【生活】朝食に牛乳を飲むとタンパク質の効果で朝食後だけでなく昼食後も血糖値が低くなるという研究結果
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パンやシリアルといった洋風の朝食を食べる人の中には、朝食と一緒に必ず牛乳を飲むという人もいるはず。そんな人にとって朗報となる、「朝食に牛乳を飲むと朝食後だけでなく昼食後まで血糖値が低くなる」という研究結果が報告されています。
Effect of milk protein intake and casein-to-whey ratio in breakfast meals on postprandial glucose, satiety ratings, and subsequent meal intake - Journal of Dairy Science
https://www.journalofdairyscience.org/article/S0022-0302(18)30742-2/fulltext
Consuming milk at breakfast lowers blood glucose throughout the day | EurekAlert! Science News
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/e-cma081618.php
カナダのゲルフ大学で食事に関する研究を行っているダグラス・ゴフ教授の研究チームは、トロント大学と共同で朝食に牛乳を飲むことが体に与える影響について調査しました。研究チームは平均年齢23歳で、体重・体格を表す指数であるBMIが22.2というほぼ理想的な体格を持つ、32人の被験者らを対象に実験を行ったとのこと。
まずは実験前に絶食させた被験者に対し、朝食として250mlの液体に浸したオートミールを食べさせました。被験者らはオートミールを浸す液体について、「高タンパク質(含有量9.3％)の牛乳」「通常レベルのタンパク質(含有量3.1％)の牛乳」「水をベースとした液体」という3つのグループに分けられました。その後、研究チームは昼食として3つのグループの被験者らにピザを食べてもらいました。
この実験において、被験者らは朝食前後・昼食前後に採血によって血糖値が調べられたほか、食欲についても調査されたとのこと。その結果、水をベースにした液体でオートミールを食べたグループよりも、牛乳と一緒にオートミールを食べた2つのグループのほうが、食後の血糖値が低くなっていることが明らかになりました。これは朝食後に限った話ではなく、朝食に牛乳を飲んだグループは昼食後の血糖値まで低くなっていたそうです。また、高タンパクの牛乳を飲んだグループについては、通常レベルのタンパク質を含んだ牛乳を飲んだグループと比較して、食後の食欲も減少していました。
この現象は、牛乳に含まれるホエイプロテインやカゼインプロテインといったタンパク質の影響だそうです。いずれのタンパク質も胃から消化を遅らせるホルモンを放出する働きを持っており、特にホエイプロテインはホルモンの迅速な分泌を促し、カゼインプロテインはホルモンの効果を長続きさせる効用を持ちます。
これらのタンパク質の働きにより、朝食に牛乳を飲むと満腹感が持続して食欲を抑え、炭水化物の消化を遅らせることで血糖値の上昇も抑える効果が現れるとのこと。また、高タンパクの牛乳であるほうが、通常レベルのタンパク質を含んだ牛乳よりも効果が高いことも明らかになりました。
ゴフ教授は今回の研究結果について、「メタボリックシンドロームや糖尿病の患者数は全世界的に増加しており、人々はリスク管理のために食生活を見直す必要があります。今回の研究は人々に自らの健康を改善してリスク管理を行わせるために、牛乳を飲むことを促すものです」と語っています。
https://i.gzn.jp/img/2018/08/30/effect-milk-protein-glucose/00_m.jpg
http://gigazine.net/news/20180830-effect-milk-protein-glucose/ 朝起きたらタンパク質とりましょうってことだろ
今まで論文なかったんだな 水をベースにした液体には牛乳相当分の糖質入れてるやろな
だいたいこういうのはわからんとこで小狡いことやっとる プロテインなら飲めるが牛乳はダメだな
びちびちやねん 何にでも牛乳を注ぐ女 で検索
ttps://youtu.be/pia0iJLqzmA 旧約聖書に乳製品を食べている記述があるように、中東から西に住んでた人々は
身体の中に乳製品を消化吸収する仕組みが出来ている。それに対して海に囲まれた
島国であった日本人の身体の中には世界で唯一海藻を消化吸収出来る仕組みを持っ
ている。
そのことから考えて >>13
哺乳類は基本的に母乳飲んで成長するわけだが お腹弱いから朝イチで牛乳飲むと
確実に下すんだよね
代替案プリーズ 朝、牛乳を飲むとお腹がピーピー(^。^)y-.。o○ >>1
フラセボは排除されている
「朝食として250mlの液体に浸した」
「高タンパク質(含有量9.3％)の牛乳」
「通常レベルのタンパク質(含有量3.1％)の牛乳」
「水をベースとした液体」という3つのグループ
250ccなら現実的
>ホエイプロテインやカゼインプロテインといったタンパク質の影響だそうです。
筋肉ﾏﾝ用プロテインを10g舐めれば代用？
欧米白豚は、出す量・食べる量を減らすのが正解
大食いバカテレビ止めろ >>1
日本人の大部分は牛乳の消化する酵素ねーじゃん 一日３００ｍｌまでは飲めるわ
それ以上のむとブッシャーだわ 蛋白質は普通の人で体重×1g
足りないと体に良くない
牛乳だけだと一杯で5gぐらいしかないから
全然足りない
ちなみに人が一回で摂取できる最大は40g これ、朝からしっかりタンパク質取りましょうって話？
そりゃ、満腹感も増すし、血糖値の上昇も緩やかになる そもそも身体が拒否(下痢)する飲み物なんか
飲みたくないよ >>37
白飯だけ食うよりタンパク質も一緒に取りましょうって話
後 食物繊維もあるとなおよい 朝イチ牛乳なんか飲んだら１日仕事にならん
最近は大好きなブラックコーヒー(冷)でも腹壊すようになってきたよ
歳は取りたくねーな 牛乳飲んだらリンの取りすぎで骨粗鬆症になるという研究結果もある ヤギ乳 だったら、腹が壊れないよ
米国製の ヤギ乳缶 は、安くて高品質管理、育児にも使えるよ
日本のベビーミルクは高価過ぎなのだろ
おまえら、ヤギ缶輸入 を安倍と日米貿易協議に頼め！ 基本和食だけどいつも最初にヨーグルト食うか牛乳のむ(大勝利)
しかし市販の牛乳って脂肪の量については成分無調整かそうでないかで違うこと区別されているけど
タンパク質はどういうレベルなんだろう?(もとの生乳で違うのかね?)
それにしてもBMI=22.2ってやせすぎでかなり特異な集団で評価してることにならないか?
実用を考えたら25以上のでぶちんでやらなきゃ。ひょっとしたらカロリー増える方の影響が強く出て
太ってインスリン抵抗性があがって逆に血糖値もあがるかも? たしかに朝にプロテインを摂るのはいいかもね
あとは運動後と寝る前だな
いっぺんに摂ると過剰摂取になるから分けて摂るといい >>57
イギリスで、豆腐 は、東洋の代用品 言われてるぞ 糖質？プロテインは基本過ぎるけどな
それよりも一ヶ月で5000円はするカーボ入れてもそういう風になるようになってる 過敏性腸症候群の人達
世間では、お腹に良いとされている殆どの食材が
自分の症状を悪化させる食べ物だったという事実が
最近の研究で明らかになってきた･･･そうだ。 >>8
＞8名無しさん＠１周年2019/08/30(金) 07:39:37.24ID:mdIpUxqw0
＞日本人に牛乳は不必要
こういう靖国の猿が、パールハーバーやるんだよ
乳製品摂らなかったら、カルシウム不足が続いて
怒りまくるようになる
脱脂粉乳はじめ、乳製品の日本での普及は
GHQ の基本政策 >>64
赤ちゃんは100%母乳を消化吸収出来るように出来てるんだから
東洋西洋で仕組みが出来ているいないっていう書き方はおかしいだろ >>62
プロテインは結石出来やすいから気をつけたほうがいいよ >>73
哺乳類は基本的に大人になると乳糖不耐性
大人で牛乳飲める人類が異例 >>16
お前のカーチャンはパイオツから牛乳出してたのか >>70
クラスターデキストリンだな？あれの飲むということは糖質滅茶苦茶使うスポーツとかか
俺はあれでも低血糖になるときある
そこにマルチビタミンミネラルとBCAA、クエン酸入れてるよ強烈なマルチビタミンだからシャキーン(`･ω･´)ってなる
だから粉じゃないほうも入れると追い込みが憂鬱じゃなくなる >>76
だからなんだ
仕組みはもともとあるよな？
失うかどうかはその後の食性に依るんだから書き方がおかしいという指摘になんの不備もないぞ そうなのか
昼飯後に血糖値のせいでボーとして
頭の回転が鈍くなるのを防げるな >>81
ドリンクでマルチビタミンミネラルってあるのか？
なるほど金があればやってみるわ
何錠も入ってる飲むのが苦痛なマルチビタミンミネラルがそういう効果あるな
俺は更に色々ぶちこんでトレーニングするかな
トレーニング中のドリンクではそこまで入れてない
スポーツのときはカーボ2倍かな 牛乳20lはお腹がゆるゆるになる
明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄの200mlで代用させてくれ そもそも朝食食べてる時点で時代遅れ
盲目に食品業界の呪縛に囚われたまま >>66
200ccの牛乳には約10gの糖質が入ってる
普通に牛乳を食事に加えればこの10g分不利
なので水をベースにした液体というのにも10gの糖質を入れてる可能性がある
そもそも、水でええのに水をベースにした液体って何やねんという話 僕の◯◯んぽミルクも
たんぱく質が一杯だよぉ〜(ﾊｱﾊｱ >>84
それ、多分同じの飲んでるそれの粉のがあるよ 牛乳が体に悪い論みたいなの結構流行ったよな
まあ血糖値が低くなるってのは本当なんだろうけどな 安倍のせいで値上がりして牛乳買えんわ
スキムミルクでもええんか？ 害だって言ったり良いって言ったり
無責任に世の中を煽ってくれるよ
詐欺まがいのエセ専門家は >>82
食ってれば機能が維持されるというものではないが 高温殺菌止めろや
これのせいで牛乳が不味いのなんの。 朝食に牛乳飲むと、通勤電車で下痢ピーしちゃう俺はどうすればいいんですか？ｗ 牛乳は好きだからいつでも飲めるが 歯磨き後は無理だなハハハ >>104
もち麦いりごはん 鮭 納豆 味噌汁 のり
って朝ごはん こういうのもういいから
こういうの見る度に母の食事の品数が増えていって糖尿病になった
今でも薬飲みながらやたらと「健康にいい」食品食べ続けてる Effect of milk protein intake and casein-to-whey ratio in breakfast meals on postprandial glucose,
satiety ratings, and subsequent meal intake - Journal of Dairy Science
https://www.journalofdairyscience.org/article/S0022-0302(18)30742-2/fulltext
Consuming milk at breakfast lowers blood glucose throughout the day | EurekAlert! Science News
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/e-cma081618.php
カナダのゲルフ大学で食事に関する研究を行っているダグラス・ゴフ教授の研究チームは、トロント大学と共同で朝食に牛乳を飲むことが
体に与える影響について調査しました。研究チームは平均年齢23歳で、体重・体格を表す指数であるBMIが22.2というほぼ理想的な体格を
持つ、32人の被験者らを対象に実験を行ったとのこと。
まずは実験前に絶食させた被験者に対し、朝食として250mlの液体に浸したオートミールを食べさせました。被験者らはオートミールを浸す
液体について、「高タンパク質(含有量9.3％)の牛乳」「通常レベルのタンパク質(含有量3.1％)の牛乳」「水をベースとした液体」という3つの
グループに分けられました。その後、研究チームは昼食として3つのグループの被験者らにピザを食べてもらいました。
この実験において、被験者らは朝食前後・昼食前後に採血によって血糖値が調べられたほか、食欲についても調査されたとのこと。その結果、
水をベースにした液体でオートミールを食べたグループよりも、牛乳と一緒にオートミールを食べた2つのグループのほうが、食後の血糖値が
低くなっていることが明らかになりました。これは朝食後に限った話ではなく、朝食に牛乳を飲んだグループは昼食後の血糖値まで低くなって
いたそうです。また、高タンパクの牛乳を飲んだグループについては、通常レベルのタンパク質を含んだ牛乳を飲んだグループと比較して、
食後の食欲も減少していました。
この現象は、牛乳に含まれるホエイプロテインやカゼインプロテインといったタンパク質の影響だそうです。いずれのタンパク質も胃から消化を
遅らせるホルモンを放出する働きを持っており、特にホエイプロテインはホルモンの迅速な分泌を促し、カゼインプロテインはホルモンの効果を
長続きさせる効用を持ちます。これらのタンパク質の働きにより、朝食に牛乳を飲むと満腹感が持続して食欲を抑え、炭水化物の消化を遅らせる
ことで血糖値の上昇も抑える効果が現れるとのこと。また、高タンパクの牛乳であるほうが、通常レベルのタンパク質を含んだ牛乳よりも効果が
高いことも明らかになりました。ゴフ教授は今回の研究結果について、「メタボリックシンドロームや糖尿病の患者数は全世界的に増加しており、
人々はリスク管理のために食生活を見直す必要があります。今回の研究は人々に自らの健康を改善してリスク管理を行わせるために、
牛乳を飲むことを促すものです」と語っています。 >>103
あれよく100度で2秒みたいなこと書いてあるけど
あれって一旦沸騰させてるってことなの？ >>112
そりゃ加工製品を売りたい食品製造会社と広告費をほしいメディアは事実を隠してでも都合いいことだけ伝えて消費者に買わせようとしますからな。
でも実験結果を淡々と伝えてる点ではこいつは使いようがある。
といってもカロリーオーバーの人間が単に牛乳増やしたらやっぱり悪影響が大きいと思う。 牛乳嫌い。
料理には使うけど。
シチューやドリアやオムライスに。 牛乳飲むのホテルの朝バイキングくらいだわ
買ってても腐らせちゃうし >>121
朝食バイキングで？
絶対飲まないわ自分は。
オール和食。
味噌汁と焼き魚と納豆と塩昆布と白御飯と卵焼き。
世界ナンバーワンの朝食と謳い文句のミニハンバーガーは気になってるわ。
目の前でバーグ焼いてくれて目玉焼き焼いてくれてトマトスライスにシャキシャキレタスを挟んでくれて。 >>128
うちの娘も明治の牛乳美味しいって言う。
自分は牛乳嫌いだから絶対飲まない。 >>20
認可受けた無殺菌牛乳なら酵素も壊れてないし乳酸菌も死んでないから壊さないよ これ牛乳じゃなくてもいいんでは
朝食にタンパク質もとると太りにくくなるって聞いてた もう最近は何も信じないわ。牛乳はコーヒーに入れる位だけど。
卵大好きなのに「コレステロールガー！」を信じて一日一個分に抑えていた日々・・・
オムライスや茶碗蒸しも控えていたのに。 >>80
少し調べてみればどうかな
かなりリスク高まるよ
尿路結石はとんでもない激痛だぜ みんなちゃんと海藻食べてるかなー？
ワカメとか、もずくとか。
体の毒素を排出してくれるし髪にもいいのよ。 >>72
小魚食ってたけどな
出汁を取るじゃこは全部食べろと言われた 給食の時に先に牛乳飲めっていつも言われてたけど
朝食の時からじゃなきゃだめか >>141
のびのびと島で暮らしてる牛のは特に良さげなイメージ。牛乳とか嫌いだけど付き合いで泣く泣く飲んだグリーンコープの牛乳は飲めた！
びっくりしたわ、こんなに美味しいんだーって。でも習慣づいてないから続かない。
玉露の熱い茶がいいわ。 その日の体調により牛乳が甘い時もあるけど全然味がしなくて不味い時があるよね
最近はずっと甘く感じる >>133
いまでも植物油売り場行くとどの製品にも「コレステロールゼロ」にも貼ってあるね(超違和感)
人間(生物)のからだはとんでもない複雑系なんで原理は簡単でもその作用・効果は奇々怪々。
単純なルールでからだをコントロールできると考えるなんて人間のおごり。 >>1
みんなが牛乳を飲むとバターが不足するんで
クリスマス3カ月前は牛乳の不買運動がいいね 本来日本人の胃腸に合わない牛乳を押し付けたのはGHQ アカディ牛乳に佐藤とコーヒーとか混ぜないと飲めない >>154
【衝撃事実】コーラと豆乳どっちが太ると思います？【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=GUtISx6V5MU
上半身裸のおっさんが言ってるけど
気にしない方はどうぞ タンパク質の過剰摂取はigf-1の値を上げて
正常細胞と区別せずに癌細胞の細胞分裂も促進するって
アメリカの研究結果があるよね >>2
ジジイ乙
>>1
珈琲のミルクが牛乳だがあの程度ではだめか？ >>130
明治はＰＢの近隣の産地をラベルに書いてある牛乳が美味い。
おいしい牛乳はあんまり・・・ プロテインブームが定着するだろ
大豆プロテインは腹持ちがいいのでダイエットしている人向きだしな
小腹が減ったら牛乳飲むは普通だしな たしかに、朝にごはん派の人は太っていて不健康な人が多い。
健康なはずの和食なのにねw タンパク質とω3だけ気にしてほかはサプリ
体にいいもん全部食ってたらエネルギー過剰で死ぬ >>169
和食わりと不健康やで
欧米型の食生活が一番生存率高い
国立がんセンターの疫学調査な 以前は毎日豆乳飲んでたけどいつの間にかアレルギーで
豆乳飲むと病院送りになってしまう体質になったので今は牛乳派 牛乳に浸したオートミールと、ヨーグルトとヤクルトと牛乳で割ったプロテインが毎日の朝食。 和食は低身長の原因という説もある
恐らく大豆の食べ過ぎ。大豆のタンパク質は毒 まぁでも日本人は体格の割には力が強いんだよな
大豆パワーなのかもしれん アトピーと喘息に悪いって言われて牛乳や大豆は口にしない
ごくたまに食べるだけ
頭痛もなくなったし炎症もない >>1
要するに朝食時に高蛋白を心掛けろって事だよね
中でもホエイやカゼインが良いって事でしょ
ホエイプロテイン飲んでる俺最強って事で良いんだよな？ 牛乳ネタは面白いな
特に海外の研究機関発表ネタなどのなかには、牛乳を飲むとガンのリスク高まるなんて研究結果の記事を週刊誌で読んだこともw
あと、成人になってからも乳を飲むのはヒトだけ？って皮肉るネタもあるよね
確かに猫や犬なども小さな頃は母乳も飲んだりするが成長したら基本的には飲まないもんなw
ヨーグルトじゃ駄目でしょうか？ >>44
>>69
>>104
平日の朝の満員電車で下痢したときの地獄ったらないな
駅のトイレは使用中か掃除中だったりで入れない >>186
腸内環境って凄く凄く大切だよ。
詳細省くけど。
整腸剤を毎日飲んで腸内コントロールして下さいね。 これ朝はシリアルをザッと皿に入れて食べるだけのアメリカ人だから問題になるんじゃ？
朝に魚や卵を食べる人の多い日本人にはあまり問題ではないような
アメリカのカフェで朝はモノ食ってる人少ないしモーニングはない ラクターゼが存在しない状態は哺乳類にとっては当然の事
乳児期を過ぎた哺乳類が乳糖不耐症に成るのは必然なのだ
当然乳児期を過ぎた哺乳類にとって牛乳は毒でしか無いのだ
これを抵抗力の弱い小人に与えるなど狂気の沙汰である
しかもガラクトースにより酸化ストレスでさまざまな細胞内器官に障害が発生する
極め付けは骨粗しょう症になるリスクが高くなる事だ
カルシュウム不足を補い骨粗しょう症を改善すると言う謳い文句だった牛乳でだ
まさに本末転倒である
そもそも合わないと主張する生徒に無理やり飲ませる行為は傷害罪も同じだ
絶対に許しては成らない 毒とは少量で人に害を与える物の総称
大量に摂取してようやく害が現れる物を毒とは言わない
因みに症状に合わせて飲む毒の事を薬と言う
牛乳は180mlで多くの人が腹を壊す
少量で人に害を与える牛乳は毒である 牛乳が憎い牛乳が憎い牛乳が憎い
無理やり飲まされた牛乳が憎い
牛乳が憎い牛乳が憎い牛乳が憎い
吐いてまで飲まされた牛乳が憎い
牛乳が憎い牛乳が憎い牛乳が憎い
効果効能に嘘を付いていた牛乳が憎い
牛乳が憎い牛乳が憎い牛乳が憎い
カルシウムの吸収率が良いと騙した牛乳が憎い
牛乳が憎い牛乳が憎い牛乳が憎い
毒でしかないのに良い物ぶってる牛乳が憎い
牛乳が憎い牛乳が憎い牛乳が憎い 高タンパクはインシュリンの分泌を最も増やして糖の取り込みを促進するからメタボ予防にはならないんじゃね 日本人にとって牛乳は便秘薬なのだ
俺も腹が張ってどうしようもない時に牛乳を飲んだらドッサリスッキリだったぜ 朝食のセカンドミール効果なら納豆でもサラダでもいいんだぞっと 牛乳飲むと消化不良になるだけだろ
それで吸収されないから血糖値が上がらず体にいいと
なら食わない飲まないのが最強だろ 体に良くなったり悪くなったり
牛乳の中の人も大変だな 歳のせいか朝一プロテイン一気飲みがキツくなってきた・・・ 牛乳は乳臭くてダメなんだがどういうワケかヨーグルトにすると酸味もあって乳臭ささが消滅してて食べられる
なので毎週1000mlずつヨーグルトを家で作ってるヨーグルトメーカー便利過ぎてヨーグルトは買わなくなったし食後の飲食もしなくなった夜中にお腹が空くこともない
なので体重63キロをずっと維持してる >>13
イギリス人(ウェールズ)もアメリカ先住民もノリ食うけど
ちなみにノリの養殖を成功させたのは日本だが
イギリス人の学者さんが深く関わってる 騙されるなよー
日本人に牛乳は体質的に合わない場合が多い マジかよ、糖尿になって栄養士さんから牛乳は糖分が多いからダメって言われたぞ >>17
ハゲは凛々しく孤高の存在
話しかけたり、すり寄ったりしちゃダメ >>205
合わなくていいだろ
下痢すれば更に血糖値が下がる >>180
息長いよなアカディ
他が無いからだろうが 毒とは少量で人に害を与える物の総称
牛乳は180mlで多くの人が腹を壊す
少量で人に害を与える牛乳は毒である ※防犯協力を要請された方､何か御存知の方は､公明党・創価学会との繋がりのない野党系の政党か､同国会議員の方に情報提供願います｡
やりすぎ防犯パトロール､特定人物を尾行監視 3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci（リンク切れ） i.imgur.com/Kr48zmK.png（同記事スクショ）
記事要約
・｢子供110番の家｣｢子供老人パトロール隊｣等の民間防犯団体員に対して県警警部補が｢尾行の仕方｣｢ごまかし方｣まで教えている
・防犯パトロールでは一般市民である人物が見える形で尾行や監視行為をし､対象個人へ”身辺への｢圧力｣”を感じさせている
・端的にストーカー行為と同じで､それが集団で行なわれている
・対象個人が店舗に入ると､店員に防犯パトロールの要員が警戒するように｢密告｣
・信じた店員は対象人物をあたかも｢万引き犯罪者｣の如く秘かに､あるいはあからさまに尾行
・防犯パトロールへの警戒対象人物への情報は､警察サイドからのもので検証されていない
※やりすぎ防パトを嫌がらせに利用する為､対象人物情報に､創価学会が不正に嫌がらせしたい人物をねじ込んでいるとの学会員の証言あり
・警察の生活安全課が地元の企業と｢防犯協力覚え書｣という形の協定書を取り付け回っている
・例えば､病院などは､警察と病院の覚え書によって､病院という場所を監視の場所に変える
・防犯パトロールの要員が､患者へのボランティアという偽装の形で病院に入り込むだけではない
・病院職員自身､看護師が入院病室の対象人物のそばで付きっきりで､会話の立ち聞きをするのは日常茶飯事
・この活動に､ある特定の政治的団体が関与して容易に入り込み､権力化する流れも疑われている｡
※ある特定の政治的団体とは創価学会の事である
■やりすぎ防パト問題 実際に行われている事 ※ＮＧ規制の為､修正版を掲載（１９年８月１９日現在）｡
NO.2742732 2013/07/28 16:27 コンビニ店員だけど､警察官に変な依頼された｡
baku●sai.com/thr_res/acode=8/ctgid=104/bid=119/tid=2742732/tp=1/rw=1/
■スレ主のレス 投稿日時 2013年7月28日午後4時から午後5時にかけて
これから帰宅という時に､急に店長から｢警察から仕事の依頼が来たから手伝え｣と言われた｡内容を聞いたら､女性の顔写真を見せられた｡
（あっ､この人……｡常連さんで､話したことがあるけど､気さくな人だったな）と考えていたら､
店長が｢レジ前に来たら､俺と一緒にその女性の前でニヤニヤするぞ｣と言った｡馬鹿げた内容に｢本当に警察の依頼なのか？｣と聞くと､
店長が｢いいから黙ってあの人の指示に黙って従え｣と店外を指差した｡高級車に一人乗ってる中年男がが警察官らしい｡
少し経つと､例の女性が本当に入店してきた｡会計の時､店長は｢よし､やるぞ｣って指示通りニヤニヤした｡俺はやらなかった｡
女性はすごい不快そうだった｡女性が店から出た後､警察官が店に入ってきて､｢お疲れ様です｣と声をかけてきて､店長と笑顔で会話し始めた｡
店長が｢何でやらなかったんだ？｣と俺に聞いてきたから｢馬鹿馬鹿しいからです｣と答えた｡すると｢お前明日から来るな｣と言われた｡
頭にきたので説教を無視して帰宅しようとしたら中年警官が｢これは安心安全の為なんです｣言い出した｡それも無視して帰った｡
■4 投稿日時 2013年7月28日午後5時台
店の客の中にもマークするように指示を受けて入店してくる人がいる｡カモフラージュの為に買い物もする｡
■20 投稿日時 2013年7月28日午後7時台
防犯活動だろ｡非行に走らないように見守るので協力して下さいと依頼された事ならある｡
あるご近所が外出したら連絡するので､ご近所が通過するのを確認したら思いっきりドアを閉めて下さいって｡
■21 投稿日時 2013年7月28日午後7時台
４です｡その客を装ったパトロールの人が､警察官に､ある人が入店したら､店内で､大きな声で読売ジャイアンツの話をしてと
依頼された事があったと話してた｡指示通りに話すと､その客がびっくりしたらしい｡
■27 投稿日時 2013年7月28日午後9時台
学生ボランティアやってた｡深夜担当時､コンビニで待機し､ある人が来たら､入口を塞ぐよう警部補に頼まれた｡
その日同じ担当の人と｢こんなの防犯じゃなくてただの嫌がらせだろ｣とやってて情けなくなった｡
■45 投稿日時 2013年７月２９日午前0時台
警察官に｢地域防犯活動に協力して下さい｣と写真を見せられて｢写真の人間がこれから近くを通過するので演技で構いませんので､
わざとらしいクシャミをして下さい｣と頼まれた事がある｡z >>167
豆乳は高たんぱく
牛乳よりこの効果が高いと思われるぞ >>205
下痢・アレルギーはどうなったんだろうな？ >>222
タンパク質の種類が違うだろ
豆乳にも効果はあるのかもしれないが >>182
つ McGovern report
tps://thescienceofnutrition.files.wordpress.com/2014/03/dietary-goals-for-the-united-states.pdf コーヒー牛乳だとどうなのさ？血糖値上がるの？下がるの？ 牛乳より低脂肪乳の方が安いしビタミンDや葉酸が添加されてるから飲んでるけど
どっちのが体に良いんだろう？ >>40
一回で40gしか吸収出来ないってのはパンクラスの船木が広めたデマだよ。 >>232
大学のアメフト部に入ってる娘の友達は朝からステーキ食べてるらしい。 >>237
大学のアメフト部に入っている娘、の友達は
って切ると、ちょっと不思議な感覚が >>13
＞海藻を消化吸収出来る仕組み
腸が長いっていう話なら、それ嘘ですん。
腸内細菌の話なら、食べ続けるとことで海藻についている細菌が腸内に定着しているんじゃないかしらん。 牛乳が消化不良で血糖値が上がるような食品の吸収阻んでだけ
副作用＝下痢ピー >>243
菌活と考えると、浅草海苔とか韓国海苔はもう食べたくないな 海藻の消化云々の話は、海藻を消化する機能が判明している酵素のひとつを生成する細菌が日本人に多かったというだけの話を
海藻を消化できる酵素を生成する細菌がそれしかないという話に取り違えている論理誤謬だから
日本人しか海藻を消化できないというのはまったくの間違い 日本人は牛乳飲んでもロクに消化できないなんて聞くが BMI22.2の人を対象に研究した結果じゃ、多方太っている2型糖尿病患者の治療には意味ないじゃん タンパク質脂質をとればGI下がる
子供じゃあるまいし誰でも習慣的にやってること
牛乳は手軽なだけだろう 牛乳飲むと腹をくだす。むしろ、便秘気味な俺は、それ目的で飲んでます。 >>254
わかる。
腹がゴロゴロしない牛乳でもそうなるわ俺。牛乳好きなんだけどな。
フレンチトーストにすると牛乳取ってもゴロゴロしない。なぜか 乳が小さいほうから順に
ミルク小豆 豆乳 微乳 ちっぱい 駄乳 巨乳 爆乳 牛乳 超乳 牛乳飲んでも全然下痢しないけど
ちゃんと消化できてるってことでいいのかな
それとも消化できるできないと下痢するしないは
別の要因だったりする？ >>257
牛乳じゃなくて冷たさの問題なんじゃないの
沸かして飲んだら？ 大人は飲まなくていいよ牛乳
分解できない人が多いからな無理すんな
子供は飲め毎日1リットルな すっき腹に飲んだら下痢する 食後直ぐならそうでもない >>265
多くないぞ
調査にもよるけど15人に一人程度
その一人も少しずつ時間をおいて飲めばお腹壊さない
不耐症はアレルギーではない ジャン・レノのレオンに影響受けて毎日牛乳2リットル飲んでた四半世紀前ｗ
筋トレもしてたしムキムキだったわｗ 実は、朝起きて水を飲んでも、水に含まれている水分が血液に入って
血糖値が下がるのだ。夜寝ている間に脱水気味になるからね。 牛乳とコーヒーは体に良い説悪い説がほんとに散乱してるなあ 出勤中のリスクをとってまで
牛乳なんて朝から飲めるか！ たけしの番組でホエイが効くって言ってた
ヨーグルトの上澄みだって 低GIとか健康食品業界の用語は結局商機として次から次へと「発明」されてるだけで
そもそも何か食って血糖値が上がるのは正常な機能なんだから
それが体調に影響する時点でもう体が壊れているので、健康な人間ならそんなもん全く気にする必要が無い >>274
朝の牛乳程度のコレステロールを気にするぐらいだったら
昼晩のコレステロールを気にしろよ
アホか >>1
これは欧米の研究ですから、乳糖不耐症が過半を占めるジャップの体質など全く考慮していません。 >>274
まじめな話してわるいけど
「コレステロールをたくさん含む食品を食べること」
について心配してるんやったら、この十年ぐらいで話がヒックリがえってるから少し調べた方がいいよ。 >>20
低脂肪牛乳なら、腹下しにくい。不味いけどね >>114
高圧かければ沸騰しない。
ドライアイスも高圧かければ気体にならずに液体二酸化炭素になる。 >>280
調べるの面倒なのでどう変わったのか簡潔に教えてもらえませんか？ 朝に牛乳飲んだらお腹ゴロゴロして仕事中大変な事になりそう 朝っていう言葉を安易に使うけど
起床時っていう意味含んでるよね
夜勤も考慮してくれや >>1
血糖値が低くなっても脂肪も摂取するんじゃ意味がない
ゴマ茶でいいやろ 何を今更。
どちらかというと、インスリンの生産にタンパク質が必要という理由が大きいだろうに。 日本人は朝食に牛乳飲むと昼下痢しやすくなる
から止めるべきだな。 日本人はで括るなよ
下痢しない方がはるかに多いから
あれだけスーパーでもコンビニでも牛乳を売ってるんだろ 成分のwhey (ホエイ)が血糖値を下げる。健康番組でやっいた。
昔から有名
ヨーグルトの上澄み液にたっぷり入ってる。 牛乳が飲めない奴は人生の半分を損してるよな
こう言われたらどういう気持ちなんだろうね？
酒が飲めない人に同じこと言ってるんだよね 血糖値上がらねー採決までジュース飲んでも80台
食後も100台、随時60台あり
インスリンがドバドバ食べなくても痩せず太るから最悪
ヘモグロビンa1cは5で正常
糖尿病にはならなそうだが 牛乳は腹こわす
カルピスとかのむヨーグルトなら平気 >>301
俺は女性の乳頭がないと生きられない・・・（；´Д`）ﾊｧﾊｧ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
