【研究】「歩くのが遅い人は脳や体が老けるのが速い」ことが判明
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過去の研究により「歩く速度によって心疾患で死亡するリスクが変化する」ことが判明していますが、約900人を対象とした最新の調査により「歩く速さは脳や体の老化スピードと関係がある」ことが突き止められました。
Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife | Dementia and Cognitive Impairment | JAMA Network Open | JAMA Network
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2752818
New Zealand Study Connects Walking Speed with Brain Health in 45-Year-Olds | Duke Today
https://today.duke.edu/2019/10/new-zealand-study-connects-walking-speed-brain-health-45-year-olds
歩く速さと加齢の関係について明らかにしたのは、デューク大学のLine Jee Hartmann Rasmussen氏らの研究グループです。Rasmussen氏らは、過去の研究により判明していた「70〜80代の高齢者の歩行速度は身体や中枢神経系の機能と密接な関係にある」との結果を踏まえ、「体がまだ丈夫な中年期でも同様の傾向が見られるのではないか」との仮説を検証することにしました。
具体的には、1972年4月1日から1973年3月31日にかけてニュージーランドのダニーデンで出生した1037人を追跡した「ダニーデン研究(Dunedin Study)」の対象者のうち、45歳まで生存していて、なおかつ調査への協力に同意した904人に対し、歩行速度の測定やMRIによる脳スキャン、健康診断などのテストを実施しました。
その結果、45歳時点での歩く速度が遅い人ほど脳の容積や表面積が小さく、脳が老化傾向にあることが分かったとのこと。また、血圧や歯の健康度といった19種類の健康診断でも、肉体的な老化が速いことを示す兆候がみられました。さらには、8人のボランティアに対象者らの顔写真を見せる実験でも、歩行が遅い人は老けて見えたという結果が出ており、歩く速さと老化の関係は見た目から脳を初めとする全身にまで及んでいることが判明しました。
また、参加者が3歳の時に実施された認知機能の結果と歩行速度を比べてみたところ、3歳児の時に認知機能が低かった対象者は45歳の時点での歩行速度が遅いことも分かったとのことです。
研究チームは、幼児期の認知機能と45歳時点での歩行速度に関係が見られた要因について、次の6つの可能性が考えられると推測しています。
・認知機能の高さと、歩行機能には共通した脳の領域が関与している可能性がある。
・認知機能が高いと、禁煙や健康的な生活習慣、健康的な食事などを心掛けている可能性がある。
・認知機能が高いと、より良い健康情報にアクセス可能で、健康管理も行いやすい可能性がある。
・認知機能が高いと、より高等な教育を受けられるため、安全ではない労働環境や、身体に有害な状況に身を置くリスクが低下した可能性がある。
・脳は臓器の中でも繊細な器官なので、臓器の機能が低下することの影響が顕著に出た可能性がある。
・遺伝的要因が認知機能と歩行機能の両方に影響を与えている可能性がある。
Rasmussen氏は、「歩行テストは単なる高齢者の運動機能測定だけでなく、生涯にわたる統合的な健康の尺度として使用できることが分かりました」と指摘し、歩く速さと脳や身体の健康の関係について明らかにした研究の意義を強調しました。
2019年10月16日 07時00分
https://gigazine.net/news/20191016-slow-walker-ageing-faster/
https://i.gzn.jp/img/2019/10/16/slow-walker-ageing-faster/s00002_m.jpg >>2なら旦那の車で不倫カーセックスしてた○井さんはそろそろ浮気バレて修羅場かな？ おれ歩くのめちゃめちゃ速いけど確かに一回り以上若く見られるから舐められるｗ 早く動くと時間の流れがゆっくりになるっていうアレだろ？
俺は詳しいんだ 歩くのが遅いのは、足が短いからなのもあるよな
ゆっくり歩くのが周りの迷惑になってることも自覚しないと ある程度運動してないとそら早く歩けないだろうし
当たり前のような気も・・・ せっかちなやつほど成功するのは世界の常識
トロいやつほど長生きするのも世界の常識 太ももは第二の心臓って言われるくらいだから血流量が大きく影響しているんだろう 富裕層ほど歩くスピードも速い傾向にあるらしい
単に背が高い人間が多いからだろうが これ、嘘だな
朝の通勤時間帯の社畜は歩くの速いけど口も臭いし老けてるじゃん
俺はノンビリ歩くがメチャ若いぞ
そもそも急いでないからw 身長と収入は比例するからな 田園調布の爺さんはみんな高身長 歩くののが遅いと内臓に響かない、速歩きだと響く
響いた方が程々の良い刺激となって消化も良くなる >>23
それ自分は若いと思い込んでいる老人の特徴・・・ 歩幅を大きくすると脚の筋トレにもなるからあっちの方もガチガチに元気になる 歩くの遅い女の子ってちょっとだけ腹立つよなw
ムカつくって程じゃないけど ナマケモノは歩くのが遅いけど笑顔が素敵で若々しいけどね ゆっくり歩くけど、一歩の歩幅が大きくて、結果、人より早く歩くのはどうなん ?
町中で俺が歩くと、後ろから追い越そうとする女が、必死に歩いても追い越せない。
足音の数が俺の2倍になっているから、俺が1歩歩く間に2保歩いても追い越せない・・・ 東京人も歩くのは早いけど通勤ラッシュ時は皆死んだような血相だけどね
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿>>34 お先にどうぞ、と言うと消えるそうよ… 45歳で歩くのトロい奴は仕事でも使えない奴と容易に想像が付くなw
勤務中にしろ休暇中にしろ、目的地があるんだからチンタラ歩く理由がない >>10
俺も速いのでデートの時とか合わせるのに苦労する
見た目はマイナス10歳位で見られる >>35
若い人比較ではなく、この記事は、45歳の時点での比較・・・ 速く歩こうと思えば歩けない事もないけど、
万が一ぶつかった時に避けられる自信が持てないから、少し速度を緩めてる
老化と歩く速度には何らかの相関関係はあるような気はしている
どちらが原因か結果の話しではなくて、相関関係ね 高校の時、3人で並んで歩いてていつのまにか俺だけ10メートル後方を歩いてるなんてザラだったなぁ。 >>38
幽霊だとしても、追い越せずにだんだん後ろに離れていくから問題ない >>24
この前の台風被害で出てたハゲ茶瓶の爺さんドちびだったけどな >>34
そんな話じゃねぇだろ
分かってて言ってんだろお前 「歩くのが遅い」「食べるのが遅い」
出世しない男の特徴 >>24
地元の女性達が背の高い人めっちゃ増えたんだよそれも若い人ではないし
あれ何でかな？ 歩きは意識で早くすることは出来る
常に小走りすれば老けないのか？ でも、ゆ〇りって歩くの遅いよね。
駅とかでよく見るけど。
別に歩きスマホってわけではないんだけど
ゆっくり歩く人が多いなあという印象。
研究を信じるわけではないが、一理あるなと思う。 スピードなんて体格によるところが大きいだろ
そこは一切無視か 話しは少し違うけど、街中で歩きスマホや下向いて歩く人、イヤホンして音を聞かない、そんな無責任な人が増加してるから、出会い頭の危険性を意識せざるを得ないわ
だから人混みではかなり遅く歩いてる
体鍛えてマッチョなら多少ぶつかっても壊れないけどさ、俺はそんなマッチョじゃないから >>28
いや、普通に見た目も若いから
歳も30代後半だから
だって、お前ら毎日ジム通えないし犬の散歩もしてないだろ？社畜かヒッキーだしw
俺は検査で体内年齢20代だし腹も出てねーから
車庫から車かクロスバイクだし早歩きする理由がないよ
たまに電車乗るとブスなOLやショボいリーマンが急いで歩くから笑えるわ
そもそも都内の観光に来てる欧米人もゆっくり歩いてるじゃねーか
トンデモ理論を信じてるんじゃねーよw 走るよりインターバル速歩が健康にいんだよ、たぶんｗ >>54
老けるかどうかわからんけれど、
足に筋肉はつく 俺の嫁はめっちゃ歩くの遅いけどセールスとか来た時「お父さんかお母さんいる？」って聞かれるぐらい見た目若いぞ おれは歩速にして6km/h位だな 身長178cmで股下83cm >>54
まあ日頃身体動かしてるかどうかだけの記事だと思う
何もしないとそら老ける >>59
>車庫から車かクロスバイクだし早歩きする理由がないよ
ダメやんwww
田舎住まいか
東京なら、通勤で電車の乗り換えだけでも結構歩くわw 早く歩く人がかっかかっかしてるんだけどほんとに体にいいのかね。 都会から田舎に移ったら車に乗ってばかりだから歩くの遅くなった 早く歩いても気をつけてれば普通ぶつからないよ
所詮歩ける速度だし避けながら歩ける 誇る(ほるる) 歩く(ありく) 泳ぐ(おるぐ) 糞く(あるく) >>66
ガチロリコンにレイプされないように気をつけてな
なんでそんな怪しそうなアポ無しセールスなんかと気楽に話ししてるのか知らんけどさ 社内でトイレに行く時など
なんでもない時の歩く速さって年収と比例している
無職になったら急ぐ理由がなくてめちゃくちゃ歩くの遅くなった 計算して行動してる奴は早い、テキパキ脳を使ってる
何も考えてないから歩くのが遅い、ホームレスと同じ動きw
スーツ着てトロトロ動いてる奴は本当にウザい、頭の回転も悪そうw ふだん時速7〜8km/hで歩いてますが、老化具合ハンパなくて泣けてきますよｗ 脳が老けてるから遅いのか
遅いから老けるのか
といういつもの >>73
田舎の人間の運動不足は異常だよな
都会だと、通勤だけでも8000歩は歩く。
自宅から駅まで10分。さらに何度も乗り換えで、会社についた後客先行ったらまた電車の乗り換え 歩くの遅いやつ専用通路欲しい
みんなアホ面
見たくない 人間が得る情報の9割が視覚からっていうから早歩きだと情報量が増えて脳にも良いんだと思う
森林浴を10分でもやるとストレス解消になるんだけど、あれは草や木の周波数成分が高く脳への刺激になるから >>80
頭使ってたら体は止まる
テキパキは学習した動作してるだけ ふくらはぎ辺りは第二の心臓って言われてるからな
以前ガッテンでも紹介されてたその場かかと落としを毎日30回やってる、色々健康にいいらしい >>91
歩いてるだけいいさ
全然歩かない人もいる >>92
いやいや、頭を使いながら動けるだろw
どっちか止まるなら何かの病気だと思うw ずっと前に公共放送で見たけど運動で骨に刺激を与えられると
何か体にいいものが分泌されるんだってよ
自転車漕ぐのは骨に刺激を与えないんだって 実は自転車は体に悪い
まず骨がボロボロになって痴呆症が進んで老化も促進されて
良い事はなにもない >>1
生まれつき脳や体の機能が弱いから歩くのが遅いんであって
早く歩けば老化が防げる訳ではありません。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
