【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」 専門家が暴露
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『サプリメントの正体』（三笠書房刊）は、有象無象のサプリメントが溢れかえる現状に警鐘を鳴らし、正しいサプリメントの知識を授ける一冊。今回は著者の田村忠司さんに、私たちが生活の中で抱くサプリメントについての疑問をぶつけてみた。
■まともな製品は半分もない？ 業界内部から見たサプリメント業界の現状
――本書で書かれているように、サプリメントは堂々と効果をうたうような広告とともに実に様々なものが販売されています。田村さんの感覚として、パッケージに記載されている通りの栄養素が入っていて、きちんと体に吸収されて、という「まっとう」なものは何割くらいある印象ですか？
田村：私の感覚では半分もないだろうという感じです。
――なぜ、こんなことになっているのでしょうか。
田村：薬であれば実際にどれだけ栄養素が入っているかをきちんと検証して、胃の中で溶けるかという溶解試験をして、ということをしますが、サプリメントは食品扱いになるのでそういったルールではないというのが一つ。
もちろん、サプリメントにもルールはあるのですが、ちゃんと運用されていないといいますか、野放し状態になってしまっています。
なぜ野放しになっているかは、どういう風にサプリメントが作られるのかを考えるとわかります。これまでサプリメントを作ったことがない会社の人が、「サプリメント市場が伸びているからうちも参入しよう」ということで、外注を受けてくれる工場に相談します。
その時によくあるのが「こういう成分を入れて、いくらくらいになるように作ってほしい」と「丸投げ」して、商品ができあがってきたらそのままそれを販売してしまうというケース。つまり、販売する企業の中に商品のクオリティをコントロールする人がいないことが多いんです。これではサプリメントメーカーというよりは、単なるサプリメントの「企画会社」です。
こういう会社はマーケティングには長けていますが、サプリメントの性能を担保することについてはほとんどノウハウがありません。これが今のサプリメントを取り巻く問題の原因の一つだと考えています。
――マーケティング戦略の一環なのでしょうが、テレビのCMやインターネットの広告などでサプリメントに関するものを目にしない日はありません。派手に効果効能をうたっているものも多いですが、なんとなく胡散臭い気もしてしまいます。
田村：その感覚は大事だと思います。市販のサプリメントを選ぶのならば、実物のパッケージを見るべきです。強く申し上げたいのは、テレビCMや広告だけを見てサプリメントを買わない方がいいということ。騙されてしまう可能性が高いです。
インターネットで調べるのでも店舗に行くのでもいいのですが、パッケージに書かれている情報が全て見られる状況で買うということは徹底していただきたいですね。
――となると、多少は栄養の知識が必要になってきますね。
田村：そうですね。ただあまり細かい栄養素の名前を覚えても意味がありません。よく聞いたことがない新素材をCMで打ち出しているのを見かけますが、ああいうのはひとまず忘れて大丈夫です。今まで摂取したことがない新素材ということは、一生摂取しなくても問題ないんですよ。今のところ生きられているわけですから。
もっと基本のところで、「必須栄養素」と言われる、食べないと死んでしまう栄養素が足りていない人がたくさんいる。そういう栄養素を中心に構成されているものの方がおすすめです。
――「新素材」と言われると気になりますが、買う必要はないと。
田村：とりあえずは買う対象から外していいと思いますよ。サプリメントの広告についてもう少し言えば、誇大広告も目立ちます。
薬ではないものについて、パッケージや広告に効果効能を書いてはダメだと薬機法で定められています。景品表示法でも、実際よりも著しく優れている様な表記が禁じられています。ということは、サプリメントのパッケージに「これでみるみる脂肪が燃焼して…」などと書いた時点でアウトなんです。そういうサプリメントがあったとしたら、それは法律を守る意思がないと言っているのと同じであって、そんな業者が消費者のためにいい商品を作るはずがない。
最近も「ブロリコ」というブロッコリーの成分を使ったサプリメントが景品表示法に抵触して消費者庁から措置命令を受けていましたが、こういうケースが今頻発しています。
（後編につづく）
☆記事内容を一部引用しました。全文はソースでご覧下さい
https://news.livedoor.com/article/detail/17539741/ 成分に効果がらないって話じゃなくて
その成分がちゃんと入ってないかもって話か エビオス錠だけはガチ
ゼリーみたいな精液が大量に出る 時間停止系のＡＶも、本当に時間止めてるのは、半分もないそうだからな、専門家によれば。 むしろ半分は効果あるほうが驚きだよ
今まで1つもなかったからもうサプリなぞ使っておらん きちんと飯を食ってればサプリなんて飲まなくてもいいのに
日本人は馬鹿だねえ >>1
そりゃサプリの怪しい広告見てたら分かるだろ。嵐の前の静けさ。
全てがクリスマスに向けて動き出してるのは、かの有名なノストラダムスも予言している。
その大きな星は七日間燃える
巨大な黒雲が二つの太陽を現す
マスタンが夜通し吠え続ける
大祭司が居場所を変えるとき
(百詩篇第2巻41番より）
※大きな星＝北朝鮮の国旗
ニつの太陽＝日本と韓国の国旗
マスタン(mastin/獰猛な巨犬)＝金正恩
大祭司＝キリスト
この詩を要約すると、
1行目は北朝鮮が7日間に渡って空爆されると読める。
2行目は日本と韓国に核爆弾が落ちると読める。
3行目は金正恩が怒り狂うと読める。
4行目はクリスマスを指すと読める。（クリスマスとはキリストの降誕祭を言う）
今月24日に、日中韓首脳会談が中国四川省の成都で行われることになった。
これはどこか違和感のあるニュースだ。何故なら安倍は文を嫌い続けてきたからだ。
それがさしたる理由も無く突然会う運びになるのは不自然極まりないと言える。
さらに場所が成都と（三国志ファンならご存じだろうが）中国の奥地なのが解せない。
これには何か裏があるハズだ。おそらくトランプは北朝鮮への軍事攻撃を決めた。
しかしそれを実行するには大きな障壁がある。韓国大統領の存在である。
在韓米軍を自由に動かすためには、文在寅に居てもらっては困るのだ。
わざわざ遠方に呼んだのは、有事の際にすぐ帰ることが出来ないようにするためだ。
文が四川に居るうちにケリを付けてしまおうというのが日中米の密約に違いあるまい。
トランプは北攻撃を中国に承認させる見返りとしてアメを与えたのだろう。
（関税や南シナ海、香港など諸々の件で大きな譲歩を見せた）
日本では米軍の駐留費5倍の噂があるが、これも北を攻撃する見返りだろう。
安倍総理は今月15〜17日に予定していたインド訪問を取りやめた。
（それもよく分からない理由で。）おそらく戦争間近でそれどころではなかったのだろう。
麻生副総理は防衛大臣でもないのに、潜水艦「うずしお」に丸1日かけて試乗した。
有事の際は、中国に居る安倍に代わり現場の総指揮を執るための予行演習であろう。
安倍は中国、麻生は潜水艦と、2人ともが安全な場所に行くのがどうにも怪しい。
金正恩は「クリスマスプレゼントに何を選ぶかはアメリカ次第」と言っている。
ICBM発射の動きを見せれば、アメリカにとっては格好の攻撃理由にもなる。
在韓米軍の家族も、クリスマスであれば自然な形での退避が出来る。
全てがクリスマスに向けて動き出してるのは、ノストラダムスの予言通りなのである。
奇しくも今年はノートルダム（ノストラダムス）大聖堂や首里城が焼失するという
不可解な出来事も起こっている。危機はすぐそこまで迫っている。 田村：私の感覚では半分もないだろうという感じです
なんの科学的根拠もなくて草 マルチビタミンミネラルだけ飲んでおけば他はいらないって聞いたことある いくつか書かれているけどエビオス錠は効く
ただあれだけの量を毎日飲むのがキツくてやめた ＞『サプリメントの正体』（三笠書房刊）は、
昔読んだけど、いまさら古い本を取り上げるんだなｗｗｗ ノコギリヤシ飲んでる俺もそうなんじゃないかと思ってた アリナミンEXPLUSが無いとダメな身体ですがなにか
もう目と肩と腰がボロボロなんすよ 専門家じゃないからどれがいいのか全くわからん(´・ω・｀) ビタミンBやビタミンCとかはいいんだよ
グルコサミンとかブルーベリーだとか納豆キナーゼとかの胡散臭いというか明らかにおかしいサプリメントが多すぎる >>1
通販でいろんな種類のサプリ買って
飲んでいたことあるけど
効果は感じられない上に、気持ち悪くなってやめてしまったな 自民党はいい加減規制しろよ
本当に仕事しない
バカ政権だったなw ビタミン剤なんかは成分表示に偽りが無ければそれなりに効果はあるだろうね
必要なものが足りてない時に病気になるのを防ぐんだから当たり前
新しく宣伝が始まってしばらくブームになって消えてゆくのは全部詐欺だね ※ 個人の感想です。
効能効果を保証するものではありません。 ドラッグストア行くとわかるけど
サプリの棚の半分がビタミン・ミネラル
残りの半分がいわゆるその他の新素材
答え出てますね 見かけたら消費者庁に全部通報しろ
専用の通報窓口がある ビタミンとか乳酸菌とかミネラルとかそういう普通のものは普通に効果あるだろ
それを効果が無いと断言する自称専門家のほうが半分もないわ グルコサミンとコンドロイチンは間違いなく効果ない。
あれ飲んでる奴はバカ。 ルテインは効いてる気がするけど、プラシーボ効果とかいうやつか？
あとノコギリヤシは飲んだら逆にしょんべんしたくなるから、効果は逆だけど効いてると思う
飲むのやめたけどw >>48
純粋な成分だけだったら、原末が少々にしかならないので、
デキストリンなどを使って錠剤にするしかないｗ サプリメントは基本日本の品物はカス
アメリカの買え ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラルはなんとなく飲んでる >>53
ビタミンCは、サプリではなく第3類医薬品として売られているものを飲んだ方がいいな。
タケダのやつは値段が高過ぎだが。 ＞※ 個人の感想です。
これだからな
ネットも含めてポジキャンはナニ一つ信用できない
ネガはおおげさに言いはしても捏造レベルまではめったにない >>31
そりゃナボリンSはサプリじゃなくて一応薬ですから
ナボリンSってビタミンB12だけど、整形外科なんかに行って処方(メチコバール＝ビタミンB12)してもらえばめちゃくちゃ安いぞ…… >>62
50代後半
介護の仕事してるから、余計にね >>39
例を取ると劇疲労した日の寝る前にビタミンC４つ飲むと
次の日は明らかに効果が出てるのが体感出来るよ
ビタミンB2もお勧め
安価で高品質なサプリを提供してくれて素晴らしいと思う >>45
それだね
自分もネーチャーメードでその組み合わせ サプリとかトクホとかは別に薬じゃないからな
大金投資して人体実験繰り返してようやく認可貰ってる訳じゃない ヒザの軟骨成分と宣伝してるグルコサミンとコンドロイチン。
腸で吸収されたとしても膝の軟骨なんかにならねえよバーカ。
完全な詐欺。 >>72
疲労時は、クエン酸の粉末を溶かしたり混ぜたりして飲むのも良い。
酸味が強いので工夫して。 >>2
亜鉛はまじ効くんだけど、俺はサプリ(錠剤)の亜鉛で効いた試しがない
大手の商品でも、表示分よりかなり少な目しか入っていないって検証結果を見たことがあるから、やっぱりそうなんだと思ってる 本当に合うやつはたまにある
飲み続けると栄養が足りてくるのか体感なくなるからやめる
でもたまに飲むと効果を感じる
だいたいNOWを買ってるけど
楽天に直営ができててびっくりしたわ 効果どうこうじゃなくて栄養補助みたいなもんだと思ってるが ＞今まで摂取したことがない新素材ということは、
＞一生摂取しなくても問題ないんですよ。今のところ生きられているわけですから。
まぁせやな。
しかし、そういう類のサプリを手にする連中は、
体を作ったりするためじゃなくて体に不具合があってそれを改善したいがために
サプリ業界のゴミを漁ってるスカベンジャーだからね。
溺れる者はなんとやらですわ ビタミンBミックスはオシッコが凄く黄色くなるだけで、
効いてるようには思えないなぁ。 80でいまだに畑してる祖父がサプリの宣伝番組見るたんびに
こんなもん買うより肉食ってたほうがましじゃって何度も言う
体は元気だけど頭はそろそろやばいなと感じる ビタミンやミネラル以外は大体、胃酸で溶けて腸で吸収せず小便かウンコで出るだけ。 後あれだろ、効かないのってBSのCMでよくやってるやつ >>45
フィッシュオイルは自分も飲んでたんだけど、根拠ないって論文出たらしいよ >>90
普通に体内で普段から作れるもの。
ビタミンCですら微妙なのにｗ ストレスで腎疲労してる人には本当にビタミンc おすすめ寝る前と日中ストレス感じたら飲むといい サプリは食品で薬品じゃない
成分から何から嘘のつき放題
なんでそんなことするのか？信用して高いかね払うマヌケがいるから
ということで〜 オーガランドのを飲んでる。
コスパが非常に良いので。どれもコスパがいいんだよ他のやつより！ 今日オメガ3のサプリを発注したんだが
これは効くよな？ 「○○黒酢のアミノ酸含有量は、普通のお酢のXX倍」
普通に肉を食えよ >>60
NHKの試してガッテンでやっていたけど
コラーゲンは効果あるそうだよ サプリマニアの俺が効いたサプリ
ラクトフェリン
ホスファチジルセリン
アシュワガンダ
ロディオラ
いろいろ試したけどこのぐらいかな >>105
オメガ3は酸化すると逆に毒なんでメーカーはきっちり選んだほうがいいぞ。 鉄分不足でうつになるって聞いてサプリ検討してたのに >>52
基本となるビタミン剤のようなサプリですら差がある
アメリカはメディカルグレードのサプリあるけど、日本はさー・・・ ＞きちんと飯を食ってればサプリなんて飲まなくてもいい
それが現代じゃなかなかの難題だからサプリに頼るんだろｗ >>20
そりゃ
「全てのサプリを検証したのか？」
って聞かれたら困るからだろ オメガ９を取ったほうがいいんじゃねぇ？
オリーブ油かごま油でも使っとけ これは食品業界の圧力だろ
味気ないけどサプリとプロテインだけで済まされると
とんでもなく食費がかからなくなるんだよな サプリなんて女が主要顧客やん
ってことはもうわかるよな >>22
ビタミンB6, 12は逆に特定のガンの発症率をあげるからMVMは避けたほうがよろしアル 骨折した時にコラーゲンは効いた気がする
治りが早かった 水溶性ビタミンは
タイムリリース 加工でゆっくり血液に流れる工夫が必要。
俺は一生涯飲み続ける。 >>105
オメガ3を摂りたいなら、DHA・EPAのサプリよりも、亜麻仁油やエゴマ油を直接飲んだ方がいいかもな。
サラダとかにかけて。 サプリとは言えないけど
カゴメ野菜生活１００ グリーンスムージは美味しくて
これ飲むようになってから、便秘が解消した
野菜成分はすべて、これに頼り切っている 飲んで苦痛が減ったりハッスル気分になるのは健康になるのとイコールじゃないからね
油溶性ビタミンの過剰摂取による害は物理的に飲みきれないような量でなくても起こるようだから注意だね ビタミンサプリ飲むようになってここ10年風邪ひいてないわ アイハーブで買えば、同じ含有量で、日本のサプリの半額以下で買える。 >>103
オーガランドねえ
まあ、安いほうだけど
コスパとか、成分量とか見出すと、結局アメリカ製サプリに行き着いちゃうけどね ブルーベリー粒はドライアイに効いたけど
あれも気のせいだったのかな？ ブルーベリーで夜目が効くようになるって
今日からヒットマン！って漫画で紹介してた。 寿命を延ばすとかいうニコチンアミドモノヌクレオチドは？？ 冬は日光が減るから、ビタミンDのサプリを飲むのは代替案としてはアリだ。 でも病は気からの精神で、いろいろサプリ飲んでればプラシーボ効果で免疫力あがったりしてな オメガ３は血圧には効くと言うのは医学的データが十分あるんだっけ。 コラーゲンは体内に入れても効果ないことが研究発表されてるから通販でお馴染みのコラーゲンゼリーとか買うなよw 夏の夜中よく筋肉つるからミネラル飲んでたけど全然効かなかった
アクエリアスの粉で症状が出なくなったのは気のせいじゃなかったのか 食事の栄養バランス整えろよ
痩せるし調子が良くなるしよく眠れるようになるから
サプリメントは取らないより取った方がいい程度の気休めだろ 半分近くもあるのか
今までほとんど手出したことなかったけど >>90
一気に溶けると吸収しきれず、余剰なのものとして、ほとんど体外に排出されてしまう
だから海外には、長時間かけてゆっくり溶けるようにしたサプリがあるんだよ >>150
高脂血症の治療に、エパデール（中身はEPAを純化させたもの）という処方薬があるしね。 DHCのブルーベリー飲んでる
目を大切にしないとね 色々なエキスが入っているはずなのに錠剤が白かったりとか
ありえなくね？って思うものもある。 明確に体で効果を感じたのはグルコサミンだけ
山登り後の軟骨回復に役に立つ いろいろ試したけど、フィッシュオイル、オルニチン、アスタキサンチンの3つだけは実感してる サプリメントと医薬品の区別がついてないアホが多くて草。 >>150
ぶっちゃけどれでも効くんだろ３，６，９
ただ６だと免疫ストッパーで
炎症誘導するからって言われてるから
忌避されんだよな。 シトルリン
アグマチン
アルギニン
この３つは確実に効くよ
夜飲んで朝起きる いや、効いとる感じあるわ。
亜鉛飲むと朝の目覚めがすごくいい。 何かしらの効能はあるとしても
おいおい口から飲んで効くのかよっていう 童貞の精液飲んだらサプリ代わりになるブーム起こせば少子化対策になる イマークSは効いた
中性脂肪200近かったのが半年続けたら正常値になった ライオンのラクトフェリンを飲んでるが、腹の膨満感が無くなった。
プラセボかもしれんが毎日飲んでるよ。 >>116
鉄分だったらフェロケルがいいよ
飲むとき口の中がすんごい鉄臭いけど
病院で処方された鉄剤は糖衣で飲みやすかったなあ
マスチゲンとかって効くのだろうか？？？？ >>146
あれ続報がないよね。
今井先生eNAMPTの方に行っちゃったし。 まぁそんな感じよね
商品出してバカ売れした後に、実は効果ないとかあるあるで 口内炎ができやすいからB群飲んでるけど効くような気がするけどなぁ じゃあサプリの錠剤、半分に割って半分だけ飲めばいいんだよな？ 某DHAのサプリ飲んでるけど、中性脂肪が確実に減ったわ 人間のつたない知恵であれこれ混ぜ合わせるよりビール酵母の死骸を乾燥させただけの方が安定して効果があるってんだからな。 アミノ酸サプリ飲むと次の日の筋肉痛が軽い
足つった時に芍薬甘草湯飲むと30分も経たずに治る
まあまあサプリは効く >>108
ほんとかよ？
コンドロと並んで、分子量がでかい系だろ？
だからペプチド鎖をさらに切らないと吸収できないから
結局他のアミノ酸取るのと変わらねーよって理屈だった気がするけど。 自分が産まれた場所周辺の旬のモノを食ってれば
事足りる。 コラーゲンとかルテインとかな、消化されて皮膚や目には届かない 確かに
わいも何が効いたか分からんもん
産毛が女子並みに生えてきて完全遺伝に打ち勝ったが 20年も昔に薬剤師と話した内容まだ覚えてる
医薬品と健康食品は違うしビタミン剤飲みたきゃ医薬品の飲まなきゃ！と健康食品を見下す感じで説明受けたことある
確かにドラッグストアに行くと栄養機能食品のマルチビタミンは安すぎるw
薬に詳しくないが医薬品の場合は製造後の品質劣化が健康食品よりちゃんとしてると説明されたが 効果あると薬事法かなんかで規制するじゃん
まぁ輸入するだけだけど エビオス錠にはビタミンCが入ってないので、それは別に摂れ。 ディアナチュラが
ボロクソに書かれてた
アサヒの主力ブランドなのに
あそこまでこき下ろすとは… >>197
医薬品のビタミン剤が欲しかったら、シオノギのポポンSで良かろう。大昔からある。 ネイチャーメイドのイソフラボン飲んだら胸がパンパンに張って大変だったからそれなりに効果あると思う >>1
効果があるなら医者が出してる
騙される方がバカw コラーゲンなんて分子量３０万のものを
分子量６０００−８０００程度しか通れない腸壁じゃ
何の役にも立たん。
まぁアミノ酸材料にはなるよな('_') DHCの亜鉛は
禿げる成分が入ってるのと
中国産だからやめた >>18
きちんと飯を食うではダメなんだよ。
良い素材のものをベストな調理方法で適量取らないとダメ。 口角炎できたときプロポリス飲んだらすぐなおった。
じんましんでたけど。 >>7
エビオス毎日50錠飲んでたわ
オシッコ並みに白濁液がでて止まんないのな
恥ずかしい声が出ちまったぜ >>2
知人が、医者から処方された亜鉛で味覚障害治った。亜鉛すげーと思ったわ。
サプリで同じ効果が期待できるかなあ。親に飲ませてみたいんだけど。 今だと100均にもサプリメントあるもんな・・・
100均向けスレで100均好きらしき奴等の中にも安いサプリメントは否定的な書き込みもいたり
でも、100均でサプリメント買ってる年寄り見たことある 鼻水がでたらエキナセナサプリ飲むと10分後に止まるよ
あと 関節がパキパキいいだしたら コンドロイチン飲むと止まるよ
だから効いてると思う イヌイットのキビヤックとか商社が輸入しないかなぁ。
ドリアン、クサヤ、シュールストレミングは食ったことある 健常者に効果のあるサプリメントなんて無い。
普通に食事すれば取れてる アムウェイやってる奴がついに本物が求められる時代が来たって言うてる奴いて
おぅ…ってなった >>1
俺痩せるサプリ飲んでるよ
サプリだけだと不安だから毎日10キロ走るようにして
ジムに通って筋トレも1日2時間してる。
そしたらメタボ気味だった体型がたった3ヶ月で改善された。
マジで俺の飲んでるサプリは当たりだわ サプリで難しいのは土の肥料と同じで
現状で何が不足していて何がとりすぎなのか
はっきりとはわからないとこだよな。 サプリ同様のものを医薬品（医薬部外品、第3類医薬品）で集める。
・エビオス錠
・強力わかもと
・ポポンS
・ビオフェルミンS
・ビタミンC
・アリナミン
・キュービーコーワ >>203
効果があるから
特にこの時期医者も平気で出してくる
とあるビタミン剤が１つあるなｗ 胡散臭いラジオCMで粗悪品を類似製品の5倍の相場で売りさばく富山常備薬グループ。
はよ潰れろ 医療と同じで日進月歩だからわからんよ
コラーゲンも肯定する人増えてきてるし 確実に効果があるのがコーラック
次の日ウンコが大量にでるぞ 効果がある、と言ったら薬事法違反なんだからあたりまえだろアホかコイツ >>126
特定のリスクが何倍みたいな研究結果もあるけど
他の別の理由で死ぬ可能性の方が遥かに高いんだから
あんまり気にしてもしゃーないわ >>18
いやサプリメントは海外のほうがそればっか頼ってる >>1
＞田村：私の感覚では半分もないだろうという感じです。
私の感覚では・・・・・感じです
私の感覚では・・・・・感じです
私の感覚では・・・・・感じです
私の感覚では・・・・・感じです
私の感覚では・・・・・感じです
私の感覚では・・・・・感じです 今まで飲んだなかでこれはだめだと感じたのはプエラリア
頭痛がひどかった
おっぱいいらないわー 高血圧でで倒れてからサプリを飲んだら下がるどころか血圧が上がってまた倒れた（笑）
某フ〇ンケルのサプリですｗ そもそもサプリメントに薬みたいな即効性があるわけねーじゃん
そもそも食べ物のレベルですわ ビタミンＣは効果あるよ
ちょっと風邪気味かなという時に飲むと風邪ひかない >>2
それは実感した
精子の量がめちゃくちゃ増えた ビタミンＡやビタミンＥは過剰摂取すると毒になるからサプリもほどほどに ＞【話題】効果のあるサプリメントは「半分もない」 専門家が暴露
保守速報で広告やってる毛生え薬は効果あるらしいで かといってまともな医薬品もない
副作用で苦しんで胃腸がボロボロ ＞効果があるなら医者が出してる
医者が出すのは効果がありすぎる劇薬の部類だからな 数十年来の手の顔のアトピーが
ビタミンBのやっすいサプリで治ったわ
ステロイド、抗アレルギー薬はクソ！ >>221
100均のは有効成分の分量が少なそうな気がする。 チョコラB Bはおしっこが黄色くなるから効いてるに違いない >>201
効果は知らんけど、特定のドラッグストアにて扱ってる舐めるタイプの医薬品ビタミン剤なら長年利用したことある
長年風邪引かなかったのはビタミン剤も役立ったのかなと思いつつ今年10年振りに風邪通院した
ビタミンくらいしか飲んだことないけど医薬品、栄養機能食品どちらも種類豊富ですねー 粗悪なサプリはカプセルが中国製だったりむしろ体に毒 コラーゲンってタンパク質なんだから効果あるだろ
プロテイン飲めよってなるんだけど 昔は医者が処方してたアリナミンは今ではサプリメントになってる（ｗ >>222
まあ補助効果だからねえ
たぶん運動だけならそこまで痩せなかった
確かにサプリも併用した効果かと >>248
2、3日おきに数粒？
指定された分しか飲んでないよ サプリってサプリだけで飲んでも吸収されないことも多いんだろ
効果云々なんて検証のしようもないだろ ＞数十年来の手の顔のアトピーが
＞ビタミンBのやっすいサプリで治った
経年でアレルギー症状が出なくなっただけやでそれ
俺もそうだからわかる マルチビタミンは常用してる
あと貧血気味なので鉄分のやつとカルシウムのやつ >>36
うちの旦那マルチビタミン切らすと風邪ひくわ
効き目あると思う 脂肪肝にタウリンが効くってのはウソだったのか・・・
帯状疱疹にリジンは効くみたいだぞ（母談）
ちょっと高いけど国産のアマゾンチョイスのついてる奴がいいみたい
外国産の量だけある奴はあんま効かなかったと言ってた、錠剤もデカくて飲みにくいとの事
時間経過でよくなった部分はあるけど、リジン飲みはじめてからかなり効いてたようだった
最初の２週間くらいはかなりよくなったと言ってたよ（まぁ成分が体内で飽和したって可能性もあるけど）
兄貴も帯状疱疹にかかったから、飲めって言ったんだけど飲まなくて
その後の経過はあまり良くなかったみたい、もともとの症状の違いはあると思うけど
帯状疱疹はリジンを飲んだほうが良いよ、多分 >>224
似たり寄ったりだよんなもん。
医薬品系ビタミン剤なら効くのか？
エビテンス集めでやってることなんて
ほぼ試験管とマウスだけだぞ。ヒトは？ｗ >>3
＞ビタミンミネラルは？
確実とは言えないけど、有名大手のはまだ大丈夫だがその他の多くの会社は>>1のような丸投げ販売だからまずいって話じゃね？ 歳でジャンプして椅子に登れなくなった猫に
ペット用グルコサミン＋コンドロイチンのサプリを与えたら
筋肉量が増えてジャンプ出来るようになったよ
サプリなんて気安めと半信半疑だったけど効くのもあるんやね 亜鉛サプリはじめて飲んだときは確かにあれの量が増えた気がした >>193
詳細は覚えていないんだけど
コラーゲンって骨折したりすると
それを治そうとして体で作られるらしいんだけど
コラーゲン飲んでいると、骨折した状態だと体が勘違いするらしい
それで体の中でコラーゲンをどんどん作る、とかそんな内容だった サプリじゃないけど、R-1毎日飲んでから風邪ひきにくくなった気はする。 キューピーコーワ、エビオス錠と旬のお勤め野菜と特売卵とワカメ、玄米と納豆 >>8
＞亜鉛って言うと精子が濃くなる効果しか思い付かん
不足による味覚障害、これを防ぐ効果・・・がメインでは？ >>179
中性脂肪なんて3日前から節制すれば正常値になるものなのに >>254
コラーゲンは飲んでもあまり意味はないらしいぞ？ >>202
乳がんリスク高まるんじゃなかったか
毎日豆乳ガンガン飲んでたら乳張ってきたからやめた >>257
そうそう
若いんだしそんなに量も必要なければ
薬なんかに頼るこたあないw >>274
正確には破骨サイクルを抑制して生成量を増やすD3 サプリ医とかいればいいのにな
医者は全然勧めてこないし、体質改善は自己努力の部分が大きいし
結局自分で試すしかないってのは、あまりに効率が悪すぎる
多少のお金で体のメンテが出来るなら、喜んでやるわ
車の水抜き剤、バッテリーの復活剤を使うようなもんだと思ってたけど
実際効果の出るサプリもあるわけだからなぁ 検査してないだけで何かしら病気持ちだとサプリメントが病気との相性が悪いことも
飲み合わせ注意パターンもあると先日立ち読みした週刊誌に書かれてますた
今の週刊誌はお年寄り向けなのか健康ネタの記事それなりにページあるのね 例えば医者が処方するビタミンB12とかは？
帯状疱疹になって処方されて、今もドラッグストアとかの飲んでるんだけど。 >>267
ペット用だから無茶な成文なんじゃないかね
筋肉増強剤的な U ・ω・） カルシウム補給には、サプリメント錠剤の代わりに魚の背骨を囓ってると良い感じ。 >>67
アリナミンex高すぎで、ジェネリック買ってんだけど
効能違いあるの？ 高須クリニックの医者で息子さんのほうだけど動画でコラーゲンやらヒアルロン酸は飲んでもアミノ酸が分解されてエネルギーになるだけだから肌にはなんの効果もないってバッサリ切っててワロタわｗ
あの人は科学的に解説してくれるから動画はかなり勉強になる >>292
漢方も怖いぞ
ちゃんと専門の人を頼れよ >>21
＞じゃあ具体的に一覧作れよ、無能
じゃあ先ずお前が半分で良いから挙げてみろ、会社名を。
それほど無名のクソ会社がバンバン出てるのが現状なんだよ。 >>2
秋冬にいつも荒れて割れてた爪、割れなくなった ドラッグストアで買ってたけど
100均の方が入ってる成分の量が多い場合が多々あるんだよな。 >>250
それは余ったビタミンがおしっこにでてきてるだけ プラセボだけど、最近「プラセプラス」と言うのを買ってみた。
腰痛の父が鎮痛剤依存みたいになっちゃって、夜中に薬を探すので飲ませてみようと思う。
わざとらしく医者の薬袋から出してみせてね。きっと効くと思うw そもそも食べると確実に健康に良いというエビデンスある食品が見つかってない
なにかを摂れば健康になるというものはない
またビタミン不足、ミネラル不足、アミノ酸不足の場合はサプリで補うべきも数十年前の知識であり
先進国では食事事情の改善でデータからは、ほぼ効果が見られなくなっている
（偏食している人にはサプリいるかも？でしかない、その前に食生活を改善しろだが）
サプリで唯一、これは確からしいというのはビタミンD
日光を浴びれば合成されるので、サプリを摂る必要性はまったくないが
屋内で勉強や仕事、趣味をする人が増え、昼夜逆転の生活の人も増え
そもそも寒くなると日射時間が短くなる、外に出なくなる、厚着して肌を露出しない
また女性は何かと「日光をカット」という徹底的に日差しを浴びない生活の人がいるからね まぁビタミン系は効果あると思う
詐欺みたいなサプリはいっぱいあると思う
原価安いくせに金になるだろうし ロイシン
バリン
イソロイシン
この３つ飲んだら筋肉がバキバキになったよ
マジだよ 麻薬は効果あるんじゃね
ほら、ヒロポンとして当時のサラリーマンを支えた秘薬だし >>288
それは栄養士の連中のジャンルだろｗ
何の食べ物に栄養がどれだけ含有されていて
どうすることで摂取効率を増やし、体内作用機序まで知りつくしてる連中が栄養士だ。 >>287
尿酸値異常で飲食物から影響は1割程度ってことが既にわかってる
9割は運動不足や肥満なので異常に体内で尿酸値をつくってしまうか排出出来ない体になることで尿酸値異常を引き起こす 個人的にはカルト薬「ルミンA」の効果がどーなのか気になる
飲んだことあるやついる？俺はある...w 「そんな〇〇さんが飲んでいるのは…」系のサプリは買わないことにしてるw 今さらっと調べたらアルギニンて下痢になりやすいらしいな
ちょうど、飲みだした時期と、便秘症が下痢症に変わった時期と被ってるわ
ある意味効いてるなこれ 効くけど、効果がイマイチ本当なのかどうかってのが多いな
最近のだと間違いないのばかりなんだけど
パワーダウンしたから今は強烈なの飲めないな一時的だけど
強烈なのは身体もそれなりじゃないと拒否反応出るからな Two par day山の様にストックしてるけど効果無いんか… 屋外のスポーツやるけど
毎年11月くらいに長袖になって冬の間は陽に晒さないけど
また脱ぎだす4月になっても日焼けはあまり落ちてなかった
それがコエンザイムQ10の還元型って奴を飲み始めたら
日焼けの落ち方が明らかに早くなった
元々は別の効能を期待して飲み始めたんだけど >>295
何も違いないよ？
EXαとか
あれ確かB2増えてるだけでさらに高いよね。
タケダ価格は高いから。 ここのスレでも報告あるようにビタミンBは効いてるよ
口内炎が一度も出てない
胃で溶けない可能性があるって前に聞いたから噛み砕いて飲んでるぞ ホスファチジルセリン
L-チロシン
オメガ3
やる気無い系で不安定にみえたから
色々調べて1年くらい飲ませてたけど
志望通り内定貰ってきたし
まあ気休めにはなったかな 亜鉛とかエビオス錠じゃ 気がするだけだろ
プロテインだよ >>315
そりゃ第3種医薬品だし
捏造だったら取消 皮膚科のお医者さんに、顔のシミのことを相談したら
アスコルビン酸原末を勧められたよ。要するにビタミンCなんだけど
粉末で強烈に酸っぱいw ガチで効いたと感じたのは
ビタミンB・・・ニキビ
アスタキサンチン・・・飛蚊症
トリプトファン・・・鬱病 ハゲの男は、イソフラボンで女性ホルモン増加、
鉄分とタンパク質とビタミンB6,B12を摂取して血量の増加。
そして適度な亜鉛の摂取。
これで生えないかな？・・・ 体に良いというたものを取り続けても実感はないのに、体に悪いものを取り続けるとなぜかてきめんに健康診断で出る >>313
ちゃんと介入しとるぞ。効果がちゃんと出るサプリは個人の輸入制限かけるって形でなw
例
メラトニン→寝れるの判明したから規制
タウリン→色々いい効果ありすぎるから規制
アシュワガンダ→抗がん作用が実証されたから規制 >>328
特定の処方薬を殺すサプリなそれｗ
ビタミンKを作りまくる 抗業子役に対しても
結果多勢に無勢を起こす納豆さまｗ 正直日本で売ってるサプリなんか買うのは金の無駄
オオサカ堂とかアイドラッグストアの薬買うほうが効く
効くと言うか死ぬかもね
飲み方によつちゃ 癌手術後の犬にハタケシメジのサプリあげてたら再発しないで天寿を全うしたけど
効いてたのかはよくわからん >>339
エゴマだっけー？あれは。
ゴマ油でええやんけ 希少成分だからーって書いてあったけど。
体にとっての必要性としてナゾ過ぎる。 口内炎にチョコラBBは効くわ。これは間違いないわ。 メンタル落ちてるとき、オトギリソウ(セントジョーンズワート)飲んでみたけどあんまり…。
これは素直に心療内科行って薬を処方してもらったほうが安くて確実。 >>332
聞いてないことで上から説教入れたがる...さてはオメー知恵袋民か！ >>340
試験のために
頭がよくなるサプリをオオサカ堂で買ったんだけど
効いた気がしなかったなあｗ そんなとき出会ったのがにんにく卵黄です。
その晩嫌がる女房を押さえつけ翌日おかずが一品増えました。
今すぐお電話を！ ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラル飲んでたら来ない円ができなくなったから効果はあると思う。 >>346
そりゃ口内炎の９割以上がアフタ性だからな。
大抵ビタミンと休息でどうにかなる。 え〜、ビタミンB群だけはずっと飲んでるんだけどなー >>333
俺もそれ飲んだことあるけど、錠剤でよくね？
サンドラックの安いの飲んでるわ、まぁ効き目はお察しではあるけどｗ
体調が若干よくなるかなー程度
アーモンドはロヂャースで買ってきて、バリバリ食って精子を増やすのが俺のジャスティス 自分はしもやけ体質だけど、毎年皮膚科でビタミンEが処方されるな。
皮膚科に行けない時は、市販のビタミンEを買って飲むけど、あまり効いてる気はしない。 そりゃ、薬と違って治験もしてないわけで、
成分はいってるよっ！ってだけだからな。
どう溶けてどう吸収されてなんか考えんし、
統計で効果あることは見てない。
呑み込んでもうんこになるだけよ。 個人の感想です。って読みにくい小さい字幕がでるヤツは全部ウソだと思ってる。
金払って芸能人使ってまで個人の感想ですとか草生えるわwwwwwwa アメリカの輸入サプリでアルギニンとか飲んだらギンギンになった
だけどなぜか悪夢を見るんだよな。怖くなって飲むのをやめた
強壮剤ならにんにくが効く。あとマカも効いたな 内緒の話だが誰にも言うなよ、アリナミンAは医者でも飲んでる。 >>333
それこそオブラートや飲み薬ゼリーを使った方が・・・。 そんな感じ
個人輸入で買ったバイアグラのジェネリックも
まるで効かん 俺が飲んでいるテトロドトキシンα錠剤も効かないのか… もちろんそうよ
金のなる木
チョッパリたちバカ過ぎる
オレオレ詐欺が蔓延して国が滅ぶだろう ビオチン → 冬でもささくれが無くなった
マルチビタミンミネラル → 飲み始めてから5年間、一度も口内炎が出来てない
フィッシュオイル → 健康診断の数値が正常値に戻った
カルシウム・マグネシウム → 毎日のように出てた冬の鼻血が一切なくなった >>1
今流行りのドンキのアレはやばかった
即効性ないし駄目かーって思ってたら、翌朝嫁がしゃぶって、またがってたw 野生のナツメは実が殆どないが甘露煮にして食ったら腹具合が良くなった。
中国じゃ老化防止と言われてるからハゲに効くかも知れない。 >>359
酸っぱくて途中で挫折しちゃったw 粉はこぼしやすいし錠剤は便利だね。
またシミが気になったら再開してみるかもだけど。 >>361
血管が硬化してるやつは効き目薄くなるよ
つまり歳食ってくると効き目薄いよあれは。
所詮ビタミンEの拡張作用だし。 >>353
自分もネイチャーメイドからだわ
今はライフエクステンションにしてるけど 亜鉛とビタミンCは、はっきりと効果があったと思うけどな。
個人の生活習慣とかによるんでしょ。 まぁ江戸ではかっけが流行した事もあるし
現代人が摂りづらい栄養素を補給する意味はあると思うよ ビタミンと亜鉛はなぜか100均で買った
血の大量出血後は鉄分のやつものんだ
しかしそれが効果があるのかはもちろん知らない >>345
＞>>339
＞エゴマだっけー？あれは。
＞ゴマ油でええやんけ 希少成分だからーって書いてあったけど。
＞体にとっての必要性としてナゾ過ぎる。
その通りだし、エゴマはほぼ南朝鮮産だから買わないようにしてる。 >>2
亜鉛不足は結構やばいからな
俺は現在進行形だけどｗ
レバニラ炒めが結構効く 後は目を良くするルテイン？免許更新の一ヶ月３０日前から飲み続けて免許の眼鏡条件が解除になったわ。
裸眼で０．３+０．３、両目で０．７。嬉しかったわ。 >>380
まぁそらそーだ。
ちゃんと体内にたくさんあるものをとっても
何も効き目なんてないしな。
ないから飲んだ時に劇的に実感できるほど効果が出たりするのであって。 >>8
おなっても先っぽからトロっってなる程度しか出ないんだけど
牡蠣とか一杯食ったらどぴゅどぴゅ出来るかな？ サプリメントと医薬品がごっちゃになってる人が多いね 昆布、おくら、山芋、ひじき、発芽玄米、人参、エビ、チーズ、納豆
こういうの食べれば薬は要らないぞ そもそも薬じゃねぇんだから
効果が保証されてるわけじゃねぇし
サプリなんて気休めなんだよ プロテインパウダーだよなぁ
全く効果なし
筋トレしてる感味わうってだけ >>296
それ嘘やでｗｗ
コラーゲンやグルコサミンは効く。
分解吸収した後、体内で再合成する。
材料が豊富にあった方が、再合成しやすい。
適当に、糸で縫ったり、注射ぶち込んでるだけで100万とかボッタクってるから
ただの藪医者ｗｗ ビタミンB、D、カフェインの効果はガチ
ホスファチジルセリンは飲んで様子見 >>293
ショップを見たら同じ成分の人間用もあった 朝日新聞とNHKで洗脳されて1億特攻した国だから
騙されやすさは世界一を誇っていいよ >>376
ある程度なれるけど、カーっとくるからねぇ
俺もあれは二瓶しか飲まなかった
タケダのビタミン錠剤は美味しいけど高いので
安いビタミン剤に当たったので、それにした
一瓶の錠数が多くても、mg辺りで計算すると値段が高いのがあって
お店で計算するのがダルかったｗ 喫煙&飲酒が日常の人間に
ビタミンCが効果無い方が不思議だと思うわ。 実際スマドラとか効果ある？
規制されてるような奴は効き過ぎで駄目なのか？ >>2
俺も口内炎対策で亜鉛とビタミンCは
飲んでるけど、発症率が目に見えて下がったね。 サプリを海外製品使ってる層は判断力高いから、効果が無いようなのはそもそも選ばない 亜鉛で精子が増えたって言ってる奴おかしいだろ。顕微鏡で見たのか？ ブルーベリーのめっちゃ効果あった
目に良くて効果見えるのが早い カルシウムとか鉄分とか亜鉛とか、元素名そのまんま単体の物質は良さそうで、魚油的なのとかは酸化進んでそう >>301
ダイソーサプリは、安いけど
中身が何なのか、誰も保証できないｗｗｗ
>>309
＞体内作用機序まで知りつくしてる連中が栄養士だ。
そんな奴おらんｗｗｗ 401
それ摂取して30分以内に運動しないと筋肉にならない なんだかんだで食品から取るのがいいよ。ミカン、納豆、卵、さつまいも、玄米、豚肉、お好み焼き、ヨーグルト
完全栄養食に近いこのあたりを食っていればまず大丈夫
今どきビタミンミネラルが欠乏するのはよほど偏食家 >>408 女性は中年になったらカルシウム積極的に取ったほうが良いと思うわ。毎日チーズで良いのよ。 まあスポーツやってるなら間違いなくいるのはこんなとこで言わなくても分かるだろう
飯も金かけて道具も金かけて時間も惜しまないことだな
ジムで満足の程度ならどうでもいいが
時間の無駄だけは成長にもスポーツやれる時間も限りがある >>403
どれだけ材料がそろっていても因果関係がなければ生成されないでしょ ブルーベリーは効くと思う
飲み続けているけど、視力が良くなったと思う 毎日飲むなら無塩トマトジュースをお薦めする
内臓の調子良くなって肌もキレイになるし寝起きも気分良くなる シャンプーの後に付けるだけで、数日後には驚きの効果が！（生えるとは言ってない） プロテインは筋トレした後30分飲むんだよ
ゴールデンタイムに
あと体重1キロ当たり2〜3グラム飲まないと意味がない ＞ 食べないと死んでしまう栄養素が足りていない人がたくさんいる
足りない栄養素って、どうやったら分かるの？ >>1
知ってるよマカとか効果ないの当たり前だもんな 激安のシードコムス は？沖縄の会社って自体でいい加減そう 効果ありました！
運動もするようになって、〇〇と〇〇も同時に取ってるから、このサプリのお陰かどうかは分かりません＾＾ サプリメントの製造子会社の代表取締役社長なのか
そりゃな 日本製はそうだろうね
サプリメーカーって北九州が多い時点でお察し
アメリカとかのは日本だと医薬品扱いのものも多いし
FDAがちゃんと仕事してるしな >>417
マジかよｗ初めて聞いたぜってレベルで驚いたんだけどｗ
>>408
まぁ太陽光浴びなけりゃあんま意味ないし
同時にリンを摂取してないと逆効果だけど牛乳なら入ってるけどな。
サプリは成分特化だからもしかしたらリンの含有が無いかもｗ
Pがない状態でCaだけガンガン取ると逆効果やから。普通の食物なら起こらん事態だけどな 母が電話でサプリを注文したら、強引に定期コースを押し付けられてた。
すぐに断って事なきを得たけど、高齢者は断り下手だから困るね。
そもそも一度も飲んでないのに、なんで定期コースなんて…。そういう所からは買わない。 >>403
いやいや、一旦アミノ酸に分解されてから元の成分に再合成する、てのはどうなんだ？
じゃなくて、ちゃんとした規定量のアミノ酸とそれを補う栄養素を取れ、という話だよ。 耳鳴り酷かったけど、みかんを潰してジュースで飲んで
イワシを毎日焼いて食べたら治ったわ 100均で買えるのでつい買ってしまうわな。無いよりもマシだろうと思うし。
それに食生活であらゆる栄養とかビタミンとか当然取れないので簡単に錠剤飲むだけでそれらが摂れるなら安いもんだ。
別に騙されて大量に買うわけじゃないし。 >>378
子供の頃からの体質だから諦めてるけど、足の爪も切れないくらいに腫れてパンパンになるから毎年辛いわ。
靴もキツく感じるようになるしね。ビタミンEと保湿剤とステロイドが、皮膚科で処方される３点セット。 >>444
年取ると肉食わなくなるからねぇ
サプリで補うのも手かと ＞景品表示法でも、実際よりも著しく優れている様な表記が禁じられています。
ヤバイんじゃないですかアルテ●ット・プロテ●ンさん！？ 専門家(とやら)によって効果の定義はまちまちだし、
自分の知識内のロジックに頼ってばかりで、
本当に効果があるかどうかなんて
実際には検証なんてしてないし、
サプリメントが言う嘘も、専門家が言う嘘も
同じようなもんで、どっちに騙されますか？ってなオチ。 >>384
効果がある奴は
激的な症状（副作用）が出る
鼻血が出たりイライラが止まらなくなったり運動してないのに筋肉痛が起きたり
下剤系なんかは凄まじい
トイレから離れられなくなる ブルーベリーサプリで眼精疲労がマシになったって言ってる人は、大抵ルテインが効いてるから専用のサプリ飲めば更によくなる
アスタキサンチンとゼアキサンチンも一緒のやつだと尚良し >>436
さすが、ブレードランナーに出てきただけのことはあるな >>448 手首と足首を温めれば良いのよ。今TVの通販で売ってりゃつ。 なにかサプリを飲みたかったらプロテイン、ビタミン、ミネラルでも飲んでおけばいいんだよ
身体を作る主な材料に不足があったら補われるからさ
サプリに頼らず食生活を改善が良いけど、食習慣を変えるのは大変だからね
食べ物くらい好きなものを食わせろという人だらけだからさ サプリメントに関しては国内の糞より米国製のが良い
国内製は余計なもの入れ過ぎて効果なしの糞ばかり、おまけに高い イソフラボンも効果あるけどめっちゃ太るからやめてダイエットした >>417
＞ブルーベリーのめっちゃ効果あった
＞目に良くて効果見えるのが早い
・・・良かったね。
ルテインの方が良いと思うけど、それで効果が出たなら何よりデス。 >>18
食材自体の栄養素が昔に比べて少なくなってるから普通に食べてるだけじゃ栄養不足になると聞いたがどうなんだろう >>429
まあそんなんだろうけど、精液が増えても精子が増えなければ、密度は下がってるな。 マルチビタミンや緑黄色野菜サプリ飲みはじめてから20年風邪しらずだわ 不眠症の人も、サプリより
素直に心療内科やクリニックで合う薬を処方してもらったほうがよさそう。 30代でチンコの元気無くなってきたけど
マカ飲みまくってたら朝起ちするし
やたら精子増えたし風邪引かない
勿論相性や個人差あるだろうけど マルチビタミンでいーんだよ
何足りないか分かんねーんだし >>406
オレオレ詐欺が存在するのは
微笑みの国タイと日本だけらしい お前らサプリ大好きなんだな意外だわ
すげーバカにしてるイメージだった >>468
病気だからサプリで治す考え方自体アレやｗ >>1
え、チンコがでかくなるサプリも意味ないの？ >>476
亜鉛不足なんてサプリじゃなく、黄な粉舐めてたらいいだけなのになｗ >>214
亜鉛なんて処方しねぇよ
亜鉛が入ってる胃薬を出すだけ >>403
そりゃあ、木材があった
家を建てる 家具にする 食器にする
たくさんありゃそれだけいろんなものにできるのは道理。
でも、体がさてそれを合成させるよう
指示出しているのか これが問題。
作れってなければ作らんよ。
タンパク質の再合成は指示によって折り畳みまで行われるからな。 >>473
量が増えたなら普段の食事で亜鉛が足りなかっただけ
食事で必要量取れていたら変化無い 痩せたいなら
CLA 共役リノール酸
アセチル-L-カルニチン
ガルシニアカンボジアエキス
カヘイン
コレラがいいよ >>448
皮膚や足の先が腐る原因は循環器科ですよ
すい臓か肝臓か腎臓か、どれかな
早目に検査される方がよろしいかと コラーゲンやグルコサミンのサプリは量が少なすぎるんじゃね？
普通に肉くった方がおいしいし安い。 iherbの倉庫が韓国になってマジでクソ
西海岸から届くいつもの味が良かったのに韓国発送とか怖くて口にできない >>415
いやいや海外製品で騙されまくったっつーの
やっぱり何でも信頼の日本製よ
食い物でも女でも日本製は高いけど信頼できる 知ってた。
だから飲んだことない。
食材から摂取するのが一番と聞いた。 鉄分や亜鉛やマグネシウムのサプリメント飲んでるけど
これらは確実に効いてる
しばらく飲んでない状態から飲むと明らかに体調の変化に気付く
悪いサプリもあるかもしれないけど自分はサプリがないと活動的になれない 高価なのに効果が実感できないのは乳酸菌かしら。ビオフェルミン？飲み続けててもしょっちゅう便秘になるわ。 ダイエット系のサプリには手を出さない方がいい
食べたり飲んで痩せるなんてものはないからね
むしろ身体の仕組みを考えたら効果が出るものがあったら怪しんだ方が良い
摂取したら痩せるなんてのは、それ身体にとってやばいやつ この人自身が、まったくなにも実験もせず検証して無さそう プロテイン クレアチン マルチビタミンは効果ある気がする >>403
材料があれば合成できるって言う話と
材料があるから合成するって言う話は違うだろ？
その違いがわからないから騙されるんだよ 体感しなくて飲んでるアホの意見と日本産のショボさを知るだけなんだがこれ
Amazonで1万で売ってるような物は海外だと2千円の世界
アホのみ騙されとけあと足りてる人間が過剰に取ると影響するのもあるから地獄を見とけな 美容系のは、まったく効かないと思う
ヨメがブスのまんまだし >>499
便秘に一番効果的なのはサプリじゃない適度な運動だ
これに尽きる おまえらバカの癖に、こういう時は慎重だなｗ
製品名を出してどうこう言うと面倒な事になる可能性あるから ○○の効果が報告されています
○○の効果が期待できる
系のは全く効果も根拠もないね ミネラルや脂溶性のビタミンは体に蓄積するから下手なのは摂らない方がいい
水溶性ビタミンならすぐ小便で排泄されるけど 飲んだことないけど
カロリミットって効果ないんだろ？ >>499
軽く運動してぐっすり寝てみろ
驚きの結果だぞ >>475
いや、基本、そう言うのには頼らん方針やったんやけどな。
歳をとって体内でビタミンが生成されなくなったんやな。
ものすごく体調が悪くなって、仕方なく飲むようになったわ。 プラシーボだろうが100均のビタミンとか20日分なので一日当たり5円程度なのでとりあえず飲んでおくわ。 >>499
ビオフェルミンはむしろカチグソになるイメージ
納豆か牛乳飲め、俺は乳糖不耐性がどんどん上がってるから
500mlも飲むとゲリですぐにお通じが来る
もっと牛乳飲みたいのにorz 持病で鉄欠乏になるので鉄は必須
不足すると口角裂けてくる >>1
わたくし青汁の飲み続けて２４年、毎日欠かさず飲んでおります。、、、 内緒の話だが、イカの肝を焼いて食うとチンマンKにはいいぞ。マジ サプリといっても色々あるが、何で効果がないのか解説がないとわからないぞ。
表記の成分が入っていないのか、成分に表記の効能がないのか、配合が悪くて効果がない
又は不十分なのか。ゾロ薬みたいに副成分（添加物や基材等）の影響もあるのか？ PFDの報告ではサプリメントの吸収率はその形状により異なり、大まかな吸収率は
１、タブレット：１０％
２、カプセル：２０％
３、ソフトジェル：３０％
４、皮膚からの経皮：４５％
５、舌下（液体）：５０％
６、筋肉注射：９０％
７、舌下（ミスト）：９５％
８、静脈注射：１００％
ビタミン・ミネラルの多くは舌下からの吸収ができます
ビタミンB12をはじめとするビタミンB群、マグネシウム、亜鉛、クロミウムは錠剤、カプセル形状で経腸吸収させるよりも舌下からの吸収がはるかに効果が高いとのこと 野菜不足すると手足が荒れてくるよね
割とすぐに分かる兆候 アルコール入るとすぐダウンする体質だけどオルニチンサプリ飲んでたらビール飲んでもなんともなかった >>481
海外のプロテイン
安いけどどれもこれも大量に砂糖が入ってて
かなり怪しいな
このスレ読んでたら疑わしくなってきた >>494
ぜライスで死ぬほどコラーゲン取れるよ。
ゼリーの元ね。クソ高いサプリは飲む意味無し >>499
医者に行け
マグミットを処方してもらうといい >>526
それサプリ板でよく貼られてるけどソースないよね
ソース元記載しないなら妄想と同じ セックスの最中に萎えるんだが何が効くのかわからん
マカエキスやら牡蠣エキスとやらはダメだったな 昔ダイソーに売ってたアミノシェイプってサプリがヤバかった。
ドデカミンストロングで一緒に飲むと心臓バクバク言うほど活性化するから疲れたら良く飲んでた。 >>512
いいのいいの、その程度で考えて。
真剣に悩む必要性はあまりないよ
薬でだって、プラセボがあり得る人体なんだからｗ
ハッキリ言って腸内フローラやら体質やら個体差もあるから
最上の理屈なんて絶対出ねぇもんだし。 >>448
えーと、先ずは足湯系が良いんじゃない？
デカイし今は他の良いのがあると思うけど、パナソニックのスチームフットスパはお勧め。
足湯系はお湯をタライに溜めるタイプのはお勧めしない。
その内、お湯を捨てるのが非常に面倒＆腰をヤる可能性大。
併用でも良いけど、その後にサプリを検討の方が良いんじゃないかと。 で、どこのがいいのよ
それ言っちゃうとまた問題だから言えないのか プロテインなんか飲むより
EAAとかBCAA飲むほうが筋肉付くのに 大きめの固いタブレット錠剤は噛み砕けば良いのね。分かった。これからそうする。 >>522
ダチョウ倶楽部は青汁だか野菜ジュースだか飲み過ぎて
倒れて病院に運ばれたぞ
逆に言えば確かな効果があるって事だが >>529
大量に砂糖…？
まともなメーカーならそんなことはあり得ない
怪しいメーカーならあるかもしれんが >>530
それは無知が後で知ることだ
リカバリーをせずに間接をハードに使えばボロボロだろうなそりゃ
痛くなってからやる部分じゃないからな
アホはプロテインだけ飲んどけよ >>535
＞>>520
＞ポマードポマード
そこまで裂けたらヤバいだろw >>529
人工甘味料、砂糖が入ってないのを買えばいいだけだよ
でもプロテインの効果高めるために
ある程度カーボとったほうが良いけどもね
マルトデキストリン入れて調節したらいい こんなもん気持ちの問題だから
宗教やってる奴と一緒
信じれば救われる病 エロ最強のサプリ、それはエロ漫画
という訳で年末のアレを楽しみにしています＾＾
26日くらいに売ってる奴、何年ぶりだろう
同人は同じネタでもう飽きただけどｗ >>499
便秘改善に最も効果的なのは「水を飲むこと」
ウンコでないんだけど？というときは
まずはコップ一杯の水を飲むだけでいい
これで出ないときは1時間で2リットル飲むペース配分にしてみる
500ml飲んで出たらそこで終了、出なかったら15分後に500ml・・・でやってみる
お金をかける必要なんて、ないよ
商売は商品がないと仕事にならないから、なにかを買えというだけでさ ぶっちゃけ健康にまつわる一番のお手本はサプリなど無縁の百歳越えたジジババだからな >>540
ググると信頼性ランクみたいなのが分かると思う
国内で流通してるようなのは殆どが低品質 >>560
病は気からっていうのも間違いではないからな
だから、鬱病なんて実際は無いわけで、ただの甘え >>560
まあ気分的に救われるならいいんじゃないの 専門家が太鼓判押してくれたサプリのリストってあるの？
そもそもサプリなしで生活してるから疎いんだよな >>1
しじみ習慣のCMがうざい
しじみチャンス‼︎ >>519
ヤギ乳がオススメ
どこで売ってるか知らんけど 毎日、ビタミンミネラル、食物繊維、DHA飲んでるわ。
プラシーボかもしれんが体調良い気がするから続けてる。 プロテインでいいのは
オプチマムニュートリションのハイドロホエイ
成分が最強
あとWPHだろたぶん >>484
あ、そう言ってたわ。亜鉛の入ってる胃薬。すごく効いたみたい。 >>1
シェルドンクーパー博士が言ってたよ
君が高い金を払って買ったのは尿の成分だって >>558
そーゆーの「無い」らしいぞ
だから中山きんに君は自分で理想のプロテインを作った
もちろん値段がクソ高い 半分あるなら効果あるってことじゃん
よくわからん糞企業のは買うなって事だろ プロテーゼっての？
あれはガチだね。
あれ飲んでパンチプリーズとかいうトレーナーやったら
おっぱいデカくなったもの。 >>499
白米やめて焼き芋とかバナナで炭水化物を摂取するようにしたらめちゃくちゃお通じよくなるよ。
俺なんか焼き芋主食にしてるからうんこが色も形もすげー健康的な美うんこだぞ。 感覚()アホか
まあなんの取り決めも規則も無い
第三者機関の取り締まりもない国内サプリがクソなのはその通り 通販や市販品なんて、信じている人いるの？
よくあんなもの買えるな、医者に処方してもらえよ >>499
＞高価なのに効果が実感できないのは乳酸菌かしら。ビオフェルミン？飲み続けててもしょっちゅう便秘になるわ。
ガチじゃなくて良いので、寝る前にでも少しV字腹筋もやった方が良いかと。
腸の運動や筋肉が大事なので。 >>576
でも尿素配合のクリームは手あれに効くよね >>569
専門家は金を払えばいくらでも太鼓判を押しますよ >>475 >>485
5ちゃんの高齢化で、本人と親などの健康が気になるお年頃だからねw まあ自演ジジイは精神狂ってるからそろそろお別れだな
無職無敵系は全く憧れんが >>569
サプリ取らずに問題ないなら必要無いと思う >>519
本当に飲みたいなら温めれば良し。
まあ、既にやってるとは思うけど。 パッケージに記載されている通りの栄養素が入っていて、きちんと体に吸収されて、という「まっとう」なものは何割くらいある？
毛は生えない、痩せもしない、栄養の効能など全く期待できない！
CMで大声を上げた者勝のでたらめな世界。 \100ショップのような商品が\10000-など まさに無法地帯。
ジジババを騙す「視聴者詐欺」に近いものばかり！ CMに流れる物は避けるが上策 医薬品でも何でもない >>590
グルコサミンとかが気になり始めるお年頃♪ >>593
診察料なんか3割負担でもたかが知れてるだろ むしろアレルギーが出たケースも有るとは聞いてるが、まあプラシーボ効果は有るだろうから無駄じゃないよ。 普通の飯が一番いいってこと
動植物の細胞が天然のカプセルやで >>589
ビフィズス菌の餌になるから両方取れば効果有る >>588 >>594
まあそうだよね。ともかくレスありがと ビタミンbはエニメール病に効いた
アメリカの高配合のやつ >>431
足りない栄養素はわかりませんよ
そもそもDNA(遺伝子ではない)には個人差があって
どの栄養素をどれだけ分泌できるか
どの物質をどれだけ分解するか
人によって情報が違うんですよ
つまり今ある医療関係の情報は全て誤りです
ジャンクDNAの解読が終わるまで
すべての健康に関する情報は嘘です 問題ないのってヴィタミンCだろ
取れば取る程 体によくて過剰摂取ってのが無い栄養なんだろ 便秘といえば、プルーンや牛乳、ヨーグルトを試したけど
最後はご飯が一番効果があった、よく考えたら最近はパンや麺ばかり食べていた
これがいけなかったようだ ケイ素とアスタキサンチンは効いた
爪がキレイになって、老眼鏡不要になった ちょっと前に何食べても味を感じなくなっちゃって、いわゆる味覚障害
近所の薬局の薬剤師さんに相談したら
亜鉛不足だと思いますよって言われて
120粒入りで1万2千円の亜鉛サプリの
無料サンプルくれた
やっぱり高いだけあってか
それ飲んだらすぐ味覚が戻ったよ
さすがに1万以上するサプリは買えないけど毎日亜鉛サプリ飲むようにした >>8
逆に亜鉛不足になるようにすればナマ中出しでもセーフ？ 薬でも個人差が出るんだから、食品レベルでも個人差は大きいだろう。
薬効のないプラセボ（偽薬）でも効くなら、食品でも精神的影響があるだろうし。
サプリは基本、経口投与だからそもそも吸収率が良くないだろうし、胃腸が弱ってると
カプセルがそのまま排出されることもあるくらいだから、そうなれば効果は期待できない。
それとも、カルシウムを配合するならCPPも加えろとかそういう配合や吸収の話なのか？
結局、この記事は何を問題にしたいのかよくわからないな。 野菜サプリメント飲んでるけど、まったく効果を感じないな
次は買うのやめる
野菜ジュースのほうが身体が水分で潤う分マシな気がする
ミノタブはラムネ１粒だけど４ヶ月後に本当に髪の毛が生えてきたから続けてる 精液が美容と健康にいいってデマながせよ、大々的に。 >>544
仕事で極限まで疲れて飲んだら体力八割位戻ってビックリしたけど怖くなって辞めました
今はアルファリポ酸とコエンザイムだけやってます。
効いてる気がしないけどねｗ >>578
糞安いマイプロテインでアイソレートのノンフレ―バー買えばいい
厳密には少量の乳糖が入ってるのでカーボゼロではないけど
砂糖や人工甘味料はないよ 人によって分かりやすく効果出るのはチロシンとナイアシンぐらい つーかサプリメントの意味がわかってないやつが多すぎるんよ
仮に効果があったとしたらそれは何かが不足してたってことなんだから、その時点でその人は不健康なんだわ 人間の体は複雑よ
栄養素だけ抜き出したサプリを飲んでもきちんと体内に吸収されない プラシーボ効果とか差し引いたらどれだけ効果あるんだろうな 100均は化粧水等が案外優秀だったけど、サプリはどうだろう。 漢方だけど疲れ風邪ひくかもってとき葛根湯飲んでる。自分としてはサプリみたいなもん
あとアリナミン飲んで寝たら朝元気で驚いてる >610 を踏まえた上で言えることは
今の人類が知り得る知識では健康に関する正解を出すことができません
すべての情報には個人差があり、その個人差は、まだ解読できていません ・チロシン
頭のクロック数が倍になったような効き具合
周りがトロく感じる
イライラするし耐性できるけど
・ロディオラ
考え続けることのできる時間が伸びる
5年使っているが副作用は今のところなし
※あくまで個人の感想です >>620
何故野菜サプリ？野菜ジュースも栄養抜けとるぞ
素直にマルチビタミンにしろ ヒアルロン酸を口から飲み込んでるやつらは揃ってアホだわ
経口摂取しても消化されておしまいだ イミダゾールペプチドは目に見えて効果を感じるな
疲れた時に飲んでる 食品関連に勤めてるせいか
転職サイトから、やたら健康食品の求人オファー
届くけど、食品ちゃうわ。
美味いという訴求点もなく、怪しい
「○に効果がある『と言われています』（←この末文は義務表示）」
だけを頼りに、人をだまくらかす片棒担ぐようだし、
生産プロセス管理も、味覚では出来がわからないので
全部、分析だし。
むしろ、製薬の経験者にオファー出した方がいいと思う。 サプリ業者とか健康食品業界はカオスだからなw
情弱にどれだけ高い値段で売り付けるかの競い合いだ 廃棄物処理費がもったいないから適当に学者に理由つけてもらってサプリとして売るみたいなのある レンチンブロッコリーとビーツを入れたサラダを毎日食うようになってから、サプリの量は半分に減らした
魚食わない日はフィッシュオイルを飲んだりするけど やっぱり亜鉛で効果出た人多いね。
よし、最近味覚が落ちた様子の父に飲ませてみよう。 コラーゲンとか笑えるよな
あんなの体内に入れても分解されてただのタンパク質になるだけなのにｗ >>648
違います
効く人とそうでない人がいる
必要な人と必要でない人がいる
その答えは今の人類は誰も知らない
これが科学的な解答です 乳酸菌系は効果あるよ
うんこやオナラが臭くなくなる 個人の感想を嬉しそうに語る高齢者向け健康サプリのCMが気持ち悪い >>620
ディアナチュラやDHCの野菜サプリは最初に通る道だな 専門家が何言おうが飲むと調子よくて飲まなきゃ調子悪くなるから飲むわ >>614
ヨーグルトより漬物のほうが乳酸菌が腸に届くって
YouTubeで言ってた いつも第二医薬品のマルチビタミン飲んでる
効果は国が保証しているやろ？ 有名どころは広告費で高いだけなのがな
といって怪しいところもアウアウだが有名どころってだけで選ぶのは大損 あるやん鍋用の魚売ってるやん、食べた次の日とかかなり余分に走れるよな
選手なんか試してみるといいよ 亜鉛不足の奴、飯ちゃんと食ってないべ。
ナッツ類とか海草とか食える環境にしないと死ぬぞ 20年前に今で言うパニック障害になって以来、映画館とか花火とか爆音聞くと楽しんでたのに勝手にドキドキなって困ってる
何か栄養素で直らないかな… 薬に頼りたくない 世界の美意識はこんなに違った！ １人の女性の写真に世界中の人がフォトショップを施した画像集です。
http://www.yyz.xxuz.com/liveplus/1576624142 外科以外のほとんどの医療とくに開業医なんか家で寝ていれば治るものしか治せて無いってマジ？ 一日に必要なビタミン入りジュースを飲んでいるが、飲んでいない時はどないやねんって話 （； ﾟДﾟ）俺のおやじがはまってるよ
年間ありえない金額使ってる >>665
仮にプラシーボだとしても
「プラセボ効果と言う効果は実在する」しますよ
つまり賢い生き方は信じることなんです カイアポイモ（笑）
ブルーベリー（笑）
コエンザイムＱ１０（笑）
クロレラ（笑）
青汁（笑）
ビリーズブートキャンプ (笑)
オール電化 (笑)
鮫肝油（笑）
ミネラルウォーター（笑）
バランスボール(笑)
ウコン（笑）
コラーゲン（笑）
タウリン（笑）
磁気治療器（笑）
シックスパッド (笑)
水素水（笑）
太陽光パネル (笑)
スピードラーニング (笑)
黒酢（笑）
プラセンタ（笑）
塩麹（笑）
グルコサミン（笑）
キミエホワイト (笑)
ローヤルゼリー（笑）
アガリクス（笑）
マカ(笑)
マイナスイオン（笑）
ナノイー(笑)
トゥルースリーパー(笑)
ワンダーコア(笑)
プロポリス(笑)
血液クレンジング (笑)
皇潤(笑)
オルニチン（笑）
ユーグレナ（笑）
やわた（笑）
世田谷自然食品（笑）
富山常備薬グループ（笑） >>2
亜鉛のサプリはアサヒので落ち着いたけど、オススメ会社ある？
亜鉛以外はなんだかんだiherbで買うサプリと御岳百草丸とオリヒロのエゾウコギが効く
普通の食品では豆乳と食用エゴマ油 効くのもある
そんない高いもんじゃないんだから色々試せばいい 9月に横田基地の友好祭行ったら
アメリカのエナジードリンクが売ってて50本ぐらい買った
3週間ぐらいで全部飲み切ったんだけど
なんか気分悪くなって倒れそうだった
日本のエナジードリンクと違うのだろうか？ >>668
>>1も必須栄養素ならオススメ言ってるし大丈夫だろきっと 高血圧なんで毎朝トマトジュース飲んでるがまじで血圧下がって感動した >>197
医薬品のは多分、体内で吸収されやすいように設計されてたりするんじゃね？活性型ビタミンBとかさ。 >>488
その必要量がなかなか取れない
特に年を取ると吸収率も悪くなる
だからサプリの効果がある DHCのビタミンBミックス飲んでるけど
疲労感がかなり軽減して助かってるのに
これもスパシーバのハラショ効果なの？ ファビノールは炭水化物食っても太りにくかった。
痩せもしないけどね >>212
エビオスは１日30錠だからそれヤバいだろう >>692
トマトは医者要らずだからな。
夏場は八百屋で買って食うべし。
ミネストローネうまいぞ。 >>668 噛み砕かないとダメらしいの。噛み砕いてヌルい白湯で飲むの。 プラセボ効果は実在しますから
これを上手に利用するのが賢い生き方でしょう
信じるものが救われるんですよ なんでやアシュワガンダ はマジでめっちゃ効くやん、と思ったが、日本じゃ医薬品扱いだったなw >>569
リストどころか、サプリそのものがないよ
エビデンスあるものがない
先進国だと栄養不足がなくなったのでビタミン剤とかもいらなくなっている
（医者の視点からだと偏食で栄養不足が起きているのならば、食生活を改善しろ) あたりまえ
胃酸でほとんどのサプリは元の原料と似ても似つかないただの酸化物になる >>702
この場合、単にカリウムの効果だろ....? >>688
それヤバイよ。
アメ産直のだったら含有量が向こう向けだよ（3倍やとか）。
レッドブル過剰摂取で死亡とか見た事ない？
日本のはかなり薄めてあるジュースだけど。 プラシーボとゆう精神面での効果があるんじゃないかい 医者ってその人に何の栄養が足りないのかはあんまりわからんからな。最近はクスリを減らす方向なのかしらんけど簡単にビタミンとか出さない。
出さないなら自分で実験台になってサプリメントとか買って試すしかない。 米と味噌汁をちゃんと毎日食える環境が一番大事との結論に達した。
他はおまけ程度。 >>673
条件反射になってしまってるねぇ
さすがに栄養どうこうでは難しそうだね
深呼吸と大丈夫ってイメージをセットにして新しい条件反射を構築できたらいいなぁ ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラルと、ビオフェルミンS飲んでる >>688
例えばレッドブルなら成分が違うし
日本のは清涼飲料だからね nowのオメガ3デカイんだけど
ソフトカプセルて半分に切っていい？ 医者はちゃんと食事摂れてたらサプリ全く必要ないって言ってるわ
骨粗しょう症ならサプリなんかに頼らずちゃんと整形外科で薬貰え >>2
亜鉛は味覚障害にてきめんらしいな
ただし医者から出されたやつ （； ﾟДﾟ）体にスキャンかけて簡単に亜鉛不足かどうか調べる装置作ってくれ サプリメントは薬でも飯でもデザートでも無いので
結局は「健康にいいものを口に入れた」という”催眠的な気分”を買ってるだけ
ニンニクかじったり、肉をしっかり摂食したりした方が
健康にはイイでしょ >>578
ないらしいぞwとかいう聞きかじり以下の知識とも言えないレベルでよく語ろうと思ったなお前
スゲー騙されやすそう そんなに酔いたきゃケツから飲めって本気でやって中毒でゲームオーバーになった事件？ >>673
マジレスするとビタミンD不足 日光浴しなさい 肛門日光浴!! ダイソーの亜鉛で効果あった
ダイソー嫌いでなければｗ（嫌いだけど買ってるｗ）
広島で作ってるようだ ビタミンＢのやつ飲むとおしっこがものすごく黄色くなるから
これは絶対にいろいろ身体に効果出てるよ
間違いない 疲れ取れてる感覚とか寝起きいいとか体感あるなら別にプラシーボでもいいわな ナイアシンとビタミンCぐらいだわ
メガ量取ってだけど 野菜を食べる機会が少ないからダイソーの100均マルチビタミン飲んでいるわ
聴いているかどうかの実感は全くない j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
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j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop ビタミンBとCは安くて多少は効果ありそうだから気休めで飲んでる
水溶性は摂りすぎても排出されるらしいから量も適当 >>721
味噌汁もとればビタミンB1もカバーされる。
おそらく脚気の流行った時期は味噌も無かったんだろう >>613
ビタミンCの過剰摂取は腎臓に負担がかかるって聞いたが。
過剰分をシュウ酸に変えて体外に排出するときに腎臓に負担がかかるって。
だから人工透析受けてる人の食事って、ビタミンCを極力取らないように
指導されるらしいよ。 >>738
２類医薬品を毎日飲んでる方がよほど綱渡りだけどな >>730
その通り
今ある健康に関する情報は全て誤りですよ
ジャンクDNAの解読が終わるまで個人差を確認する手段はありません
早くてもあと50年はかかる >>717 レス、センキュール！
そう、条件反射だと思う。頭は楽しく過ごしててもビックリさせる要素があると体が反応しちゃうみたい。
とりあえずカフェイン取ると過敏になる体質だからコーヒーと緑茶系は避けてる
(飲食店のランチセットで選べる飲物はデカフェなくてツライ)
何か肉食べたりして鉄分とると良いとは聞く。 とりあえずサントリーの胡散臭いCMのサプリは駄目だとわかる >>741
アホやな ビタミンCなんて取れば取る程 摂取必要量も上がるのに
取らなくなったら一気にダメージ反射すんぞ >>752
なんでや医薬品やぞ
ちゃんと容量守ってるし 俺もいろんなの飲んできたが
ルテイン以外はイマイチ効果がわからん むしろサプリメントの過剰摂取は発がん性リスク上がるって研究結果で出てたろ
直接元素を摂取するとやばいメカニズムがそろそろ明らかになってもおかしくねえんじゃねえの？ ダルビッシュはてんこ盛りのサプリを飲んでるけどどーすんの 食品に含まれている栄養って必ずそれを体内で吸収させることを促す物も一緒に存在しているけど
栄養素だけ抜き出してそれを飲んでどれだけ効果があるのか疑問だな >>731
（； ﾟДﾟ）お、俺は比較的野菜中心の食事で
結構バランスいいぞ！
ただ亜鉛がな〜
亜鉛な〜
会えんよな〜 ヨーグルトとかサプリ系ジュース、甘過ぎだよね
栄養とれても糖尿なりそうだわ
果実だけで甘いのに何故砂糖入れるんー >>641
ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンを飲んでる奴は素晴らしいカモ
カモがネギと鍋と出汁醤油背負ってくるレベルw 効果ないとわかってても
どこか悪くなると、どうしてもちょっとでも良くなることを
期待して買ってしまうな
今、耳の調子悪くて蜂の子飲んでるが
全然効果を感じない
でも飲むだけでほんの少しだけ安心できる >>679
相手の言いたい主旨を左右しないわずかな揺れを捕まえて鬼の首を取ったように批判するやつらばっかりだよ。今の日本のネットは。どこにいってもこいつらが話をこじれさせる。 いろいろ試したけどはっきり効果が出るのはビタミン・ミネラル、ノコギリヤシだけかな >>765
あるよ
脚気が絶滅したのお茶とか飲み物に添加されてるからだぞ >>765
そうはいってもいまの人はどうしても食事が偏ってるし
堅いこと言っても仕方ないないんじゃね >>769
サプリ系だと人工甘味料が多い気がするが >>762
その通り
個人差を無視するとしても
腎臓に負担がかかるのは間違いありませんからね
薬物の投与で腎不全で死ぬ老人多すぎ サプリメントは常用していると内臓が心配になる
内臓への負担は大丈夫なのかな >>751
そうそう
ビタミンCはいくら摂っても体外に排出されるから大丈夫という考え方は危ない
腎臓傷めるわ >>688
エナジー効果は砂糖だよ
砂糖で血糖値が急上昇し急降下が起きる
その際にアドレナリンが出る
そして血糖値の乱高下は、活性酸素が大量発生しているのでダメージある
（ようは糖尿病へ向かっている）
あと海外のはカフェインが、かなり入っている場合あるので注意が必要
（なんであれカフェイン入りの飲み物を摂りすぎると気分が悪くなるでしょ、同じこと) >>18
現代はジャンクフードとか保存料が入った加工食品をたくさん食べるし、仕方ないね クレアチンは太るんだよな
水分も取り込むから
だから飲みたくない
グルタミンは飲むけど 味噌汁はとりにくい豆類がカバーできるんだぞ。
豆腐入れればさらに豆度が上がる。
米と合わせれば必須アミノ酸がカバーされて、肉食って余計な脂肪を摂取しなくてもええんやで。 >>426
（； ﾟДﾟ）ラズベリーの方がいいんじゃなかったっけ？ >>742 口臭は「ジェットウォッシャー・ドルツ（panasonic)」で歯磨きするのが安上がりかしら。 >>484
亜鉛は医薬品で発売されてますよ。
ノベルジンという薬です。 >>742
内臓的な奴は意味ないだろうけど
歯磨き後のリステリンオリジナルで1分を習慣化してから口臭は気にならなくなったな >>787
そうは言う人もいるけど実際そういう人いるの？
特殊なケースだけじゃね >>768
> >>1
> 知ってた
> ほとんどはスパシーバ効果だろ
オマエ、恥ずかしぞ…… でもサプリ頼りばっかだとガンなるっていうよね
ほどほどに補うのが一番 >>765
その通り
だからあくまでもサプリは補助的なものなんだよ
しっかりバランスの良い食事を心掛けて足りないときに補うくらいのスタンスでないと マルチビタミン＆ミネラル
これを飲み始めてから朝起きた時に怠くて動きたくないということが激減した >>785
大問題ですよ
臓器はお互いに空気を読みながら必要な物質を作っているのに
外から余計なものを流し込めば調和が乱れて当然でしょう
余計なことしなくていいんですよ マジで効果的なサプリは全部規制が個数制限されたしな。
今日本で買えるサプリは大した効果はない。 >>801
ハラショー効果だよな
言わせんなよなまったく >>79
ちゃんとした奴は効果はあるんだが最近怪しいの増えたね >>767
さっきから亜鉛亜鉛って
これ見なさい。
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html
推奨量は成人男子で10mg/d
特異的に含有量が高い食品じゃない場合で、だいたい３mg /１００g
一日３００g以上は、食べ物口にしてるよね？
要するに、”だいたい”足りてるんだよ。
味も素っ気もないサプリを買うくらいなら
牡蠣でも買って、クリームシチューにぶち込んだ方が
幸福感、高いだろうに。 >>475
（； ﾟДﾟ）俺は若いからバカにしてるぞ
将来はわからんけど EPAは何年も飲んでるな
日本製は高い上に容量少ないから個人輸入だけどあちらのは粒がでかいw ノコギリヤシ飲んでるハゲども効果あったのか教えろよ 亜鉛とかマルチビタミンミネラルとかは効くんじゃないの？ >>742
・虫歯、歯周病を治す
・歯間ブラシでカスを落とす
・電動歯ブラシを使用する
・セラブレスを朝晩使用する
これで治らないなら内蔵 >>784
高いのもあるけど
俺が飲んでるのは安いよ リョーシンAV錠ってアリナミンEＸの完コピなのに、初回半額でも一錠当たりアリナミンより高いという詐欺っぷり 摂取量がちゃんと医学の常識にかなっているか
成分の有効性がちゃんと複数のエビデンスになっているか
同じ成分名が世の中の論文や資料に存在するか
有効作用のメカニズムに関する説明に科学的矛盾はないか
この辺を疑いの目で調べるだけで８割は脱落する >>775
ｗｗｗ
一瞬の揺れ、揺らぎを見逃さないラストサムライが多いな日本は 日本の薬事法上、ミネラルサプリをキレートして（アミノ酸とくっつけて）売ることはできない。
海外のキレートミネラルに比べたら、ほとんど吸収されないモノを高い金出して買ってる
>>439
これ。
サプリは国産がむしろ危うい。 >>811
（； ﾟДﾟ）よーし、今度はクリームシチュー作るぞ！
牡蠣たっぷり！亜鉛たっぷり！ わかもとやエビオス新ビオフェルミンS
全て効かなかった
日常的に腹を下す奴の薬を教えてくれ
10万出してでも買う >>811
いまの人ってカップ麺ばっかの人がいるからなあ 昔の時代と違って今は統計データや証拠がいっぱいでてきてるから
うらやましいな今の若者はｗ 八百屋の近くに住むだけで栄養環境はかなり改善される。
お前ら不動産は八百屋で決めろ 誘拐された人がなるストッキング症候群てのもあったな 最近よくわからん会社や明らかに専門外の会社からたくさん出てるからな
総数の半数でなく種類の半数ならありえるな プロテインなんて1スクープせいぜい24グラムのたんぱく質でしょ
それならゆで卵3つと同じ
だったらゆで卵食べたほうがよくないか？ サプリメントじゃなく薬局でまともに医薬品として売ってるビタミン剤買えよバカ ひい婆ちゃんは100歳の大台超えて生きてたが
最後のほうは「うな重」の栄養で生きていたような感じだった。 体内の臓器は密に連携して必要な栄養素を作り出したりしてコントロールしている
そこにサプリメントで栄養素だけの摂取したら計算が合わなくなって臓器が混乱する
現代人の食生活でサプリメントが不要とは言わない
しかしあくまでもバランスの良い食事を心掛け、足りないときにサプリメントで補うという
必要最小限度にしておかないと臓器を傷めるよ >>817
ビタミンはともかくミネラルはキレートされてなければ無意味 >>816
ハゲてないからわからん
夜間の頻尿に関しては全く効果なし >>825
クリームシチューは鶏肉とソーセージだろJK そもそも薬品を使ってブーストしようって発想が気に入らないんだよ
お前らが残念なのは設計が残念だからであって
添加物でどうにかなるような問題じゃないし
自分に合った生き方を探すしかないぞ >>762
なぜメディカルグレードの話しが出るかというと・・・
例えば錠剤があったとして「なんらかの栄養素」は半分でしかない
残りの半分は錠剤にするための材料
つまり本来は、まったく摂る必要がないものも摂り続けることになる >>833
アメリカの囚人なんか市販のプロテイン飲まなくても
食事と筋トレだけでムチムチなるからな >>811
エビオスに亜鉛が混ざってる奴を飲んでる
単味の錠剤とかに手を出すと種類が増えてきりがない 単純なビタミン系も駄目なん？
ビタミンCの錠剤飲むとおちっこ真っ黄っ黄になるけどあれも効いてないの？ 口内炎が頻繁にできる奴は亜鉛不足の可能性が高いぞ
病院の検査で亜鉛が全く足りてないって言われて飲み始めたら口内炎が一切できなくなった >>820
期待される効果がしっかり出るのなら詐欺ではない
買った人間、使った人間が満足するならそれは商品として合格 >>833
卵の過剰摂取はよくない
一人暮らしし始めた時安いからと卵たくさん食ってたら
体調崩したわ そういやリステリンを習慣化してから2年近く歯医者行ってないわ
以前は半年もしたら何かしら不具合出て行ったら他の虫歯とか
見つかって2ヶ月は通うようなパターンだったのに 野菜取るのは面倒だから青汁飲んでる
それとモロヘイヤ粒 サプリに効果があったら販売禁止だよ
効果が無いから安心して買えるのだ >>465
それ自分が健康食品売る会社にいた頃
商品のチラシに書いた文句だな
考えなしに書いた。すまない >>826
腹を冷やすことばかりしてるだろ
そこから改善してみなよ >>816
2年くらい飲んでるわ
少なくとも改善されたって実感はゼロ
まあ、飲んでるおかげで進行が緩やかになってるはずだっていう気休めでしかない >>853
夜盲症には効くでしょ
そういうことなんじゃね 薔薇のサプリ飲んで3カ月ぐらいだけど今年はブーツが臭くないw エビオス多いなあ
あれプリン体凄いからいつか痛風になるぞ >>764
肌につけるモノと飲食するものはあかんで.... >>790
太るいうても水だから体脂肪率は減ることにはなる
まぁ俺も減量時には飲まないけどさ
数字みてモチベ上がるので クレアチンは飲んで1ヶ月でベンチ、スクワットの重量が1割増えた コラーゲン物はほぼすべて効果ゼロ
まあアミノ酸に分解されるから、タンパク質としての摂取はされるけど >>826
大腸炎じゃね？素ウドンとか腸に優しいモン食うしかないんじゃね >>839
（； ﾟДﾟ）もちろんそれもたっぷり入れる！ >>820
富山常備薬グループ自体が詐欺みたいなもんだし 亜鉛の過剰摂取は中毒症になるから気をつけろよ。。。 >>833
あれ良く分かんないんだよな
ササミと卵白身の方がはるかに安くないか
どんなにアミノ酸を多給しても、肝臓の処理能力、損傷した筋肉が欲している量以上は利用されないだろうに
モリモリ食べてればそれで足りないってことはないと思うのだが >>212
エビオス錠は飲みすぎるとどこだったかに結石できるとか聞いた >>845
それはCの効果じゃなく少量配合されてるB2によるもの
B2は医薬品だから効くよ
小林製薬の医薬品ドルチトールの成分はB2（笑） >>833
それを1日に4回5回と摂取するんだけど、ゆで卵25個とかより余程楽 朝eaa、夜亜鉛飲んでるわ
アトピー持ちは亜鉛で多少改善する人もいるらしいけど俺は悪化しなくなる程度だったわ >>856
熱いものばかり飲んでる
逆に飲みすぎがいけないのかもと思い始めてる >>861
バカ野郎。誰が臭いを消せと言ったんだ。 >>854
がちで効く
納豆ご飯を食べてビオフェルミンで補強
腹の調子が悪くなったらコレで翌朝には回復する >>875
無駄金使って気分が悪いわあ
サプリメントで必死に尿の成分を買って 気休めだけど、亜鉛とマルチビタミンは飲んでるな。
だがエビオス、テメーは量が多すぎる！ >>865
あれはめちゃ効くね
わざわざメチルコバラミン個人輸入で買って常用してる >>869
シロウトが勝手に飲むものじゃない
血液検査して肝臓エコーして、それで医者が使うべきかどうか考える
なんかこのスレ見てると素人が拾い食いした似非知識をひけらかしまくってて、こんなんだから糞詐欺サプリ商法が大盛況なんだなあって思う ギャバやってるから黒酢としじみは買ってしまう(´・ω・) 含量が多くても体に吸収されにくいのならウンコに混ざるだけだからな >>891
まあ、下痢をするときと言うのは
体がそれを出したがってるから
素直に従うのが吉かもな
あんまり酷いのが続くようなら医者いきなよ 常識的に考えれば消化するものはそのまま取っても意味ないからな
そういう宣伝してる所は信用してない >>874
それがなぜかさ
定期検査したら後5年は検査しなくてもいい
とか言われてる >>1
サプリメントの半分以上が詐欺って事だな！w 俺はプラセボエフェクトを使い手なんだけどオカラが精力剤になると祈って飲んだらマジで凄い量が出た 黒酢だっけな？飲んだらぐっすり
眠れるようになったことはあるぞ俺 >>2
亜鉛いいよね
自分乾燥系アトピーが多少改善したわ
イミディーンってやつ >>906
女は便秘
男は下痢に悩まされる
古来よりの定めなのぢゃ >>904
２年行ってないからまた医者行ってくるわ >>884
補助なんだから食えるのなら粉とる必要ないけど
朝とかに肉とか調理が面倒な時に便利だよ
あと非常食としても優秀。菓子パン類の配給あるだろうけどタンパク質は少なめになるからさ シトルリン、アグマチン、アルギニン
血管拡張作用があるから
危険だよね >>894
そういうレベルの話じゃないんだよ、馬鹿って幸せだなｗ >>899
義務教育で英語重視するよりこういう基礎知識増やした方がいいな >>913
漢方の補剤は長く飲まんと効かんけどなw コラーゲンドリンクやパウダーは飲んだ翌日顔や胸がパーンとするよ
欲張って飲み過ぎると脂肪の塊？みたいな出来物ができる エビオスは他社の似たものより安いから買うんじゃね？同じアサヒでもっと高いやつあるし 著者、ただの元リクルートの文系やん…
その辺のまとめサイトが「体に気をつけましょう」って言ってるのと同じくらいの説得力しかねえわ 半分もあんじゃん
２つに１つは効果があるんだから好きにしな そんなことは知ってる
専門家が言うんなら、根拠があっていってるんだよな?
なら、数少ない効果があるサプリを教えてくれよ 筋トレ系YouTuberが指摘しているね。
宣伝してくれたらおいくら万円払うとか。 極端なダイエットしてたときの亜鉛と鉄はかなり効いた
明らかに貧血しなくなった >>673
>>733
耳の穴と鼻の穴に自転車用等の４００ルーメン以上のライトを起床時に照らしてればビタミンD不足と鬱と昼夜逆転治ると聞いてる
D群はミロを豆乳とプロテイン軽く一杯溶かして朝飲むか、鮭で足りるそうだ 日本産ならそらそうだろうねとしか
むしろ半分あるのか？っていう 亜鉛単体で取るよりマルチビタミンミネラルで亜鉛多めの物を摂るほうがいいと思うけどネ
食生活で大雑把にバランス取れていそうな人は全体の含有量少な目で >>826
もしもダラダラと食べ続けているのなら
胃腸を休める、空腹の状態を作る
オーバーワークなんだよ
胃の不快感を誤魔化すために食べるというのなら
胃薬を飲みましょう
何種類か試せば合うやつあるだろ
的外れだったらすみません
知り合いにいるの、デブでダラダラ食っちゃうけどそんな量は食ってない、なおかつ胃腸が弱いっていう奴
シンプルに休ませるのがいい
絶食後は少量ずつ胃に優しいものを摂ること
胃腸が弱い人は食物繊維の摂りすぎにも注意
消化(ではないか？)しきれなくて詰まるという話もある 医薬品でさえ個人に合う合わないあるのにサプリなんか全てデタラメと思っとけw >>923
一応専門家に聞いてるだけマシだろ
その専門家がどうかが問題だろうが 北欧とかエゲレスみたいに日光あまり浴びれない所は嫌だな… 鬱になりそう >>919
知ってるかどうか、というより、理論的に考えておかしな点がないか自分で考察し、
分からないことは分かる人に聞くようにしないとさ。
俺だって専門外のことはさっぱりわからんけど、それを調べる時は常に真贋混合の中から慎重に探っていくか、
リアルで専門家の門を叩く 1日一錠のサプリメントで体調が劇的に改善したら医者は要らんわ アスタキサンチンは効いたな
あくまでも俺個人の実感たけど 鉄剤飲むほどでは無い軽度の貧血なんで、気休めにミロを飲んでる。
本当はヘム鉄サプリが良いんだろうけど、サプリって高い。 >>941
日が当たる所に住んでても外に出ないと駄目なんですよ ビタミンDなら、ネイチャーメイドのやつを時々飲んでるわ。
曇りや雨の日の日光浴の代わり。 仕事で疲れた後に食べるポテチのパワーも侮れない
単純に炭水化物と塩分が効いてるだけだろうけどw 落ち込んだら覚醒剤、楽しくても覚醒剤、疲れたら覚醒剤、熱が出たら覚醒剤、彼女にも覚醒剤
そんな暴力団 サプリメントが意味無いなら
栄養のある食材も意味無いってことじゃんｗ >>934
あんまり食べるのはないんだけど
熱いお茶とかは飲みまくってんな
腹を休めてないのかもな オルニチンも効いてるな
寝起きが全然違う
この前朝起きたらめっちゃしんどくて
なんでや？って考えてたらオルニチン飲んでなかったっていうね むしろ害になる場合もあるしな
ビタミンC飲んで間質性膀胱炎になったし 丸い豆？食べてた時は肌が美少年だったな
何ていう豆だろう、丸い形 >>953
水みたいなのがびしゃーーって出てそう？ >>942
基礎がないと論理的思考も出来ないものだ >>906
じゃ、アレルギーじゃね？
真剣に悩んでるみたいだからグルテンフリーとか試したとは思うが… >>949
旨いってのは一番精神に影響与えるからな 随分昔に某先生が言ってだよね
髪食べても髪生えませんよって
シンゴジラもせめて経口ではなく注射してねーって >>964
なるほどね
年齢は３０歳ぐらいといったところか >>951
農薬が酷そう
あと表面にワックスみたいの塗ってるんだよなリンゴって サントリーのだって
最初はタダで配っておいて、なくなるころ
続けることが大切ですとかメールがくるんだわ 各種酵素と食い物の成分との相互作用は極めて複雑
単剤入れたらバランス崩れますよ とりあえず定期検査時にちゃんと聞いてみるわ
ここで聞いたのもとりあえず全部やるで
ありがとな >>881
富山の置き薬をイメージさせて、実の所は10年にも満たないサプリメーカーだし
あのレスすると引っ掛かるのよ詐欺営業マンがｗ >>967
人体は有害物質を髪の毛に閉じ込めて排出するから
髪の毛を食べることで体内のヒ素が増えて
毛根が活性化するんじゃないかと言うエセ化学 >>103
半額クーポンとかで更に安く買える時あるから愛用してる >>977
お薦めは処方箋
なんで一般で買えるのかをかんがえてみよう >>976
世の中には全く同じでも高い方が効くと思う人もいるからな >>976
安いと効いた気分にならないからだよ
本気だよ、これ 食物繊維不足を補うための、難消化性デキストリン飲んでるくらいだな 江戸時代以前に滋養にイイと言われてるものを口にすることよ
ここぞの場面で
ニンニク とか うなぎ 食っとけば大丈夫 >>976
煎じて飲む本格的なやつはそれの倍以上する サプリに効果が無いってことは
何を食べても健康に影響が無いと言ってるのと同じ
もちろんインチキなサプリは例外
食品だってヒジキに鉄分は大ウソだったし 高齢者ってヘビースモーカーの偏食でも健康なやついるよな 亜鉛&セレンは精子の量でわかるから確実に効いてる
他はよく分からん >>993
あれは酷いよな
エリート様のやることもあてにならんわ >>990
江戸時代の平均寿命は50歳くらいなので、昔の健康法は役に立たない このスレッドは１０００を超えました。
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