【便秘】ふんばってもなかなか出ない…そんな便秘解消には「踏み台」が効果大？ 1119回の排便実験で明らかに
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極端に低い便器を使っているとか、カマキリみたいな長い足をもっていないかぎり、人は普通、トイレで大をするときにちゃんとしゃがみ込んではいないらしい。ところがオハイオ州立大学ウェックスナー・メディカル・センターの研究チームによれば、しゃがんだ状態こそ、人間の自然な排便姿勢であるという。
消化器病学を専門とするピーター・スタニク医師らは、踏み台を使った便通改善の実験を行った。踏み台を使う理由は単純明快、踏み台に足を載せると、腰の位置はそのままで膝が上がり、しゃがんだ姿勢に近くなるからだ。下のビデオを見るとわかるとおり、しゃがむと直腸がまっすぐになり、滞留していた便が肛門に落ちやすくなる。
◯ 〈排便姿勢矯正具（DPMD）〉の登場
消化器病学の学会誌で発表した論文のなかで、研究チームは踏み台のことを〈排便姿勢矯正具（DPMD）〉と呼んでいる。戸棚の上にあるものを取りたいときは、これからは「DPMDを持ってきて」と頼んでみてもいいかもしれない。
実験は52人の被験者を使って行われた。被験者の平均年齢は29歳で、女性比率は40.1パーセント。28.8パーセントの被験者が排便後に「残便感」があり、44.2パーセントが強くいきまなければ排便できず、55.8パーセントが過去一年のあいだに、拭いたあとのトイレットペーパーに血がついていたことがあった。
実験では、最初に2週間、踏み台、もとい、DPMDを使わずに用を足してもらう。その後の2週間はDPMDを使ってもらった。
あわせて4週間の実験期間中、被験者全体で計1119回の排便があり、そのうち735回はDPMD不使用、残りの384回は使用された。DPMDを使うと、快便感をおぼえた回数は不使用のときの3.64倍になり、いきむ回数は77パーセント減少した。その一方、DPMDを使用しない排便にかかった時間は、使用した場合と比べて平均で25パーセント長かった。つまり、トイレにこもる時間が長いのは、スマホでメールを打ったり面白い記事を読んだりするからではないのだ。
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引用ここまで。全文は下記よりご確認ください。
https://forbesjapan.com/articles/detail/33617 謎の女子高生の正体は？ 45年前に撮影されたモノクロ写真がカッコよすぎる
http://video.bounceme.net/106957924 >>1
振動が加わるとうんこがまとまる
あとは指揮官の号令一下一斉に飛び出すことでしょう ガイア オルテガ マッシュ ジェットストリームアタックを仕掛けるぞ！ 次のトイレ王は和式便器にウォッシュレット取り付けた会社がとる！ いろいろやったけど、考える人のポーズが一番効果的という結論に至った。 いきんで出すのは痔に繋がりやすい悪化しやすいから控えてねって言われた
こういう矯正器具は普及して欲しいね
勿論食生活を始めとした習慣改善も大事だけど 便秘の対処法
毎食後コップ1杯（200cc程度）の牛乳を飲むこと 欧米式とか、イス文化の弊害だろ。
そもそもあのスタイルは自然に反してるからな。不潔だし。 >>27
足が短いお陰やな
父ちゃん母ちゃんに感謝やで 出口でつまるから出ない
台座を使ってるけど多少は改善しても根本的な解決にはならないよ
オイルデルを飲むのが一番確実ですんなり出る 和式が良いらしいんで、踏み台使ってる。
悪くはない。 >>29
ミカンネットに雑巾入れて振り回したら絞れるやん？
うんこ絞ったら小さくなって出やすくなるイメージやで 重い物を両手で持ち上げるときオナラ出ちゃうときあるだろ
そこがベスト体勢 >>6
お尻の穴の入り口がイボになって出てるおばさんの穴開いたら
真っ黒で硬いウ○コが詰まってた事ある 一番快便なのは和式
洋式にしてから残りグソ感が増えた 和式が身体の構造的に一番理に適ってたのか
昔の人ってすげー 要約すると和式がいいって事やろ？和式だと時間長いと足が痺れるんだよなそれと立ち上がると立ちくらみがする。 登山・ウォーキングした次の日は必ずお通じある
踏み台昇降はしたことない、室内ステッパーで5000歩してもお通じはない パンツを脱いで膝をついて尻を水平にするんだよ
上半身はベッドの上においてそのまましばらく待つと出るよ
俺は本を読んだりして10分以上待つようにしている
人目を気にしないならこれで大丈夫だ 本来人間は和式のスタイルで直腸がまっすぐになり便通が良くなるというように作られてる
様式はそれを矯正してるんだよね
古来日本には便秘は無かったんだよ 結局和式が一番、わざわざ増築して和式作ったら反対してた嫁も大は和式でするようになった
洋式1、和式1、男用小便器1、掃除は毎日私がやっとります これまで薬や運動・食品を限りなく試したけど、一番簡単なのはとろろ昆布だった
意外です >>4
そういう趣味は秘めておこうな。ドン引きするから。 こんなの常識だろ？
俺の家のトイレは1・2階とも100均の風呂椅子置いてるし >>60
これホントはモノクロなんだけど、職人が着色したんだよねw >>53
学生時代、研究室最寄りのトイレで誤爆しまくるやつがいたわぁ
限られたやつしか使わんのに誰がやったか見当つかないという 起きがけにこういうの飲んでもええぞhttps://i.imgur.com/sXciqhL.jpg
うんこの出やすさ改善
マグネシウムはカラダのいろんなとこにも大事 洋式は不自然な姿勢なんだよ
普通に考えて便器のない自然な状態でどうやったらあんな姿勢になるんだって話
人間の体に合ってない
しかも便座が不衛生！
公衆トイレとか和式復活してほしい 寝る直前に冷え冷えの缶ビール3本くらい飲むと朝ゲリしてるな。 便意を催したんで駅のトイレに並んでいたら
ウンコズ「「「ウンコです！！！」」」
肛門「…いいよもう、いけよ…」
で、大惨事になった記憶 ウンチが出そうな音楽を想像したりYouTubeで聴いたりする
誰にも一曲はあるはず バナナ 味噌汁 納豆 ヨーグルト
これらを毎日毎日食べてたら痔が治った
ちな外痔だったお
快便ウンコで死ぬ程痛たかったのもおさまる
参考までにw キムチを食べるﾆﾀﾞよ
便秘する人はウンコが臭い
まずは臭くないウンコを目指すﾆﾀﾞよ 和式なんて目に見えない汚れが付着するから絶対いや
公衆トイレも和式は絶対使わない
駅のだだ混みトイレで並んでいると老いも若きも全員和式避けているからほんと和式は必要ない 今更か
便秘は腸が下りてきてるから
だから踏み台というより足の位置が高くなると出やすくなる
いろいろ悩んで自然とそこに気づいたぞ ナイトスクープに和式じゃないとウンコできない少年が出演してたな うんこかなんか踏ん張らんでも5分くらい座ってたらスルッとと出てこん？ 毎朝クエーカーのオートミールを雑炊で食べるようになったらペットボトル大のがゴロンと出るようになって寒気 海外で外人トイレでつま先立ちで座る高さだと、全くふんばれ無くて出ないぞ☆糞 地元の大きい病院に説明書きと共に踏み台置いてあったわ 前日の夜に風呂に入らないと便秘なりやすいわ
毎日風呂入るようにしてるけど風邪とか仕事で疲れてすぐ寝た時そうだったな 洋式で座ってしてたらウンコなんぞ出るわきゃないだろ
結局ウンチングスタイルじゃないとダメなんだよ
こんな台使わんでも洋便器のフタ上げてそこに跨がりゃいーの
その際は全裸だとなお効果的だぞ( ´・∀・｀) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
