国が定めるフルーツの1日の摂取量目安200g、8割の人が達成できず「インターネットによるフルーツ摂取に関する調査」 [Buzzy Mozzie★]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
あなたの食生活にフルーツは、足りてるだろうか？
なかなか活発に買い物へ行けないこのご時世。積極的に摂ることは難しいかも知れない。しかし、しっかりと摂って、“フルーツ習慣”を身に着けたほうが健康に良いのは間違いない。
そんなフルーツに関してこのほど、イノセントジャパン合同会社により意識調査が行われたので、その結果を紹介していきたい。
日本人の「フルーツ摂取に関する調査」を実施
はじめに、日本人のフルーツ摂取に関する現状を知るため、全国20〜40代の男女400名（企業勤務者）を対象に、インターネットによる「フルーツ摂取に関する調査」が実施された。
厚生労働省・農林水産省の「食事バランスガイド」が定めている1日のフルーツ摂取目安（200g）を知っているか尋ねる調査が行われたところ、86.5％の人が知らないという結果になった。さらに、1日のフルーツ摂取量については、約8割（79.5％）の人が摂取目安に到達できていないことが判明した。
フルーツの摂取頻度について尋ねる調査が行われたところ、30.3%の人が「週に1回」と回答し、最も多い結果となった。次いで「全く食べない」が23.5%と、フルーツを摂る機会が週に1回以下にとどまる人が半数以上（53.8%）いることが明らかに。
フルーツの摂取量が1日の摂取目安に到達していない人に対し、フルーツを摂らない理由を尋ねる調査が行われたところ、「値段が高いから」が49.6％と最も多く、次いで「食べるまでの処理が面倒」が46.5%、「食べる習慣がないから」が38.2%という結果になった。
【調査概要】
調査方法：インターネット調査
調査時期：2020年2月下旬
地域：全国
調査対象：20〜40代の男女400名（企業勤務者）
日本人のフルーツ摂取不足を受け、“健康・美容意識が高い人たち”の「フルーツ習慣に関する調査」を実施
続いて、日本人のフルーツ摂取不足の現状を受け、働く20〜40代の男女400名と健康や美容に対する意識が高い人（栄養士、スポーツ選手、モデル 各50名）を対象に「フルーツ習慣に関する調査」が実施された。
フルーツ摂取頻度について尋ねる調査が行われたところ、一般人は「週1回」が最も多く30.3%、「週3日以上」摂取している割合も37.8％という結果に対し、栄養士は66%、スポーツ選手は62％、モデルは62％となり、摂取頻度に大きな差があることが判明した。
栄養士のフルーツ摂取頻度を見ると、約3人に1人（28％）が「毎日」と回答しており、栄養面のプロフェッショナルは、習慣的にフルーツを食べていることが明らかになった。しかし、一般人で「毎日」フルーツを食べている人は、わずか9.8％にとどまる結果に。
一般人とスポーツ選手に対し、「運動前」や「身体の不調を感じた時」のシーンで習慣的に食べている物について尋ねる調査が行われたところ、スポーツ選手が「運動前」に食べるものTOP3は、 1位 米、2位 フルーツ（32%）/パンとなり、「身体の不調を感じた時」に食べるものTOP3は、1位 ヨーグルト、2位 フルーツ（44%）、3位 米となり、各シーンでフルーツが上位にランクインする結果に。
しかし、一般人の結果を見ると「身体の不調を感じた時」にフルーツを食べている人は17.8%、「運動前」にはわずか6%しかいないことが判明した。
一般人とモデルに対して、どのようなシーンでフルーツを習慣的に食べているか尋ねる調査が行われたところ、モデルは「ダイエット中」と回答した人が半数以上（56％）おり、「朝食」においても42％がフルーツを習慣的に食べていると回答した。
しかし、一般人の結果を見ると、「ダイエット中」にフルーツを食べている人は半分以下の24.8%となり、「朝食」においては18.3％にとどまる結果となった。
【調査概要】
調査方法：インターネット調査
地域：全国
調査時期：2020年2月下旬
調査対象：20〜40代の男女400名（企業勤務者）…以下、一般人。栄養士（管理栄養士含む）、スポーツ選手、モデル（読者モデル含む）各50名
2020.05.16
https://dime.jp/genre/913562/ 医者はフルーツなんて砂糖のカタマリだから摂るなって言ってたぞ
トマトも健康に悪いと うさんくさい野菜ジュースやサプリのCMで
「1日に必要な野菜をとろうとしたらこーんなに（ドーンと何ｋｇもありそうな野菜が映る）」
っていうのと同じ匂いを感じるな>>1 果物の糖質は非常に消費されにくい脂質として体内に蓄積される
あくまで嗜好品として楽しみ基本常食しないほうが健康のためにいいと思う そのフルーツに何の成分が含まれてるかによるだろ
で、こういうのは大体他の食いもんで補われてるっていうね みかん1個は100g、フルーツ1日に200gは難しいな
みかんなら5個くらいすぐ食べちゃうが、あれは果物だからなあ 果糖は炭水化物とらなければ大丈夫
ごはんやパンを食べない 10万円分のフルーツ買って食えって事か? バカ言うなこの！ フルーツ という日本語
くだものとはもう言わないか 甘いけど血糖値の上昇は緩やかで、虫歯の原因にもならないといった優れた糖です。。。。。 日本のフルーツ農家は頭がおかしいからな
高額なフルーツしか作らない→フルーツが高くて買えない→フルーツを買う習慣がなくなった
こんな感じ
昭和の頃は皆もっとフルーツを食べていたんだから正に身から出た錆 >>7
それ食事がオーバーカロリーだからやで
果糖でもブドウ糖でも各脂肪酸でも適切な量なら基本的に蓄積ではなくエネルギー代謝に回される
食いすぎ豚だと果糖は肝臓で代謝されて脂肪として蓄積されやすいからな
そういう人は果物どうこうより過食やめて運動すればだいたいの問題は解決する（ポンコツ除く） バナナはフルーツに分類されるかのぅ、、、？
たしか木に成るのが果物(フルーツ)で、
草に成るのが野菜(ベジタブル)だったと思ったが。 >>26
ブドウなんて高くし過ぎて輸入品が増えとるもんな わざわざ金払って、果糖摂取するとか何の罰ゲームだよ クソボケ政府は国産果物がヘタな肉より高いの知らんなｗ
せめてバナナぐらいも最近はなかなかまともなのがないぞ 砂糖や果糖は中性脂肪に変わるから
採りすぎに注意！ 昔のスナックですら、フルーツ盛り合わせ１００ｇ、1,500円で無理。 甘ければ甘いほど良いみたいになってて甘すぎて食えないんだよな
濃厚じゃ無くて良い、サッパリした物が食いたいんだよ 食べやすいレモンの株が売ってるので
植えようと思う 日本人の肥満が少ないのは果物摂取量と相関がある
外人は果物を常食してて食事についてないと怒るレベルだから >>32
イチゴも品種改良しまくって、大して美味しくもないのに見た目だけ大きくて赤いのを作りまくって高額に設定してたら
苗を盗んで盗作した韓国に市場を持っていかれた物笑いの種 l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) 質問でーす。バナナはおやつですか？それともデザートですか？
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ フルーツとれば野菜いらなくね？
栄養同じやん
毎日みかんといちご食べてるよ 俺は毎日ドライフルーツを300グラム食べてる。
好きなのは、パイン、レーズン、オレンジピール、みかんの砂糖漬け。
健康だわ。 季節の果物を色々と食べたいけど高いよなぁ
冬はミカンを箱買いしてる >>43
河内晩柑が癖のないグレープフルーツみたいな感じでよく食べるわ 果糖が多いから出来るだけ控えた方が良いよ
野菜くえ野菜 せめて一般的な果物くらい毎日食えるような値段にしろや >>43
同意、何でも甘すぎるのよ
冷凍ブルベリーやミックスベリーをメインでサブに季節の果物を少しパターンで食後にヨーグルトに入れて食べるようになったわ 果物苦手、食べるまで当たりかどうか分からない。食べてもよく分からない。
甘いのも酸っぱいのも苦手。
コーヒーとお茶だけで水分は足りてる。 >>43
わかる自分も酸味とか大事なタイプだから
今の甘さ重視の風潮合わなくて食べなくなった 糖尿持ちがコロナで死にやすくて問題なってるというのに たけーんだよボケ
海外はくっそ安いけどなんで日本だけたけーんだよ カロリーオーバー？
果物はヘルシーだから大丈夫さ、ハッハッハ 大地震の時、近所のスーパーは休業、八百屋は営業していたので
日持ちしそうな果物を買いだめした。
災害対策に果物いいよ。近所の八百屋をたいせつに。 チョコレートプディング味の「ブラック・サボテ」がオススメ。
チョコ味のクリーミーな柿だ。 要約：コロナのせいでフルーツが売れないので買ってね 生きた酵素を果物から
これはガチ
🍎🍏🍊🍓🍐🍇🍋🥝🍍🍑🍒 種類別に、１日に必要な摂取量を全て毎日摂ると、色々とトンデモナイことになりそう 輸入物の果物を沢山消費しろっていう国策じゃないのか？ 野菜1日360g？食塩は8g？メタボ検査の腹回りは100だったか？
お次ははフルーツ？
ろくに根拠もないくせに指標なんか出すなボケ この時代にわざわざ好き好んで果糖を摂るわけねーだろ ケーキも作ってるパン屋で働いてるけど結構つまみ食いしてるから食ってる方だと思うわ
ただ日本のフルーツはどんどんまずくなってる気がするな
特に加工には向かなくなってきてる
変な甘さのが増えてる気がするわ
うちはいちごなんかもう特定の農家から買ってるみたいだしな >>80
スーパーに、ウリとか売ってねぇーよな〜オイラも瓜で十分なんだけど。 >>81
Naはあいつら山のようにエビデンス積み上げてるで
WHOもFDAも6g未満/日推奨よ、更に厳しめ バナナ一本で十分だ 日本食に欠けてるビタミンＣとカリウムがとれる 完結 バナナって果物かな？
イモ類と同じ扱いでもいいようなｗ 糖尿リスクとの兼ね合いも大切
抗がん剤などやってる人はグレープフルーツダメとかいうのもある 果物週7日0gだ
野菜もだけど
食事はカロリー目的で食べて栄誉はサプリで摂ってる 日本人みたいな貧乏人には無理だよ
アベノミクスで貧乏人大量生産したんだから そんなにフルーツ食わなくても元気なヤツが大半。
国の基準が間違っている。 プリンスメロンが食べたいーーーーーーーーーーーーー ビタミンはポッカレモンで摂ってるそれだけで吹き出物に悩まされない １００％グレープフルーツジュースなら
２日に１回ペースで飲んでる そろそろさくらんぼの季節だ。
アメリカンチェリーをヨーグルトに入れたらおいしい。 フルーツでないといけない理由は?フルーツっても色々あるしよw 日本は欧米に比べて果物野菜が激高だから、日本駐在員の妻たちが悲鳴を上げてるとか。
ヨーロッパ人は概してリンゴを一杯食うから、高いと困るわな。 5人に1人は毎日取ってるってことか
高いのによく取れるな >>101
さすがに少なくとも食物繊維は意識して摂取しておいた方がいいよ 牛乳飲めフルーツ食え
そんなに食え食え言うなら金よこせ てか、国が言ってるってことは健康じゃなくて経済的に言ってるだけだからな 野菜や果物の摂取量と平均寿命には相関関係はないんだよね フルーツって、ビタミンCとれってこと？
もうサプリでいいじゃん。 スーパーの野菜売り場で流れてる、ファイブ・ア・デイの歌のやつかな…？ くだものは血糖値すげーあがるんだよな
毎日200gはやめたほうがいいよ >>116
安いところさがせば バナナは一本２−３０円だよ
>>120
果糖なにがわるいんだかわからん >107
自分もだ。オオバコ粉末とかデキストリンあたりは摂取しといたら？
バナナ1本で良いって言うんだけど好きじゃないんだよね。
冷凍フルーツとか義務感で買ったまま何年も冷凍庫入ってる。サプリで勘弁してくれんか〜 嫌いだからもう数年０gかな
風邪も引いてない
1日200gだの30品目だの、意味ある？ フルーツって果糖のかたまりじゃん
そんな毎日200gも食ってたら
糖尿病になってコロナで死ぬっつーの
アホか >>110
そんなものを体が欲するとは、よほど何かが足りてないんやろな >>122
デキストリンだけだと腸内細菌そうがデキストリン専になるから色々な種類を混ざり物で取った方がいい
もちろん取らないよりは圧倒的にいいけど 政府はもうしんようならん
霞が関も同様
何やってるか怖すぎて信用できんわ
これも食べ過ぎで病気になりそうでこわい キウイ植えたらマタタビ科みたいで
猫が寄って来て住み着いた
避妊手術したり対応してる 糖尿病の話かな？ 毎日酒かっくらってたら体壊れるのを知ってて酒飲んだ結果なんで
まあ 安楽に死ねることを祈ってるよ。 早死には免れないが 止めろと言って酒止めた奴はいないし
最初から飲まないという選択肢で間違えたんだね >>129
バナナだけは嫌いなんだよね
キウイ取ってたことあるけどあれ高すぎ ただしアメリカ産の防カビ剤たっぷりの安いフルーツなんか食ってたら逆効果だけどな 果汁100%ジュース1日500ミリ位は毎日飲んでるな >>144
その分穀物減らすに決まってんじゃん？
カロリー純増で良いわけないだろ？
アホ？ >>132
無い
逆に病気になるぞ
多種多様なものを消化する為に内臓が極度に疲労すっからな バナナも高くなってきたからもうフルーツなんて買えない >>88
馬鹿相手でも信用無い店でも糖度計で計った糖度だけは売りになるからな。
あと流通や小売を通して店頭に並ぶまでの扱いが酷いから
ダメになりにくい性質を求めるんだわ、市場関係者が。
こういう現状では特定の農家から買うのは確かにおすすめ。
リンゴも篤農家に頼んでグラニースミスとか紅玉作ってもらったらどう？
ある程度は傷が入っても加工用だからいけるだろうし。 昔の
ちゃんと酸っぱい果物だったら
毎日200g摂ってもよかったかもな
糖度至上主義で
激甘に品種改良された今の果物は
ありゃ駄目だ
砂糖食ってるのと同じだ
あんなの毎日食ってたら身体を壊す
糖尿病まっしぐらだ 若い奴でまだ酒を覚えてない奴に言っておく。
アル中で内臓と脳をぶっ壊して死ぬかどうかの選択肢は若いときにある。 酒を覚えてからでは手遅れである。
ウンコ漏らしながら若死にしたくなければ酒は飲むな 今、家にあるフルーツを量ってみた。
バナナ 一本１７０ｇ （内、皮が６７ｇ）
枇杷 一個 ４８ｇ （内、皮と種で１７ｇ）
イチゴ 一粒１７ｇ
結論 バナナと枇杷を一個ずつ丸ごと食えばＯＫ牧場。 今月頂いた熊本のスイカがどえらい美味さだった
…フルーツに入りますか？ 200gって、2割も達成してるのか？
ジュースじゃないよな？ 果実は木に生る物
イチゴやメロンは草なので野菜
果実的野菜とも云う フルーツジュースなら飲むけどそのままだと食べないわ >>137
ありがとう
野菜果物高いからなかなか買わないのよね
カロリーコスパで食材選んでるから選択肢に入らない
食物繊維入ったサプリも一応飲んでるけど長生きはしないだろうな >>131
水より安くなったら水分補給として果物摂取するようになるのかな
10年ほど前中国行ったら路上で山のようにスイカが売られてて
「この辺りの人は水代わりにスイカを食べるんです」
って聞いたなあ 日本の果物はムダに高いからなぁ
ガンガン安い外国産を輸入して、棲み分けしようぜ…
高級品は国産、日常品は外国産みたいに ワインやメルシャンや、じゃけん、赤はうんこが緑色になるでぇー １日の食費が５００円の自分にはきついので庭やプランターにいろんな果樹や野菜植えまくっている
今年は実が付いてるから色々取れそう＾＾ >>148
だったら穀物どれだけ減らすのかも書くべきたろ >>155
お買い物は成城なんたらでしちゃう人かもしれない
ローソン１００なら１０５円で５本買えるのに 成城なんたらは３００円する コンビニだと一本１００円 確かに高い フルーツを食べない俺はBMI22
何かとよく食べてる家族は視界に入ると不愉快になるぐらいの豚
事実からの結論 : 要らない 人間は体組織の作りからして100%果食動物なんだけどな・・・ >>なぜ人は共産主義に.騙され.続け.るのか
>>https://www.excite.co.jp/news/article/EpochTimes_46112/?p=3
>>
>>初代FBI長官のジョン・エドガー・フーヴァー氏は、
>>左翼（コミンテルン）を「公然の（共産）党員」「非公然の党員（共産党の極秘活動に従事する人）」
>>「フェロー・トラベラーズ（共産党の同伴者）」、「オポチュニスツ（機会主義者）」、
>>「デュープス（騙されやすい人）」の5種類に分類している。（この分類は、
>>江崎道朗氏の著書『コミンテルンの謀略と日本の敗戦』に紹介されている。）このうちの最初の3つが中核層、
>>利権層がオポチュニスツ、浮動層がデュープスに対応する。
ツイッターで♯安倍辞めろとか♯検察庁法改正に抗議しますとか
書き込みの少ない時間帯に組織的に大量に書き込んでトレンドを操作しているのは
マルキストとその下部組織による扇動工作でしかない
きゃりーぱみゅぱみゅや芸能人は「デュープス（騙されやすい人）」で
肉球新党や拡散部などの日本共産党の下部組織は「非公然の党員（共産党の極秘活動に従事する人）」で
ツイッターの組織的な大量の書き込みをまるで民意の表れだと嘘を報道して
視聴者を騙すテレビや新聞などのマスメディアは「フェロー・トラベラーズ（共産党の同伴者）」で
抗議の欺瞞的内容やトレンドに騙されて追従して書き込んでる一般人は
「オポチュニスツ（機会主義者）」という感じだな. >>152
紅玉なぁ
アップルパイや焼き林檎が好きだから
喉から手が出るほど欲しいんだが
どんどん置く店が消えていっててな
うちから車でいける範囲のスーパー全滅だわ
生協で初秋に出る事があるから見つけたら注文するけど
もうそれ以外で手にはいらん
しかたなくジョナゴールドにポッカレモン100を鬼のようにぶっ掛けて
なんとか酸味を出して代用してるけど
違うんだよなあ イチゴは傷みやすいから毎日半額になってスーパーで投げ売りされてるよ
スイカも引き取り手がいなくて壊しているようだし
メロンやマスカットなんかもこれから出てくるけど、ホテルや洋菓子店が引き取ってくれないと投げ売りか壊すしかないんだろうな 1日3食つーのも嘘だからな
腹いっぱい食うなら2食でも多いぐらいだ >>133
逆に糖尿病や前症、加齢でダメになってる糖質代謝ポンコツ以外の大多数の健康体の人は200g/3食＝1食70g程度の果物で血糖値が一時的に跳ねることすらないけどな
もちろん過食したうえで追加で更に果物食べるようなのは論外として >>179
1日2食は太るぞ
相撲取りの食べかただからな >>177
うちの辺りは売ってるぞ
季節次第ではあるけど メロンはマスクの貢ぎものだけ、オラこんな都会無理だ。 今回のコロナ騒動でわかっただろ？
国や医師会がオススメするものは病気にさせる為のもの なんか食事をとるのがめんどくさくなってきた
仙豆的なものがあればもうそれでいい
美味しい物やご馳走はたまに食べればいい 果物たけええんだよ
小規模果物農家を一回倒産させようぜえ フルーツ毎日食べたい気持ちはあるけどあまりにも高すぎるから買えない。ほとんどの人がそうだと思うけどな >>1 バカ記事ｗ
自民党・安倍政権のアベノミクスで野菜果物の物価が上がったからな〜
食べたくても食べられないんだよ！
悪いのは自民党・安倍政権だからな！ >>174
果物だけでも健康に生きられるらしいからね
果物は栄養の吸収力がハンパないし、基本的に消化もいい
でも今の世界ではそういう食文化は育つことないだろうね 誰もが毎日フルーツを食べられるってだけで凄いことだな
自由民主主義は王様聯合したり トマトは野菜だしなあ、どうでもよさそう
白くまでいいだろ オレが子供の頃は、ミカン1個5円、リンゴ1個10円だった。ラーメン一杯30円の時代だ。
ミカンはそんなに値上がりしてないが、リンゴなんか高すぎる。もっとも当時はバナナが
超高級フルーツだったけどな。1本を兄弟で3等分して喰ったもんだ 野菜も果物も販促だろ
江戸時代は
大根と野草しか食べてなかったじゃん 食後にキウイ１玉食べる
１日に家２食で計２玉食べるから
クリアしてるな… >>152
りんごは紅玉使ってるね
うちはアップルパイとデニッシュしか作ってないけど
りんごはわりと品種指定で安定したのきてるみたいね
バナナなんかは品種つーか産地で選別してるみたいだわ
エクアドルのバナナ指定で発注入れてる フルーツなんて健康に良く無いよ。
食うのに面倒だし糞不味いもんばっかじゃん。 日本の農作物の価格って納得いかないよね
少なくとも、北海道よりも小さいけど本格的に農業やってるアメリカの州が10くらいあるわけで >>182
まぁ二食とか三食とか回数に拘ってる時点でアレだよね
お腹が空いたらその分だけ食べればいいんだよ
変に時間決めてお腹減ってなくても食べるからバランス崩れて太ったり体調崩したりする リンゴ一個で２００ｇってもう一食果物ってことじゃん 安倍の悪政のおかげで果実も庶民には高嶺の花になった 生食する分には太るとか糖尿とかそんなに気にしなくていい
ほとんど水分だし食物繊維もあるから
意図的に異常な食い方しないかぎり過剰摂取はそうそうできない
ただしジュースにしたりドライフルーツにしたりなんか加工したらヤバイ
生トマトとトマトジュースの違いよりもっと酷いかも りんごは毎年傷ものが１０個くらい入って８００円位のを買うと５個くらいおまけしてくれるところで買ってるなあ 南洋のある部族はイモだけ食って筋骨隆々だ
ドイツ人もイギリス人も普段の食材など10種類以下だろ
そもそもの話し身体が1日30種類も食うように出来てると思う方がどうかしてる
野生動物など殆ど1〜2種類だろ あながち間違いではない
人類と99%以上遺伝子が同じ
チンパンジー（野生）の主食はメインがフルーツだから 出来れば果物を毎日400gぐらいは食べた方が良い。
全般にガン患者が減るだろ。 サルはフルーツが主食だろ
ネコが肉ばっかり喰うみたいに フルーツや野菜なんて摂れるビタミン量はごく微小
例えばビタミンCなら誰でも最低限1日3g以上必要だが
フルーツや野菜では到底無理
糖質代表される弊害のほうが100000000000000倍勝ってしまう
はっきり言って単なる猛毒
正解は、断糖肉食＋メガビタミン フルーツを食べないから
１００％ジュースを飲むのは良くない
何でもいいから生フルーツ食べないと
ジュースは糖分が恐ろしい、やばいレベル >>23
水菓子とかね
日本人の認識では菓子なんやな >>219
フルータリアンのジョブスは
膵臓がんで死んだじゃん >>216
みんなが食べてくれないと農家が困るからね
国の言うことは健康ではなく経済のためってのを知らない人がまだ沢山いる >>206
だからそれが一番太るんだっつのｗ
太らない食事法は
少しの量を
多くの回数に分けて食うこと
血糖値を一定に保つ
大きく上下させない
お前さんの言うように腹が減ってから食べてたら
空腹を感じるってことは血糖値が下がってるってことだから
そこに糖をぶち込んだらグルコーススパイクをひきおこす
飢餓状態だから吸収もすさまじい
最悪の食べかただよ 黙ってみているたけちゃんまん
www.youtube.com/watch?v=OFXIXF_RYyw >>173
フルーツを食べてないお前は
ストレス過多で協調性に欠け
家族と上手くやって行けない
そればかりか憎んでさえいる
って事は伝わってきた 毎日200摂取してる2割すごくね
野菜も300ｇ取れとか言われてるけど毎日は無理だよな フルーツジュース
ミカンとか輪切りの絵が書いてあるのが
果汁１００％だからな！
みんな知らんと思うから覚えといて 野菜とかもそうだけど推奨量食ってたらお腹パンパンになる >>223
フルーツの種類によるやろ
ゴールドキウィや柿ならば十分にVCを補充できる
パプリカとか赤ピーマンはまあ野菜じゃないか…
それでも3gってのは大杉な気がするが >>177
規模は小さいけど近く(車で1時間半)に産地があるから
リンゴは毎年買いに行ってるｗ
ジャムほど砂糖入れなくて良いから炊いてビンか冷凍で保存するがヨロシ。
>>201
バナナかぁ。病気で品種変わっちゃったけど、
25年ぐらい前のバナナは美味しかったな。
いつの間にかデカくて青白くて硬くて香りの薄いバナナになっちまった・・・。 フルーツってもらっても食べずに腐らせることが多い
あっいま食べたいって思うときもあるけど買いに行くまではしないし >>240
全然十分じゃない
分子栄養学、オーソモレキュラー、メガビタミンの基礎から勉強しろ 厚労省と農水省がコンボで言ってくるって事は本当にどうでも良いことなんだな >>228
その説も知ってるけど何かしら見落としがあると思ってる
デブの行動見てたらだいたい少量を高頻度で口にしてる
痩せはガツンと食べて間食しない
思い当たるところあるんじゃないか？ 肉食動物は野菜とかフルーツ食べるのだろうか
あんまし観たことないな ちなみにちょっと前に林修の番組に
フルーツ以外は一切口にしないって奴が出てたな
水さえも飲まないで水分も全てフルーツで補充するって言ってた
一応血糖値などの健康上の問題は
現在のところ出ていないみたいだけれど >>228
そんなこと昔の知識のない人たちができるわけないじゃん
そういう中途半端な知識を信じて取り込むから健康を害していくんだよ >>224
色々何でもバランス良く適量食べろ派なんだけど
加糖飲料は全く摂取しなくていいというか、完全にやめていい
現在の日本の食生活だと激しい運動するアスリートが運動前後に摂取する以外は必要ないものだと思う
飢餓状態とか特殊な状態は基本ないとして
これは健康な人から病人まで全適用でいいレベル フルーツなら何でもいいのならバナナ2本で200gくらいじゃないの バナナなら一日二本でイケなくもないが毎日バナナでもそれはそれでダメなんだろ？ >>なぜ.人は.共.産主義に騙され.続け.るの.か
>>www.excite.co.jp/news/article/EpochTimes_46112/?p=3
>>
>>初代FBI長官のジョン・エドガー・フーヴァー氏は、
>>左翼（コミンテルン）を「公然の（共産）党員」「非公然の党員（共産党の極秘活動に従事する人）」
>>「フェロー・トラベラーズ（共産党の同伴者）」、「オポチュニスツ（機会主義者）」、
>>「デュープス（騙されやすい人）」の5種類に分類している。（この分類は、
>>江崎道朗氏の著書『コミンテルンの謀略と日本の敗戦』に紹介されている。）このうちの最初の3つが中核層、
>>利権層がオポチュニスツ、浮動層がデュープスに対応する。
ツイッターで♯安倍辞めろとか♯検察庁法改正に抗議しますとか
書き込みの少ない時間帯に組織的に大量に書き込んでトレンドを操作しているのは
全体主義者とその下部組織による扇動工作でしかない
きゃりーぱみゅぱみゅや芸能人は「デュープス（騙されやすい人）」で
肉球新党や拡散部などの日本共産党の下部組織は「非公然の党員（共産党の極秘活動に従事する人）」で
ツイッターの組織的な大量の書き込みをまるで民意の表れだと嘘を報道して
視聴者を騙すテレビや新聞などのマスメディアは「フェロー・トラベラーズ（共産党の同伴者）」で
抗議の欺瞞的内容やトレンドに騙されて追従して書き込んでる一般人は
「オポチュニスツ（機会主義者）」という感じだな. 日本の農家は甘けりゃ美味しいって発想だからな
まーマスゴミのせいもあるが
野菜も果物も日本のもの特に高級品は糖分が高すぎて健康に悪い 嗜好品としてなら今はお菓子とかアイスのがうまい
買ってバナナやな、そのバナナも今は高騰しとるが 仕事もしていないの２００ｇも食べたら早死ぎしちゃうじゃん、 パイナップルがおすすめだな、一房3,400円で買えて結構量が多いし 毎日キウイ１個＋なにか、いちご数個とか葡萄とか食べてるからクリアしてる
これからはスイカとメロンだな〜
食べ過ぎないようにしないと 値段もあるけど、切ったり皮剥いたりするのが面倒で食わないのが多いと思うw
面倒臭いってのが駄目 そう言えばここ何年もバナナ以外の果物を口にしていない気がするわ 日本のリンゴは高くてマズい。無駄にデカい。これが問題。 >>262
パイナップルはなぁ
酵素が口腔粘膜を分解するから
食後ヒリヒリするんだよね >>248
一日2食で太る人はめいっぱい詰め込んでめいっぱい腹減らしてまた詰め込んで胃をデカくする癖でもあるんじゃね
1〜3食をまばらで採ってるけどずっとガリガリだよ
一番太ってた時は揚げ物弁当を一日2回くらい食ってた時だな 甘夏くらいなら、無理やり手でむいて食っちゃうわ
グレープフルーツは身が柔らかすぎて難しい まったく食わないなぁ
それでなくても糖尿病予備軍って言われてるから糖分に気をつけないといけないし >>228
それ関取がやる手っ取り早く太るための食事方法じゃんw
騙されてることに気付いて！ ドラゴンフルーツ
オレンジ
キウイフルーツ
リンゴ
何でもいいだよ
食え、安いよ というか、果実くらいだよなこれといった調理しないでも結構おいしく
味わえる食材って。野菜、肉魚ある程度調理しないとまずいし。人間は果実に適応的だね >>198
それを持ち出すならラーメン1杯600円の今のご時勢では
ミカン1個100円、リンゴ1個200円が適正価格なんじゃないか？ ジジババは果物好きが多い
あれは貧しかった時代に他にあまり代用品がなく果物ばかりオヤツ感覚で食ってたからだなw
果物信仰みたいなのがある >>1
昔の『１日分の総摂取カロリー』が世界的に不足していた頃の
滋養を伴うフルーツであるならば解るが、
現代の糖度を極端に上げただけの『果糖』がどれほど良いかは分らんな
勿論、『１日分の総摂取カロリー』の内にきちんと糖質として計算して
１日100g程度のフルーツを食べるのは良い事だと思うが
或いは糖度の低い、添加物や防カビ剤等フリーのフルーツなら食いたいわ
まあ、食コストが高くなり過ぎて俺には厳しいな みかんバナナ林檎は安かったら購入するけど他のフルーツは半額になっても高い。フルーツは仏壇の御供えで購入して傷みだしたら下げて食べるぐらい。普段はフルーツ購入しない。 果糖は取るなと医者に言われてから一個も食べていない
果物は体にいいみたいな誤解を与える風潮はやめてほしい >>270
ま、体質的に合う合わないあるんじゃない。自分はほとんど気にならないけど 品種改良で糖度を高めた物ばかりだから逆に体に悪いんでは >>277
その通りすぎる
別に果物は高くねーよ
一度に食べすぎてるだけじゃね？
ミカンでも一度に何個も食べるから高くつくんだよ >>274
相撲取りは1日2食だよ
一度に限界までガッツリ食って
がっつり昼寝する >>97
年齢も人種も関係なく指標出す機関なんて更におかしい
1gもダメな民族だっている またイメージだけで果物健康とか言ってるんだろバカだから
正直毒だぞ果物なんて農薬や防カビ剤の問題もあるがそれ以前に毒
脂肪よりも体に悪いというか脂肪は体にいいからな
医者としては知られちゃ困るんだろうが しかし、果糖ってなんで太りにくいんだろうな。理由わかってるの >>274
ん？関取が体重増やすのは極端に空腹感のある状態を作ってからの大量摂取だぞ？
逆に少量を多い回数摂るのはボディビルダーやフィジーカーが減量する時にやる手法。 果物ゼロはまずい気がする。
霊長類（の上半分）ー哺乳類で例外的に三次元色覚獲得ービタミンC合成不可ーフルーツで補う
ほかの哺乳類は、色がまともに見えない代わりにビタミンCは合成できるわけです。
緑の葉に赤や黄色のフルーツが実ってるのをなかなか見つけられなくても困らないわけです。 効果は高血圧予防くらいか、でもそれって野菜で十分だしなあ 果糖はそのまま脂肪になる
糖尿病の元でもある
摂らなくていいし、摂るべきものでもない
国が200グラム摂れなんて「定める」のもおかしい
大方、和歌山のみかん農家の団体が二回先生へ献金して決めさせたんじゃないのか >>294
食物繊維が多ければ炭水化物なら吸収悪くなるんだよ
穀物でも同じ 日本どんどん貧乏になっていってるからな
貧乏人に果物と野菜は買えない >>6
まさにこれ
もともとめんどくさいから食べてないけど
あんなCMやらをみせられたら胡散臭いしかなくなる >>305
野菜も野菜ジュースくらいしか取らなくなったわ
切る作業というか料理が面倒になってしまった バナナは毎朝、1本は食べる。
夜は旬の安いものを食べてて、今は国産グレープフルーツ。
200ｇは足りてると思う。 成長期を過ぎたら米パン麺類を減らすのが一番なんだけどな >>296
まっ、普通に生活してたら２食でもそこまで空腹にはならんからな
ビルダーとかの特殊な運動量の香具師は参考にならん フレッシュジュースは美味しいよな
宿泊先で絶対飲む これで健康にいいと思って毎日果糖摂る人出てきたらかわいそうだな これは果物関連の商売で儲けている奴等の圧力によるステマ、ステルスマーケティングだろ。国が果物関連の商売をしている奴等の傀儡、操り人形、
マリオネット、腹話術の人形にされていると言える。 果物はいちいち高い
これに尽きる
特に今はカネ目当てのブランド化が乱立してムダに高い物ばかりが出てきてる
毎日買えるかボケ 糖分を減らさないと俺みたいに太るぞ
レトルトごはんと納豆と卵に頼り過ぎて健康不安になってきたわ 野菜ジュースとフルーツジュースだと野菜のほうが多いな。。。
糖分が気になって マサイ族、エスキモー、チベット族とか。
野菜とか果物とか採らんでも宜し。
大体がコマーシャル。 多くの野菜や果物は共生関係になってない食卓のいろどりだからな 国や医師会が健康に良いよ〜とオススメするものは全部嘘だと思ってたら間違いない
健診のレントゲンとかも害悪でしかないだろアレ そのくらい日本人が貧しくなったんだろう
政府のおかげやな >>316
どの話もステマがあるからな
業界からの圧力というか必死さが滲み出てる なんかここのスレ読んでると
「デブな豚どもが果物は毒と言い張ってる」
ようにしか見えんなww 好きだけど高くて買えんわ
昔はもっと色々食べてたけどなあ そして、果物によっては糖分が多かったりするから、食べ過ぎると糖尿病やらの病気になる恐れが高まるから危険極まりない。今なら糖尿病になったら中国ウイルスにやられる危険が高まるし。 >>308
市販の野菜ジュースはほとんど栄養残ってないぞ
書いてあるのは原料の値 テレビで糖分は体に悪影響を及ぼすから過剰摂取は止めようと何故言わないのか
ただのスポンサーへの配慮ってわけじゃないんだろ？ 果物好き=健康的みたいな風潮まだ廃れてないのか
ビタミンは大事だが果糖はやべーぞ
ビタミン摂るなら野菜にしとけ 1日3食30品目フルーツは200グラム
1年で病気になりそうw フルーツは糖尿病のもとだからそんなにとってはいけない いいんだけど、根拠が知りたい
カロリーがナンボで、その内訳の糖質がナンボで、ミネラルとしてどうのこうのとか
それがどういう効能があってという具体的な根拠が知りたい
個人的にはバナナが糖質についてはマルチに含まれていてカリウムが豊富でということでバナナは
なるべく食べたいものだがその他はいわばお菓子みたいなもんだと思ってる 皮むくのがめんどい。ゴミ増えるし。太るし。糖尿になる。200gって平均すれば300円するんじゃね？月1万円。 >>317
ブランドはマジで酷いのが多いからなぁ。それこそイチゴとか。
割と笑えるのは今までふんぞり返ってたところがしがらみで基準を更新出来ずに
その近隣産地で偽物扱いされてたところが厳格な新基準を適用して
マトモなブランドになってきてるとかあるｗ >>320
エスキモーはアザラシの内臓を生のまま食うからねぇ
ライオンとかの肉食獣と同じビタミンの摂り方
逆に言えば、植物の育たない極寒地では
そこまでしないと命をつなげない
それほどビタミンって大事ってことだよね 甘くなりすぎてあんま食べられない
適度な酸味があってこそ美味しいのに >>329
摂った気になるくらいしかないんだよ
面倒くささが勝ってる トマトジュースをこまめに飲んでるのは間違ってないと思いたい
ちなみにオリーブオイルとすりゴマも一緒にとってる 和歌山の親戚がフルーツを大量に送ってくれるが
多すぎて食べる気にならない >>320
その辺りは長年の習慣から代謝そのものから違うらしいぞ
生活環境もまるで違うし
俺たちがイヌイットと同様に生肉だけ食べててどうなのか、と思わないか？ 野菜が350gにフルーツ200g食うとそれだけでおなか一杯になりそう 果糖はインスリン誘発しないから太りにくいけど、中性脂肪になるから食いすぎはよくない 果物は高い
もやし 〜十円を必死に見てる時には無理
美味しいのはわかるが具体的に何が？
サプリの方が格安
と言ってもなかなか買わないなあ >>339
それはある
今のフルーツは甘すぎて食ってて疲れる
多分血糖値が上昇してる >>343
木と草の違いだけど世間一般的には甘いか甘くないかじゃないかな 単糖、二糖が多くてむしろ体に悪いんじゃないの？
糖尿病になるだろ >>293
脂肪の種類によるんじゃね？
中鎖脂肪酸とかオリーブオイルはエネルギー源として摂取しているよ。 朝はジューサーでオリジナルフルーツドリンク作って飲んでるな
野菜は食事で >>344
パプアニューギニアの高地部族が
芋しか食べてないのに筋肉隆々な謎について研究してる人いたよね
けっきょく、その部族だけにしか見られない特殊な腸内細菌がアミノ酸を合成してたって 1日1本バナナ食べてるけどそれじゃ足りないのん(´・ω・`)？ >>228
それが一番内臓に負担だわ
そして俺の場合は無駄食いになる
ちょこちょこ食いが一番の苦手
食わなけりゃいくらでも食わないでいられるのに
間食させられる（会社で何か配るヤツがいたり残業前にコーヒー飲みにつき合わされたり）事で
胃がグーグー言い出すｗ からたまんねーわ
ちょこちょこ食うヤツは元が小食で胃の容量がそれに見合った量だから合っているんだ
普通並に食える胃腸のヤツは腹八分目を目安にして過食しなければ、
個人に合った回数で食えばいいだけで、俺は１回〜２回／１日、がベスト
勿論ガリに近い（普通）体型、３食食ったら体が重くなって体調崩す >>1
今となっては、果物の摂取は控えるべき。
品種改良の結果、糖度の上がり過ぎた果実類はビタミン摂取以上に
果糖の過剰摂取が問題。
ヒトの身体は果糖を消化出来る能力が低い。 自然界にある食べ物で、そのまま食べておいしいのは果物ぐらいでしょう。
本来の食い物なのかもしれませんよ？
生肉⇒きもい、臭い、吐きそう （一方、肉食動物はうまそうにがっつく）
生植物⇒苦い、毒物、消化不良 （一方、草食動物はうまそうにはむ）
果物・果実⇒食える （サルナシ・アケビ・ヤマボウシ・ビワetc） たまにトマトジュース飲んでる、あとイノセントみたいなスムージーも 地元特産のナシとふるさと納税で何かもらうくらいだな
最近はバナナが高くて買えん >>44
レモンの花は可愛いよ 白
是非 頑張れ
ただし冬しか >>360
バナナ単体だと栄養に偏りが出来るからいろんなもの食べないと補えないよ 果物は皮むきがめんどくさくて
イギリスみたいに皮の薄いカリッと丸食い出来る
りんごがあればいいのに taximan23 あっと softbank.ne.ジェーピー
今でもタクシー成績トップで中小の係長さん位給与あります(o^^o)
優しい両親が大きな持ち家あります^_^
でも個人タクの専用家を建てたいと思っています(o^^o)続く >>244
栄養学って年中説変えてるじゃん
玉子食えとか食うなとか >>1
アメリカに一時期住んだときは３食フルーツ食べまくってたけど日本に帰ってからは何年も食べてないわ 肉野菜果物穀物スパイスミネラル
カレーは完全食です 今の甘いフルーツは、お菓子と同じカテゴリだろ。
フルーツもお菓子も食べていたら糖分摂りすぎ。 糖質の量ではなく
糖質の吸収の早さが問題なんよな
だからジュースは健康に悪いんやと >>375
リンゴ一個100円を高いと言ってる奴ってシュークリーム一個150円で買ってる印象 果糖はあまり良くないと聞いた。砂糖よりもAGEの反応をより加速させると。
真実は知らない。 >>374
でもコストコでオーガニックのブルーベリー買うと、
必ず食べきる前にカビだらけになって
1/4くらいは捨てちゃうことになるんだよね
防カビ剤って偉大だなぁ >>292
確かにおかしいよな
レスに6g未満っ書いてたけど正しくはWHOは5g未満推奨だわ
Na摂取1g/日がダメな民族は知らないけどアフリカではNa摂取2g/日程度で暮らしている人たちがいるのは有名だから知ってる
彼らが健康で長生きか否かは知らないけど 2
家族家庭大切にします！
他の趣味より生まれて来る赤ちゃんのことと貴女のことを大切にしたいです！
taximan23 あっと softbank.ne.ジェーピー
道の駅巡りや日帰り温泉行きたいです(o^^o)
ゼロ8ゼロ 587ゼロ 5934
何時でも非通知でもいいから
連絡待ってますね！！！^_^ >>372
皮ありの方が良いよ。むかない
🍊の皮は七味唐辛子に使うくらいなんだから皮をむかないでどうぞ、は出来ないけど🍇や🍎はごく当たり前に >>1
なんで国に食べる量を設定されなきゃいけないんだよ馬鹿 九州都市部で
生きています(o^^o)
優しい両親います お互いの両家の両親大切にします(o^^o) 果糖が一番太りやすいって言ってるやつもいる
俺はそっちの方が正しいと思っている 果糖は身体に毒
痛風の原因の一つでもあるので
フルーツを取る必要は無い ラスト
taximan23 あっとsoftbank.ne.ジェーピー
です(o^^o) 糖質多すぎて食べられない
200なんてしぬれべるじゃないの？ 割高だし、スーパーで売ってるフルーツは飽きる。
スターフルーツとマンゴースーパーで手頃で売ってくれ 栄養士が言う通りの食事なんて出来ないから
外食一回したらアウトなレベル 高いんだよ
春、イチゴ
夏、スイカ
秋、梨と柿
冬、みかん
しか買えんわ
フルーツ()
果物を毎日食えっていうなら
安くしてくれや 日本人でそんなの達成し続けて生涯終えた個体なんて存在するの？ フルーツは手が汚れるのが面倒臭いからみかんぐらいしか食べない で、今回のは科学的根拠あるん？
冷房室温28度みたく、なんとなく？
なんだろ、どうせ。
政府発表はいつでも大本営発表、
胡散臭く信じるにあたわず！ 皮肉だが、高すぎるフルーツの値段が
フルーツの食べ過ぎを防ぎ
日本人の長寿に寄与してるかもね。 果物は必ずしも体にいいわけでもないだろ
今販売されてる果物は糖度が極端に高い
含有糖質の半分が果糖なんだが、これが体に悪い
血糖値を上げない代わりに、諸説あるが砂糖の数十倍AGEｓを作り出す
AGEｓは老化や癌の元凶で、これが高いと血管をはじめ体のすべてのコラーゲンが
メイラード反応起こして劣化する
だから果物は食べないのが正解だよ いつも思うがフルーツや野菜の摂取量の根拠はどこ？WHOも提言してるようだがね、数値は違う
あてフルーツごとに栄養価が異なるから、本当は栄養価と個人の状況に合わせた提案をしないといけない、
単に量を取れだとフルーツアレルギーになるまであるわけだし >>401
あいつらが言ってる量の食い物をあいつら自身に食わせて確かめたいよな。
半分ぐらいは食いきれないか、クソ太るかのどっちかになる気がするｗ
>>402
農地入手できれば柿、ブルーベリー、キウイ、柑橘類ぐらいは
植える、って手もあるかな。 古代エジプトの碑文には1/4は自分の為に
3/4は医者の為に食べてると記されている
現代人よりも知能指数が高かった人々の生活ありがたいお言葉だ フルーツ業界の人が
２００ぐらむにしろ
と言うから >>408
田舎の死んだお爺ちゃんちの庭は
柿だの、いちじくだの、ザクロだの、果樹だらけだったなぁ
もう処分しちゃったから他人の家だけど >>407
みかんすら面倒くさい
バナナが一番手軽で美味い
だから日常においてフルーツはほとんど食べないな >>386
まだWHOかよ！世界基準？世の中を見渡してろよ「どれだけが的確にうごいたんだ？」 >>292
>>386
やや横道にそれるが、日本人は乳製品を消化する能力が欧米人に
比較すると低いと言われている。
その一方で、海藻類の消化能力は日本人が高く、欧米人は皆無に
等しい。
まぁ、栄養学自体を否定はしないけれども、生物としてヒトを見た
場合、姿や容姿は二足歩行の哺乳類だが、食性は住む場所によって
異なるって事じゃないか？ 対して甘く無い果物食べろよwww
今の時期なら小夏とか >>412
お前は毎日シュークリーム食ってんのか？w >>337
なんだそりゃw
そんなことが起こってんのか いちごにはレモン2.5個分のビタミンCが含まれている 今回のコロナ騒動でわかったよな
フーやら医師会やらは「病気を増やしたい」んだと
まっ、考えてみれば当たり前のことなんだがな 今回のウイルスにより 体内摂取における現時点での食品成分表も 又 体内における効果も「全てあてにならない」 >>259
＞日本の農家は甘けりゃ美味しいって発想だからな
いやいや、農家から言わせれば「消費者が」甘いものを求めるからだ、と
そうして『糖度○度』表示ばかりが跋扈する
俺は昔の、酸味のある野菜、果物の方が好きだがな
だから、果物は滅多に買わなくなった
リンゴなんてスターキングも紅玉も置いてる店が殆どない
買いたくても食いたくても無いから買わない
フルーツトマト？ 俺は普通のトマトが食いたいんだ
野菜もだが、果物も昔のものより圧倒的にミネラル分が低いと言われている
糖分の塊に高い金を払って病気になるのは御免だな 引っ越し先の近所にJAの直売所あったからかなり食べるようになった
特に規格外のりんごは安くてうまい >>425
まあ吸収能力なんて遺伝や生活で獲得した腸内細菌次第だからなぁ。
糞便移植とかで腸内細菌を変えただけで激太りや激痩せした、ってのもあるぐらいだし。 >>431
そもそもレモンってビタミンC少ないからなｗ
「レモン○個分のビタミンC！」って、アホ消費者を騙す常套手段だよねｗ 海外産のフルーツは
生産地の封鎖や輸送の制限によって厳しい状況だそうだ >>413
まあ果糖を嫌って何も食べないと他の栄養がとれなくて栄養障害につながるから、
ビタミンCと一部のビタミンB群はフルーツから取りやすい、バナナ１日一本とか量を控えめに取るくらいがいいかなと
リンゴは果糖が多いから１食に１個は消化吸収の点で量大杉だと思う、分割して１日１個を食べきるくらいがいいかもな >>425
海苔を消化吸収できるのは日本人と韓国人だけって聞くね 【声を大にして言いたい！食品は白黒つけとけ！ 何をどう食せば どうなるのか？ 長期摂取でどうなるのか？ あやふやにするな！】 果糖ほど高コスパなエネルギーは無い
悪者にしてる奴は基礎代謝の範囲超えてるだけ 外国産レモンと
外国産バナナは
農薬だらけで健康に悪い >>294
ほぼそのままで使わないから（少しだけは使う）
ほとんどを素早くブドウ糖に代謝する
簡単に言うと果糖はブドウ糖より身体の細胞に無駄にくっつきやすい＝邪魔になる（機能性を奪うからある意味毒性に近い）から小腸で吸収されて肝臓でさっさと代謝して果糖を血中放出しないようにしている
果糖→ブドウ糖→エネルギー代謝／余れば中性脂肪に代謝して蓄積という経路を辿るから太りにくいってのはちょっとおかしな話
たぶん果糖摂取しても血中濃度がほぼ上がらないから太らないみたいな低い理解を広めたポンコツがいたからそういう話が未だに出てくるんじゃないかな 栄養学の統計的にはフルーツは健康にいいけどフルーツジュースは健康に悪いんだとか
難しいもんだな 果物って糖質多いから太るよ。
野菜は食べるべきだけど、果物は別に必要ない。
要するに、果物農家へのあれでしょ。
牛乳も同じ。必要ないけど、酪農家へのあれで言ってる。 >>425
俺腸の病気してから海苔巻き一本の海苔の量で便が緩くなったから、でも栄養面から控え目には食べてるよ
乳製品も食べ過ぎると便が黒く緩くなるけどケーキは好きだからケーキ１個分くらいのクリームは許容してる
食い物はバランスだよ、食べないのは良くないし食べ過ぎも不調を来しやすい >>441
フィリピンバナナは基準値の
数倍の農薬使ってるからな
あんなの食ってたら癌で逝く ちなみに、こういう馬鹿どものいう摂取目安量
肉、魚、野菜、フルーツ、炭水化物類を全部あわせると
カロリー摂取目安量を超えます。
各業界団体がもっと消費してほしいという広告目的で個別に捏造しているので仕方ない話 >>450
今頃！何を言ってんだよ 昔から肉でも果物でも薬品注入で大きく（見た目も良くして） 又 味も美味しくなるようにしてたんだよ！
【現時点で ビジネスだからと黙認されていたが 薬品注入が糖尿病 心筋梗塞 脳障害を誘発が明らかにされている】 ほんとは洋梨食べたいよ
熟した桃と梨の風味でとろけて美味い
ラ・フランス
今の時期ではないけど
とにかく、果物は高過ぎる フルーツなんて高くて買えないからな
せいぜいフルーツジュースで満足するしかない 【基本 薬品注入されてんだよ！】
そこから正さなきゃ！違うか？ フルーツ200gって単純に言ってもメロンとか食ってたら糖分とりすぎだろ
みかんなら冬に1kgくらい食ってる人も多そう
トマトやスイカもフルーツに含めたらもっと食ってるんじゃないのかな ジュースとか菓子とかで特に意識せずに食ってる分て結構あるんじゃねえの？ 果糖の取り過ぎになるだけだから
果物は食わなくていいとデイブのダイエット本で読んだ そういや果物なんてここ1年でバナナ2本ぐらいしか食べてないな
でも特に体調悪いてこともない
一昔前はわからんが現代なんて果物以外からも栄養がどれだけでもとれるんだし別に果物いらなくない？
果物からしかとれない、そして身体に必要不可欠な成分でもあるの？ >>430
某有名ブランドスイカの近隣でクッソ旨いブランドスイカとか出てきたからなｗ
最近思ったのは「自治体が絡みだすとロクなことがない」ってことかな。
肝入りで品種開発しても、結局しがらみで基準下げてクソ品質な物を出荷して
結果として買いたくない品種に成り下がる。
>>435
「店長・バイヤーのおすすめ」って書いても
信用の無い小売は糖度計しか売りに出来ないからねぇ。
消費者が本当に糖度だけを欲しがってるか、ってのは違うよ。害悪なのは小売。
だからうちは直売してる農家を探して試食して決めてる。
ブドウとリンゴは毎年農家に直接買いに行ってる。
なお友人の婆ちゃんが八朔と蜜柑を栽培しててクッソ美味いことが判明したけど
その家では皆店で売られてる糖度だけ高くて水っぽいのを有難がって
食わないらしいので来年から手伝う代わりに貰うことになったｗｗｗ なんのために糖分の塊食うんだよ
お菓子と同じじゃん >>361
俺も1日1食だけどBMI18.5
朝昼食べて腹になんか入ってると仕事しづらい
食事の回数とか食べる時間は関係なく摂取カロリーと消費カロリーだけ気にすればいいという説もあるからそっちを取り入れてる >>459
海苔で便が緩くなるのは水溶性食物繊維の働きで、内臓に悪い訳ではないと思うな >>466
更に 更に もっと高みを目指す！
【余計に何をコソッと入れられてるかわかないぜ！ 】 >>425
結局は十万年くらいまでの日本人が何を食ってたかを学んで、
それを中心とした食材を食べていくのが遺伝的にも栄養面からも安全なんだよな、小麦や乳製品、牛肉は控え目にしてな
ちょっと前にあった海外からのスーパーフードとかで食生活を組むと、体がついて行かなくて体調不良になりそうな気がする、
医学的には原因がわかりません不定愁訴ですみたいな感じで >>453
牛乳ブッカケて砂糖まぶして潰して食うと
最高に美味いｗ いいか！世界保健機構！【WHO】
どれだけデタラメ！だったんだよ！！ 嗜好品だろ
今時フルーツで栄養摂ろうとしてるやつとかいるの？
摂れるのは少量のビタミンCとカリウムくらい
自分は完全に糖質=エネルギーとして食ってる トマト安くなってきたからこれから毎日夜食トマト1個にしよう
巣ごもりし過ぎてマジでダイエットしないとヤバい フルーツだけじゃなく野菜とか魚とかで一日の目標摂取量つってあるみたいだけどなんか嘘くさいというか疑問はあるよね
「そんなに要る？」とか「食ってないけど何ともないよ」とか
あとバナナ２００グラムとリンゴ２００グラムを同等のものとして見るのって正しいのかね >>473
> 果物からしかとれない、そして身体に必要不可欠な成分でもあるの？
無いと思う
でも、柿のシーズンには柿買ってください。おねがいします。。 みかんやバナナぐらい食えるだろ
どんな高級フルーツ食ってんだ？ 何を言ってんだよ！何も ちゃんと！やってないんだよ！現時は
【金だよ 金のなる木を せっせと育てているだけだ 何処の誰が死のうが 自分達が生きてりゃ良いんだ！
一部は健康 私らは死亡だ なんかステマみたいだよな
毎日フルーツそれだけ食べてたら糖尿になりそう
たまに食べるから良いんじゃね >>478
あなたも海苔食べて下痢するのであれば、日本人はそんなもんかと思えるが
普通海苔食べて下痢だなんて話しないし、ネットにも情報は少ない、食物繊維の取り過ぎで下痢って話は良くあるが、
だからって海苔と下痢がみんな結びつくかは個人差があるだろうからね >>474
宣伝方法を考えるのが面倒だからどの果物も糖度で推しとけ！ってのが丸わかりだからな
この果物はここが美味しいって手書きのポップとかあったらちゃんと読んで参考にするが、滅多に見ない １度に食べきれないから嫌だ
リンゴもその他も
一人暮らしには辛いよ >>489
柿は嫌い。なんか薬臭いし種ばっかり大きくて面倒だし
ごりごりに固いか腐ってんじゃねえかってぐちゃぐちゃかどっちかだし。
オレの父方の爺さんは岐阜者だが、オレは柿は自ら食うことはない。 肉や野菜と比べて果物はここ十数年で値上がりしすぎてて敬遠気味
バナナとかパイナップルは上がってない気がするけど。 実家が稲城だから、果物って言うと梨ばかり食べていたな
独り暮らししてからは見るのも嫌… アベノマスクでも知っただろう カビ 虫により 妊婦は禁止発令マスクへと変貌
【何が 体に良いんだよ？違うか？】 >>465
ワンシーズンに１個か２個くらいも買って食えないか？我慢しすぎは良くない >>21
モンキーバナナは食べ応えがないのよね w バナナは安いな、みかんは不味い
どっちも食わん好みじゃない
俺が好きなのはオレンジ
オレンジも高い >>425
ラクトース代謝は乳幼児は病気でなければ全員もってるのよ
大人になると失うのが哺乳類の原則として組み込まれてると推測できる
たぶん大人になってもラクトース分解酵素出まくりだと大人が赤子から母乳奪うリスクを回避する為にある母子保護機能だと思う
西洋は牛乳等の乳汁を飲む文化風習が長い続いたからラクトース分解酵素を大人になっても出すのが多数で不耐性が少数にしか出ない進化した特異なパターン
海藻の件は海藻食い民族に腸内細菌が住み着いて共生するようになって一部食物繊維を短鎖脂肪酸としてエネルギー産生（主に腸での直接ATP産生）に利用できるようになってるという
環境によりヒトの適応能力は受け継がれ紡がれていく不思議 >>480
三内丸山遺跡はじめ
縄文期の集落跡には栗の木が多く
まったく同じDNAの栗の木が集落周辺に見つかったことから
人為的に集落周辺に植樹してたと考えられてるから
栗はメッチャ食ってたらしいぞ
あと鹿の角や骨が見つかってるから鹿肉と
貝塚あるから貝だな
栗と、鹿肉と、貝を食え！ >>487
ドライフルーツ200gは食い過ぎだろ・・・。
>>498
そういうこっちゃ。最近はテレビも馬鹿しか出演しないから
「甘〜い」の一言しか出てこない。
完熟のイチゴの香りなんて知らないんだろうなぁ、って思いつつ
庭のイチゴを荒らすイタチと鳥の対策を考える今日この頃。
追熟しない20世紀梨とか昔はちゃんと青梨の香りがあったけど
流通・小売で持たせることしか考えてないから早取りしちゃって香りが無いっしょ。 秋になったらみかん食う
足の裏が黄色くなるまで食う 1日1個食べる、何かを
果物は全体の食事バランスよくなるから
リンゴも皮をむかないで1個
オレンジ1個
バナナ1本
何でもいいですよ
気が向いて検索すれば栄養成分もすぐ調べられる >>489
無いんだありがと
柿？そういえば子ども時代は柿の季節になるとご近所からアホほど柿がきて毎日食べまくってた
最近食べてないや今年は買うよ！ >>496
海苔を消化できないのは、
海苔分解酵素をもつ腸内細菌が少ないんだろうな 摂りたいのはビタミン、クエン酸、ポリフェノールあたりかな
あと、気分のリフレッシュ効果
糖を摂りたいわけじゃないから、糖の吸収を穏やかにするためには
ジュースにしないように 子供の頃はほぼ毎日
20代は美容にキウイとかグレープフルーツは食べてた
うつ状態の時はバナナぐらいかな？
今はほとんど食べないや
グレープフルーツ大好きなんだけど、降圧剤飲む年齢になってしまったからな… 日本の果物は美味しいけど、高い
外国みたいに果物をバクバク食べていたら
食費がかさむよ 日本のフルーツって甘くて美味しいけど
デカすぎるんだわ
もちろん、そういうのもあって良いけど
ドイツにいた時は、小さいリンゴをポケットに入れてみんな齧ってたわ そんなに果物って重要かな？
田舎の親類は皆ガン予防とかいうんだけど >>508
何でも食えば良いが
【赤ん坊を食ったり！つまり人肉！共食い 寄生虫だらけ ウイルスだらけの物を食うのが 原住民族 中国 千年の食文化でウイルスのコウモリ食ったんだからな】 >>521
グレープフルーツは禁忌になってる薬多いからね
心臓病とか循環器系の病の人はだいたいダメだよね >>507
>>母子保護機能
これは面白い着眼点やね。もし他の哺乳類でも成長によって
ラクトース代謝が失われるのであれば可能性は高そう。
>>508
大きい栗しか売られてないけど、シバグリの方が旨いんだよな・・・。
中でもぽろたんとかクソ不味い。
たまにシバグリが売られててもロクに選別されてない虫食いばっかだったりするし。
というわけで今年も祖父の山に入ってシバグリを拾うのである。
ポットに埋めて苗木も作ってるけど、それなりに実が拾えるようになるまで
何年かかるかなぁ。 >>515
フィリピン人が農薬使いまくるから
日本企業がブチきれるほどヤバい なんか変なもん入れてるんじゃないのかと疑うほどコンビニで売ってるバナナが美味い
スーパーで買うやつとは明らかに違う 個人的にはフルーツはビタミンC源としては優秀だがそれ以外栄養面、味、匂いは嗜好だなと思うから、
ビタミンCが豊富なバナナ、キウイ、みかん、イチゴを基本として食生活回していけばいい ＞“フルーツ習慣”を身に着けたほうが健康に良いのは間違いない。
どうしてそんなことを言い切れるんだ。糖質で太るだけじゃないか。 フルーツっていう曖昧な言い方w
フルーツなら何でもいいのか >>500
柿は栄養素がかなり優れている食べ物だよ
カプレーゼのトマトの代わりに柿使ってみてよ
美味いから >>2
ホンマやで
炭水化物ばっかや
フルーツや野菜多いと1500円とかなるわ >>527
WHOもそろそろ暴露しなきゃならないんじゃねぇか！ 【だから！金ですよ 金】
【だから利権ですよ】 果糖で太りやすいから朝に食べるぐらいでいいと検診の指導で言われたけど 高いしな、栄養なんか他のもので摂れるし
フルーツなんか嗜好品だろ >>546
備蓄をしたのが古くなりだしてて果物を買うスキが無い 朝飯にバナナ1本とヨーグルトとコーヒー
これが限界だな ビタミンC豊富とかいうけど、フルーツよりピーマンの方がビタミンC豊富なんだよな >>523
小さいリンゴ本当に便利だよな
バナナが売れる理由の半分くらいが手軽さなんだから日本もあれ栽培すれば良いのに、皮ごと食べられるクソ高い葡萄とか作ってる >>519
まあそういうことになるんだろうなとは思ってる
病気して消化酵素が無くなったから下痢すると
コロナの肺じゃないけど病気すると元には戻らんな >>531
日本企業がブチ切れるって相当ヤベーな・・・買わんとこ。
でもまあフィリピン人の土人具合を考えるとそりゃそうだわな。
>>540
苗木を植えてからの年数だから、実生だと当てにならんのだｗ てか、摂取量ほとんどの人が取れてない、って取れてないなくても死にやしないじゃん >>538
【本当に必要な成分は欠片しか手に入らないんじゃないか】
「言い変えればだな マスクは手に入ったか？世間はどれだけ騒いでいる？」 そもそも咀嚼が面倒だからスムージーみたいなので十分だな 日本の果物が高すぎんだよ。
あんなもん毎日食えるかボケ。
輸入品のグレープフルーツで十分じゃ。 台湾バナナは高くても見つけたら買う
めっちゃうまい 本当に必要なマスク！ どれだけ皆の手に入ったんだ？ ウェルチと不二家ネクターでいい？
食べるのめんどいから飲みたい 毎日バナナ食ってたらカリウム過多になって、医者に不整脈の原因になるからと注意されて食うのやめた >>553
まあリンゴなんか農薬使わなきゃ無理なレベルだし
栽培に適した場所は獣害にあいやすいから柵やネットも必要だし、
単価を上げていかないと厳しい、ってのはあるだろうね。
もっと害獣駆除しないと小さいリンゴまで作るのは厳しいんじゃないかな。 >>560
あんなもん食うなら
栄養が無いキュウリのがマシだよ 栄養素ならわかるがフルーツってなんだよ
業界に忖度した無意味な目標にすぎないだろ >>553
フルーツじゃないけど、もっと皮をむきやすいアボカドとか品種改良で作って欲しいわ
それか、半分に切って熟し具合が分かるように売ってくれるか >>26
フルーツって安かったの？
イチゴは200円ぐらいの記憶あるが
今は500円とか800円のイメージ
まあ品種や時期にもよるが >>565
言ってもフルーツ食べてるやつは食費をフルーツに回してる分がある
高級車を選ばない限り言うほどの負担ではない >>568
マスクに虫 ウイルス混入 考えてみ
【何やっても それかよ！】 最近抗酸化食品の話がやたら目に付くようになったけど、抗酸化力ってのもビタミン同様に健康には大きく寄与するから、
フルーツ固有の抗酸化物質を目当てにするとかポリフェノールあたりに着目してフルーツ食べるのは有りだな 普通に1週間や1ヶ月は口にしない
バナナが安くない限り 朝食はいつも果物とヨーグルトだけだ
寝起きにそんなに食べられないので
食べないよりましかなと思ってる
それにしても高いよ
気軽に食べられるのはバナナくらいだ あえて食うなら果糖の少ないバナナ、凍らせるとアイスの代わりになる 毎食デザート付けられるとか普通に中級国民以上だからなぁ >>561
フルーツはジュースにすると、一気に体に悪い食品に化けるらしい >>571
きゅうりは
ビタミンCを破壊するからなぁ
きゅうり好きだけど
きゅうりこそまさしく
「食べないほうがマシ」なんだよなぁ >>533
スーパーが一房何十円とか百何十円なのにコンビニは1本2本で百円越え
スーパーは利益率を薄くコンビニは利益率を多く取ってるとしても一房で千円近くするようなバナナと想定すればな…
スーパーで500円するようなバナナと同じようなものだろうとなるからセレブ向け高級バナナと比べたら落ちるのでは なぜか問診でグレープフルーツ食べたか聞かれるから調べたら薬と相性悪いのね >>573
アボカドはフルーツに分類されるよ。
あと、半分に切って売るのは無理。
すぐに酸化して黒ずむから売れない。
熟し具合皮の色で分かるだろ。 郊外に買った別宅に植えてあった庭木を切り倒して
色んな果物の木を植えなおして数年経ち
ほぼ一年中なにか採れるようになってきた
みんなもブルーベリーとか生垣にしなよ >>508
栗は食べてるよ、中国産のむき甘栗だけど
食物繊維とマグネシウムが豊富だから、マグネシウムも食品からは取りづらいし、サプリメントだと下痢する可能性があるから、
いざ摂取しようとすると難しい栄養素だわ お前らが甘い品種を好むから、品種改良で値が高くなっていくんだろ 接種明安はそれだけ取れって意味じゃなくて
食べるならそれが適量って意味だぞ
フルーツは糖質だし食べないほうがいい
食べるならこの量までってものであって
食べたほうが健康にいいものじゃないぞ >>587
体内に入れば酸化還元反応により再び還元型ビタミンＣに戻るんだぞ >>582
趣味が料理とかじゃないと一人暮らしで朝起きて料理して食ってはしんどいからな
必然的に手間のかからない方法になる
手間かける時間は寝たい >>520
あと果実にはいろんな特異的な酵素があるのよ
この辺りはまだまだ研究が進んでなくてエビデンスが積み上がってない（今のところ余り金にならないから）
ただ世界中の色々な食事に関するコホート研究で果物食べてる方がいろんな病気になるリスクや死亡リスクが有意に低くなることは長年積み上がってる状況だから
各保健当局や各疾病学会、栄養学の人らが果物は食べた方がいいとしている
ただし、具体的にどの種類をどれだけ食べるのが良いとかどの成分が健康や寿命に関与しているのかエビデンスは特にないって状況 >>590
皮の色じゃなかなか難しいんじゃないかな
皮の色や触った感じで
そろそろいいかなと切ってみると、
黒くなってたり
繊維化してたり
ほんとアボカドは食べごろの見極めが難しい 現代のフルーツは健康に悪いって記事を何処かで見たような・…
品種改良で甘くなりすぎてるらしい。
結局、野菜食えってこと.。 アボカド好きなんだけど、外れを買うと中が真っ黒なんよね。
かといって未熟なのを選ぶと、固くて時間かかるし。 マツコの番組とかに
フルーツだけの食事で数年生活してる人いたよな？
それでも健康みたいだし
このスレでやたら果糖指摘してる人もいるけど
そこまで問題でもないんじゃね？ >>1
食い物くらい好きに食わせろよ
そこまで個人の生活を監視すんな >>594
好むのは子供抱えてる主婦とかでお前らではないよ >>603
加熱料理に使うなら固くてもいいけど
サラダに乗せるにはやっぱりトロトロに柔らかいのがいいよねぇ >>595
だったら｢達成できず」とは言わなくない？ >>566
よくあるやつだけど、これ
https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/4/a/1040/img_4aff90e8d0e1da330d9e3c0a92b0af95234970.gif
果物はグループ１だけどフルーツジュースはグループ４
グループ１：数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスクを下げる）と
現在考えられている食品
グループ４：少数の研究で健康に悪い可能性が示唆されている 白いグレープフルーツなんかは廃れたな
昔は砂糖アホほどかけて
ギザギザスプーンで食べた記憶があるが >>553
なんでもブランド化しようとするんだよな
もはや全ての食材で多過ぎて贈呈品くらいでしか買わないってのに >>604
その人、冬は体重が40kg代にまで減ってガリガリになると言ってたね
やっぱ炭水化物摂らないとダメだね >>541
海外も一緒や
日本の炭水化物外食が安すぎるだけ 日本の果物は糖度が高くて食事としてはちょっとな、
そうなると食べる量は少なくなる。 (`・ω・´)毎日1日分のビタミンジュース飲んでるから平気だし >>604
すぐに問題になるのは普段の食事量の摂取をして更に大量のフルーツを取っているとかだよ
つまり過剰摂取
まあ何十年摂取して病気にならないとデータとしては年齢も加味できないし成立しないから今は無事だから安全とはならないが 高すぎ。
そもそも果物食べなくても健康だし。
基準が間違ってるんじゃないの？ >>608
毎日果物２００ｇ運動
あほすぎる
酒も適量なら体にいい理論
推薦する目安を全部接種してたらカロリーオーバーでデブまっしぐら
そもそもこの２００グラムから疑ってかかれよ
お肉券とかいうわかりやすい利権構造見えたとこだろ 野菜すら食ってなさそう
汚い肌が多いよ
吐き気がする バナナ乾燥したバナナチップはフルーツに入れていいよな >>624
牛乳一本余計に買えよ
も農水省じゃね？ フルーツは全く買わない。
高いし、すぐ腐る。栄養は野菜で補える。 少し前
グレープフルーツが駆逐されてるニュースを見た
スーパーでもあまり置かないらしい
たしかに、あまり見ないね
昔は大好きだったのに
これからは買おうと思う >>26
これな
フルーツ農家は破綻しろ
庶民が食えないものばかり作りやがって
今の年寄りが死んだら国内では売れんだろ >>607
トロトロに柔らかい状態で売ると>>603のように真っ黒なものが混じるようになる。
真っ黒なものを買った客が皆、スーパーに交換を要求する。
そうして近所のスーパーは完全に緑色のカッチカチのアボカドしか売らなくなった。
完全な食べごろのアボカドを売るのは無理だと思う。 フルーツは食べるの面倒だから
最近はドライフルーツ食ってる
これなら簡単だし、色々喰える >>590
ナイフを入れるとベトベトになるからいやなんだよな 食べたいんだけど
今の時期イチゴ農園に行っては買いこんで
もう少ししたらブルーベリーにサクランボ狩り
だったのにいつ緊急事態宣言解除されるのか
せめて海外からの入国もろくに隔離できないのに イチゴ１パック500円弱とか。
買う気がしないわ。 果物を毎日食べられるなんて金持ちだけだろ
とにかく高すぎる
フルーツトマトがせいぜいだな うちの子供フルーツ全般アレルギーがあるから食えねーんだよなぁ。フルーツなんて食わなくても困らないから別にいいけど >>573
アボカドは縦に4等分するようにぐるりと種を巡って切り込みを入れて、あとは上からペロンと剥けば簡単だぞ
身がくっついてきたり皮が硬くて皮が割れる事もあるが7割強は行ける
ちなみに近所はたまーに処分品価格のだけ半分に切って売ってくれてる >>635
とあるメーカーの100円の
フルーツヨーグルトを食べてたけど
フルーツヨーグルト入り空気に商品が変わってから
ヨーグルトもフルーツも食べなくなったな >>43
だな
むしろ少し酸味のあるほうが絶対旨い 手軽な価格で買えるフルーツは、バナナ、りんご位だな。 スイカ200ｇはあっという間だが、バナナチップ200ｇは大変だ。
トマトやアボカドはフルーツに入るのかね。 >>634
目利きがいる健全なスーパーだとカットフルーツに回るんだが
半分以上はそんなことしないで破損とかからだからな >>78
カロリーオーバーで食べ過ぎといわれる定期ＷＷＷ 秋〜冬は道の駅や直売で
傷物や小さいなどの安い
規格外サンフジリンゴが買える
今は輸入フルーツくらいしかないからあまり買うものがない >>604
健康な人はオーバーカロリーしてたり果物大量一気食いとかおかしなことしなければ問題なく代謝されると考えておいていい
もちろん既に肥満や代謝疾患起こしてるような人は量も質もタイミングも理解して食べなきゃならないけど
それは果物に限らず全ての食べ物、特にPFCみたいにエネルギー産生に直接関与するものに当てはまる話でもある >>630
グレープフルーツはいいぞ。
安いし栄養あるし食欲抑えるからダイエットにもいい。
よく、防カビ剤を気にする人が居るけど、全く問題ないから。 >>389
農薬だらけでちょっとやそっとじゃ落ちないのが難点 そういやチューハイの本搾りでフルーツ摂ってたから問題ないな >>609
4と5ばかりなんだが
茶色い炭水化物ってなんぞ？ >>641
安い時期ならバナナでもミカンでもええやろ >>609
悪いところを見ると糖類と油には気をつけろって話でもあるスポンサーとか都合があるからかあまりメディアで上らないが、
多数の植物油脂は認知症の原因になるから出来れば取らないほうがいい
無害ってところでオリーブオイル、ごま油、米油はまだましってくらい 野菜は必要だけど果物は別に食べなくてもいいんでは
嗜好品だと思ってる キューイは酸味がきつい、リンゴも旨いけど飽きる、ミカンは不味い、イチゴは高い、葡萄とか論外
やっぱオレンジよ なんでも１日の必要摂取量とかこういうのは当てにならない
宣伝に利用されるだけ >>529
そうなんだよね…
味も香りも好きなのに
ババァはつらい
でもどうしても食べたい時は、割高だけど柑橘類のカットフルーツにしてる
単体で買っちゃうと、ピンクなら平気でいっきに２個食べちゃうからなw 現在の一般的医学では果物を砂糖菓子よりはマシな糖質としかみなさないけど
最近では生活習慣病予防にむしろ食べた方がいい食品となってきているよね >>664
リンゴとかカキとかは身体にええとは思う
毎日食わんでもええと思うけど
今の果物は糖度高杉ヨナ >>630
高血圧の薬を飲まない内にグレープフルーツを食べておくのは良いと思う
はっさく、文旦、メキシカンライム、夏ミカンもアウトなのはあまり知られていない 青汁パウダー入れたミックスジュース毎日飲んでるが固形じゃなきゃダメかね >>644
ナイフが油分でベトベトになるのが嫌なんだ >>658
籾や胚芽ごと入った穀物の事。
全粒粉入りの小麦や玄米 >>1
そもそもフルーツの範疇ってどう規定しているのだ？
木に成る果実という意味ならバナナやイチゴは違うってことになるわけだが、じゃあナスやカボチャはどうなるのってことにならないか？ 酸っぱい果物食いたいな
最近はなんでも甘くて良くない
野菜も水っぽくて青くささが足りない
今時のピーマンやニンジン嫌う理由無いだろ 貧乏になったんじゃないのか、日本人がね
俺は週に何回か食うのはアボガドくらい、昨日も食った
それ以外はたまにだな
実家が庭にいくつかフルーツの木を植えてて、
ここ数年はイチジクがたくさんなるから、取れる時は何個も皿に出して食べたりはする
子供の頃はサクランボの木があったんだよな、あれもよかった >>630
グレープフルーツは
薬との飲み合わせが悪いので
食べたらいけない人が結構いる。 >>658
精製してないものって意味だ
玄米とか全粒粉とか、もしかして黒砂糖やメープルシロップも入るかも、食物繊維やミネラルが残っているから良いって話になる
白い砂糖や白いご飯や白い小麦粉は精製されて糖質しかないってことで不健康な物の扱いだ そもそも、果実が身体に必要な理由って何なんだろう。
加工食品ばかりだと亜鉛が不足すると言うけれど、果実に含まれる亜鉛なんて微々たるものだし、酵素？
よく分からないけど、身体は果実を求めている気がする。 >>634
そこまでは望んでないけど
その青いアボカド買ってきて
何日待てばちょうど最適なのかわからないのがね
ロイホのシェフサラダにのってる
あの固すぎず柔らか過ぎずいい具合のアボカドは
どう管理してるのか知りたいよね >>674
宮崎とか鹿児島の
ボンタンアメもAUTOなのかな 何でフルーツ食う量まで国に定められなきゃならんのだwww >>635
安いものは、加糖たっぷり、発色剤、保存料、合成着色料が入ってるから、
のちのち病気になるぞ。
いいものは生フルーツより数倍の価格。 こちらド田舎では
６月のスモモから１２月の柿やミカンが終了するまで、毎日が食べ放題 >>678
木になるか草で生えるかっていうのは
農水省の分類だから
栄養学的には野菜と果物を分けて考えるようガおかしいんじゃないかと思う。 果物は高い
それに尽きるっしょ
特に今の時期は
秋はリンゴや柿やミカンなんかの手頃なのがあるけどな >>666
問題なければローテーションで食べるのがいいと思う >>674
グレープフルーツや夏みかん、八朔は文旦の系統なんだよなｗ
だから苦味や香りが似てる。 >>689
加工品にどれくらい含まれているかは分からんわ
微々たる量だと思う
柑橘類は交雑が容易なので雑種が凄い多い
高血圧薬飲んでる人は要注意だな ＞インターネットによるフルーツ摂取
未来のインターネッツですな。 >>674
知らなかった！勉強になったわ、ありがとう >>693
超高級な食事、と思う
田舎の色とりどりの野菜や果物、新鮮な魚介類等…都会にはない贅沢が羨ましい 果糖はアルツハイマーの危険因子として最大級
極力取らない方がいい
>>1は日本人を劣化させたい勢力の工作なの？ >>630
そのニュース見たけど店から無くなった理由が全く記憶に残ってないや >>5 そこまで言われたんなら、そう長くは生きれんようだし、好きなもの食べてあの世に行けば？ アメリカに初めて行った時
スーパーで果物が豊富で嘘みたいに安いんで驚いた
そんなアメリカ産フルーツも
例えばオレンジとか農薬かけて不健康な食い物になって日本では売られてる >>34
大半の人は フルーツ食わずで
コロナ知らずだぞ
アホクサ
“フルーツ習慣”を身に着けたほうが健康に良いのは間違いない。
根拠ないじゃん！！ アレルギーでほとんどのフルーツが食べれない (;_; >>43
果物だけじゃなくて野菜もその風潮
「これ甘ーい」とかタレントに言わせてドヤ顔
野菜にそんなの求めてないんだよなあ 母ちゃんがデパート社員だった時は業者から果物とか肉とか貢物だらけで食いまくってたけど、定年なってからピッタリ食わなくなった
自分で買って食うって奴は相当意識高いだろ
鶏肉と卵と豆腐とプロテインは買いに行くけどな笑 >>630
グレープフルーツなんて出回ったのここ四十年ぐらいのもんでしょ
ブームだったと思えば別に無きゃ困るもんでもなし >>707
それをいうならバラ科の仲間はすごく多いけど
さすがに桃や林檎とミカンは交配はできないから
どれくらいの親戚までOKなのかという事だな いまのとこ、毎日バナナ半分、たまにアボカドとキウイ少々。
これで十分だと思う。 国産のB品買えばいいよ、ちょっと皮が傷ついてるだけ
外国産より安全で皮まで料理に使えて一個100円で一日楽しめるよ
大きいのはおやつ二回分になるし皮も料理に使えばかなり満腹だよ >>678
草でも多年草(果物)、一年草(野菜)と規定で定められてる。
バナナ、苺は多年草＝果物、ナス・カボチャは一年草＝野菜。
パイナップルやキウイも多年草なので、果物となる。 >>34
朝から冷たいものを食べると
心まで冷えて
ますます会社へ行く気が失せるw 国が定める毎日
野菜350g
果物200g
を達成してる国民一人もいない説！ 補助金もらって糖度だけ高めて目先の単価を吊り上げる
年一で一食えば飽きる高くて甘いだけのゴミの出来上がり
あんなもんで喜んでるのは実際に食わないでホルホルブログ見てるネトウヨくらい 30年ぐらい昔は毎日、デカい文旦を5個ぐらい食べていたが、白い皮や袋も
そのまま食ってたから、総重量で1キロ半ぐらいは文旦だけで食ってた。
おかげでウンコは山のように出た。
当時は文旦が馬鹿みたいに安かった。
デカいので一個3−40円だった。
だから何？て聞かれると便通に良いことは確かw 食事バランスガイドって作ったの2005年じゃん？
この15年で果物がどれだけ甘くなってきたかちゃんと考えてくれよ
真に受けたら死にそう バナナとドリアン以外はフルーツ嫌い
野菜好きだからいいよね >>129
最近ローソン100のバナナが品切れ気味でな… こんなのなんで必要なのだ？
子供の頃は果物は貴重品で遠足の時とか盆正月などしか買ってもらえなかった
大人に成って自活していた頃も貧しくてほとんど購入した覚えがない。
だけど毎日働いて病院とは無縁な暮らしをしていた。
年老いて消化吸収が少し劣ってきて金銭的にも少し余裕が出てきてから
やっと果物を買うようになった。それでも毎日２００グラムｗ摂れてない。
でも健康に過ごしているよ。 200グラムって結構キツいよね
ミキサーで砕けば消費しやすいけどミキサーを洗うのが死ぬほど面倒くさい whoの基準では野菜と果物を合わせて400g
日本の今までの基準はフルーツは関係なく野菜を350gだろ
野菜350+果物200ではないよ 日本のフルーツ農家は甘味が強くて高級な路線に走り過ぎ 1日に必要な野菜やフルーツの摂取量を達成すると
1日に摂取するカロリー数をオーバーするのではないかと >>710
アルツハイマー型の最大のリスク要因は加齢、これは間違いない
いわゆるアミロイドカスケード仮説が主流だから主に各代謝能力の低下だろうな
現状考えられるアミロイドβペプチド蓄積への最大の防衛は運動だろう
代謝能力低下を避けるには健康的な食事も大切なのは言うまでもないけど >>1
フルーツ200gがどの程度なのか、バナナなら○本、リンゴなら○個、キウイなら○個、フルーツ食えってんならそのくらい書けよ。 フルーツ結構糖分あるからなぁ
喰い過ぎると糖尿の恐れが >>736
普通のミキサーよりもブレンダーとか呼ばれるスムージー用の小さいミキサーが便利だよ洗うのも楽だし 大人になってから急にアレルギー体質になったのか奮発して果物食べたら体調悪くなることが増えた。
特にキウイとメロン >>739
是非とも栄養士にサンプルを作ってほしいものだな トマトは野菜だしバナナ位かな
フルーツ200ｇって毎日取れんだろ バナナは食感が嫌で極力食べたくない
気軽に買える価格だけどもう何年も食べてない >>745
花粉症あるんじゃね？
ブタクサ、白樺が怪しい フルーツごとに栄養素が違うんだから
あてにならん
もっと具体的に提示しろ
必要な栄養を示すとか
必要なフルーツを指定するとか >>743
それが今までの常識の間違いで
確かに糖だから血糖値はあがるけど、果糖は砂糖みたいにギュインとは上がらず過剰にはあがらない >>738
最近のリンゴ農家は人手不足で有袋フジじゃなくて
サンフジになってきたらしいぞｗ
値段下げて欲しいけど、引き取り価格が下がっても
農協の利益が上がるだけで終わってるんだろうなぁ。 高いんだよ、馬鹿かスーパーで売ってるフルーツジュウスでもいいのか？
どうせ嘘八百を国民に刷り込む厚生労働省がぬかしてんだろ？
もう騙されねえよ グァバが食べたい
子供の頃は好きじゃなかったんだけどね 今なら畑でイチゴが採れるから毎日食べられてるけどなー
1年中採れればいいのになー 甘いのも甘酸っぱいのもあんまり好きじゃない
イチゴが嫌いで稀にミカンとかオレンジたべるだけ
でもここ20年ぐらいは歯痛で高熱だしたぐらいでインフルにもコロナにもかからないし
風邪も引かない >>739
考えて野菜食うならオーバーカロリー起こすのはちょっと難しいかな
果物食べるカロリーがオーバーするならPFCバランス考えて炭水化物量をその分削ってやればいい
過食になってる食事に果物追加はさすがに良くないからな 毎日野菜と果物でスムージー作って呑んでるから風邪引いたことないんだ 野菜じゃなくてフルーツを取る理由が分からない
>>1 果物に関して勘違いしてる人が大杉。太ると思ってるのも間違いだし海外では健康のために食えと言っているのにな
果物は植物から動物への贈り物であり、また人類が猿同然だった頃から主食にしてた食物。毒や不味い成分が入ってる
葉や根とかとは根本的に違う。果物だけで10年やってる人間もいるぐらいで、ま、ここまで極端である必要はないが、
本来は毎日食うべき物。糖質どうの言ってるやつは何も分かってない馬鹿だし、またそこまで糖質を
気にするのであれば、パンや米を減らしてでも果物に当てるべきなのよな。それぐらい優先すべき食品 基本ローカロリーにしときゃ何食っても太らんのにな
果糖だの血糖値だの惑わされ過ぎ 迷惑な報道だな
またこれで
野菜とらずに
フルーツばかり取って糖尿病を悪化させる奴が激増する 迷惑な報道だな
またこれで
野菜とらずに
フルーツばかり取って糖尿病を悪化させる奴が激増する フルーツは基本ぜいたく品
つまり日本はその程度ということ >>736
ミキサーは良くない。太りやすくなるしビタミン類も減少する
食わんよりは良いだろうがね 果物でないと摂れない栄養素ってどんなのがある？
野菜食べてたら大丈夫ってんならその方がいいわ 昔から日本人にはフールツを食べる習慣が無いからミカンも江戸時代からでしょう？ 果物はアレルギーだから子供の頃から食べられないわ
学生時代とか就職とかして周りの人間環境変わると説明するのがめんどくさい 迷惑な報道だな
またこれで
野菜とらずに
フルーツばかり取って糖尿病を悪化させる奴が激増する >>749
ひぇー今度検査してみるわ！ありがとう！ 高いとか言ってるヤツニートか？外出たことある？
日本のフルーツで高いなんてメロンくらいだぞ
他は海外と比較しても大差ない 血糖値が少し高くて糖尿病の疑いを持たれた時に1番注意されるのがフルーツと果糖を含む糖分のある飲み物の取りすぎ >>786
外国と比べてどうする。
普段の食費と比較せい 推奨を全て満たす食事をモデル化したら1人当たり1日お幾らくらいなんだろう >>26
りんごとかは高級品でなければ一個100円とかで買えるけどアレは農家さんが頑張ってるんだろうか？葡萄とか苺は高くなったよねえ >>401
栄養士会だか協会だか忘れたが、少し前のトップページは「牛乳を飲もう」だぞ
今なんかMSG味の素のパルスイート推奨だぞ
>>402
金持ちだなあ
俺はそのリストなら冬のみかんくらいしか買えないわ
梨も柿もブランド化しているし、スイカは丸ごとだと高いし、
いちごはな・・・甘いだけのエセいちごが幅を効かせてるあまおうとかいうエセモノが
そして何故か高い、不味いのに（個人の感想です） ビタミンはサプリで取ってるのでいらないが食物繊維は必要だな
まあ、イヌリン取れば良いんだけど ワープア氷河期おじさんだが疲れが溜まってると感じたら
マルチビタミン飲んで早めに寝たら翌朝復活してるわ
果物とか20年買ってない
マルチビタミンの残りが少なくなってくると
1500円作れるか冷や冷やしながら切り詰める あれだろ
こういう記事が出るのはつまり
和牛と同じ裏事情があるんだろ
フルーツ券くるぞ 子供の頃は桃最強説に甘えていた
今は携帯のしやすさも含めてバナナが最強だと思っている 厚生労働省はガチで基地外だからな
今回のコロナの対応で解っただろ？
フルーツが何だって？舐めてんのかボンクラども >>792
イチゴなら「よつぼし」が今のところお勧めだな。 果物高いから安いバナナが売れる
極選はコロナ前は余裕で買えた >>15
ジャンクフードでしょ、底辺の人はフルーツなんて買えない 野菜とってりゃいらんだろ
実際、果物取らないと健康上困ることなんてあるのか？ 毎日野菜350果物200みたいな飯より
ご飯、味噌汁、漬け物or小鉢、魚or肉みたいな飯だけの方がよほど健康的だと確信している >>786 果物が高いと思う理由
イチゴ・・・やすいものでも３８９円
その店の昼用の弁当と同じ価格、一パックのいちごと1っ食分の弁当が同じなんだぜ
十分高いだろ。柑橘類1個200円、スイカ一切れ500円くらい、りんご158円
これに消費税がかかる。1食500円以内に納めたいと考えると・・・買えないだろｗ 庭で採れたりもらい物をしたりで、
グレープフルーツとかネーブルとかリンゴとか、最近はひとつふたつ毎日必ず喰ってるな。
それでも足りない？ >>788
今までの医学ならそれが正しいんだけど
最近になって朝だけ果物だけを好きなだけ食べて血糖値が下がったデータもあるみたい
それはそういう方法をやってる病院の管理下の元だから糖尿病患者が個人でやるのは何かあったらいけないから推奨はできないけど
そういう方法もあるみたい >>797
毎日マルチビタミンミネラル取ってるおじさんだけど辛いわ
特に肩こり
テレワークで動かなくなって銭湯のサウナに行かなくなって酷くなった >>508
昔から食べてたのに鹿肉食べない理由って何だろうね
房総はきょんを解禁してほしいな >>810
グレープフルーツやりんごは大きいからそれで200gに達すると思う >>775
これ見て糖尿病悪化させるようなレベルの患者は食事への理解が明らかに足りないから食事療法でろくに血糖コントロールできてないんじゃね？
カロリー制限食でコントロールしてる患者ならPFCバランスも果物のカロリーも理解しているだろうし
糖質制限食でコントロールしてる患者なんかはそもそも果物をあまり食べないだろうし
いわゆるダメな患者はフルーツ食おうが食わまいが糖尿病も悪化させるし体重もコントロールできないから糖尿病になったんだと思う
こういう肥満起点で2型糖尿病になったのにいつまでも血糖コントロールすらちゃんとできない人の言い訳でしょう 林檎やバナナを使ったお菓子作りにハマってたのにホットケーキミックスとバターが店から消滅した >>813
ベジファーストも研究者によっては意味が全く無いって人もいるしなー
ヨーグルトにフルーツを添えると健康的な生活を送っていると勘違い出来る程度で良い気もする
プラシーボ効果って大事 果物好きで毎日食べてるけど、一日２００グラムは多すぎないか？
最近の果物は甘いから、肥満・糖尿病の元じゃない。
第一、高い。
夫婦二人だから買えるけれど、子供がいたら毎日は絶対無理。 自分はほぼ毎日果物を食べている
冬場はみかんを箱買いして毎日食べてたし、今は、すいかを食べている
スイーツで甘いものを取るより、遥かに果物の方が美味いと思うし、好きだわ 今のフルーツは品種改良して糖度を甘くしてるから体によくないんじゃないかな
外国だと猿にバナナ禁止した動物園もあるくらい マスク不足をよりも更に不足するぞ。
疑念無しに不可能を模範とする学者の無責任さはコロナで思い知った。 果物は食べたい時に食べきれるだけしか買わないな、家で食べ頃を待つと結局ダメにしてしまう
普段はサプリと果汁グミとポッカレモンのレモン水 ブサヨが品薄になってるフルーツに目をつけてまた品薄パニックねらって煽ってるニュース >>807
飲み物と噛む食事だと唾液量が違うからな、
噛んで脳活性、唾液で融合して効率的に消化
いくら栄養素がこんだけ！ と言っても
普通な食事に及ばない、誰も言わないw
噛んで唾液出して食うのが基本 >>825
バナナはわざわざ低糖質バナナってのも売ってる
不必要に甘くしてませんアピールらしい 日本が好きな中国人に人気のエロ漫画
カラミざかり 桂あいり
doudoujin.blog.jp/archives/1076805624.html
この作品はインターネット上で中国語に翻訳したものが出回っている
しかし・・実はコレ中国人が勝手に翻訳して勝手にアップロードしているのだ
なんて恥知らずなやつらなんだろうか…中国人はモラルがないため平気でこういう事をします。
こんな民族だから周囲の迷惑を全く考えず観光旅行に行き、世界中にコロナウイルスをバラ撒いたのです。
奴らのせいで日本にはフルーツが入ってこなくなるかもしれない
食べたくても食べられなくなる日が来るかもしれないのだ バナナかキウイくらいしか普段買える金額じゃない
イチゴが200円くらいなら買うんだけどな
フルーツは後回しになるから子供用しか買わず大人はフルーツなし
あと皮むく系は手間増えるから嫌い
小玉スイカすらなんであんな高額なの？ >>814
肩こりはビタミンがどうのって話じゃなくて原因は運動不足だから ハワイの歴史知ってから
DOLEの果物は絶対に買わなくなった >>828
農園から買って食べる分だけ冷蔵庫にいれて残りは涼しい場所に箱閉めて暗くして保管すれば二週間以上持つよ なんでもかんでも高すぎる
適正価格はバナナぐらいだわ 果物200ｇ摂取きつくない？
リンゴ半分とキウイとか、ミカンとイチゴ100ｇずつとか
スイカ、メロンだったら単品で200ｇ行けるか？
生で考えたら単身者には無理ゲー フルーツって人に皮を剥いてもらうと自分で皮を剥くより美味しいよね ポンジュース「旬」がなくなってからは、産直で柑橘を買うようにしてる
最近は、愛果２８とか、せとかとか
イチヂクとかキウイも買うな うちの地域はイチゴ1パック400円。高すぎ
せいぜいりんご位かな。最近はミカンも躊躇する
これで儲かるのかと不思議になる 今家にバナナキウイイチゴアボカドがあるけど
俺が食べるのはアボカドだけ
とにかく好きじゃないんだよ果物！ ジュースは低温殺菌の特別な製法でもない限りは酵素がないから駄目
生のフルーツがベスト >>843
レモンとか柚子みたいな知らんうちに
食ってるのもある >>688
店内加工の場合それもあるが、外部のメーカー製造のものは厳重に消費期限管理されてるよ。
ラベルを見れば誰でも見分けつく。 >>848
イチヂクって美味しいけどスーパーで買うと滅茶苦茶高くてビックリするよ
どうしても食べたい時は訳有品を安く買って我慢してる >>840
砂糖たっぷりのケーキ食べるよりは、
フルーツでいいだろって話
無理して食べなくていい、好きなの食べなさい、
それすら出来ない歳になると苦痛になる 日本人はなぜか糖分は悪！！澱粉は親の仇！！みたいなキチガイ宗教が蔓延してるから無理だよ 毎日フルーツ食いまくってるが糖尿なんてなってない
糖尿になるとかいうのは嘘だよ >>1
悪質な利益誘導報道
野菜とれば十分なのに
フルーツ取り過ぎは中性脂肪激増
糖尿病にもなる
有害だよ
普通に野菜とれば十分 生フルーツ1日200gは難しいなあ
ジャムとか野菜フルーツ50／50飲料とか含んでも200g行くかなあ？ 柿をスーパーで買ってる人って居るんかな
柿なんて庭で実るもんだろうと
たまに柿ドロボウが出るが ここ20年積極的に果物食べてないけど健康診断すべてクリアしてるわ >>1
そんなもの無関係な食生活をして健康長生きなのが現在の年寄り。で、調査費用出したの誰？
ステマ？w >>869
役所の指導で柿の木で焚火ができなくなった
その結果、実がならなくなりましたとさ。 最近はゴールデンキウイがお気に入り
洗ってヘタとったら皮ごと食べられるよオススメ
一日一個食べてる >>1
家族全員、毎日２００ｇも果物食える給料もらっている人がどれくらいいるのかと…？
そもそもお宅の会社で社員からバイトまで毎日摂取できる賃金払ってるの？ 数年前より確かに値段上がってるよな
ここ数日でさくらんぼ出て来たけどクッソ小さいパックで600円アメリカンチェリーも高くなってるし物価上がりすぎ >>807
食事量をコントロールするのには皿数で管理するのは良い考え方だと思う
実際カロリーを厳密に管理するのは不可能だし体重や健康状態見ながら食事する必要があるし
野菜やフルーツはそれに加えて更に健康寿命を伸ばすにはって話になるかと思う
フルーツ200g/日摂取だけありきの話だと成立しないからね >>878
台風とコロナで農家の収益悪化してるからな。
値段に跳ね返ってくる >>874
落ち葉は穴掘って埋めるしかない
堆肥作る 渋柿だと思っていた柿がいつの間にか甘い普通の柿になってしまってがっかりしている人はいた
干し柿は渋柿から作った方が美味いらしい >>1
最近、やせてて、脂肪肝の若い女性が激増中です
カラダにいいからと
多くの女性誌が特集
フルーツダイエットとか完全にウソ
痩せてるのに脂肪肝
てほとんどがフルーツだけ取ってる
ご飯食べずにフルーツだけとか
脂肪肝炎とか多い
https://ananweb.jp/news/202705/ >>882
焚火できなくなって木に群がっている虫を燻すことができなくなったのが原因だってさ 最近は種無しかきしか買わないな
種無しが一番味良い
今はスイカとさくらんぼの季節やね
熊本のスイカばかりで嫌になるわ
タネ多すぎなんだよ フルーツなんて農薬食ってるようなもんじゃねーの？
無理してとらんでもいいと思うがね 果物も野菜も高いから、コロナの今はカップ麺が手っ取り早い 日本と果物接種率が高い国とで平均寿命比べたら
日本の方が高くない？
つまり果物は不要では？ 結局、足し算の問題だよね？
果物を毎日一定量食べて、スイーツ（菓子）も食べて、食事でも糖質取り放題なら
そりゃ許容量をオーバーするわ
果物を食べる日は、スイーツ（菓子）は食べない、食事でも炭水化物量を多少抑える
ようにすればいい >>881
農協の闇は上がった値段が絶対に戻らないところ バナナ1日1本食べてる。オレンジやりんご、グレープフルーツ、キウイあたりなら安いので
1日1コ摂れる >>892
あがった給料が元に戻ってもこまっちゃうしな
ある程度は容認しよう 2つくっついたような不細工なでっかいいちご1粒→約55g
普通サイズのいちご1粒→約22g
1日200gも食べれないわ あれ食べなきゃこれ食べなきゃって考えてばかりでフル鬱 果物と野菜の区別がつかない？
難しく考える必要なし
果物を買って食べろ、健康に悪い理由はない、糖分だけ警戒 フルーツなんて健康のためにはなるべく控えたほうがいい嗜好品なのに国はなぜこの目安なの? 今の時期りんごは高いよ
2個で600円のやつしか置いてない
常時やすいのはバナナくらいだわ
キュイは酸っぱいくないとか歌ってるが酸っぱいの多いから食わない
グレープフルーツはビタミンを破壊するから食わないほうがいい 月収15万円以下の風俗では、フルーツどころではなく、カップ麺すらままならない。 まず果物の酸味と渋み、後味が好きじゃない。まあまあ値段する。皮剥く手間、生ゴミ出る、手ベタベタになる。 果物は食物繊維が入っているので血糖値の上昇は抑えられるし、果糖は虫歯になりにくく、
血糖値の上昇も白砂糖より穏やか。その上、ビタミンやアミノ酸、ミネラルなど必須の栄養素が
いっぱい入っているので体にはいい。
種を守るための器官なので。 日本産が高すぎなんだよ
大体3-10倍くらいするのばかりだわ
日本農家殺してもいいから関税下げろや >>477
食事の回数とか、人其々だよな 自分に合っていればいいんだと思う
１日１食の人って結構多い様だし、俺も１〜２回／１日だし
３回も摂っていたら内臓が疲弊する
まあ、歳食ったら『総カロリーの中身』も気にしとけよ
蛋白質とビタミン、ミネラルが過不足無けりゃ後はアバウトでもＯＫだと思う
俺は食物繊維とアミノ酸スコアはちょっと気にしてる 200gとれるくらい市場に出回ってると思えん
このコロナ禍のなかで平時でも物資食料が不足しているのかよくわかったわ
いい加減国民をペテンにかけるのはやめろ 糖尿病だと20代の若さでもコロナで死ぬからな
今の時期にフルーツなんて勧めても誰も食わんだろ >>904
海外と比べて、見た目はきれいなんだけどね
見た目悪くて良いから安い果物売って欲しいわ >>885
それは松みたいに秋に胴に藁巻いて卵産んだら燃すとか
最終的に消毒するしかない >>883
完全甘柿でも気温(寒さ)によって渋が入るらしい。
それは暖冬で渋が入らなかった不完全甘柿だったんじゃなかろうか。
渋柿の方が干したら旨いのは確かだけど渋柿は木の直立性が強いんだよな・・・。
>>894
一過性の理由による値上げで給料上げてたらアカンやろ。
普段は買えない値段にして固定してしまったら売れなくなった時にどうすんの。 日本はちょっといいのを作り過ぎな気がするわ
他人様に差し上げるならともかく
もっと小ぶりで甘さ控えめくらいが毎日食うにはいい >>609
ナッツ類がいいなら油はゴマ油がいいのかな 日本の果物は、味見た目が一級品で、値段も高い。
海外は安いけど、家庭菜園レベル。
最近、農家がネットでB級品売ってくれるけど、
送料がネック。 フルーツが血糖値を上げないなんていうのは大ウソ。
糖尿病じゃなくても普通に上がる。しかも液体に近いから消化されやすく
食後30分で一気に上昇する。
特に日本のフルーツはおいしさ追求で甘味(=糖質)が多い。過剰摂取は肥満のもと。
ポリフェノールやビタミン類の栄養は捨てがたいから食べるなら少量を時間を置いて
食べる方がいい。
野菜こそ多く食べるべき。 日本の果物は高い
中国の１０倍以上の値段
気安く食べられない >>903
でかいのだと皮を除いた可食部分は275g
普通サイズのだと皮を除いた可食部分は170g >>923
中国の果物とかタダでもいらない
作物の育て方見てたら無理 >>922
野菜信者は危ないね
日本人はたんぱく質が足りてない
野菜信者はたんぱく質意識してないから特にヤバイね >>900
日本だけじゃなくWHOから欧米の保健・食品当局まで果物食った方がいろんな疾病や死亡リスク下がるわーってコホート研究蓄積されてるから適量食えやってことになってる
日本だけが言ってる訳ではないのよ ジャガイモ、人参、玉ねぎ以外買う余裕ねーよ
よくて給料日にトマト買うぐらいだボケ >>1
年金と保険料に月10万近く取られてるからフルーツ買う金ねーわ
国のせいで不健康になってるんだけどどう落とし前付けるつもり？ >>923
その代わり美味い。ただ不景気だとフルーツ、お菓子から売上減るのは食品流通の常識。
売れてないから助けて！と正直に書けば良いのに。 >>928
別に野菜信者ではない。フルーツより野菜を多く食べた方がいいと言っている。
たんぱく質ももちろん大事だけどね。バランスだよ。
筋トレしてる人なんかザバスとかとってるけど腎臓壊すぞ。 >>231
事実から目を背け自分の見たい物だけ見る人生から、早く脱却できる様に祈っていますよ わざわざ高い果物摂らなくとも、果糖入りのジュースなり食品とれば成分は同じだから
スーパーでブドウを買えば高いけど果糖ブドウ糖なら安く沢山摂れるぞ >>938
それ一番やったらあかんやつ。
野菜ジュース、フルーツジュースは砂糖入れすぎで体に悪いのは常識。 バナナやキウイ
安いフルーツは国産じゃないのが辛いよね
勿論それらの国産もあるけど結構な値段するし >>938
それでは酵素がとれないでしょ
熱を加えたらだめ。上等な生きたそのままに金の値打ちがあると言うもの
高野さんや千疋屋さん等、夏季に繁盛されますように >>941
砂糖じゃなく果糖な俺が言ってんのは
そりゃ砂糖入りのジュースなんて飲んだら血圧上がりまくりで糖尿になっちゃうよ(>_<) >>944
砂糖には酵素は無いが果糖には酵素やビタミンあるって聞いた事あったような気がする >>946
果糖がアカンのなら果物そのものもアカンのでは？
矛盾している >>948
上がるのは血圧じゃなくて血糖値な。
果糖単体で取る事にエネルギー以上の意味はないと思うよ。
果物はビタミン、ポリフェノールに価値があるんだから。
加熱すると水溶性ビタミンは消失するしポリフェノールは皮に含まれてるから
皮が入ってないジュースに健康効果はほぼない。 >>5
ご飯を山盛り食べたい人の考えそうなこと
計算して食べりゃいいだけ 高いって言う奴ほどアイスとかスナック菓子買ってそう >>950
イベント自粛でレストランも自粛。
高級食材がフルーツだけじゃなく市場で余ってんのよ。
北海道産ウニやら静岡クラウンメロンやら、和牛もだけどね。
高級食材を楽しむなら今だろって感じ。 バナナぐらいしか食べんな
値段の割にそれほど栄養ないしどうでもいい >>952
俺は毎日ジュース飲んでるけど果糖のおかげでビタミン剤とかとらなくともすげぇ健康体
立ちくらみとかしないから血圧も安定してるんだと思われ
むしろ無性に喉渇くから飲み足りないのかもしれない 果糖は
ブドウ糖よりタンパク質の糖化作用が強い
細胞がエネルギー源として使用しない
血中濃度を保つ仕組みがない
血糖値はブドウ糖を計っているので果糖の量は反映されていない
肝臓がせっせと処理して捨てるのみ >>958
無性に喉渇くって・・・。
血糖値やばいんじゃない？自分のA1cちゃんとわかってる？
糖尿病なんじゃないか？ >>956
付加価値を付けること自体が目的と化した日本農家の作るものなんか
日本市場ではさしたる価値も需要もないからな >>883
そんな事あると困るな
わざわざ干し柿用に渋柿の苗植えたのに スーパーで静岡のクラウンが２５００円くらいで売ってて、今週で二個目
メロンだと大量に摂取できるぞｗ フルーツは高い。
どこかお店に行ったときにデザートで食べるぐらいで充分。 >>960
A1Cってわかんない、血圧は大丈夫
立ちくらみしたことないし
健康体であるのは間違いない
おしっこの回数がやたら多いけど
ちょっとジュース増やして果糖摂るわ 果物とご飯類を一緒に食べたり、食後食べると消化に良くないと聞いて合点してそれから果物自体食べなくなった。胃腸の調子良くなった。
朝に果物だけ食べるのはいいらしい。 >>967
喉が乾くのは、糖尿病の症状の１つ。
糖尿病になりやすい人は、よくジュースを飲む。 >>951
高濃度の果糖液糖やブドウ糖液糖は吸収速度と肝臓からのブドウ糖血中放出がとにかく早いし量が多い
健康な人でも多飲すると絶対に代謝が間に合わないから血糖値が一気に跳ね上がるから各器官臓器への負荷が高過ぎる
これは可逆的ではあるけど一時的に糖質代謝が壊れた状態になることだから長期で繰り返していると不可逆的に糖質代謝を壊すことになる
要は将来的に脂肪肝や2型糖尿病、異常脂質症、肥満症等になるリスクが跳ね上がるということ 甘酸っぱいの嫌いやねん
きゅうりに味噌漬けて食うのはダメなのか？ 果糖なんて摂りすぎないに越したことはないだろ
どこの業界の入れ知恵ですかね 私、果物アレルギーなんですけど、どうしたら良いですか？ 生活に根付いてる果物ってみかんとバナナくらいだな
あとはなんか妙にブランド化されて生活に根付いて安くなるのを拒んでいる いちご大好物だけど旬が夏だったらいいのになぁ
冬だと寒いし冷た過ぎて食べる気がしないわ >>972
その人本人の食事なのか仕事で使うのか、求めてるものの幅や状況によるからなんとも言えないけど
書籍というか厚労省の日本人の食事摂取基準はどういう人でも一読しておいてもいいんじゃないかな？2020出てるし
病気絡みなら食事療法必携辺りはどうかなとか バナナは加齢してからアレルギー起きる事が多い類
健康の為にと久しぶりにバナナ食べたら体調がって人は無理に食べない方がいい >>474=>>802
もしかして青果店？
よつぼしググったｗ
売場（スーパーとか）に出てる？ 今度（来年か？）探してみるわ
「チーバベリー」も気になってるんだが
いちごはとちおとめが安くなってたら、買うかどうか迷うかな
「ご友人の婆ちゃん」の八朔が食いたいｗ
ベリー系より柑橘系が好きなので 中でも八朔とグレープフルーツがベスト >>973
ヤフーで調べたらそういう人もいるみたいだな
俺は健康体だけれども
でも最近足の指が痺れたりすることあるから果糖でビタミン補給しなきゃって思う オレンジ��は毎日ほぼ3食摂ってるな。
最近は季節柄苺��も入るが。
それでもフルーツ200g/日はいくかな。 参考になるコメントほとんどないな
2は立てなくてもいいよ >>992
果糖でビタミンを消費することはあっても補充できないかな
この話の流れで足先痺れる話題は良い傾向ではないと思うぞ >>973
果糖ブドウ糖液糖と天然の果糖は別物だよ
名前が似てるだけで別の物質
果糖は過剰に血糖値をあげることはない このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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