【研究】睡眠不足で死に至るメカニズムが解明される [富豪立て子★]
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睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。
睡眠は生き物にとって重要な要素ですが、「生き物はなぜ眠るのか？」という謎はいまだ解明されていない状態です。しかし、1989年に発表された実験では、強制的に不眠状態を維持されたラットが全て死に至ったことから、「生物は眠らない状態が続くと死ぬ」とされてきました。
https://i.gzn.jp/img/2020/06/08/sleep-loss-death-reactive-oxygen/young-woman-suffering-from-insomnia-lying-in-bed-a-CBXTWZV.jpg
そんな睡眠と死の関係について解き明かしたのがハーバード大学神経生物学科の研究チーム。研究チームは、ニューロンが熱に敏感になるように遺伝子改変したミバエを暖かい部屋で飼育することで、「ミバエを眠れないようにする」という実験を行いました。この実験で、ミバエの不眠状態が10日以上続くと死亡率が急激に上昇し、通常ならば40日間の寿命を持つミバエが20日で100％死ぬということが判明。ミバエにおいても「眠らない状態が続くと死ぬ」ことが確認されました。
研究チームが不眠状態が続いたミバエの体内をくまなく調べたところ、腸内で活性酸素種と呼ばれる酸素分子に対する反応性が高い分子群が蓄積されることを発見しました。以下が実験に使われた「ミバエの腸」の画像です。左から順に不眠1日目、不眠7日目、不眠10日目の腸と並べられており、活性酸素種が蓄積している部分には色が付けられています。不眠状態が続くと活性酸素種の濃度が腸内で高くなるということを、視覚的に示しています。
https://i.gzn.jp/img/2020/06/08/sleep-loss-death-reactive-oxygen/sleep-progression-2_m.png
実験では、不眠時に活性酸素種が蓄積される部位が腸に限られることも判明しました。以下の画像を見ると、ミバエのBrain(脳)、Muscle(筋肉)、Fat body(脂肪体)、Testes(精巣)では通常時(画像上段)と不眠時(画像下段)で変化はなく、不眠状態が続いても活性酸素種が蓄積されないということが示されています。
https://i.gzn.jp/img/2020/06/08/sleep-loss-death-reactive-oxygen/tissuecomp2_m.png
この現象がミバエ以外の生物でも発生するのかを調べるため、研究チームがマウスを使って追加実験を行ったところ、5日間不眠状態が続いたマウスの小腸と大腸では活性酸素種が蓄積されていることが確認されました。このことから、異なる生物でも睡眠不足によって活性酸素種が腸内に蓄積されることは変わらないと研究チームは説明しています。
さらに研究チームは、不眠状態によって生成される腸内の活性酸素種が死の原因であることを特定するため、「ミバエに抗酸化化合物を含む食事を与えて腸内の活性酸素種を中和する」という実験を行いました。実験の結果、抗酸化化合物を投与されたミバエは不眠が続いているにも関わらず通常通りの活動を続け、通常の個体と変わらない寿命を示したとのこと。加えて、腸内で抗酸化酵素を過剰産生するという遺伝子操作が行われたミバエは不眠状態が続いても通常の個体と同等の寿命を示したことから、研究チームは「腸内の活性酸素種が不眠による死の中心的な役割を果たしている」と結論付けました。
ミバエに抗酸化化合物を投与し続けるという実験に関して、今回の研究を指揮したハーバード大学神経生物学科のDragana Rogulja助教授は、「チームの全員が毎朝信じられない思いでミバエを見ていました。腸内の活性酸素種を中和すれば、不眠のハエも生き続けたんです」とコメント。研究チームのYosef Kaplan Dor氏は、「睡眠不足がなぜ腸内での活性酸素種の蓄積を引き起こすのか、活性酸素種の蓄積がなぜ死につながるのかはわかってはいません」と述べて、腸内の活性酸素種の蓄積とその後に続く死をつなげる生物学的経路の解明に取り組む予定だと語りました。
https://gigazine.net/news/20200608-sleep-loss-death-reactive-oxygen/ よし
腸管を人口物に置換する手術を受けるぞ
これで活性酸素種と縁を切れてワイも不死身や 腸内の活性酸素を中和させたらヒトも寝なくて死なないのかもしれんが
作業効率低下とか不眠からくる他の症状もなくなるのかね？ 抗酸化化合物入りのカフェイン剤を売るための御用論文かな？ つまりその活性酸素種とかいうのを足してやれば
連日２時間睡眠でもなんとかなるってこと？ 寝れば寝るほど長生きよ
寝過ぎは良くない、とかいうバカいるけど 徹夜で変なテンションになるのは活性酸素のせいだったのか 睡眠不足な奴はビタミンCのサプリ飲んどけということか 24時間働ける抗酸化物ドリンクがあれば
24時間働けるよ >>22 徹夜を連続して、成果が全然上がらなければ、普通に死ねますよ
よく過労死的に自殺してるのは、そういうパターン
実際にやってみれば、とてもよく分かります
途中で中止して引き返して欲しいですけどね、本当ですよ 最近テレワークで通勤時間分時間が増えて12時間寝てしまう。
抗酸化化合物って何や？
何食えば起きてられるんや？ ヒトは5日位無睡眠で幻覚が現れるらしい おれ3日で事故ったㇼふらついた
処方されてる睡眠誘発剤で最低4時間は寝られてスッキリした 抗酸化ビタミン
活性酸素の働きを抑える作用を持つビタミンのこと。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど。 >>32
だらだら生きてるやつは社会のリソース食い潰す時間も長いからな 昔睡眠は平均8時間とらないといけないと親が言ってたが早く寝かすためだったのか 電磁波犯罪は日常的に行われているわ。一昔前に流行った「新型うつ（職場にいるときだけ"うつ"の症状が出る）」なんかその典型なの。
■職場での電磁波攻撃：
辞めさせたい相手に対して天井裏や隣の部屋などから壁越しに電磁波を浴びせることで、
全身の痛み・頭痛などを引き起こすことができるわ。方法は簡単よ？
ＡＭの無線送信機を買ってきて（できれば出力100W以上がオススメ☆アマチュア無線２級なら出力200Wの電磁波を合法的に発射できるわ☆）
ヘリカルアンテナやホーンアンテナ（周波数やアンテナに使える空間の広さなどによって使い分ける）で電磁波を細くビーム状に絞って相手に対して発射するだけ☆
壁などの材質をすり抜けるように搬送波は選ぶ必要があるわね。
信号波は、主に痛みを与えるなら極低周波である２〜３Hzをお勧めするわ☆（信号波の周波数や波形によって効果は異なるの）
考えて御覧なさぁい？「２００Ｗの電力を、電磁波を通して勤務時間中ずっと直接体内に浴びせられる」ってことなのよ。
どう考えても仕事なんてできないわ☆
出力を弱めれば、「苦痛を感じない程度に意識を混濁させる」ことだって可能☆うふ☆うふ☆うふ☆
■自宅への電磁波攻撃（睡眠妨害による体力の低下→コロナウィルスへの抵抗力を削いで発病させて殺す）
特許庁で技術検索すると、「電磁波を当てて人間を強制的にたたき起こす技術」ってのはすでにあるのよ。
つまり、「殺したい相手の自宅に、痛みを感じない程度の電磁波を外から浴びせて毎日睡眠妨害して一睡もさせないという拷問」が可能なの。
窓ガラスにスモークシートを貼り付けた車に電磁波の送信機とバッテリーを置いて、壁を透過して電磁波を浴びせて睡眠妨害することは可能よ。
電磁波だから証拠なんて掴ませないし、車に積んでいれば、何かあったときにすぐに移動して逃げられるわ。
■電磁波攻撃を物理的に検出する方法の一つ（検出器でエネルギーを検出する）
アマゾンとかで、「電界・磁界の両方を検出できる電磁波検出器（３０００円くらい？）」を購入するの。
で、「職場などで、原因不明のだるさや痛み、頭痛、異常な眠気などを感じたとき」に、「スマホに電磁波検出器を当てて、いろんな角度に傾けてみる」の。
もしも電磁波攻撃を受けていたら、スマホにあたった電磁波が誘導磁界を発生して、電磁波検出器に磁界だけが検出されるわ。
周波数に応じて誘導磁界が起きやすい場所（部品・回路）が変わるから、検出器をスマホのいろんなところに当てて試してみてね☆
人間に電磁波を浴びせて攻撃する以上、そこには必ず「異常なほどの強いエネルギー」が存在するの。これは必ず物理的に検出できるわ。
でも、単に検出器を買っただけでは周波数によって検出できないこともあるの。
だから、スマホ（内部の回路）にあたった電磁波が誘導電流で磁界を発生させることを検出器で物理的に検知することで
「本人の妄想じゃないよ物理的に異常なエネルギーが発生してるよ」と第三者的に証明できるの。
あとはこれをもう一つのスマホ（撮影したいだけなので安い中古で、回線契約なしでOK）を買うとかしてカメラで録画するダケ☆
撮影した動画は裁判での物証になるから、時刻や目印になる風景なども一緒に撮影してね☆
今の日本では職場・住まい等での虐待に多用される一般的な方法だから、アナタも「おかしいな」と思ったら試してみてネ☆あは☆あは☆あは☆
よいこのみんなは「●価学会」「テクノロジー犯罪」「創●学会」「集団ストーカー」でネット検索しちゃダメよ☆あは☆あは☆あは☆あは☆ >>31 洗脳の基礎テクニックだそうだね
眠らせなければ、何でも思想を仕込めるんだってさ
だって幻覚と現実の区別がつかなくなるんだものね 熟睡できれば10分ぐらいでいいらしいよね
たしかに電車の中でついウトウトして寝てしまう時は短時間でも疲労が取れてたりする (-_-;)y-~
睡眠不足のふりをしてたらええねんｗ 連続で寝なかったのは75時間くらいかな。頭がイカれて仕事してないと壊れそうで連続で仕事していた。嫁に強制的に病院にぶちこまれた。 (-_-;)y-~
睡眠不足のふりしてたら、創価に汚染された印刷屋でパワハラされまくりや。
そういう連中やねん。
ヴァーミリアン最強高卒正社員様たち。 ■自宅で夜中に電磁波を浴びせられて睡眠妨害されるなどしたときの記録方法について
必要なもの：
・トタン板（厚みは0.25mm）を6枚または8枚（今回、頭方向とつま先方向は考えてないけど、必要に応じてこの方向にもトタンを置いてみてネ☆）
（1方向に対して2枚。寝ているときの上・左・右で6枚。階下から浴びせられてる場合は床方向にも2枚敷くので合計8枚：１枚だと十分な誘導磁場が発生できない可能性があるわ。枚数は多いほど良いの。）
アルミが電磁波を反射する性質があるのは事実なのだけれど、アルミ箔は薄すぎて反射しきれないのよね。それに、電磁波犯罪ではキロワット級の電磁波送信機も平気で使うから、個人レベルで防御しようとしても防ぎきれないのよ。
・電磁波計測器
（電界と磁界を測定できるもの。アマゾンで数千円くらいのものでよい）
・カメラ
（録画できればいいので中古でOK。ただし光学ファインダーが使える機種であること。）
→電磁波攻撃の犠牲者は、PCやスマホの液晶画面まで「TEMPEST」という技術で盗撮されている可能性が高い（獲物のプライバシーを掌握する）ため、
撮影中の画面（測定器の表示状態）を犯人グループに知られない為に光学ファインダーが必要なの。
まず、寝ているところをトタンで囲います。１方向に2枚から３枚以上が望ましいわ。
マンション・アパートなどの2階以上の部屋で、階下から浴びせられている場合はトタンの上に家庭用ストレッチのマットを敷いて寝ます。
堅いけど我慢☆どうせ眠れないのだし☆
電磁波攻撃が始まったなと思ったら、その方向のトタン板に電磁波測定器を当ててみてね☆
電磁波攻撃ってことはエネルギーを浴びせられてるってことだから、トタン板にあたって誘導電流を起こして
電界・磁界が発生するはずなの。それを測定することで、物理的なエビデンスを得るというのがこのトタン板の目的ヨ☆ﾉｼﾉｼ
測定値を記録出来たら、トタン板が電磁波からその電界・磁界を発生するためにはどれくらいのエネルギーが必要なのかは物理的に計算できるから、
これで物理的なエビデンスが取れると思うの☆ちなみに警察も電磁波犯罪組織とグルだから気を付けてネ☆
●価●会の電磁波犯罪で苦しむ人に、この方法が少しでもお役に立てたらいいなぁって、アタシは思うの。 ダメだ、寝れない ストレスで 起きてていい？最近情緒不安定 >>10
睡眠って実は体力使う
だから老人は長く寝られない
そして寝る時に胃の中に食物が残っていると、消化するために体力を浪費して熟睡できない >>15
俺は全く寝れないか夕方まで寝過ぎてしまうのどちらかしかない ヤバい？ (-_-;)y-~
座禅修行寺、俺はめっちゃよお寝れたで。
子供の頃から、新幹線とかブルートレインで寝ながら帰薩してたからやろな。 酒の力で寝るのも方法の一つ Hでも寝られるし アイス枕も効果的 0時から寝てるのに未だに眠れない
もうすぐ5時だぜ？眠れたと思ったらすぐ目覚ましかよ ■思考盗聴技術について：
コレ、嘘だと思うでしょうけれどマジよ。
原理はね。「東部に電磁波を当てて、反射波を分析する」ただこれだけ。
思考しているとき、脳内では決まったパターンで神経が活性化しているわ。これによって反射パターンと脳内の思考を対応させることができるのね。
で、日本語は「発音」と「文字」が一対一に明確に対応するから、言語で思考するときに必ず「反射波のパターン」と「発音」が対応するのよ。
だから、「言語で思考する限り、その思考は盗聴可能」なの。
これを回避するコツはね。
「言語で思考するのではなく、音声の無いサイレント映画を見ているつもりで、登場人物の表情やしぐさなどで思考を代替する」
初心者にはコレがオススメよ☆
慣れてくれば概念同士の演算で思考できるようになるわ。
「思考は言語に先行する（言語なしでも思考は可能）」ってことが近年の研究で判明してるから、
あとはどれだけ訓練できるかだけよ☆
ちなみに、思考盗聴も今の日本でフツーに行われているわ☆
無駄話が多い人は、キーワードをばらまいて周囲に効かせて、そこから標的に連想を発生させて、電磁波盗聴を補助する役目を担っている可能性があるわ。
さらに。「言おうと思っていたことを相手が知っていた」ことがある人。それもあなたの思考を盗聴して先回りされた可能性があるわ。
職場での思考盗聴は、リアルタイムで職場のパソコンのモニターに表示されるレベルまで来ているからみんな本当に気を付けてね☆
仕事の不満・他人への不満など、全部他人に筒抜けよ？
思考を盗聴されたくない人は「脳内サイレント映画上映による、思考の代替」とか、慣れてきたら「概念同士の演算による思考」で
自分のプライバシーを守ってネ☆ >>8
腸こそがお前の本体やから、とったらもうそれはお前やないんやで 眠らずにいるとなんとも体が重いが腸からの悲鳴だったのだろうか 目覚まし時計を使った睡眠生活はあまり身体に良くない気がする
寝たいだけ寝てナチュラルに目を覚ます方が俺的には調子がいい
まあ、夜中でも早朝でも猫に起こされる事が多々あるわけですがｗ 水木しげる先生も睡眠の大切さを説いてらした
漫画家や編集者が若くして死ぬのは睡眠不足であると 太陽はこんなに明るいのに どうしてこんなに眠いのよ♪睡眠 睡眠 睡眠 睡眠 睡眠不足♪ >>10
疲れるほど動いてないのと、意外と日中に何回か寝たりしてるもんだよ
だから、それなりに動いてる高齢者は良く寝るんじゃないかな >>36
遺伝的にショートスリーパーの人は短命だから同じかな >>60
習慣的に酒飲んでて抜いたり禁酒始めると寝れなくなるだろ 睡眠って質より量だよな
夜勤や交替勤務の人が早死にするのも睡眠が足りないからだと思ってる >>1
ふむ、つまり２０２０年以降の中国のスーパー兵士は
活性酸素種を発生させないコーディネーターが作られると 徹夜続いても飲めば死なないドリンク リゲイン4771 ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !! 腸ってうつ病も関係あるとかわかってきたし
思ってるより重要。
ヨーグルト食べようっと。 大腸炎のアベは寝ないでいいのか
いあ寝ないで働けよが正解か １０年ヒキコモリで寝てばかりでメタボ
メタボは歯周病になって糖尿なって死ぬ関係性あるらしいｗ 抗酸化物質を与えたら睡眠なしで行けるっていうのが面白いな。 ＞1989年に発表された実験では、強制的に不眠状態を維持されたラットが全て死に至った
悪魔の実験だな。 毎晩必ず夢を見るんだが、きちんと眠れていない証拠だと言われたけどそうなのかな？
もう、夢の中で出て来る街並みの何処に車を走らせればこの店があるとか、またあの店に寄って新しい本が出てるか行こうと思えば店の何階の何処に書籍コーナーあるかも決まっていて、新刊とかもきちんと出てたりする。 人の細胞37兆個、腸内細菌100兆個
生きてくにはマジョリティの健康が鍵ってこったな、アメリカ〜見てる？ ショートスリーパーは
元々腸内に活性化酸素種が貯まりにくいのかな？ 最近YouTubeの広告動画に出てくる「日本ショートスリーパー育成協会」ってどうなの？ 日本人の寝てない自慢は異常。
質の悪い仕事しか出来ないアピールですよ >>1
ハエが眠るなんて知らなかった
腸があるなんて知らなかった
やはり、虫に転生もありえるわ >>1
僕らは腸に手足や頭がくっ付いて動いてる生き物だからなんか納得
本体は脳でも心臓でもなくて腸
腸様が効率よく消化できるように移動するし物を考えてるフリをしたりしている ♪低血圧なんだよ、アタイ
お昼過ぎなきゃ起きられないよ 中高生のころは9時間
大学生になった今も8時間寝ないとマトモにカラダが動かない俺は社会人になれるか不安 >>72
いや
長く寝すぎても寿命が短くなるというのが近年の研究で判明している へえ面白い結果だね
寝るのは腸のためだったとは
腸で活性酸素が増えると活動が低下して栄養が取れなくなって死んでしまうんやね 不眠症ってのがどうしても理解できない
もう毎日本当に眠くて眠くて仕方ない 明石家さんまが１日２時間しか寝ないって本当なのかな？20年前くらいから言ってるけど >>15
寝過ぎは認知症のリスクが上がるよ
7.5時間ぐらいが一番リスク低かった
あと、昼寝する人はリスクが低い そしてこの研究が進めば人間の不眠対応への道が開けて遂に24時間働ける社畜の完全形態が！ どうにも勘違いしてる奴がいるようだが、抗酸化化合物を摂れば眠くなくなるわけでも、寝ずにいられるわけでもないぞ
睡眠不足を直接の原因として死ぬことがなくなるだけだぞ 食べて寝ると牛になりますよ、みたいに
寝ないとお腹が錆びますよ、と言われるようになるのか つまりショートスリーパーは腸内環境が素晴らしいということか？ 10年くらい前に寝ないと脳の老廃物が排出されないって論文があったはず
それは関係ないのかな >>110
過去改変があるから意味なし。今日から脳で思考する生物じゃなくなりました。 抗酸化物質ってのは体の代わりに錆びてくれる爆発反応装甲みたいなもんなんだよな
やっぱ野菜大事
ベジタリアン大勝利か?w これで異世界に転生できるワケですね。
もうイヤだ。 鶴太郎はヨガにはまってから少ししか寝てないらしいな
それで120歳まで生きるとか言っている >>103
医者に寝ないと死ぬよだが言われて睡眠薬飲んでるって昔聞いたけど お前らに教えておかねばならない事がある
人間はどううまくやっても100年くらいで死ぬ
幸せに生きろ、楽しく生きろ、やりたい事やって生きろ、意に沿わない生活や仕事や付き合いは辞めろ パソコンの前では眠くなるが
布団に入ると眠れなくなる
で、午前３時４時ぐらいからカラスが鳴き出し起こされさらに眠れなくなる
確実に寿命縮んでいってるのを感じる >>1
> 抗酸化化合物を投与されたミバエは不眠が続いているにも関わらず通常通りの活動を続け、
> 通常の個体と変わらない寿命を示した
抗酸化化合物がふんだんに含まれる食材を教えてくれ >>119
それ、電磁波による嫌がらせではないかしら？
人間に電磁波を浴びせて起こす技術も眠気を催させる技術も
既に特許として認可されてるの。
「職場でだけやけに眠い」なんてのはかつて「新型うつ」として
社会的にもみ消された虐待なのよ。
電磁波測定器で測定してみることをオススメするわぁ☆
あ、職場では測定器をスマホのいろんなところに当てて測定してみてね☆
測定器だけでは検知できない事がほとんどで、
電磁波がスマホにあたって発生した誘導磁場を測定する方が確実ヨ☆ 寝てる時間がもったいないと思っても、睡眠時間が少ないと結局体調が悪くなるし
時間を無駄にするということを最近感じる。 交代勤務で夜勤1日目は寝ながら仕事してるわ
確実に寿命縮めてるよなぁ >>121
納豆食べたら解決 コロナに感染したら解決 腸の問題だけじゃないだろ
それより脳を休ませることが重要 >>18
ほとんど寝ずに60で死ぬより十分寝て90まで生きたいわな。起きてる時間同じ位だろw >>15
漫画家のなかでは長生きした水木先生と
寝る間を惜しんで仕事した治虫先生の比較がよく話題になるな >>121
渋いもの、大豆
ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC 時間を最大限に有効活用したいと心から願ってみましょう
そうすれば、自然と元気なショートスリーパーになれる
ロングスリーパーは、時間に追われていないのんびり屋さんなのさ。悪く言うならぜいたく病。だが幸せ者だ >>128
今回の実験などで脳に対する影響もないことがわかっている。死んでないし。 抗酸化化合物さえ与え続ければ、
何徹しようが働き続けることができるわけか
睡眠不要に特化した薬ができれば人生変わるな >>15
お前が馬鹿
最近の研究では寝過ぎも短命
7時間程度がいちばん寿命が長い
だいたい寝過ぎの奴は認知症になりやすい >>128
ハエに休ませなきゃならんような脳なんてあるのか？ 若い頃は楽しいから
寝る時間が勿体ない
年食ったら楽しいことは減るから
70歳過ぎたら永遠に眠ればいいんじゃね 人間起きて活動出来る時間は限界がある
ということなんだろうな
だから寝て休止している時間が多ければ長生き出来ると >>15
睡眠時間のばして何年伸びるんだよwせいぜい十数年じゃ >>140
起きて活動できた方がいい。よってそうする。
お前らも意味があると思っているが意味はない マグロって脳の半分ずつ睡眠状態になり
生涯泳ぎ続けるらしい。 遺伝性の不眠症の事例を読んで怖くなった
ある日全く突然眠れなくなり本当に死んでしまうらしい
そういう家系はごくごく僅かではあるが確実に存在すると知ってゾッとした
外国に多いそうだが脳の遺伝性疾患で一定年齢になると時限爆弾のように発現するらしい >>69
あ、そういうもんなのか
自分とこはみんな睡眠時間長いが長命だなぁ こうやって辻褄合うようになってんのかな >>133
願う願わない行動するしないの問題じゃなくて
電池が切れたみたいに寝てしまう
自転車に乗ってても自動車に乗ってても(親戚は事故ってる)まぁ子供の頃から危ない目に合ってるから
諦めて自分の性質をよく理解して素直に寝るようにしてるから事故ってないだけ
のんびり気にしてないように見えて睡眠時間チェックして気にして生活してんだよ結構な 解明されてないのか。昼動いて筋肉の
摩擦など体にこもった熱を放出と聞いたが。徹夜すると熱がずっとたまる ネズミはともかく瞼もないハエが寝てるかどうかどうやって確認すんだよ？
たぶん寝てるわけないだろう、とかだと実験に意味ないんじゃないのか。
ネコの確認ヨシ！と変わらんぞ。 一番いい抗酸化剤はビタミンC
ただしレモンじゃなくアスコルビン酸で摂取すれば効能あらたかでただ同然 >>85
人間は毎日100こくらい夢見てるらしいよ
だから夢見るほど眠れてるらしい
ただ整合性のある夢は睡眠が浅い証拠だって
こりゃ夢だろってな夢見るのはぐっすり眠れてる証拠 わかる、俺も昨日2時間しか寝てねーからマジつれーわー >>154
そうやって多少ずつ社会に合わせて支障なく日常を送ってる
積み重なると階段降りてる途中とかに寝てしまって落下事故
仕事の急な夜勤も断ってるんだがまぁ我儘としか思われてないのは知ってるし
そんなもんだと思ってる でも事故起こす自信はある 生物が寝る理由は活性酸素種をクリーニングする為だったのか >>157
食事からではなく
ビタミンC剤を取ってる人は
平均より早く亡くなるとか言う記事を見てから
飲むの止めたぞ >>85
そだよ、夢は熟睡してない時に見るんだよ、熟睡中は見ない >>100
この実験を行った奴らは地獄に落ちるだろう。 日本国内で睡眠妨害の虐待を組織的にやってる奴らがのうのうと生きてのさばってる以上、
地獄に落ちるとか言っても何の慰めにもならないわ。 >>163
だから「ビタミンC剤」ではなくビタミンCの純結晶「アスコルビン酸」で摂る >>98
体が悪いからたくさん寝るのか
たくさん寝るから早死にするのかは不明 >>140
過疎地に住む長生きの家系のうちの親も似たようなこと言ってたよ
昔はもっとよく寝てたって
特に夏場はもっとゴロゴロしてたようだ 正直過眠症には傷害手帳をだして、金を給付して仕事させないようにした方が良いよ
車の運転中寝るから、小学生の列につっこんだら被害が大きくなる へー
睡眠不足の時はカフェインじゃなくてビタミン剤を飲むべきなのか なんちゃら家族病だっけ？遺伝性の不眠症は治らないし壮絶悲惨な死を迎えるらしいな。 腸内環境か…これでまーた変な似非カルトなサプリや反ワクチンだとか言い出すやつ増えるわ。 バカな発想かもしれんが常に眠気に襲われるナルコレプシーなんて病気があったりするけどこの眠気に素直に従って常に寝まくってたら普通の睡眠時間の人と比べて寿命が長いとかあったりするんだろうか？ 大学の時に取ってたスポーツ科学の講義で
｢動物はなぜ眠るのか。眠らないとなぜ死んでしまうのか。これらは科学的に分かっていません｣
って習ったけど、その研究が一歩前進したのか >>5
脳の記憶整理とアミロイドβの洗い流しが出来ないからボケる。
ハエには高性能な脳と炎症物質を蓄積する長い寿命が無いのでそれは調べられない。 これって睡眠時間が原因かと思ったら腸を休ませるかどうかだったりしないのかね？
夕飯食わないと睡眠時間を減らせるとか 母ちゃん←日本
息子←韓国
息子「母ちゃん金くれ」
母ちゃん「母ちゃんは失われた２０年でもうお金無いんよね。氷河期の非婚化。
２０１９年は消費税増税で税収２兆円減、日本人５０万人減。このまま円の担保の
技術と日本人削減していったら、３０年後には円と領土の底抜けだわ。」
息子「日本人減！日本人減！」
母ちゃん「貴方のお小遣いの出所日本人減で何喜んでるの？？このままだとお金あげられないから、
コリア減まったなしよ」 >>162
キミだってホヤよりちょっとだけ多目にオプションが付いた生物に過ぎないんだよ
俺はホヤだけど 徹夜仕事を続けてる人が胃腸ボロボロになるのは動物全般起きることだったという事だな。 夢は脳みそのデフラグだって聞いたことある
今朝はすごい大量に夢見まくったけど
ここ最近の変な思考回路が修正された感あるから結構本当かも >>139
ちょうど体もしんどくまなってくるからね
６０代くらいならまだ元気で普通に動けるんだけど 寝不足だしだるいし
やっぱし死ぬのね、まぁそれでもいいけど なんかわかる
寝不足だと口の中から
五臓六腑が冷たくなっていく 寝てるハエと起きてじっとしているハエってどう見分けつけるんだろう？
脳波か！？ 徹夜続けると基礎体温下がってくから、基礎代謝がだんだん落ちていってると思う。
で、太りやすくなるんだよな。 拷問でもない限り、人間が睡眠しなくて死ぬなんてないのでは？
不眠症とか言ってたって、死ぬほど眠くなれば流石に寝るだろ
ボーっとしてて事故とかストレスで何らかの病気とかはあるだろうけど >>85
俺は夢なんか全く見ないなあ
最後に見たのはいつなんだろう >>77
だからこその話なんだが
>>60みたいに禁酒断酒じゃなくたまに抜くだけで普通は寝れない 少しでも寝ないと目も回るし胃腸の具合も悪くなるからこんなの信じられん 眠らなくても死ぬけど、眠りすぎるとこれまた死亡率が上がるそうだ ※ 水木先生を除く じゃあ、「腸内の活性酸素種を中和する」ことができれば、寝なくてもよくなるのか？ 腸に影響が出るのは、脳の機能低下だから。
脳の機能低下は当然他にも出る >>85 >>195
全ての人間は夢を見るけど、起きた時に忘れてしまう。
睡眠中に、夢を見ているレム睡眠、夢を見ていないノンレム睡眠が交互に繰り返される
夢を見ている最中に起きると夢を見た記憶が残る
ノンレム睡眠の時に起きると夢を見た記憶がない
ちなみにレム睡眠時は身体が動かないことがあるので、これが金縛り状態 ワシ異様に寝つき
悪いんだけど
ドリエルとか
睡眠の質上がる
サプリって
効き目あるんかいのう？ >>185
海馬の一時的領域に比較的鮮明に記憶した事で重要そうなことを過去の記憶のなかの似たようなことを覚えている領域に追加する形で圧縮差分収録するのが夢を見ている時だと思われる。
なので古い記憶が呼び覚まされて最近とごっちゃになった夢を見る。 前、 ３〜４日寝れなかったとき
脳内麻薬がドバっと出て
覚せい剤を打った時と同じ状態になったことあるわ 睡眠が長すぎても寿命が減るってあれは
因果関係と相関関係を混同してるだげでは？ 寝付きの悪い人の特徴
1.遅い食事
2.深酒
3.遅くまで、スマホ、パソコンなどのLED系の明かりを見る人
4.部屋が明るすぎる
5.朝、十分に太陽の光を浴びていない
6.運動不足 >>1
活性酸素が悪くて抗酸化物質がいいて言ってたもんな
納豆はその代表格
昔、あるある大事典でやってたわ じゃあ抗酸化物を摂取すれば人間も寝なくて大丈夫なようになる…？ 寝なくて済むほどの抗酸化物質を食ったらそれはそれで寿命縮めそうだなｗ 睡眠に一番悪いのが、寝る前のスマホ
それよりひどい、寝ながらスマホは、脳に機能障害が起きるレベルでやばい 寝てる間に体中の各細胞の修復をしたり、筋肉や骨が発達したり
背が伸びたり、髪の毛や爪が伸びてるんじゃね？
つまりそれらのために睡眠が必要なんだよ、たぶん 水虫のかゆみで寝てる最中に無意識にかいてて安眠できず
今流行ってるこれと複合感染して死亡ってことがわりとあったからな
謎の高熱ってのいわれるけどそれで弱って十日くらいであっさり死ぬんだよな >>18
いうて水木しげるも週刊連載抱えてた頃は普通に徹夜徹夜だったし >>217
ある一定の年令になると、寝ている間に髪の毛が抜けるけどな
>>203
俺も一時期やばかったけど
小さい灯りだけ点けて
小説読んで(何度も読んだ奴)
静かなBGMをタイマーかけてつけといて
というような、いつの間にか寝てる方式で何とか凌いだ
ストレスなくなったらそれは不要になった ふむふむ
活性酸素種が死を招くのか
なんやねん
活性酸素種って >>222
フリーラジカル
まあ極左みたいなもんだな 腸に活性酸素を中和する何かを送り込めば寝なくても死なないのか >>210
十分な睡眠が取れてなくてまだ眠いのに途中で起きてしまうのも寝つきが悪いに入るのかね？それともこれは眠りが浅いと言うべきなのかな？
一時期自分がそうだったから生活習慣見直したら今はしっかり寝れるようになった ベジータの調子が悪くなって、何が起きた？と思ったら、ただの睡眠不足でずっこけた 逆に常に眠くて寝てばかりの人はどうなるんだろう
寝てる時って夢を見たりするけど自意識は無い状態でそのまま起きなければ死んだも同然じゃない？
寝ることの方が死に近い気もするが
今こうやってかきこしてる間も眠い 睡眠研究は世界的な人が筑波大学にいるんだっけ。
確か多様な生体内のタンパク質なナニカのリン酸化が睡眠をもたらす、とか。睡眠を取ると、このリン酸がまた外れて元気に活動できると。 >>228
昼間眠たいのも、夜の睡眠が不十分だから。
夜の睡眠は、睡眠時間だけでなく深さも大切。 寝ないと免疫関係が弱って体内で生成される毒素に
負けちゃうんだろ >>1
良い研究だな
腸内活性酸素種か抗酸化物質は
ビタミンCや植物繊維豊富で
植物乳酸菌豊富なぬか漬野菜食べると良さそうだな まーたガッテンとかで抗酸化食材はこれだ！とかやってスーパーから消えるんだろw んー21世紀にもなってこういう謎が解明されるのか
中国が即時で人間眠らなくする研究始めるな >不眠状態が続いても活性酸素種が蓄積されないということが示されています。
電●「つまり、これが解消されれば24時間働ける奴隷が量産できると 者地区国家ジャシプランドは国民の8割くらいが睡眠不足らしいから、これから平均寿命10年くらい下がるだろうな >>241
っえ、コロナ自粛で睡眠時間が増えると高齢化が追加で10歳分増えるのか？
平均寿命100歳に手が届きそうだなw なんで腸内の活性酸素種が死に至らしめるのかが、説明されていない。 人生を24時間と考えて、8時間寝て24時間で死ぬ人と、12時間寝て26時間で死ぬ人は、どっちが長生きなんだろうなぁ >>49
動物のほとんどが食べたら寝るんだよ
一日トータルの睡眠時間が充分あればいいだけ
人間はまとめて寝るから目が覚めてしまうんだよ 毎日アスタキサンチン飲んでる自分の勝利が見えて来た >>249
寝ている時間は無駄と言う理屈はわかるけど、
起きている時間でも、通勤時間とか本来使いたくない時間もある。
毎日4時間通勤時間で自分の人生消費している人と、往復で30分で済んでいる人は
自分の時間で言うと大きな差が出てくる。
同様に、家事の掃除とか、洗濯とか無駄な時間は多い 睡眠時間中に脳内のアルファベータが除去されるという研究結果もあったから、睡眠なしでも死ななくなるかもしれんが、アルツハイマーになりやすくなるんじゃないかな 昨日は奇跡的に扇風機のみで寝れた
週末に無駄に夜更かしてリズムが狂うから
月曜は常に寝不足気味もあるが
暑い夏の方が絶対的に寝れない
寒い冬の方が寝やすい 一時期整腸剤飲みまくってたら鬱治ったし
やっぱ脳はオプションに過ぎないのかもしれん 魔女刈りとかで眠らせない合モンってあったよね
あれキツそう 俺は三交代の仕事をしてるから寝不足が当たり前になってるんだよなあ
早死にしそうだ >>85 の者だが、
朝、2度寝で10分くらい寝てる間にも夢見たの覚えてたりする。
現実と同じ場所や店でも全然景観違うパターンが幾つかある。
現実でもよく行くホームセンターが夢の中で食品コーナーで火事になって、外にサーカス用みたいなテントを設営して営業してた。
その後またその店に行く夢を見たら店の改築終わってた。
あと、店のリニューアルの工事をしてたのが次に夢を見た時には工事終えてて綺麗になってた。
夢の中で大阪と鹿児島を車でよくドライブする夢を見るんだが、現実ではそんな事した事無いけど夢の中では道筋や風景とかいつも同じで目印とかも覚えてる。
自分は寝るのは違う幾つかの並行世界に行く感じ。
毎晩わりと寝るの楽しみ。 このメカニズムを利用してタンクベッドが完成したら
本当に1時間で8時間分の睡眠効果とか得られるのだろうか >>258
それが理解できてるなら、すぐに辞めろよw >>259
そういう不思議な力があるといいよね
喧嘩別れした人と仲直りする夢をよく見るんだけど
相手もそんな夢を見てたらいいな
なんてロマンチックオジさんになることがあるよ
起きた瞬間「夢かよ」って悲しくなるやつだ >>259
そんな人なら寝入りばなにウトウトしながら昨夜観た夢を思い出すと続きを見れたり昨夜観たのか今晩観たのか混同して楽しめるよ。 >>2
その邦題、一人歩きしてる。
原題はぜんぜんちがうよね？ これから人間社会で抗酸化化合物を無理やり摂取させられる奴隷が増えるってことか 銀河英雄伝のタンクベッドはケツから抗酸化物質流し込むメカニズムだったのか >>263
ちょっとした行き違いで疎遠になった友人がわりと夢に出て来ることあるよ。
やはり気になってる事の現れなんだろなと思うわ。 地元には無いイオンが夢の中では近所に出来てる。
夢の中で毎回パンやお菓子買おうと思ったら、店内のレイアウト覚えてるからそのコーナーに迷わず行けてるw
あと、現実でもよく行くホームセンターが何故かイオンとコラボの店をオープンしてて店の中を移動するのも店内全てアトラクションになってて、店全体が巨大な遊園地になってるw 団地に宇宙人が攻めてきたという夢も何度か見た。
団地の中に自警団の防衛本部とかあるのw
あと、怖いのは別な夢でも宇宙人が攻めてきたんだが、宇宙人の姿は一切出て来ないのに気宇宙人の気配から必死に逃げるとかは何度かある。
何度かそんな夢見たら段々腹たって来て、今度はめちゃくちゃ反撃してイワしたると気合い入れて寝るとその夢見れないw 眠れない人へよく眠れる方法を教えてやる
一気に2000キロカロリーくらい摂れ
エアコンの設定温度をなるべく下げて風量を上げてマッパかTシャツ一枚でベッドに入れ 睡眠不足の症状
・脳機能低下
・情緒不安定
・感情のコントロールができない
・他人の感情を読めない
・騙されやすくなる
・自信がなくなり落ち込みやすくなる
・すぐに怒るようになる
・暴力的になる
・臭くなる
・肌が荒れる
・傷が治りにくくなる
・緊張に弱くなる
・思考力が無くなる
・創造力が無くなる
・記憶力が無くなる
・集中力が無くなる
・判断力が無くなる
・ミスが多くなる
・バランス感覚が無くなる
・反射神経が落ちる
・性欲が落ちる
・やる気が出ない
・疲れがとれない
・ハゲやすくなる
・太りやすくなる
・筋肉が弱りやすくなる
・パニックを起こしやすい
・病気になりやすくなる
・ストレスに弱くなる
・脳卒中を起こしやすい
・寝ぼけておかしな行動をとる
・めまい
・頭痛
・吐き気
・肩こり 若くて持病もないのに急にってひとは睡眠不足が原因もありそうだよね >>255
快眠・快便人生危うからずで脳と腸はリンクしてる様子、免疫の源泉も腸だっていうし
>>277の各種症状を見ると思い当たる節も多いんじゃないかな？ 睡眠不足はテロメアを短くする要因の1つだと前に読んだことあるけど、そっちはどうなのかな
テロメアは生活習慣で伸びたり縮んだりするんだと 眠れない眠れないと焦ったままだと、実際は眠っていても、眠れない眠れないと思っている夢を見たままで朝を迎える。
体は疲労がとれても気持ちがリフレッシュしないこと限りなし。
気にしないでボーッと横になっているのがいいよ。 >>255
精神安定のセロトニンは腸内で作られるからね >>238
もうネトゲ廃人の死体で十分なデータ持ってるだろ うつ病の人は高確率で腸内環境が悪いよ
消化器系難病で拳銃自殺した学生とかしんどかっただろうな >>284 食物繊維とヨーグルト
こういうのは、本当によく効果あるのかな？
積極的に摂取するというのを試して
平均値以上を摂取してみたが、余り精神状態としては変わりなかったような・・・
でも何となくだが、やはりそれなりに効果あったかな？ >>259
仲間
自分もそのタイプ
夢の続きは普通に見れるし
夢の中でこりゃ夢だなとわかることもあるわ >>136
そもそも体弱い奴が長時間
睡眠になるからだよ
健康な人間は寝過ぎなんてことは
ない >>266
沈黙の○○、を何とかしてほしい
単にセガールが出てるってとこしか共通してないし >>281
眠れなくても横になってるだけで
も疲れは取れるものだ
眠れないと焦ることはない 眠れない人は体力が余っているんだよ。人間は疲労したら寝る
休日に田舎の宿に泊まり自然の中でハイキングや森林浴など体力の限界まで身体を動かしてごらん
睡眠は大切だから一度リセットする必要があるよ アベちゃん「イライラしてきたんで、消費税上げますね」 >>285
市販のヨーグルトは菌の種類がビフィズス菌がほとんど。
ビフィズス菌は酢酸を分泌して悪玉菌が繁殖しないようにする効果しかない。
アイハーブとかで色んな種類の菌種が入ってるプロバイオティクスのサプリメントを摂取した方が良いよ。 最近よく悪夢を見るんだけど、
今朝起きたら腕にbaby standってキズが書いてあって。 たまに俺って毎日睡眠時間2時間とか言ってる奴いるけどほんとにそんな睡眠時間で生きていけるもんなのか スティルトンってイギリスのブルーチーズを
寝る前の30分前にたべると明晰夢見るらしい
ロックフォールでは見なかった
腸内で何かあるのかな？ >>279
確かに七割くらい当てはまってるな
ストレスとピロリ菌による胃痛で寝れなかったし
肌荒れと口臭は顕著だから要注意警報かも 人が健康を損なう原因っていくつもあるけど
健康を保つ方法って結局
バランスの取れた食事
質の高い睡眠
ストレスを溜めない
の３つに集約されるよね 血便の止まらぬ乳児にかみ砕いたビオフェルミンを口移しで与えながら
満州から朝鮮を通り >>305の続き
日本まで連れ帰ったという話を昔どこかで読んだ
で、夕食と朝食毎にビートオリゴ糖7ｇ・ビオフェルミン3錠を摂取している
結果はウンコも屁も臭くなくなって快眠快便、この10年腹壊しなし >>295
ビフィズス菌が産生するのは乳酸だ。
酢酸産生はアセトバクター属。 最近は三分の一か四分の一くらい意識が残ってるような気持ち悪い寝方しかできない 脳みそは小さな胃袋です
脳みそは人間が食べたエネルギーを食う時の状態が睡眠時だけなんで、ずっと起きていたら脳みそが空腹になり機能停止します
カロリーメイトは食べれば激しく眠くなるので脳みそにとても良い食品です
また、凄まじくつまらないゲームを遊ぶと眠くなるのでこちらもおすすめです
桃太郎電電２０１７など
わたくしは３０分で眠気がＭＡＸになり起きた時は脳みそが絶好調になりました ここ2ヵ月ほど眠りたくても眠れない。
ストレスというか精神的にやられてるのが
原因だと思うが毎日の睡眠時間が3時間半〜
4時間の俺は死に向かっているのかな。 オナ禁してると睡眠時間短くなるし寝起きがスカッとしてて楽。
ただその後抜いちゃうと1週間くらいだるくなる。 >>160
ナルコプレシーってやつだっけ
大変そうだけど事故に合わない事を祈ります なるほど、また５ちゃんで新しい知識を得てしまったな >>310
夜寝れないなら昼寝すればOK
冗談とかではなく精神が落ち着いてちゃんと寝れるようになるまでは何かしら対処するしかない 腸が本体と言うなら病気で大腸取った人はほぼ死んでる…？ だんだん寝る時間起きる時間ずれる
スイッチオンオフして寝たり起きたりできたらいいのに 無職リタイアおじさんだが
午後のシエスタで15分くらい寝るのと
その後の小一時間の散歩は欠かさないな
ずっと病気もせず健康だわw 睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足♪
今日も〜いた〜にち睡眠不足
頭が痛くなっちゃうよ(´・ω・｀) では、覚醒時の脳汁ドバー大洗浄を起きながらできるようになれば寝る必要無くなるのか 脳と腸の関係を詳しく調べればいいな、この２つは体感出来るほど関係あるもんな 寝ずに生き続けられる方法が見つかってしまったやないか >>322 ショートスリーパーの人は
それが効率よく短時間で処理できてるのかな 寝なさ過ぎもダメ
寝すぎもダメ
過ぎたるは及ばざるがごとし >>329
一説によると、心臓の鼓動回数も決まってるらしいな へぇ面白いな
眠気覚ましに抗酸素剤を飲むと言い的な感じ？ >>29
俺ニートだからそれで平気だけど、仕事時代どころか学校時代もつらかったわ 抗酸化剤があれば、不眠でも大丈夫って事？
凄い発見だな
究極の徹夜ドリンクが開発できるやん
ユンケルやアルギニン、オロナミン涙目か 抗酸素剤でも死なないだけで体調は悪くなるのかも知らんけどｗ >>194
徹夜で仕事して
その夜また眠れなくて徹夜で仕事とか
そういうことある？
普通はないよね どっかで読んだ話だけど大昔アメリカでラジオのＤＪが１週間ぶっとうしで生放送する企画があって
４日目くらいで「レコードの上に大量の毛虫がー！」とか叫び出してドクターストップかかって途中で終わったらしいけど
もう３日目くらいから生放送されてるのにコーヒー運んできたスタッフ怒鳴ったり
リスナーのはがきにキレて罵ったり、めちゃくちゃな放送になったらしい こないだ天童よしみ、健康で気を使ってることはと問われ
しっかり睡眠取ることですねとか言って
何時間くらい寝るんですかと聞かれ
５時間は寝ますね、とか言って
短けーじゃねーか！ 最近はテレワークのおかげで睡眠時間か足りてるなぁ。 夜勤月５回やって年収４００万なんだけど最近脈が飛ぶ感じがある >>6
漫画家だとろくに眠らない手塚その他は短命で
長く眠った水木は長命
>>130
しかし「意識を保って活動した時間」だと手塚先生の方が長いかもしれんし
水木先生が200歳まで現役で生き続けても手塚先生の仕事量に勝てるかは怪しいｗ
片腕のハンデを考えても400〜500年ぐらいかかりそうｗ >>341
なおその症状は完全には治らず一生後遺症が続いた
いわゆる「覚醒剤の害」の正体である。
覚醒剤を使う→限界を超えて起きて活動する→脳がダメージを受ける
だから覚醒剤の使用後にちゃんと睡眠を取れる人は覚醒剤を使っても健康
元気な覚醒剤芸能人はそういうノウハウが有るｗ 寝る楽しみは楽しみで置いときたいから
四時間睡眠で八時間睡眠と同じ効果が得られる酸素カプセルとか
そういう方向で技術開発して欲しいな >>350
短時間睡眠では、ホルモン異常が起きたり、細胞の修復が追いつかなかったり･･･ 自殺を考える者がいたら睡眠を摂らないことも選択肢に入るな。
睡魔に負けると生きていて良かったと思うぞ。 抗酸化化合物入りのドリンクや錠剤を摂取すれば過労死を防げるんやな
これは良い情報を貰った >>354
睡眠不足死と過労死って同じもんなのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
