【食】卵って１日に1個しか食べてはいけないの？★２ [みなみ★]
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7/11(土) 12:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/42a00a134cbd7d0d65aaf2b48aa24a26213206a9
こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
卵って、火が通りやすくてレシピも豊富、物価の優等生だし、とても便利な食材ですよね。でも、コレステロール値が高いという理由で「卵を食べていいのは1日1個まで」なんていわれているのをよく聞きます。それって、本当なのでしょうか？ 調べてみました！
卵のコレステロールは、主に卵黄に含まれており、60gサイズの卵1個に含まれている量は約252mg。ちなみにこの卵1個分のコレステロールは、だいたい200gの牛肉に含まれるコレステロールと同量です。やっぱり卵はコレステロールを多く含む食品といえそうですね。それではこのコレステロール、1日当たりどれくらいの量まで摂取してもいいのでしょうか？
日本人が健康のために摂取した方がいいとされる「1日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。2014年までは、コレステロールの目標量は1日当たり、成人男性で750mg未満、成人女性で600mg未満とされていました。
以下ソースで
★１ 2020/07/11(土) 14:56:38.08
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594446998/-100 身体に有害なコレステロールは肝臓で作られ
食べ物から摂取するコレステロールは全くの無関係 >>2
運動はみんなしないとだめだぞ
食事と運動と睡眠の3つは人間に必須だ レストランとかのオムライスって１人前卵３個くらい使ってるよな。 気にせず朝から3個の目玉焼き食ってます
体調は良いです 昔々うさぎに卵食わせてコレステロールが上がったって騒いだバカがいたんじゃ
草食動物だから動物性タンパク質食わねえのにｗ 魚卵とか煮干しのほうがやばい
尿酸値も高くなるから、煮干し系のドロドロラーメンなんか食ってるやつは痛風まっしぐらだね ＞こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
きめぇ 知人の筋トレば...マッチョが日を決めて卵だけ食う日があるらしい
ゆで卵だけ。その日は何個食べても良いらしい コレステロールの制限があったのは昔ウサギ使ってコレステロールの研究していたせい 不要なら糞として体外に排出するだろ
勿論限界を超えて食いすぎれば体が拒絶反応示して嘔吐する
そうならない範囲なら問題ないだろ >>1-4
1970年代にウサギに卵食わせたら死ぬ実験やったら世界中に卵＝悪として出回った
そのあと犬に卵食わせたら普通に生きてる実験もやったがそっちは出回らなかった >>21
ＰＣのディスプレイ切ると出てくるのはそのせいか きんにくんは毎日10個くってるわ
どうなるんだろうな 1日数個食べたくらいでなんかあったら
とっくに人類は滅んでいるよ～ >>10
草食の牛に肉骨粉食わせて
狂牛病とか話題になったしな。
無理やり食わせると何が起きるかはわからん 1個どころか、毎日10個食った方がいい
卵には、
肌を再生させる
筋肉を作る
効果がある たまごたまごたまご～たまご～をたべｒ～ると～～
あたまあたまあたま～あたま～がよく～～なる～～～ スレチやが東京だかで女が女にメッタ刺しされた事件のスレ立たないな >>30
卵アレルギーになるぞ
なんでも同じものを食い過ぎるとアレルギーになる 市販のタルタルソースは、殆どマヨネーズみたいなのが多い
最初から手づくりも面倒なので、結局ゆで卵を刻んで入れて味改良
面倒なのでイヤなんだが、卵消費には貢献だね >>1
厚生省が謝罪したはずだが？？
現在では1万子食べてm問題なし、
毒性は無いそうだ？？
イクラや明太子なら1万子食べても大した
量では無いだろう。
卵次第だとも言えそう、 >>25
時代小説にもそういうことが書いてあるけど、まだやったことがない パンケーキやタピオカのとり過ぎの方がやばいだろアホか 持病があって医師に制限されてる人以外は基本的に気にしなくていいって聞いた
ただ他の食べ物と同様に食べ過ぎ(カロリー等過多的な意味で)には注意って >>43
だからソースに「コレステロール値に制限がなくなった」って書いてあるだろう ┏( .-. ┏ ) ┓【One Peace サニー号出港】No.5
*私が船長（ルビー改ルフィー）である
サウザントサニー号には
現在、味方はごく僅かしか居りませんが
SF Apple パーク（本社）近くに
海賊船を止めております
※あやめ台団地の大船団w
--
【隅から隅まで未来を書きためたネタ帳 A.B.C】
から、Aを抜粋
*SF Apple へ
・お台場フジテレビ（紫の核）の直轄企業
・赤（Apple）＋青（Microsoft）を混ぜると
紫の核に変わります
企業を解散して畳んで下さい
*その跡地に
幼い子供達（イマジネーション豊かな）を育てる為の
幼稚園、保育園、小学校を作り上げて下さい
笑顔の花の都が生まれる様に ol4
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1281507206370754561
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>45
うちのばあちゃんが帰省すると作ってくれてた。
うまいよ。 >>36 女ストーカー？
それ最初くらいは立ってたかな
その後が立たないなら、精神系で立件なしみたいだとか
または上級国民の出自だったとかか
単に半島系でマスコミ報道の続きが出てこないとかもあるか 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。 >>27
筋肉生成維持するのに必要だから食ってるだけ
一般人は２０００kcalが平均摂取量だが鍛えまくってる奴はカロリー栄養計算しまくって5000kcalぐらい食う
でも皆運動嫌いなんだよな どうしても2つ以上食べたいやつに裏ワザを教えてやる
ウズラの卵なら1日に2つ以上食べてもOK
ただしダチョウの卵だと爆死するから要注意⚠ >>51
俺も好物だわ
茹で卵入りのミートローフも好き >>32
あー
関節に来ますな
昔の古傷がある日突然痛みだして
ひどくなると「ちぎれそうな痛み」になります 毎日ゆで卵2個食べてる
電子レンジで作れるから凄い楽 卵は何個食べても良いそうだが何をかけるかで壮絶な争いが始まる
まぁ何かけても大体うまいけど お前ら
豚汁に、生卵をいれるよな？
義理の家で気持ち悪いといわれた... >>54
江戸時代はだいたいコメで摂取していたんだよな… 生卵一気に取らなきゃ一日3個でも平気だぞ
特に日本人はタンパク質不足だからな
コレステロールが高くても血糖値や中性脂肪と違って
死因には直結しない >>25
生玉子を入れて黄身が半熟ぐらいの奴たまらんね。あれやる時は他の具材に火が入り過ぎちゃうからタイミングが難しいけどね。 筋トレユーザーはゆで卵食いまくるだろ
ライトユーザーなおれでさえ筋トレ後はゆで卵食べるし 一人あたりの肉の消費量
https://i.imgur.com/ia7t9bc.png
あまりにも貧しくなって卵にすがるしか無い日本人 卵のコレステロールは良いコレステロール、ＨＤＬとＬＤＬ、卵はＨＤＬが多い >>4
ﾏ
ｼﾞ ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ (；ﾟ◇ﾟ)z
!? >>71
以下ソースでなんてわざわざ見に行くわけないじゃん たまごはアミノ酸組成が良いから摂取は必要だが、摂りすぎはコレステロールが過剰となり良くないよな >>1
草食動物のウサギに卵を食わせる実験なんてするからだ馬鹿 >>24
ウサギって水のませすぎても死ぬし
寂しくても死ぬ 出た
主婦とか言う科学リテラシー最底辺
ゴミ文系が非科学的な記事書くなよ 最近の研究で必要な分のコレステロールしか吸収しないってわかったじゃん マッスル北村はプロテイン飲んだ後に生卵をジョッキ1杯飲んでたな >>72
そしてコレステロールは必須栄養素の一つ
逆に食べないとだめです
>>77
で2015年からの厚生労働省の方針も知らずに「コレステロールは悪」って言い続けるのか >>65
普通にポーチドエッグだしな
そもそも生卵なんて臭くて不衛生なものは提供する側のコストの都合なのに
家でまで食うやつは頭か味覚がおかしいわ TPP発動で日本産生卵の輸出が増えているので国内消費を減らしたい勢力が書かせた記事
スレタイだけ見て本文読まずに書き込んでみる 昔、バキって漫画でオリバって人がステーキ10キロぐらいモニュモニュ食いながらと赤ワイン飲んでで食事してたけど
ありゃ痛風になるわなw 手軽に食えるのがいいよな
自分の額で割るだけでいいし ＞こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
ここで読むのをやめた >>1
卵を買って来たら新しい内に500mlのシェイカーに牛乳と卵2つ入れて飲む
目玉焼きは1食で大体5つくらい焼いて食べる
月見うどんも、うどん玉二つに卵3つ入れている
それでも特に問題ない、体格は筋肉質になるよ 朝は月見そばたべて、昼は卵3個の卵焼きサンドをお弁当に持って行ってる コレステロールは人間に必要
取り過ぎた栄養は基本排出される
どうせ人間の体の仕組みは完全解明されていないんだから、たったここ数十年で作られた栄養学より
体が欲している食べ物をたべる方がマシ >>51 卵をひき肉で包んだみたいなの？
あれを和風に、魚介系練り物で包むと、
日本の爆弾となるのかな、おでんネタね 昔、彼女の実家に遊びにいったら
毎回、自家製の？ピータンをごちそうしてくれた
なんでもウズラの卵を籾殻と粘土と石灰を混ぜて
ベランダの花のプランターに埋めるだけとのこと
無味無臭、緑と黄色のゼリーみたいになるのだが
彼女も含め家族が食べるのを見たことはなかった イクラは
たらこは
からすみは
キャビアは
どうなのよ >>1
> 「１日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。
こういうのも、遺伝性、普段の食事の栄養バランス、基礎疾患、体質体格、運動量、色々と関係するだろうから、統計学的にグループ分けしてやらないとデータ的にはあまり意味がないと思う訳なのね。
玉子だってランクがあるし、激安玉子は味が薄いのさえあるし。 >>109
スコッチエッグは、茹で卵のフライみたいなのじゃなかったっけ・・ >>102
スーパーでカナダ産豚ロースやアメリカ産牛肩ロースが安く売ってるもんな >>87
健康に関する公式的な方針が国民に広まらないのは
広報する側の手腕に責任があると思うがなw 最近、外食しないからスッポンの卵巣を食べる機会がない 生卵を食べられない人は、けっこういる。俺も生卵は食べたことがない
生肉に生卵を絡ませて食える人は、すごいなあって思う >>54
昔は日本人の腸内環境がお米からアミノ酸を作り出せてたって聞いた、今は食事がすっかり変わって腸内細菌もすっかり変わってしまったらしい >>25
大根の味噌汁の時に必ず入れる
我が家の舞ルール >>15
魚卵とか煮干しのほうがやばい？？？？
痛風の原因となる尿酸は食品由来は2割ほど
体質、ストレス、アルコール過飲が主な原因 >>62
気持ち悪いとは思わないけど味噌汁に混ざった白身とか美味いか？ コレステロールの摂取に制限がなくなっただと？
へえー
自分は怖くて無理だな >>117
意図的か言わんばかりに一般人に有益な制度や項目等の情報の
周知徹底には消極的なんだよね
何より認識の更新に関してはすごく鈍い 1日2個目を口に入れた瞬間
たちどころに死ぬだろう 卵の白身が生のままだと毒が在るので加熱すれば2個目OK
卵かけご飯はNG！バカの食べ方 一昔前までは1日1個と言われてたけど
今はそれ以上食べても問題ないってなったよね スマドラ用のコリンとして毎日一個ずっと食べ続けてるけどなんの異常もなし
安くて栄養も完璧で最強だと思う >>62
気持ち悪くはないが入れない
冬瓜汁になら入れる >>131
てか、玉子に味噌の味がちょいと浸みてそっちが美味い。 健康診断結果に載ってくるだろう？
そこから変更しないと市民権は得られないな 痛風はプリン体問題だから、魚卵だと個数多くて厳しいが
鶏卵なら食べても５個くらだから余り関係ないよ
そして最近はプリン隊摂取と痛風は、すぐに直結しないそうだと言われてるので
なおさら、鶏卵は問題ないという事になるかな >>137
卵の取りすぎより白い糖質の過剰摂取で消費しきれなかった分の中性脂肪化
のが目に見えてやべぇのがわかるけどな？ 卵は１日一個
まあ、こんなのも、自分の不健康さを何かに責任転嫁したがる白人が撒き散らした嘘だろうな。 義理の家で
おでんを食べた時
〆に卵を箸でわってね
黄身とからしをおでんの出汁に溶いてから
ご飯を入れて食べたら
めちゃくちゃ義理母に怒られた
遊び食いするな！下品だ！と...
おでん一番の楽しみ
美味いと思うのだが... 健康法でハッキリ効果を実感できたのは早寝早起きくらいだわ この話って百年以上前にコレステロールの善玉と悪玉の区別がついていないときに行われたロシアの研究だろ？ いくらは100グラムあたり470ミリグラム
でもそんなに食う人いる？
たらこは100グラムあたり80ミリグラム
大したことない
キャビアやカラスミは、そもそも一生で何回くうのかいなw
つまり、心配すんな 昭和 ： 卵１個・牛乳沢山・三角食べ
今 ： 卵無制限・牛乳コップ１杯・野菜を先に >>141
旧ソ連の草食動物でやった卵実験が卵は1日一個の始まり
草食動物に卵数個食わせたらそりゃ各種数値上がりますよね？って話
卵は準完全栄養食 >>153
今では行き過ぎた固定観念の拡散や強要に積極的なお方のがやべぇのできにすんなｗ >>153
その美味さは理解出来るが自分のお茶碗でやろう w >>149
MCTオイルで中鎖脂肪酸摂取してるけど、これ体に悪いのか？ ハーバード公衆衛生大学院
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2019/03/18/eggs-and-cholesterol-back-in-the-spotlight-in-new-jama-study/
>For each additional half of an egg consumed daily, the risk of CVD and all-cause mortality was higher by 6% and 8%, respectively.
毎日卵を半分を追加することで死亡率は8%増加 ＞元記事読んでない人多すぎ
元記事どころか>>1すら読まずスレタイだけ見て書き込む人は大勢いるので
「書いてあるだろ！」的なツッコミを入れるのは無駄 常識の出どころがいい加減なんだよな
たまに病人の値を基準にしてたりするし >>1
それはオマエが貧乏で、
従業員がバングラデッシュ人の日本食レストランに行ったんだろ？
一回ぐらい借金してでも、
ミシュラン星の付いたジャパレスに行ってみろよ。
アメリカは純粋な資本主義国家だ。
貧乏人は貧乏人専用のレストランに行き、
富裕層は富裕層御用達のレストランに行く。
安いジャパレスは不味い。
オーナーが日本人じゃないケースが多い。
オマエだって馬鹿じゃなけりゃ分かってんだろ？ ┏( .-. ┏ ) ┓【One Peace サニー号出港】No.6
*SF Googleplex 本社
（グーグルプレックス）ですが
【隅から隅まで未来を書きためたネタ帳 A.B.C】
より、Bを抜粋すると
米国解体と再生後に
最低限のインフラを維持する理工学の学び舎の提供と
新鮮で美味しい食材・料理の提供をされると思われます
--
*千葉市稲毛区に
現在のSF Googleplex 本社に良く似た立地があり
前述のSF Appleと同様に
近未来での新国家の再生の基盤になれば思いますが… tz8
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1281531091887644672
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>140
ざっくりと「ドクガーッ！」としか言えないちっぽけな知識で嘘をばら撒く度胸だけは評価する >>153
それってほとんどねこまんまじゃん
義理の家とはいえ他人の家でやるには行儀が悪すぎる 誰が言い始めたんだ
20年以上普通に１日平均四個ぐらい食ってるが全く健康体だぞ ３つぐらい食べたら次の日は卵食べたくなくなるから毎日とかやめといたほうがよくね？ ３個ぐらいまでかな
それと、情報でも６０点のものと８０点のものと９５点のものがある
５０点の人から見たら６０点の情報でも有益です
ですが、極端にやるとマイナスがでる（早死する）から６０点なんですよ
統計に基づいた研究発表ってあるだろ？
「体にいいなら食えば食うほど、健康になって長生きできるはずだろ？」
そうなってないのは、当たり前だけど、食べ物はプラスとマイナスがあるんです
適度に食ってるうつはマイナスも「知らないうちにｗ」解消されるのです
理解が進めば、マイナスを打ち消すほうの情報にたどり着けるはずだ
それは全体を理解しようとする長寿科学のほうが進んでいます やかましいわ
食生活に限らず不健康なことなどいくらでもやってるからいいんだよ よく飲むヨーグルト1リットル1本飲みするけど全然体調いい
でも牛乳は体調悪くなる スクワット・ベンチプレス60kg×15回×3セット
ランニング一時間位の運動を定期的にしてれば、
１日15個位食べても、太らないしコレステロール
値も不変どころか下がる、卵と鳥は筋肉の元 白身だけならタンパク質豊富だから、何個食ってもいいんだけどね >>188
乳製品は炭水化物が多いから、何日も続けてると
体重増えるぞ、既製品の甘くしたヤツは身体に
悪い糖質も多いし 肝臓の数値高かったんだが、卵とか脂の多いお肉とか脂肪分の多いの控えてねー言われた
卵もそうなのか 高校の頃、友達に「金玉って鶏卵ぐらい有るよね」っていったら「お前、病気じゃねーの？俺はウズラの玉子ぐらいだよ」って返された。
本当はどのくらいが標準なの？
因みに一男一女もうけた。 卵かけごはんは体にもよくないし見た目にも悪いのでやめた方がいい
TKGとかアホかと >>188
飲むヨーグルトも牛乳もコップ一杯飲むとお腹が下る
蛇口をひねったような勢いが半日ほど続く
以前は普通に風呂上がりに牛乳500ｍｌ程度を一気飲みが楽しみだったのに 長寿研究まだ全体で考えようとしてる
とりあえずいうておくけど、流行情報にだまされるんですよｗ
糖質、脂質、タンパク質ってありますよね
糖質についての悪い情報を知ると「糖質が毒に思えるのんです」
ですが、脂質もタンパク質も毒ですよｗ
糖質減らして、腹が減るから脂質タンパク質増やすって、違う毒を食らってるだけですｗ
その毒の評価ですが、一番やばいのは脂質です
やばいっていうんは、死ぬ確率が高いってことです
もちろん、死んでますよｗ 一時、医学会が一日に一個程度と言っていたが
今は沢山食べても問題ない
医者の言う事は何時も信用できない >>10
山羊が飼い主の、婆さんを襲って食べた例がある。草食動物も動物を食べる事があるんだよ。 ググってみるといい。 卵、鮭、サバ、赤身肉、刺身を多めに取って
糖質を抑えて、筋トレ、ランニング(歩きも可)
を続ければ一気に体重落ちるよ、糖質制限は
脂質を多めで腹持ち良いから空腹に苦しまないし 運動しないやつは1日1個
運動するやつは2，3個
これ常識 だめ→大丈夫→やっぱりだめ
って結構コロコロ変わってるからなんとも
また変わるかもしれないから後悔のないように好きに食べろ コレステロールいっぱいとって
いっぱい日光浴しとけよ！！ ＞「1日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。
＞厚生労働省が発表しています。
なんだよ
根拠なしの捏造隠蔽改竄間違っても責任とりませーんのカスども情報じゃねーか >>207 卵は殆ど糖質なしか
以外に糖質多いのが、牛乳
低脂肪乳でも、脂肪は低いが糖質は抜いてないので、多い
市販品の牛乳の殆どが、質量としては
糖質＞タンパク質 だと知っている人は、案外少ないね >>198
俺は小さい鶏卵くらいだが
部活後にシャワー浴びてるときデケーって冷やかされてた 男性は3日で9個まで 女性は3日で7個まで このくらいにしておけば問題ない 茹で玉子の殻がつるんとむけるとすごく気分が良くなる 自分の摂取したカロリーとか栄養とかパッとわかりやすく表示されるようになったらいいのにな >>207
ても運動してるのに糖質とらないと筋肉つかなくなって逆に筋肉落ちてしまって体壊す >>206
ロバが老婆を・・・いやなんでもない・・・ 一日二個以上食うと翌日吹き出物ができるから食っても一個だけ 思うように食えよ
健康が銅のとか言うなら精進料理でも食ってろ
いちいち食べたら駄目なもんとか面倒くさいだろ？
逆に「これだけ食べれば人は健康に生きていける」ってもんを食べるほうが考えることは少ねえ
思考の無駄遣いである
有益な事に思考を回せば生活が豊かになるのに卵がダメなのかとかで貴重な思考能力を浪費する
だから貧しいんだよ 医者は栄養学には素人だからな
代謝経路は勉強してるけど、具体的に何をどう食えば良いのかは栄養士の領分なのだ
病院に食事指導の為の栄養士が居るのは、そのためだ
糖尿病、腎臓病、肝臓病、膵臓や消化器系の病気
みんな栄養指導が必要で医者の領域じゃないからね
不勉強な医者は古い知識をアップデートせずに、適当な事を言うけど、世間話程度の意味しか無い
計量計算して食べてる患者の方が、むしろ詳しいww
健常者ならボティビルダーやウェイトやってる人だろうな >>214
大人になって乳糖分解して吸収出来るなら幸せ者だろうなw >>218
そのうちAIで出来るように成る
まあ誤差はそれなりにあるだろうけどw
スマホで写真取ってアップするだけで
栄養素が表示されるようになるだろう
あと3～5年位かな 10個まで。
それ以上を常食するとナントカ言う栄養素の生成が阻害されて病気になる。
>>1のコレステロールナンチャラは知識が古い。善玉悪玉と聞くと怪しさ満開だが、今はこの説が正しいとされている。玉子は善玉、獣脂は悪玉。
マヨネーズは健康食が今の常識。 >>230 乳糖不耐には科学的根拠は余りなく、慣れれば何とかなるという説もあるね
そしてそれがどうであれ、回避するためにはヨーグルトで乳糖分解されてればよい
しかしそのヨーグルトの成分としても、実は牛乳と殆ど同様であって、質量的には
糖質＞タンパク質 なんだよね >>153
オナニーが気持ちよく最大の楽しみだからといって人前でやるやつはいない
お前は人前でオナニーする変態だ 食べ物のマイナスを打ち消す方法はあります
長寿村は、そういう食習慣を持ってる場合は多いです
それは置いておいて、長寿研究以外では、食生活全体を見ようとしませんねｗ
バランスいうても、どういうバランスがいいのかさえ、学校でも教えてくれませんし
そもそも間違って教えてきたからねｗ こういうのを研究してる教授がいます
結論だけ書いておくと、１９７５年ごろの食生活がベストだということです
（マウスの実験でもそうなった）
おおざっぱにいうなら、「油少なく魚が多い和食＋時々洋食」だということです
「時々洋食」もバランスの中では大事になります
まあ動物性タンパク質も適度に取れってことです
卵は優秀な食べ物にはなります >>235
そしてまた週に6個までってことになったんじゃなかったっけ デブは卵を食うなってこと
普通の人は気にしなくいい
１日3個はいける 卵でコレステロールは変わらないって結果出ちゃったからな
そもそも薬売るだけで基準値残してるコレステロール気にしてるやつとかまだいたのか 箱根で黒玉子を沢山食べたから２００歳まで生きる予定 >>240
世界一の長寿国はモナコだしスペインやイタリアももう日本とほとんど差がない
ゴミみたいなもん食ってた日本は食の西洋化でこれまでがボーナスゲームだっただけ 一日一個までといってるのは老人だけだろう
情報が昭和でとまってる アラフィフだけど玉子焼きは未だにテンションの上がるおかずTOP3に上がるわ
おでんの大ボスも卵だし
ニワトリは人類に一番貢献した生物じゃないかな 前は1週間に3個までって聞いたけどな
もうどっちなんだよ 卵の一日当たりの摂取量は控えるべきだろう
特に成人病が気になる人は
朝食の目玉焼きを二個じゃなく一個だけ食べよう
卵は卵料理という形でなくても洋菓子やマヨネーズにも使われる
えびなんかもコレステロールが高いよな >>25
玉ねぎと卵溶いた味噌汁めちゃくちゃ上手いですわ >>239
流石に義母の前では無理だけど
家内の前では余裕
見せ合いとか夫婦なら普通だし 完全栄養食の牛乳と卵は取りすぎなければ、
毎日食べても良い、ヘタなマルチビタミン取るより、よっぽと栄養バランス良いからな
ビタミンC以外の全ての栄養素が含まれ、身体への吸収が良く、サプリと違い、防腐剤や添加物がないので肝臓への負担も少ない >>225
「食いたいもん食うのが一番健康に良い」「素材が一番」って言ってた魯山人は生魚の寄生虫で死んだ 俺は1日卵６個と豆腐２丁は絶対食う
ってか他のものが食いたくなくなるので痩せるよ >>156
そしていま悪玉とか善玉とか関係ないとか言い始めてるな >>1
底辺のわしは毎日3～5個食ってるけど問題ないぞ。インスタントラーメンと納豆に必ず入れるしモヤシと炒める。わしの栄養源 体臭がうんこくさくなる大腸菌入りかね
産地によるか >>259
まあ、寄生虫は食いたいものではないからな 今は認識が変わってきた
食べ物でコレステロール値が変わるかは解明されていない >>261
良い油を取れば悪玉が消え善玉が増える、結果痩せる、オリーブオイル、亜麻仁油、MCTオイルは
小さじ一杯位取ると逆に痩せる
安物のスーパーの揚げ物とかは体内に残り、消化されず肥満の原因になる >>264
肉売りたいから言ってるだけだろ？
卵1個くえば動物タンパク、ビタミンが足りるんだから >>247
好き放題生きてる連中が多い国は平均寿命が延びるな >>263
マッチョで50歳以下で血液検査正常なら全く問題ない、むしろ糖質過多と悪い油の摂取が悪い >>106
炭水化物ばかりだからな
例、グラコロバーガー >>260 タンパク質としては
卵６個 約３５ｇ
豆腐２丁 約４０ｇ
タンパク質合計 約７５ｇ で十分な量
カロリーは 合計約１０５０ｋカロリーくらい
多少は野菜やその他をビタミン補給的に食べても
総カロリー １２００ｋカロリーくらいかな
ダイエット的には、とても優れてるね >>269
肉なんて大して問題じゃないよ
売れてないのは高級肉だけだから >>69
肥満率と一致するのか調査すべきかもしれない いつの時代の迷信だよ
運動時に水のむなと同じレベルやで >>153
今後の付き合いを決める手段に使えるのかもしれない とりあえず迷ったら卵、完全食。
ビタミンC出せば完璧。 B'zの稲葉浩志も10年前位まで、筋トレして
卵食いまくってたそうな、、
アンチエイジングになるんちゃう >>280
3杯以上飲むと、小便臭くなったり、白髪増えたりするらしい、諸説あるみたいだが 目玉焼きだと1個だけど卵焼きだと2個使う
朝飯に卵焼き食べて夜にオムレツ食えばあっという間に5個分くらい食べる アメリカ人て一生のうち
ピザ ピーナッツバターサンドイッチ バーベキュー ハンバーガー ステーキ
タコス マカロニチーズ りんご ジャガイモ とうもろこし ブロッコリー 人参
ぐらいしか食べない人がほとんどだけど結構長生きするし
実はそんなに食事に気を遣わなくていいんじゃないの 旦那のお弁当に、卵焼きは毎日入れるから、夕ご飯の卵料理は抑え気味にしてる…
気にしすぎやろうか？ >>290
なんか日本では毎食30品目の食べ物を、て聞くと
うなわけねえと思う。 まあ、普通の人は１個でいいよ
俺はボッチ自宅ヒキだから午後の散歩以外運動
してないから半分にしてる >>238
乳製品取ることはプラス要素が多い
チマチマと糖質計算して気にするほどの量ではないし、GI値が低くて、急に血糖値を上げる食品ではないのだ
糖質制限のやり方も色々あるが主眼は血糖値を上げない事でインスリンを出さないこと、1日130gで一食30gなら効果があると言われてる
ハードタイプのチーズでも良いし
ギリシャヨーグルトでも良いだろう
海外では無脂肪チーズも売られてる
不味いけどw
アミノ酸スコアは100で、取るべき良質のタンパク質だ
玉子のタンパク質も同様
他には牛肉と大豆、アミノ酸スコアは動物の肉と豆類、乳製品が高いが満点は5種類だけなのだ
コストを考えたら乳製品と玉子は、食事に取り入れなきゃバカみたいな話
血糖値を下げるホルモンはインスリン一つだけだが
血糖値を上げるホルモンは20種類以上ある
1日30分怒りを感じたとすると、アドレナリンの働きで砂糖30g分ほど血糖値があがるのだww
成長ホルモンも血糖値を上げるが、運動後や睡眠中にはたくさん分泌されるよな、これで血糖値も上がる
糖質制限も良いが、ストレスを感じるとコルチソルが分泌されて血糖値が上がるよw >>293
毎食そんなの気にしてたらストレスで病気になるわ 卵に限らず他の食品も多すぎず少なすぎず、バランスよくが一番だろ 尿酸値が高い俺は医者に面と向かってそういわれたぞ。
だったらダチョウの卵1個でもいいの？って聞いたらいいと言われた。
その代わり、明太子も1粒しかダメだって言われた。どこまで本当なのかは不明。
かかりつけの良く知ったおっちゃん医師ってのはどこまで冗談でどこまで本気か
分からんところが玉に瑕。 玉子自由の玉子かけご飯専門店で5個使い食べた。
つけあわせは甘い玉子焼き美味しかったです。 >>24
まぁ、犬とか猫はベース肉食だし。 卵なんて余裕だろうし
ウサギはベースが草食なのに卵だけ食わせたら体調おかしくなるわな・・・馬鹿じゃねーの 飯がうまいなんてせいぜい50年だし食いたいもん食えよw大差ない 個人差が激しいから一概に言えないっていうのが答えだったね TBSラジオで流れる「たかはしたまご」のCM
あの「 たかはしたまご♪」の卵かけ御飯を実食しているひと
誰なのだろう 毎日じゃないけど気にせず一日5～6個食べる日もある
オムライスしたらそれだけで3個は使うしなー >>82
騙されたらあかん！
あいつらめっちゃ気が強いし凶暴矢で？
ワシ、前カノのウサギに指落とされそうになったわ
サクッと斬られるでサクッと！
あの歯は凶器や コレステロールの塊
一個とかそういう話する以前に食い物ですらない ゆで卵は綺麗にむけないといらだつので、卵料理としては手間かかるほうかもね
レンジで作りにくいってのも面倒か 金がない時に1日で1パック茹でて食って、やり過ごした事があったな >>32
左足、土踏まず付近に違和感
親指付け根から踝まで赤みを帯びる。
激痛で目が覚める、上記の部分帯が『！？』
目を見張る程、パンパンに腫れ上がり
何かチョットでも触れれば痛い、靴履けない、
足3倍的な腫れは、人により蹴りだけど
一週間位で治まる。
靴下、靴、はあ？無理だわ コレステロール不足でがんや貧血など増えたからあわてて修正したんだよな
医学界では禁句だったけど、武田が暴露しちゃったから上限撤廃せざるを得なかった >>32
基準値（7.0mg/dL）を少しでも超えたら結晶化が始まると恐怖せよ
少しくらいなら平気と思わない方がよい
そのかわり基準値を少しでも下回っているなら結晶化は起こらない
7.0mg/dLが血液中の尿酸の溶解度だと思えばよか
高尿酸値の指摘が初めてなら
１ヶ月も食生活に気をつけてればすぐ改善する
ただしスポーツドリンクの摂り過ぎにはご用心
糖分とか塩分とか取りすぎると別の病気になる
運動してないなら１日に500mLくらいにしておくのが無難 摂取したコレステロールがそのまんまコレステロールになるとかコラーゲンを信じちゃう人かね >>317
医学界で禁句で武田が暴露するってなんでだろう… 本当は肉も魚も余り好きではない
卵は割と普通に好きなので、ここで出てた
卵・豆腐ダイエットやってみようかな 林修が「うさぎに食わせた実験なんて当てになるか！」とか思って卵食ってたんだっけ なかやまきんに君が毎日５個食べてると知ってから個数気にせず食べてる >>317
違うよ
日本動脈硬化学会と日本脂質栄養学会が何年にもわたって戦ってた
公開質問状を互いにホームページで公開、議論というか煽りあいの様相
日本だけじゃなくて世界でもそうだったけど
その残骸
http://jsln.umin.jp/guideline/index.html >>311
ヤバいなボーパルバニー
>>326
あと100年も生きてられないな サッチャーは週に28個卵食ってたとかいうからまあ大丈夫だろうと食ってたがやはり大丈夫だったようだな いまだに食品のコレステロールがどうとか言ってる人いるの コレステロールは好きなだけ食っても良いというふうに変わったよね 俺は目玉焼きが超大好きで１回で８個を焼いて
御飯を２杯食べる。１日に１個なんて信じられない >>332
あとカロリー数値にやたらこだわる人。昭和セット 糖質と一緒に食わない
カロリーオーバーしないならなんぼ食ってもいい
卵かけご飯とかはだめ またどっかのわけわからん自称食の専門家が自説を唱えてるだけだろ >>153
なんか、みてる方が気持ち悪くなるから止めとけ。
確かに人前でやる食い方じゃない。
独りでやるべし >>22
腹壊さなかったとしても養分は普通に体内に取り込まれた上であまりは脂肪となるし体質的に無理な場合は腎臓に排出させるわけだろ。最初から過剰に摂取してはいかんのだ >>341
でも食事でコレステロールが上がる体質の人はいっぱいいるし
血糖値が急上昇する人がいるのと一緒で
そういうひとがコレステロールで悩まされてるんだから、やっぱいくら食べても大丈夫とはならない >>13
１つじゃないの？ うちで作るときはいつも1個しか使わないぞ
つか2個も使ったら玉子が皿からはみ出るだろ？ 玉子なんて食べようと思っても、せいぜい1日2、3個だろ
食べようと思わなければ0個だわ 俺、子供の頃縁日で買ったヒヨコ当時200円を電気コタツで大事に育ててたら物凄いトサカの化け物みたいな鶏に育ってあまりに怖くなって友達の家の押し入れに捨てて来たのは今となれば楽しい思い出になったよ >>347
カルピスを普段の三倍入れてもカルピスウォーターの量は三倍にはならないだろ、そういうことだ 生卵食うのは日本人と蛇ぐらいらしいが、
蛇でさえ、たまごは週一回らしいからな。 毎日3個25年位食べてる
年に20日程度は外だから食べられないけど これまで０．８吸収されると思ってたものが最近の研究で吸収されるのは０．３ぐらいしかないことが分かりました
だから一般の健康な人は特に気にせず普通に食べても大丈夫ですよー
っていうのを曲解して高コレステロールの人らがこれまでの３倍卵を食べだすからたちが悪い
アル中が「酒は百薬の長」っていってなんだかんだ言い訳つけて酒を飲みまくるのと一緒 Ｓサイズだと、２つ３つ食べちゃう
厚焼き玉子とかも
毎日じゃないけど >>313
ゆで卵の殻を綺麗に剥きたいのなら茹でる前に丸い方に軽くヒビを入れておいて、
茹で上がった後に冷水で冷やせば良い。
水の中で卵同士をぶつけて薄皮と白身の間に水を入れるようにすれば綺麗に剥けるよ。 コレステロールを摂取したからって、LDLは増えないんだけど、意外と知らないんだな。 >>1
昔はオロナミンＣに混ぜて飲もうとＣＭでやってた すっぱい葡萄の逆で貧しくて卵しか食えないからこそ大好きって思い込む奴多すぎ >>24
肉食えねえから草食ってる動物に卵食わせたらそりゃ処理できなくて死んでも不思議じゃないよな 卵食っとけば栄養は大体オッケーであとは食物繊維とビタミンDとAどうするかってぐらいなんだけど
他のもんが売れなくなるから卵の食べ過ぎは悪！ってことにしたんだろうなって邪推しちゃうな まあビタミンDは光合成できるし食物繊維は切り干し大根食っときゃいいんだけどね
Aは人参の油炒め食えばヨシ！ いい加減、米信仰を捨てて食事も欧米化しないと身体が大きく育たん >>373
体が小さいのは寒冷地適応な
アレンの法則
バカ >>376
肉だよ
一応軽い仏教国だから牛馬などの肉をこっそり食ってたけど積極的には食わなかったから >>377
食事誘発熱産生で小顔脚長腕長なのかなるほど
奈良時代から江戸時代までは肉食禁止だったからな >>22
ビタミンAを大量に摂取してごらん
熊の舌とかいいらしいぞ ソース見てないけど
結論のない無意味な記事だと思う 別に嫌いでもないが、６個入りパック買っても
使い切らず賞味期限切れになるわ >>361
美味しい卵かけごはんの作り方
あつあつのご飯を用意する
白身と黄身を分ける
白身だけをご飯にかけてかき混ぜる
かき混ぜ具合は好みで
かき混ぜすぎるとフワフワになりすぎる
黄身をのせて、醤油をかける
フワフワごはんに濃厚な黄身がウマー 卵は一日1～2個は食べてるな
うちのは1パック400円しないけど10個も入って、こんなにコスパの良い食べ物は無いと思う
あまり安い卵は怖くて食べれない ためしてガッテン観たけど
玉子って常温で2ヶ月保つんだよ
普通に食べてる人映ってたｗ 卵半分で死亡率8%増加という30年追跡コホート研究の結果にも関わらず
1日1個まではよろしいと言うハーバード大はむしろ貧乏人に寛大だな >>397 市販のを普通に買った場合
そこで期日過ぎてるのか、そこまではもたないこと多いけどね >>399
冷蔵庫だと4ヶ月保つんだってｗ
何か玉子の殻って超高性能て説明してた きんにくんは1日卵4個とササミ300gオクラとレタス辺りを3回に分けて食べあの体を維持してるらしいぞ >>389
> 別に嫌いでもないが、６個入りパック買っても
> 使い切らず賞味期限切れになるわ
一週間ぐらい余裕らしいよ 人間の細胞膜にはコレステロールが必要
人間の中性脂肪はコレステロール
玄米を食べろ 小学生の頃、茹で卵が大好きで一度に３個食べたらボツボツできて大変だった >>401 それ最良の条件での話なんじゃないの
だってそんなにも長くも置いてないのに
卵割って、黄身が崩れてこれヤバいなってのは、何度か体験してるので むしろ毎食一個たべるぐらいでちょうどいい
一日一個なんて200年前の研究だぞｗ まだまだ震災も有事もある
１個でもありがたい思うよ >>313
最近レンジでゆでたまご作る容器を買ったが
普通にむきやすいゆで卵ができるので楽だ 白身には殺菌作用がある
また勘違いしてる向きが多いが生卵ってのは生体に近いんだよ、つまりは生きてるってこと
当たり前だが腐るのは死んでる証拠であり、生きてるのは腐らない ん？ 量的に一日一個しかダメなんでしょ。
ワイは3日に一回、2個分くらいの卵サンドとか食うから問題なくね？ >>92
中国は一日1kgの野菜食べてんのか
何をそんなに口にいれてんだ… 卵一個食う食わないで悩むなんぞバカらしくないかい？ 卵パックを落として割った時のショックは大きい。
100円ちょっとの値段しかしない物で、人生終わったかのような絶望感になる。 >>417
キッチンの床に落っことした時の絶望感たるや >>3
タラコとか魚卵系は食べないほうがいい。
マジで。
通風、腎障害、尿路結石等、ロクでもないことばかりひきおこす。 >>406
番組では指原とかいる前で
2ヶ月たった玉子割ってたけど
普通の玉子でみんなビックリしてた
オレ以外誰も観てなかったのかな？ 最近は鶏卵価格は、L玉１０個なら２００円に近いのかな
税込みならそんなもんか
まあそれでも安いんだろうけどね 実際に食べた分だけ消費するから何個食べても問題ないらしいな
体内で過剰な分は排出される １日三個食べてるけど今 90歳だし気にしないで大丈夫だぞ 卵は1日1個までとか
コレステロール値を上げるとか
全部迷信
好きなだけ食べろ
卵ほど完璧に栄養を含んだ食品もない 戦争中にドイツ人が○○○ばかりを食べたら脳梗塞などで大量に死んだらしい
玄米を食べろ 好きなもん好きなだけ食えばええねん
悪いのなら体が拒絶するらしい 情報古いな
とっくに一日何個食っても構わない事が判明している
カロリーに気をつけていれば 俺６個食うよ
逆に腹持ちよくて痩せるよ
お菓子なんて食う気も起こらない 生卵には、タンパク質の吸収を阻害する酵素が入ってて
ちょっと加熱した方がタンパク質の吸収はいい >>420
再放送も何度かやってるから知っている人は多いと思うよ
生卵常温２ヶ月、冷蔵庫４ヶ月は衝撃的過ぎて色んな人が話題に挙げていたわ
同じくらい衝撃的だったのは生卵は絶対に水で洗ってはイケない事 オムライスだと1個じゃきれいに作れんから2個で1人分作るけど食べた後罪悪感感じる >>427
そう言ってた魯山人は生魚の寄生虫で死んだ
さらに素材を殺す欧米料理はクソとも タマゴねえ…
まあそんなにムヤミに食うものじゃないとは思うがｗ
1日1個が上限っていうのはそれはちょっと厳しいよなあ
なんせ物価の優等生なわけだし、さｗｗｗ
鶏卵ってのはいいもんですよ。
なにがいいといって普通のそれは無精卵だから
ニワトリの雛、ひよこがでないのがとてもいい。
放置したらピヨピヨとヒナが孵化するなんて食い物は、
申し訳ないがｳﾘは食えないよｗｗｗ
まあバロットみたいなの食べるのが好物っていう
おっさんどもも或いはスレにいるかも知らんから、
そこについては別に非難しようとは思わないけどさ >>434
１日に６個とかどんな調理法で食ってんの？ 完成品ひよこ一匹分の栄養がまるまる入ってるんや
一個は食わな >>406
まず前提として、市販の鶏卵の【賞味期限】は、
【生食する事を前提に】 、 【最も美味しくいただける期間】 を、安全を考えて 【少し短めに】 表示してるもの。
賞味期限を過ぎても、ただちに腐るわけではない。
夏場でも一週間くらい、冬場なら１ヶ月は大丈夫。
https://dotup.org/uploda/dotup.org2197401.jpg
（出典：日本卵業協会）
それを過ぎても、加熱調理すればまだいけるらしい。 >>430
そっちの情報のほうが古いし元ネタはAmerican Egg Boardが金を出した研究
2019年には一日に卵半分追加で死亡率が8%増加すると確認された >>422
それが排出されにくくなってるのが高コレステロールの人
だから健康な人は何個食べても大丈夫だけど、高コレステロールの人に何個食べても大丈夫だよというのは犯罪行為 タマゴ１個でオムレツつくってみればいい（卵焼きでもいい）
１個ではダメだとわかる >>444 横からだが、卵焼きが好きで、少したっぷり食べるとすると
毎食卵２個にはなるかな
朝は目玉焼きと卵かけごはんとかね
毎日６個が体にいいかはしらないが、それなりに飽きずにイケるかな
カツとじなんかも美味しいしね、少し卵多めで１個半とかね >>30
もしかしてあなたは
ファーマフーズの研究員「こう」さんですね。 いつもラジオ聴いてます！！ 子供の頃ゆで卵大好きで何個も食べてたんだが
親から卵食べすぎるとバカになるって言われてから
あまり食べられなくなってしまった。 卵かけごはん、納豆ごはん＋卵、牛丼＋卵、目玉焼き、すき焼き、これは1個で満足
1個以上欲しいのは卵焼き、ミルクセーキ、オムレツ、炒飯、だな 癌
この字良く見てもみようね
品物の山
食い過ぎは癌の元
卵も然り コレステロールより、鶏に与えてる餌に入ってる抗生物質が怖くない？ >>459
医者にかからなくても無料で抗生物質も摂れるってステキやん？
これでコロナ対策もバッチリやな！ つか、そんな気にして10年20年長生きして楽しいか？
老後の生なんぞ病気が無くてもあちこちボロボロガタガタの苦行
食べたいモノも何十年も我慢した結果で得るのが苦行のロスタイムってあまりにも報われなくないか？ >>291
ミスターゆでたまご、
坂東さん、長生きや。 >>276
だけどアミノ酸スコアってので豆腐は劣るらしい、肉や魚はちょっとでも食べた方がいいらしい チャンコロは樹脂製のニセ卵を毎日１０個くらい食べてるアルよ >>466
腐海の生き物とその他を一緒にしてはいけない 朝にゆで卵サラダ
昼の弁当に卵焼き
夜に親子丼
こんな日も普通にあり得る1日1個は難しいな コレステロールの摂りすぎが健康に良くない云々はデマなんだけど未だに知らずに騒いでる馬鹿の多いこと
1960年代にロシアの残念な研究室でウサギに動物性のコレステロールを注射して体調が悪化した結果からコレステロール=悪のイメージが出来あがったのだけど
近年の研究ではコレステロールの摂りすぎはさほど気にすることではなく、むしろ摂らなさすぎによる健康被害の影響の方が大きい
卵を一人で週に2パック消費、平均2～3個毎日食ってるけど健康診断でどこにも異常はない
もちろんコレステロールの数値も正常そのもの
みんな、そろそろ勉強しよ？ >>469
男はコレステロール取らないと男性ホルモンを
維持出来ないからな
おっさんになると男性ホルモンは作りにくくなるから
コレステロール取らないと 朝昼晩1日の総計だと3～6個分は毎日食ってるが
なんら影響はない >>469
それは正常な人の話であって、コレステロールの高い人に真顔でそんな話しちゃだめだぞ
犯罪だから
糖尿病の人に「砂糖たっぷりとらないと頭働かないぞ！」ってすすめるようなもん コレステロールといっても善玉と悪玉どれぐらいの比率なのかと 卵 を １日 １個 か
いくら や たらこ を 食べようと思うと大変だな 40歳過ぎて食事は卵と豆に魚と肉を交互で済ます様になった
食費も掛からず且つ健康体になった 健康に問題ない奴を対象に言うのは
当たり前だと思うんだが
病気やリスク持ち前提で話すわけないだろw 逆に女は卵を食い過ぎると癌で死ぬ。
もしかして男が白子を食い過ぎてもなるのかも知れんが
白子なんて日常的に食わんからなぁ。 >>472
3つくらいなら
「食ったほうがいい」て説もあるからなぁ。
食生活に限らず
その他の生活習慣とか元々の体質とか
そういう要因のほうが大きそうだよな >>474
？？？
君はなんか知的な障害でもあるのかな？ 卵って色んな食い物に使われてるけどそれは何個って計算すればいいの？
まさかノーカンで冷蔵庫の生卵の個数だけっていう非科学的な話じゃないよね？ >>444 >>452
卵三個のオムレツを朝晩食べる
中身をチーズにしたり玉葱にしたりで全然飽きない >>357
その理屈だったら摂取量の上限が上がるだけで
数値自体がなくなることはないですよね。
厚生労働省に文句言わないの？ コレステロール下げる納豆と合わせて食べれば問題なくないか？ ・食事でとったコレステロールのうち吸収されるのは、体内でつくられるコレステロールの3分の1～7分の1程度にすぎません
（↑食事のコレステロールが全く影響しないと考えてる人がいるけど、3分の1程度は食事由来のコレステロールだってこと）
・つまり、「食事摂取基準」からコレステロールの摂取目標量がなくなったのは、健康な人においては、
食事中のコレステロールの摂取量と血中コレステロール値の相関を示す、十分な科学的根拠がないことが
分かったためだ
（↑目標量が提示されなくなったのは食事のコレステロールが無害だからではなく、体質的にほとんど影響を
受けない体質の人も一定割合いるので一律に制限するのが科学的ではないと判断されたから）
・体内でコレステロールを合成する量や使われ方には個人差があり、遺伝も影響します。
つまり、コレステロールを食事でどれくらいとるべきかは、人によるということ。
健康な人はむやみに制限する必要ありません。
しかし、既に高コレステロール血症と診断されている人や、親が高コレステロール血症の人は、
とり過ぎには注意したほうがいいでしょう
（↑結局こういうこと） >>490
コレステロールがーってちょっと懐かしい雰囲気の記事だよね >>361
自分は朝の定食とかでオカズがあるのにご飯に生卵添えられると困る
卵かけご飯はオカズ無しで単独で食べるもの >>499
うむ
卵かけご飯と味噌汁があればおかずはいらない >>491
大関貴景勝は一日10個ゆで卵食うらしいよ コレステロールじゃなくてヨウ素の方がやばいんじゃなかった？
食い過ぎてヨウ素過剰摂取でバゼドウ病になるという。
俺は保健体育でそう習ったけど。 >>69
どうみても食い過ぎでしかないだろこのグラフ つーか卵1日1個は昭和の頃の迷信だし。
昔は割と高価だったから後付けで都市伝説が生まれたんじゃねw
1食あたり2～3個使った卵料理でも大丈夫かと
卵以外を口にしないとか、1食で10個とか極端な食べ方をしない限りはね >>506
・すでに高コレステロールで食事からコレステロールが吸収されやすい人は食事制限した方がいいのは間違いない
・卵はコレステロール値が高く、安くて日常口にすることが多い食材なのでコントロールしやすい
・コレステロールをとらなくても体内で生産されるので摂らなくても欠乏することはない
あたりから、分かりやすさでそういう具体的な値が広まったんじゃないかな >>4
オレ、循環器系の病気持ちだけど、医者達も卵はそこまでの問題は無いと思うって言ってた。
ただガイドラインが、、、とか コレステロール制限って、ダイエットに似てるんだよ
「あたし、いくら食べても太らない人なのー」ってのがいっぱいいる中で、そうでない体質の人が
「そうなのか」って真似をすると悲惨な目に合う
生まれつきコレステロールをいくらとってもコレステロール値が上がらない体質の人は
自分の幸せさを自分だけでかみしめ、
決してそうでない他人にまでコレステロールをすすめないようにしましょう
コレステロール値の高い人は、そういうのは別世界の人たちの話だと思ってあきらめ
食事制限も地道に継続しましょう >>436
やっぱり
オレだけじゃなかったのか
良かった
けど水で洗う事あるかな？？ 卵は、チラシ寿司、冷やし中華、オムライス、牛丼の時しか食べないな。 >>457
癌 の字って、いつ見てもサレコウベに似てると思うｗ グッドバーイグッドバーイグッドバイバーイ
↑
40代以上 食べ物系の記事はバランスよく食べろで締めくくることが多い >>69
安くて腹持ちが良い米ばっかり食べさせるからね >>17
「よし、4日経ったから、この全ての卵は新鮮じゃ無い！」 なんでも取りすぎるな
三個くらいまでなら別にセーフだぞ >>15
煮干しそのまま食ってたけど痛風なんてなった事ないわ おかずとサラダ作るのがめんどい時、炭水化物の前に何を食べるかってなったら目玉焼きとチーズだわ >>19
俺の知ってるマッチョはゆで卵の白身だけ食ってるwww >>1
情弱な奴は記事書くな
現在の栄養学では卵のコレステロールは健康の害に成らない事は証明されている
そもそも血管内のコレステロールは体内で合成されるコレステロールであって
口から入ったコレステロールではない 毎日朝食にﾍﾞｰｺﾝエッグを食べてる
LDL１４０、HDL８０、毎日はヤバいかな >>530
前にテレビで、ダイエット中？の素人が出てて、卵を割って黄身だけ流しにボトボト捨ててて見てて気分悪かったわ
案の定、実況も批判だらけだった たくさん 食うと毒になる 物は多い ポパイのホウレンソウとか 今は昔と違って>>531みたいな逆方向の誤解が蔓延してしまって問題になってるな
正確なところは>>496だ NHKが善玉とか悪玉とか命名したんだっけ。
未だに訂正せずに平気で使い続けてるんだよな。 賞味期限切れのゆで卵はツルンとストレスなく殻剥けるよね 1週間のサイクルで制限すりゃ良いだろ。
連日食うわけじゃないだろ。 たまごかけご飯が１杯でおさまらず２杯目の誘惑に負けた諸侯は少なくないはずだ でも目玉焼きってこう作るよねみんな
（ ○ ○ ） (´・ω・`)毎日、電子レンジでプリン作って食べてるから１日２個は喰ってるな。 もう科学的に証明されてんだから好きなだけ食え
ただしアホほど食うなよ 110円くらいの安い卵毎日食べてたらアレルギーになってしまったわ 安い卵は駄目だよ。
飼料や飼育環境が卵の品質に影響するから。 たまごって、いまだにめちゃ安い。
あと何を食うんだ。魚か？ >>435
半熟が一番と聞いたけど、そう言う理屈だったのか。
そういや、半熟どうやって作る？
ゆで卵で時間半分くらい？ コレステロールに関してはLDLを生成しやすい体質とそうじゃない体質で違ってくるけど
要はとりすぎないに越したことはない、んで卵2～3個は気にする範囲じゃない ゆで卵は六分くらい茹でれば半熟になるんじゃなかったっけ
ゆで卵や生卵や卵焼きより目玉焼きがおいしい 牛乳は体に悪い
化学調味料は体に悪い
野菜ジュースは飲んでも意味がない
卵は１日１個まで
日本人は、ここまでキチガイになりました。 >>531
高コレステロールの俺には朗報
卵食べたいのに我慢しとるんだよね
ありがたやありがたや 永谷園の広東風かに玉は2人前で卵3個使うんだが…アウトかね？ >>1
卵一日一個なんて珍説、はじめて聞くなぁ、、、 レジ袋もそうだけど必要だからで定着したものを自ら否定していく流れはほんと無能感あって好き 血液取って調べれば早い
ＣＨＯＬ、中性脂肪が基準超えていて何個もたべるのはどうなんだ話だ
好きにしなさい ロッキーバルボア「ワタシモイッコシカクイマセンネ」 >>549
鶏肉と卵だけ食っていた時はアホみたいに食ってたwww 一個食えば一日で必要なタンパク質は補われる。と誰か言ってた 電子レンジで簡単に茹で卵作れるからやってみ3分でオッケー 3-5個が健康にいいだろ
たんぱく質30g、脂質も30g近くとれる 市販の卵焼きって１パック当たりどれくらい卵使ってるんだろうな。
ほとんどでん粉かな？ めずらしく食欲ないわ 寝転がってお菓子だけ食ってたい >>585
そもそもだ。
味の素の味ってどんな味？
って答えられない人が多すぎる。 >>589
(´-`).oO(今朝のティッシュの中身...) >>584
ゆで卵10個食った時は猫が逃げて行った >>10
コレステロール高い人向けの治験募集が高額報酬で
卵食いまくって一時的にコレステロール上がるかな？って
治験チャレンジしてる奴いたわ
通ったらチンピラみたいなのが多くて居心地悪かったそう >>586
塩水で茹でて、茹でたらすぐ冷水にあてれば
新鮮なのもつるんといけるよ 俺の兄貴はチョイ有名なボディビルダーなんだけど、
毎日ノルマとして鳥胸肉１ｋｇとタマゴ１０個を食べてるが、
俺より若く見えるし健康だよね。 >>5
食べてみてなんともないのが新鮮
お腹が痛くなったら古い、食べちゃだめな奴 >>586
えっ！そうなん。
俺、カラが剥きやすくなるのは茹で時間の関係かと思っとった
なんかの情報番組で見たもんね
だからそのとおりにしてたんだが、
アチャー >>595
あと酢大さじ１杯ぐらい入れるらしいです
＞宇多田ヒカル on Twitter: "卵を茹でる時に水にお酢を少し足すと嘘 ...twitter.com ? utadahikaru ? status
2017/12/22 - 卵を茹でる時に水にお酢を少し足すと嘘みたいにスルスルと殻が剥けるってことを知った
のが今年一、二の衝撃。これまで剥きにくいゆで卵の殻むきに費やした無駄な時間よりも、これから先得
する時間に思いを馳せよっと。 6:08 AM - 22 Dec ... 俺の研究だと、即死するわけじゃないんだからいくらでも食べて大丈夫という結論になった コレステロールは善玉も悪玉も両方必要って話に最近は変わってるよね まだコレステロールの摂取量がどうのこうの言ってんのか
コレステロールの摂取量を制限する必要なんかないのに >>311
ウサギに首を落とされるから
聖なる手榴弾で倒せ。 >>109
玉子を包んだ練り物を
長崎では竜眼って言ってた。 >>603
マーガリンのトランス脂肪酸は即死するらしいですぜｗ 俺の場合痩せてて体重変化が直ぐわかるから言うけど卵食べたら体重跳ねあがる。
俺は3日に一個ぐらいしか喰わん。 >>604
オムレツがうまく作れない。
てか、卵一個だと絶対無理。
３個使えば多分大丈夫だろうけどもったいないからやらないｗ 今はいろんな料理に卵使われてるから家で1個しか食わなくてもデザートや揚げ物や冷凍食品など食ってたら＋2～3個は知らぬうちにカウントされてると思った方がいい 生涯食べた卵の数と
生涯射精した数は比例するんですよ知ってましたか？ 90年代後半頃、小学校の若い栄養士の人がタマゴは1日1個どころか2～3個は食べた方が健康に良いって言ってた >>605
コレステロールに善玉も悪玉もないんよ
あるのは必要に応じて生成されたコレステロールと役目を終えたコレステロール
これらを別物として考えていたのがそもそもの間違い >>605
双方に最低限必要な下限があり、
悪玉だけに超えてはならない上限があるって話かな。
善玉には悪玉退治する効果があるが、
多すぎると悪玉退治やり過ぎて、
悪玉を最低限未満に減らしてしまうからそれも駄目と。
こんな感じだと思う。
つまり、善玉コレステロールの多い卵を、悪玉数値少ない人が食べすぎるのは良くないが、
悪玉多い人は多めに食べていいって感じかと。
要はバランス。 １日１個って、そんな事は無い。
ニワトリさんのご苦労に報いるためにも、ジャンジャン食え。 1日1個と言うことはない、1食に5個食べると腹はくだる
ソースはワシ でか盛りで有名な福大の近くの大◯屋って食堂は
ごはんを小にすると目玉焼きが付いてくる。
カツ丼+目玉焼きで卵二個分で幸せになれる。 タマゴは安価で貴重なタンパク源
しかも日本のタマゴは生食も出来る >>459
1日１個なのはコレステロールよりもコレなんじゃないの？ 料理番組でオムレツ作ってるの見ると、4個くらい使ってるよな
フライパンに大量のバターひいてるしあまり健康的ではないな だし巻き玉子なんか５個以上の玉子使うけど
ペロリとワンパック食うぞ IHでオムレツ作るの難しい
料理番組もIHで手本見せろよ オムレツ作る時に卵２個使うか３個使うか迷うんだよな
ちなみにわい脂質異常症 >>631
IHは火力の調整が効かないからな
特に強火 コレステロールは問題ないと主張したところで卵を一日2個以上食べている人の疾患率が高いのは否定できない 逆に青虫みたいに葉っぱばかり食う奴は健康に悪いだろ。 血液検査してコレステロールや中性脂肪が基準値より高く
脂質異常症治療薬を飲んでる人もいるでしょう
世界で一番売れてる薬の類ですよ、のんでも全然報われない、脂質に対しては食事
薬やサプリを使って戻すもんじゃない、食事内容で戻す、鉄則
玉子はコレステロールも脂肪も多い食品なんで
脂質代謝が基準値を超えたら1週間で7個以上は食べないほうがいい
こんな話でしょ 自分はやせ型の人間だが高コレステロール体質
ただし善玉も多いので医者からは問題ないといわれてる
そうはいっても卵は1日1個以上余裕で食べちゃうから
それはしない方がいいのかな >最新のコレステロールの目標量は「制限なし」に！
そうなんだけど
国民にいきわたる安価で良質なタンパク源だから
買い占めてはいかんだろって思う 人によって体質(腸内環境など)が違い過ぎるから、
他人の食習慣なんて全くあてにならない。
試行錯誤して自分で見つけるしかない。 残念なことに卵食いまくってもコレストロールはあがらんぞ
健康診断で逆にコレストロール足りねぇわちゃんとしろって書かれてたわ 玉子なんてめったに食わないしマヨネーズさえ使わない
食事も若い頃の１/３ぐらいに減ってるのに
コレステロール（中性脂肪）が基準値の倍ある
結局は体質だよ >>630
うむ、オムレツ作るのに一回で5個は普通に使うしだとしたら食べまくってる
でも半年毎に健康診断受けてるけど健康そのものだよ 追跡調査したら毎日卵を食べていた人は必ず死ぬのが判明している 自然体で暮らしてたら タマゴばかり食うって
へびみたいだ >>619
食における健康の話はコレステロールの件も含めて常識がコロコロ変わってる
そんな情勢だから最早「バランスの良い食事」なんてものは幻想でしかない
お前もコレステロールのこと間違って認識してるみたいだしね >>627
卵（特に黄身)も大豆もとんでもない高脂肪食品だがな。
女子ｘｘ大学はまるで無脂肪食品のように扱っているが。。 U ・ω・） たまに卵かけご飯やゆで卵を食べると「ウメェ！」ってなるから、
他の食品では摂れない人体に必須の栄養素を含んでるのだろう。 マカダミアナッツみたいな感覚でバクバク食わなきゃ平気だよ
完全栄養食なんだから そもそも卵のデータは昔々ソ連が動物性たんぱく質を分解出来ないウサギで実験したやつが変に出回ったやつだから。コレステロールもある程度取らないといけない（→善玉コレステロール）。ただ食い過ぎると基準を越えて悪玉コレステロールになる。 コレステロール以外に問題があるんだよなあ
5000人10年間の追跡調査でも一日2個以上卵を食べるべきではないという結論が出ている たくさん食べたいけど買いに行くのが面倒
1家族1パックまでだから高いの買いたくないし >>661
いや違うんだって
コレステロールは体内で生成されるもので体の中を巡ってるのはその分のみ
ほんで上でも言ったけど体内で生成されるコレステロールは一種類のみで善も悪もない >>631
でもホテルの朝食でオムレツ実演で作ってるのはIHだったぞ
ニューオータニだったか 俺この間一個だけ茹でるのなんかもったいないから四個茹でて一人で全部食っちゃったら次の日確かになんか体調悪かったw おれはコレステロール４００近くあるけど、やめてたら３００近くまでさがるし、
「卵は大丈夫」ってきいて食いだすと４００ぐらいに戻るし、それを何度も繰り返して
おれは食事がコレステロールにもろ影響を受ける側の体質の人間だとあきらめたわ
家族もみんなそんな感じだし、完全に遺伝だな >>631
Tubeでホテルのオムレツ検索したら高級ホテル含め多くがIHだったわ 健康診断でコレステロール値が正常な奴は、そもそも何をどんだけ食っても大丈夫なんだよ
そうう体質だから
そんな奴は普段コレステロールのことなんてなんも意識してない
逆にコレステロールの話をよくするのは既にコレステロール値がめちゃくちゃ高い、
体質が普通の人とはちょっと違う人らだから、そういう人らは食事でコレステロール値が
すごい敏感に影響を受けるんだよ
両社で話がかみ合わないのは当然 タンパク質の取りすぎは通じが悪くなると思う
繊維必須 >>6
ロッキーのアレは海外にとっちゃ生卵食べる事への恐怖からくるストイックさの演出だから… どっかの婆さんが卵2個マイチニ摂ってるのが健康の秘訣とかいうてたし ブルース・リーは毎日生卵7個にミキサーで砕いたステーキを飲んでいた なんだ食べていいんじゃねえか
あの栄養士め、適当な事言いやがって https://www.eiyo.ac.jp/jissen/study/tamago.html
完全に安心というわけでもないような
でも自分の体質をどうやったら知ることができるのか
健診前夜にドカ食いしてったらわかるんだろうか 2-3個なら大丈夫でしょ でもそれ以上は毒になりそう 時代劇にでてくる男、遊郭に好きな女ができたはいいが毎日卵何個もたべて通ってたらしい、そのうち腹上死したという
毎日ＳＥＸは男にはきついわなｗ 毎日６個でも他に野菜など食べればいいと思うよ
黄身は殆ど脂肪分なので、他には死亡摂取は控えるとよい
飽きてイヤになるとかは、嗜好の問題なので、そこらは自己責任で
必要タンパク質量としての推奨値を基準にすれば、
毎日L玉１０個で、成人男子の必要量くらいになるかな
卵は糖質を殆ど含まないので、糖質制限ダイエットには向いてるね ぜひインドの新人サドゥーにタマゴしか食べ無い修行して欲しい結果寿命知りたい >>696
全卵で一日に必要なたんぱく質を計算を簡単にするために62ｇとすると
それだけで脂質を52ｇ、約470kcalとなり、現在の軽作業の成人男性の
1日の必要カロリーが1800kcalであり、脂肪エネルギー比が25％を超えてしまう。
となればそれ以外の食品は無脂肪食とならざるを得ないが、
大豆、大豆製品、乳製品がとんでもない高脂肪食品なので、実現困難である。 >>690
そんなコントあったっけ？仲本と志村の西部劇コントでジャンケンに負けた方が股間に注がれたのはあったが。 日テレの水卜アナが「1日に2～3個食べないと食べた気がしない」と言っていた。 卵を１日に２個食ったらあかんってのは
昭和の中頃までの話だぞ
血液型別性格だとか味覚地図が信じられてた頃の話だぞ 俺は多いときは卵５個くらい食うな。
朝飯でウィンナー４本をいためてそれを卵焼きに絡めて、昼飯はラーメンで卵一個、
夕飯は親子丼で卵２個使ってボリューム感を出したりね。
幸い、全然病気にはなった事ありませんね、俺はちゃんと考えて焼きサバとか刺身とかも食ってるけどね。 >>705
アメリカ人3万人を最大30年追跡調査した研究（2019）
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2019/03/18/eggs-and-cholesterol-back-in-the-spotlight-in-new-jama-study/
>For each additional half of an egg consumed daily, the risk of CVD and all-cause mortality was higher by 6% and 8%, respectively.
一日に卵を半分追加すると死亡率は8%増加 どっか外国で130歳近くまで生きた婆さんが毎日3個食ってたそうだぞ。
知らんけど。 >>24
狂った実験だな
つうか単なるウサギの虐待じゃねーか
草食動物に無理矢理卵食わせるとか >>705
食事のコレステロールは吸収されないっていうのも平成初期までの都市伝説だぞ 結論：どうでもいい
食べてはいけない系を気にするだけ馬鹿
どうせ何年かしたら覆る程度の根拠薄弱な理論だし
そもそも健全に生きてれば人間は必要なものをカラダが欲するように出来てる
卵食いたきゃ食ってりゃいいんだよ
毎日何十個も食いたくは絶対ならないんだから 朝に目玉焼き食べて、昼にオムレツ食べて、夜に親子丼って日もあれば、全然食わない日もあるし、全く気にしてない 余程意識しないと卵食べないで一日過ごすとか不可能
パンも菓子も食えない えっとね、日本の養鶏場で生産される卵は食わない方がいいという話もあるのよね
あんなストレスだらけの環境で産み落とされる卵は危険らしい
スーパーなんかで売ってるのは全部そう
安く大量に作るだけ
放し飼いされた鶏から産み出される卵とはまるで別物
だが値段が3倍以上 >>721これはこれで美味しそうだけど
黄身どうするんだろう 黄身もそんなにカロリー高くないしビタミン豊富なのに 健康のためなら死ねるってやつはそーしたらいいんじゃね？ｗｗｗ 卵の安売りがあると2パック買って、1パックは全部茹で卵にする。
だが2日で全て食べるし、マヨネーズをたっぷりつけて美味しくいただきます。
その他に納豆と生卵も同時に食べるから1日で6個くらい食べる週がある。
コレステロールの値は正常値だよ。 自分は血中の中性脂肪とコレステロールの値が低すぎて栄養失調って言われた
卵毎日3個ぐらい食べてる 京都の医者が書いた本に、毎日ゆで卵の白味を20個食べ続ければ癌が消えると書いてあった。元々アーモンドの効能を説いた本だけど、余談。 尿酸値はずっと7超えて予備軍だったが
突然4.7に下がった。何もしてないのに >>552
なんであんな邦題つけたんか(´・ω・｀) https://i.imgur.com/bDb8R3d.jpg
ＴＫＧ屋で入れ放題だったんで合計１０個たべちゃった
あかん？ >>710
これちゃんとした研究とは思えんな
どうやって30年も食事追えるんだよｗ >>731
放題でお代わり(米のみ)出来るなら俺も遠慮しない
昔は某〇〇水産の日替わりの納豆と卵はアホみたいに食ってた >>528
食べる量が足りないよ
1回で食べるのは100gとか200gくらいでしょ？ >>69
こういうのって朝鮮人がやってるの？
それとも生活保護詐欺で食ってるゴミカスバカパヨク？ あれ、一日一個しかダメはデマって結論が出たんじゃなかったのか 今朝CMで食パンにマヨネーズでフチを型どってその中に生玉子を落としてそれをオーブントースターで焼くってのを見て美味そうだなと思って速攻真似してやってみたら美味かった
食器も汚れないしオススメ 全卵でもゆで卵二個でご飯一杯よりちょい少ない程度
ホワイトオムレツなら一食に3個くらいは余裕
ただいくら優秀なたんぱく質でも、一食で一気にたくさんとっても余剰分は脂肪に変わる 卵は毎日2個を1か月で20日くらい食べてる
でも５０歳過ぎてもコレステロールは毎年正常だし
血圧もむしろ低血圧
これからも食べるよ
親子丼は一人前に2個は絶対使うし
オムライス、オムレツ、玉子焼き
全部最低2個からだよね 一日一個位が良いとこ、月30個でも可、ってとこだろ？ マヨネーズ好きの白石→老化
コメ好きの松村→老化せず
玄米を食べろ 今は炊飯器に玄米コースあるから
時間がかかるくらい >>751
水に浸して放っておけばいいだけだよ。
その間別のことができる。
時間はかかるが手間はかからない。 ちなみに農薬や大気中の有害物質がかかっているのはもみ殻まで、
根から吸い込んだ農薬や有害物質は、玄米も白米もほとんど同じ。 牛乳パックみたいな容器で卵白だけで売ってるからそれなら気にせず食いまくれる
乾燥卵白はやめたほうがいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
