【食】卵って１日に1個しか食べてはいけないの？★２ [みなみ★]
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7/11(土) 12:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/42a00a134cbd7d0d65aaf2b48aa24a26213206a9
こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
卵って、火が通りやすくてレシピも豊富、物価の優等生だし、とても便利な食材ですよね。でも、コレステロール値が高いという理由で「卵を食べていいのは1日1個まで」なんていわれているのをよく聞きます。それって、本当なのでしょうか？ 調べてみました！
卵のコレステロールは、主に卵黄に含まれており、60gサイズの卵1個に含まれている量は約252mg。ちなみにこの卵1個分のコレステロールは、だいたい200gの牛肉に含まれるコレステロールと同量です。やっぱり卵はコレステロールを多く含む食品といえそうですね。それではこのコレステロール、1日当たりどれくらいの量まで摂取してもいいのでしょうか？
日本人が健康のために摂取した方がいいとされる「1日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。2014年までは、コレステロールの目標量は1日当たり、成人男性で750mg未満、成人女性で600mg未満とされていました。
以下ソースで
★１ 2020/07/11(土) 14:56:38.08
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594446998/-100 身体に有害なコレステロールは肝臓で作られ
食べ物から摂取するコレステロールは全くの無関係 >>2
運動はみんなしないとだめだぞ
食事と運動と睡眠の3つは人間に必須だ レストランとかのオムライスって１人前卵３個くらい使ってるよな。 気にせず朝から3個の目玉焼き食ってます
体調は良いです 昔々うさぎに卵食わせてコレステロールが上がったって騒いだバカがいたんじゃ
草食動物だから動物性タンパク質食わねえのにｗ 魚卵とか煮干しのほうがやばい
尿酸値も高くなるから、煮干し系のドロドロラーメンなんか食ってるやつは痛風まっしぐらだね ＞こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
きめぇ 知人の筋トレば...マッチョが日を決めて卵だけ食う日があるらしい
ゆで卵だけ。その日は何個食べても良いらしい コレステロールの制限があったのは昔ウサギ使ってコレステロールの研究していたせい 不要なら糞として体外に排出するだろ
勿論限界を超えて食いすぎれば体が拒絶反応示して嘔吐する
そうならない範囲なら問題ないだろ >>1-4
1970年代にウサギに卵食わせたら死ぬ実験やったら世界中に卵＝悪として出回った
そのあと犬に卵食わせたら普通に生きてる実験もやったがそっちは出回らなかった >>21
ＰＣのディスプレイ切ると出てくるのはそのせいか きんにくんは毎日10個くってるわ
どうなるんだろうな 1日数個食べたくらいでなんかあったら
とっくに人類は滅んでいるよ〜 >>10
草食の牛に肉骨粉食わせて
狂牛病とか話題になったしな。
無理やり食わせると何が起きるかはわからん 1個どころか、毎日10個食った方がいい
卵には、
肌を再生させる
筋肉を作る
効果がある たまごたまごたまご〜たまご〜をたべｒ〜ると〜〜
あたまあたまあたま〜あたま〜がよく〜〜なる〜〜〜 スレチやが東京だかで女が女にメッタ刺しされた事件のスレ立たないな >>30
卵アレルギーになるぞ
なんでも同じものを食い過ぎるとアレルギーになる 市販のタルタルソースは、殆どマヨネーズみたいなのが多い
最初から手づくりも面倒なので、結局ゆで卵を刻んで入れて味改良
面倒なのでイヤなんだが、卵消費には貢献だね >>1
厚生省が謝罪したはずだが？？
現在では1万子食べてm問題なし、
毒性は無いそうだ？？
イクラや明太子なら1万子食べても大した
量では無いだろう。
卵次第だとも言えそう、 >>25
時代小説にもそういうことが書いてあるけど、まだやったことがない パンケーキやタピオカのとり過ぎの方がやばいだろアホか 持病があって医師に制限されてる人以外は基本的に気にしなくていいって聞いた
ただ他の食べ物と同様に食べ過ぎ(カロリー等過多的な意味で)には注意って >>43
だからソースに「コレステロール値に制限がなくなった」って書いてあるだろう ┏( .-. ┏ ) ┓【One Peace サニー号出港】No.5
*私が船長（ルビー改ルフィー）である
サウザントサニー号には
現在、味方はごく僅かしか居りませんが
SF Apple パーク（本社）近くに
海賊船を止めております
※あやめ台団地の大船団w
--
【隅から隅まで未来を書きためたネタ帳 A.B.C】
から、Aを抜粋
*SF Apple へ
・お台場フジテレビ（紫の核）の直轄企業
・赤（Apple）＋青（Microsoft）を混ぜると
紫の核に変わります
企業を解散して畳んで下さい
*その跡地に
幼い子供達（イマジネーション豊かな）を育てる為の
幼稚園、保育園、小学校を作り上げて下さい
笑顔の花の都が生まれる様に ol4
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1281507206370754561
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>45
うちのばあちゃんが帰省すると作ってくれてた。
うまいよ。 >>36 女ストーカー？
それ最初くらいは立ってたかな
その後が立たないなら、精神系で立件なしみたいだとか
または上級国民の出自だったとかか
単に半島系でマスコミ報道の続きが出てこないとかもあるか 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。 >>27
筋肉生成維持するのに必要だから食ってるだけ
一般人は２０００kcalが平均摂取量だが鍛えまくってる奴はカロリー栄養計算しまくって5000kcalぐらい食う
でも皆運動嫌いなんだよな どうしても2つ以上食べたいやつに裏ワザを教えてやる
ウズラの卵なら1日に2つ以上食べてもOK
ただしダチョウの卵だと爆死するから要注意⚠ >>51
俺も好物だわ
茹で卵入りのミートローフも好き >>32
あー
関節に来ますな
昔の古傷がある日突然痛みだして
ひどくなると「ちぎれそうな痛み」になります 毎日ゆで卵2個食べてる
電子レンジで作れるから凄い楽 卵は何個食べても良いそうだが何をかけるかで壮絶な争いが始まる
まぁ何かけても大体うまいけど お前ら
豚汁に、生卵をいれるよな？
義理の家で気持ち悪いといわれた... >>54
江戸時代はだいたいコメで摂取していたんだよな… 生卵一気に取らなきゃ一日3個でも平気だぞ
特に日本人はタンパク質不足だからな
コレステロールが高くても血糖値や中性脂肪と違って
死因には直結しない >>25
生玉子を入れて黄身が半熟ぐらいの奴たまらんね。あれやる時は他の具材に火が入り過ぎちゃうからタイミングが難しいけどね。 筋トレユーザーはゆで卵食いまくるだろ
ライトユーザーなおれでさえ筋トレ後はゆで卵食べるし 一人あたりの肉の消費量
https://i.imgur.com/ia7t9bc.png
あまりにも貧しくなって卵にすがるしか無い日本人 卵のコレステロールは良いコレステロール、ＨＤＬとＬＤＬ、卵はＨＤＬが多い >>4
ﾏ
ｼﾞ ﾊ ,,ﾊ
ﾃﾞ (；ﾟ◇ﾟ)z
!? >>71
以下ソースでなんてわざわざ見に行くわけないじゃん たまごはアミノ酸組成が良いから摂取は必要だが、摂りすぎはコレステロールが過剰となり良くないよな >>1
草食動物のウサギに卵を食わせる実験なんてするからだ馬鹿 >>24
ウサギって水のませすぎても死ぬし
寂しくても死ぬ 出た
主婦とか言う科学リテラシー最底辺
ゴミ文系が非科学的な記事書くなよ 最近の研究で必要な分のコレステロールしか吸収しないってわかったじゃん マッスル北村はプロテイン飲んだ後に生卵をジョッキ1杯飲んでたな >>72
そしてコレステロールは必須栄養素の一つ
逆に食べないとだめです
>>77
で2015年からの厚生労働省の方針も知らずに「コレステロールは悪」って言い続けるのか >>65
普通にポーチドエッグだしな
そもそも生卵なんて臭くて不衛生なものは提供する側のコストの都合なのに
家でまで食うやつは頭か味覚がおかしいわ TPP発動で日本産生卵の輸出が増えているので国内消費を減らしたい勢力が書かせた記事
スレタイだけ見て本文読まずに書き込んでみる 昔、バキって漫画でオリバって人がステーキ10キロぐらいモニュモニュ食いながらと赤ワイン飲んでで食事してたけど
ありゃ痛風になるわなw 手軽に食えるのがいいよな
自分の額で割るだけでいいし ＞こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
ここで読むのをやめた >>1
卵を買って来たら新しい内に500mlのシェイカーに牛乳と卵2つ入れて飲む
目玉焼きは1食で大体5つくらい焼いて食べる
月見うどんも、うどん玉二つに卵3つ入れている
それでも特に問題ない、体格は筋肉質になるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
