【話題】 たった10%の水分欠乏で死ぬ・・・中高年を襲う熱中症の本当の恐怖 「夜寝る前にコップ1杯の水を飲め」 [影のたけし軍団★]

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1影のたけし軍団 ★2020/08/14(金) 10:44:18.03ID:eUS0DBlg9
記録的猛暑だった2010年の夏、全国で5万4000もの人が熱中症で救急搬送された。
そのうちの1718人は、不幸にも亡くなってしまった。

搬送された人のうち、約半数が、65歳以上の高齢者だったという。

熱中症は、汗などで体内の水分が失われることにより起こる。
つまり、脱水を起こしているのだ。認知症と、まったく同じである。

5パーセント(1250cc)の水が失われると、運動機能が低下し、足元がおぼつかなくなる。
ちょっとした距離でも、移動することが難しくなってしまう。

7パーセント(1750cc)水分が不足すると、誰でも幻覚が見えるようになる。認知症の人で幻覚がある場合、
認知症の症状なのか、熱中症の脱水なのか、判断することは難しい。「天井に顔がいっぱいある」と言った認知症のおじいさんに対し、
家族が「また、おかしなことを言っている」と取り合わなかったばかりに、熱中症で亡くなってしまったという例もある。

そして10パーセントの水分欠乏で人は死ぬ。体重50キロの高齢者の場合、2500cc、洗面器1杯分の水分が足りなくなるだけで死んでしまうのだ。
夏場の暑いときに熱中症で亡くなるのは、この10パーセントの水分欠乏が原因なのである。

たかが水分と侮ってはいけない。熱中症はとても恐ろしい病気なのだ。

水が不足すると、体にはどのような変化が起こるのだろうか? 2〜3パーセント(500〜750cc)不足すると、
発熱が起こり、循環機能に影響が現れる。

体では、細胞の中で発生した熱を捨てるために、水が使われている。
水が不足すると、熱を外に出すことができず、蓄熱が起こって、熱が出始める。脱水の兆候として「微熱」が挙げられるのはこのためだ。

高齢者の場合、普段の体温が低いため、36・5度を超えたら発熱だと考えてよい。
特に認知症の場合、36・5度ぐらいですでに脱水を起こしていると見て間違いない。

放っておくと、循環機能に影響が出てくる。水分が減り、血液がどんどん濃縮していくのだ。
つまり、血液がドロドロになる。血の循環が悪くなり、最悪の場合、脳梗塞などが起きてしまう。

水不足により血がドロドロになることは、特に高齢者の場合、非常に危険である。

高齢者は、よく明け方に脳梗塞を起こすことがわかっている。朝早く、トイレに行こうとしても体が麻痺して動かない。
朝、なかなか起きてこないので、家族が様子を見に行くと、意識を失っていることがある。それは水不足が原因である。

寝ている間にも、呼気などにより、体からどんどん水分が出てゆく。眠っている時は水を飲むことはできないため、
ちょうど明け方に最も水分が少なくなる。その時刻が一番危険なのだ。

「夜寝る前にコップ1杯の水を飲め」と言うが、これはとても大事なことだ。
睡眠中、水分は減る一方だから、あらかじめ補給しておくということである。


竹内 孝仁
医学博士。1941年東京生まれ。日本医科大学卒業後、東京医科歯科大学助教授、日本医科大学教授を経て、2004年より国際医療福祉大学大学院教授。
日本ケアマネジメント学会理事。NPOパワーリハビリテーション研究会理事長など多数の委員等を歴任。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/74783?imp=0

2不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:44:59.34ID:0gY4GsEr0
安倍が悪い!

3不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:45:02.32ID:SmMQMQnG0
作業着で道路工事してるジジイとかよく死なんよな。

4不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:45:17.74ID:V+kjhDeN0
熱中症とは中国政府のプロパガンダに負けて中国を称賛してしまうことであって、体温とは関係が無い。

5不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:45:30.69ID:7u1i1Jlw0
寝る前はストロングゼロ飲んでるから大丈夫

6不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:45:42.13ID:25ARuId60
エアコン強くして毛布にくるまって寝てる

7不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:45:48.31ID:jXazgAFR0
意識朦朧でそのまま死ねるなんて最高じゃん。

8不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:46:38.39ID:Tgu5DVoF0
喉からからでも水飲みに起きるの面倒くさくて、そのまままた寝ちゃうことあるが、あれやばいのか

9不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:46:49.87ID:jxXR6QvM0
水分ならたくさん取っているわよと
利尿作用のある緑茶をガンガン飲んでるからな

10不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:47:54.33ID:XvZDKq+K0
コロナヒステリーには理解できないだろうけど熱中症のほうがはるかに怖いからね
後遺症も胡散臭いコロナの可能性なんかよりはるかに危険だからねw

11不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:47:56.93ID:w56MA0Jb0
手軽にトリップできちゃう

12不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:47:59.31ID:G7XYMWJI0
うちの姑が道で倒れたのに救急呼ばないで!と家にタクシーで帰ってきた
そんで吐くから救急呼んだ
認知症始まって今年で7年だ

13不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:48:08.74ID:TMbF98Jp0
夜中にトイレ行くのが嫌だから、寝る前に飲まないと愚痴る。

14不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:48:36.01ID:7u1i1Jlw0
>>3
部活とかやってなかったの?
水飲まずに真夏に運動場を5時間もぐるぐる走ってたぜ
お陰で頭こんなんなっちゃったけどね ハッハッハ

15不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:48:44.94ID:HRBiU4tS0
簡単な死に方だな
氷河期これで救済された

16不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:49:17.03ID:WZ0w3qT40
夜寝る前に水を飲むと夜中に小便がしたくて目が覚める

17不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:49:26.20ID:k39FE37/0
>>5
アルコールて余計に脱水症状になってるんだけどな…、死ぬなよ

18不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:49:30.71ID:IaTWTjbP0
>>3
そりゃ動いてりゃわかりやすく喉が渇くし、休憩に合わせて水分取るってのが徹底されてるからな

19不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:49:59.39ID:Zo1E42iJ0
寝る前に水を飲むと 夜中に5回 オシッコに行く。

20不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:04.71ID:jHoXloU70
夜中トイレで起きるのが嫌で水飲まない老人とか危ないんじゃない?

21不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:20.09ID:IO9a0hfM0
「コップの水」理論

22不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:22.39ID:wRCafMl70
たったどころか10%って相当な量かと

23不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:24.98ID:lL9yvB+d0
10%って、血液の3分の2に相当する量だろ?
「たった」って量じゃないと思うけど

24不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:33.73ID:V+kjhDeN0
運動するときに水を飲むな!

25不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:43.58ID:LPKGd9Is0
おととし熱中症になったけどそれ以来、水分不足を感じると動悸がするようになった
水をがぶ飲みすると収まるけど、水を飲みすぎると腹を壊す

26不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:50:43.66ID:474Jt2QS0
お茶やコーヒーだと利尿作用があるから水分補給には向かない

27不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:51:07.56ID:0HIAox/M0
闘病生活のない理想的な逝きかただな

28不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:51:27.99ID:hPuoBVML0
芋焼酎で血液サラサラ
ローヤルゼリーで放射能バイバイ
遮熱塗料で熱中症になるまでの時間稼ぎ

29不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:51:37.73ID:G7XYMWJI0
今ではすっかり紙おむつ
24時間体制の介護施設
おしっこに起きるくらいなら可愛らしいわ

30不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:51:43.81ID:fegVBfQ20
>>26
麦茶ならOK。
麦茶は健康への悪影響要素が全く無い、きわめて安全な飲み物。日本の傑作。

31不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:52:22.76ID:6R2p3euS0
老人は倹約家なのでエアコンをできるだけかけないようにするのもかなり熱中症の原因となっていると思う

32不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:52:28.16ID:b2aWQOKX0
体重50キロから急激に2.5キロ減ったらどう考えても大ごとだろうに

33不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:52:43.32ID:bS/s/ZtT0
エアコン効かせて寝るのが一番よさそう

34不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:52:51.34ID:E0N7LXKn0
寝る前に彼女のおしっこ飲んでる俺に死角はなかったな

35不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:52:55.08ID:G7XYMWJI0
>>31
鈍いから感じないのよ

36不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:09.73ID:1rIzugNF0
去年炎天下5分ほど歩いて駅ついたらホームでぶっ倒れたわ
誰かに支えられてベンチに座らされたけどクラクラしすぎて周りが全然見えてなかった

37不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:11.62ID:xRWkOr440
>5パーセント(1250cc)の水が失われると、運動機能が低下し、足元がおぼつかなくなる。

末尾に「ッッッ!!」を付け加えることによって、格闘マンガの凶悪格闘者のキメぜり化
するしかねえな。だがどうやってその相手の体内から水分を奪う技を相手にキメるのか
担当者ともども長時間考え込んで悩み抜いて熱中症に

38不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:17.51ID:b2aWQOKX0
>>35
それが一番危ないんだろうな

39不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:25.77ID:6R2p3euS0
>>9
ハト麦茶は肌にはいいけど利尿作用がかなりあるから泌尿器への負担はありそうな気がする

40不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:33.98ID:p49U3Xps0
>>7
まったくだ
高齢者なら言うことなしじゃんね

41不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:36.90ID:fegVBfQ20
>>36
それは脳貧血

42不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:45.29ID:N+VcbnG10
PC横にクーラーBOXの中に保冷剤入れて
なかにアクエリアス・水・紅茶など
グビグビやってます

43不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:45.83ID:EBfepwWd0
>>10
放射脳に続いてそういうレッテル貼りを見るとメラメラ闘志がわいてきて
女の多い板に24時間、コロナのコピペを貼ってる
1か月後とに馬鹿女が精神崩壊とスレでいがみあってるのにさらに煽りまくり
しばらくすると精神崩壊したのか閑古鳥
待って起き上がってきたらちょっと賛同してチヤホヤしつつコピペ投入
お前が大嫌いなコロナヒステリー(笑)を24時間365日
十年以上は増産してやるから
これが俺の報復
311からずっとしつこいよ〜

44不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:49.13ID:/htC3W0f0
水や茶よりミネラルを補充できて吸収も早いポカリスウェット推奨

45不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:54.15ID:Haosq0Xi0
軽い熱中症になった時涼しい部屋でスポーツ飲料がぶ飲みしてりゃ大丈夫と思ったんだが
涼んでても汗がとまらないどかろか滝のように流れ出しみるみる間に症状が悪化して
一時間後くらいには自力で起き上がる事すらできなくなったんだよ
そこでハッと気がついたのが飲んでたスポーツ飲料が燃焼系
あれ本当に危ねえからな

46不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:53:54.66ID:474Jt2QS0
夜寝る前と朝起きた時の体重の差って結構あるけどかなり水分取られてるのかも

47不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:00.37ID:4uSbHTyE0
高齢者とか、学校の部活とかで水を飲んではいけない世代だからな

48不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:14.18ID:G7XYMWJI0
>>38
言ってもきかなくなる

49不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:17.43ID:6bPGM0jR0
ノンカフェインがいいね

50不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:40.36ID:b2aWQOKX0
>>34
塩分過多になるかもしれないから彼女を糖尿病にしておいた方がいいな

51不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:41.25ID:kCSqAmuL0
フィーバー!

52不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:41.43ID:Q8L8VsQX0
寝る前に水を飲んだら
夜中のトイレ回数が増える

53不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:50.84ID:474Jt2QS0
OS-1が良いんだろうけどコスパは最悪

54不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:54:56.31ID:aYGeQG9c0
飲んだら飲んだで夜中小便で起きるんだが
飲まなければ休みの日に昼過ぎまで寝てても別に脱水症状にならない

55不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:55:17.22ID:V+kjhDeN0
運動中に水を飲むと気持ちがダレる。
これは時代が変わっても同じ。
運動中に水を飲むことは絶対に認めない。

56不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:55:23.67ID:b2aWQOKX0
>>53
ポカリを水で薄めるだけでOK

57不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:55:34.37ID:bAB+pZH20
>>1
ネトウヨは寝る前のデブ汁コーラ1リットルがやめられません

58不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:55:39.30ID:caWiDy0tO
アクエリアス飲んどけ

59不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:55:45.83ID:5RyFBU7x0
>>8
喉渇いてる時は既にかなりの脱肛状態。

だから無理しても飲んだ方がいい

60不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:55:53.61ID:p0HTGEKV0
>>34
塩分だけでなく糖分も含まれてあった方がいいから糖尿病なら尚良し

61不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:10.54ID:fegVBfQ20
>>35
高齢者には、経済的に余裕がないために細かい倹約をしながらぎりぎり生活してる人が多い。
マクロでは今の高齢者は金を持ってるといっても、当然富は偏在してるのでね。
高齢者であっても、金持ちはなかなか熱中症にはならないよ。

62不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:17.53ID:uD6NO9Ql0
>>43
((( ;゚Д゚)))

63不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:19.19ID:b2aWQOKX0
>>55
おまえがまともにスポーツに取り組んだことがないのが分かる

64不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:19.70ID:gUorG4q30
今の老人はもりもり飲んでるだろ
ブクブクした老体ばっかだし

65不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:26.38ID:HZ1oQAI00
朝草取りしてタラとんでもないくらい汗が出てきたので
早めに切り上げて二度目の乳欲
エアコンの効いたこの部屋から糖分出れませんわ

66不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:29.14ID:bS/s/ZtT0
寝る前と朝起きたときで体重が0.5キロ違うことがあるな
今日から毎朝晩計ってみようかな

67不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:31.40ID:1ZbG8Ots0
>>1
>7パーセント(1750cc)水分が不足すると、誰でも幻覚が見えるようになる。

エロい幻覚も見れるの?

68不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:33.50ID:gTiryk9W0
眠剤服用してるから自然と水は飲む
だから心配ナッシング

69不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:41.78ID:Qw1lFEvu0
ストゼロ半日止めただけで手が震えてくるのはそういう事だったんだな

70不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:45.39ID:91ujQq1N0
10%をたったという神経がすげぇよw

71不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:48.48ID:G7XYMWJI0
おばあちゃん死んだら皆の肩の荷下りる
神様も罪やの

72不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:56:54.28ID:2Sezxdf00

73不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:57:10.49ID:6R2p3euS0
>>45
なるほど

74不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:57:36.27ID:vKWNn1sC0
たった10%て
何%くらいと想定してたのか

75不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:57:40.26ID:G7XYMWJI0
>>61
面倒見てから言え

76不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:57:58.34ID:fGMQtQdf0
>>1

朝起きてスポーツドリンクがぶ飲みしたら調子いいぞ
.

77不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:01.17ID:fegVBfQ20
>>56
スポーツ直後でもないのに、ポカリなんて常飲したら、糖尿病まっしぐら。
(遺伝的に糖尿病素因があればだが、大きな割合で該当する。)
若くてもなるぞ。

78不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:05.54ID:gp1ARSnb0
麦茶はダメかね?

79不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:19.06ID:eY7tn3+n0
軽い運動ができれば、動いたときに喉の渇きを
意識できるんだが、座ったままとか動きがないと
気が付かないんだよな

まぁ老害だからしょうがない

80不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:43.54ID:cKvy7eVs0
>>13
トイレが遠いんじゃないの

81不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:44.00ID:Wl558wUc0
コロナでは死なない世代が、熱中症だとバタバタ死ぬからな。

健康体でも刺されたら死ぬのと同じ。物理で殴られる熱中症は本当に怖い。

82不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:47.02ID:IaTWTjbP0
>>37
高温+長期戦で
「ずいぶんと汗をかいているようだな」
からの、>37

83不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:58:55.40ID:MWce9cIU0
夜中に締め切ってエアコンかけて寝る→そのまま日中まで寝て熱中症気味になる

休日コンボ

84不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:09.08ID:caWiDy0tO
>>78
塩入れればよい

85不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:15.77ID:XvZDKq+K0
>>43
まさにお前がコロナヒステリーだなw

86不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:16.06ID:2Sezxdf00
>>73
ついでにいうとコーヒーはアウツ。

>熱中症の原因となる脱水状態を避けるために、熱中症対策として
コーヒーや緑茶を飲むことは勧めません。 麦茶・はと麦茶はカフ
ェインは含まれませんが、塩分もほとんど含まれていないので、
熱中症対策としてこれらを飲むときには、お煎餅やスナック菓子
などを食べながら飲むと、熱中症対策として効果的と思います。
2020/03/09

Q&A 熱中症対策での水分補給の仕方は? | NHK健康チャンネル

87不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:17.26ID:b2aWQOKX0
>>77
水で薄めるって書いているし何で大量に飲むこと前提なんだよ

88不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:26.91ID:46h+iBSy0
コロナでも死ぬし熱中症でも死ぬ おじさーんwwwwwwwwwwwwwww

89不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:45.48ID:yvZh7PuW0
ストロングをキューと飲んで寝てる俺は大丈夫

90不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:47.59ID:7ZpZ0V2W0
普通に500ml位は寝てる間に汗とかで失ってるからな

91不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 10:59:58.56ID:qCm+Rw9i0
スポーツドリンクとか生食とか飲みなよ
水道水で良いんだよ
一晩だけだろ だったら塩分とかは起きてからで良いんだよ

92不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:00:02.99ID:fegVBfQ20
>>78
麦茶はおすすめ。水以外では最も安全な飲み物。
乳児に毎日飲ませてOKなんだから。

93不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:00:18.20ID:j1xjk1Ab0
酒は利尿作用があるから、飲んだ分以上の水分を出してしまう。
麦茶がいいぞ。体を冷やす作用があるしな

94不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:00:24.16ID:S87VjmXe0
楽に死ねるんならこれがええ

95不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:00:27.21ID:FN43kDZf0
安倍の体調が悪い
都知事はじめ、全国の知事たちは頑張ってるのに、一番給料のたかい総理は寝てる
そろそろ、永遠の眠りにつけばいい

96不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:00:53.61ID:bJVyP8Kt0
 
たかだか40℃超えでマスゴミは異常気象!って騒ぐけど、
それは環境バカサヨも含めた人間の勝手な都合でしかない。

実は地球にとっては常温が60℃を超えてる状態が正常値。
気温が極端に低すぎる今までの状態は
「 通常 」 でも何でもない。
地学では、地球上で1ヶ所でも氷河が残ってれば氷河期としている。

恐竜の天下が2億年程続き、
6千年前に隕石で全滅して哺乳類がとって代わったけど、
常温60℃どころか50℃に耐えられず天下は短命に終わるかもなw

次に続く最有力候補はクマムシ時代かw
 
03

97不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:01:14.93ID:I9N1AtuX0
80歳間近の医博の言われることだから年寄り水飲みの話は信用したい。
でも失禁する老人が増えて家族や施設では困るんじゃないか。
高性能紙オムツは高いけど有効だったら置き場所いるけどオムツ備蓄しようか。
夏過ぎれば就寝前の水飲みは不要かな。

98不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:01:25.43ID:b9D+XEZh0
>>8
一番ヤバイ状態。
歳食ったらそのまま御陀仏になるからな、それ。
枕元に300mlの塩少し入れた水を常に置いとけよ。

99不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:01:40.05ID:6R2p3euS0
長野市生まれの新潟市育ちで
長野の水は水道水でもうんとおいしいのに、新潟の水は下流なせいかまずいなと思っていたが
東京生活を経験したら、新潟市の水道水がかなりおいしく感じられるようになった
東京の水は冷やせば誤魔化せるのだが常温だとやっぱりry
水道局は最高の設備を使っているから東京の水はおいしいはずだと主張するが、その割にミネラルウォーターを買っている人が多い
近所の高級スーパーばかりか安い八百屋さんでもミネラウォーターを大量に売っている

100不要不急の名無しさん2020/08/14(金) 11:01:40.38ID:o8PWpQ2O0
>>34
それ以上何もしないんだ?立たないの?

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