0180不要不急の名無しさん垢版2020/09/17(木) 10:32:13.46ID:YmKlTQat0 >>168 サプリだったらビタミンD、亜鉛、マグネシウム マグネシウムはニガリで摂るのが安い クエン酸にはコエンザイムQ10 を加えるべき ビタミンB群は肉とヨーグルト食ってりゃOK あと、ちょっと発熱気味になったらオルニチンで とりあえず楽になる