0488ニューノーマルの名無しさん垢版2020/12/29(火) 21:43:01.62ID:W4Qy7L9v0 食事制限、極度な制限は要らんが、最低限の気遣いは必要でしよ 適度なカロリー摂取と適度な運動だけで十分