0676ニューノーマルの名無しさん垢版2020/12/30(水) 02:02:49.00ID:6QIQWgKW0 1万歩はこだわらなくていいよ 俺は時間で決めてる。基本1日1時間のウォーキング 忙しかったり疲れてたら30分か、やらないかで切り上げる 羽田と同い年だけど、これで健診は問題なし 運動は歯磨きと同じで習慣付けないとやらない