【新コロワクチン】免疫細胞が弱ってると抗体を作れない。免疫力のピークは18歳。運動睡眠食生活を見直し、ストレスをためず笑おう [かわる★]
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実は、免疫力のピークは18歳前後。働き盛りの40歳でも、免疫力はピーク時の半分ほどになっているというのだ。
厚労省が発表した昨年7月時点での新型コロナウイルスによる年齢別死亡率を見ても、60代から急激に高くなっている。
ワクチンの効果を高めるためにも、重要な免疫力。それを高めるカギは、「ミトコンドリアを活性化させること」だという。森下教授が続ける。
「ミトコンドリアとはいわば、細胞の中にあるエンジン。細胞を動かす原動力です。
ヒトは、およそ37兆個の細胞でできています。その細胞に必要なエネルギーの90％以上を、ミトコンドリアが作り出しています。さらに、免疫反応全体のバランスをとる司令塔でもあります。
ですからミトコンドリアを活性化させると、細胞が元気になります。そして免疫力アップにつながるというわけです」
では、ミトコンドリアを活性化させるにはどうすればいいのだろうか。教授は7つのポイントを語ってくれた。
「まず1つ目は、運動をすることです。体を動かすことで、細胞が活性化されます。ただ、やりすぎは禁物。細胞を活性化させるためには、適度な運動であることが重要です。軽いジョギングや20分程度の散歩、家でできる簡単なエクササイズなどで十分です。
2つ目は、十分な睡眠をとること。7〜8時間くらいが理想です。そして3つ目は、体を温めること。細胞を活性化させる体温は、36度前後といわれています。
ただ筋肉量が落ちると体温も下がるので、高齢者は低くなりがち。なのでたとえば湯船につかったり白湯を飲んだりしていると、基礎体温が上がります。毎朝検温する習慣もつけましょう」
笑うことは、非常にいいこと
さらに、食事の重要性についてもこう指摘する。
「4つ目は、食生活の見直しです。体を作るのは、なんといっても食事。できるだけ、バランスのよい食事を心がけるようにしましょう。栄養面はもちろん、食べすぎないようにも注意してください。
そして5つ目は、コエンザイムQ10を取ること。ミトコンドリアが細胞のエンジンなら、コエンザイムQ10は細胞のエンジンオイル。ミトコンドリアの機能をスムーズにしてくれます。イワシや豚肉や牛肉、ブロッコリーやオリーブ油などに多く含まれています。ただ食事から摂取できる量は限られているので、サプリメントを取り入れてもよいでしょう」
また意外にも、精神面の影響が大きいようだ。森下教授は次のように明かす。
「6つ目は、笑うことです。細菌に感染した細胞を死滅させる、NK細胞というものがあります。それが笑うことで活性化され、免疫力アップにつながるという報告があるのです。また、セロトニンという心の安定を保つホルモンも分泌されます。だから笑うことは、非常にいいことなんです。
そして最後の7つ目は、ストレスをためないことです。慢性的なストレスは体や心の疲労につながり、不眠を引き起こします。そうした悪循環に陥り、どんどん免疫力が落ちてしまうのです。最近は“コロナうつ”も増えているといいますからね。ワクチンの効果を高める意味でも、精神的に安定できる生活を心がけましょう」
https://www.excite.co.jp/news/article/Jisin_1954507/ コロナの抗体検査したいわ！あればワクチンしないぞ俺。 あれるぎいだと？
じょうだんじゃねえれ
かふんぶろっく！
あれるげんぶろっく！
なにもかもぶろっく！
おはたちにはおれたちをまもるすーぱーコスモクリーナーがあるっ！
めんえきしね！
おれたちはおれたちのコスモクリーナーでみをまもるのだ！
けっぺきしょうでたたかう！めんえきしね！
これがおれたちのやりかた！ ほうれん草食え、JA群馬が出荷してるやつな。それ以外のほうれん草は駄目だぞ。はやくスーパー行って買ってこい マスク真理教団の最終兵器！
コスモクリーナーをよろしくうっ！！
超絶でらっくす超合金コスモクリーナーもね！ ストレス溜めないと思って溜めないでいられるやつは元々ストレスないだろw その内、飲める塩素水でコロナ撃退とが言い出しそうだな
ただの水道水だけどなw まあ「免疫力（笑）」ってのも大雑把すぎてネタにしかなりませんが
ぱっと見ですぐわかるのが「白髪」な。これはあきらかに免疫系と関係している。
禿げはあんまり関係ないでしょうなｗ 俺は週一と称して、いろいろ食う。ヨーグルト、納豆、にぼし、インドカレー
一日おきで粉末コラーゲン、SAVAS、お味噌汁、牛乳、肉。
あと俺の水筒はいつもリプトン紅茶のティーバッグ無糖だ。
自己免疫は大事よ その年代が一番病弱だった
当時はバブル明けの赤貧で食うや食わずだったからだろなぁ
食べ物大事だわ わーっはっはっは
わーっはっはっは
わーっはっはっは NK細胞がキラーT細胞をどつきまわして活性化するんだよなあ つーか、森下はまだ今まで一度もワクチン成功させた実績ないんだがw
後、それ言うならなんで高齢者に肺炎双球菌ワクチン打つんだ？w
株価ばかり気にしないで働けw 要は18くらいの時に目いっぱいセックス楽しめってことさ んな事より、文科省や厚生省が大学の新コロナ検査・研究を禁止しているのを止めさせろよ。 バカじゃねぇのか？ この国 コロナになってからストレスで攻撃的になってるの増えてるよね そいや花粉症はアレルギーだよな？
実は打たない方が良い奴多くね？ 泣いてはいけない。泣くのは今の生活を嫌がっているからだ
笑ってはいけない。笑うのは昔の生活を懐かしんでいるからだ 震災から10年
以来、腹の底から笑った試しがない
最近クスッときたのは
うたコン実況スレにて
石川さゆりのサビのところで
あえぎーごーえー
ってな書き込みを読んだ時 >>13
とりあえず仕事帰りに外食できないのが
ストレスMAXだわ 日曜からウォーキングを復活し始めたよ。引きこもり過ぎるのは良くないね。 >>80
あの番組を地上波ゴールデンで放映する方が
政府の呼び掛けよりよほど効果がありそう 幸せなら手を叩こう
今のテレビコマーシャルの覚醒テンションと似てるよなw >>36
自分の歯で全部神経もあるけどお前アホかなw 宝くじ当たったときはまじで笑っちゃったな
もう一生ないだろうな クルマの中で一人大声カラオケ
ストレス発散として最高 どっかの神社では笑いの神事ってあるもんな
境内に集まった人ら全員で神主の号令とともに
「ワーハッハッハッハー」って笑い声を出すやつ ストレスをためず笑おう？？
数年前、読売新聞に「ターマン研究」ってのが紹介されていた。
ドイツ人医師ターマンは「プラス思考な人ほど病気になりやすい」との仮説を主張。
プラス思考の結果、自分の健康に無頓着となりやすい、というもの。
ドイツ人らしく、膨大なデータを神経質に分析し、偏り無く判断した統計調査の結果。
スポーツ選手って実はそうでない人よりかなりと言って良いほど短命なんだよね。それと関係してるような気がする。
我慢強く、その結果、通常の人間ならとんでもない苦痛にも鈍感。
その上、人に迷惑を掛けまいとして、素の自分、自然な気持ちを押し殺す。
ターマン博士は、こういう人が最も癌になりやすいとも言ってる。
不自然に明るく振舞う人ね。無理矢理、しかも過剰な笑顔。過剰な気遣い。
でも、それって実は免疫学の面で恐ろしくヤバいこと。
精神的荷重がかかり、どんどん免疫が下がるらしい。そしてそのままがんに。
もう日本のスポーツ界、これ以上、コスパの悪いことやめろよww
つか、これ以上、貴重な人材を奪わないでくださいませんか？
プロ野球選手がしょっちゅうがんに罹患してるけど、これは、ある意味日本のスポーツ界に蔓延るクソ習慣への最後通告ですよ。 >>5
www 打つだけじゃだめだよな やっぱりｗ めんえきなんていらねえよ！
おれたちちんじゅうは
こうきんさっきんめっきんコスモクリーナー！！！
マスクの真理がすべてからバリヤー！！！
めんえきなんてとっくのむかしになくなったぜ！
そんなふるいものにたよらなくてもコスモクリーナー！！！
みたか！おれたちのバリヤー！
おれたちマスク真理教団！ エディ・マーフィーみたいにヘッヘッヘッヘと笑おう。 35歳から免疫下降ぎみ
ストレスで白血球が半分になったのがきっかけでその他色々症状が出てる
けどこのコロナでテレワークになって自分のペースで仕事が出来てるからかなり楽になった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
