【健康】歯磨きに｢虫歯を予防する効果はない｣衝撃事実 フッ素入り歯磨きを歯に塗り砂糖を摂る頻度を控える [どこさ★]
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歯磨きに｢虫歯を予防する効果はない｣衝撃事実
東洋経済 山本 龍生：神奈川歯科大学大学院歯学研究科教授・歯学博士
https://toyokeizai.net/articles/-/413718
多くの人は歯磨きがむし歯予防につながると思っているかもしれません。ですが、神奈川歯科大学大学院歯学研究科教授の山本龍生氏は「歯磨きには、むし歯の予防効果はありません」と言います。一体、なぜ歯磨きでむし歯を防ぐことはできないのか？ 新書『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』より一部抜粋・再構成してお届けします。
「むし歯」は、むし歯菌によって作られた酸が歯を溶かして、歯に穴があく病気です。その予防法には、大きく次の3つの考え方があります。
1つ目は、むし歯菌を取り除く歯磨き。2つ目は、砂糖を減らしたり、酸ができない糖に変えること。そして3つ目は、歯の質を強くして酸に溶けにくくすることです。
■歯磨きに「むし歯の予防効果」はない
（略）
アメリカ歯科医師会のパンフレットには、奥歯の噛み合わせの溝と歯ブラシの毛先の大きさを、顕微鏡で比較した写真が掲載されています(図表5)。
https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/1/0/375w/img_1017faf4db05e19fbf038466b2733722141712.png
（出典：『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』（青春出版社）より）
これを見るだけでも、歯の噛み合わせの溝よりも歯ブラシの毛先のほうがはるかに大きく、歯ブラシによるむし歯予防効果が皆無であることは明らかです。
そんな中、歯磨きで明らかなむし歯予防効果があった、との研究報告があります。それは、歯ブラシにフッ素入りの歯磨剤(いわゆる歯磨き粉・歯磨きペースト)を塗って磨いたケースでした。
■最も効果的な虫歯予防法は「フッ素」
歯ブラシによる物理的な歯垢除去によるものではなく、歯ブラシでフッ素を塗ることで、むし歯予防効果が表れていたのです。
最も効果的なむし歯の予防法は、フッ素を使うこと。フッ素には、むし歯の初期に起こる、歯から唾液中に溶け出したカルシウムやリンを元の歯に戻す効果があります(再石灰化作用)。また、口の中の細菌の増殖を抑える作用や、歯のエナメル質に働いて酸に溶けにくくさせる作用もあります。
歯ブラシは、歯垢を落とす道具ではなく、歯にフッ素(フッ素入り歯磨剤)を塗る道具なのです。このことは、世界保健機関(WHO)が監修した、むし歯予防の本にも明記されています。
歯科を受診し、むし歯の部分を削って金属や樹脂などの材料を詰めてもらったら、「治してもらった」と患者としては思います。しかし、実際は「治して」はいません。治療は終わりではありません。むし歯で失った歯の部分を、金属や樹脂など歯とはまったく異なる材料で置き換えただけといえます。
歯と詰めた金属や樹脂などの境目には、接着剤があります。その接着剤は時間とともに劣化して、唾液の中に溶け出したり、剥がれ落ちたりして失われ、やがてすき間ができます。そのすき間にむし歯菌が繁殖し、酸によってまた歯が溶かされ、次のむし歯ができてきます。
食生活など生活習慣が同じなら、たいてい5年以内に再治療が必要になります。また、口の中は、温度差が激しい過酷な環境です。熱いお茶やラーメンは60度以上ありますし、アイスクリームはマイナス10度以下です。これだけで70度以上の温度差があります。金属は熱くなると膨張し、冷たくなると収縮します。
歯の主成分は、詰めた金属ほどは温度によって変化はしないので、温度による変化の少ない歯と変化の大きい金属との境目では、温度変化によるひずみが生じます。そのひずみができた場所で接着剤が剥がれるなどして、すき間にむし歯菌が入り込むのです。
しかも、前述したように、このすき間には、歯ブラシの毛先は入らず、歯ブラシでこすってもむし歯菌を取り除くことはできません。その結果、新たなむし歯ができやすくなります。
つまり、むし歯になったということは、むし歯菌によって酸が作られやすく、歯が溶けやすい環境ができているということです。単に穴があいた歯の部分を別の素材で補ったとしても、同じようなむし歯ができる状況は変わっていません。
■「むし歯を減らす」たった2つの方法
むし歯ができないためには、むし歯ができる環境を根本的に改善する必要があります。そのための一番の近道が、砂糖を摂る頻度が高い人は、その頻度を減らすことです。
また、長い間、歯に詰め物をしていたり、歯の根が露出したりして、むし歯のリスクが高まっている人なら、フッ素入り歯磨き剤を使うことです。この2つを実践するだけでも、むし歯になるリスクは一気に低くなるのです。 >>1
重複です。こちらへどうぞ。
【衝撃事実】＜歯磨き＞「虫歯を予防する効果はない」一体、なぜ歯磨きでむし歯を防ぐことはできないのか？★2 [Egg★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1621253413/ 歯磨きは虫歯菌を落とすためではなく
虫歯菌が酸を作るための材料でたる汚れを洗い落とすためだぞ
それも全部落とさなくても減らすだけでも効果ある フッ素入り歯磨きを塗り込んだら歯垢が付かなくなるのか？ >>4
フッ素の入ってない歯磨き粉って売ってるの？
>>5
歯磨き粉なしで歯ブラシで磨いただけじゃダメって事では？ 糖質は甘いものだけではない
米やパンも虫歯の原因
糖質が少ない物を食べる 効果は無いとか言われても磨くに決まってるだろ
歯グソ溜まったら汚いし臭いしな 完全に除去できないと予防効果が無いのかどうか全然検証してないじゃん。 マスクと同じだな
実際に虫歯の数は減っているのだから
母親の虫歯菌が最大の原因というのとはまた別の話 歯磨きはむし歯菌じゃなくて食べカスを取り除くためにするんだと思うの >>24
厳密にいえば歯と歯茎の境目
そこに歯周病菌がバイオフォルムという形で存在する ???
なんでこんな当たり前のことを記事にしてんだ 歯磨き後に口をすすぐのは台無しだと言ってた歯科医が居たな スウェーデンだか
フィンランドだかの
歯磨きしても口をゆすがず
歯磨き粉を口の中で
そのままにしておく、
というあの戦法かw >>1
これな。
高フッ素の歯磨き粉で歯磨きした後ゆすぐのは一回くらいにしてと
歯科衛生士さんに指導されたわ。 >>30
俺もペットボトルキャップ2杯位の水で10秒くらいゆすげって言われた
歯磨き剤の薬用成分が流れちゃうからと みがき方だろ。歯周ポケットの中にたまったやつを掻き出すようにみがけ。
1日1回しかみがかないが、これで虫歯できなくなったわ。 これは、フッ素を使って国民を馬鹿にさせて、上に歯向かえないようにさせる誘導情報だよ。
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=67917&-lay=lay&-Find.html
私の子供達には昔から歯科医でのフッ素塗布は必ず断ってきた。
歯磨き粉もアルミやフッ素フリーのものを使ってる。
家族みんな虫歯なく健康を保ててるよ。
騙されないで！ >>11
エチケットライ◯ンとか、いくつかあるよ。 虫歯できやすい体質だけど念入りに歯磨きし始めてウン十年
銀歯もとれまくってウン十年
歯医者行けてないけど虫歯は今のところ大丈夫なかんじ 磨くんじゃなく掃除だよ掃除
20過ぎたら歯だけじゃなく歯と歯茎の間とか奥歯の裏側とか歯は360度歯周ポケットそうじしろよ
毎食後推奨就寝前には絶対だ
砂糖（ショ糖）はなるべくさけろ
砂糖取ったときは毎食後掃除だよ 塗りフッ素で特許取れたらひと財産築けるな
今の練り歯磨き塗って放ったらかすなんて無理だし >>37
> 歯茎下がって大変な事になる
遺伝ですから 間違ってはいけない事は
むし歯の予防にはならないが
感染症等の予防にはなる >>40
みがきすぎるとエナメル質がなくなる。
ソースは俺。 フッ素とか使わない時代の歯磨きも一定の効果はあったろうよ
でなきゃ木の枝とかで磨く習慣が世界のいろんなとこで発生するわけがない フッ素入りの洗口液の効能がよすぎて虫歯にならず、そうなると仕事が干上がって
歯医者さんが困ってしまうのでフッ素入りの洗口液が日本ではなぜか規制されているのは有名なお話。 歯磨きって歯がある人だけがやると間違ってると思うが
歯肉や粘膜を固くして歯の周りに細菌が侵入しずらいように
するためとウイルス等を機械的に少なく効果が目的だから
歯が全くない人が気をつける 歯茎の調子悪いから、
コンクールのリペリオって歯磨きペーストつかってるけど、
フッ素入ってるgumとかの方がいいのか？ うちのおばあちゃんずっと塩で歯を磨いていたけど100歳でほぼ自分の歯だったぞ
フッ素より塩だろう 20歳過ぎてフロス初めて使ったらウンコみたいな臭さの汚れが取れて毎日フロスするようになった >>52
歯が残ってるのは歯周病を予防してるから
むし歯で歯が穴を開けて噛み合わせで欠け出してバランスが悪くなって歯周病が増大する
というメカニズムだから 磨いたあと口ゆすがないのは気持ち悪いから
フッ素入り歯磨き薄くヌリヌリしとくのは駄目？ そもそも歯ブラシの時間は最低15分かけないときれいならないって知らないだろう コロナの発症者や亡くなった人に最近いつ歯医者へ行きましたと質問したら
答えは行ってないと答えると思うよ そういえば歯磨き粉買うときにフッ素の量しか見ないとか言ってたがこのためか 歯磨き粉付ける前に歯ブラシを濡らすのも良くないってよ。 逆に歯医者へ現在進行形で行ってる人がコロナで発症してるって聞いた事ないとなる >>63
歯ブラシに細菌増えやすいから流水で洗い流してから使うほうが清潔と思うよ 歯は唾液に含まれてるカルシウムで補修されてるけど、甘い物を多く食べると
虫歯菌の酸に負ける。対策は牛乳を飲むこと 虫歯予防の効果がなかったとしても歯は磨いたほうがいいと思う >>70
歯も歯肉も粘膜も舌も口の中あるもの全てキレイにする事は必要 奥歯上2本と下中間1本にインプラント入れて
後4本の金属をジルコミアに変えてみた
金かかったけど凄く良好
もっと早くやれば良かった 耳かき必要ないってのを鵜呑みにしたら
耳穴詰まって耳鼻科行ったわ ○虫歯菌がいる人
毎日フッ素入り歯磨きでしっかり歯を磨く必要あり
安い歯磨きなら、「クリアクリーン ダブルプラス」
高い歯磨きは自分で探せ
○虫歯菌がいない人
口臭・歯石・歯周病の対策に2日に1回は歯磨きをしましょう 歯医者行ってから微熱が続いている
熱があると診てもらえないから次の治療が出来ていない
結果、中途半端に削ったまま2週間
歯医者に行ったせいで余計に歯が悪くなりそう 電動歯ブラシとかで磨いても虫歯なるんだよな。
結局、歯と歯の間の隙間に詰まった食べカスとか残ってる。
これ取るには歯間ブラシとか使わないと無理。
歯茎の出血とかもあったけど、歯医者で歯間ブラシ勧められた。
結局歯ブラシで取り切れていない食べカスとかが原因で歯茎も腫れたりトラブルの元なんだと。
歯間ブラシ使用して最初は今までより出血増えるかもしれんけど数日で治まると言われたら本当にその通りだった。
歯間ブラシ使うとスッキリ感が違うし、使い始めてから虫歯になっていない。 >>72
それは死んじゃうぞ
フッ化ナトリウムじゃないと 歯磨きは歯茎をマッサージして歯槽膿漏予防がメインだろ シャワーなんかで話題のウルトラファインバブルとかいう髪の毛の断面の１万分の１の小さな泡が毛穴にも入り込んで汚れを吸着除去するそうだが、歯と歯茎の隙間の汚れの除去とかにも効果的に使えそうだな。 歯磨きしないと歯周病になるわな、あと歯石が大きくなっていく
あとフッ素入ってない歯磨き剤なんか売ってないだろ
歯磨き、歯間掃除、歯磨き剤を塗りたくって軽くゆすぐ、これで十分
ちなみに歯間ブラシより、強力なジェット水流で歯間洗うほうがいい 毎月のスケーリングを法律で義務化しろ
臭い汚い歯がない国民とか嫌すぎる 何十年経っても歯を削るしかできない歯医者って無能じゃね？
わざと虫歯の根本的治療しないようにしてんじゃないかと思うわ
自費でクソ高い無意味な治療勧めてくるし コロナ禍前はマスク無し当たり前だったから、接客する店員が喋る口の中、やたら歯や歯茎が汚い不健康な色してる人いたな。
歯医者で治療すればいいのに、あれじゃお客さん不快になる。 ＞ フッ素入り歯磨きを歯に塗り砂糖を摂る頻度を控える
おいおい、歯磨き必要じゃんｗ 外国人からしたら日本人は口臭気になる人多いみたいだな。
日本人の口は臭い人多いとか。 歯磨き、ではなく、フッ素コートのつもりで行う、ということだな。
ということは歯磨きあとのブクブクはあんまりやらない方がいいということなのか？ フッ素は歯に塗るもので飲むと遺伝が劣性で困ると聞いたことがある 車の硝子水弾きのフッ素配合のやつ歯に塗ればフッ素濃度高いんじゃね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
