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【筋肉】筋肉増強の効果が牛乳の2倍!? 「マイコプロテイン」を解説 [ごまカンパチ★]
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0001ごまカンパチ ★2021/06/07(月) 12:38:51.38ID:Ih8abERi9
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8fb1066d4a92e144743d3cd4f7a14989c682734
 健康的な食生活とエクササイズの習慣は、筋肉作りに欠かせない。
でもエクササイズの成果が上がる、新しいタンパク質の供給源が現れたと言われたら、もちろん購入するのでは?

英エクセター大学が発表した新たな論文によれば、ワークアウト後に「マイコプロテイン」という非動物性タンパク源を摂取すると、
牛乳よりも速いペースで筋肉が作られるという。

今回はオーストラリア版ウィメンズヘルスより、「マイコプロテイン」についてご紹介。
研究チームは鍛え抜かれた健康な男性20名を集め、安静時とハードな筋力トレーニング後のそれぞれのタンパク消化を調べた。
タンパク消化が優れていると、血中のアミノ酸(タンパク質の構成要素)の量が増えるので、筋肉作りに拍車がかかる。
この20名の男性たちは2つのグループに分けられ、ワークアウト後にミルクプロテインかマイコプロテインのいずれかを摂取した。
プロテインの摂取から数時間後、研究チームは、“トレーサー”という安定同位体を使用して、筋肉が作られる速度を測った。

その結果、ミルクプロテインを摂取したグループでは、筋肉の成長速度が最大60%増加。
一方マイコプロテインを摂取したグループは、その2倍の筋肉の成長が見られたという。

「筋量の維持やボディメイクに非動物性のタンパク質供給源を使いたいと思っている人にとっては、とてもうれしいニュースです」
と話すのは、エクセター大学栄養心理学准教授のベンジャミン・ウォール博士。

「私たちのデータは、マイコプロテインが運動後の数時間で筋肉を刺激し、動物性プロテイン(ミルクプロテイン)よりも速いペースで筋肉を成長させることを示しています。
引き続き、多様な母集団を対象とした長期的なトレーニングに関する調査でも、同様の結果が出るかを調べたいと思っています」

「エクセター大学がECSS(欧州スポーツ科学学会)で発表したデータには興奮しました」
と話すのは、ミートフリーの食品メーカー『Quorn Foods』でチーフ・サイエンティフィック・アドバイザーを務めるティム・フィニガン。

「環境に対する配慮や健康上の理由から食肉の摂取量を減らす人が世界中で増えているいま、並外れた栄養価でスピーディーな筋成長を実現する
非動物性のプロテインを販売できるようになるのは、うれしいことです」

女性でも同じ結果が出ることを願う。

※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
0005ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:41:31.98ID:zAjCTrWe0
日本人はタンパク質が足りてない。一日に何グラム必要かすら知らない。
0006ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:41:41.46ID:2W/sMpi10
肉食え肉
0008ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:42:21.58ID:bNE36Q/60
豆腐食え豆腐
0009ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:42:49.73ID:yKpvhOdW0
ヤフオク?
0012ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:44:02.74ID:gcpOZWpK0
舞妓プロテイン ?
0013ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:45:00.53ID:i0wnWIXz0
マイプロテインのステマだろ
0014ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:45:05.35ID:gcpOZWpK0
>>5
世界一の長寿国の食生活にいちゃもんつけるなよ・・・
0017ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:46:08.52ID:sLsMl85I0
ムキムキすぎる女は
全然魅力ねーな
0018ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:46:19.63ID:rOr6+gKa0
マイコプロテインとは、真菌類由来のタンパク質である。真菌類を砂糖や栄養素とともに発酵させてできたもので、食物繊維が豊富で低脂質なのが特徴
0021ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:47:47.46ID:camXvd0K0
牛乳の倍、って言うけどそもそも牛乳飲むことでどれくらい筋肉生成に役立つの?普通のホエイプロテインとかよりは下なんでしょ?
0022ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:48:51.61ID:kzKfSOqP0
うちの妹、舞子だけど?
0023ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:48:55.16ID:NAJlfVir0
>>1
牛乳の2倍とかそもそも増強作用なんてゴミみたいな成分引っ張り出してその○倍とかアホをごまかす手法
0026ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:50:32.94ID:yKdB/6ua0
低身長の人が必死で飲んでるやつね
0027ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:50:46.94ID:R38romQh0
どうでもいいな。むね肉最強だよ。
0028ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:50:49.11ID:GIuNi+r+0
>>5
大ウソ乙
体組成計で測ってみろ
タンパク質多めで注意ってでるぞ
日本人は大豆を多く食べるから植物性タンパクを豊富に摂取できてる
0030ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:52:11.02ID:ysGVdxSU0
ムキムキチビ多いよな
0032ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:52:41.57ID:mHxayt6h0
>>21,23
>>1も読めないとかサルかよ
>この20名の男性たちは2つのグループに分けられ、ワークアウト後にミルクプロテインかマイコプロテインのいずれかを摂取した。
0033ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:52:42.99ID:P0ke0rdF0
普通にテストステロン入りのプロテイン出せば牛乳の10倍ぐらいの筋肉増強効果だせんぞ
0035ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:53:15.25ID:h3AUx2tW0
>>1
翌日測定したらミルクプロテインと同じなんじゃ?
あとはトレーニング前に飲めばいいんちゃう?
0036ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:53:29.91ID:po8HEP5S0
まいっちんぐ
0040ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:55:31.95ID:m2rUfYgY0
チンチンもムキムキになりますか?
0042ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:56:11.09ID:IdAMg7bG0
舞妓さんと69すればいいのかな
0046ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:57:13.78ID:7OmzEOfw0
彡⌒ミ「なんだってーーー!」
0048ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:57:47.38ID:gFhJdR890
コンプレックス抱えたチビが筋トレに活路を見出したんだろ
0052ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 12:59:46.16ID:jzhlo7Na0
冷凍ササミシェイクジュースを飲め
0056ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:01:27.78ID:fLNYzL9Q0
まいやん由来のタンパク質
0057ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:01:35.59ID:rSH05HAd0
>>37
マネキンが着てる服がどうして良く見えるか分かるか?
ガリガリ宇宙人ジャップには分かんねぇだろうなぁ…
0058ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:02:17.01ID:kdJZEDSe0
イヤーン、マイッチング♪
0060ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:03:10.07ID:Li3FRNRq0
ジム通ってるけど低身長な人ほど必死で鍛えてるね
0062ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:04:52.28ID:vUnvCEcz0
ダイエット終わった人

ずっとプロテインを引き続き飲んでる人って何目的なの?何を目指してる?
0065ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:06:47.95ID:ybvolzlm0
マイケルプロテイン
0066ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:07:12.17ID:sT/hQ/Qo0
こんなんあるんだ
ひとついただけるかしら
0067ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:07:42.82ID:JXLv+6Gh0
ミルクプロテインは下剤だよ
0068ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:08:19.27ID:Jyy0j8jf0
何を食っても結局は
脳みそが筋肉作れっていうホルモン出すかどうかじゃないの?
0072ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:11:06.02ID:e2xjce/j0
ダンベルでちまちま筋トレしても大してタンパク質もとらなくて筋肉大きくもならないけど太らなきゃいいって雑にやってる
0076ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:13:26.51ID:nMUBK3O00
>>1
マイコプロテイン
https://wikiwiki.jp/boudai/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3

マイコプロテインとは、真菌のタンパク質を発酵させた肉の代替食品である。
商標Quorn(クオーン)のブランド名で欧米で流通している。
マイコプロテインの原料はFusarium v​​enenatum(フザリウム ベネナタム)という糸状菌(カビ)。
有機質の土壌から採取されたこれに、ブドウ糖、窒素、ビタミン、ミネラルを加え、熱処理で
余分なリボ核酸を取り除いて製造する。真菌の菌糸は長さと幅が動物の筋線維と類似しているため、
鶏肉に似た食感が得られるようだ。Quorn社は安全な食物としているが、アレルギーが存在するらしい。
肉の代わりに食べられる菌類「マイコプロテイン」試食レビュー、一体どんな味なのか?
https://gigazine.net/news/20171216-mycoprotein-food/
0077ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:13:57.38ID:3rNOyVv50
>>40
お前はたんぱく質飛ばすの専門だろ?ww
おちんちんから白いミルクをシコシコピュ―っ
0078ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:15:12.83ID:sT/hQ/Qo0
パウダーじゃないのか
高そう
0079ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:15:25.76ID:E5bFfMUu0
アフリカの貧しい国の若者で、食い物と言えば
イモとか野菜しか食ってない奴でも
日本人でやれプロテインだ、サプリだっていいながら筋トレしてる奴より
はるかに良い身体してるからなw

結局、筋肉とか身体能力とかって遺伝的な要素が大きいから
何飲もうが、何食おうが、黒人には勝てねぇよw
0082ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:16:56.37ID:bPuqnaAV0
>>68
必須アミノ酸が筋肉の原料だから食べ物は大事
腸内細菌によって必須アミノ酸を作り出す特殊な人もいたりするけど
基本的には食べ物が重要になる
0083ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:17:20.32ID:7Yo6/Q4Z0
バブルスくんってどうなった?
0088ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:22:59.08ID:p1vEiF080
>>79
江戸時代の飛脚とか漁師とかとんでもない身体してた
今の日本人みたいにスマホより重いもの持たないとかないから
そりゃすべて人力のアフリカや江戸時代の方がすごい身体になるのは当たり前
0089ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:24:28.85ID:UYnkoRQw0
>>21
牛乳に含まれるたんぱく質は主にカゼインとホエイの2種類

ホエイは消化吸収速度が速い
カゼインは遅い
しかしどちらも必須アミノ酸を豊富に含んでいてアミノ酸スコアは満点の100
生物価も高い
0091ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:24:39.23ID:/AOa5kyD0
マイケルのプロテインか
0092ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:25:19.21ID:UCZlPnEM0
>>1
たんぱく源として加工食品を接種すると腎臓に負担かかって腎臓死ぬだろ
プロテインでの腎臓負担が有名だけどこれも同じだろ?
たんぱく源は鶏むね肉と卵でいいんだよ

それに仮に期間を1年に設定してトレーニングそれ以外は>>1と同じでグループ調査をしたとして、ミルクプロテインと比べてマイコプロテイン接種グループの方が筋肉量が2倍多い結果だとしたら凄いことだけど、そうではないんだろう?
0093ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:25:43.53ID:sTKBTW1Q0
>>19
一昨年スポーツジム通いした時思った。
まじでチビだらけ、女も。
チビ半分、高身長がマイノリティだった。
あれなんでなのw
0094ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:26:06.67ID:u2BOqSsa0
>>14
世界一長寿って言っても認知症と要介護の人数考えたら自慢出来ないよ。死なないように生かしてるだけ。
0095ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:26:22.83ID:VGeVMwCT0
真菌に作らせたタンパク質とか何だかなあ
0097ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:26:41.32ID:UuTnpXyZ0
牛乳はタンパク質高いんだが
脂質も糖質もそれなりにあるからな
調子に乗って飲んでたらかなり太る
0100ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:27:32.20ID:sTKBTW1Q0
>>80
筋トレしてテストステロン分泌ででハゲちゃうのかも
0103ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:28:21.99ID:nMUBK3O00
>>85
クォーンという名前で流通してる最終製品には真菌由来のタンパク質だけじゃなくて、
卵や乳タンパクも含まれてるから、ヴィーガン向けではないかも
0105ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:29:49.30ID:UYnkoRQw0
>>31
毎日?
Mサイズでたんぱく質が108g取れる計算だが
偏り過ぎ

中年過ぎたら胆嚢結石に成るぞ
コレステロールとたんぱく質の塊が胆嚢結石だからね

他に色々食ってるんだろうが上手に食えよ
0106ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:30:27.11ID:UYnkoRQw0
>>33
経口でテストステロン?
肝臓がヤバい
0109ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:33:34.48ID:UYnkoRQw0
>>39
フィルタレーションで作ってるミルクプロテインに乳糖が含まれてるの?

他に探せば玉子由来のプロテインパウダーもあることはあるけど
0111ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:34:26.99ID:SAGZ4gca0
ふんふん、ふんふふん!
エブリバディパッション
0113ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:35:08.33ID:FOWGkECd0
値段が倍以上なら、普通に牛乳2倍飲むわ
0114ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:35:36.81ID:UYnkoRQw0
>>112
そうでもない
調べてみようぜ
0115ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:35:40.16ID:262kRICk0
俺の初恋の女 渡辺麻衣子
0116ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:37:34.20ID:nMUBK3O00
>>112
モテのためだから
見た目よければおkなのですよ
0117ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:38:52.41ID:UCZlPnEM0
>>112
ボルダリングとか引っ越しでつく部位の筋肉の方が実用的な場面は多いだろうけど、金トレでついたものでもなんの役に立たない事はない、役立つ場面は存在するからそれは間違ってる
0118ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:38:52.87ID:mZMLMSNz0
( ゚∀゚)o彡゜おっぱい!おっぱい!
0120ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:39:08.26ID:xUW8tn9P0
どすえ!
0121ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:39:41.56ID:aWw0rXgM0
ちゃんとバランスよく食えばええねん
0122ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:40:08.31ID:ta2sUg8Y0
マイコはん?
0125ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:40:53.08ID:eHpHtzdl0
全部アミノ酸に分解されて吸収されるのにタンパクの質なんて関係ありませんよ
ビタミンだの繊維だの吸収促進のモノの方が重要
0126ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:41:17.07ID:xUW8tn9P0
ホンマどすえ!
0127ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:41:40.05ID:HJvMDIrq0
豆乳にきな粉じゃだめ?
0128ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:44:02.15ID:jljn7px50
プロテインの過剰摂取は
腎臓に悪いんだよ
0130ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:52:02.71ID:9UrRug/N0
マイクなのかミルコなのかごっちゃになるわ…
0133ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:54:46.25ID:MqRlDlXD0
納豆を食べて、良質なタンパク質をゲットしよう!!!!
0134ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:54:47.75ID:9UrRug/N0
>>21
牛乳と比較したわけじゃねーのに
紛らわしいタイトルにしたバカ記者がいて
そのバカ記者の記事をコピペしかできないアホ記者がスレタイ決めると
こういう事になるんだよね
0136ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:56:11.23ID:y4FHnOf60
俺はソイプロテインが全然ダメだった。これは非動物性だろ?
粉末バッタとかのが俺にはよさそう
0139ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 13:58:42.18ID:cpK4mMSf0
>>54
大豆のアミノ酸スコアは100
そんな事も知らなかったのかよ
0141ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:01:18.76ID:ExN5NVIN0
蛋白質は癌の原因だよ
可能な限り減らすべき
0143ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:05:33.68ID:cpK4mMSf0
タンパク質必要量は体重掛ける0.8
ハードトレーナーでもない限り普通に食事していて不足する事なんてありえない
2倍3倍摂取したところで2倍3倍小便ででてくるだけでただの無駄
0146ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:07:56.95ID:KKWKxs2D0
最近スーパーやコンビニ行くと、高タンパク質弁当みたいの売ってるよな
なんで筋トレ流行ってんの?
0148ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:09:21.12ID:Hs4pv8oZ0
筋トレブームは怠惰なキショガリとかピザのキモさに皆が気付きはじめたからかな?
0149ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:09:43.89ID:6G498UWF0
アジア人は大量のタンパク質摂らないと筋肉増えない体質なのに
日本人は江戸時代の肉食禁止令が250年続いたせいで
筋肉なしでも生きていける体質に遺伝子レベルでなってしまったから諦めろ
日本人でも普通に筋肉増えるって奴は禁止令無視して肉食ってた
九州沖縄の人間がどこかで先祖に混じってる
0152ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:13:31.37ID:cpK4mMSf0
ろくすっぽ腕立てもできない輩が期待だけで飲んでるのがほとんどだろ
しかも運動なしなのに普通の食事+プロテインだからカロリー過多でデブまっしぐら
0153ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:13:35.59ID:KKWKxs2D0
日本人はヒョロガリ猫背のガニ股が一番長寿だよ
0154ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:16:09.86ID:kB85r+0F0
ホエイプロテインにしたら体臭がヤバくて、ずっと漬け物みたいな匂いしてた
今は運動後はきなこと果実酢と豆乳と黒ごまとヨーグルトをシェイクして飲んでる
0155ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:16:50.07ID:y4FHnOf60
>>147
限界を超えた肉体を精神で支えるなんてのは達人クラス、あるいは物語の主人公補正でやっとやれる事
しかし、弱りがちな精神を肉体で支えることは努力次第で万人に到達可能
0156ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:18:24.30ID:pXY9bubp0
>>93
見た目が残念だからせめて筋肉つけて良く見せたいという願望に基づくジム通いなのさ
0157ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:20:12.32ID:wfvKnGRl0
ホエイプロテインをたくさん取れるようになってから筋肉めちゃくちゃ増えたけど
精神的にも脳にもいい影響絶対にあるよなー、まあこれはわかってる人だけが分かればええ事だが
普通のヤツらとは差をつけなきゃならんからな!ジムにも週に2、3回は行く癖をつけないと
0158ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:20:48.23ID:bhk4/x0G0
低身長マッチョカッコ悪い
0159ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:21:46.50ID:601b+Tjp0
>>2
オリンピック大歓迎?
0162ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:25:19.97ID:cTn2L9yD0
女性で検証してないんかい。鍛え抜かれた健康な男にしか効果無いのかもしれない
プロテインは効果有るのか無いのかはつきりしてくれ
0164ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:25:47.10ID:8A4MHZhQ0
プロテイン買おうかと思って調べてたら、きな粉がコスパいいらしいと知って
早速買ってきたんだがクソ不味くて食えたもんじゃない
もちろんおいしく食べる方法はあるのだけど、手を加えると総カロリーが高すぎて
沢山食べられなくなるというジレンマ

素直にプロテイン買っとけばよかった
0165ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:27:10.73ID:KKWKxs2D0
日本人の体に一番合ってるのはヒエやアワ
タンパク質食うなら、せいぜい焼き魚定食までにしとけ
タンパク質モリモリ食うのは白人黒人の体には合ってるけど
0169ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:32:51.31ID:8A4MHZhQ0
標準的な食事だけでも十分にマッチョと言える体つきにはなる
プロテインを飲むのは20`のダンベル上がるようになってからで良いと思う

それ以前のプロテインって何か意味があるのかな
タンパク質の過剰摂取しても筋肉にはならんと思うのだが。
0170ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:39:10.99ID:nMUBK3O00
>>149
東日本もマタギとかいたし
山間部は結構どこでも食ってたんじゃない?

そうすると代々江戸っ子はダメかもw
0171ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:41:13.21ID:LIbR2lGu0
マイケル富岡プロテイン
0173ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:42:35.98ID:JMLeXU9J0
>>1
はいはいステマステマ
0175ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:45:40.04ID:kG890E9n0
まずそんなきついトレーニングが長続きしないんだわ…
0179ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:52:34.26ID:+on4co8tO
運動前に飲むの?運動後に飲むの?
というか飲むけど運動しない方がいいのかな?
うっかり運動するとプロテイン自身の効果が分からなくなるよな?
運動したから効果が出ているだけでプロテインの効果じゃないし
0183ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 14:58:54.08ID:b57MyZDA0
>>147
いや、色々忘れられるのはトレーニング中だけだぞ。トレーニング中はそれどころじゃないってだけだ
0184ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:01:15.09ID:+on4co8tO
>>180
1日中ゴロ寝している訳ではなくそれなりの活動はしている訳だから
普段の生活で増強出来たらいいのにな
笑う門には福来ると言うから
小学校の夏休みに1日中笑っていても何も起きなかったんだよな
格言なんてウソだと書いて自由研究に宛てたらめちゃくちゃ説教されたわ
0185ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:03:13.57ID:RQtNjdeN0
スポンサーがついての研究だろうに
筋トレは理論を勉強しないと簡単にはつかないよ
0186ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:05:09.56ID:GVe4ONsM0
>>1
肝臓に悪そう
0187ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:08:49.00ID:SMIL/Iwr0
ソイプロテイン最強
0188ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:14:59.90ID:2UIOG65U0
>>184
そもそも必要なものなら普段の生活でつくわけで、鍛えないとつかない筋肉なんてものは人間には不要なものだからな。ゴリラは筋トレしなくてもめちゃくちゃマッチョだし。
0189ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:20:14.47ID:veODWz7w0
ガリ「ボディービルダーは見せ筋」
ピザ「極端な食事は健康に良くない」
チビ「筋肉は成長を阻害する」
0191ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:26:18.30ID:Hs4pv8oZ0
低学歴低年収のバカ
「ガリ「ボディービルダーは見せ筋」
ピザ「極端な食事は健康に良くない」
チビ「筋肉は成長を阻害する」」
0195ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:50:50.30ID:diU789o60
>>188
現代人は普段の生活で必要な筋肉が減っちゃったから、本来の人間として必要な筋肉が少し足りなくなってる。
それを補う為にわざわざ運動するわけ。
0196ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:52:29.37ID:Z28NbhR70
見せ筋マッチョは実際運動神経悪いよね
0197ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 15:54:24.42ID:NzBpnt6O0
筋トレやるからチビになるのか
チビだから筋トレやるのか
とにかくチビ多し
0202ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:00:45.44ID:QrXV9EmV0
>>112
お前は筋肉をなんの役に立てたいんだ?
0205ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:05:30.85ID:/51iMCQu0
>>17
ワイ元ボディビルの女としたことあるが、
想像を超えて最高だったぞ?
0206ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:06:27.45ID:t2AHsQg10
>>198
仕事が間違ってる
0207ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:07:29.70ID:t2AHsQg10
>>193
それプロテインスコアじゃね
0211ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:16:43.94ID:zLYCsd6R0
>>138
虫がわいたのは"マイプロテイン"だろ
こっちは"マイコプロテイン"
0213ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:25:27.53ID:Vsik/zI60
何これ、きのこ?
0214ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:31:08.12ID:OT0KHbeh0
>>19
チビというより、低頭身が多い。180cm前後の人も含めて
8頭身以上の細身なんか、まず見掛けない
0215ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:33:02.16ID:jVFDLbi/0
よくある騙すテクニックだよな
レモン○個分のビタミンCとかw
実際レモンよりビタミンC多い食品は沢山あるのに
あえてレモンで比較する
それと同じで牛乳で比較してるあたりに悪意を感じる
0216ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:33:48.98ID:OT0KHbeh0
俺、最近はシックスパックバー2本とミロ1杯で朝飯 or 昼飯済ますことが多いが、
意外と腹持ちいいんやな。心なしか腹回りに余裕が出てきて、ラスボス攻略への希望も見えてきた
0217ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:35:42.14ID:c2mgXOu+0
前どっかの原住民が何かの芋を食ってて
それがマッチョな体にさせるってやってたな
その関係かな
0220ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:42:28.65ID:y4FHnOf60
>>214
そんな奴は、ジムに関わらず日本人に滅多にいないだろw

>>217
パプアニューギニアの人らは芋からタンパク質を作り出す?腸内細菌持ってるからで
ニューギニアの食べ物に変わったところはないぞ。
あっちの人の便を浣腸して貰うと芋でマッチョになれるかも知れん
0221ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 16:46:09.88ID:u9YdxTgO0
マイコ・・・
こんな姿になって・・・
今までどこでなにやってたんだ?
ああ、探したさ、いくらかかったか、わからんくらいだ。
いや、いいんだ。
生きてさえいてくれれば。
またやり直そう。
お母さんも喜んでくれるよ、お前が戻ってきてくれ
たら。
え、・・・それが嫌だって?
またかい?
もう過去のことじゃないか、いい加減忘れてくれないか?
そりゃあ、お母さんのやったことはいけないことだったかもしれないけど、お母さん、ああいう人だから、上手く言えなかったんだよ。第一お金は返したじゃないか?
根にもつのはよくないよ。
あれ、お前、このウデの跡は何だい?
・・・まさか、お前・・・、もうあれほどやめるって言ってだじゃないか!
・・・大丈夫か?すまん、ついカッとなって。ああ、血がでてる。ほら、これで。痛かったかい、ごめん。
正直にいってくれ、まだやってるんだな。
・・・そうか、うん。前といっしょだな。しんどくて、
辛くて、それを忘れるためって。
もうやめてくれ。そんなら言い訳聞きたくないよ。
身体ボロボロになるっちゃうよ。
頼むか
0222ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 17:38:05.80ID:evpVSEcy0
>>216
大人がミロを飲む光景がシュール
0224ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 18:04:50.62ID:IS5z44t70
>>88
1960年台の日本の普通の人達を撮った写真を見ると職人とかビルダーみたいな体してるんだよな昔はセメント袋も重かったし足場も丸太と木の板で今よりずっと重かった米の飯と魚だけであんな体になるのは日頃の運動量なんだろうなぁ
0226ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 18:27:00.28ID:7T6ONYKY0
>>146
ダンベル何キロ持てる?
が流行ったからな
0227ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 18:28:08.96ID:WiXBdg6a0
屁の臭さも2倍?
0229ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 19:00:46.77ID:+jAqCdV50
>>14
世界一の長寿になったのは粗悪な日本食をやめて
高タンパクな食事にしてからですね。
あと医療の発達と保険制度のおかげ
0230ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 19:12:51.08ID:EELd0wzK0
ミルクプロテインという特殊なものじゃなくて、一般的なホエイプロテインと比べてくれよ。
0231ニューノーマルの名無しさん2021/06/07(月) 19:17:06.33ID:TNzStp8v0
もうやめようぜ

骨格はあらゆる筋肉を超越するんだからさ、
ホビット族は自分たちの界隈で競っててくれよ
0233ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 00:02:25.24ID:k9/mw3U50
舞妓さんの母乳プレイ?
0238ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 05:41:11.28ID:Wz8ZU7s60
>>18
マッシュルームのタンパク質は3%しかない。
マイコプロテインは具体的に何の種類を使ってるのかな。
食用真菌なんてコウジカビぐらい?
キノコや酵母は担子菌だからな
0239ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 05:50:32.12ID:Wz8ZU7s60
>>24
そこでオーストラリア人のソウルフード、ベジマイトです。
>>224
むしろパンだと腹持ちが全然しないので白米じゃなきゃ駄目だったらしい
0240ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 08:34:21.02ID:ukchH9O90
>>196
運チが筋トレにハマるんだよな
スポクラでスタジオレッスン出ているけど一緒に何年も出ている見せ筋君の身体の成長と動きの習熟度が全然比例しなくてどんどんコミカル度が上がっているわ
そもそもイントラの動きをトレース出来ない上にリズム感も酷い
本人だけは自覚なく動けるマッチョを気取っているけど
0243ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 17:56:01.24ID:yfn25VBm0
>>93
高身長は骨が長いから筋肉がつきにくいからだよ
0244ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 17:58:59.36ID:BrSv0QsF0
>>238
>>218
思いっきりカビだわw
0245ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 18:07:48.79ID:pEcC4VX80
>>196
稼働域も下がるし心臓に負担も掛かるから、最早宿命みたいなもんよ

あとは>>240
0246ニューノーマルの名無しさん2021/06/08(火) 18:13:56.86ID:yfn25VBm0
>>30
背の高い人は骨が長いから筋肉がつきにくいからね
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