【健康】ご飯､味噌汁､納豆に漬物…結局長生きにいいのは｢ごく普通の朝食｣であるこれだけの理由 [生玉子★]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
肥満やメタボリックシンドロームのような生活習慣病を防ぐにはどうすればいいか。医学博士の金城実さんは「健康な体を保つには腸内環境の改善が重要。一日一食は、発酵食品が多く含まれた伝統的な日本食をとるのがいい」という――。
■「腸内バランスがとれている」とは、どんな状態？
「バランスのとれた腸内フローラ」とは、どういう状態なのか。どの細菌がどれぐらいの割合で構成されているのか、ということについては、現在も研究が進められている。
ただし、多くの種類の腸内細菌が共生している（腸内細菌叢の多様性が高い）状態を保つことによって免疫力の向上、肥満やメタボ・生活習慣病の防止など健康増進につながる、ということは国内外の研究で明らかにされている。
自然環境問題におけるキーワードが「多様性」であるのと同じように腸内環境も「多様性」が重要なポイントであり、その多様性を高めるうえで心強い味方になってくれるのが、発酵食品なのだ。
今年7月12日、米国科学誌「Cell」に掲載されたスタンフォード大学のグループの研究では、発酵食品を多用する食事をとる人と、そうでない人の腸内フローラを調べたところ、前者では「腸内細菌叢の多様性が高まっている」ことが確認されたという。では、「発酵食品を多用した食事」とは、どのような食事なのだろうか。何を摂取すれば腸内環境の多様性を実現できるのか。
■味噌、醤油、お酢、納豆、漬物…
金城氏は、「一日一食は伝統的な日本食をとる」ことを勧めている。伝統的な日本食には、味噌や醤油、お酢、納豆、漬物など多種多様な発酵食品が取り入れられているから、というのが、理由の一つだ。
また金城氏は2020年からCOVID‐19感染症対策などで沖縄県の政策参与を務めており、県民のデータを分析して健康施策の企画提案をしている。
「かつて『長寿県』として知られていた沖縄が、『長寿』から転落してしまいました。その要因は、都市化が進んで歩かなくなったなど、いろいろありますが、一番の要因は、やはり食生活の変化です。かつて沖縄の人たちは伝統的な食事――豆腐や豚肉、昆布、野菜、発酵食品（豚味噌や豆腐ようなど）を多用した沖縄食――を食べていました。
それが、いまでは米国由来の食べ物が増え、沖縄食はすっかり減ってしまいました」（金城氏）
このような現象は、沖縄に限らず、日本全体がそうなってきていると、金城氏は指摘する。
とは言うものの、「どんな食べ物に、どんな栄養素が含まれているのかを考えながら食べるって、その道のプロでもなかなか続きません。続かなければ改善することもありません。それでは元も子もありません。そこで私は、無理なく頑張らなくても続けられる目標を考えました。それが『一日一食は伝統的な日本食を食べよう』なのです」（金城氏）
■「これだけそろっていればもう満点」
肝心の、「伝統的な日本食」とはどのような食事なのか。金城氏によれば、下記5品目をそろえるとよいそうだ。
①ご飯
②具沢山のお味噌汁（具は、豆腐などの大豆製品、ワカメなどの海藻類、キャベツなどの葉物野菜や人参などの根菜、キノコ類など）
③納豆
④ぬか漬けなどの漬物
⑤海苔
「これだけそろっていればもう満点です。余裕があれば焼き魚や卵焼きもプラスして。
これを基本形にして、あとはその日その日の体調や自分の好みによってアレンジしてください。最近は、コンビニのお弁当でも日本食のラインナップが増えてきました。そういったものを上手に活用するのもOKです」（金城氏）
また、金城氏によれば、「一日一食は伝統的な日本食をとる」ことで、人の身体に備わっている免疫の一翼を担うNK細胞やマクロファージなど、「細胞たちを元気にする栄養素のほとんどをとることができる」という。
2021/09/09 12:00
https://president.jp/articles/-/49670 でも土建屋の社長（高卒）がその財力を子どもの教育（家庭教師とか私立学校）につぎ込んでも
高卒遺伝子を継いだ子どもが高学歴になる見込みは限りなく低いよね…
それよか高学歴フリーターのほうが優秀な血を継いだ子どもを
自分で教育（よってタダ）できるからまだ高学歴になれる見込みがあるしな 女ってどうしてパンばっかり食うの？
腹持ちも良くないし太りやすいのに 多様性なんて害にしかならないんだから捨てたら良いと言うお話？ 伝統的な日本食ったら、糅飯二合半に粗塩と汁の、イギリス人も弱音を吐いちゃう粗食やろｗ サプリメントとかとらず国産の物を食べる
ただこれだけ。 納豆だけは確かだな、毎日食べると大豆製品は健康に良いの実感できる
後は魚かな、ハンバーガー？そういうのは20代で卒業すべきだな 身内周りの90↑での大往生な爺婆はおしなべて肉や揚げ物大好物だったな
それらを歳食っても食える咀嚼力と体力が全てだと悟ってるわ >>18
んなわけあるか塩分が体内でどう作用するか知ってんのかよ 肥満率が全世代で
過去最高値まで伸びてるからな
やばいだろ 味噌汁、漬物、納豆に醤油かけて食べるとか塩分取りすぎになりそうだけどな 忙しい朝は飯と納豆と生卵がよろしい
大きめの器に全部入れて食えば洗い物も楽
早食いになりがちなので意識的な咀嚼が必要 >>13
だからその普通の食生活が健康に良くないって言ってんだろ。 3人に1人が高齢者
100歳超えが70000人
もういいでしょ。勘弁してよ ワイは貧乏だから一日2食しか食べないがこの朝食みたいな飯だわ >>23
たくさん入っていて欲しい
卵とカボチャすきやなあ～
味噌汁で太りそう >>27
＿＿＿＿＿＿ _ _
イニニニニニニニﾆ＼ヽヽ
ニニニニニニニニニ_ハ} }.}
ニニニニニニニニニﾆ_ﾉﾉ/
ニニニニニﾆ_Y７７７'⌒∨
: : _}.／ / |
: : 三｝∠二＼ヽ}
-=ﾆニﾆﾉ 亡__rﾃﾆﾉ
ニニニニﾆﾆ{ ､_ ／ `i
ニﾆ{ ￣）ニﾆ __r ‘， 塩分とりすぎだっ
ﾆﾆ人 { 三 / ｰ┬┘
ニ｛⌒＼_ ニ / .⊂=-{ この痴れ者が！
ﾆﾊ{ / / }
＼＼ . : ＿＿ ノ
＼＼＼ (
∴ ＼＼＼ ﾉ＼
∵ ∴＼＼＼ ｝＼.＼ >>26
アメリカ人の平均寿命ってアジア系に限れば、日本人より更に2年ぐらい長いからな
長生きしたいのなら、アメリカの食生活をすべきｗ 朝はヤマザキのつぶあん&マーガリン
飲物は雪印コーヒー 納豆→大豆
醤油→大豆
味噌→大豆
豆腐→大豆
油揚げ→大豆
漬物→大豆
ご飯→大豆 >>39
味噌汁の実ってのが意味が分からんわけだが 菓子パンとコーラ
これが普通の朝食っていうアレな家庭もあるし
キムチに豚足が普通の朝食のニダの家庭もあるんだろw 昔の食事と同じでも寿命は大きく異なる。
つまり昔の食事に戻れば長生きできるわけではない。
逆だ。昔の食事をしてないから今長生きできる。 東北地方は漬物をよく食べるから塩分摂りすぎで平均寿命が短いって聞いたことあるような ＞かつて『長寿県』として知られていた沖縄
WW2の沖縄戦で戸籍が焼失したから年齢がわからなくなっただけだろ？ ご飯の原料って米なんですよね。
意外にこれ知られてない（顔芸） 白米は買わずに玄米を食べてる
白米より高いのが気に入らないけどみんなが買い始めて
需要が増えたら安くなってくれるかな いいと思うんだが、これやると長期的には日本人の身長がまた縮んで、腸が長くなって胴長になるんだよね >>22
気になるなら果物とかカリウム多いのも取りなはれ 長生きしたくないのに貧乏だから長生きしてしまう悪循環 >>55
塩分の少ない発酵食品というとお酢と納豆かな。
もちろん納豆はそのまま食べる。 >>62
漬物に醤油かけるやつなんて見た事ねえけどそんなのが生息してる地域あんの？ 発がん物質は各器官で適応に消化され
血中に吸収し毎日少しずつ蓄積する
そして、細胞内の遺伝子を傷つけがん化する
がんの基本的なメカニズムである
近年の食物環境は個人の摂取量で違いはあるが、約50年でピークに達している
しかし、現在はあまりにも摂取量が多く約30年という噂もある
※生物学的半減期をふまえ、あくまで摂取過多の場合であり、摂取してがんになるわけではありません
毎日、基準値超え過程ランク
放射性物質｢グループ超、数年で発症」
体内で放射線を毎日摂取することになる
ソーセージ、ベーコン、ハムなどの加工肉は発がんリスクは最高ランクの｢グループ1、10〜20年で発症｣
※手作り(昔ながらのドイツ式製法)の無塩せき製法は除く
高温で調理された牛肉や豚肉などの外国産赤身肉(エストロゲン漬)は、非ヒ素系殺虫剤、木材用防腐剤と同じ｢グループ2、20〜30年で発症｣
※しゃぶしゃぶ(牛丼等)やフライパンで赤ワインなどを用いて煮込むのは、水分の膜で温めているので良い
韓国式焼き肉は高温に触れて焼くのでダメ。日本式焼き肉は炭火(遠赤外線)で焼くので良い【炭火でも燃え盛る炎で焼くのは厳禁】
熱い飲食物は食道の粘膜が損傷し、粘膜の細胞が再生の過程で遺伝子が誤作動する
合成着色料と同じ「グループ3、30〜40年で発症｣
がんリスク食べ物
1位 炭酸飲料(炭酸水除く) 危険な原料多種含む。アメリカの学校では肥満を兼ねて炭酸飲料水は販売禁止
2位 外国産焼き肉(加工肉含む) 特に赤身(エストロゲ漬)は肉食の最高ランク
3位 カビ カビ毒アフラトキシンはカビ類最強ランク ※毎日、カビに触れ易い環境は要注意(雑踏の地面に落ちたものは食べない)
4位 養殖魚 特に外国産の鮭や外国産(中国)鰻は魚食の最高ランク ※土用の丑の間隔なら外国産鰻を食べてもほとんど影響なし
5位 アルコール スピリタス最高(肝臓の処理能力が高ければ低リスク) 日本の現在長生きしている老人の生活習慣を参考にすればいいだけ 今の40～50代が老人になったときに答えが出る
ジャンクフード世代ははたしてどうなるのか >>7
パンとパスタが好きなんだよね。
やっぱりおしゃれなイメージだからじゃないの？
あと女性は「～どん」が付く料理を好きとは言わないw
（※そういう「傾向」があるという話です） 朝食はシリアルに豆乳ぶっかけたのとゆで卵がベスト。 >>43
あんは体にいい
菓子パンは食うなと言われてるが唯一あんパンだけは許されている >>52
あの、いま寿命延びてるのは医療機関の発達向上が要因で食事そのものの質は今よりも昭和中期から後期がベストなんです…
今の医療機関のレベル＋バランスの良い質の高い食事でまだまだ寿命は伸びると結論出てます… 玄米と十五穀米を混ぜるとうまいし栄養豊富
これに納豆 >>68
エリア的には東京の下町かな
爺さんとか良くやってるよ 朝食はご飯と納豆にオクラ混ぜたシンプルな組み合わせが中心だな わざわざ食卓塩をかけて塩分を多く摂るようにしてから体の調子がイイ 食事量も減ってダイエットにもなる >>67
お酢はエナメル質を溶かす、胃が荒れる、逆流性食道炎原因
納豆はタンパク質を含み腎臓に悪い
何喰えばええの >>66
最近の女はグルテンフリーを心がけてるからパンはあまり食べない。
>>69
なにも食べないのが健康の源。
健康のためなら命も捨てる。 >>68
うちの父はたくわんやらキューリのQチャンにも醤油だよ
塩鮭にもかける
あと味の素も
オェ～ >>73
吉野家の牛丼はNGだけど、ヨシノハウスのビーフボウルならOKなんですね。 >>1
それと真っ白に塩を吹いた塩ジャケと、あと大きな梅干しが一個あるとサイコーだね。 ご飯食べるとめっちゃ太るから無理やわ
その時点でご飯なしで食べられない漬物も無理 オートミールならレンジで１分
米より栄養あるしいいことづくめ 漬物は興味ないわ
義姉が京都人だから実家に漬物ばかり送られてくる
以外に賞味期限短いしさ >>84
味噌汁は味噌玉でも作っておけばインスタント食品だぞ
焼き魚焼くのが面倒なら煮魚でも冷凍保存しとけばレンジでおk 豚汁と納豆、卵、焼き魚、あとは生野菜でビタミン補給してれば十分
朝全部作って食えない分は夜全部雑炊にぶち込んで余らせない
三度の飯より金に夢中だったときは毎日これだった 塩分が体に悪いというのはウソである
悪いといわれるのは胃がんリスクだけ
しかも毎回10グラムとかとらなければ何の問題もない
一回の食事でそんなにとってるわけではない 俺は朝飯一食です
納豆、サバの味噌煮、玄米二杯、わかめ汁、野菜サラダ
これだけです >>23
野菜、特に根菜なんかは味噌汁にふんだんに入れたほうが吸収率も栄養価も上がるのにね
品がないとはいうけど、美味しいし嵩張る野菜を効率よく取れて便秘にもいい >>68
とうほぐも漬け物があまい（あまりしょっぱくないの意）とか言って
醤油かけるじじばばが多いよ 今現在、日本で一番長寿の県の老人の食事、生活パターンを見ればいい
沖縄・・てめえは長寿ランキングから外れたから参考にはならん
長野県の老人の食事のほうが参考になる >>116
日本より2年ぐらい寿命の長い、アメリカの食生活を真似るべきだな >>21
これホントだわ
旦那の祖母が泊まってた間 普段パン食なんだけど気を遣って朝から焼き魚や味噌汁等の和食に。余り食が進まない祖母。
後々分かった事だけどお肉が食べたかったらしい。そんな祖母は御歳94歳。
まさかの朝から肉所望で驚いた。 コメ、大豆、海藻、少しの野菜、塩
アメニモマケズの世界だなあ 反対意見もあるが、
やはり、日本食は心身の健康に良い！
イギリス人やオランダ人の食事を見てみな！
かなり偏っている。
だから、あんなに性格が悪くなるんだよ！ >>97
結局見た目と呼び名、可愛ければいいんだよ パんこそ大体塩とバターなどの油脂が入ってるからヤバいものだぞ
ごはんは水だけだ >>1
ゲテモノ食いの関東土人の納豆ゴリ押しは本当にキモイ 牛、家畜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・舐め放題の岩塩あり
塩分を敵視するアメリカ・・・・・・・・・・結果、肥満大国になってる
やっぱり塩分が体にいいんだなっと実感してます >>117
魚肉ソーセージは言うほど安くないと思うが >>127
5ちゃんを見ればわかる
日本人の性格は悪い >>120
日本人がアメリカ人の食生活を真似たら、即糖尿病だよw
あと、あんなデブにはなりたくない >>55
昔は雪国は保存食ばかりで自ずと塩分高い食事になってしまってたんだろうけど、
物流が良くなった今の時代は何でも手に入るし食事もそんなに差がなさそう >>124
そういやジジババって意外に中華が好きなんだよな
下手な料亭連れてくより、高級中華の方がよっぽど喜ぶｗ >>23
組み合わせにもよるが2種類がベスト
お勧めは、とうふとなめこ、大根とわかめ、あぶらげとネギ >>127
昭和世代は食パンに目玉焼きとか洋食にあこがれてたもんだ >>106
簡単なぬか漬けキット買ってからハマったよ
ナスやきゅうり、蕪なんかも家庭菜園で作るようになったし、育てる、収穫、漬けるで愛着が湧くね 納豆なんか関西人あまり食わんやろ
たこ焼きでやり直し 「まごわやさしい」は意外と身近な食材！
ま：豆
「まごわやさしい」の「ま」は、豆類を表しています。「畑の肉」とも言われている大豆をはじめ、豆類には良質なたんぱく質とミネラルが豊富に含まれています。1日に推奨される摂取量は、豆腐なら約1/3丁、納豆であれば約1パックです。その他にも、小豆や黒豆、油揚げ、高野豆腐も「ま」に含まれます。
ご：ごま
「まごわやさしい」の「ご」は、ごまを表しています。この中には、アーモンドや栗、ぎんなん、ピーナッツなども含まれます。特にごまにはたんぱく質と脂質、ミネラルがたっぷりと含まれており、抗酸化作用があると言われています。ごま和えやピーナッツ和えなどは普段の食事にも取り込みやすいですね！
わ：わかめ
「まごわやさしい」の「わ」は、わかめなどの海藻類を表しています。わかめ、ひじき、昆布、もずくなどの海藻類はカルシウムなどのミネラルを多く含みます。酢や油との相性もよく、一緒に食べることで栄養素を効率良く摂取できますよ。
や：野菜
「まごわやさしい」の「や」は、野菜を表しています。野菜はビタミン類やミネラルが多く含まれており、言うまでもなく積極的に摂りたい食材です！特に、色の濃い野菜は緑黄色野菜と言われ、1日に120gほどの摂取が推奨されています。炒めたり煮たりすることでかさが減り、たくさんの野菜を食べることができるので、調理方法も工夫したいですね。
さ：魚
「まごわやさしい」の「さ」は、魚を表しています。そのなかでも特に青魚は血中のコレステロールを減らす働きが期待されている他、疲労回復効果があるといわれています。肉をメインとするメニューが増えてきている現代ですが、1週間に3食以上は魚を食べることがおすすめですよ！
し：しいたけ
「まごわやさしい」の「し」は、しいたけをはじめとしたきのこ類を表しています。きのこ類はビタミン類のなかでも、特にビタミンDが豊富で、カルシウムを骨に定着させるのに効果が期待されています。他にもたくさんのミネラルを含んでいるので、積極的に摂取したい食材です。
い：いも
「まごわやさしい」の「い」は、芋類を表しています。じゃがいもやさつまいも、里芋、山芋など多くの種類がある芋類ですが、どれもビタミン類や食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果が期待できますよ。 朝食ガッツリ派です
今朝はチャーハン
昨日はカレーライス
その他、牛丼、ナポリタン、ラーメンなど >>133
安いぞ。４本で160円ぐらい
これを半分ずつにするから１食20円ですむ >>23
伝統的にお味噌汁は具が二種類以上と決まっていたはずなんだが
生粋の日本人なら知ってるはず この中で最も健康の秘訣は、味噌だと思う(´・ω・｀)
味噌とってるやつは長生きするよ 長生きは
1.遺伝
2.生活習慣
3.運
だから、どんなに生活習慣を真似ても、遺伝的に長生きの連中には敵わん >>124
うちの祖母も100歳手前で老衰にて逝ってしまったけれども
トンカツ大好物で90過ぎでもモリモリ食べてた 納豆も漬物も御飯なしで食べられるぞ
味を薄くすればおｋ
（しょうゆやたれを使わない・塩を少なく自分で作る浅漬け） 洋食だと脂、和食だと塩分
よってオートミール、ゆで卵、納豆、果物に落ち着いた >>154
米麹の甘酒もとってる
長生きすると家族が迷惑するけど・・・ >>84
味噌汁は意外と簡単に作れるしなんならインスタントで良い
魚はトースターかグリルで銀紙敷いて焼けばあっという間に焼ける
焼いたのを冷凍保存しておけばもっと楽 潰瘍性大腸炎の安倍ちゃんも食ってるキムチも案外体に良さそうだ
納豆をご飯に乗せてキムチをおかずに食うのもなかなか逝けるんだよな >>159
家族に一番迷惑をするのが、寝たきり長生き
健康でいるのが、一番迷惑をかけない。
死ぬ時は、ピンコロ お前ら食物繊維を取れ
ポテチとコーラばかりじゃ糖尿病になるぞ >>158
炭水化物が足りないね
心臓病リスク上がるよ >>162
そこまでするならヤマザキのランチパックでいいよ >>154
( ´・ω・｀) 醤油と同様、 "本物の" 味噌 は少ないよね。 >>1
これの問題点は塩の多さだろね。
塩に脂身に砂糖。美味しいものは
摂り過ぎると体に悪い。 >>55
多分塩分はあんまり関係ない
生活習慣オンリー。酒ばかり飲んでたらそりゃ早死にする >>150
漬物が塩分オフの甘酢漬けならセーフじゃね
甘酢漬けを発酵食品とするのかどうかと言う別の話が出るが野菜を取れるならまあいいだろ多分 >>148
えぇ…1本食わないのか
総じて練り物は保存料とか体には良くないという印象だな
今はイワシとか安いのに 朝飯は起きてすぐ食べちゃだめ
ある程度活動して胃腸から催促があってからでいい >>172
ランチパックは卵とツナが好きだけど何故か朝からふわふわ食パンが食べられないや好みの問題だろうけど 米を食べるとバカになるって進駐軍かぶれの学者が言ってたな。 >>23
普通の家庭でこんなの毎回言ってると嫁さん間違いなくブチ切れるよ 医者が好んで食べる食材
納豆、トマト、ヨーグルト、りんご、ブロッコリー、青魚 塩分が長寿を阻害するなら、日本人自体が長寿世界一にはなってないはず
一番とらない地域でも世界トップレベルで摂取してる
だからたぶん塩分が長寿を阻む要因とは考えにくい >>144
椎茸とオクラは脳が発達した人類進化の要といわれています 昔から栄養士が言ってる事は何一つ変わってない
和食－塩分、これだけだっつーの
和食が健康食とか世界に認識されてっけど、和食の塩分はけっこうエグイらしい >>186
塩別に少々多く取る位問題無いんだけどな
気にするなら砂糖の方だろう >>168
孫と遊んでる最中に心筋梗塞で逝くという映画ゴッドファーザーが理想や >>181
ギョニソの酸化防止剤は大抵ビタミンＣ（アスコルビン酸）だからそこまで心配しなくていい >>3
味噌汁は出汁をきかせれば薄味にできるし納豆もタレなし海苔も焼き海苔そのまま食えばいい >>18
工場で作った塩も海水から作った塩もおなじNaClですよ >>190
だからアメリカのアジア系は日本人より更に2年ぐらい寿命が長いよ
ってか日本人が寿命が長いのはアジアンチートやろ
アメリカだと人種間で寿命が歴然と違う >>193
塩分がどれほど健康に悪影響を及ぼすか実はわかっていないらしい
血圧も塩分の摂取に影響される人は2割しかいないそうだ つーか、サプリってそのまま栄養取れてないからなｗ
知識が無いバカ用の薬でしかないからｗ
コラーゲンも飲めよｗｗｗｗｗｗｗｗ
ついでに水素水飲んで、イオン浴びて、死ねｗｗｗｗｗｗｗ >>190
中高年で高血圧の薬飲んでいる人多いから
高血圧の薬を保険外にすれば、医療福祉予算を大幅に減少できる わかめは、「海の海藻」と言われるくらい身体に良い！ >>197
出汁があったとてすべて塩味じゃん
甘い
辛い
酸味
ほとんど無い べつに長生きしたくねえし
夢見るイケイケ昭和脳すぎるだろ >>202
安い精製塩とかだとミネラルの割合が違うので厳密には違うよ >>197
干しシイタケを数本いれとけば出汁がでる
うちのは中国産のやっすいやつだけど
>>208
カットわかめも中国産だけど毎日とってる 味噌汁大好きなんだけど塩分気にして飲まなくなったわ
漬物とかもレシピ見ると砂糖大量にぶち込むしほんとに健康にええんか >>212
知ってるか？
世界的には未精製の塩のほうが安いんだ >>214,215
塩分はキチガイのように摂らなきゃ体に悪くない >>193
塩を摂り過ぎることが良くないことは
分かってたが、昔は冷蔵庫とか無かったので
長持ちさせて味を良くするために何かと塩漬け
食品が多いんだよ。 塩分を控えると結果として暴飲暴食になるんだよな で、太る
味付けとして塩をしっかり摂ってれば、食事量が減りカロリーが押さえられる
食欲＝塩分が欲しい って事に気が付いてない奴が多い 旅館の朝食で出てくる細長いよく分かんないカレイ食べたい 俺が聞いた健康志向派の話は
朝はご飯に牛乳をかけて喰えば
それだけで良いそうだ
楽で良いぞ、真似してな >>200
着色料とリン酸塩と亜硝酸塩かな
ウインナーにも言えるが 沖縄の食生活の汚点はスパムだ。
塩分が多くて、民宿にいくと、毎朝でてくるので困った。 白米に具沢山の味噌汁に納豆漬物海苔が「伝統的な日本食」なの？
伝統も何もつい最近では >>209
出汁の旨味は塩分との組み合わせらしい
出汁の素の類は塩分多めだよね 中国産や農薬まみれの野菜なら、むしろ食べないほうが健康に良いよね >>220
摂りすぎは良くないが、健康と言われる基準は少なすぎる
和食を食ってたら無理 >>209
塩味だけど濃くなくても旨味を感じられるんじゃない？
甘みは野菜と米から感じられるし、辛いは大根などの漬物や刺し身のわさび
酸味も漬物や酢の物
素材を生かせられない料理はそりゃ一辺倒になるさ 当たり前なんだよな
規則正しい生活 昔ながらの食事 それが最も健康にいい
ま、それだと味が飽きるってのが欠点なんだけど マドンナだっけか、かなり昔だけど「今は健康に気を使っていて日本のソイソースにハマってるの」って言ってた
醤油そのものを健康食と思いこんでるのが怖すぎる >>93
カツ丼はトンカツにパン粉まぶしてるから似たようなもんかもしれんw >>228
日本食には旨味があるかもしれないけど
ほぼほぼ旨味と塩味で出来てて単調だと思うわ 肉体労働ならその塩分でも大丈夫
デスクワークならアウト >>216
って言われても日本だと安い食塩ほどミネラルの含有量少ないのだけど… >>23
栗田さんなんでこんな面倒臭い男と結婚したんだ >>234
昔ながらの日本の食事をやったら、都市住民はみんな脚気になるわｗ >>240
加工品しか食べられない貧民なのかな？今からでも間に合うよ頑張ってね >>240
うち蕎麦を田中の卵ふりかけでずっと食ってた
そばつゆとか知らなかった >>185
それは慶応大医学部の教授が言ったんだよな。
帝京大とか東海大医学部の教授が言うなら
みんな受け流すが、慶応は信じてしまう。 >>7
高校大学でそんな女見た事ないや
カフェテリアではパンより麺の方が人気だった 食べ物でこれが長生きの秘訣っていうのは大体嘘。
夫婦揃って長生きじゃないから。
同じもの食べてるなら両方とも
長生きしてもよさそうだけど
大体片方は割と早く亡くなってる。 朝をグラノーラに変えるだけでも塩分摂取量がガクンと下がるぞ ガチの和食は味濃いからな
フレンチもイタリアンも中華も和食も
おいしいものは全部味が濃い 【全死亡リスクは、炭水化物の摂取量が多いほど増加、逆に脂質では低下／Lancet】
http://www.carenet.com/news/journal/carenet/44610
【久山町の悲劇】日本流「バランスの良い食事」で糖尿や認知症が増加
ttp://healthcaresecret.hatenablo〇.com/entry/2015/12/23/224215 （「〇」部分を「g」にする） >>213
ワカメの件、
208だが、賛同は有り難いが、
よく文章を読まなかったでしょう？（苦笑） 貧乏人だと遺伝子組み換え食品や中国産の食材に農薬まみれの野菜食べてるから健康には最悪だよね 朝食はフルグラと牛乳だ
昼食と夕食に乳酸菌入りキムチを一口食べれば
ウンコもおならも臭くなくなる
マジで国産乳酸菌キムチはオススメ >>117
業スーのバルト海いわし(ヨーロピアンスプラット)最強 >>263
農薬は国内の方がやべえ
自民党が農家に忖度しまくった結果 食いたいもん食ってりゃいいんだよ
何もしなくたって人間は死ぬんだよ 外食ばかりしてるとご飯と味噌汁と漬物が食いたくなる >>23
保存した
うちの夫がこういうタイプだから
何かの時に使う事にした さんきゆ ほらな
こいつも腸のこと言ってるだろ
腸を整えるなら断食がベスト >>254
飲食店のやつはね
普通の家庭の料理はそこまで濃くしないよ むしろ暑い夏は塩分とらないと死ぬ
マジで
脱水症状のやつに水だけ与えてもダメ。むしろナントカという症状を発する
それに梅干し1個与えるだけで治るという不思議 >>268
いわしとまとハーブ漬けかったけど100ｇ、100円はしたぞ
サバにはやっぱ劣る >>269
そうだよ
農家の人も自分らが食べる分だけは無農薬w 大根おろしがないとかありえないわ
醤油のみでもよし納豆に合わせてもよしシラスを入れてもよしの万能料理なのに 庶民派塩マスターの俺のおすすめ塩
１、業務スーパーのヒマラヤピンク岩塩、１３５円
２、業務スーパーのスペイン産シーソルト細粒、２００円
ちなみに
伯方の塩、南の極み などは塩味がキツイので多く摂れない。
店が汚くてチープだが、海外の商品を多数あつかってる業務スーパーが今のお気に入り >>266
牛乳は飲んでるw
コーンフロストなら安いわね >>187
実際次の日に栗田キレてるからな
そんなん言われた次の日に事は味噌汁に山椒バラバラ振られたらそりゃキレるわ >>7
俺の周りだと男の方がパン派が多いな
手軽に飯として食えるからだそうだが身体に悪そう 塩分がーとか言ってたせいで熱中症が増えたんじゃねえの？ 仕事できない奴の共通点
朝ごはんを食べてない
食べる習慣がない >>286
どこ国産だろうがいらねーよｗ
あたまがわるくなる でも実際日本の朝食ってなんやかんや言って騒いでる1日の塩分摂取量を一食で軽く超えるよね 貧困層ほど肥満してるのを見てもわかるように
現代人はいかに食べないかが重要 グラノラ高いけど良く噛むから少ない量でいける、ヨーグルトも入れたりしてる
まあ家族分となると違うか >>292
夏は塩分取れってむしろ言われてるような 基礎体温を1℃上げて免疫力をあげる温活を始めてみたんだが、
やっぱ昔から言われてるように生姜パウダーと味噌汁が良いらしいな。マルチビタミンも取り始めたわ。
ちなDHCのが一番安い。生姜粉はS&Bので安いのがある。 最近食べない欧米気触れが多いから
皆んな早死にだろうなww
ひとつ言っておくと
欧米人の富裕層は欧米食食べなくなってる事 >>3
そら人力で欠畜農業を1500年やってたわけで
その頃の労働者に合わせてあるんだから
現代人には合わん部分もあるだろ >>269
農薬ガーとか言ってる奴に限って
マックやコンビニ飯ばかり食べてる法則 【医師が支持する糖質制限に学会がお墨付きを与えない不思議】
http://diamond.jp/articles/-/154685
【医師の6割以上が糖質制限に肯定的という調査結果について】
youtu.be/1aCJ7D2JIX4
【イギリスのNHS(National Health Service: 国民保健サービス)は、低糖質プログラムを認可・推奨し
臨床の場において正式に糖質制限による食餌療法を処方することが可能となったと発表】
https://www.diabetes.co.uk/news/2018/jun/low-carb-program-achieves-qismet-approval-to-be-recommended-by-the-nhs-94355134.html >>300
欧米・・・・塩分を５％の食事で４０００キロカロリー摂取
日本・・・・塩分１０％の食事で２０００キロカロリー摂取
大雑把に言うとこういう事。 とってる塩の総量は結局、同じなんだよねー >>307
日本人が小さいのは土壌のカルシウムが少ないからじゃないのかな？
水も野菜も牛乳もカルシウムが少ない。
魚の骨を食べても吸収率はよくないし。 漬物なんて自宅で漬けない限り添加物どっさりだぜ
納豆についてるタレも味噌もね パンはだめ、特にこんがり焼いたやつ
トースト一枚で一時間寿命が縮む 漬物はダメだ
塩気が多すぎる
味噌汁も味噌いらないくらいだ 伝統って言うけど
その組み合わせはせいぜい100年ちょいだろ >>3
納豆に醤油かけずに食べればいい。
慣れると美味しいいよ。 >>308
ちゃんと発酵したぬか漬けは腹には良いんだよな
確かに塩分やばいが 塩分多過ぎとか言ってる奴らはなんなの？
味噌汁をバケツで飲んだり漬物をアホみたいに食ったりするの？ >>3
俺んちのじーさんは塩分とらなすぎで病気になって濃い飯になったよ >>317
アホかお前は
カロリーと総量は比例しねぇだろ >>299
そう言いたい気持ちはわかる！わかるけど！
だけどヨーグルトとかの動物性乳酸菌より植物性乳酸菌のほうが効率よく腸に届くのよ
辛いのが嫌なら甘い味の、ゴハンがすすむくんとかいろいろあるから
試してみてくれ 毎朝この食事だわ。考えなくて良いし楽。ご飯食べたくないときはスムージー。 あくまでも国内順位が下がってるだけで
沖縄でも寿命は延び続けてるけどな。 【ランダムに①高糖質(60%)、②中糖質(40%)、③低糖質(20%) …の3群に振り分けて20週間摂取させたところ、
低糖質群では高糖質群と比較して、1日あたり209?278kcalもエネルギーの燃焼が高かった…との研究報告】
https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583
※医学界で最も権威があるとされる世界五大医学雑誌の1つBMJにて公表
【60歳以上の人の80%は，LDLコレステロールが高いほど総死亡率が低い】
http://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401.full?sid=cfb00014-f0a8-407d-ae71-a3278160ca49
※医学界で最も権威があるとされる世界五大医学雑誌の1つBMJにて公表
①日本脂質栄養学会→『コレステロールが高いほど長生き』
②日本動脈硬化学会→『コレステロールは低いほど良い』
今まで①と②が激しく対立している（海外では①説の方が優勢） 一日に納豆を一気に3パック食べる生活してるけど、普通に下痢気味なときがあるわ
なんか醤油とか上げてるけど、本当に腸内環境整えるんかいな？ >>3
汗かく仕事ならまあ夏場はトントンかもしれないが
デスクワークで且つリモートの今だと塩分とりすぎかもな
でもみそ汁は減塩みそにして1日1杯は飲んだ方がいいと思う、血を綺麗にするから 納豆は最高に身体に良いからな
しかし大阪人は納豆をあまり食べないらしい
本当に日本人なのか？ >>341
食べ過ぎ
納豆菌強すぎるから1日1パックにしなさい >>8
白米＝ただの糖質という安易な発想は馬鹿だと思うよ
事実として日本の長寿の高齢者は白米生活を続けてきたんだからね。
欧米の小麦食が体に良いなら、欧米圏の国民の寿命も長いはずだよね >>332
発酵だけの問題じゃなくて、唐辛子の成分に効果があるんじゃないの？
甘いのは糖分を加えてるだけとか？ >>332
植物性の乳酸菌なんてどんな漬物だってあるのに
なんで特別それだけ推すのかね
テレビでやってたからそれしかないと思うのかな 健康の事考えたらパン(小麦)食べるのはアホだよね
グルテンフリー米粉なら大丈夫だけど
てか海外セレブで小麦粉食ってる奴ほぼいない。 >>3
> 塩分ばっかじゃねぇかよ
で、今まで「日本人の高血圧の原因はコレ！」と、散々ディスってたくせにね。 松のやの玉子かけごはん定食、小鉢納豆、豚汁に変更で350円が最強ってことだな。漬物ないけど。 パンよりご飯のが腹持ちいいんだよな
朝ご飯がっつり食べると夜までそんなにお腹空かないから夜食バカ食いしなくて済むようになった
手間はかかるが健康には確かにまともな朝食をしっかり摂るのが大事だと思う スーパーで売ってるヤクルトって腸まで届かず死ぬって知って宅配に切り替えた 乳酸菌も納豆菌も腸に住み着くわけじゃないからなｗ
いわゆる通過菌ってやつだから、すぐに排泄される >>348
横だけど、低ナトリウム血症じゃないの？ >>349
それな
水飲みに行くだけで数キロは歩いてたのが人類なのに
動きもしねえでガツガツ飲み食いしてたら
そりゃ病気にもなるわｗ 白米が至高よ、じゅうぶん精白したやつ
玄米はだめだね、農薬食ってるようなもんだ >>355
小麦が人体に毒なのを知ってからパンを食べなくなった
グルテンフリーなら問題ないけど >>216
世界はそうでも日本は逆だろ？
自分で海水から作るなら別だろうけど。 俺は寒くなると休憩時間とかにインスタント味噌汁を飲んでいる >>1我が家の朝ごはんは
卵掛けご飯に黒すりごま掛けて、納豆にオクラ
其れを一つにしたご飯と 煮干し入り味噌汁のみ（笑）
この生活長く続けてるせいか肥満とも無縁
てかこれで十分だよ 今更過ぎね？動物性タンパクを少し足して塩分減らせ完璧なんて少なくとも30年前から言われてるじゃん >>347
だからアメリカのアジア系は日本人より寿命が長いっての
日本人の寿命が長いのは単なる人種チート>>164 でも白米うまいよねーw
玄米きれて白米炊いたらもちもち甘いw
白米は御馳走、悪魔の食い物w 濃い塩味で食べてると、小食になっから。 食事しながら茶や水ゴリゴリ飲むし、結果として大正解 >>353
発酵エキスを用いたなんちゃって漬け物が市販品には多いな
ちゃんと生きた乳酸菌が付いている漬け物を選ばないとな 【ボディビルダー・山本義徳氏による健康管理】
youtu.be/PXwwQa3PPkY
http://ameblo.jp/doronjo7/entry-11599159896.html
【境界型糖尿(健康と糖尿の境界にいる）人の間食での血糖値上昇度】
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/graph_list/
※血糖値180を超えると血管が傷つきそれが一定年数&回数超えると恐怖の合併症に >>357
玄米も無農薬のを自分でしっかり発芽させてから炊かないとダメみたいよ
市販の発芽玄米とか良くないみたい 塩分過多定期
昔と違ってみんなデスクワークやからこんなに塩分取ったら早死するわ 質素な食事とりましょうとかイキってるけど、その質素な食事すら食えない人を増やしてるのが自民党公明党なんだけどな
みんな食パンとか素うどんとかだろ お前らの好きなポテチの味を教えろ
俺はしあわせバター一択だ >>368
僕もそう小麦粉止めてから花粉症治ったし >>355
歳取ったらパン自体そんな量食べれなくなった
なんか気持ち悪くなる米のが良いわ 塩分控えてから、サイゼリヤに入ったら料理が辛すぎてびっくりしたわ。あれをうまいうまいと思って通ってた俺って、 つか塩分とか糖分とか過剰すぎなければ全然気にしなくていいやつ
脂質と砂糖くらいだわ気にしなきゃいかんの >>358
なか卯の生たまご朝定食+はいからうどん(小)で350円の方がいいわ >>347
日本人男性の平均寿命って欧州の男性の平均寿命とほとんど変わらないんだけど
昔にさかのぼったらそもそも日本人の平均寿命は欧州よりはるかに短いし 朝は大体子供の弁当のおにぎりとおかずの余りに納豆と味噌汁だけど塩分多すぎって医者から言われたわ
一時的に減塩にしてたけどやっぱ不味いから戻してしまったな 野菜を漬物で摂取する必要性を感じない
煮物やサラダじゃなぜいけないのか コンビニのサンドイッチからオニギリと味噌汁に変えた 今日の旦那の朝食はご飯具沢山味噌汁焼き魚ほうれん草の胡麻和え卯の花納豆ヨーグルトを出しといた
書いてたら塩分多くてヤバイと思った 今寿命の頃合いにいる人はこのような食生活だったね
それ以降の人は洋食中心に切り変わってる
下手したらこれから平均寿命下がるのもあり得る気がするw おっさんになるまで
パン食べると体調崩すなあと思ってきたけど
最近グルテンを知って腑に落ちた >>394
市販のだと種類が限られてるからやっぱり米食べちゃう 吉野家に久々に行ったら牛丼のコメが「国産米＋外国米」のミックス表記になっててビビった
いつからそうなったんだろ
てかコメの純国産神話が知らん間に崩壊してたのに驚き 朝はだいたいそんな感じだな
ご飯味噌汁納豆たくわん焼き魚卵焼き 医療従事者の俺から言わせると、塩分がー タバコがー って言う医者はめんどくさがり屋。
何も考えずただ簡単に軽ーく言ってるだけ 日本人ますますパン食になってるな
朝のパン食率は西高東低で、東北人は家族そろってご飯と納豆を食べてる場合が多いらしい
子供の体格や歯並びも東北人の方がいいんだって >>389
サイゼリヤは味濃いよな
添加物濃いんだろうが >>394
米粉パンもちゃんと確認しないと、グルテン入りとかあるんで
グルテン無しじゃないと意味がなくなっちゃうんだ >>372
近所の松のや(not 松屋)に紅生姜はないです。納豆に辛子は入れ放題ですが。 >>396
煮物は作るのめんどいし、サラダはおかずにならない
という理由で勧めづらいんだろ。栄養的にはどっちでもいいと思うけど 毎日焼肉としゃぶしゃぶ、ステーキ食ってるけど実際美味しくない飽きた >>392
なんで嘘つくんだw
近代以前の世界の平均寿命は20歳代。
産業革命時代の欧米や江戸時代の日本は30歳代。
それほど変わらんがw >>1
お坊様は大蒜、玉ねぎ、長葱を食されるときいてるので、どれかを追加してます。 >>352
唐辛子を控えめにして代わりに旨味を増やしてるらしい
>>353
製造段階で植物性乳酸菌を入れてるタイプ。漬物も酸っぱくなれば乳酸菌がたくさん入ってるけど食べても美味しくない。
ちなみに俺は友人に勧められてから半年くらいでおならもウンコも臭くなくなり風邪を拗らせなくなった
とりあえず風邪をひきやすい、ウンコが臭いというひとは食べても損はしないよ
あーなんか書いててめんどくさくなったわ 米粉パン食うなら
普通に米炊いて食べた方がいいだろ
パンにするだけで油も塩も入れることになるし >>345
あんな臭い物食べられない。
それに粘りすぎだろ。
食器洗うのも面倒だし。 >>396
腸内細菌叢の多様性、がテーマなのにサラダじゃ乳酸菌を摂れないだろ。 今の時代、普通の日本人は栄養はほぼ足りてるんで、喰いすぎず、
適度に運動してれば、飯の内容気にしてもあまり意味ない気もする。
あとは結構遺伝子次第 >>53
だな
料理を根本から否定してる発言ではある サイゼリヤのリブステーキ旨すぎる
あれで９９９円ってアホかと
冷めた瞬間にクソ不味くなる時限爆弾付きだが 発酵した漬物食ってるとおならが漬物臭くなるぞマジで
ヨーグルトはならんが 年食ってから思ったのだがそんなに長生きせんでいいと思う >>425
そう食べ過ぎはアホだし結局は運動よね、あと睡眠も >>431
それは言えるが
理想はコロッと死にたい
長患いは嫌だなと >>375
日系アメリカ人は白米を食べる割合も高いんじゃないかな
あと、基本的にアメリカの食生活は塩分摂取量が日本の半分以下で低いからね。 >>425
今の日本人はカロリー摂りすぎてるのに必要な栄養素が欠けてるから
やっぱ飯の問題じゃね？ 屁理屈デブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwdwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwadaaddwwww 煮物が嫌いなタイプもいるし毎朝ベニジャケが飽きる人もいる 納豆は飽きない 最近何食べようにも食欲ないんだけどどうすればいいかね 納豆が体に良いのは理解してるが、あの臭いだけはダメだ！
誰か臭くない納豆教えてけろ
全国のスーパーで売られてるやつで
お願いだ！ 細かい栄養の話はともかく、
こういう家庭での和食は体がホッとする。
体が素直に受け入れると言うか。
まぁ、単に歳食っただけだと思うけど。 味噌汁は塩分あるけど補うメリット大とか何が正しいんだろね >>1
生きている間は健康でいたいと思うが、
長生きをしたいとは思わないなあ。 >>392
ソース
確かに>>1の食生活は大昔の日本人の食生活に近いのかもしれないけど
高寿命の一番の要因は医療制度だからね。
ましてや、戦国時代の殺し合いをしていあた時代の平均寿命と比較するのはナンセンスすぎる。 >>88
どんなものも良い面と悪い面がある
エナメル質とか言ったら殆どの食いもんは酸性に傾くから何も食えなくなるぞ 肉を食べたいなら自分で狩って自分でさばいて、
血の滴る生肉を調味料無しで食え。
これが本当の肉食でしょ？ >>400
それもあるけど
高齢者が赤ちゃんの時は国民皆保険制度無いから庶民は簡単に医療受けられないし
乳児死亡率高いから弱い個体は亡くなって
当時は環境汚染で今の中国みたいに光化学スモッグとかよく出てたし煙草は吸いまくりだし
元々の免疫力が強くて頑丈な個体だから何しても長生きできたんじゃ
今は弱くて普通なら死ぬような個体でも医療で生き延びてるから
現代人と90年前の人では生命力の強さが違うような気もするよ >>449
運動はしてる？運動すればお腹空かない？あとストレス貯めない事 >>450
玉子と混ぜればよくね？ （´・ω・｀） 気にせんからよくわからん >>458
ウインナーは発がん性物質除去する為に焼かずボイルする人間も居るくらいだからな
薬品臭い良い出汁になるだろう ご飯とかパン食べないで半日断食やってたらガリガリになって足腰弱くなっただけだったわ3食しっかり食べてたほうが全然元気で丈夫でいられる >>431
俺長生きしなくていいわー後２～３年でいい
って毎年毎年思うんだよ そんな腐ったもんばっか食えるかよ
トースト、ヨーグルト、チーズ、ヤクルトを食っとくよ 腹減らないってことは身体が生きようとしてないんだから、無理に抗わずにそのまま >>461
飯の節約の話になると
ガチみんな貧乏なんだなと思う時がある >>456
エンシュアじゃね？
あれは激甘だけど、ばあちゃんは美味しいって言って飲んでくれるｗ >>449
何も食わなければ良い
そのうち腹が空くからな
一休さんが将軍義満も
ひろゆきも最近
空腹こそ調味料って言ってる >>468
ヨーグルトもチーズもヤクルトも腐ってる件 長生きって言うけど、体の成分や内臓機能を少しずつ失って
最初は薬、次に手術で切り取り、やがて機械で補い、死んでいくんだ・・・ 人間は牛丼さえ食べていれば健康を保てる。
牛丼こそ完全食。 >>460
戦中戦後を生き抜いてきた人達は心身ともに強靭な
選ばれた人達 >>453
永遠に答えは出ないと思う。
スペイン風から100年経っても、いまだにウイルスによる感染症の事すら分からなってない有様だし
この手の食生活で何が体に良いとかいう研究なんて、話半分で聞くのが正解。
昔の食生活をしていた日本人（明治期以降）が長寿だったという事実だけを受け入れるようにしたらいいと思うよ。
だから、味噌汁は塩分によるマイナス面よりも体に良いプラス面の方が大きいと考えていいよ。 なんで中国人は納豆とかいう腐った豆を最初に食おうと思ったんかなｗ？
今じゃ中国も苗族とか一部の辺境の少数民族しか食わなくなってるらしいが
東南アジアとか日本とか、周辺ほど納豆食う文化が残っている不思議 >>465
ウィンナーは軽くボイルして湯捨てて
油引かずに弱火でチリチリ焼いて食べるのが好きや >>1
和食を心掛けていたときは便通が改善しなかったけど
ヨーグルト食べるようになって2、3か月したころから一気に改善したから
ヨーグルトの方が優れている
お前らもヨーグルト食え >>473
その通りお腹空いてないのに食べる方で不健康だもんね テレワ生活になって朝飯食わなくなった
起きて一仕事すまして11時頃に納豆ご飯と味噌汁
もう一仕事して16時頃冷凍うどんと卵と味噌汁
仕上げにもう一仕事して軽く散歩のあと20時くらいに風呂入って晩酌
アテは刺身とかトマトや胡瓜
こんな生活で5-6kg痩せたし体調良い
時間や付き合いで食べなくなってほんとに腹が減ったって感覚思い出した >>465
かつおぶしも発がん性がなんたらでヨーロッパで輸出禁止くらってたな >>21
一部年寄りって揚げ物好むよね
近所の100歳で普通に歩いてる爺さんは毎日トマト食べてるらしい >>18
ナトリウムを体に取り入れる事に変わりは無い
塩分1gはナトリウム換算で394mgだろ
日本の塩分摂取推奨量は1日成人男子で7.5g未満
WHOの基準なら5g未満ナトリウム換算で1970mg未満だ
この献立で減塩仕様でなければ、ざっと5g、焼き魚と卵焼きを付けたら8gを超えてしまう
塩分の過剰は高血圧だけでなく、様々な悪影響が有ること事が分かってる
そもそも生存に必要な塩分量は1日1.5gだ >>460
高齢者の子供の頃はじぶんちに車なんて無かったしな 小麦粉が一番体に悪い
肉体にも脳にも悪い
だからパンや麺類より白米がいいけど白米は白米で糖質の塊で血糖値が爆上がりする
体に良いのはオートミール＞玄米＞白米＞小麦粉 減塩もやり過ぎると却って体壊して病院で食塩水飲まされてたわうちの親父 >>480
それも正しいと思う、だから一生自分で試すしかないんだよね
医者とか鵜呑みにせず参考程度に自分の事は自分が一番知ってるからね 伝統的日本食は塩分高いし、動物性たんぱくが足りない。
実際江戸時代まで日本人は栄養不足でチビだった。
昭和になっても脚気で死んでた。
もともとの平均寿命は日本人も50才だろ。
食が洋風化し肉を食うようになり、医療も発展し、国民健康保険で平均寿命が80才に伸びただけ。
日本食が体にいいわけではない。
こういうひたすら文章で良い良いと書かれてもな。
具体的にどんな栄養素がどんな割合でどのくらい必要で、
それに対しどうなのか数字で出してほしいもんだ。 人はパンのみに生きるにあらず。人は牛丼のみで生きるものなり。 ワイの朝ごはん
新米の白ご飯
なめことワカメの味噌汁
自家製ぬか漬け
シラスのだし巻き卵
大根おろし
煮カボチャ
自家製梅ジャムとヨーグルト
有明海産焼き海苔
ゴーヤのおひたし うんこは毎日しないとダメ。
便秘の人は体内に大量のうんこが詰まってるから、口臭がうんこ臭くなる。 >>1
普通の朝食なぁ…
今時そんな丁寧な朝飯食ってる人がいるのだろうか >>509
熱入れるほうがリコピンが増えるって
カゴメに書いてあった >>497
それも眉唾。
精製小麦の白パンが高級品だった、昔の欧州人の寿命は短かったんだけどな。
外皮に農薬の害とか解明してない害もあったりしてな >>505
金のようだ
ついでにご飯玄米にしようぜ 毎日味噌汁納豆漬物
中年になると高血圧になるんじゃないの？ 長生きしたっていい事は一つも無いよ、病院代だの金のかかる事ばかりだね >>505
それ現代のセレブ飯ですよ、いやマジでセレブはそういうの食ってる
全て少量ずつ >>511
リコピンだけ増えてもビタミンがほぼ死ぬ 塩分取りすぎ、ごはん抜きで
納豆も醤油なし、つけものの代わりに
キャベツ、味付けなし
味噌汁も味噌抜き、塩抜き、ゆで野菜
これならまあ >>500
脚気はビタミン不足だったからだろ
喫煙者の森鴎外がビタミンがあった麦飯を拒否し白米を兵に食わせた
この細菌学的な物証を出せ！というのが脚気菌と言われた
しかし麦飯食った海軍は脚気無し
肉は獣肉の牛肉よりも魚やクジラが良い
現代の日本が世界一長寿で反捕鯨の米国の短命さからして分かる アレが多いこれが多いって
自分が沢山食べすぎるから悪いんじゃ コロナで無くなったけど海外出張してたら時々日本人はカビ臭いって言う奴が居たんだが食い物考えたら納得した
納豆、豆腐、味噌汁、醤油のどれかをほぼ毎食どっかで食う生活をうん十年やってるしなあ よく言うじゃん
現在60歳前後の人たちが自分の親世代の方が長生きってか健康な人おおいと
俺もオッサンになって太ったが食いすぎだもんな
カップラーメンは好きだしお菓子も食べる
酒は数年に一度しか飲まないから酒飲みの人より不健康だと自信あるよ！
酒飲みはお菓子食ったりしないやつらもいるもんな ピザ食っててもチーズは発酵食品だから複雑な腸内フローラを形成してるんだろうな >>508
寝る前に鍋に水と乾燥ワカメと切干大根入れて、起きたら茹でて味噌溶かすだけ、ご飯は冷凍をレンチン、納豆は言わずもがな
5分もあれば仕度できるぞ 3食食ってる奴は1食をリンゴ1個に置き換えると丁度いいと思う >>517
ご飯はお茶碗8分目くらい
ほとんど一口二口づつしか食べない
あと、タブレットでニュースチェックしながら
かなり時間かけて食べる >>526
老人が強いのは強い個体だけ残ったから
弱い個体は生き抜いてこれなかったから おくらなめたけ(醤油みりん酢酸酒の漬け汁漬け)
とろろ 納豆 豆腐
生卵 かぼちゃと人参蒸し ご飯0.8号
キャベツ塩もみ
揚げ物か肉団子何か一品
こういう食生活を2ヶ月位続けてる。
毎日ウンコが小便位の時間で終わる。
したくなったらするりと出て、なんと
トイレットペーパーが全く汚れない。
拭かなくてもいいんじゃね？って位。
それと食器がほとんど汚れない。
ゆすぐだけでいいんじゃね？って位。 >>268
スプラット燻製オイル漬けは神だった
しかし近年見ていないな >>510
不味そう・・・
こんな朝食だったら朝から元気無くなるわ >>510
菅の分際で贅沢な！
アメリカ人好みの浅ましい食い物ハンバーガーでも与えておけ >>21
それはあるかも。
うちのお婆ちゃん94歳だけど、最近までピザ好きだった。
肉も好きなんだけど、量は少なくて良いみたい。
ただ普段は粗食なんだよね、やっぱりバランスだよね。 名家の人はごちそうを毎日食べてるという間違い
実は普段は質素なものを食べてるようだな
理由はスレタイのように健康維持にはそれがいいと知ってるから >>450
冷凍してちょっとだけ解凍された状態で食うのは？
少しニオイを抑えられるよ >>521
だからアメリカのアジア系は日本人より寿命が長いっての>>164
日本人の寿命が長いのはアジア人だから
韓国とか香港とかシンガポールもアホみたいに寿命が長い むかし中井喜一が日本一うまい納豆は伊藤食品の金山納豆、って言いきってたけど
これ昔っから通販オンリーなんだよな
だれか伊藤食品の金山納豆食ったヤツいるか？
日本一の納豆とかどんなもんなんだろ 腸活的には野菜海藻キノコ類をメインにたんぱく質の肉魚卵チーズを適量食べて
油は最低限本物のオリーブオイル
ケーキや菓子パンなんて問題外
甘さは蜂蜜や果物や糖質の多い芋類のみ
16時間以上のファスティング
これで快便だしめっちゃ体調もいい
去年あった動脈硬化も今年の検査では綺麗さっぱりなくなってた >>450
大根おろしと一緒に食べる
騙されたと思ってやってみ 一人暮らしでも、みそ汁と納豆はいける。前者はインスタントあるし後者はパックだし
が、ぬか漬けのハードルがクッソ高いんだよなぁ。。。 >>546
偏向主張乙
アメリカの日系人は戦時中に強制収容されたからな >>450
ピザトーストを自分で作る
その時チーズの半分を納豆にする
段々増やす >>542
90代のうちのばあちゃんも冷凍ピザ好物だ
あのジャンクな味は長寿層を引き寄せる何かがあるのか 昭和の後半に寿命が延びたのは栄養の改善が大きな理由だからなあ
医学の進歩もあるだろうけど 納豆と卵料理はガチだな。
作ってくれる人が居ないから、毎朝ゆで卵。 >>468
大抵のパンにはイースト菌が入っているぞ？ >>347
玄米と比べたら、でしょうね
小麦は見かけ上たんぱく質が多いけど、必須アミノ酸が欠けてるから腹いっぱい食っても生存できない
たんぱく質豊富な副食が必須
米は穀物の中ではアミノ酸バランスが良く、腹いっぱい食えれば生存可能
デンプン質が多いのもエネルギー摂取にはプラス
ヨーロッパと比べて米食圏のアジアは人口が稠密だったのも米のお陰です
主食と言うけれど米と小麦の食われ方を見れば全然違う
ただ減塩を考えたら米は不利ですね >>551
個人商店や道の駅で
自家製ぬか漬けを売っている所もあるが
見つけられるかどうかだな ゆで卵食うと腹が痛くなる
生卵食うとうんコンディションが悪くなる
どうすれば >>550
高い金おろしだと味がちがうと家族は言う >>555
それらを食ってるから健康なのか
健康だからこそ油分多いものが食える内臓と、衰えない味覚があるのか >>551
ぬか漬けは冷蔵庫で作る
安定してきたら混ぜるの週に一度くらいで大丈夫 >>520
運動しろよ
塩分や糖分が問題になるのは運動しないのが前提だからな
暑い中で汗かいてた時代は塩分が大事なのに
熱中症で倒れてるのが多い中で塩分減らせってアホだよな
本当に理解してないってことなんだろうけどw >>512
小麦粉には依存性があるしグルテンは脳を壊すし腸も壊すよ
きちんとした研究結果もある かぼちゃ裏漉しして毎日スープで飲む ビタミンD
トマトは生で食べる
とろろは刺身の時につけるとろろ丼とかはしない
オクラもほぼ毎日食べる 和食と地中海式のいいとこ取りがベストじゃないかな。 >>556
冷蔵庫の普及による、伝統的日本食（保存食仕様）からの脱却で胃がんが大きく減る
結核が減る
これが大きい。 >>450
蒙古タンメン中本のカップ麺に入れる。（元ネタはサイボーグ） >>326
納豆って食べ慣れると醤油が邪魔になるよな いつも昼夜１日２食で、夜は晩酌だからな・・・
これでも太ってくるから、朝も食ったら更に太るし
伝統食を固定で組み込むのは難しいわ >>567
我が家のぬか床ももっぱら野菜室入れてる
水分量だけ気にしてれば滅多に腐らない 突き詰めると そこまでして生きたいのかという問題にぶち当たる 島倉千代子とか寂聴ちゃんは朝から豚カツとか食ってたぞ >>566
99まで生きたうちの婆さんは酒もタバコもせず少食で大して飯食わない仙人みたいな生活だったし生存者バイアスってやつだな >>568
胃がんは接種塩分過多が問題。
運動関係ない。
塩分補充しないとだめなくらい運動するのは、けっこう健康に悪い。
アスリートが短命なのは有名な話。
熱中症は年間通じての問題ではないのに、味付けは年間共通だから、やっぱりマイナス面が大きい。 日本食は、意外に揚げ物が多い。
油揚げ、厚揚げ、薩摩揚げは、油で揚げる揚げ物料理。 納豆食べるとすぐ便がしたくなるから忙しい朝には食わないな 変な流行にのらず１日二食と軽食
繊維のとりすぎはミネラル不足になるし程々で良い
白米の方が消化にいいし旬の魚と卵は毎日時々肉 老人はこれで長生きしてる >>342
減塩でも1.5～1.8gの塩分を取ってる
減塩でなければ2～3g
味噌汁は難しいね
フランス料理のコンソメスープほどの薄味なら良いのだけど
病院の普通食でも塩分コントロールは大変で汁物は1日1食しか出ないよ >>566
見てる限りでは生活だな
まず生活リズムがきっちりしているし自己管理能力も高い。
冷凍ピザはあくまでおやつで普段の食い物は魚など和食。
体は丈夫では無かったそうだが大人になってからは重労働から離れ、無理せず堅実な命の使い方をしていたように見える ご飯茶碗を子供用のサイズにした
犬やネコ描いてあるけど
これで食べすぎは防げる
１番よくないのは食べ過ぎだと思う フランスの世界一長生きしたお婆ちゃんは毎日ワインとチョコレートを欠かさなかったらしいけどねw >>578
食事回数減らすのは肥満の元だ。
むかしの日本人が二食で小柄だったのは、総接種カロリーが低かっただけ。 >>574
昔は井戸水を使っていて、その中にピロリ菌が含まれていたから胃がんが多かった
結核は減ったけどまだ数千ぐらいあるし、これは衛生環境の改善もある
保存食ではないω-3脂肪酸の魚料理で長寿 オイラは毎朝味噌汁と2個の納豆を食べてる。
オヤツは豆乳。酒のツマミは枝豆。夕食は豆腐だ。 >>588
胃がんの主な原因はピロリ菌な
井戸水使ってる家族が一家全員胃がんになったとか
珍しい話ではない >>564
それアルブミンのアレルギーとかじゃね？ 生卵がないぞ
タンパク質が足りない
味噌汁に卵をいれて半熟がうまい >>12
味の素のCM全否定ｗ
まあ間違ってないけど そもそも欧州は基本寒冷過ぎて、地中海沿岸除いて稲作に向かない
日本もほぼ稲作の北限だし、東北なんかはやませが吹くたび大凶作で娘売ってる
本来は中国南部とか東南アジアとか温暖な地域の作物 炭水化物はうどんやパン、スパゲティーばかり摂っていたが炊飯器を高いやつに変えてからずっと米食
お腹の調子が良いし健康診断の数値も良かった
やっぱり日本人は小麦粉より米が体に合ってるんだと思うわ 長生き遺伝子持ってるかどうかで
食べ物はそんな関係ない 結局こういうのは人種にあった食事が一番ということだろ
実際日本人は朝にパンを食べてる人ほど糖尿病になりやすいし >>587
うお、まじか
これ都内か？都内なら一回食ってみたい >>485
冷凍サンマは殴るためのもんやおまへん突くためのもんどす >>51
明らかに遅れた情報を経営者向けにして
血縁企業三代目の承認欲求をチラつかせ
特定アジアのホルホルした人向け >>595
ワインとチョコレートのおかげで長生きしたのか、ワインとチョコレートを摂取してもびくともしない遺伝子を持ってたから長生きしたのか、それが問題だ。 >>29
毎朝生卵はやめた方が良い
ビオチン欠乏症に成りかねない 紅白なますなんて、家で作れば大根１本分で塩は5～10ｇ程度で可。
もっと減らすことも可能 >>600,597
胃がんと塩分は、医学部で公衆衛生で最初にならう話だよ。
少し調べてみようや。 整腸剤飲んでるわ
食品で摂るよりこっちのほうがいい 小麦粉は腹持ちが悪い
パン食べると腹が空くし、眠くなるんだよねえ
バターやジャムと脂質や糖質も多くなるし金がかかる 俺尿酸値高いから納豆は週に一度だけのお楽しみw
代わりに卵かけご飯だ
玉子は尿酸値に影響しにくい
塩分は体動かす仕事ならあまり気にしなくていい
病院食が減塩なのは体動かさない&空調バッチリで汗をかかないからだ >>77
＞今よりも昭和中期から後期がベスト
これの証拠は？ 前に添加物なしとかそういう感じの謳い文句で評判の食事処行ったけど
自分には無理だった。化学調味料たっぷり味に舌が慣れてるからどれ食べても不味くてびびった >>588
アスリートや芸能人っていうのは意外と偏食が多い
カップラーメンしか食わないサッカー選手とか肉しか食わない俳優とか
そもそも喫煙やら飲酒やらが多いのが芸能・スポーツの世界 >>1
納豆って朝より夜食べた方が体にいいのではなかったかな？ 納豆には万能ねぎと和がらし、それとおかめ納豆のたれボトルをドバドバ入れて食うと死ぬほど旨い 天命なんだよ
長生きするにはってあれこれ悩んでストレスかかえるより
食いたい時に食いたいものを食いたいだけ食えばいいじゃん
「健康のためならしんでもいい」って景山民夫の名言あるしw 胃がん 予防・検診
１．発生要因
胃がんの発生要因としては、ヘリコバクター・ピロリ（ピロリ菌）の感染、喫煙があります。その他には、食塩・高塩分食品の摂取が、発生する危険性を高めることが報告されています。
https://ganjoho.jp/public/cancer/stomach/prevention_screening.html
胃がんは、塩分の高い食事やピロリ菌が原因に挙げられます。冷蔵庫が普及して、塩漬けする必要もなくなり、新鮮で清潔な食物を食べるようになって、減少し始めています。
https://www.gankenshin50.mhlw.go.jp/susume/2009/contents8.html 昼飯におにぎり一つではだめですか？日本食ではありませんか？
もち麦いりです >>620
今は胃がんの主な原因はピロリ菌やで
いい加減情報アップデートしろよ >>632
日本人の8割が納豆を食べると言われているのに 今の長寿のジジババもろくなもん食ってないだろうし、結局、暴飲暴食や喫煙やアル中な不健康な生活しなけりゃ、あとは持って生まれた天命なとこあるだけだと思う >>393
医者は食い物の事はあまり知らない
栄養士に聞いた方が良いよ
大きな病院なら栄養指導室があって栄養士が常駐してる >>637
昔の話してるのに、何言ってるんだ？お前。 安売弁当を３回に分けて食い のどが乾いたら公園の水 空腹に耐えられなくなったらそこえらの土を食う これでＯＫ 贅沢は敵 >>632
外人にはわからんだろうけど
納豆はほとんどの人が食べるぞ
納豆は最近匂いとクセがなくなりすぎて不味くなってるけどな 昔の長寿時代の沖縄人は豚肉なんか年に数回お祭りの時くらいしか食えなかったよ 関西人は納豆食べないと聞いていたけど普通にスーパーで何種類も売ってて驚いたな
都内では売ってないの結構あって興味あったが買えなくて残念だった >>1
白米がありがたい・・・いつでも感謝しながら食べている。 スパムおにぎりみたいなのを常食してる
現代の沖縄人は肥満糖尿病ばかり >>643
おまえこそ何いってんの？
昔だから井戸水のピロリ菌だろ
今の若者は水道で殺菌されてる水を飲んでるだろ >>635
胃がんが減った理由て、井戸水使わなくなったのも主な理由じゃね？ >>645
やったこともねーくせに言ってんじゃねえよタコ
そこらの土なんか食ったらその日の晩に食中毒でもだえ苦しみながら死ぬハメになるぞ >>477
よくわからんがさんまの頭嫌いなら頭は残せばいいやん？？頭嫌いなんだて言われても…
そうなん、頭食わんかったらええやん、卵混ぜたくないんだ、そうなん、ほなら次から卵なしな。
で終わりだ。ごめんなさいなんてなんで謝るんかね… >>404
汁気の多い丼やカレー、ビラフ、炒飯なんかには日本米よりも、粘り気の少ない中粒種のカリフォルニア米の方が良く合うと思う
カリフォルニア米は高関税でも日本米と競える価格だしね >>651
井戸水の利用が西高東低だったのか？
何で東日本は胃がんの発生率が高かったと思ってるんだ。
>>652
それが間違ってるなんて一言も書いてない。 >>659
種類は問わずにたんぱく質が重要だとは思った
年取ると肉魚あまりとらなくなるらしい 発泡酒と缶チューハイだけで充分だろ。
日本食くったら塩分過多、早死にする。
漬物とか醤油とか人体が塩田になって死ぬ。寿命短くなる。 >>660
俺はタイ産のジャスミン米が好き
5kg3500円 長生きしても、まだ生きたいって乞い願い続けるだけだろ
平穏に幸せに行て近くの思い思われてる人に見守られて穏やかに死ぬか
死んだ後も罵られる程に強欲に貪欲に周囲からは卑下されながら死ぬか
竹中とかは今死のうが超長生きして死のうが、生きてる間も死んだ後も悪名は代々語り継がれるだろうし
今現在がボディガードがいないと外出もままならない有様で長生きして何があると言うのか聞いてみたい 全ては毎朝自分のうんちを見れば、健康かどうかがわかる
臭かったり、下痢だったり、コチコチだったらダメダメだ >>644
味噌汁の塩分は1杯でたったの1.2gで
男性1人が1日で必要な塩分は8g
朝は多めに食っても運動などをするから良い
昼は昔はオヤツのみだったので要らない
夜は夜中に腹が空くと睡眠不足になるが食いすぎると太るので程々だ >>664
味噌汁に出汁をとった煮干しか鰹節をそのままいれとけば充分。 日本食の塩分はヤバい
発酵食品であってもだ
長生きした渋沢栄一の朝食はオートミール粥だったらしい
イギリスの長生き婆さんもアメリカの長生き婆さんも朝メシはオートミールのミルク粥 いくら健康に気を使っても死ぬやつは死ぬし不慮の事故にあうかもしれない。 自分が好きなものを少しづつ食べていくのがいい。
あんまりこだわり過ぎると 動物の餌と変わらなくなりそ >>601
そんなのあるのか
食うの好きだから本格発症せず生きて行きたいなあ タンパク質を摂れ。
ご飯を少し減らしてゆで卵も食えば完璧。 俺今ダイエット中で蕎麦ばっか食ってるわ
蕎麦、豆腐、納豆、めかぶ、サラダとかそんなのばっか
週一のぎょうざの満州の野菜いためセットは自分へのご褒美 納豆毎日食いたくても絶対飽きて途中でやめてしまうんだけど >>670
ナトリウムの1日の摂取基準量1)2)
日本人の食事摂取基準（2015年版）では、ナトリウムの排泄量から換算された18歳以上の男女共通1日推定平均必要量を、600㎎（食塩相当量1.5g）と見積もっています（食塩相当量はナトリウムに2.54を乗じて算出します。つまり、食塩に換算すると0.6g×2.54＝1.5gということになります）。 そもそも日本人とは遺伝子も体質も違う欧米人の食生活が
日本人に合っているわけない ピロリ菌感染した人が塩分過多で胃がんになるリスクを早めてたからじゃね？ >>670
アンタの知識、だいぶ上っ面だけで偏ってるよ。
欧米の塩分制限1日0g食とか知らないでしょ。 >>677
毎日食うから飽きるんだろw
週に3パックで充分だぞ パン&バター
目玉焼き
ハムまたはソーセージ
生野菜ドレッシング
油だらけ >>672
今の日本の長寿だと米、アイス、肉、魚とかバランスがいい人ばっかだよ
けどオートミールは食べると聞いたことないな >>672
オートミールは牛乳ぶっかけるだけでも充分歯応えがあって、粥よりも何回も噛むので、余計良いと思う 塩分、ナトリウムの話ばかりになってるけど
カリウムの話が出てきてないのが
野菜や果物しっかり取る
具沢山味噌汁はその点でもいい >>672
渋沢家は藍玉の製造販売と養蚕を兼営し米、麦、野菜の生産も手がける富農
「栄一も食べたネギ入り煮ぼうとう」が今でも深谷市で売られている 欧米の料理とか塩分と油まみれなのに、しかも味が濃い。
どうやって彼らは0塩分食にしてるのだろうか。 >>689
胡椒とハーブとバター
これで味付けするから。 >>679
90過ぎまで生きた渋沢栄一の毎朝の朝食はオートミールに牛乳と少しの砂糖をかけて粥のようにふやかしたモノだったらしい
他はナスと芋と飴が好物だったそうだ
日本史で90歳以上生きた有名人は親鸞さんや渋沢栄一
親鸞さんの食事はよくわからんが浄土真宗は食事制限が無いのでバランスよく食べたと推測している いろんな研究で、身体に良いとされる最大公約数的な食材は、これだけです。
魚、野菜と果物、茶色い淡水化物、オリーブオイル、ナッツ類 >>686
オートミールって一応過熱してくださいって書いてある・・・ >>683
皆んな納豆食べろ食べろうるさいから、摂り過ぎなのに食べちゃうんだろうな 豆腐を食べた日は納豆は要らない 週3日で十分 肉とかの味付けは表面だけだから塩分量は少なく抑えても味をしっかり感じられる。
日本みたいに汁物や炒めものには塩を結構入れないと味が薄く感じる 塩分きつそうだから全部薄味にするべきなんだろうな
昔なんかそんなに濃い味で食べてなかったろうし >>73
パスタは鉄分が含まれるから鉄分不足の女性は自然と選んで食ってると思う
男とは必要な栄養素が違うのに男はバカだからいちいちこういうことを言う
逆に女性が男に言うことはない
生物としてどちらが優位か自明 汁物、煮込み、炒めものは食べないことが塩分量を抑えるコツ >>699
日本はしっかり出汁をとるから塩分が少なく済むはずなのに・・・ >>697
オートミールはぶつぶつなやつとクイックオーツと2種類ある
クイックオーツは火を入れて食べやすいように加工してある 昔の汁物は今より薄いのが主流だぞ
ただ足したくても足せなかったというのはあるが >>702
そうなんだ
調味料入れすぎもったいないで薄味かと思った
親の食事療法に付き合って薄味になったけど慣れるよ
外食が濃すぎてあまり美味しくなくなってしまった 塩分過多馬鹿は
カリウム摂取するというのが頭から欠如している >>710
そういう馬鹿のお陰で減塩で儲かるから
個人的には嬉しい >>708
保存に塩分使ってるので、醤油かけなくても塩分だらけなのよ。
干物→塩を染み込ませて保存
漬物→塩を染み込ませて保存
味噌→高塩分で保存
つまり、たんぱく質と野菜が芯まで全部塩漬け。 >>710
そうして腎臓に負荷かけて不整脈で死んでください。 >>23
この話を作った人が海外の人なんでしょ
なんか味覚のこととか根本的に異質な気がする
日本人じゃない感じ >>676
ダイエットするなら普通の食事にしてよるご飯をいつもよりふた口分少なく終わらせて体ひねりまくったら痩せる 朝はピザトースト2枚にデザートとしてピーナツバタートースト
コーラ500ml
昼は生姜焼き定食、ご飯大盛り、豚汁単品追加
夜はチーズインハンバーグ、ライス大盛り、ポテトサラダ、ラズベリーデニッシュ(菓子パン)、金麦
夜食はハイボール、ナッツ盛り合わせ、のりしおポテチ、ハーゲンダッツバニラ >>2
はい、1966年の食卓
Everyday life in bygone days in Tokyo, 1966 昭和東京
https://www.youtube.com/watch?v=qvoZjbp9R1w >>662
ピロリと塩分過多のコラボだからね
塩分多く摂取する方が胃がんリスク高まるだろうね 健康番組で、年寄りが魚ご飯味噌汁
健康的でしょう。
全然たんぱく質が足りないと放送してた。
老人こそ 肉食べましょう。 >>710
塩分の取り過ぎで腎疾患になったらカリウムまでも制限される
塩分をひかえつつカリウムの入ったものを楽しむのが幸せよ 朝をご飯にしたら快便になったわ
毎日もりもり出るw
ちなみにわかめの味噌汁も毎日。
パン食の時は便秘がちだった >>723
ご飯もちょうど良いサイズの食物繊維が入ってるからな。 >>715
カリウム過剰摂取でヤバいのは
元々腎臓機能が悪い人だよ
健康な人はカリウム摂取しても何ら問題ない >>701
白米100gあたりの鉄分は0.8gだが、パスタは0.6g。
バカ呼ばわりする君の方が愚かだよ 統計から語るなら
昔の人より現代人ほど平均寿命伸びてるんだから
現代食の方が長生きに良いという結論になる 漬物とご飯食べて骨と皮になってはじめてタンパク質取ってないことに気づいた時には遅い
元気なのに動かない老人はご飯なんて食べなくていい肉か魚でも食ってろ >>692
バターは塩と脂じゃないか無塩でも脂
主食のパンにも塩使ってるから毎食塩むすびみたいなもんだし
WHOの5gとか絶望的だと思うんだが血圧とかどうなってんだろうな >>727
塩分、カリウムをドカドカとって、その過剰ミネラルは何処に行くのでしょうかねぇ。
「負担をかける」という意味がわかりませんか。
どれだけ酷使しても永遠に機能するんですか。
よかったですねぇ。 >>679
医者クラスだとパンは絶対食べないと言う人はいるよね
アジア圏の人はパンを食べるといろんな病気になりやすい 胃ガンで死んだ親戚の家二ヶ所とも昔からの井戸だ
煮沸徹底して下さいって病院で教えてくれないのかな >>729
さらに言えばアメリカのアジア系の方が日本人より長生きだから、アメリカ型の食生活が最強ってことになる カリウムは嗜好品に結構入ってるからやっぱり塩分控えめにして
いつまでもカリウムの入った物を楽しめるようにしたほうがいい
腎機能が低下すると、電解質の1つであるカリウムの排泄も減少し、
「高カリウム血症」が認められます。
したがって、カリウム制限が必要になります。
血清カリウム値5.5mEq/L以下を目標に1日カリウム摂取量を1500mg以下に制限します。 >>722
腎臓病になったら食事制限キツいからね
カリウム抜くために茹でこぼすのが基本になる
実習で何度か作ったけど毎日これは…と思った これも意外に思う人が多いが、コメもタンパク質が結構含まれている。
肉食が一般的ではなかった江戸時代はコメをアホみたいに食うことでタンパク質を補っていた >>733
欧米塩分の代わりには脂がおおいから、大腸がんやな。
向こうは、無塩パンにジャムで食べれる。胡椒とハーブで肉やいて、オリーブオイルと胡椒とハーブのドレッシングで、あら不思議0g添加。 日本人も今は胃がんより大腸がんのほうが多いんでしょ？
欧米に近づいてる >>1
朝食さえしっかりしていれば昼食と夕食はがっつり食ってもいいってことか >>735
パンはそんなでもないけどうどんを毎日食べてるとウンコがカッチカチになる >>729
平均寿命を大きく下げるのは、出産時や幼年期の死亡が多いことで、
その辺は医学の進歩に負うところが大きいよ。 逆に俺は納豆毎日食いたいぐらい好きなんだけど
良い成分だけじゃなくプリン体もあるんだよなあ
食い過ぎに注意してる >>726
自分でパンを作っている人ならわかると重いけど、
塩の何倍も砂糖を入れている
砂糖はイースト菌が分解するから味には残らないけど、すごい量だよ >>4
ちょっと何言ってんのかわかんないけど
高学歴なのにフリーターって目が泳いでてまともにコミュニケーションできない奴とか
勉強だけできて社会性ゼロで使えない奴に子供産ませてコミュゼロガリ勉陰キャ量産してどうすん 腹八分目とはよく言ったもので
飯食った直後以外は軽い空腹感があるくらいが丁度いい >>750
お前が透析してる愚か者なのは理解したわ 日本は気候的にやや寒冷であんまり果物の種類作れんからな
静岡とか和歌山とか高知とか宮崎みたいな、温暖な南海型気候区でやっと作れるぐらい
宮崎のマンゴーとかビニールハウスに暖房炊いて作るとか、アホみたいなことしてるしｗ ピロリ菌と井戸水は関係あるんだよね
今の40代以下はピロリ菌感染してる人少なそう >>762
ピロリ菌調査は健康診断の時に頼めばやってくれる 断食してみろおまえら
マジで健康になるから
腸がビンビンになるのが感覚でわかる スーパーで売ってる味噌ってほとんど加熱処理されて麹菌が死んでるやつだよね >>23
味がにごるって何だよ
しかも豆腐とわかめでアホかと それが言えるのは
白米じゃなく玄米
朝食うのはめんどくさい >>767
最近、炭水化物ダイエットしている第一人者と断食推奨の第一人者が続けて突然死しているから
ちょっと怖い >>761
昔は道端の木によく枇杷や柿や柘榴や無花果や夏みかん？がなってた気がするが
最近は全然そういう木を見かけなくなったな 最近の自家用精米機は、効果的に邪魔な部分だけを剥がしてくれるんで、
食物繊維が豊富なまま食べやすい米ができて、助かる。
それを控え目に食べるのだ。あと、夕食をかなり早めに食べると、
自然にプチ断食もどきがてきて、サーチュイン遺伝子を活性化できるかもしれない。 >>3
小さい頃からこういう食事なら良かったんじゃないかな
体を悪くして塩分控えろって言われてからこういうのは遅い やっぱ輸入大豆小麦は100%遺伝子組換えだし農薬が危ないよね。
国産化すべき。 >>740
コメをアホみたいに食ってアホみたいに肉体労働してたから成り立ってた
動いてないのに糖質取りすぎはダメ 付け加えると
ヨーグルト
ニンニク
ピーマン、ブロッコリー
カキフライ
がいいと思うぞ >>781
それをいったら夜が一番いらないからね
でも昼だけだとカロリー摂取できないからどうしたものか >>776
コイン精米機よりやっぱりいい？
欲しくなってきた >>781
朝食少しは入れないと発声にパワーが足りず喉を痛めるよ >>762
30%くらい持ってるんだよな。
井戸水なんて高度経済成長あたりからほとんど使ってないのに。
人ー人感染が多いって言われてる。 >>775
いやいや今も見るよ。びわも夏みかんも
＠所沢 食後にアムロジピンとグラグティブ忘れずに服んだら
長生きするな >>766
胃カメラの生検じゃなくてピロリ菌だけの検査ってただ息ふーってやるだけなんだっけ？ >>785
日本の大豆なんて輸入の100%遺伝子組換(農薬漬け)大豆なんだろ？
死ぬぞやめとけ。 >>781
動く前と後2時間以内に食う
朝昼晩とか、回数にこだわる必要ない
朝食で１日のリズムがどうとか言うなら食った後動け バキのごきげんな朝食が、量はともかく理にかなってるんだな。 >>803
九州の絵が付いてるやつは九州産大豆のやつよ
佐賀県あたりの大豆 大抵のみそ汁は好きだが
ベストみそ汁の実を選べと云われたら
拍子状に切った大根と油揚げのみそ汁
キング・オブ・キングスみそ汁 >>797
最初は薬を飲んでしばらく放置されて、それから機械に息を吹きかけ、サンプルを取って検査に回して後日判明 自己決定権があるかどうかが寿命に影響する説はどうなの？
動物園の動物よりも野生の動物の方が長生きするとか
従業員よりも経営者の方が長生きするとか
まあがんじがらめで長生きしてもねぇ楽しくなけりゃあねぇ >>795
降圧剤なんて、飲んでも長生きする確率1/50以下ってレベルだけどな。 日本食は塩分も多いけど排出をうながすカリウムも多いってことじゃないの？
知らんけど >>792
そうなんだ
ピロリ菌除菌で胃がんのリスク減らせるなら除菌は絶対したほうがいいね >>792
井戸水世代のジジイが若いねーちゃんにうつすんか？怖い >>790
タイガーの使ってるけど、細かく設定できるし、2合なら30秒で終わるし、
精米してすぐ炊くと美味しいし、良いと思いますよ。 コロナでも日本人がノーベル賞をとったイベルメクチンが効くとか言われているが、
生理学(健康)の分野では大隅教授のオートファジーでのノーベル賞だろ。
－－－－－－－－－－－－
「オートファジー」って何だ？ ノーベル賞を受けた長寿の切り札
https://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00476/00006/ くるみパントースト蜂蜜かけ
オニオンスープ
これじゃあかんのか？ >>808
九州も最近葉物野菜の残留農薬超過がバレたとこだよね。
北海道も農薬使いまくって蜜蜂消失しまくってるらしいし。
やっぱ原因は自民党の種子法廃止かw まぁ、旨いもの食い続けてもあまり良いものではない。 >>813
昭和初期くらいの昔の人の死因を見る機会があるんだがかなり尿毒症で亡くなってる人が多いよ
今なら人工透析で延命してると予想 >>825
種子法以降で農薬販売激増したデータあるの？ ピロリ菌 井戸水世代ではないけど、キャンプとかで湧き水旨えぇぇって言いながら飲んだことあるから
心配で調べてみた これ以上長生きしても．．．まあ、ボケずに病気にならずにピンころならいいわ。 米食う量減らしたら半年で5きろ位痩せた。いわゆるころな痩せなんかな？ でも牛乳とヨーグルトは体に悪いと本に書いてあった
確かに牛乳は腹壊すし下痢になる
あれは体に悪いからだったのか 健康というより年取ってくると結局ご飯、味噌汁、納豆、漬物が1番美味しく感じるのでそれに戻るという 俺は毎朝納豆ご飯と味噌汁食べないと気が済まないから海外にはいけないわ 明治や大正なんか今よりも日本食ばっかり食ってただろうけど平均寿命めちゃ短かっただろ >>835
単にあんたが牛乳を分解する酵素を持っていないからだろw >>835
それは単に大人になったからだよ。特殊な性癖がない限り、大人は母乳飲まねーからな。
ヨーグルトだめなら、ブルガリア地方の人はどうすんだよ… >>840
明治や大正の食生活なんて参考にする必要はない
今現在、長生きしている老人の食生活を参考にすればいい >>847
大人は基本的に乳糖不耐症。
程度の差で、コップ1杯に耐えられるかそうでないかってだけ。 (-_-;)y-~
全部コンプリートできんから、サプリを飲む。 >>777
わかる
キュウリが鴬色になってシワシワになるまで漬かったぬか漬け食べたい
あれ作るのはムリだ >>840
田舎以外は脚気だらけやね。
ようやくビタミンB1不足と分かって、減ったのが1950年代 >>759
あと夜食食わないでそのまま寝る
常識的な事だけど誘惑に負けてできない事多くて 我が家では納豆はごく普通じゃなかった
一度も出たことない >>23
翌日
「はい！今日の味噌汁！」
「ぬぅ・・・この味噌汁は！何も入っていない！」
「はぁ？てめぇ味がにごるとかヌカしてたよな？
だから味噌だけにしたんだよ！
にごりの無い澄みきった味噌汁を喰らえっ！」 何の為に欧米穀物メジャーが大豆(味噌、醤油、納豆、豆腐)の遺伝子組換えをしてるかっていうと、農薬を使う為。遺伝子組換で耐性を作って農薬で漬け込んでも枯れないようにしてる。
日本は99%欧米穀物メジャーから大豆(味噌、醤油、納豆、豆腐)を輸入してんでしょ？
危なすぎるわ。 >>857
食いたいもの食って早死にする遺伝子だと、老人になれないだけだからな。 >>477
黄身を混ぜると納豆菌が元気になるんさ！
外国人は魚の頭を出すとグロいみたいだね！ >>859
反農薬と反遺伝子組み換えが合体すると、こうなるのか… >>852
ヨーグルトメーカーで出来そう
適当言いました。 >>840
乳幼児がバンバン死んでたから平均寿命が短いだけ 菌そのものを摂るより、餌になる食物繊維を食べるのに気を使った方が調子良くなる気がする
キノコは最強 >>857
肉バクバク食べてたり煙草プカプカな長生き老人てもう体質だよね >>857
健康な人は身体が必要なもの求めるんだろ
デブが好きだからとビッグマック、ポテト、コーラ食い続けたら早死にするわ >>18
山岡はこの翌日具が一種類だけの味噌汁出されて
山椒入れるからあると聞いて栗田を切れさせたが
味噌汁に山椒ってかけることある？ 沖縄の人とか昆布の煮物とかでも豚肉入れるじゃん
やっぱり肉食うのと温暖な気候が長生きの秘訣だと思う
>>848
良かったね
親の実家山ん中で水道も引いてるけど
茶腕とかは裏の山水で洗ってるんだけど、沸かさないで飲んじゃダメって言われてた
いろんな菌いるんだろうね >>870
知ってるけど。欧米人は母乳飲む性癖で、成人後も大半の奴が維持できる（嘘）
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/03-消化器の病気/吸収不良/乳糖不耐症
>この「不耐症」が実は世界人口の75％以上では正常な状態であることは興味深い点です。 >>3
この程度の塩分なんてシンプルな和食以外よりは全然少ない 塩分は取りすぎても水さえ飲んでりゃ勝手に体から出ていく
何かうるせー理論振りかざす健康バカいるけど基本的には
食べたいものを好きに食べるのが一番健康になる 味噌汁って血圧に悪いと思うんだ
お茶で水分とったほうがいいよ >>869
よーく注意深く見てみよう。
好き勝手にタバコも肉も酒も食べたり飲んだりしてるようで、量が少ないのよ。
結局はほどほどの量をストレスなく、拘りなく食べたり飲んだりすることが大事なんだろう。
極端に食事制限したり、暴飲暴食したり、
宴席を極度に避けたり楽しんで食事をしない人は長生きしない。 >>765
なにそれ怖、と思って調べたけど非発酵性大豆食品らしいで(豆腐、油揚げ、豆乳)
非発酵性の大豆が案外良くないかもってのは聞いたことある
発酵性の大豆食品、つまり納豆やみそは含まれないらしいで >>882
これからの時代は、老人はカラオケと宴席を避けないと長生きできなそう。 大豆等に使ってる農薬って、言葉で隠してるけど、
単なる殺虫剤、ベトナム枯葉剤だからね。
元はナチスの毒ガスでサリンと同族。ナチス収容所で人間にも使った奴だよ。
自民党が隠して認可して日本国民に食わせる。
これがナチス(アメリカを作ったのはナチス) >>3
運動しろ
体力使う人にとっては塩分は必要不可欠 >>869
結局それにつきる
90近くで運動もしないし毎日酒飲んでるけど
何一つ悪くない健康そのものの人もいるが
そういう幸運な遺伝子をもってるかどうか >>875
沖縄はアメリカ軍が来てから育った人が老人になって、今は平均寿命が一気に短くなっている。
沖縄の今の70-80代は、子供の頃からコーラとハンバーグ漬けの生活だから、そろそろ本土の平均より短くなる予感。
食生活の違いによる大規模な実証試験だw >>879
そもそもこの程度のことは嫌なやつでも何でもない
海原家ではありふれた光景で士郎は両親のそういう姿を見て育ってきたし
その父親の行動の方が正しいと認め士郎を非難（しかも実家総出）したのは他ならぬ栗子の方
いざ実際に自分がやられてみたらキレるって本当のドクズだよ 納豆の代わりに卵でええわ
味噌汁に大豆は入ってるから大豆かぶりはしたくない 毎朝納豆と卵と玄米食べてるわ
早いし安いし美味いし体にも良い 血圧高くて去年から降圧剤飲みだしたけど利尿剤もらうまでは全然下がらなかったから
出すもん出さないとダメだね
利尿剤もらう前は1日4回くらいしかおしっこしなかった
今は多くて辛いけど高血圧でコロナに罹って重症かも怖いから オートミールはフィチン酸のせいで
白米よりミネラル値が高いのに吸収を阻害されるってあったけど
実際どうなんだ ●【マクドナルド】マック、マフィンに異物 歯か、白い破片混入…金沢有松店
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1533598774/
2018/08/07(火)
●【石川】マフィンに混入してた異物 「人の歯」であると判明 金沢のマクド★２
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541690490/
●マクドナルド マフィンから出てきたのは“人の歯”(18/11/08)
https://www.youtube.com/watch?v=C6ILzymOr10
●日本マクドナルド ビッグマックセットに混入した人の歯 【画像】c2ch.net
https://hayabusa3.5ch.net/test/read.cgi/news/1420677412/ 2015/01/08(木)
大阪府河内長野市にあるマクドナルドの店舗で
去年８月２６日にビッグマックセットを購入、
マックフライポテトを食べたところ乳白色の異物を確認したということです
マクドナルドでは異物を外部機関で調査し、
治療痕とみられる痕が認められたことから「ヒトの歯」と思われるとしています。
●【社会】日本マクドナルド「ポテトに歯混入」で記者会見 ７日午後★２
https://daily.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420604294/ 2015/01/07(水)
同社によると、昨年８月２６日に大阪府河内長野市のドライブスルー店舗でフライドポテトを購入した客から
「ポテトを食べたところプラスチック状のものが出てきた」と指摘を受けた。
第三者機関に依頼して調べたところ、人の歯と判明した。誰の歯なのかは特定できなかった。
●【社会】ハンバーガーから“歯” 北海道・釧路のマクドナルドでも [転載禁止]c2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420767933/65 2015/01/09(金)
釧路保健所によりますと、去年９月、釧路貝塚通り店で、
女性が購入したハンバーガーから歯のようなものが見つかりました。
店がこの異物を引き取り、調べたところ、
歯の治療などに使う「歯科材料」であることが判明したということです >>21
こういう話題になるとサンプル数僅少の爺さん婆さんの話を出してくる典型例 >>839
昔50gやったよな？
最近は45gならまだ多い方で40gが増えてる印象 ずいぶん立派な見識を持ってるお前らも実際は不健康な食事でメタボとハゲになってるのを俺は知っているぞ ラビ・エビ・フィンケルシュタイン
■何世紀にも渡って我々はうまく洗脳をしてきていますからね
特にこの数百年はね
我々は完全にロシア人をもてあそび
彼らは我々が伝えることを何でも信じるのですよ
それから、その間に我々にはたくさんの楽しみがあるのですよ
■過ぎ越し祭りで子供たちを静かにさせるときにね
今でもこの国だけで年間10万人～30万人もの子供達を
動かなくさせてるんですよ。
そして、血を排出させて過ぎ越し祭りのパンと混ぜるんです。
そして体は我々が所有する屠殺場に捨てるんです。
それらの体を全部混ぜて
ソーセージやハンバーガーに入れているんですよ。
Mは我々のお気に入りの販路ですね。
人々はそれらを朝食に食べ子供達を昼食に食べているんです。
それから、、、それがユダヤなんですよ わかるでしょう？ >>890
えーそうなんだ
数年前健康番組で沖縄の長寿特集やってたのに変わってきてるんだ >>477
納豆と卵が合わないのは山岡に同意
互いの悪いとこ引き出してると感じる >>1
そんな当たり前の事を偉そうに語られてもねぇ… ■ 我々は上手く公共学校システムを作りました。
我々があなたや、あなたの子供達をそこへ入れたのです。
ユダヤ人が自分の子供達をそこへは入れないのを気づいていますか？
彼等はヘブライアカデミーへ行き、そこで子供達は本当の事を習います。
それからシナゴーグへ行き本当に重要な事を学ぶのです。
■…ですが我々は君の子供達を公共の学校へ送り、
あなた方の資産に税金をかけ、
そうすれば決して資産を所有できないですからね。
それからあなた方が資産税を払えなければ
我々があなたの資産を取り上げるんです。
■そして12年間は自分の子供の子守をさせ…
その年頃迄は何もわかっちゃいないからね。
10代になる頃には音楽を与えてやるんだよ
本当はそれを音楽とは呼びたくはないがね。
それらは音楽なんかではないからね。
■でも子供達はそれを聞き、子供達は好き放題やって、
そこで我々が彼等に麻薬を売り
我々は君の子供達から沢山の金を稼ぐのさ。
ゆりかごから墓場までな！
我々がしているのは君達から金を稼ぐ事なんだ。
君達は家畜、ゴイムなのさ。
人間家畜だ >>840
1975年の日本食がバランス的にいいらしいよ
現代になるほどいいかっていうとそうでもないらしい ■我々はこれを何千年もやってきているんですよ。
アダムの時代からね。
我々の敵である子供達を捕まえて………
幅広いですがね
子供達をシナゴーグの地下へ連れて行き
そこで彼らが死ぬのを眺めて………
コーシャの屠殺のやり方と生贄を捧げるやり方は非常に似ていますね。
ですから私達はそれを行い、
それで過ぎ越し祭りのパンと混ぜて、
そうやって我々は敵の血を食べているんです。
そして（残った）体は………
我々は食人ではありませんからね、
ですから、我々がするのはそれらを取り、
そこからいくらかシケル（イスラエルの昔の通貨）を
稼ぐ事ができますからね。
■それらを屠殺場にあげて、
それら何パウンドもの肉をすりつぶして
ソーセージやハンバーガーに入れてるんです。
だから我々はそれらを最も人気のある物にしたんです。
朝食にはソーセージ
昼食にはハンバーガーってね。
ですから、
そこにいるゴイム達が本当に食べているのは子供達なんですよ。
そして我々が人々にこれを公に話しても君らはこれを信じない。
だからこれは君らの問題なんだよ。
■ですが、貴方方、そこにいるゴイム達は決して自分で学ぶことをしない。
自分に教える事をしないんだ。
いつだって誰かが貴方の為にやってくれるのを待っているんだ。
だから君らは一生眠ったままなんだよ >>879
マンガだし、食生活の違いってところをわざと強調してマンガにしているだけかと・・・ ●アメリカは異常なまでの誘拐大国。年間80万人の行方不明児童たち。
296名無しさん＠１周年2018/11/09(金) 02:57:59.74ID:fqPWE5zz0
アメリカは臓器移植ができる
なぜ？移民や途上国からの輸入があるから
余った人体は？
300名無しさん＠１周年2018/11/09(金) 03:13:16.09ID:lx9JXy120
欧米人が過激派ヴィーガンになる気持ちが少し分かった
牛の共食いの次は人間を共食いさせるとか食肉業界の罪が深すぎる >>843
食べたい
そういえば世の中には豚汁の具を炒めてから作るなんて調理法が有るらしいけど
あれって豚肉から出る脂の旨味が有るのにわざわざトランス脂肪酸の油足して、しかも豚肉や野菜の旨味を油で閉じ込めて汁に旨味が出ないようにしてるだけなんだと思うんだけどあのレシピって誰が広めたんだ？ (-_-;)y-~
これ書いたら、カスゴミ巨人軍が絡んで来たんやけど、
ナムラ頭予想は来てなかった。
ナムラから買えってのは無理や。
名村会長を雇ってたカスゴミ狂人軍こそナムラ流し予想しろよ。
http://yokotennsi.sblo.jp/ 長生きってよりも、健康を崩さないことやな
慢性的な病気になると人生消化試合になるから
生まれてこの方病弱とか生きるのが罰ゲーム
自殺の理由でも病苦っていうのが最たる理由らしいし ●スイスで行われた悪魔儀式の映像 政治家も多数参加してた
アルプスの悪魔儀式 // 世界最長鉄道トンネル開通式
https://www.youtube.com/watch?v=PvlFZEMMq4M&;t=103s
■スイスと言えば＝WHOがあるところですｗ
スイスのジュネーブ
ダボス会議、国連、FIFA WTO 赤十字国際委員会 などなど
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%83%B4
世界の支配層がいると言われています >>477
こんなめんどくさい男とよく結婚したなぁ。いちいち言わなくてもいいことを言っちゃうタイプだ
まあ、女はオマンコできればそれでいいんだろうけどね 普通の和食だとたんぱく質ビタミンカルシウム全部足りてない ・ご飯は200グラムくらい
・味噌汁はわかめ、ねぎ、高野豆腐
・無脂肪ヨーグルトにはちみつ
・大根の皮の漬物
・温泉卵２コ
・納豆 419ニューノーマルの名無しさん2021/04/15(木) 07:18:45.56ID:N/yecqTD0
ワクチンで6ヶ月以内には多数の死者、
5年後には日本民族は絶滅すると予想されています。（ホワイトハット）
キッシンジャーは、人口削減計画を匂わせた公で公言してます。
●2009年2月25日 世界保健機関優生学会議における ヘンリー・キッシンジャーの講演』
『群衆が、強制ワクチンを受け入れたら、それでゲームは終りだ！
奴等はなんでも受け入れる
血液や内臓を大多数のために強制的に寄付させたり。
大多数のために、奴等の子供は遺伝子操作をして不妊にしてやる。
羊の心を支配して、群れも支配するのだ。
ワクチン製造会社は何十億ドルも儲け、
今日、この部屋にいる皆の多くは、その投資家だ。
我々双方にとって、非常に好都合。
我々は群れの頭数を減らし、奴等は我々の絶滅サービスに金を払う。
さて、ランチは何かね？
■ジョン・レノンのインタビュー―世界は狂人によって支配されている
https://www.youtube.com/watch?v=EWJiRR0seA4 ①ご飯
②具沢山のお味噌汁（具は、豆腐などの大豆製品、ワカメなどの海藻類、キャベツなどの葉物野菜や人参などの根菜、キノコ類など）
③納豆
⑤海苔
毎日これ１００％の俺様、高みの見物 >>902
今の長寿チャンピオンは長野と滋賀
沖縄は47都道府県中38位(男性)と既に後ろの方 (-_-;)y-~
卓球部キャプテン風呂のぞきの長井たかしやろｗ
屑やなぁ。 ●【社会】イケアがマシュマロ回収 理由は“ネズミの侵入”
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1519380799/
44 ： 名無しさん＠１周年[] 投稿日：2018/02/23(金) 22:09:15.76 ID:5+c04N3A0.net [1/1回]
アイルランドの顧客から袋の中にネズミが入っているとの申し出があり、工場を確認しました。
異物ってネズミさん本体ってことじゃね？
49 ： 名無しさん＠１周年[] 投稿日：2018/02/24(土) 00:20:51.75 ID:ZGIU/Xtt0.net [1/1回]
のバイト君が言うには海外からの荷物はゴキブリとかネズミの害虫いっぱいだってさ
よく買えるなｗｗｗ
●【社会】イケアがマシュマロ回収 理由は“ネズミの侵入”
https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20180223-00000039-ann-bus_all
テレビ朝日系（ANN）
自主回収の理由は、ネズミでした。
家具大手のイケア・ジャパンは、
「ゴーディス ポスクシックリング マシュマロキャンディ」
1179個を回収すると発表しました。
イケアが購入客から異物混入の報告を受けて内部調査を開始したところ、
スウェーデンにある製造工場にネズミが侵入し、
製造過程で異物が混入した恐れがあることが判明したということです。
イケアはすでに国内での販売を中止し、購入客には代金を返金するとしています。 >>908
山岡が秋刀魚の頭が嫌いとかイメージ違うw
ゲテモノでも食う奴じゃん >>864
んー。原理的には可能？かもしれないけど臭いが凄そうだわー。 ●南アフリカ】リステリア食中毒流行、172人死亡
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1519397640/
●【食品汚染】コストコ ハム詰め合わせから「リステリア菌」検出 回収へ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1519437463/
84名無しさん＠１周年2018/02/24(土) 12:06:50.68ID:9izyV4CA0
関連リンク見るとハムソーセージ避けろみたいな
こと書いてあったけど加熱してもアカンやつか。
やたら熱に強い菌もあるようだが。
134名無しさん＠１周年2018/02/24(土) 12:41:54.02ID:bphnRd9I0
コストコのプルコギで腹壊してから
生の類は買わない様にしてる
品質はハッキリ言って日本のスーパー以下だしな
なんだよあの量だけで不味いソーセージは
シャウエッセン見習えや
てか日本のスーパーがやり過ぎなのか
コストコがダメなのかどっちよ
水安いけどなんか化学調味料の味するし
220名無しさん＠１周年2018/02/25(日) 09:19:44.13ID:zqft0hIM0
リステリア菌・・殺人メロンって奴だな国産メロンではないが
輸入メロンではメロン外皮に菌がついてる
全身が腐りだすんだ アメリカでは２５００人発症/５００人死亡 年
足切断だで・・。
227名無しさん＠１周年2018/02/25(日) 09:52:55.07ID:Dje2OXQw0
コストコに置いてるような安い外国の食い物なんてリスクがあるに決まってるじゃん
フルーツでも加熱は必須だぞ
246名無しさん＠１周年2018/02/27(火) 22:09:30.87ID:6BS+1OYf0
ビスケットとかの輸入菓子類も危ないんだよね。
あたったよ。日本製は何年も保つのに。 沖縄と言えば
スパム
タコライス
ソーキそば
だな ほとんどの人が農薬たっぷり添加物たっぷり食っても90歳近くまで生きれるんだから何食っても大丈夫だろ ●【静岡】コストコ高時給 小売業に波紋 時給は1250円以上／コストコ浜松倉庫店
https://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1505405683/
284名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 04:09:29.60ID:k3ZU1zA70
コストコ、３１１後に１年だけ入ってたけどあれはアミューズメント的に買うだけの所だ
毎回、結局はわざわざ買わなくてもいい物だったっていうのが多かった
プルコギビーフやローストチキン→しょっぱくてとても食えやしない
大容量のパンやケーキ→大味な上に少量ずつ普通のを買ったほうがいい
ラザニアなどの冷凍食品→でかいから飽きる
肉・魚→鶏肉ぐらいであとは近所の専門店で買ったほうが当然物がいい
１年限りの会員権・交通費・小分け冷凍するための冷凍ストッカー
無理して同じものを食べ続けなければならない
あれ１０年１５年持続して会員になってる人いるのかな
440名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 06:05:27.47ID:KIkKws5m0
コストコデブだしなぁ 案外期限切れに
なって捨ててるだろ？ あんな量は食えんわ
例 卵２５０円換算も６倍買わされるんだぜ？
バカだろ
417名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 05:53:26.57ID:WaPNmC0+0
こないだ知り合いで集まった時にスマホとコストコの話題になって偶然確認したんだが
自分の周りでコストコ利用してる奴が見事に全員アイフォン信者だったｗ
479名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 06:22:15.51ID:4d4g+wEa0
コストコの客のデブ率は異常
しかもデブと一緒にいるのは必ずデブ
837名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 11:26:59.81ID:6BmET+jU0
２ヶ月に一回くらい利用するだけでも太ってしまう。
こんなとこで日常的に買い物してたら百貫デブになってしまうだろうな 82名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 07:12:11.05ID:zf/5NMtE0
コストコってバイトでも昇給も有るし高時給だけど
勤務時間が店都合でコロコロ変わるから社員にならないと微妙らしい
763名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 09:03:13.30ID:HHG+cm8d0
コストコが高ステイタスとかジョークだろｗ
アメリカじゃ最底辺の職種だぞｗ
市民権の無い移民とかが働いてる
905名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 13:10:12.54ID:8xM+eDD30
日本人「コストコは高時給。低賃金労働から開放する救世主」
米国人「ちょっと何言ってるのかわかんない」
874名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 12:30:05.84ID:YOTHh5Ft0
どういう層がターゲットなの？
別に金持ちではないが、近くの高級スーパーでいいもの買ったほうがいいわ
811名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 10:16:45.98ID:1zs13kBR0
小売っていうか、ほとんど倉庫内重労働っしょ？
そりゃこれくらい出るんじゃねっていうかむしろコスパ悪くね
807名無しさん＠１周年2017/09/15(金) 10:02:26.65ID:eWFxMBC60
会員で良く利用してるけど
重労働だよあれ
レジ並ぶときは凄い並ぶし
買うもの重たいし
金額に見合うことやってるよ >>890
沖縄は別に平均寿命短くなってないよ
他県がより長くなっていっただけで (-_-;)y-~
今、いただきマホモットめし食い終わった。
ゴボウ味噌汁、雑穀ご飯、明太子、デザートはバナナ。 >>21
うちのじいちゃんばあちゃん90後半だけど毎日豚肉食べて、昔から全ての味付けが濃い ●【社会】イケア、北米でチェスト類3500万台超を自主回収 子供6人事故死 日本では販売続行★2
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1467216535/l50
295 ：名無しさん＠１周年：2016/06/29(水) 11:31:08.03 ID:6SePNQm70
まさにIKEAのタンスで同じことあった
一番下の引き出しを開けて５歳の子供が乗ったら倒れた
高さ150センチくらいで横幅もかなり大きいタンスだけど各引き出しにぎっしり洋服入れてた
幸い飛び出した引き出しと引き出しの間に挟まって
子供はケガひとつなかったけど男の人３人がかりじゃないと
タンスは元に戻せなかった！ 和食の献立って難しいよな。
似たりよったりで3日で飽きてくる >>935
豆腐って腐っていないのに漢字の名前がおかしいわw >>940
良かったな
お前も長寿遺伝子を持っている ●【飲料】ミネラルウォーター「AQUAFINA（アクアフィーナ）」 ただの水道水だった…ペプシコ社認める コカ・コーラ社「ダサニ」も
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1446175178/
●【飲料水】コストコのボトルウオーター、原材料表示に「米国の水道水」 「衝撃隠せない」「激安だから文句ない」と物議 ★2
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1456754883/
265 ：名無しさん＠１周年：2016/02/29(月) 20:01:51.54 ID:yDayZN7+0
日本みたいにインフラしっかりしてないからアメリカは水道水を料理や飲料で使わないよ
最低でも煮沸しないとダメで、生水を日本人が飲むとお腹壊す
だからガロン1ドル以下の給水販売機がある テキサスの話だけどね
199 ：名無しさん＠１周年：2016/03/01(火) 01:39:59.02 ID:YIgrHEfH0
アメリカの駐在員の家に遊びに行って
喉が渇いたから と 水道の水を飲もうとしたら
「駄目だ。コッチの水道水は 川の水
池の水を簡単にゴミを取る程度の濾過しかしてなく、飲めないのが常識」
と言って冷蔵庫からミネラルウォーターを出してきた。
310 ：名無しさん＠１周年：2016/02/29(月) 20:08:34.60 ID:cQRFZ65t0
飲めるレベルにない物を金出して買うバカがいるとはｗ
アメリカに住んでたけどね、誰も水道水なんて飲まないよ。
ましてや金払って飲むなんてｗｗ
549 ：名無しさん＠１周年：2016/02/29(月) 21:00:34.27 ID:j8PN0RxD0
米国の水道水って飲まないで下さいって旅行の時言われたんだけど
631 ：名無しさん＠１周年：2016/02/29(月) 21:16:46.59 ID:JaEazuvg0
米国で水道水は人間の飲み物じゃないよ。ミネラルウオーターを買う。
676 ：名無しさん＠１周年：2016/02/29(月) 21:27:35.06 ID:UzLZU6zQO
アメリカの水道で、
コストダウンを狙って鉛管を使用したため、住民が知能低下を起こすぐらい汚染が深刻な事故が、
最近、発生したよね。
737 ：名無しさん＠１周年：2016/02/29(月) 21:40:04.50 ID:U9OrnDS40
アメリカの水にやばいものが入ってて
最近、大統領非常事態宣言でたばかり ●【アメリカ】伝統よりも節約？ 火葬を選ぶ米国人が過半数に
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1508012180/
157名無しさん＠１周年2017/10/15(日) 11:58:13.51ID:C6B+hpeo0
>>153
北部はともかくクソ暑い南部は土葬は大衆衛生的に非常に問題が有ると思う
160名無しさん＠１周年2017/10/15(日) 12:00:08.43ID:dyEec7lC0
いくらアメリカが広いったって人数も3億人もいて
土葬にしたら、地下水は大丈夫なのかね？
川の水がそのままアメリカの家庭まで来てるらしいが
洗濯や皿洗いや風呂の水はそれだよね？？！
164名無しさん＠１周年2017/10/15(日) 12:04:22.16ID:Iy2c4F9Q0
>>160
既に問題になって防腐剤としてヒ素とかを使用するのは禁止
169名無しさん＠１周年2017/10/15(日) 12:07:49.41ID:dyEec7lC0
>>164
ひぃいいい
アメリカ人ってやっぱ頭おかしい
つか、キリスト教がやっぱりおかしい。。。
土壌汚染の危険があるのに
死後に復活できないから土葬にこだわってるやつがまだいるってことが
アメリカって変な奇病が多いのも納得
915名無しさん＠１周年2018/03/14(水) 02:25:10.38ID:2mbQ/5lk0。
欧米では土葬が一般的なので、今でも墓地では
何かイヤな臭いがして、ああこれが死臭なのかと気づくのだそうだ。
火葬が一般的になってる日本人などが、それら墓地を訪れたりするとね。
ゾンビ映画なども、その基礎に土葬様式があってこそ成り立つのだろうね。 みそ汁はガラスープで置き換えることで塩分調整できる
自分は
・ごはん（押し麦入り）
・具だくさんガラスープ（とうふ、玉ねぎ、ニンジン、大根）
・生卵
・焼き鮭
・レタスサラダ（玉ねぎスライス、キュウリ、豆腐、ミニトマト）
を二人前食べることで80kgをキープしている 112 ：名無しさん＠１周年：2016/06/30(木) 06:40:45.20 ID:8K54FDHh0
IKEAの製品はマジ怖い
買ったら半分は危険物
114 ：名無しさん＠１周年：2016/06/30(木) 06:48:29.69 ID:ceu+suur0
これは普通の家具だけど、イケアはベビー用品、子供用品の
リコールが半端じゃなく多い。
ニュースにならないけど、会員にはメールでこっそりお知らせ。
メールだけなので、詳細が知りたくてHP見に行ったらHPには全く書いてないということもある。
118 ：前：2016/06/30(木) 09:31:18.40 ID:BFk9s9th0
卓上ライトを買ったら、中にカミソリの刃が2枚入ってたことがある
品かと思ったが…工員が悪意で混入させたんだろうが…
電話したら普通の不良品の扱いで宅配業者をよこして交換しただけ
かなり重大なことだと思うが、電話で謝罪されただけ。
まあ面倒だから何も言ってないけど
2:52:38.08 ID:MVzEX14w0.net [1/2回]
え？感電死ってなに？うちIKEAの電気スタンド使ってるけど
またリコールあったの？ちょっと見てくるわ
61 ： 名無しさん＠３周年 (ワッチョイ 3b9f-m58n)[sage] 投稿日：2016/05/13(金) 12:58:26.34 ID:MVzEX14w0.net [2/2回]
本当だった
http://www.ikea.com/jp/ja/about_ikea/newsroom/product_recalls
うちのとは違うけど似たようなのだから怖い
子供もいるし返品したいけど無理だよね
命の方が大切だし捨てるしか。。。 体にはいいかもしれないが、精神病むと思うわ
結局早死する 俺の今日の朝飯
ご飯 子供用の豚柄の茶碗で1杯
味噌汁 きのこと玉ねぎとキャベツ
おかず 根野菜と厚揚げの煮物 柚子味のソーセージ2本
無糖ヨーグルト 1パック
青汁粉入り甘酒牛乳 1杯
栄養剤 1本
青魚サプリ4粒 亜鉛サプリ1粒
お茶500ｍｌ
水500ｍｌ
お昼
パン1つ バナナ チョコ2欠片 濃い緑茶1リットル
夜
稲庭うどん どっさりきのこ入り
チキンナゲット3つ ヤクルト1本 >>876
心臓やって減塩なってから脂もあるしハンバーガー1個で塩分目標行っちゃうから気が向いたときにで年1未満だな
パテ塩コショウピクルス抜きポテト塩抜きな
というか塩脂どっちも減らせって言われてる人にとって基準値内の外食惣菜って今の日本じゃ残したり普通想定してない食べ方するしかないな >>672
長生きしたいなら今の輸入アメリカ麦は取らないほうがいいと思うけどね
クェーカーのは違うのかもしれんが >>877
普通は症状が出る奴を指していう。
典型的な頭でっかち >>51
社長向けだろ。一部上場企業の社長は皆よんでるよ (-_-;)y-~
俺は、意識して塩をご飯にかけて食ってる。
リン酸塩食品避けまくりはええとしても、
スポーツ飲料飲みたくなるから、
塩分足りんと思ってるねん。 >>934
自分長野だけど母方のじいさんばあさん両方とも95、92まで生きた
父親のばあさんも86
近所のじいさんばあさんもPTA役員普通にやってたのに90越えだった
90越え結構ざらにいる
恐ろしい こういう情報の話題になると
必ずマンスプレイニングが見られる笑 >>958
「普通は」って、医学の定義を否定してどうするのさ。
>後天性ラクターゼ欠乏症（原発性成人ラクターゼ減少症）は，炭水化物不耐症の最もよくみられる形態である。新生児はラクターゼ値が高く，牛乳を消化することができるが，大半の民族（黒人およびヒスパニック系の80％，アジア人の90％超）では，離乳後の期間にラクターゼ値が低下し，そのため年長の小児と成人は多量の乳糖を消化できなくなる。
一方，北西欧系の白人の80～85％は生涯を通してラクターゼを産生するため，牛乳および乳製品を消化できる。世界人口の75％を上回る人での正常状態を，なぜ「欠損症」と呼ばなければならないかは明らかではない。 >>963
>治療
…しかしながら，乳糖吸収不良の程度には大きなばらつきがあり，多くの患者は1日に牛乳375mL（乳糖18g）まで症状なく摂取可能である。ヨーグルトは内因性の乳酸桿菌（Lactobacilli）が産生するラクターゼを大量に含有するため，通常は摂取可能である。チーズは牛乳と比較して含まれる乳糖の量が少なく，量にもよるが，しばしば摂取できる。 >>786
キャベツも食べなさい。コロナ禍以降はとくに。
あと玉ねぎも >>961
何がいいの？秘訣
気候は冬とか寒くて心臓に悪そうなイメージあるし >>954
健康的なんだか不健康なんだか微妙なライン ピンピンコロリで逝きたいから今の食生活は変えない！ こういうのも気にしてる人ほど早死にする
かといって気にしないのも死ぬ
ほどほどが一番 >>971
心臓やって心臓以外無事で生き残ったがもういつ突然死ぬかわからん感がやべえからちゃんと1回で死ねよ >>668
卑下 の使い方が間違っている（最近多く見かけるが）
他人がではなく自らを卑しめることだ >>965
周り見て来てるとデブの100キロの壁じゃないが82歳って言う壁が有るんだと思う
80越えたと思っても82辺りで一気にポックリ行く人達が多い
しかし82越えて元気なようなら後は暫く安泰
エリート一族だったら怖い
自分は75ぐらいでポックリいきたいｗ 納豆とかマメの腐ったヤツご飯にかけて食うとか
キチガイやんけ 天然物の健康食品しかなかった江戸時代の平均寿命って３０歳前後だっけ >>977
で？ソースもなしに、病気の定義を捏造するなよ。
悔しかったらメルクマニュアルに異議申し立てしてこいや。
ごめんなさいできずに精神勝利って、虚しいのぅ。 >>968
気候はあまり関係ないんじゃないだろか
勿論長生きの遺伝てのも有るんだろうけどとにかく本当に料理に色んな種類の野菜を使う
後はキノコ
キノコはほぼ毎日のように使ってるかも
それとやっぱり長生きしてる人は自分で家の事をやったり畑やったりと良く身体を動かしてる
90過ぎた夫婦が我が家の裏の畑で毎日作業してる姿を見ては感心してる
しかし感心するだけであんなの自分には無理ｗ >>980
腐敗と発酵なんて、「因果関係のある有害事象」と「副作用」の使い分けみたいなものや。 >>973
おけおけ。心臓やっても、脳やっても救急車呼ばずにコロリと逝くわ 長寿の秘訣
暇を作らない
脳が暇になると早死にするある
適度な脳の電気信号刺激ストレスも生きる上では必要 >>961
自己レス
PTA役員ちゃうｗｗ
自治会役員ｗ >>987
悔しいのぅwソース示すことも反論することもできない哀れなアホは。 白米を絶対に食べないガクトが再起不能になってるから
日本人の場合は白米は必須なんだろうね >>990
リアルで不耐症って呼ぶのは症状が出る程度の人を指すんやで お前が何言おうと
IDコロコロ変える必要はなんだ？ 長生きする爺様婆様はステーキとかが好きな肉食系のイメージがあるが >>994
> 乳糖吸収不良の程度には大きなばらつきがあり，多くの患者は1日に牛乳375mL（乳糖18g）まで症状なく摂取可能である。
はいはい、症状症状。 朝はソイプロテインとキウイのスムージーです
1ヶ月続けたら体重105キロ→103キロになった このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 3時間 30分 54秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
