寝汗かくシーツ、いつ洗えばいい？「就寝中に失われる水分は500ml」シーツっていつ洗えばいいの？ [愛の戦士★]
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「就寝中に失われる水分は500ml」シーツっていつ洗えばいいの？ メーカーに聞いた洗濯頻度とおすすめの寝具素材
まいどなニュース 8/10(水) 8:30
暑さが猛威を振るう今日この頃。朝は暑さで目が覚め、体は汗ばみ、パジャマはすぐに洗濯に。では、シーツや枕カバーはどうしていますか。寝具類はかさばるうえに干す場所も取るので毎日洗うのは面倒ですが、衛生面を考えたらこまめに洗うべきと迷う人も多いはず。
大塚製薬に聞く「就寝中に失う水分量は？」
そもそも、夏は一体どれくらい寝汗をかいているんでしょうか。ポカリスエットなどを製造・販売する「大塚製薬」（東京都千代田区）に聞いたところ、「環境や睡眠時間によって異なりますが、室温約29℃で約8時間睡眠した場合、汗などで失われる水分量は約500mlと報告されています（大塚製薬 佐賀栄養製品研究所データ）（約8時間 約29℃：大塚製薬佐賀栄養製品研究所データ 2000）」
それだけ汗をかいていたら、毎日使っている寝具にも相当量の汗がしみ込んでいるはずです。それでは、夏は一体どれくらいの頻度でシーツや枕カバーを洗うべきなのでしょうか。また、洗うことができないマットレスはどうすれば？ 寝具メーカーの「西川株式会社」（東京都中央区）に話を聞きました。
寝具メーカーの西川に聞いた
ーーシーツや枕カバーはどれくらいの頻度で洗うべきなんでしょうか。
「人によって汗をかく量が違うので一概には言えませんが、できれば毎日がベストです。下着や肌着は毎日洗いますよね。それと同じで、シーツも毎日約8時間ほど肌に触れているものなので、毎日換えるのが理想的です。最低でも1週間に1回洗うのが望ましく、枕カバーは毎日、あるいは2日に1回は洗うのがベターです。ちなみに、冬も同様の頻度で洗うのが良いと思います」
ーー冬でも、ですか。
「冬も夏と同様、寝汗をかくので季節を問わず最低週に1回は洗うのが望ましいです」
ーー週1回ならなんとかなりそうです。
「シーツや枕カバーは洗い替えで何枚かあると便利ですね。速乾性に優れた生地など、乾きやすい素材のものを活用するのも良いと思います。
干し方としては、重なる面積が多いともちろん乾きにくいので、重なる部分が少なくなるよう斜めに干す、片方をあえて長めに垂れさせるなど工夫するのも手ですね。枕カバーはパンパンとよくはたいてから干すと良いと思います」
ーーでは、マットレスはどのようにお手入れを？
「素材によりお手入れ方法が異なるので、お使いの製品のお手入れ方法を見ていただくのがベストですが…、一例として弊社のウレタン製マットレスのお手入れ方法をご紹介します。
まず、ウレタン製マットレスは洗えません。マットレスが吸い込んだ湿気はマットレス内の下の方に溜まっていきます。よくベッドの下に除湿シートを入れるのはこのためです。その湿気をさらに逃がすため、ウレタン製マットレスに関してはマットレスを起こして壁に立てかける方法を推奨しています」
※続きはリンク先で
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/d963265e73ae9c7d0926ddf6cbe777462c3cb3fa&preview=auto 月1ぐらいやなあ
一人暮らしやから分からんけど臭いんやろか >>11
玄関開けたとき臭い臭いしない？
年寄りの家に行ったとき臭うだろ
あれと同じ エアコン24度で素っ裸で寝るからそんなに汗かかんぞ 俺も年に数回干すくらいだな、布団すら
マットレスなんか重くて持てないから数十年単位で放置笑
昨日ダニに刺されたし肉眼でもダニ見つけたワ 最近毛布と枕がお父さんのニオイすると思ったら洗ってないからか そも水分が全てシーツに行くわけじゃないし
バカを釣るための表現 500mlだとしてそれが全て寝具に吸収されるんですか？
古いねえw あ、毎日替えてるのはシーツじゃなくて夏用の敷きパッドだな
ボックスシーツは気が向いたら替える 変える必要あるか？
基本風呂上がりにしか載らないし綺麗だぞ 寝汗が気になるなら2、3枚用意して毎日洗って乾かせや 1ヶ月に一度、部屋の掃除するタイミングでコインランドリーへ
最近はサボり気味で2ヶ月に一度になりつつある ベッドのシーツは1年に2、3回くらいしか変えないな
ベッドマットも付けてないわ シーツ、枕カバー、布団カバー
これらを週1洗濯してない奴は確実に臭いよ >>27
慣れの問題
エアコン漬けだと28度でも暑く感じるし、高温に馴れれば29度でも快適 わいは体がきれいだからシーツ全然汚れないわ
2年に1回交換でも十分 普通洗わなくね
洗ってる奴って外で土まみれになりながら寝てんの？ 自分で判断しろよ
聞かなきゃわからんのか
時間のある時だよ 大変な物ぐさでもせめて夏は毎月洗濯しろ
春秋は2ヶ月に一度でいいから >>13
年取ると自分の加齢臭で分からなくなるんだよね 汗かかないから大丈夫論は汗かかないから服を洗濯しない風呂はいらないと同じだぞ 寝巻きは毎日洗濯、朝までエアコン、にしたらあんまり臭わなくなった。 今ならどんな厚手のものでも朝干せば昼過ぎには乾いているしなあ
週1で洗えボケ 替えたてのサラサラした感触気持ちいいぞ
ひと晩使うと明らかに違う そんな事も見聞きしなきゃ出来ないくらい鬱なの？
洗い替え用意して毎日洗えばえ〜やん。
馬鹿なのにほんじんw シーツは年3回くらい
枕カバーは毎週（カバーじゃなくてタオルを使ってる） 自覚症状なくインセル自白してる不潔おじさんばっかで引くわ >>44
冬はパンツとTシャツ1週間同じの着てるぞ 6畳の1K暮らしのときは干す場所がなくてろくに洗えなかったな
自分では気づかなかったがめっちゃ臭かったかもしれん マットレスの裏がカビ生えてたことあるわ
あと有り得ないくらいの水分 冬は週一でいいけど夏は毎日
できないのなら介護のおねしょシート敷いたほうがいい
悪臭だけでなくダニまみれになる つか夏はもうシーツ辞めた、冷感マットももう無理
最近の熱帯夜はマットの上にビーチマット
どんだけ汗かいてもおｋ
究極的にはこれに行き着くだろう耐久性がアップしたら
https://i.imgur.com/neZ7LVp.jpg 見たことない虫と見たことないないキノコが生えてたわ 脱水だけで止めておくと、ほどよい濡れシーツになる
まとめて10枚ぐらい用意してこう その500mlのうちシーツに設置する皮膚からはどの程度になるんですか 一年ぶりくらいに洗った枕カバーはさすがに小便臭さを感じたわ 自分はもうシーツを使ってない
直接布団の肌心地が気持ちがいいのにもったいないわ ↓ダブルベッドで二人で寝てるけど疲れが取れずセミダブル2台にすればよかったと後悔してる人 >>27
扇風機やサーキュレーターを使って部屋の空気を循環させれば29℃でも案外快適に過ごせる >>1
夏はシーツ毎日洗えるやん…
布団も基本は毎日干すって親から言われたけどマットレスやから布団乾燥機使ってる 毎晩寝てる間に喉乾いて2ℓのお茶飲み干すんだけど多いかな？ 今は起きたら汗グッショリだからだいたい毎日シーツ洗う
汗かく頭とか上半身部分にはバスタオル敷いてる
しかし暑いなぁ
昼より夜が暑いみんなクーラー入れてるから外気が暑い暑い
仕方なくタイマーつけてクーラー入れて寝るがクーラー切れた後は汗グッショリ
クーラー入れたままだと寒いのよ
このクーラー入れると寒い
切ると暑いの悪循環
若いときはクーラーいれっぱでも寒くなかったのに年取ると寒い
クーラーいれっぱでも寒くならない若い1人が羨ましい
とゆうか速く秋になれ―
暑すぎる 俺も昔は全然洗わんかった
たまに洗うと洗濯機の中が泥水みたいな水になる
おっさんになって臭くなったから最近は結構洗うな >>84
お茶じゃなくて水かぬるま湯が良いかな
でもそんなに飲むなら塩分も取った方が良さそう
ポカリを薄めて飲むとか 汗「など」で失われる水分って曖昧な言い方はなんなんだ
呼吸してるだけでH2Oが排出されるし、膀胱に貯まる尿もあるんだから
そこらをきっちり計算しろ >>77
夏は竹マット
ひんやりして最高だぞ
濡れたタオルで拭くだけできれいになるし それより布団に掃除機かけてアルコールで定期的に拭けよ
分かってないバカが多すぎ 寝具は肌着と同じようなもんだから毎日洗うんじゃね？ ファブリーズしとけばいいでしょ
風呂入ったあとの汗なんてさ >>27
冬場の布団の中はそれ以上の温度じゃね
その違いは不快感の捉え方の違いだけじゃね
首根っこ冷却パッドで冷やせば寝れるし
汗汚れは汚れてもいい環境作って無視すればおｋ 体が痒いと思った時洗濯
6月7月は週1(エアコン未使用)
寝る時エアコン使用してる8月は月1
その他季節の変り目 週1だな
あと布団はクリーニングを年1でやったほうがよい。
嘘みたいに獣臭がなくなる、 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
