【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識 [ぐれ★]

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1ぐれ ★2022/09/30(金) 01:46:55.85ID:Y/N8fHUh9
※9/29(木) 16:15NEWSポストセブン

《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》

 江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。

 しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。

 多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。

「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」

続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530

2ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:48:26.61ID:1WRScMyt0
ジョブズ…

3ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:48:52.41ID:wEBjmpBP0
時代遅れ知識の筆頭は「ワクチンで感染予防」だな

4ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:51:51.58ID:7a0fC9oe0
揚げ足取り

5ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:52:12.64ID:nT6y5AVG0
どうせあと20年もすればまた違うこと言ってる
やっぱりフルーツは健康的だった!とかさ

6ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:52:18.08ID:kLdDcn/L0
他方、長らく「効果なし」とされていたコラーゲンの経口摂取に関しては、有効だとする報告が増えている。

「そのまま関節に届くわけではありませんが、コラーゲンはたんぱく質なので、筋力がついて関節の状態の改善につながる可能性があります。近年の研究では、膝関節に有効で、炎症や筋肉分解を抑制するとも報告されています」

7ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:52:33.87ID:OX/nqU8s0
ハイハイまた糖分叩き健康記事ね

8ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:52:38.96ID:yPO+0Vvo0
口裂け女にはべっ甲飴

9ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:53:12.44ID:SPUokcvK0
>>3
で終わってた

10ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:54:19.70ID:yw3nOPfB0
グレープフルーツとかりんご1個まるごと食ってるけど

11ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:55:26.48ID:01QrJ58i0
コーヒーなんか毎年体にいいとか悪いとか適当ほざいてるからな

12ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:55:44.94ID:9ePsRcXj0
乳酸菌摂ってるぅ?

13ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:56:17.18ID:Ho2BahSg0
ヒジキの鉄分もシジミが肝臓にいいも嘘なんだっけ
こういうのを医学的に検証して周知させるのが本来の姿厚生労働省の仕事の一つなのに

14ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:57:52.07ID:P2mArxxZ0
>>3
こないだテレビでそれ言ってた主婦がいたなぁ

15ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:57:56.35ID:FH0x7cXy0
ジュースじゃなければ食物繊維があるからそのまま吸収はされないんですが

16ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:58:17.57ID:AB6XFr1O0
果物は…
ジュースは良くない
食べ過ぎは良くない

↑昭和時代から言われれますよ

17ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:58:20.39ID:J+b2QfEX0
イライラにはストゼロだよな?

18ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:58:34.74ID:PVTLCuty0
フルーツ?
なぜ果物と言わない?

19ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:58:39.72ID:FH0x7cXy0
>>6
ゼラチンでもいいのかね

20ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:59:07.83ID:njf0HIMw0
ミミズに小便。

21ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 01:59:45.80ID:ivLPahEd0
>>13
行政は役所にパンフ置けば「周知した」となるので、そういう意味では全くの約立たず。

仕事ってレベルじゃないわ。

22ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:01:19.14ID:F6NPcSdV0
フルーツを主食にすればいい
米よりはるかに健康的

23ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:02:08.29ID:t5kfEDOF0
>>6
その効果は当然にあるだろな
でもそれは低温管理なんか無視で、消化の良いゼリー食えばオッケー

24ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:03:29.87ID:vl0upjBb0
この栄養士とかいう人種は水で十分とか平気で言うからなあ
「栄養士の考えた献立」とか美味そうだった試しがない

25ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:04:42.12ID:9nJbEoYw0
日本では処女を強姦するとエイズが治ると言われています

26ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:05:14.93ID:nvBdPuM00
痔にはボラギノール

27ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:05:26.31ID:jSog4QtI0
キュウリはビタミンC摂取を阻害するというのは嘘だった

28ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:06:09.72ID:9nJbEoYw0
>>6
コラーゲンは単価が高い上アミノ酸スコア0やで

29ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:07:07.76ID:zVTCDeMo0
果物高すぎなんだわ

30ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:07:21.20ID:wVvf4xzc0
野菜と果物はどの程度食べるのが一番効果的かエビデンスがあるぞ

31ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:08:30.07ID:2NEMYiHu0
ワカメで髪が増えないの!?

32ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:08:33.56ID:wVvf4xzc0
>>6
コラーゲンなんか摂るくらいならゼラチンがいいよ
安いしタンパク質だし関節にもいいし

33ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:09:06.30ID:3ci4lzPe0
※個人によって効果・効能は異なります
これを書いておけばオールオッケー(´・ω・`)

34ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:09:33.00ID:KwK7QXly0
酒は百薬の長

35ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:10:05.92ID:01QrJ58i0
>>32
面倒なことがないプロテインでいいのでは?

36ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:10:10.52ID:2LKJIXho0
野菜を食えば痩せる
とか言うのも嘘
いい加減正しい認識持てよ

37ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:10:11.12ID:ZUlGoDLV0
答え 全てバランスです

38ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:10:45.35ID:t58kZ1ID0
童貞のまま30過ぎると魔法使いに

39ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:11:11.01ID:EFoNCFqu0
>>31
髪を増やしたいなら
頭にのせるものだ
食う物じゃないぞ

40ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:11:24.57ID:01QrJ58i0
>>38
それは合ってる

41ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:12:17.13ID:DoV/eQVr0
コラーゲンは絶対効果あるわ
翌日の肌ツルツルだからな

42ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:12:26.89ID:LAGrWmE80
たまごは1日1個
コーラ飲み過ぎると骨が溶ける
化学調味料は身体に悪い

43ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:12:47.15ID:wVvf4xzc0
>>35
関節の状況改善にはゼラチン
プロテインじゃ意味がない

44ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:12:59.43ID:7TQ46Fum0
>>6
プロテインでいいだろ。

肉魚大豆だけでもその効果あるだろ。

45ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:13:53.69ID:5+t7j9100
ナマコは海綿体

46ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:16:20.91ID:OqiYLSYo0
コーラ飲み過ぎたらホネ溶ける

47ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:16:32.49ID:aYOSEJfs0
>>31
たんぱく質とか亜鉛

48ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:17:05.82ID:2LKJIXho0
>>46
骨じゃないけど歯は溶けるな
磨けば大丈夫だけど

49ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:17:22.93ID:XnafJg/o0
「唇には火の酒」

50ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:17:42.46ID:jngnFY330
>>13
ヒジキは砒素がやばい量入ってるのがね

51ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:19:08.83ID:oGDAtFwt0
牛乳はいろんな説があるけど
おいしいからガブガブ飲んでる

52ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:19:16.21ID:tth41Mjb0
>>3
ホントそれ

53ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:19:27.91ID:Z6Br6ZjX0
なんでもそうだがほどほどがいい。
サプリなんかでも摂りすぎは危険。
バカが解毒とか言ってビタミンCを大量に摂取したりしてる。

54ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:22:46.17ID:7TQ46Fum0
>>50
ヒ素も無機と有機があってな

55ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:23:32.81ID:IGBC1o1X0
ハゲに海藻が効かないのは確か

56ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:23:44.63ID:V/FrgTQp0
食物繊維の効果も時代遅れ

57ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:23:45.48ID:UoRB76DR0
アルミ鍋を使うと呆ける

58ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:23:47.81ID:Zl3ff0x+0
フルーツが健康なんてのは甘くてうまいから
要は自分がたんに食べたいだけ

59ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:24:10.58ID:0zIZxE4w0
好きな物が一番、健康とか言ってドックフードみたいなやつを朝から袋から出して食べたくない、如何にも見た目不健康

60ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:24:16.80ID:k8kRAQCl0
食べ過ぎじゃなきゃ 何でも食べて良いんだろ

61ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:25:48.23ID:n56oUmA+0
毎日食事するのは身体に悪い
人間の身体はそういう風にはできていない
三、四日に一回水とお椀半分程度の玄米のおかゆを食べれば十分

62ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:26:20.80ID:PgKcKhtD0
>>1
【フルーツは身体に悪い。】
フルーツは皮に栄養があるから
ジュースで飲んでも砂糖の塊飲んでるだけだよな。

皮ごと食べられるブルーベリー以外
血糖値を急上昇させて身体に悪いんだよ、
フルーツは。

特に最近の果物は糖分が多いように品種改良されてるからね🥵
ブルーベリー以外、寿命縮む毒だよフルーツは。

63ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:26:48.76ID:6TcfU1a30
ブルーベリーにも騙されたわ><

64ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:27:39.74ID:n56oUmA+0
全ての食べ物、水でさえ身体にとっては毒
死なないギリキリの量した食べない、飲まないのが健康の秘訣

65abegawarui2022/09/30(金) 02:28:09.74ID:5r7F6w0h0
>>43
なんで意味ないの?
コラーゲンなんて取っても体内でアミノ酸に分解されんだぞ?
しかもプロテインと比べたらカスみたいな量だし
むしろコラーゲン摂取が肌にも健康にも意味がないよ

66ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:28:11.73ID:7qHHmikv0
本能に従って食いたいもん食ってりゃ良いんだよ
それで病気になって早死にするなら、淘汰されるべき弱い種だったってだけの話

67ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:29:00.20ID:PgKcKhtD0
>>66
まあそこまで寿命変わらんよな、
3年くらい伸びるくらい、
健康気をつけても。

68ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:29:04.66ID:Vj5CC0SW0
眠気覚ましに葛根湯

69ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:29:06.22ID:upJccR7z0
>>1
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ

70ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:29:33.85ID:xq/ppsla0
フルーツしか食べてないフルータリアンが全然太ってなかったからこれは眉唾もの

71ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:30:06.12ID:Vj5CC0SW0
ダイエットに麻黄

72ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:30:27.85ID:kwZEgFps0
卵は2個まで

73ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:30:32.83ID:yR8TaJPC0
今日の晩ご飯マクドだったけど美味しくて最高に幸せ
これだけ幸せなら健康に良いと思う

74ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:30:43.18ID:PgKcKhtD0
>>70
皮ごと食べるのは身体に良い。
バナナ、みかんなど
皮ごと食べられる果物最近売ってるね。

75ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:31:17.13ID:PgKcKhtD0
>>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガータンパク質大量に取れる。

76ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:31:19.21ID:upJccR7z0
>>46
糖尿病の心配の方がある

77ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:31:32.99ID:PgKcKhtD0
>>73
マクドはフルーツよりは体に良いぞ。
特にダブルチーズバーガーはタンパク質大量に取れる。

78ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:31:39.37ID:01QrJ58i0
>>43
ゼラチン食ったってそのまま関節に届くわけじゃなし
結局消化の過程で分解されてアミノ酸になるんだからプロテイン飲んでも一緒じゃねえかな

79ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:31:54.42ID:k8kRAQCl0
>>67
最期の3年は大きいぞ

80ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:32:06.35ID:MQgxFA8c0
遅れてるーw

野菜・果物で死亡リスク低下 がんセンター9万人超追跡
https://news.yahoo.co.jp/articles/6526e52c084f34173c477925bc53966593859859

81ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:32:22.49ID:kwZEgFps0
>>64
昔のひとの寿命

82ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:33:55.84ID:CchKeEoF0
牛乳は骨が脆くなり精神を病む
牛を食べると牛みたいになる
豚を食べると豚になる
コレ本当

83ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:34:04.04ID:xq/ppsla0
>>74
バナナは聞いたことあったけどみかんも皮ごと食べられるのがあるんだね

84ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:34:25.34ID:PgKcKhtD0
>>80
>摂取量が多いほど下がるわけではない

取りすぎは血糖値を急上昇させ
糖尿や血管傷めるよ、
まあ何事もほどほどに、だろうな。

85ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:34:45.35ID:n56oUmA+0
人間の身体の維持に必要なものは本来人間の身体の中で勝手に生成される  
食事から採るなんて必要ないんだよ
現代人は精神の劣化と気脈の乱れでそれが正常に行えなくなっている
色々なものを多く食べることはそれだけ異物を身体に取り込んでるだけで健康を損ねてるだけ

86ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:35:26.58ID:PgKcKhtD0
>>82
牛乳は本当に諸説あるね😓

87ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:35:31.07ID:gjqvzhHd0
マフゴミが広めたんだろ。てめーがキチンと謝罪と訂正しろやウジムシめ

88ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:35:41.55ID:n56oUmA+0
>>81
神代の時代、人は数百年生きるのが普通だった

89ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:35:41.68ID:01QrJ58i0
>>82
まじかー
ミルクティー買ってくるわ

90ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:35:52.70ID:mVJRVXaT0
>>79
ヨレヨレになったら早めに死にたい

91ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:36:22.24ID:PgKcKhtD0
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう

92ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:36:28.16ID:01QrJ58i0
>>85
つまり水も生成されると
これはいいこと聞いた!

93ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:36:47.88ID:PgKcKhtD0
>>87
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう、
適当な情報流してたら。

94ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:37:18.30ID:8jPS53WG0
>>1
効果がある成分なら医者に処方されるから
医師会よりプロテオグリカンとか飲んでも全く効果の無いコマーシャル信じるアホなタイプ?

95ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:37:40.20ID:yR8TaJPC0
>>77
書き込みがバグってダブチみたいになってて草

96ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:37:46.75ID:UoRB76DR0
昭和の頃は学校が肝油の斡旋をしてた
今でもやってるんだろうか

97ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:38:04.73ID:pqumwai90
こういう理論それぞれの学者やそうじゃない人が好き勝手言ってるだけで全然結着付かない

もうそろそろダイエット理論、発毛理論は終わりでいいと思う

98ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:39:11.90ID:rImf8MUd0
>>5
そういうことだな
どうせ体に良かろうが悪かろうが寿命が何十年も変わる訳でなし
好きなもん食って妥当な時期に死のう

99ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:39:16.84ID:01QrJ58i0
>>96
かっけ予防だっけか
肝油ドロップとかあったな

100ニューノーマルの名無しさん2022/09/30(金) 02:39:23.43ID:JY9t+HJT0
>>96
昭和後期にはもうなかったよ

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