【中年】「がんばりすぎる50代」はやめよう。脳出血で10日間倒れて気づいたこと [七波羅探題★]
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ESSE やまざきさちこ
2023/01/31
https://esse-online.jp/articles/-/22502
突然だった脳出血。倒れた自分に心の準備もなくぼう然…
昨年のお正月、仕事のデスクを片づけて立ち上がった瞬間、「あ、めまい」と思いながら意識を失いました。更年期になって、ときどき身に覚えがあったのですが、倒れた原因は高血圧による脳出血でした。
運よく命拾いをしましたが、今思うと「私は大丈夫」と思い込んでいたせいもあるかと思います。誰だって、自分が大病をする未来なんて考えたくありません。でも、50代になれば「あり得る」と考えてみるべきと思うようになりました。今回は「今にして思う心構え」についてつづります。
●大丈夫でない自分を受け入れられなかった
40代で離婚して以来、都心のマンションでひとり暮らしをしていました。血圧など少しだけ気になるところはあったものの、まさか50代前半で脳出血に倒れ、お正月休みで発見まで10日間以上かかるなど、夢にも思いませんでした。
じつは倒れてから緊急搬送されるまでの10日間、ときどきうっすらと意識が戻っていたのですが、「おなかがすいた」「仕事の連絡をしなければ」などと考え、倒れてなお、自分は大丈夫と思い込んでいました。救急搬送され、夢と現実が区別できるようになったのは1か月後。さらに、今後のことを考えるようになったのは3～4か月後です。
いわゆる、頭が真っ白な状態が長く続いたのは、病気のせいばかりではありません。心の準備もなにもなく“大丈夫でない自分”を受け入れられなかったからだと思います。
●「もう若くない」と認めることも大切に
仕事に復帰した今、へこたれずに思うことは、健康づくりや病気の予防だけではありません。“倒れた自分”と向き合うこと。そのためにもまず必要なのは「もう若くない」と認めることのように思います。
「まだまだイケる」と思いがちな、アラフィフ世代。バブル期に青春時代を過ごし、何事にもアグレッシブ。仕事に遊びに、つい無理をしがちです。まさに、自分自身がそうでした。でも、更年期とともに体は変化し、それまで健康だった人も油断をすれば、大病になり得る年齢になったのです。
現実的にも仕事の責任は増し、子育てのつぎは親の介護と、今の50代には自分と向き合う余裕などないでしょう。だからこそ、無理をせず、自分をいたわるために「もう若くない」と認めることが大切なのです。
●「老い」をネガティブにとらえない
とはいえ、「もう50代」よりも「まだ50代」と考える人は多いでしょう。それが、今の50代の特徴でもあり、だからこそ「私は大丈夫」と思い込んでいたのです。
大病をした身からすると「もう若くない」と認めることは、自分の健康への意識を変えるきっかけになります。「若くない」＝「老い」を素直に受け入れると、健康への不安や警戒心が大きくなり、無理をしない抑止力になるでしょう。
私自身は、細胞の老化を防ぐ抗酸化力の高い野菜、スパイスを取り入れ、減塩の食生活を実践中。「老い」など見たくないと目をつぶるより、目を見開いて受け入れてこそ、効率よくガードができるというものです。
あれもこれもがんばりすぎる50代。「もう若くない」と認め、がんばらなくていいと自分で思えたら、病気につながるストレスも少しは軽くなるはずです。
次回は、倒れた身として「こんな心の備えをしておけばよかった」と思ったことについてお伝えします。 >>1
脳卒中はあんまり年齢関係ないぞ
そもそもお前は脳血管に奇形があった
そこが破れる破れないは運だな
特に男は若年時期
女は出産後に注意しろ 食生活と睡眠だけは死守したほうがいい
まあ死ぬときゃ死ぬがね 10日も飲まず食わずでよく生きてたなしかも血管切れて 俺の場合は脳幹出血だった。
すぐに救急車読んだのと
出血が少なくて助かった。
入院で絶対安静、血圧を下げる薬3本点滴だった。
今は少し、仕事のペースを落としてるよ。 女房も子供もいない奴が生きててどうすんの？
なんのために生きてるの？ 「まだヤれる」は実際には出来ていない。
それすらもわからない程に衰えているだけなんだよな。
俺は50を機に後進にバトンタッチを率先して実施している。
自身が若い頃は50オヤジ達に「使えない！」との思いがあったのに、今同じことをやってるのはフェアじゃ無いしね。 >>2
逆よ、
40代になって本当に無理が効かなくなった、
愚かな味方は狡猾な敵より厄介。ジジイは退場がベスト
早期退職金(積み立て)と、就業不能保険金で
俺は早い老後暮らしになった >>2
ふーん、じゃ育児休暇を取る男も
そのまま辞めればいいぞ 40過ぎから週3勤務で頑張ってねーよ
今は不覚にも夜勤中心やが1人勤務やから消耗は少ないが、、、 >>11
子供がペロペロ問題起こして尻拭いさせられる
ケースもあるからな
レアケースも想定しないとならない
既婚者の方こそ、なんのために生きていると言いたいが >>21
体は動かしておけよ
人間、動かないと急速に衰えが進む 冬は血圧上１８０～２００あたりまで上がる
ここ１５年間それで全然問題ない
逆に降圧剤で下げると倦怠感が出て
調子悪くなるから個人差が有るんだろう あと数年働いてFIREするよ
8000万円くらいで 50歳過ぎたヨボヨボになってまで生きたいもんかねえ？
理解できんわ。 >>2
迷惑なのはおまえのような
国に通貨発行権があることすら知らない低知能Ｂ層だ >>25
悪口ばっか言う、皆から忌み嫌われる
クソジジイになってやるw >>24
全く関係ないとは言わないが
脳内出血の殆どは
先天的脳血管の奇形が主因 ベーシックインカム導入すれば雇用の流動性生まれて酷い企業が淘汰されるのに いくら頑張っても本人が思ってるほど周りの評価は高くないのが切ないな Ｘ ＪＡＰＡＮのＹＯＳＨＩＫＩ（年齢非公表）、Ｌ’～Ａｒｃ～ｅｎ～ＣｉｅｌのＨＹＤＥ（５３）、ＬＵＮＡ ＳＥＡのＳＵＧＩＺＯ（５３）
https://www.chunichi.co.jp/article/610298 >>29
全くだな
年金、公務員の給料、政治家の給料、生活保護など
全て税金でなく、通貨発行権から出ている
‘カネはなかったら 刷ればいいんだよ 簡単だろ？’ byＺ省の元大臣
自国通貨建て + 変動相場制度 → 税金≠財源 税収≒景気調整 >>24
200は大丈夫ではない
自覚しないだけやで 働き盛りと煽てられて責任ばかり重くなる40代
これを50代まで続けると下手すりゃ死ぬ 流石にデスクワークでいくら頑張っても
体にガタが来るとかねーよ >>28
20年前からここにいる大勢のネラーに喧嘩を売ったなw >>41
むしろ座りっぱなしの方がガタガタになるんやで 46で会社やめて以降この5年、毎日14時間睡眠
快適、快適 まぁなかなか運動やらウォーキングはせんなぁ
ハンドグリップニギニギするくらいやなぁ 俺も40歳の時に脳が破裂して倒れて死んだけどガチ死ぬかと思った
体は動かない、意識はまだない 「俺は太く短く生きるんだ！」とか言って食べ放題、飲み放題で
ヘビースモーカーのおっさんが脳梗塞起こして寝たきりになり
死ぬほど後悔してる事例を何度も見てる
メタボ診断されたら、そのコースに片足突っ込んでると自覚して
生活改善に取り組みましょうね 酒ジャンクフードばかり食ってる50代とそれ以外の50代は全然違うやろ 頑張れとか休めとか言いたい放題で社会が破綻してるよな。頑張らないと人生転落する社会構造だから、イチがバチカ走り続けるしか方法無いのにな。 若者ぶる50代は酒、ラーメン、カレー、ケーキ、ピザ、コーラとか若者と同じ食生活しとるからな
これじゃ倒れるわ >>52 健康不安と食品ノイローゼでやせ細った挙げ句、ストレスから胃がん発症して死ぬのとどっちがいいんだろ？ オレ、会社の健診でメタボ講習受けろって言われたわ…(´ ・ω・ ｀) むしろ今の中高年は死ぬまで働く、仕事しながら死ぬ、くらいの心構が必要だろ。 俺も小梨FIREしたいけどまだ40代前半5000万円じゃ逃げ切れる気しないから会社にしがみついてる
上級になりたい >>2
辞めはしないけどスローペースで仕事してるわ。
45の時脳幹梗塞で倒れてからな。 無理のない範囲で親の介護もできたし
悪くない10年だったよ。でお前はそんなに働いてどうすんの? 給料安くて
貯金も出来てないの? 50代はまだ頑張りたい気が。60代以降やりたくてもできないことが増えるんだろうから
健康には気をつけよっと >>28
かつて若かったおっさん達も同じ事を若い頃同じ事言ってたんだよ。
お前も同じだよ。 >>2
コレ
大企業の技術職に多い
技術は外注まかせで
何のスキルもなく無駄に年取った
おじさんが余っている😔
手にスキルがらないから転職も無理🥹 出来ることは部下の管理？
いや、そんな仕事必要ありませんから
テレワークでバレてしまった
社内に何の仕事も無いおじさん 頑張り過ぎる人は注意だね。脳梗塞とか心筋梗塞とか。 今日は倒れたおっさん達も 生まれ変わって歩き出すよ～(´・ω・｀) >>75
まず痩せろ
デブ・肥満
部下の管理の前に自分の体重管理が先 >>56
これな
アクセルとブレーキを同時にベタ踏みさせ全力前進を要求
実質は積極的にぶっ壊させてる >>73
調整業務や進捗管理ができるよ
転職は余裕 頑張らないと生活できない
頑張ると早期死亡のリスク
なら頑張って早くぽっくりいくわ ラジオ体操は夜勤明けの朝礼でやらされてるけど
15時間も拘束しやがって所長が出勤したらすぐ帰りてーよ本音は(笑) >>73
そういうのに限って、いなくなったら回らなくなる
いる間には、絶対に実感出来ない話だからな >>84
マジレス
そんな仕事要らない
てっかスキルが無い人間が仕切ると
むしろ邪魔 >>50
48歳だけど
ゆとりやZ世代には少なくとも知力体力財力で負ける事はないよ
フルマラソンをサブスリーで走れる？ 血圧200いったので流石に薬貰うようになった
毎日朝晩グラフ付きの血圧手帳記録してる
今朝は129/89だった スキルのある部下にしがみ付いてる
無能な上司
職場で珍しく無い光景 実際若々しい同年代がいると、50台はもう老後
などと聞こえよがしに言い出すのが
幼稚で老けがおのじゃっぷだろう >>52
その後悔はぽっくり逝けなかったことに対してなら納得する。
健康で痛い後悔ならアホとしか言いようがないな これは嘘だな
しかもかなり盛って話てる
十日間も飲まず食わずで生きてる訳ないわ、しかも倒れた状態で
こういうインチキ書くから信用なくすのさ 残業規制かかってるのになんでこんなに高稼働になるの？
ありえなくね？ >>89
脳が破裂から、何故そのレス
まあ、走るのは良いが程々にな
走り込み過ぎるのも良くない
何事も程よく >>90
ウォーキング続けると下がるよ。俺も倒れた時は200超えてたけど退院してウォーキング4km/日
ぐらいやり続けて1年ぐらいで130切るようになった。勿論血圧の薬は処方されてたんだけど朝と晩
2回飲んでたものを朝だけに減らしてもらえた。 自分基準でスタンダードをコロコロ変えるのは
目障りな日本人に対する欧米審判のみならず
じゃっぷオバサンも余裕でドギツイ >>1
栄養素も大事だけど
血液の循環に重きをおけ
体の修復も血液 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
