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「油は太る」はウソだった…実験でわかった「油はやせる」 ダイエットに失敗する人が知らない「ヘルシーな食事ほど太る」というワナ [ごまカンパチ★]

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0001ごまカンパチ ★
垢版 |
2023/02/23(木) 22:39:04.18ID:M3y2sDmv9
https://president.jp/articles/-/66610
 油の摂取は体重を増やすのだろうか。
医師の大脇幸志郎さんは「高炭水化物食より高脂質食のほうがやせるという実験結果がある。太るかやせるかを左右するのは、脂質よりも糖質である」という――。

■実験でわかった「油はやせる」
当たり前のことですが、食べれば体重は増えます。
テレビや雑誌には星の数ほどのダイエット食品が出てきますが、カロリーゼロの寒天のようなものでも、おなかに入れれば、
食べたぶんは体重になります(尿と便になって出ていくまでの話ですが)。
食べると体重が減る「魔法の食べもの」は存在しないわけです。

しかし、「ダイエットのためには食べたほうがいいもの」はあるかもしれません。それが油です。
油はやせます。逆に言えば、ダイエットのために油を減らすのは賢いやりかたではありません。
食事における脂肪の割合を増やすと、ほかの食べ物の摂取量が減るため、体重が減ります。
これはいくつもの実験から証明されています。

たとえば、2023年1月に『Annals of Internal Medicine』というトップクラスの医学専門誌に載った論文があります。
この論文では、カロリー制限なしの「高脂肪・低炭水化物食」と、「低脂肪・高炭水化物食」を比較した実験が報告されています。
2型糖尿病を持つ人を対象に、糖尿病および非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)への影響を調べた実験です。
要するに、パンとかイモとかの炭水化物を減らすかわりに油はたくさん食べる場合と、逆に脂肪を減らし炭水化物をたくさん食べる場合を比較したわけです。
この実験では、「高脂肪食」として、摂取カロリーの50~60%を脂肪で摂取しました。
2019年の国民健康・栄養調査によると、日本人は平均して摂取カロリーの30%弱を脂肪で摂取していますので、その2倍です。

■脂肪の摂取量を増やしたほうが4キロ近くやせた
結果は次のとおりでした。

・高脂肪食のほうがHbA1c(糖尿病の指標)が0.59%改善した。
・高脂肪食のほうが体重が3.8kg多く減った。
・高脂肪食のほうがLDLコレステロール値が14.3mg/dl高くなった。
・NAFLDの検査では違いを確認できなかった。

実験の結果、脂肪の摂取量を増やしたほうが4キロ近くやせていたのです。
ただし、高脂肪食はLDLコレステロール値が悪くなっていることに注意が必要です。
また、この体重3.8kgの減少が、何かの偶然だった可能性も考えなければいけません(「統計学的に有意」とされてはいますが)。
偶然かどうかについては「多重性」という専門的な問題があってややこしいのですが、ほかの実験結果からも同様の傾向が見て取れます。

たとえば、炭水化物を摂取カロリーの45~65%の範囲にした場合と、さらに炭水化物を減らした場合の比較を全部集めた調査があります。
それを見ると、全体としては低炭水化物食のほうが体重が減る傾向が見て取れます。

※続きはソースで
0006ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:41:56.51ID:gnwFPNw50
そんな脂肪ばっかとれないよ
しかも脂質はカロリー高いから量もちょっとしか食べられないし
0010ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:42:53.15ID:6vhiJkOm0
痩せたところで脂質異常症になったら意味ないだろ
0013ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:43:54.86ID:ZM1d8jOR0
プレジデントオンラインw
0015ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:44:03.27ID:ZjstgOhm0
脂質異常症になったら何の意味もない
0017ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:44:40.98ID:iITFynAZ0
運動すればいいだけだからな、摂理に反して痩せようだなんてそんなの病気か覚醒剤しかないだろ
0022ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:45:47.26ID:sklyszFt0
それも大嘘wwwwwwwww
0025ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:46:28.75ID://+fuwzO0
禿はこうすれば治る!
みたいなのと同じ匂いがする
0029ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:47:03.07ID:a2owGuog0
体質でいくら食っても太れないやつと、食ったら食った分全て栄養として吸収するやつがいる時点で無意味
0031ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:47:21.31ID:9H250EWT0
髪が増えるヘアシーな食事を教えてください
0032ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:47:23.69ID:Wm7+u6PR0
つまり油ハゲになる🤔
0034ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:47:45.47ID:k9EG7Vk00
逆説で話題を惹こうって無理ありすぎてウケる
0035ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:47:48.83ID:v/w/mESK0
結局酒だよ
社会人になってメタボるやつみんな酒好き
酒飲まないやつは中年になっても学生の時から痩せたままスタイル変わってない
0037ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:48:08.04ID:T66bHnqw0
>>20
なるほど
0038ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:48:11.50ID:4MqIyrff0
炭水化物が4kcalで脂肪が9kcalだから、この実験だと単純に食べる量減らしてることになる
0042ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:48:38.74ID:Qz0HbBsy0
>>18
あれだろ
炭水化物とタンパク質は1gで4kcalだけど、油は上手く噛み合えば1gで9kcal。だから油をコンパクトに取れば必要エネルギー取れて太らないみたいな
0044ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:50:07.92ID:xgVftbvC0
経験則で言うなら油だけなら太らん
油+炭水化物はめちゃくちゃ太る
炭水化物だけも太らん
0047ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:50:22.23ID:CrnrApeW0
青魚は脂が豊富 青魚だけ焼いて食ってればいい ポテチドーナツカップ麺が太る三大
0049ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:50:38.17ID:9ez4As0c0
太るのって炭水化物だよな
唐揚げとかケンタッキーとか単体なら結構食べても腹持ちもいいしそんな太らない
ポテトは最悪だけど
0050ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:50:51.89ID:HhPWQXu30
イミフ

脂質取り過ぎて病気になったら意味ないのだが?
適量をバランスよく食べるってのを知らないのかな?
0052ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:09.86ID:iDEdIK6D0
ケトジェニックダイエットってこと?
0053ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:23.93ID:BeDWi4X60
油の種類によっては太らないけど脂は太るよ
0054ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:23.96ID:8KW90tfA0
何が痩せるとかじゃなくてメニュー1週間のメニューで語れよ
0055ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:24.55ID:MxABo6Ru0
ゼラチン…じゃなくて何だっけ。コラーゲンコラーゲン。
コラーゲンを摂ってもお肌に直結しないんだから脂肪を摂っても脂肪に直結しない理屈? 
0056ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 22:51:34.88ID:HI+mgAGK0
アフォか
0057ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:36.94ID:guCcBybs0
栄養学の常識というのは半年ぐらいの周期で180°変わる
もう学問かすら怪しい
商品や本を売るためだよね
0058ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:40.07ID:rgB5uDXF0
>>41
汚い油は太るぞ
この前医者に悪玉コレステロール指摘されて弁当屋の揚げ物はやめろって言われたわ
0060ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:51:49.67ID:gNoIaurM0
油っていうか、記事読む限り油を食べたら他のものが食べられなくなる。って言ってるから、要はあまり食べなければ痩せるって言ってるんだろ
0062ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:52:10.08ID:NPp8mavg0
油を一緒くたにするやつは馬鹿
肉や植物性油脂の飽和脂肪酸のとりすぎはあかん

ダイエットのコツは糖質を半減させて、
不飽和脂肪酸とタンパク質をその分増やすこと
ウォーキングやカラオケで良いから酸素を大きく取り込む軽い運動をすること

たったこれだけ

でも貧乏人ほど安くカロリーとれる糖質の
米・小麦・様々なでんぷん・砂糖の比率が増えてデブる

だからデブはバカにされる
0064ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:52:11.62ID:JMMpGulC0
油でお通じが良くなって
下手すれば下痢ピーだよな
0065ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:52:18.33ID:c3Wisgdz0
太るのは
炭水化物だけ
0071ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:53:20.34ID:4MqIyrff0
炭水化物はそれ自体カロリーは低いけど水分をため込むので重量は増える
水でむくんでいる結果なので身体を一日休めればその水は出ていくものではある
0074ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 22:53:31.10ID:BfoN3vp30
レシピ
朝 アボカドサラダ+炒り卵のマヨネーズかけ
昼 ラードベーススにアボカドと鶏皮のスープ
夜 ラードであげたロースとんかつにアボカドの突き出し
0079ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:54:10.21ID:Wm7+u6PR0
Siriから油出ると噂の肥満治療薬は無意味ってこと
0080ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:54:21.48ID:guCcBybs0
例:
イカは高タンパク!→イカはコレステロールの塊り!→じつはイカに含まれるタウリンが健康に…
0081ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 22:54:28.51ID:VsmvT4/50
手のひらくるーされて阿鼻叫喚の
エセ科学を信じてる人達wwww
これ系やまほどあるけど、利害関係で本にもメディアにも取り上げられないよね。
0082ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:54:35.69ID:sQ52fneT0
>>1
カーボと比べてるだけやん
まあ米を少しだけ抑えて軽い筋トレと軽いウォーキングでだいたいOKな気がする
0084ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:54:45.10ID:9/LNSYz70
アライって薬飲むと鯨肉のノルウェー風みたいなオレンジ色の油がケツから出てくるよなw
0085ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 22:55:05.61ID:HhPWQXu30
オートファジーだの一日一食をドヤ顔で推奨する奴が最近増えてうざい

食わなければ痩せるがその分肝臓に脂肪蓄えようとして脂肪肝になるリスクがあることが分からないのかな?

あとたんぱく質過多もそう。
たんぱく質を処理するために肝臓が過負荷状態になり後戻りできないほど恋わすぞ

何でもそうだが極端なことは取り返しの付かない病気になるリスクがある
0087ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 22:55:29.17ID:NOPtQGRz0
医者よりも、ボディービルダーとかアスリートの方が信用できる
0088ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:55:29.32ID:9SpRYWCO0
>>6
ブラマヨの小杉が油脂食ダイエットして痩せてた
糖質は摂らず油物ばかり
食後のデザートにはバター食ってた

でも止めたから問題あったんだろ
0090ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:56:00.51ID:0lWnJnEs0
なんだか胡散臭いね?
健康な人で
低脂肪ー低炭水化物
高脂肪ー高炭水化物
だとかも調べないと一概には言えんだろ?

脂肪の種類だとかにもよるんだろうしな?
0093ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:56:36.10ID:BGlb15L80
今度は「ワナ」ですかプレジデント
0095ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 22:57:13.23ID:I8e24zro0
毎日ビール1本
飲みの時は生10杯以上飲むが高3から20年以上体重変わらんと調子に乗ってたら40過ぎて1年で3kg増
0097ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:57:23.43ID:KDBIrCfT0
糖質を摂らないで脂肪分を摂るって大変やで
まず揚げ物はアウトだしな
0098ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:57:33.27ID:gQhIW4pH0
>>62
俺もこれとほとんど同じやり方で2ヶ月で11キロ痩せた上に筋肉量はアップしてる
このやり方教えてくれたお医者さんに感謝している
0100ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:57:39.25ID:R/RmeaBN0
油は太るとか言う前に油は高い!
もう家で簡単に揚げ物出来なくなったよ悲しいなあ
0101ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:57:52.99ID:SQ/+I/D90
>>89
ほんとそれ
ダイエットが話題になりだして長いし科学的や
医学的な研究もなされてる

なのにいまだに無責任なダイエット理論があふれてる

結局正しいのは何?
俺たちデブが知りたいのは「それ」なんだよ
0103ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:58:40.87ID:mJ2Y36DJ0
>>101
食う量減らせ運動しろアホが
0104ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:59:23.47ID:WOcRe5Dk0
嘘やろ?それならアメリカ人は皆ガリガリ君ですやん?
0107ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:59:37.34ID:0lWnJnEs0
若い頃は油っこいのも好きだったけど
年をとると食えなくなってくるんだから、そういうことでしょう?
0108ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 22:59:38.19ID:o7ndmdFv0
>>1
高脂肪食は炭水化物を制限してるから痩せるんだよ

脂肪+炭水化物
糖質+炭水化物

これが太る原因
高脂肪食だろうが、低脂肪食だろうが炭水化物を制限しない事には痩せない
0111ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:00:31.04ID:ijJY61EW0
ラム肉は痩せるんじゃなかった?
0112ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:00:47.11ID:4y7wxD+M0
>>1
俺はダイエットとか全然気にしてなくて、食べたい時に食べたいだけの量を摂取してるけど、全然太らない

大体、秋から冬にかけてはカロリー摂取して発熱が必要になるから食欲が増して、春から夏にかけては食慾が減るというサイクル
0115ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:00:58.85ID:lhCGZoPH0
肥満人の100%は早食い
0116ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:01:03.39ID:LLfwa1JJ0
>>35
酒じゃ太らんよ
あてを食い過ぎるから太る

騎手は減量目当てで酒だけ飲んであて何も食わない人も多い
0118ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:01:34.47ID:3eariL9v0
米の量減らしたらあっという間に痩せたぞ
ある程度で止まるけど
0119ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:01:35.16ID:+YfysE0y0
あのね、量食えば太る、食わなきゃ痩せる
摂取カロリーから消費したカロリー引いた分だけ残るし足りなきゃ痩せるってダケの話なんだってばよ

脂食えば痩せるとか言うミスリードやめれ
0120ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:01:35.83ID:Mhwc+HK40
動物性脂肪がだめなだけ
液体の油はそんな悪くない
0121ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:01:37.89ID:wkcp2OEO0
脂をご飯みたいに茶碗一杯分食べたら炭水化物など問題にならないほど太るよ。
そもそも脂質を炭水化物と同じ量毎食食べるのは無理だよ。
0123ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:01:42.65ID:ETca99780
気をつけないといけないのが、

油モノ+炭水化物→超超絶太る
炭水化物→超絶太る
油モノ→太る訳ではない

だから、例えばトンカツとキャベツだけみたな食い方は全く問題ないが、、カツカレーとかトンカツ定食で米食い過ぎると、太るし糖尿病になりやすいんだよな。
0126ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:01:55.08ID:df9zLmh70
いや、残念ながら油は太ります
そりゃ、ドレッシングや炒め物とか
適度に取り入れる程度ならかえって
腸活にもなりいいと思う
しかしダイエット中に揚げ物はダメだ
自分も好物のケンタッキーフライドチキン断ちをしたら痩せだした
0127ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:02:03.73ID:Tww1o+nn0
>>6
要はそういうことなんだよ
無理して低脂肪にしたり塩分控えたりしても満足出来ないから結果として全体の摂取量が増える
だったら食べたいものを節度持って食べて満足した方がいいって話
0129ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:02:09.24ID:CrnrApeW0
油には依存症があると思う
一度食べたら止まらなくなる
唐揚げピザカレー デブは油依存症
0130ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:02:24.30ID:MoupiVoS0
断食一択
0131ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:02:30.46ID:K/p5Q2A10
健康に気を遣って日々ジョギング10kmと食事を制限してたのに、コレステロール値200越えでNGになった

曰く家族性コレステロールで遺伝性のものだから、運動食事では対処不能でクレストールを毎日飲めと言われたわ
0133ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:02:57.08ID:5l7/XMN30
代わりに高脂血症になるけどそれは大丈夫なの?
0134ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:03:02.10ID:4y7wxD+M0
冬場は一日3食で多量のカロリー摂取が必要だけど、夏場は一日1食で充分
無理して食うなよ
0135ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:03:05.84ID:oJFYOOLC0
>>101
社会に求めるのではなく、自分が自分を研究すれば良いと思う
自分の体脂肪率や筋肉量を確認して、1日の基礎代謝を計算
1週間の食事量から大体の摂取カロリーを計算
おそらく摂取カロリーの方が多いはずだから、多い分をどんな運動で消費するか決める

何十年もかけて増やしてきた体重を一カ月かそこらで減らそうなんて考えるから無理がある
5年くらいのスパンで考えてリバウンドしないようにするべし
0136ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:03:07.32ID:Zoqp3TMv0
チャンカワイに3日間「油」だけ食って痩せるか検証してもらおうぜ
0138ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:03:17.19ID://+fuwzO0
>>109
夜のごはんを茶碗半膳ぐらいにして絶対お代わりしない
食った後すぐ横にならない

この二つ守れば痩せる
力士が食った後寝るのと反対のことをすべし
0144ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:04:14.84ID:LLfwa1JJ0
>>112
40歳越えたらセーブしないと太るよ
ほとんどの人は若いときはいくら食っても太らん
0145ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:04:26.71ID:DOUFeXEW0
油は太らないは経験的にそう感じている
炭水化物が太る
日本の十倍は油っこい物食べてる中国人はそんなに太ってない
0147ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:04:55.20ID:Wm7+u6PR0
満腹って気持ち悪いから食べてすぐ眠くなるほど食べないよ
0149ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:05:23.54ID:wEnTOSG60
運動しないと普通に飯食ってるだけで太る
太らないギリギリの食事をカロリー計算したら1200
基礎代謝が平均より400も低いらしい
0151ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:05:28.39ID:KDBIrCfT0
これケトジェニックダイエットって名前ついてるよ
数十年前からアメリカのボディビルダーがやり出したやつでしょ
もとは難病の食事療法だったらしいけど
0153ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:05:39.40ID:UB5O1KuY0
>>24
ケーキだけ食ってたら激やせしたぞ
0154ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:05:49.53ID:N8XuM0LN0
ダイエットのやり方は人それぞれ
食事を減らせば運動しなくても痩せるがヒョロくなっただけともいえる
あまり食べないから便秘になりがちで不健康
運動してがっつり食べて痩せるのがいい
毎日ジムのスタジオレッスンに通うのが楽
みんなで同じ動きするからサボると浮くのでさぼれない
0156ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:06:12.11ID:QrKzWAhj0
唐揚げ食い放題やん
0157ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:06:15.82ID:4y7wxD+M0
>>144
食欲が食べるべき量を指示してくれてるから大丈夫
体が欲してたらおかわりするし、体が欲してなかったら残す
0159ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:06:30.59ID:O6hTJ4j00
芋と油のポテチ食べてたら体重は維持できるってことか
0160ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:06:35.65ID:NPp8mavg0
>>111
ご飯やパンなどの糖質を減らして
ラムでも牛でも豚でも良いから赤身部分をオリーブオイルで焼いて沢山食べれば
高タンパク+不飽和脂肪酸で痩せるよ
肉を食うと腸内細菌が悪くなるから食物繊維豊富な野菜も付け合わせに沢山食べてね

だが貧乏人だと、こんなシンプルな食生活さえ毎日摂ることができないんだ
だから貧乏人はダイエットできない
0162ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:06:38.61ID:qAo+qzH/0
炭水化物って結局糖質だし
糖質と脂肪が合わさると太るんだからどっちも減らして運動すればいいんでないの
0163ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:06:40.20ID:EAGo3M+50
適度な油の摂取は必要だろて
うんこスルスル出るし肌もカサカサならない
0164ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:06:41.30ID:ZH7uxcp80
急性胆嚢炎で胆嚢を手術で取ったら
脂っこい物食うと全部下痢で出しちゃう体になった
結果いくら食っても痩せて楽になった
0165ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:06:42.71ID:l62YLBxn0
痩せてるからダイエットする必要はないが
胃カメラで検査したら軽度の食道裂孔ヘルニアらしく
そのせいで脂っこいもの食うと胸焼けするからあんまり食べれない

カツ丼は最後の方きつい
マックのポテトMくらいまでなら平気
0166ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:06:46.21ID:29HR1bz70
>>108
炭水化物はエネルギー源
ブドウ糖を一番使うのが脳
炭水化物を摂らない奴は馬鹿になる
一日に使う量の炭水化物をとり、タンパク質と脂肪の取りすぎに気をつける
動かない頭も使わないなら何も食うな
0167ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:06:53.35ID:WP1fqSFU0
色んな理屈をゴテゴテと組み合わせて独自ダイエット理論を展開する奴がいるんだよな
そういう奴ほど運動をしようとしない
運動するの嫌がってスマホぽちぽちしてダイエット理論を検索する
0170ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:07:13.97ID:un2sEWUD0
>>156
唐揚げは油じゃないだろ



油だけ食えよ
0172ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:07:20.98ID:Tww1o+nn0
>>101
痩せたきゃ食うな それだけ
ちなみに運動したからと言って痩せるわけではない 健康にはなれるけど
運動して痩せられるなら相撲取りやプロレスラーはガリガリなはずだろw
0174ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:07:25.26ID:K/p5Q2A10
>>146
炭水化物と油を一緒に取ると効率のいい油から燃焼に使って、血糖の方は後回しで、身体の脂肪に変換されやすくなるから結果的に油はウマウマシカジカ
0178ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:01.08ID:df9zLmh70
フライドチキン、天丼、カツ丼、
すべて止めたらやっと痩せだした
まあ、丼物はすべてやめてる
残すのはマナー悪くて嫌いだから
なら外食やめるしかない、と
0181ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:18.74ID:2XtpzE5r0
ダイエット必要なヤツが油取ったら血管詰まるぞw
油で痩せるじゃなくて糖質制限の結果痩せるって事だろコレ
0182ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:27.23ID:FA7sQLOu0
炭水化物と糖の中毒は怖いよね
特にミュータンス菌(虫歯菌)と歯周病菌の保菌者に中毒の人が多いね
0183ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:33.18ID:vODJhDmE0
よく痩せたいならラーメンの汁は残せという奴いるけど
あれこそ嘘だわな
麺食べずに汁だけなら太らないし
牛丼もライス食べずに肉と玉ねぎ食べてりゃ太らないわ
0184ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:43.18ID:TEAAtwNa0
チャンカワイが色々やってる
0185ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:43.61ID:BrBxY84Q0
「シャンプーはハゲる」はウソだった、、、!
0186ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:08:56.61ID:GXs4hHLC0
マジレスするとオオバコ粉末が痩せる
お湯で溶いて、冷蔵庫に放り込むだけでわらび餅のようなもの(100g 7kcal)ができる
これを食前に食べると腹がふくれておにぎり1個ぐらいしか入らなくなる
0187ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:09:08.52ID:VTRybqaV0
>>1
痩せるのは正解だけど
今度は脂質異常症などになって大変だぞ
10年ぐらい前にそういうダイエットが最先端で
それをやって体形的にすごくうまく行ったと思ったら
なくなってしまったゲームクリエイターが居た
Dの食卓の人
0188ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:09:14.67ID:27Zf6Wpn0
だよな
揚げ物食うと特大ウンコとしてでてくるし排出されてる気がする
0191ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:09:27.39ID:vpUvxfZC0
酒菓子やめれば太らない
デブが痩せたければ水飲みまくって走ってこんにゃく豆腐卵だけ食って筋トレしろ
0194ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:09:43.35ID:un2sEWUD0
油は太らない=ポテチ、唐揚げ、ドーナツは太らない!








こういう脳障害のやつ多いねこのスレ


油は太らないってだけだぞ



試しにサラダ油だけで一ヶ月生きてみろ
0195ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:09:46.69ID:M7UGxNtZ0
中国人のデブってあまり見ないな、確かに
0196ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:09:52.15ID:4y7wxD+M0
>>178
体の求めるままに季節によって食事の回数減らせよ
俺は夏場は体が一日1食しか要求して来ないし、冬場は一日3食でおやつ付きになる
0200ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:10:28.36ID:K/p5Q2A10
>>190
コレステロールを下げるのはオメガ7でオリーブオイルがうんちゃらかんちゃら
0202ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:10:43.28ID:I5fKsvSR0
自分運動好きだから感じるけど
運動はあくまで痩せる補助でしかないよ
痩せたかったら食べる量を減らすのがまず第一
0204ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:02.81ID:Tww1o+nn0
>>145
日本人は米を食いすぎるんだよなw
0205ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:05.45ID:0bvzGhJQ0
ヘルシーな食事で体重減るしー
0207ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:08.07ID:DIIhWTAH0
脂質+炭水化物の合計カロリーが同じ場合の話?
そりゃ吸収効率が悪くなるから痩せるだろなんてオチだったり
0208ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:09.39ID:K/p5Q2A10
>>198
何を釣って食った!!正直に言いなさい
0210ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:26.79ID:CrnrApeW0
糖質制限脂質摂取ダイエットはビルダーが数カ月間脂質制限糖質摂取ダイエットして体重減らなくなった時に2週間程度変化球で取り入れる一時的なものであって糖質制限は長くやっては体に害悪及ぼすと知って辞めた
今は当たり前の脂制限で体重維持が2年続いている
0211ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:41.93ID:GXs4hHLC0
>>178
外食はほとんどが炭水化物でできてるね
原価が安くてかさ増しできるから
グラコロバーガーなんて全部小麦からできてるし
0213ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:50.66ID:xnSgOkEB0
青魚と肉の赤身が好きだから頻繁に食べるけど医者から絶賛される
0214ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:51.18ID:AF9QzpdR0
炭水化物×油がやばいって結論出ただろ
だから単体で摂れば問題ないよ 完璧にってのはなかなか厳しいけどな!
0215ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:11:56.37ID:Z9X4mPQg0
食事で太るとか痩せるとか言ってるうちはいつまで経ってもデブのまま
運動せずのダイエットはリバウンドで脂肪巨デブ化の道を推し進めるだけ
普通に食べて食べた以上に運動すりゃ誰でも痩せれる
運動しなきゃどんなに頑張っても拒食症か筋肉が衰えた脂肪デブにしかたどり着けない
0216ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:12:05.60ID:un2sEWUD0
>>206
バケツに入ったアイスを一晩中食うから
0218ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:12:24.13ID:4y7wxD+M0
一日3食摂るべきだと洗脳されて、毎食無理して出された分だけ食べてたら、そりゃ太るだろうよw
0219ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:12:27.93ID:df9zLmh70
マックくらいはたまに食べる
ポテトも食べる
あまり我慢しすぎも良くないし
0221ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:12:42.99ID:uZ7kmUtv0
マヨラー歓喜
0223ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:12:53.16ID:PqPnjh/h0
ボディビルダーがコンテストの最後の追い込みをかける時に使う手法ではあるけど、一般人でそれをやったらハイリスクでしかない
基本的にはアンダーカロリー+適度な筋トレ・有酸素運動をするのが一番の近道
あと、ケトン体をエネルギーに使い出した身体は体臭がかなりあるので会社勤めの人は余計にオススメできない
0224ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:12:55.06ID:ijJY61EW0
>>160
なるほど
0225ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:13:02.60ID:a+cKknZA0
健康な奴が肥らない秘訣は
朝晩マメに体重計に乗る事かな

もう肥ってる奴については
管理栄養士に食事指導を受けなさい
0231ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:13:47.40ID:ETca99780
スクワット10回が4キロカロリー=グルコース1000mg=血糖値を20mg/dl、一時的に下げる事が出来る(体重70キロの人の場合)。

食後の血糖値ピークが来る前にスクワット50回もやれば、血糖値がかなり抑えられるから脂肪に変換されにくくなり、ブクブクに太る事は無くせるし、糖尿病予防にもなる。もちろん、食い過ぎると意味ないけどね。
0232ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:13:57.67ID:KDBIrCfT0
このダイエット法は尿にリトマス試験紙みたいなの使ってケトン体がブドウ糖の代わりにエネルギーとして使われてるか確認しながらやるんだよ
だから多少糖質減らした程度じゃケトン体をエネルギーとして使うような事はないからこの記事の見出しは半分嘘
0233ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:13:58.74ID:NPp8mavg0
>>204
その通り
米だけでなく小麦や小麦と砂糖で作った菓子類も食べ過ぎ

そうしたGIが高い食品を食べると血糖値が上がりすぎる
どうしても米を食べたい人は精米度合いを減らして玄米に近いものを食べなさい
0234ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:13:59.26ID:5TpzDsUF0
減塩ブーム→癌患者増加
血圧を下げる→癌患者増加

学会とテレビ局が結託した結果だわw
0235ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:14:06.33ID:NzQyOoa80
「炭水化物」って文字に書いてあるだろw

炭素と水の化合物が炭水化物なんだよw

だから油取ったらその分の水が減って体重が減るだけだろw
0242ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:14:49.67ID:3wr+4GYo0
豚しゃぶはカロリーと脂質、飽和脂肪酸が凄いけど太らない
2週間に1回なら大丈夫だと思われる
0246ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:15:35.40ID:b8k6Xt2G0
細胞的なメカニズムの話じゃなく、単なる統計的な話かよ
それって油で下痢してるってだけだろ
胃腸の強い人は下痢しないから太るだけ
0247ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:15:39.86ID:Y+iW8Tg70
>>231
その理論はわかるぞ
筋トレ始めて、食後は消化するために1時間安静を徹底してたらドンドン太ってったわw
0248ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:15:51.42ID:DUu55pDL0
とんかつ食べてるけど太らない運動もしないしね
甘いものやおやつ、甘い飲み物極力食べないアルコールもね
0251ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:16:14.44ID:gPyw2iGo0
>>204
今はご飯は一日に茶碗1杯ぐらいしか食わん。

昔の日本人は、朝昼晩と、丼飯を大量に食っていたらしいな
0254ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:16:26.19ID:sSrCxuWB0
体型は細くなってんのに体重は全然減らん…
0255ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:16:31.26ID:xnSgOkEB0
勉強するとマジで腹が空くわ
運動と同じくらい消耗する
0257ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:16:52.66ID:a833/vUw0
油はマックとんかつ唐揚げさえ食わなければ大丈夫
オリーブとかdhaやココナッツ系とオメガ3は
ちゃんと取るべき
0259ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:17:09.58ID:q/oLyBFQ0
まーた糖尿病患者様の極端な話を一般論に落とし込むクソガイジ論法かよ
0265ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:17:28.15ID:df9zLmh70
>>220
頼んでおいて残すのは一切しない主義だし
家族が残す分さえ食べるから
これはまずい、と最近は外食は回転寿司か
蕎麦屋だけになった
蕎麦なら多少食べ過ぎてもヘルシー
0266ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:17:46.00ID:9C9sjE2M0
食べても太らないって言う奴は食べてないし
食べてないのに太るって言う奴は食べてる
0267ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:17:56.58ID:rQEiJjex0
アメリカ赴任になって自炊しかしなくなったら悪玉コレステロールが正常値に戻ったわ
日本の菓子とか惣菜って結構やばいんか?
0268ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:18:09.14ID:un2sEWUD0
マジレスすると、マヨネーズだけ食っても太らない




マヨネーズを米にぶっかけるととんでもなく太る物質に変わる




油+炭水化物



この組み合わせがやばい



でも、外食産業この組み合わせだらけwwwwwww
0269ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:18:14.76ID:PqPnjh/h0
>>254
体重は体型よりも遅れて数字に出始めるからね
1ヶ月くらいから段々と数字に出始めるよ
0273ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:18:52.64ID:AF9QzpdR0
>>101
大体のデブが勘違いしてる事がある それは…ダイエットはやり続けてそれが普通って状態に持ってかないと失敗って事
目標達成!じゃあ生活戻します じゃあ何の意味もない
0275ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:19:17.88ID:Ln4hdDA70
油過多ブラ
0276ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:20:01.78ID:KDBIrCfT0
>>245
横からだけど中鎖脂肪酸は脂肪細胞からケトン体というエネルギーを取り出す回路を活発にする働きをするから
0279ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:20:51.37ID:gPyw2iGo0
油でも
オメガ脂肪酸の
オメガ9
オメガ6
オメガ3
が良くて

トランス脂肪酸が悪いんだろ

良い油
オリーブオイル
エゴマ油、アマニ油
ごま油、米油
0281ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:20:54.02ID:a9pUpSic0
亜麻仁油とれ
0285ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:21:10.11ID:Mhwc+HK40
オメガ3脂肪酸DHA・EPA、αリノレンはHDL(善玉)コレステロールを増加させ、中性脂肪を下げる効果が認められています

飽和脂肪酸やコレステロールを多く含む食品(鶏皮、レバー、バターなど)は控えめに。悪玉コレステロールが増加します
0287ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:21:17.89ID:K/p5Q2A10
>>265
かき揚げ乗せておきますねー
0288ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:21:18.06ID:/mVf4fOu0
>>35
全く酒飲まないけどお菓子とジャンクフード大好きで23歳くらいまでモヤシだったけど38歳の今じゃ立派な高血圧メタボおじさんだぞ!
0289ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:21:19.66ID:NsSqDfDl0
こんなん体質とかで個人差あるだろ
食べずに水だけ飲んでても太る奴は太る
ギャル曽根みたいにどれだけ食っても太らない奴は太らない
0291ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:21:26.93ID:un2sEWUD0
ブロッコリーにマヨネーズ


茹で鶏にマヨネーズ


ゆで卵にマヨネーズ


これは痩せる



米にマヨネーズ


パンにマヨネーズ


焼きそばにマヨネーズ


これが太る
0292ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:21:33.67ID:udkAF0hF0
>>245
サラダ油とかのオメガ6はとり過ぎると動脈硬化の原因になったりする
バランスが大事
オメガ6とオメガ3を1:1でとると良い
0294ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:21:38.88ID:IFnaEMyM0
肌荒れとかニキビとか酷くなるとか普通わかるだろ
アホかな
0296ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:22:05.29ID:Ln4hdDA70
>>280
下痢するわおれ
0297ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:22:06.41ID:NPp8mavg0
>>206
アメリカ人のデブは糖分たっぷりの炭酸飲料を恐ろしい量飲む

あと、アメリカ人のデブとロシア人のデブに共通なのが高カロリーポテト
揚げたりマヨネーズに和えたポテトをバケツみたいな箱でバクバク食べる
カロリーが恐ろしく高すぎてデブるのが当たり前
油がどうの以前の問題
0298ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:22:10.57ID:a9pUpSic0
>>120
オメガ3でもとりすぎはあかん
小さじ一杯ぐらい
0299ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:22:12.38ID:PqPnjh/h0
>>272
中性脂肪が高いのは問題あるけど、ldlコレステロール値が基準より+15くらいならぶっちゃけ正常値
男性ホルモンが多い人は基本的にldlが高くなる
0300ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:22:24.79ID:qEJaEaG30
減らしたご飯の量に合わせておかず作ると
今までの味が濃過ぎるから薄味になるよう作る
塩分とかも減らせて一石二鳥
0301ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:22:31.66ID:4y7wxD+M0
取りあえずは、植物繊維は糞が腸を移動する時に抵抗になって、食物が体内に滞在する時間が増えて吸収効率が高まって、太る要因になってると思う
0306ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:22:58.11ID:l3jp3woO0
確か、脂肪をエネルギーにする仕組みと糖分をエネルギーにする仕組みが違うんだったような

だから、糖尿病のやつは脂肪を多めにするとかなり改善するとか
0307ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:23:00.86ID:KDBIrCfT0
この記事全文読んだわけじゃないけど1に貼られてる範囲だと誤解しか与えないね
言ってる内容は合ってるけどその条件を正確に伝えてない
0308ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:23:07.29ID:c9c92Z/z0
コレステロールは体内で生成するから
自律神経が整ってないとどんどん体内で作ってしまう
0309ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:23:09.34ID:hZfHwjrw0
>>231
スクワットで痩せたことあるが、逆な気がする
筋肉使って血糖が動員されると、肝臓か脂肪か分からないが
体内の貯金から補充される流れができる
これが動かないと食べて血糖あげたくなってしまって貯金分が捌けない
0310ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:23:09.39ID:Yi7GEzZK0
>>223
ケトン臭なんてしねえよ
するとしたらケトン体をうまくエネルギーとして使えてない状態
0313ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:23:29.31ID:iFwYSHAi0
> 何かの偶然だった可能性も考えなければいけません
いい加減な記事だな

でも間違いないのは
低脂肪・低炭水化物食は痩せる
高脂肪・高炭水化物食は太る

ってことだ
0315ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:23:35.18ID:K/p5Q2A10
>>305
その内膝が砕けるわ
0316ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:36.62ID:EoZgxjyv0
バカは太る
0317ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:37.58ID:df9zLmh70
>>233
自分は逆に米や糖質を適度に取り入れて痩せた
ダイエッターの人も糖質抜きは絶対いけない、と言ってる
勿論、夜は控え目にするとか、量を減らすとか自分なりに工夫は必要
0319ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:40.42ID:ZyFQawNO0
>>293
トランス脂肪酸抜きのマーガリンはなかなかおいしい感じもあるな
まぁそれも何かしら体に悪いのかもしれないが
0320ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:40.85ID:un2sEWUD0
>>297
アメリカ人のガキ「野菜?食べてるよ。フライドポテトとトマトケチャップ」






米が野菜だと思ってるアメリカ人のデブ女もいる
0321ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:42.62ID:SAFfwT9h0
> 食事における脂肪の割合を増やすと、ほかの食べ物の摂取量が減るため、体重が減ります。

これは違う
そもそもほかの食べ物と置き換わるほどの量も入ってないだろう
全体的にちょっと無理がありすぎる記事
0323ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:46.98ID:gPyw2iGo0
ロシアの女性は、マヨネーズを1日1本使い切るって言ってたな
あいつらの劣化の原因分かったわ
0324ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:23:56.14ID:GP6WfM6R0
油なんて気にしなくていいよ糖質だけコントロールしていれば痩せる。続かん運動なんて意味ないし筋肉落ちないようにやる程度
0325ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:24:09.16ID:nqCIpz7E0
>>1
これ同じカロリーなら油のほうが痩せるって話でしょ

でも現実は同じ量を食べたら油のほうがカロリー高いから😭
0326ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:24:11.42ID:a9pUpSic0
女抱け
0328ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:24:16.39ID:ETca99780
>>279
たまには、ハイオレイックキャノーラ油とか、燃焼特化のMCTなんかも身体に良い油として思い出してあげて下さい。

あと、ω6(リノール酸が代表)は確かに必要だけど、日常生活では過剰なので、減らす事が推奨されてます。ω6過剰摂取がアレルギー誘因となる事がほぼ確実だからです。
0330ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:24:33.14ID:NFFMAq840
>>311
お魚の油いいよ。
イワシばっか食べてるわ、安いしおいしいし。

要するに冷たい水の中を泳いでるから、融点が低い
0336ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:25:16.62ID:tKcdnd5v0
痩せる方法はある
1週間分総カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質を記録する
その後ネットで出てくる性別と年齢毎の1日に取って良い総カロリー、タンパク質、炭水化物、脂質と見比べる
これをやらない奴が太ってるだけ
0337ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:25:42.19ID:Yi7GEzZK0
>>317
そういうのは米業界が言わせてんだよ
実際にはケトジェニックが1番楽に痩せられる
0338ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:25:46.77ID:mWt8/sNu0
デブだけどシンプルに食う量多いのと動かないのが間違いなく原因だわ
野菜好きだからよく食べるし好き嫌いなく何でも食べるけどそもそも食い過ぎ
今もポールソーセージ齧ってるから間違いない
0343ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:00.28ID:7XwiYWmq0
うそつけや

マヨネーズてんこ盛りで夜食焼きそばばっか食ってて総摂取カロリーは少ないのにピザりまくって
油モン節制してカロリー多めだけど低脂肪高タンパクに切り替えたけど9キロは痩せてムキったぞオォオン?!
0346ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:13.07ID:FA7sQLOu0
>>206
クルマ社会で 歩かない病 感染者が多いのと、
外食で提供される分量が多いのと、
安価な食料品は無駄に高カロリーだから
おそらくは
0348ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:15.52ID:KDBIrCfT0
>>335
糖質ゼロで油だけなら痩せる
0349ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:15.54ID:3lZZXg7r0
清風南海高から東大医学部、そして医師免許取りながら医薬系のフリージャーナリストになった凄い人

…だけど油脂と糖質を比べるアホな三文記事を書くのはヤメテよw
0350ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:16.56ID:df9zLmh70
肉や揚げ物控えてるのに炭水化物まで減らしたら、飢えでガサガサになり便秘になるだけ
0353ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:28.40ID:SAFfwT9h0
でも糖質制限の提唱者は早死したよね
0354ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:30.27ID:un2sEWUD0
焼きそばパンとかとんでもない食い物だよ



お好み焼きでごはん食うの有り得ないとか言ってるお前らが



同じことして食ってるのが焼きそばパンだからな





あと、すべてが小麦粉で作られてるグラタンコロッケバーガーw
0356ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:35.03ID:RAgsK1qd0
確かにチョコ食べまくっても太らなかったからそういうことか
0359ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:50.23ID:a9pUpSic0
>>349
アホだから仕方ないだろ
0360ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:56.03ID:8Wkz09ag0
>油はたくさん食べる場合と、逆に脂肪を減らし炭水化物をたくさん食べる場合を比較

いや両方減らせよ
0361ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:26:56.41ID:xXb6nBMg0
>>5
まぁねコロナに罹って喉が痛くて一週間くらい
まともに飯が食えなかったらがっつり体重が減った
回復したらあっという間に戻ってしまった
0362ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:27:02.09ID:xu0g9KR60
>>336
基礎代謝も吸収効率も人によってバラバラ
無知なくせによくそんな駄文を恥ずかしげもなく書けるなお前w
0364ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:27:13.77ID:NPp8mavg0
>>317
そりゃ糖質ゼロはあかんよ
摂取カロリーの3分の1が良い、油とタンパク質も等量でね
でも、痩せられない奴はカロリーの過半を糖質で摂ってる
0365ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:27:20.90ID:a9pUpSic0
>>349
臨床のできない医者は三流なんだよ
0366ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:27:42.40ID:a9pUpSic0
>>353
糖質制限とか偏ったことするのはバカ
0369ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:28:02.40ID:JPpQesGQ0
つまりニンニクアブラマシマシで良いですか(´・ω・`)
0370ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:28:03.87ID:Mhwc+HK40
>>298
まあカロリーはあるからな
0373ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:28:31.10ID:mWt8/sNu0
結局程度に運動してバランスよく食べて食べる量を減らすという王道しか健康的に痩せれんだろう
偏食したり運動せずみたいなダイエットは体にガタが来るから健康でいたいならそれこそデブのほうがマシや
0374ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:28:38.02ID:2Xb7PJVn0
40代のおっさんやけど中年太りせずに高校くらいからの50kgから何も変わらん。足首も掴める。なんやこれ
0375ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:28:42.23ID:Yi7GEzZK0
>>352
何を根拠に日本人に向いてないとか言ってんだw
最近のフィジーカーはみんなケトジェニックで絞ってるっての
あとアトキンスの死因は転んで頭打ったことだよ
嘘ばっかつくなバカ
米屋の工作員か?w
0376ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:28:42.55ID:qm5NDGBO0
そら太るのは炭水化物やし
0377ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:28:51.59ID:S9IsYr470
>>330
魚の油はアレルギーがあるときつい
嘔吐蕁麻疹下痢のオンパレード
俺は家で秋刀魚焼かれると吐き気で家に入れない
0379ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:29:05.71ID:gPyw2iGo0
体の中で一番エネルギーを消費するのは脳
ヘタな運動より、脳を必死になって使ったほうが痩せる

普段から脳をあまり使っていないと太る
0380ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:29:07.46ID:qEJaEaG30
>>369
麺抜きね
0383ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:29:12.85ID:0HCVQhQJ0
カロリーより重さのほうが確実だぞ
今日何キロ食べた。
0384ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:29:20.68ID:a9pUpSic0
>>370
亜麻仁油やエゴマ油が体内で合成されるDHAはしれてるからな
油で取るより直接、魚でDHA取らないと意味ないよ
0388ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:29:56.65ID:a9pUpSic0
>>379
んなわけないだろ
0389ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:30:03.52ID:NFFMAq840
>>375
腸の長さ。
日本人は腸が長い。
食物繊維を含んだカーボを効率よくエネルギーにする腸。

イワシの腸とタイの腸みたいなもんだ
0390ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:30:03.60ID:29HR1bz70
>>286
良いわけがない塩分の取りすぎになる
PFCバランスからいけばスープなしでギリok
ただ麺類は咀嚼も少なく食べる終わるまでの時間が短いので満腹中枢的に問題がある
なので麺ではなく米を食え
よく噛んで味わいながら食え
おかずはみそ汁と魚少々食って終わりだぞ
0394ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:30:20.10ID:a9pUpSic0
>>385
医者のいうことは信じるな
0395ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:30:20.70ID:KDBIrCfT0
このケトジェニックダイエットはずっと続けるわけじゃないよ二週間ほどやって普通の低脂肪ダイエットに切り替えるもの
0398ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:30:38.17ID:3wr+4GYo0
今日はすき焼きだったけど速攻下痢した
牛肉だけでも結構な下痢率だけど牛肉+生卵は100%下痢だなぁ
これ脂じゃなくて蛋白質が敗因か?
0399ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:30:47.37ID:xu0g9KR60
>>374
男で50kgって奇形だろwww
0400ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:30:51.94ID:NPp8mavg0
>>387
揚げ物はやめとけ
糖質が多い
そして油が酸化してる上にAGEがめっちゃ多くて老化する
0402ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:31:07.32ID:NFFMAq840
>>375
ころんで頭打ったとき、アトキンス先生が動くのも大変な巨体だったんだよ。
痩せてたらころんでないだろうな
0404ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:31:09.36ID:Mhwc+HK40
>>391
そう考えると肉の油や鶏皮とか食べ過ぎたら偉いことになるな
0407ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:31:21.83ID:Ln4hdDA70
あんまり深く考えないで美味しいものバランスよく食え
0408ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:31:22.87ID:8uJ9LKov0
そりゃあ体内で中性脂肪に変わるのは炭水化物だし
だからと言ってローカーボダイエットなんかやると筋肉が減って不健康まっしぐら
0409ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:31:25.79ID:Yi7GEzZK0
>>389
日本人は腸が長いとか健康バカの定番のデマじゃねえか低脳www
0412ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:31:57.30ID:S48XEYrR0
いや油取らない方がいいだろ
やせたきゃ炭水化物だけ減らせよ
極端な記事書いて不健康助長するようなまねやめろよな
0414ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:21.40ID:ThkPqjNv0
まーウナギとか大トロはなw言わずもがな
0415ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:24.49ID:gQhIW4pH0
スポーツ系の教室運営してるわたしがポロッと言ってみる
ぶっちゃけ運動では 痩 せ な い
0416ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:27.06ID:Yi7GEzZK0
>>401
いつの時代のボディビルダーだよw
いまはケトジェニックが主流だよ
0417ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:36.03ID:un2sEWUD0
土方とかボディビルダーみたいに体動かしまくってるやつはそりゃ炭水化物取っていいんだよ







お前らみたいに動かない奴らが炭水化物取ったら糖尿で足切断することになるんだろ
0418ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:41.93ID:sZAuMR860
健康を無視すれば炭水化物を減らすのが目に見えて痩せる
0420ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:52.01ID:NFFMAq840
>>412
ケトジェニックダイエットはほんとおすすめできないんだよなあ。
リバウンド率が半端ない。

やめたら太るもんはダイエットと言ってはいけないと思うわ
0421ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:32:53.48ID:Yi7GEzZK0
>>409
ソース
0426ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:33:31.84ID:ThkPqjNv0
>>422
干してる時は実感するよな
0427 【大吉】
垢版 |
2023/02/23(木) 23:33:38.11ID:onqcjSSF0
>>412
油が悪いというのは、過去の研究とか論文なんでしょ?
そっちは信用できて、これは信用でいないという根拠はなに?
0431ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:33:54.43ID:B1GZCL1E0
脂質よりは糖質のほうが脂肪になりやすいってのはなんかでみた
脂質減らすよりは糖質減らせと
0432ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:05.89ID:N7pFLVqU0
栄養学はあまり信じない方がいいよ
うちの親が糖尿病になったのは病院の栄養学カウンセリングが原因
0434ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:19.54ID:a9pUpSic0
>>62
どこにでも書いてある糖質ダイエットのやり方だろ
わざわざ文字にするほどのことじゃない
0435鉄門信長
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:24.24ID:33k/OHib0
プレジデントオンラインって配信やめてくれない?
クズ記事ばかりでネットの質を下げる。
0439ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:40.37ID:9J3OESwP0
カロリー減らせば痩せる
しかし腹の皮下脂肪は落ちない
0441ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:49.18ID:RLK4DmKC0
>>404
まあ鳥の皮とかはコラーゲンも含むしたまにはいいと思うけどね
肉の油だって元気になるんだから体に必要だと思うし!
家庭科で習ったのは調理中に使うサラダオイルの量が一日大さじ一杯分はとったほうがいいですよーってことだったな
少なすぎてもダメみたいね
0443ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:58.07ID:oy1DCtdN0
蛋白6
糖質2
脂質2
野菜好きなだけ
0444ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:34:59.09ID:S9IsYr470
>>432
1日30品目食えとかまだ言っているのかなあ
0445ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:01.00ID:un2sEWUD0
江戸時代みたいにだなぁ





峠3つ走って越えなきゃいけないやつは白米大量に食っていいんだよ




お前らが動いてないのに白米食ってんじゃねぇよwww
0446ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:01.79ID:a9pUpSic0
油飲むやつはバカ
0447ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:04.43ID:n/CllFfj0
油摂ったら脂肪になる
コラーゲン摂ったらコラーゲンになる

こういう単細胞はカモだよ
0448ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:07.34ID:qEJaEaG30
酒もタバコも一切必要ないが
小麦粉だけはやめられないw
グルテンは麻薬
0449ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:07.55ID:PqPnjh/h0
>>310
体脂肪率が大体15以上ある人がやるとほぼほぼケトン臭がでるってのが体感だね
本人が気がつかないレベルでも周りは気が付く
0452ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:21.64ID:ThkPqjNv0
朝飯はグリーンサラダのみ
まあ人それぞれ適度な食生活を送ればいい
0453ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:26.91ID:Yi7GEzZK0
>>429
過去からタイムスリップしてきたバカかな
0454ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:35.95ID:ppnyM6/10
結局は食事の量と運動
底辺バイト暮らしだが激しい労働と節約の昼飯で痩せましたw
0455ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:35:39.03ID:NFFMAq840
>>433
そう、タンパク質の許容量ってあるからね。
トップボディビルダーはスーパー腎臓の持ち主だから
0459ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:36:12.87ID:q3tTWdHX0
アルコール依存症の人が断酒してると無性に甘いものが欲しくなると言う
多少の依存性があるんだろうかね
0460ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:36:13.91ID:NzQyOoa80
>>430
コップ一杯ってなんだよw
誰がそんな事をしてるんだよw
高脂質の奴もそんな事してないだろw
スプーンの間違いか?w
0461ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:36:22.05ID:NFFMAq840
>>440
情報古いw
2013年じゃん。

それより後に米国の大学でスポーツコンディショニングを
学んだが、そう習ったよ
0462ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:36:24.05ID:a9pUpSic0
糖質制限でご飯減らして肉ばっか食べるバカは
痩せても
血中コレステロール高くなりすぎて血管詰まるぞ

糖質制限馬鹿は極端なんだよ
0464ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:36:26.36ID:Yi7GEzZK0
>>449
ケトン臭が出たなんてトレーニーは俺の周りに1人もいない
0467ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:36:43.52ID:+pE6coDq0
またデブが食うための理由探してる…
0469ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:37:11.23ID:29HR1bz70
>>375
炭水化物食べずに生きるのは勝手だがその分の負担を考えて生きろな
食事のボリュームの足りない分を他で取ろうとすると過剰摂取になるのは分かるだろ
日本人は基本的に貧困でタンパク質や脂質を過剰摂取していた時代なんてない
炭水化物なら脂肪になって済むがそれよりも耐性がないからな
健康診断で中性脂肪や高血圧には気をつけておけよ
0471ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:37:17.32ID:NFFMAq840
>>460
某ボディビルの日本チャンピオン。
真似してやってみたことあるんだが、
あれはおすすめできないw
トイレ掃除大変になりすぎたw
0472ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:37:20.61ID:pJrhDhH/0
痩せるなら江戸時代の食生活が一番だって結果が出てんのにさ
一体全体どうして過去を認められないのかね
0473ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:37:21.28ID:N7pFLVqU0
痩せるのが目的なら単に量減らせば良いのに
痩せたいけど沢山食いたいとかおかしいとは思わないのか
0474ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:37:22.18ID:a9pUpSic0
油飲むとか馬鹿か
0475ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:37:30.76ID:Yi7GEzZK0
>>461
だからソース出せよインチキ健康バカwww
0479ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:37:54.50ID:fwWyeyVT0
甘いゼロカロリー飲料とかもダメだわ
炭水化物や甘い物が食べたくなる精神攻撃が後からくるわ
0480ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:38:12.12ID:KYnWy3FY0
>>468
410 ウィズコロナの名無しさん sage 2023/02/23(木) 23:31:28.88 ID:NFFMAq840
>>401
とも限らんけどね。
オリーブオイルは飲んだりする

ここでコップ一杯って言わなかったのはなんで?
だから後出しって言われてるの
0483ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:38:39.04ID:a9pUpSic0
わざわざご飯半分にして肉バカバカ食わずに
量減らせば済む話だろ

糖質制限馬鹿は極端な馬鹿多いな
0484ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:38:48.18ID:Yi7GEzZK0
>>455
これも大ウソw
腎臓病の人はタンパク質を制限すべきだが
タンパク質をいくら摂っても腎臓病にはならない
0487ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:38:53.36ID:14p89t100
何が正しいのかわからない世の中だな
疲れる
0488ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:38:54.44ID:PqPnjh/h0
>>460
いや、MTCオイルとか割とコーヒーなんかにドバドバ入れて飲んだりする
0489ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:38:58.51ID:2RsuUwBw0
コンニャクばかり食べてると太るよ!
0490ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:39:05.23ID:d85B/sPG0
「医療統計学者の言うことを真に受けてはいけない」ってじっちゃんが言ってた
0494ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:39:24.23ID:a9pUpSic0
>>484
肉ばっか食べてたら血管詰まるよ
0495ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:39:27.00ID:29HR1bz70
>>472
今の人は動かないからな
そのくせ美食ときてる
七つの大罪のうちの怠惰と大食の2つ
意識しなきゃ地獄行き
0496ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:39:33.48ID:/sDsMSrn0
単純に人間だけで栄養処理してるわけじゃなくて
長年の習慣で出来上がってる細菌叢が人によって違うから
ある食習慣が良いとか悪いとか
全員に当てはまるわけでもないからなあ
0497ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:39:43.59ID:mWt8/sNu0
>>479
ゼロコーラとかゼロカロリー紅茶とかアステルバーム?だかの人工甘味料はシンプルにまずい
後味最悪で口の中ベタベタが残るしちっとも甘い物食べた気にならないから追加で食べて太る原因になる
0500ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:39:59.08ID:df9zLmh70
まあ、太ってた頃はこの食生活なら太るわな、と笑っちゃうくらい酷かった
夜食ラーメンはしょっちゅうしてた
外食は息抜きだから、サラダバイキングも
食べるから、と言い訳
ケンタッキーはやはり最高
3ピースいっちゃおうかな
フライドチキンにはなぜかオレンジジュースが合うんだよね
ドライブスルーの吉野家助かるわ
こんな食生活してたw
0501ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:40:02.79ID:DJD6a9g80
結局はPFCバランスとカロリー収支に行き着くのよ

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る
ただし栄養素は体内で分解吸収される肯定でエネルギー消費が起きる
内臓機能が働くから
この時にもっとも消費が大きいのがタンパク質、ついで脂質
これを食事誘発性熱産生と言うのだけど、糖質は吸収が早く、使われないと中性脂肪にかわる
日頃から体を動かす習慣のある人は吸収された糖質が素早く使われるので中性脂肪にならない
逆にいうとあまり動かない人は糖質をとる必要が無い

脂質はどうかというとグラムあたりのエネルギーコストが高いので
吸収されるとなかなか使い道がない
血中に分解された脂質、グリセロールは酸素と結びついてエネルギーになるので
酸素を吸ってればとりあえずエネルギーになる
寝ていようがとりあえず脂質をエネルギーに生きていける
ゆえに糖質制限はデブのダイエットの定番になってる
0502ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:40:08.43ID:8uJ9LKov0
>>473
段階がある
・とにかく体重落としたい
・体重減らして健康になりたい
・体重減らしてスタイル良くなりたい
下に行くほど難易度高い
0503ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:40:09.76ID:Dd/uSEkK0
で、結局カロリーと糖質どっちを抑えた方が早く痩せるのよ?
今から妻を子どもの入学式までに3~4kg痩せさせたい
0505ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:40:26.62ID:Yi7GEzZK0
>>478
出せるなら出せよw
0507ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:40:53.29ID:lZV8ZVe90
油は太るよ、油が痩せるなんて嘘つくなら毎日油でも飲んでろw
0509ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:41:06.47ID:KYnWy3FY0
>>492
へぇ
じゃあ厚労省に報告入れなよ
厚労省がタンパク質の上限摂取量を定めていない理由が健康被害がないってことなんだから
0510ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:41:09.20ID:RLK4DmKC0
糖質制限なんて変な流行りに踊らされてるのは愚かしいと思ってた
一時期肉だけ焼肉屋で食べれば良いってテレビでやっててアホかと思ったけどみんなやり出したよね
バランスだよすべては
0512ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:41:27.72ID:NFFMAq840
>>505
出せないよw
今ないもんw

てかさあ、ケトジェニックダイエットやってもいいけど、
アトキンス先生は太りすぎてころんで頭打って死んだからね。

私はやめたら太るもんはダイエットと呼んでいいのか疑問だ
0513ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:41:34.49ID:mWt8/sNu0
>>438
夜中のラーメンはくっそうめえよなあ
特にこの時期なんか寒空の下店の明かりに釣られて寄り道してな
あつあつの塩っ辛いラーメン啜ると脳が幸せでたまらん
0515ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:41:37.87ID:2RsuUwBw0
カップ焼きそばは熱湯でもどして
流れ出るからカロリーゼロ。
0519ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:41:54.55ID:Mhwc+HK40
>>441
5g取った方が良いだったか
5gまでが限度と読み違えました
申し訳ない
0522ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:42:08.97ID:pmfuqj9/0
脂質代謝が得意な人と糖質代謝が得意な人で違う
ダイエットいろいろ実際してみて一番しっくりくる
0523ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:42:17.44ID:gPyw2iGo0
外食と弁当は、
油と塩を増やして旨いと錯覚させて売っている

自炊すると、そんなに油も塩も砂糖も使わなくなって薄口になる
0527ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:42:52.57ID:NFFMAq840
>>521
プロテインってタンパク質だよw
要するに、食事から摂るタンパク質が不足してるからプロテインを摂る
0530ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:43:04.33ID:NzQyOoa80
>>471
もしかしてかなり昔のあの人か?
あの人は全てがぶっ飛びすぎてて参考にしちゃいけない人だろw
0531ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:43:15.04ID:bXE1l94x0
良質の油が健康に良いという話は昔からあるけど、油で痩せるってのは何か違う気がする。
高脂肪+低炭水化物
低脂肪+高炭水化物
この2つを比べたら、脂肪が良いとも見えるが、炭水化物が悪いとも見えるわけで。
低脂肪+低炭水化物もやれと。
だいたい栄養素の配分の違いに寄る痩せる痩せないの調査するなら、三大栄養素のタンパク質は外せないわけで。
なんで脂肪と炭水化物の組み合わせだけで調査してんだか分からん
0535ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:43:35.36ID:a9pUpSic0
オリーブオイルはラウデミオ
0536ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:43:39.81ID:0Crm3zPg0
1番太るのは運動不足
2番は炭水化物
脂質は内臓脂肪に気をつけよう
あらゆる病の元になるからね
0537ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:43:47.15ID:DJD6a9g80
デブは自分の基礎代謝相当のカロリーを摂取し、そのうちタンパク質を増やし糖質をほぼカットするだけで痩せる
タンパク質にはだいたい脂質が付いてくるので(鶏ささみみたいな例外もあるけど)意識して脂質をとる必要はない
たとえば魚なんか勝手にオメガ3くっついてくるので食べれば食べるほど痩せる(基礎代謝相応の摂取の場合)
なので多少おおくの刺身なんか食った所で太らない
もちろん呆れるくらい大量に食えば太るのは言うまでもない

逆にあまり動かないのに炭水化物と脂質のコンビネーションなんか食ったらたちまち太る
ここにアルコールが加わると爆発的に太る
食べてはいけないコンビネーションは炭水化物+脂質、これさえ覚えておけばまず痩せるしリバウンドしない
0538ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:43:54.24ID:RLK4DmKC0
>>519
いやこちらの書き方が曖昧でした
とらなすぎるとやっぱり体がギシギシしてくるらしいね
それから油抜きで数年過ごしたご夫婦が皮膚がシワシワになってたよw
0540ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:00.96ID:Yi7GEzZK0
>>492
だからソース出せよwww
ビルダーが腎臓壊すのはステのせいだろうが
だいたい厚労省もタンパク質の摂取量の制限は廃止してるっての
ほんとにおまえインチキ野郎だなwww
0541ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:09.52ID:T81GpGUC0
食わなきゃ痩せる
そんだけ
揚げ物食おうがアイス食おうが食い過ぎなきゃいいだけ
まあ好きなもの一口食って終わりとか出来るならだけどwwwwwww
0543ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:20.81ID:PqPnjh/h0
>>464
トレーニーはそもそも日頃からコントロールしているでしょうが(それでもわずかにあの特有の甘い匂いがある人が割といるけれど)
素人が見よう見まねでやったら大変だ、ってのが一番最初の発言の趣旨だよ
0544ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:34.04ID:ZPwcgNA80
ダイエットってべつに君必要ないだろって人ばかりが気にしてて
本気で健康に差し障るレベルでダイエット必要そうな人ほど無関心なイメージ
0545ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:40.48ID:2Xb7PJVn0
>>399
スマン、実際には49kgやw
太ろうと寝る前にチョコ食べたりアイス食べたけどニキビが出来ておわった
0547ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:43.76ID:k5UrlICM0
唐揚げ大好きなデブは沢山いる
0548ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:48.52ID:NFFMAq840
>>526
ほんとに人によりけり。
こればっかりは自分の体で試すしかない。

実際除脂肪体重じゃなく体重×5とか6とかやる人たちは
内臓のエリートだからね。

ボディビルダーって献血大好きな人が多いのは、
心配だから血の数値見てるんだよ。

私は相当悪くなるまで気づかなかったから結構取り返しがつかないことになったが
0549ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:44:52.73ID:BHvuR3Uh0
俺の心臓の太い血管が詰まったのは
たぶん 寝る前に食ったとんこつラーメンが原因
0555ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:45:30.00ID:L511v2kI0
油は太るも油は痩せるもウソ
必須栄養素なんだから取らなければならないもの
そして取り過ぎれば保存されるもの

>>1がカマセだぞ
0556ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:45:31.82ID:Yi7GEzZK0
>>512
なにひとつソースを示せないインチキ健康バカwww
0558ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:45:35.67ID:fwWyeyVT0
こんにゃく自体にはカロリーなくても腸内細菌の餌になってその腸内細菌を吸収すると太るんじゃね
牛とかも草にエネルギーがあるんじゃなく腸内細菌からエネルギー得てるし同じなんじゃね?
0559ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:45:45.29ID:FNY4FniW0
けどアメリカ人ってデブばっかりじゃん。
ビーフにチーズに揚げポテトと、油ッちぃい物ばっかり食べてるからではないんかい
0560ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:00.52ID:GMrAfuls0
油取りすぎると肝臓と腎臓やられる
気持ち炭水化物を少なくして腹八分目で抑えるのが一番効果ある
0563ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:03.84ID:NFFMAq840
>>540
やらんよw
ドーピング検査厳しいから。

普通に全日本選手権とか出る人はやらない。

山岸ひでちゃんとか、海外を主戦場にする人は別
0564ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:05.87ID:RLK4DmKC0
>>527
自分の勘違いかもしれないけど、食事からとるタンパク質は問題なくて、ああ言うまぜまぜしてのむような人工的なやつがダメって何かで見た気がする
もしかしたらプロテイン飲料は摂りすぎる傾向があるから総合的に多すぎるってことか
0566ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:14.50ID:EVDvl+0S0
脂肪の方がカロリー高いのは周知の事実だからな
0568ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:27.07ID:Cf0ezfeA0
ただ単純に体重を落としたいのか
理想の体型になりたいのかでまた変わってくる
0570ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:30.38ID:L511v2kI0
取らなければいけない
あとはインとアウトのバランスだけだ
他のこと言ってるやつもバカ
0571ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:33.91ID:df9zLmh70
デブはなぜか午後2時に食べ放題の店に行く
自分を含めてw
0572ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:36.78ID:29HR1bz70
>>524
脂肪を取りすぎると肝肥大になる
自らの意思でフォアグラ作ってどうすんの
誰かに食わせるのか?
0573ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:37.12ID:NFFMAq840
>>556
信じるか信じないかはあなた次第w
だけど太りすぎてころんで頭打って死ぬような最期はいやだなw
0574ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:43.80ID:UpcVTQKY0
日本人の3人に1人は太る体質
こう言い奴はアキラメロン
因みに俺は太らない体質
甘いもんも脂の多いもんも食いたいもん食ってる
糖尿も体質が大きく影響するから
俺は糖尿の兆候も全然ないわ
0575ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:49.47ID:wkcp2OEO0
>>469
人類が穀物中心の炭水化物に偏った食事をするようになったのは稲作をするようになった比較的に近年で、だから炭水化物に馴れていないから糖尿病になると考える話もあるよ。

人類は基本的に肉、魚、根菜、果物が主食な時代のほうが長い。日本人も例外ではないよ。
0576ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:46:58.78ID:gPyw2iGo0
>>559
アメリカにしばらくいた時に、普通のサイズのドアから出られないほどの巨デブを1日に何度も見たわw
0577ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:07.81ID:EVDvl+0S0
>>562
ま女って根本的にバカだからね
体重しか気にしてない
0578ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:15.32ID:DJD6a9g80
>>506
それは生活リズムによって変わる
たとえば夜0時に寝る人なら22時まで食事を済ませれば理屈的には太らない
夜20時くらいに寝るなら18時までに済ませる必要はあるがそういう人は逆に朝が早い
朝が早い人は朝たくさん食べても日中の活動で消費するのでそんなに問題にならない
逆に朝が遅い人や夜遅くに食べた人は朝を抜きがちになる
朝こそ代謝が活発なのだからここに大量のエネルギー入れた方が効率が良い
ではなぜ夜型の人は夜遅くに食べるのか、それは昼に食べすぎたり間食していたりするから
トレーニングジムに通っている人の場合、トレーニング前に間食する事でこれらを効率よく回避しているので
夜多少遅くなった所で太る事はない

重要なのは食べた分を早く消費するというサイクルを作る事
どのみち寝てるあいだはそんなに消費しないのだから糖質とったらどんどん脂肪に変換されるだけ
0579ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:15.74ID:KYnWy3FY0
>>548
いやだから
タンパク質の許容量を示せって
455 ウィズコロナの名無しさん sage 2023/02/23(木) 23:35:39.03 ID:NFFMAq840
>>433
そう、タンパク質の許容量ってあるからね。
トップボディビルダーはスーパー腎臓の持ち主だから

あるんだろ?数字出せよw
人によりけりじゃねぇだろお前の言い分
0580ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:17.96ID:NFFMAq840
>>564
うーん、それに関してはわからない。
私は同じことだと思う。

ただ、そこまでの量を食事から摂るのは不可能だから確かめようがないな
0581ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:22.43ID:0LJx6c1C0
プロテインとか飲んでまでビルダーにならなくてもいいじゃん
健康に美味しく楽しくしないと不幸よ
0583ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:30.66ID:Yi7GEzZK0
>>543
体臭がどうこうとか脅しでしかねえじゃんw
実際にはダイエッターでもケトン臭なんか出ねえよ
0584ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:39.47ID:UcZ/GNi20
>>11
アホすぎで笑えないレベル
ドーナツは炭水化物の塊だわ
唐揚げも衣次第ではかなりの炭水化物
0585 【月】
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:41.21ID:JDe4OZ5H0
極端に脂肪分が低いと腹持ちが悪くて、よけいに食べてしまうみたいなケースは
油を増やした方が良いだろうね。油を排除しすぎるなと。
0587ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:47:54.92ID:yn/e3vFu0
中国人やらみて遺伝しかない。
南京や深圳やらでぶだか、北京や重慶、ハルビンやら細い人が多い。

油関係ないアルヨ。
0589ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:03.58ID:mWt8/sNu0
>>565
これはガチである
痩せてた頃はすぐに熱出るわなかなか治らんわで貧弱そのものだったけど
デブになってからはコロナですらかかって熱出ても食って寝たら1晩で元気になったもん
0591ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:10.76ID:29HR1bz70
>>575
そりゃあ食いすぎればなるだろ
それ以上にタンパク質脂質に対しての免疫なんかないって話だよ
西洋文化だなら
0592ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:10.92ID:EJVrWdBO0
>>5
正論
0593ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:21.51ID:H/bJ5MgW0
貧乏人の方が太ってるのはどういうことなんだよ!
炭水化物しか摂ってないからか!
0594ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:23.53ID:Yi7GEzZK0
>>573
だからソース出せよw
おまえの妄想だろインチキ野郎!
0595ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:26.06ID:EVDvl+0S0
まあタンパク質の過剰摂取は肝臓を悪くする
0596ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:31.43ID:NFFMAq840
>>579
だから人それぞれだって、許容量は。
トップボディビルダーみたいな内臓のエリートもいるし、
体壊して泣く泣くボディビルを諦める人もいる
0598ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:47.54ID:L511v2kI0
>>564
口に入るものが食事だ
その食事で変なもの食ったらダメなだけだ
ダメなやつはそれなりにある
別に取るとか取らないとか全く無意味

そのもしかしての方がまだマシ
単一に頼るとその単一に欠陥あった時に致命的だからな
0602ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:48:58.86ID:gPyw2iGo0
>>559
あと、普通のアメリカ人でも、日本人の4-5倍食っている
もうね、油とかそういうレベルではなく、あいつら食い過ぎだわw
炭水化物でもタンパク質でもなんでもすげえ量食う。
0604ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:49:13.15ID:fmg96Yao0
嘘つくな!知り合いは
甘いもの一切食わなくて
油物食い過ぎて糖尿病になって
100キロデブで43で
心筋梗塞で逝ったぞ
0605ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:49:16.93ID:IQGn9E+c0
脂質の過剰摂取は糖尿病の元
0607ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:49:25.02ID:oaNkmfIE0
油っぽいもの食べ過ぎて
高カロリー生活送りすぎて
過敏性腸症候群で下痢になり
死にかけたよ(´・ω・`)
0610ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:49:36.29ID:Yi7GEzZK0
>>563
バカ?www
いまやjbbfだけじゃねえんだよ
適当なことばっかり言ってるなよインチキクソ野郎
0614ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:50:04.55ID:K3XaIgAc0
いいや
痩せたければ炭水化物も脂肪も取らなきゃいい
食わなけりゃ痩せる、食えば太る
当たり前の話
0618ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:50:24.41ID:S9IsYr470
>>559
アメリカのデブは貧乏人がほとんど
ピザでも食ってろデブを体現している炭水化物デブ
0619ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:50:29.45ID:L511v2kI0
>>588
バカではない
最初数字でつかむのは合理的
だんだん感覚になってくる
最初をバカ呼ばわりするのは有能なやつが無能な奴を貶す時によく使う
0620ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:50:31.42ID:RLK4DmKC0
>>565
わかるわかる
疲れ具合、風邪の治り方など
痩せすぎてた時期は酷かったなぁ
最近少しお腹出てきてしまったwと思ってたら体調崩さなくなってた
0622ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:50:43.77ID:Cf0ezfeA0
>>593
生活保護だから労働してないから?
0623ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:50:50.45ID:a9pUpSic0
>>614
炭水化物は取らないと死ぬから
0627ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:24.13ID:L511v2kI0
>>616
それ誰じゃなく裏を取れよ
こんなところの情報だけで拡散するとかしないで
0628ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:31.74ID:Yi7GEzZK0
>>608
じゃあオマエが貼れよ、オマエの主張なんだから
んで、タンパク質の許容摂取量はどうしたの?wwwwwww
0629ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:35.36ID:E8Nr0gV70
油だろうが炭水化物だろうがカロリー計算してマイナスになれば痩せるだろ
0630ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:39.46ID:DJD6a9g80
ボディビルダーがタンパク質を過剰摂取しても平気なのはそれ相応のハードなトレーニングをしているから
筋肉を酷使し、大量の血液を流し続けてるのだから代謝に見合ったエネルギー取らないと筋肉が増えるどころか窶れていく

体内に蓄積できる糖には限度がありこれを超えるエネルギー供給が求められると筋肉を分解する糖新生というものが起きる
こんな事になっては困るからとボディビルダーは人の何倍もタンパク質を摂ろうとする
タンパク質はそのままでは筋肉にとりこまれない
この時にアミノ酸に分解されインスリンの分泌にともなって筋肉に運ばれ筋肉を修復し筋肉が大きくなっていく
筋肉の修復に膨大なエネルギーが使われるのでボディビルダーは大量に食べても筋肉質を維持できる
もちろん食べ過ぎたら太るのはボディビルダーも同じ
だから彼らは全ての栄養素をグラム単位で計量し、一日に5回も6回も小分けに食事している
0631ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:39.59ID:df9zLmh70
アメリカ人もてなしたことあるけど
肉の食べ方が異様だったな
とにかく肉でさえあればいい感じ
天ぷら出してもトリ天だけ食べる
ステーキだとかなり満足してくれる
いわゆる日本料理(お吸い物や茶碗蒸し)は
蓋開けてまたすぐ蓋をした
0632ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:45.67ID:a9pUpSic0
>>625
6時起きなのもある
0634ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:55.23ID:29HR1bz70
>>604
おまえの知らないところで本人も知らずにピザやパンか何か食ってたんだろ
膵臓は糖分にしか反応しないからな
0635ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:51:59.27ID:/sDsMSrn0
ボディビルダーは食事としてのタンパク質摂取量どうこうより
筋トレによる筋肉の分解量が多いから
それで腎臓痛めるんやで
0637ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:52:17.72ID:a9pUpSic0
>>631
腸が短いから
0638ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:52:27.24ID:u1SnjC4d0
>>604
長期的には当然に三大成人疾患まっしぐら
ごく短期的な視点を謳わない悪質記事だね
0639ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:52:29.04ID:Yi7GEzZK0
>>617
オマエの知識は古すぎるんだよインチキ爺!www
0640ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:00.63ID:Wm7+u6PR0
>>545
淀川で死んだクジラも似たような体質だったのかも
0641ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:01.63ID:UOhxT5fo0
ご飯抜いて唐揚げ食ってた方が痩せるんやな
衣あるけど100グラムで12くらいやし
0645ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:17.52ID:L511v2kI0
>>625
運動が必要なわけじゃないんだよね
別に
特に体が悪いのに動かしたらいけない
適度に筋肉を維持できるのが適切だし人のそれぞれの状態による
そのためのインとアウト
人それぞれ違う
0649ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:32.59ID:h9xt6psv0
俺も結局はロジカルなカロリー収支という
結論に達しましたね。

3000kcal消費する体を作って
2000kcalで抑えれば絶対に痩せます、
その食事の内容が炭水化物メインだろうが
コーラ飲もうがステーキだろうが何しようがね。

誰が言い出したのか知らないが、
塩分が体に悪いというのも嘘でしょう。
私は塩分バリバリにとって血圧20代です。
もちろん個人差はあるので
塩分控えなきゃいけない人はそうすべきですが。

塩分を取ると体が多めに水分を
保持したがるので見かけの体重は
最大2kgくらい増えますが、
それは体にとって悪いこととは言い切れません。

なぜなら水分と塩分は基本的に
不足する方が体に悪影響があるからです。
老化を抑えるためにも水分保持は重要だからね。
0651ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:42.24ID:0czHR8D90
ボディビルのパリパリ感のある筋肉にしたいなら油はダメだけど一般人には関係がない
筋肉を強くするには油は必須なのよ
0653ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:48.54ID:Mj4ibeL80
肉食最小限に止めて後は好きなもん食ってるけど以前から体重めちゃ落ちた、もうバランスとれて安定してるが
裸になる度嫁に自慢すんなと言われる
0654ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:49.16ID:RLK4DmKC0
>>611
初めて聞いた名前なので今調べてきたわ
プロテインの摂りすぎは云々ってYouTubeもやってるみたいだね
見てくるw
0655ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:53:55.58ID:L511v2kI0
>>641
それは大まかに言って間違いではないね
0656ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:10.78ID:xKEnu6EL0
さっきペヤング買いあさってきたわ
0657ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:54:18.27ID:8uJ9LKov0
>>619
元になっている数値の扱いがおかしいからだよ
消化したときの代謝率などを考えて作り直すべき
腹膨れるための数値になっているじゃないか
0659ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:32.84ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446レス)
上下前次1-新
このスレッドは去ログ
衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。

亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と叫び、長さ約50センチの棒で殴りかかろうとした。これを止めに入った運動員の男性(56歳)が、右腕を棒で殴られた。

目撃者によると、犯行の直前に、亀岡容疑者は「俺は学会の者だ」「学会をなめるな!」などと大声で叫んでいたという。
犯行時、創価学会男子部に所属していることを示す「創価班」のワッペンつきの青いブレザーを着ていたと見られている。

衆院選運動員に木の棒で暴行 公職選挙法違反容疑で30歳男を逮捕 横浜 - 産経ニュース
外部リンク[html]:www.sankei.com
2(1): (ワッチョイWW 0985-7av6) 2017/10/14(土)17:02 ID:68ze1fKJ0(1) AAS
幸福のなりすまし
3(2): (スププ Sd33-YqbF) 2017/10/14(土)17:02 ID:EP1QrfDcd(1) AAS
聖戦が始まってしまったか
4: (ワッチョイWW 71a2-NeyQ) 2017/10/14(土)17:04 ID:iTBpWp7T0(1) AAS
ふふふってなった
5: (アウアウオーT Sa63-z1uI) 2017/10/14(土)17:04 ID:tWVNgn2Da(1) AAS
登場人物全員悪人
6(1): (スフッ Sd33-qCXt) 2017/10/14(土)17:06 ID:WWgIXmhYd(1) AAS
宗教戦争って始まりはこんなのなんだな
7(1): (ワッチョイW e9a0-AY8R) 2017/10/14(土)17:07 ID:uY8wi4ML0(1) AAS
創価学会って一応名目上は学会なの?
日本機械みたい
8: ワッチョ 0985-BQ2) 2017/10/1(土)17:07 ID:VqJSn/p0(1) AAS
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0660ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:33.34ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446レス)
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衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。

亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と叫び、長さ約50センチの棒で殴りかかろうとした。これを止めに入った運動員の男性(56歳)が、右腕を棒で殴られた。

目撃者によると、犯行の直前に、亀岡容疑者は「俺は学会の者だ」「学会をなめるな!」などと大声で叫んでいたという。
犯行時、創価学会男子部に所属していることを示す「創価班」のワッペンつきの青いブレザーを着ていたと見られている。

衆院選運動員に木の棒で暴行 公職選挙法違反容疑で30歳男を逮捕 横浜 - 産経ニュース
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2(1): (ワッチョイWW 0985-7av6) 2017/10/14(土)17:02 ID:68ze1fKJ0(1) AAS
幸福のなりすまし
3(2): (スププ Sd33-YqbF) 2017/10/14(土)17:02 ID:EP1QrfDcd(1) AAS
聖戦が始まってしまったか
4: (ワッチョイWW 71a2-NeyQ) 2017/10/14(土)17:04 ID:iTBpWp7T0(1) AAS
ふふふってなった
5: (アウアウオーT Sa63-z1uI) 2017/10/14(土)17:04 ID:tWVNgn2Da(1) AAS
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6(1): (スフッ Sd33-qCXt) 2017/10/14(土)17:06 ID:WWgIXmhYd(1) AAS
宗教戦争って始まりはこんなのなんだな
7(1): (ワッチョイW e9a0-AY8R) 2017/10/14(土)17:07 ID:uY8wi4ML0(1) AAS
創価学会って一応名目上は学会なの?
日本機械みたい
8: ワッチョ 0985-BQ2) 2017/10/1(土)17:07 ID:VqJSn/p0(1) AAS
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0661ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:54:33.86ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] (446レス)
上下前次1-新
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衆院神奈川3区から立候補している幸福実現党公認のいき愛子陣営の運動員を棒でたたくなどして、
公職選挙法違反(自由妨害)の容疑で現行犯逮捕された亀岡隆三容疑者(30歳)が、宗教法人「創価学会」に所属していることを名乗り、犯行に及んでいたことが、13日新たに判明した。

亀岡容疑者は、いき氏の演説中に、「ふざけるな!」と叫び、長さ約50センチの棒で殴りかかろうとした。これを止めに入った運動員の男性(56歳)が、右腕を棒で殴られた。

目撃者によると、犯行の直前に、亀岡容疑者は「俺は学会の者だ」「学会をなめるな!」などと大声で叫んでいたという。
犯行時、創価学会男子部に所属していることを示す「創価班」のワッペンつきの青いブレザーを着ていたと見られている。

衆院選運動員に木の棒で暴行 公職選挙法違反容疑で30歳男を逮捕 横浜 - 産経ニュース
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2(1): (ワッチョイWW 0985-7av6) 2017/10/14(土)17:02 ID:68ze1fKJ0(1) AAS
幸福のなりすまし
3(2): (スププ Sd33-YqbF) 2017/10/14(土)17:02 ID:EP1QrfDcd(1) AAS
聖戦が始まってしまったか
4: (ワッチョイWW 71a2-NeyQ) 2017/10/14(土)17:04 ID:iTBpWp7T0(1) AAS
ふふふってなった
5: (アウアウオーT Sa63-z1uI) 2017/10/14(土)17:04 ID:tWVNgn2Da(1) AAS
登場人物全員悪人
6(1): (スフッ Sd33-qCXt) 2017/10/14(土)17:06 ID:WWgIXmhYd(1) AAS
宗教戦争って始まりはこんなのなんだな
7(1): (ワッチョイW e9a0-AY8R) 2017/10/14(土)17:07 ID:uY8wi4ML0(1) AAS
創価学会って一応名目上は学会なの?
日本機械みたい
8: ワッチョ 0985-BQ2) 2017/10/1(土)17:07 ID:VqJSn/p0(1) AAS
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0662ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:54:38.40ID:IQGn9E+c0
脂質の過剰摂取→インスリンの効き目が悪くなる→膵臓に負担→糖尿病
0663ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:40.49ID:L511v2kI0
>>653
肉やめる話はどうでもよくてタンパクを取ってるなら問題ない
0664ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:41.79ID:wkcp2OEO0
>>591
いやだから極端な話人間が穀物食べ過ぎより肉食べ過ぎのほうが身体には合っていると考えるほうが自然。

炭水化物は安いし安定的に供給しやすいしエネルギー効率もいいし保存も加工もしやすいってだけで主食になっているだけの話。

人間が本来食べてきたものではないよ。
0665ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:45.65ID:TbxO6/dR0
小腹ちょっと出てるぐらいが一番健康
腹で太鼓叩けるぐらいがちょうどいい
見た目より健康重視
0666ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:51.90ID:ZPwcgNA80
>>631
最近(外国で)流行りのビーガンなんかはそういう欧米の行きすぎた肉食へのアンチテーゼらしい
極端から極端へ行くのはよくあること
日本は元々ベジタリアン寄りな食生活なのでビーガンは流行らないらしい
0669ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:54:58.29ID:yn/e3vFu0
遺伝子検査で太る食材がわかる時代で、日本人は南北東西多種遺伝子なので、地域によりDNAが違うので、食べる物が変わる。

痩せたなら遺伝子検査で太る食材を採らなけば良いだけの話です。
0671ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:55:07.12ID:K3XaIgAc0
>>603
炒めものが脂っこいかどうかは調理温度で大分違う
超高温であげたり炒めたりする→油の粘度が落ちて水みたいになる
そこで短時間さっと炒めても見た目ほど油を吸う時間があまりないし油切れもいい
天井まで火が登ってキッチンが煤だらけになれような高火力がミソなんだよ
0672ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:55:08.38ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] ( ID:VqJSn/p0(1) AAS
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0675ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:55:21.27ID:Yi7GEzZK0
>>652
大昔、ちょっとトレーニングしてた古ぼけた知識しかないバカジジイはもう黙ってろよwwww
0676ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:55:24.32ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] ( ID:VqJSn
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0677ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:55:24.85ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] ( ID:VqJSn
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0678ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:55:25.34ID:GCD7t2hx0
創価学会員「ふざけるな!学会をなめるな!」 と絶叫し選挙中の幸福科学信者を棒で叩く→逮捕 [479913954] ( ID:VqJSn
俺は創価学員だけど
いつも幸福実現党に投票してるぞ
0680ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:55:32.53ID:9ZY0PyKl0
カップ麺なんて糖質と脂質だけで構成され大量の塩分が使われてるのだから太るに決まってる
糖質は運動などで使われなければ脂肪になる
脂肪を分解するには有酸素運動するしかないけどみんな歩かないだろ?
それと塩分は水分を引き込むので浮腫みになる
ただカップ麺のカロリーってせいぜい600~700kcalだから日常的に食ったりしなければそんなには太らない
むしろ菓子パンだよな、やばいのは
カロリー爆弾というか
食っても満足感が低いから何個も食うようになりトータルで一食1000kcal超えたりする事もざらにあるんだぜ
0687ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:13.21ID:SKzgtE4b0
>>641
それを医者に言ったら「ご飯は食べたほうがいい!」ってきつく言われたな
米を抜くくらいなら太れみたいに
0688ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:15.78ID:L511v2kI0
>>664
いや
食べすぎはいけない
適度にタンパクは必須
炭水化物はそれよりは必須ではないくらいの必須
なぜならニンジン玉ねぎ牛乳果物でも炭水化物取れちゃうから

コメ至上主義がよくない
0690ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:20.49ID:a9pUpSic0
このスレの平均年齢5.60代だろ
0691ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:22.52ID:2i6Pnn3K0
最強のダイエットはこれだ
1日に16時間食わない時間を作る残りの8時間は何食ってもいい
これ最強
0694ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:33.75ID:Yi7GEzZK0
>>668
自分が知識をアップデート出来てない老人だって分かっただろ?www
0696ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:42.46ID:n33z84Pc0
ラーメン好きなやつは高確率でデブだけど
油じゃなくて塩分が原因なのかな
俺もラーメン好きのテブ
0697ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:44.45ID:p3CXk4Fw0
>>635
というか筋トレしてる人は必ず腎機能で異常言われるよな
BUN値はどうしても上がる
だって筋肉が破壊され続けるという日常的にありえない状態なわけで
0698ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:56:47.31ID:a9pUpSic0
>>687
医者は馬鹿だから食事のことは知らない
栄養士に聞いた方がいい
0700ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:57:00.25ID:fmEgUr310
スタイル良い人って地味にカッコイイ
努力してんだなと思う
0701ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:57:03.49ID:NFFMAq840
>>691
今流行ってるね。

でも本当に16時間のオートファジーの間って結構プロテインとか
とってるんだよね
0702ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:57:11.83ID:ObFmsS+y0
摂りすぎれば太るのはどの食品も変わらんし
食べた分消費出来なきゃ少食でも肥える
0704ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:57:22.08ID:Yi7GEzZK0
>>686
間違ってるのはオマエの知識だよ大バカwww
0705ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:57:24.68ID:a9pUpSic0
>>692
極端なことはしない方がいい
0707ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:57:37.63ID:gk/SQK/U0
マジかずっと前から俺が提唱してた事じゃないか
以前仕事で台湾に住んでたけど
あっち油の消費量凄いのに肥満いないから
油で太るって嘘だと思ってたんだ
0709ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:57:40.63ID:1N+Mwya40
とりあえず動け動きまくれ
0710ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:57:47.27ID:TifzKbjC0
健康診断の再検査で
炭水化物と糖分と脂質と塩分を控えるように言われたけどなに食って良いのか解らん
0711ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:57:59.06ID:p3CXk4Fw0
実はマヨネーズはそんなに太るもんじゃないんだよ
糖質制限中かつ塩分制限してる人にとってマヨネーズは地味に良いもの
ただ米やパンにマヨネーズぶっかけると太る
やっぱ糖+脂肪が悪いんだ
0712ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:01.39ID:29HR1bz70
>>600
膵臓は消耗品説があるからな
確かにそいつは糖尿病になる可能性がある
糖尿病予備軍の5年後はほとんどが糖尿病になっているとか
>>574
気をつけた方がいいよ
若いなら特に
0714ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:04.00ID:NFFMAq840
>>704
じゃあ自分が思うようにケトジェニックダイエットしたらいいじゃないw
アトキンス先生は太りすぎてころんで頭打って死んじゃったけど
0715ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:08.08ID:WooHHfZW0
んな訳あるか
こんなんに騙される奴なんなん?
0717ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:08.85ID:WfU70psT0
このスレ開いた瞬間、脂質を摂取することで脂質異常症になるかのようなレスが複数目に入ってびっくりした
10年遅れてるな
0719ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:12.30ID:a9pUpSic0
>>708
ご飯抜くとか半分とか極端なことするのは痩せても健康は害す
0720ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:28.07ID:ReLjBUo50
2型糖尿病に対するデータじゃん
こいつらは糖質はダメだぞ
0721ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:28.32ID:EJVrWdBO0
>>697
言われたことないわ
0723ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:44.56ID:a9pUpSic0
>>710
指示出したやつは馬鹿だから無視しろ
0724ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:58:57.27ID:paNhaS0A0
年取ると代謝が減るから自然と太る。
特に腹。
筋肉増やせば代謝が増えると思うが筋トレする気力はない。
毎日30分歩くとか目標立てるけど、これしてからあれやってからと考えるから一向にスタートしない。
同年代もみんな太ってくるから誰も何も言わない。
どうしたらいいのか。
0725ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:59:03.55ID:q3tTWdHX0
そんなこと言っててもこの時間になると一平ちゃんを食いたくなる私たちなのであった
0727ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:59:15.36ID:NFFMAq840
>>719
普通にご飯食べてるなら半分にするくらいなら大丈夫だと思うよ。
2杯食べてたのを1杯に、丼ものは半分残す、くらいなら
0728ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/23(木) 23:59:20.94ID:Yi7GEzZK0
>>714
オマエが古い知識をもとにどんな妄想をしようと
今の若いトレーニーは当たり前にケトジェニックで絞ってるんだよ低脳w
0730ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:59:30.10ID:a9pUpSic0
>>724
撮っとと歩きゃいいじゃん
0731ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:59:34.74ID:6ZKRp7nR0
油は痩せたかったらちゃんと取った方がいいよ
ダイエットで何か痩せなくなってきたなって時に油取ったらががっと体重落ちたよ
0732ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:59:35.27ID:JzqwYjBK0
糖質を減らすと血糖値が下るのは当たり前で
その事によって体は血糖値を下げにくくしようとする
これはインスリン分泌能を落とすことに繋がる

脂質を増やすと逆の事が起きて、血糖値を下げる為にインスリンを多く分泌することで
インスリン抵抗性が出てくる

これが理解できてる人はコロナワクチン打たんのよ
人の体って絶妙なバランスで出来てるから
0736ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/23(木) 23:59:56.68ID:L511v2kI0
>>711
マヨネーズって言って「あの」マヨネーズと思い込んでしまうのが日本人の刷り込み

マヨネーズなんていくらでもバリエーションある
酢と油と卵だ
素材で考えなければ話にならない
0738ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:00:00.58ID:/63c/G0S0
>>710
控えるように、であって食うなじゃないんだよ
この場合、薄味の調味料、おもに出汁で作られた高タンパク低脂質な食品って事になるので
必然的に鍋とかおでんとか蒸し鶏になるね
0740ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:00:17.37ID:s8uZJKte0
>>727
まあそれぐらいなら
あとは雑穀入れるとかで嵩を増やす
0741ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:00:18.92ID:tdsw/08V0
マヨラー大勝利か
確かに油抜きの食事は満足感が無いから食い過ぎてしまう気がするな
0742ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:00:23.93ID:GHDdz6oN0
>>718
みんながラーメンとチャーハンを頼んでるのに1人だけいつもチャーハンと餃子を頼んでる俺は空気読めとは言われるが誰よりも元気
0743ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:00:28.27ID:ppCzZuQP0
>>710
食べるなってことじゃなくて量減らせってことでは?
0745ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:00:46.57ID:FLB7SHVc0
>>710
ゆでたまごとブロッコリーに香辛料を添えて
0746ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:00:51.75ID:6NNxCeqG0
>>733
それだよね
そして、その消化に必要な酵素
ビタミンとか
そのバランス
0747ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:00:51.90ID:QQ5x5iPR0
年とってくるとカロリーより塩分がなあ
減塩しようとすると必然的に食べる量も減る
0748ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:00:52.78ID:9D5S3Z4j0
俺も今日は赤のれんの支店で
ラーメン大盛りと替え玉、
スープ飲み干しましたが
そういう食事をとっていても
トータルでバランス取ってるので
体重も93kg台に突入しました。

順調に痩せてますね。

最近はロードバイクも
一番重いギアで踏めるようになって
気持ちいいです。

まあ、俺のはなんちゃってだから
それでも60km/hは出ないけどね、
それでも十分気持ちいいねw
その辺の高校生のママチャリなんか
ごぼう抜きだからねw
0749ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:00:58.06ID:dMcltKVl0
>>725
カップ焼きそばはカットキャベツでもいいから入れると味がぐんと良くなるよなあ
生のキャベツをお湯入れる前に入れるだけでいいから絶対に入れるわ
0751ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:01:02.49ID:gN/qQUTv0
>>731
油が少ないとウンコが出なくなる
デメリットはそれくらい
無駄に悩まずPFCバランスの良い食事を心がけてください
0752ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:01:02.70ID:/63c/G0S0
デブは高確率で高血圧なので塩分控えろ言われるんだよな
酒飲みは酒辞めるだけでわりと改善できるぞ
酒飲めないくらいなら死んだ方がマシだというならご自由にどうぞ
0756ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:01:19.76ID:JmYUlaMP0
2ヶ月ちょい毎食前メタバリアex飲んでたら5キロ痩せた
0760ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:01:28.21ID:F3xwibMZ0
>>707
中国や台湾で食べられる中華料理は多分見た目ほど本当に油は含まれてない
油はあくまで高温で短時間で食材を調理するためのもので胃の中に最終的に収まるのはごく一部
0761ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:01:30.95ID:s8uZJKte0
酒は適量なら大丈夫
0763ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:01:58.17ID:yr7ODZaj0
>>739
アトキンスが転んだ原因が太り過ぎだってソースあるのがバカw
凍った道で足を滑らせたとしか出てこないぞインチキ爺www
0764ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:02:13.76ID:Wb2/0R3H0
こちらコオロギの唐揚げになります
0768ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:02:47.24ID:/63c/G0S0
エネルギーサイクル考えれば答えは一つ

よく動くなら炭水化物はしっかり食べても問題無し
動かないなら食わない方が良い
寝る前とか動かないのだから夜の飯は少なめに
朝昼にしっかり食えば問題無し
ただしヒキニートはこの限りではないのでずっと食わなくて構わない
0769ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:02:54.05ID:6NNxCeqG0
>>754
他の油との違いは味覚だけだけどな
それにバジルやタイムやら入れると塩不要になる
これは味覚として減塩するための一つのやり方
0770ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:03.49ID:3HXK79zW0
日本人は世界一の長寿
でも今の長寿を支えているのはお年寄り
今の若者の食事は、今の90代の人の若い頃の食事とはだいぶ変わっている

だからと言って日本の昔の食事が良いかというと、それもまた疑問だらけ
昔の食事をしていた今のお年寄りの健康寿命がわりと低い。

その結果から、昔の日本食だと、長寿だけど老後は寝たきりとなる
と言う困った結論になる

だから、新しい健康な食事のガイドラインが欲しくなる
0771ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:04.58ID:yr7ODZaj0
>>765
はい、またソースは貼れません
インチキ健康野郎あるあるだよなwwww
0773ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:15.98ID:H/j3Eo/w0
低糖質ダイエットとヴィーガン食を1年づつやったことがある
低糖質ダイエットの方がみるみる体重が減っていくけど(ダイエットだから当然)
ヴィーガン食は体重は落ちないけど体調がすこぶる良くなって血液検査も全ての項目で良くなった
0776ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:25.37ID:Cl9grlNr0
>>724
ダンベル買って上げたり下げたりすりゃいいよ
1日5分で筋肉バキバキになるぞ
筋肉の部分がカ~ッと痛くなるまでやるだけだ
慣れてきたら重さを増やすだけでいいし時間や回数は増やす必要ない
0777ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:26.49ID:gN/qQUTv0
>>747
塩分なんて調味料でいくらでもいける
塩分50%カットの塩だってあるんだから
腎臓がやられる前にそういうのを利用するべきだ
0780ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:40.00ID:s/sFLTmN0
>>13
あーw
0781ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:03:49.55ID:dTgZp8Bh0
>>5
あまりに無知
炭水化物減らせば特に運動なしでも痩せる
0782ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:04:00.18ID:ufHQUK4F0
野菜なんていくら食べても満腹中枢は刺激されないから、永遠に食欲のままに食べつづつけることになって太る
0784ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:04:06.28ID:yr7ODZaj0
>>772
たしかにこいつアホすぎるよなwww
0785ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:04:23.95ID:J5oCse2V0
>>642
腎臓は大切にしろよ寿命に直結するから
たんぱく質のとりすぎは命取り
腎臓の性能は本当に人によるから
健診のクレアチニン数値に注意
末期に近くなっても自覚症状無いからプロテイン取る人は定期的に調べた方がいい
一度数値が悪くなると二度と戻らない
資本的に日本人は白人と比べると生まれつき腎臓機能は弱い
他にも生まれたとき比較的低体重だと腎機能弱いとか色々ある
0786ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:04:24.75ID:/63c/G0S0
オリーブオイルというより中鎖脂肪酸、MCTだよ
お高いけどね
MCT飲んでれば頑固な脂肪からエネルギー取りだしてくれるようになるからスルスル痩せていく
腹も痛くなるが気にせず続けてれば一番楽に痩せられる
これに有酸素運動追加すれば内臓脂肪も皮下脂肪も落ちてくれる
筋肉も落ちるので筋トレも忘れずに
そして筋肉のためにタンパク質をしっかり摂ろう
面倒ならプロテインでもいいぞ
0788ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:04:34.49ID:6NNxCeqG0
>>768
最近の生物は中学あたりでもATPサイクルフツー
ジジババがロジカルに話せない
原材料の話にならない
料理名であーこーいうなら改善の余地なし
0790ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:03.17ID:6NNxCeqG0
>>786
これはウソ
0791ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:04.81ID:bVXUoYDk0
マクドナルドとかって食べた後に苦しくなるよな
炭水化物は満腹感を感じるのが遅効型なんじゃねーのかな
0792ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:06.23ID:AktFI7ZZ0
>>760
けど台湾の屋台とか揚げもんが多いし
魚も揚げて食うし
日本人より油の摂取量は絶対多いと思うなあ
0796ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:22.31ID:1DBoIjdE0
ここ十数年好き放題して暴飲暴食→冬だけスノボで帳消し
というサイクルで体型維持し続けてたけど今年から消費されてる分と接種してる分のバランスが崩れてきたと実感してる

無駄に舌が肥えて食いまくる上に代謝が落ちてるからだと分析

でもやめらんねーんですわ
0797ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:29.00ID:BfCEXcVr0
カロ信どーすんのこれ
0798ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:31.49ID:yr7ODZaj0
>>775
はあw
アトキンスがそうだったってソースは?
また貼れないの?wwwww
0800ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:40.42ID:RE+VHLMY0
>>730
ただ歩くのって時間の無駄と感じちゃうから、税理士試験の理論暗記の復唱の時間にしようと思うんだが、そもそもの暗記がなかなかできてないから復唱もクソもなくて結局歩くところまでいかない。

>>737
食べる前にまず6割分切り分けてその6割食べてから、少し時間空けて残りどうするか考えようと心に決めるんだが、美味しい料理や好物が出るとつい食べ過ぎてしまい後悔する。
なかなか決心した通りに行動できない。

昔は腹に脂肪なんかほとんどなくて細マッチョだったのに今や腹ポッコリで悲しい。
0802ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:05:48.26ID:s8uZJKte0
糖質制限馬鹿増えたな
0803ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:01.63ID:6NNxCeqG0
>>791
一つポイントは
満腹

これを感じるなら太る

満腹とは胃袋を大きくする悪
0804ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:18.17ID:gN/qQUTv0
>>773
健康診断で良くなったならその食事を続けた方がいい
体質の個人差だったり作る人の料理の内容もあるから同じ食事にはないからね
それが良かったのならそれを続けるべき
0805ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:26.17ID:nt1iOzAT0
>>773
短期間なら良いと思うな
ヨガと菜食やってた昔の指導者的な人は50くらいで亡くなっちゃったとか
長年やり続けるとやっぱり体に負担かけそうだけど
0806ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:26.57ID:RUuRtKID0
連休明けは体調が良くない

出かけないからか、やっぱ動き回って食う飯と
じっと家にいて食う飯は全く美味さが違うわ
0808ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:35.22ID:dTgZp8Bh0
>>13
しまった見えてなかった
0810ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:52.87ID:6NNxCeqG0
>>802
おまえがそのいちばんらしい
糖質制限とか流行り言葉を言い出す時代遅れ
0811ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:53.22ID:M7NPfUOU0
自分はダイエット中でラーメンを店で食べない
ラーメンは旨すぎるから
しかしカップ麺やインスタント麺は適度に取り入れている
カップ麺はカロリー表示されてるからね
ミニサイズやお碗サイズもあるし
むしろ低カロリーでラーメン食べてる満足感得られる
袋麺完食しても店で食べるラーメンよりカロリーが200も低い
0812ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:06:59.31ID:yuzXWVPp0
肥満の金持ちは少ない
0813ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:07:03.00ID:9HUGpjaf0
>>785
じゃあキミのそのデータを厚生労働省に報告しといて
こんなとこに書いてないで
そんな暇があるならもっと世の中のために働いて
安価つけてんなら読んでるんでしょ?
0814ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:07:06.66ID:QQ5x5iPR0
>>798
だから別にいいよ、やればいいじゃん、自分がいいと思うならw
日本だけでもたくさん糖質制限で人が若死にしてるけどなw

確か火付け役みたいな本書いたライターもなくなったよね
0815ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:07:19.46ID:GHDdz6oN0
肉の部分をイカや魚に変えるだけで痩せるのはわかるけど、肉が何よりも安いからな
0821ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:04.04ID:aFhIX9+a0
>>811
ラーメンはスープさえ飲まなければむしろ肉も野菜も炭水化物もバランスよくとれるから健康的らしい
0825ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:22.09ID:RE+VHLMY0
>>753
犬は繋がないといけないから不憫で飼えない。
ずっと半野良の猫飼ってる。
猫は散歩無理。

>>776
5分でも違うのかな。
短時間だと意味ないとつい思っちゃうんだけどね。
0826ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:22.23ID:mb1XgoFc0
痩せるための御託の多いやつは間違いなくデブだわ
食いすぎるな
以上
0827ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:27.04ID:s8uZJKte0
>>800
たかだか1日の30分削るぐらい良いじゃん
むしろ何も考えずにプラプラ歩くと脳のデフォルトモードネットワークが働いている脳が休まる。
いわゆるマインドフルネス 状態
そうすると歩いた後の作業効率は高まる
0828ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:31.59ID:yr7ODZaj0
>>814
だからソースwww
オマエの妄想はもういいw
0829ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:40.86ID:2RV3VDZY0
中華料理が案外太らない説って昔からあったよな
0830ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:41.27ID:/63c/G0S0
朝 必ず食べる、できれば卵料理追加で、忙しい奴は牛乳でもOK
昼 好きなもの食べてOK
夕 タンパク質補給でプロテインを飲む(コンビニのでもOK)

仕事のあとに何らかの運動習慣を作る(散歩でもジム通いでもOK)

夜 ご飯を少なめに、できれば玄米などGI値の低いものを、あとできるだけ魚と野菜を食べる

基本的にこれをやってれば健康かつ理想的な体にはなるよ
男性ならここに筋トレ追加で
0835ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:08:58.04ID:ufHQUK4F0
ダイエット食品で胃の中で膨れるってのあるけど、あれって逆効果だよな
胃袋は拡張されるし、必要な栄養素が得られなければ何時までも食欲は維持される
0836ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:09:00.20ID:iT2laUn90
砂糖入りジュースをやめて無糖の飲み物に
甘いお菓子禁止
白米を玄米に
1日朝昼晩と3回食事をとるようにした
お酒は飲まない
運動をする
油を使った料理をやめた
野菜を多く摂るようにした
外食禁止
食事で不足する栄養をサプリで補う
睡眠時間8時間

と色々生活を改善したら

2型糖尿病が改善して83kgだった体重が71kgまで減った
ちな身長は175cmある
0838ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:09:25.27ID:s8uZJKte0
>>810
無理に糖質制限やってるやつのデメリットはそうやってイライラカリカリすることw
0840ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:09:31.59ID:cEIHQvSS0
油脂を食べても常識的な範囲なら太らないということだったら
糖質制限したり、低炭水化物ダイエットしたりしている人達には朗報 ひもじい思いがいくらか楽になる
0841ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:09:56.62ID:yr7ODZaj0
>>837
はい、インチキ健康野郎はソース貼れませんww
オマエ、なんかインチキ健康ビジネスでもしてるんだろwww
0842ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:09:57.44ID:s8uZJKte0
>>836
細かすぎるわ
0844ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:10:20.13ID:5+eQWSl30
炭水化物+脂質があかんのや
0848ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:10:41.74ID:RE+VHLMY0
>>827
ぼーっとする時間って大事なんだと薄々思ってたんだけど、やっぱりそうなのか。
マジで参考にさせてもらいます。
0849ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:11:00.25ID:RUuRtKID0
NHKで浜口京子さんが肉食べたあと5分後にご飯食べたら満腹感が早まるとかで
実験してたわ
肉あとにご飯食べたらお腹いっぱいになっておかわりが入らないの
0851ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:11:14.01ID:/63c/G0S0
>>801
好きなもの食べながらも痩せられるというか
ダイエット=禁欲の時期と考えると必ずリバウンドするし
リバウンド回数が増えるほどに痩せにくくなるぞ

理想は健康食を好きになる事
好きなカタチで食べられるように習慣化する事だな
運動も同様
ダイエットの時だけ頑張る、なんてやってると何時までもいい体にはならない
運動なんて死ぬまで続けるものだという割り切りが必要
0853ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:11:17.25ID:q3YRqZzP0
でも高血圧にはなる
0855ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:11:30.48ID:s8uZJKte0
>>843
糖質もクソも全体の食べる量減らせばいいだけ
摂取カロリー>摂取カロリーにして
プラスアルファでウォーキングとか運動したら済む

糖質制限とか無理やり炭水化物を制限したりは体に良くない
0862ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:12:34.48ID:ImbMWvJY0
油で太らんわけないだろう
デマ太郎と呼ぶぞ
いいのか?
0863ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:12:35.05ID:pQrT53vU0
デブは何やろうがデブ。
0864ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:12:41.34ID:uyGmO5nB0
これマジ?!よっしゃ毎日揚げ物食うで!!
0866ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:13:01.09ID:s8uZJKte0
>>848
プラプラとボーッとして歩くのは、瞑想と同じ効果あるよ
デフォルトモードネットワークって言って脳が休まってる状態。睡眠より脳が休まる
思考が整理されて、勉強も捗る
0868ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:13:24.55ID:RE+VHLMY0
お腹減るから食べるんじゃなくてお腹減りそうだから食べるっていうマインドがまずいと思ってる。
なかなか変われないね。
0870ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:13:36.42ID:kqXjajMF0
とは言え、脂でギトギトのラーメンの汁を飲み干しちゃう奴等は間違いなく早死にするだろうな
0871ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:13:38.67ID:Eyy3UlbT0
MCTはマジ痩せるよ
調子に乗って入れすぎると腹痛で悶絶するけど
現時点で考えられうる理想の痩せ薬なんじゃないの?
薬局で売ってる漢方の脂肪減らすなにがしとか特保のお茶なんかよりも確実に痩せる
変なサプリ飲みまくるくらいならMCT大人買いして毎食5g~摂ってればいいよ
0872あみ
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2023/02/24(金) 00:14:04.49ID:JgOu2JPC0
んなこたぁないわ
0874ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:12.77ID:9hjdpl6X0
飲み物を油にすればいいのか
0876ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:20.33ID:H/j3Eo/w0
糖質制限は一時的には効果があって体重も落としやすい
でも糖質制限をやめたら元に戻りやすいし
何度もやると確実に内臓にダメージが入って、インスリン分泌能も落ちて糖尿病になりやすくなる

それよりも、油は控える、オリーブオイルを使うとかなら一生続けられる
体重が減りにくくて一生続けられる食生活にしないと、ダイエットは不健康になるだけ

ボディビルの大会に出るつもりが無いなら糖質制限なんてやめた方が良い
ボディビルダーの健康度は力士と変わらん
しかし力士は子供の頃から太ってて内蔵のキャパがでかいからね
元から体が大きくない人が糖質制限はすぐ死ぬよ
0878ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:26.59ID:M7NPfUOU0
>>821
自分はスープもしっかり味わいたいしw
セットで餃子やライスつけちゃうことも
あるからね
なら、痩せるまで我慢が近道だ
0879ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:26.91ID:s8uZJKte0
消費カロリー>摂取カロリー

にしたら良いだけ

プラスアルファでウォーキングとか運動して代謝を上げる
0882ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:50.11ID:u4Dc+Ga80
油単体で摂取する食生活なんて送ってない
0883ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:51.31ID:MPVkqq+b0
米を湯豆腐に置き換えて、小腹が空いたらミックスナッツを一握り
あとは運動。
走るのが一番簡単で金がかかんない。
0885ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:14:58.55ID:dMcltKVl0
>>860
そうだよ調べたけどやっぱ合ってるな

食材としての特徴
トウシキミの果実を乾燥させたのが「八角」である。日本では中華料理の代表的なスパイスとして知られているが、中華料理以外でもインド料理・マレーシア料理・ベトナム料理・タイ料理など、アジア圏で幅広く使われている。主に料理では香り付けに使われることが多く、強い甘い香りを楽しむことができる。なお、香りがかなり強いため、ホールの場合は袋果を1かけずつ使うのがおすすめだ。

アニスとは別のスパイス?
八角は欧米では「スターアニス」と呼ばれているが、もととなった「アニス」とは異なるスパイスである。アニスは地中海~中近東を原産とするセリ科の植物であり、その果実は香辛料として使われている。スターアニスとアニスは同じアネトールという香気成分を含んでいるため、いずれも甘い香りがするのが特徴だ。ただ、アニスは料理よりもお酒など飲み物の風味付けに使うことが多い。
0887ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:15:05.47ID:eE3NOqdh0
>>1
どうしてデブは食べて痩せようとするの?
バカなの?
0890ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:15:14.92ID:RE+VHLMY0
>>866
睡眠よりも?
衝撃ですな。

睡眠うまくできてなくて長年悩んでるんだけど、試しにやってみますわ。ありがとう。
0891ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:15:17.37ID:s8uZJKte0
だいたい糖質制限は炭水化物を極端に減らしてその分、肉を食いまくるとか
栄養バランスに問題ありだろ
0893ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:15:30.78ID:nt1iOzAT0
>>871
夫がそれ摂取してるけどバターコーヒーってやつ?で使ってんのね
どう考えてもバターとってたら台無しって気がするんだけど信じてるからやめないんだよね
次の健康診断が怖い
どんな夕食作ったって台無しなんじゃないか
0896ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:15:59.06ID:RE+VHLMY0
>>881
何がダメなのかな…
0897ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:02.47ID:dgDle+Zj0
卵牛乳アレルギーだし肉類はササミと砂肝以外食べると胃腸の調子悪くなるし脂物食べると翌朝吐く
最近豆腐とか納豆も食べるとしばらくして吐き気がする
果物と甲殻類は食べるとちょっと口とか喉とか痒くなる
葉物野菜とかごぼうとか大好きだけどお腹が下るでも食べちゃう
魚と米とうどんと野菜と漬物とせんべいばっかり食べてたら糖尿病になった
何食べればいいのかわからない
ちなみに年中下痢なのにムチムチ
0898ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:08.46ID:MPVkqq+b0
>>891
糖質ゼロはダメだね。
0899ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:09.81ID:dMcltKVl0
>>884
成分的にも強い甘い香りだから勘違いしてる?って言われて????ってなった
日本で売ってる八角も同じものだけどむしろ君が何と勘違いしてたのか気になる
0900ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:14.32ID:ufHQUK4F0
>>851
好きな時に食べたいものを好きなだけ食べてても全然太らない俺には理解不能な世界だな

そもそも俺は、食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると体が拒否して戻しちゃうから
0901ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:20.20ID:iT2laUn90
>>842
あと
牛乳に青汁を毎日飲む
乳酸菌を飲む(ビオフェルミンの錠剤)

細かいけど俺の場合にはどれも続けないとダメだったんだよ
どれかやめると体重か血糖値が戻る

ダイエットしていると栄養不足になるからサプリで補うんだけど
サプリ飲まないと鉄分不足で貧血になるわで
0902ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:21.17ID:D8kUEWRL0
>>674
あの記事の書き方だと、実験結果の比較の仕方で
まずいことやってる様な気配はするが、ね。

まぁ、いうてプレジデント。
文系御用達の記事なので、まぁそんなもんなのかもしれない。

「体重は自己管理とイコール」(※マジ話です。)
って、プレジデントが本音云ったらまずい
っていうのがネックになって、
奥歯に魚の骨が引っ掛かったかのような
歯切れの悪い記事になってて笑うわw
0906ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:34.77ID:Pn3RAjPo0
オリーブオイルの本読んだら
なんでもオリーブオイルが便通を良くするらしく
オリーブオイルがツルッと大便を滑らすので健康に良いらしい
0907ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:16:37.93ID:s8uZJKte0
>>889
知らんわどーでも良いわ
俺の言ってる趣旨わかってたらそんな質問せんわ馬鹿かよ

だいたい糖質制限は炭水化物を極端に減らしてその分、肉を食いまくるとか
栄養バランスに問題ありだろ

一時の流行ごとでナンセンスでーす
0908ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:16:44.67ID:gN/qQUTv0
>>862
油は肝臓がやられて血管が詰まる
太るのは炭水化物だけど過剰摂取で膵臓を疲弊させる以外にダメージを与えない人間にとって優秀なエネルギー源
だから消費エネルギーから換算してPFCバランスの取れた食事をするのが一番いい
それ以外の思考は全て無駄
答えは半世紀も前に出ている
0909ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:16:54.55ID:ZpEwwkUH0
ぶっちゃけると他人のダイエット方法は信用するなよって事
自分に合った方法選べ」
0910ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:17:09.77ID:MPVkqq+b0
>>897
ご先祖様が食べ物粗末にしたかなー
0911ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:17:21.89ID:s8uZJKte0
>>890
そーですね
0912ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:17:37.68ID:RE+VHLMY0
>>897
カレー食べたら胃がもたれる?
0914ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:17:55.01ID:s8uZJKte0
>>905
0917ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:18:09.44ID:F/ucbScF0
油抜きダイエットと炭水化物断ちダイエットは両方とも成功例ある
でも考えても見ろ、それってどっちも必須栄養素が欠乏してる栄養失調だからな 痩せるに決まってるわ

栄養学のイロハもわきまえないアホは勝手に早死すればいいとは思うけどな
0918ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:18:24.67ID:dgDle+Zj0
>>903
年に一回正月に飲むか飲まないか
ここ5年くらいで飲んだのほろ酔いアイスティーサワー一本だけ
0920ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:18:33.70ID:XknUE2Ai0
かといって 捕りすぎは良くないけどな

あと脂の取りすぎは病気になるw
0921ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:18:38.74ID:dMcltKVl0
>>894
今は割とどこのスーパーでも中華素材コーナーできくらげ、クコの実、八角あたりはよく並んでる
スパイスコーナーに行くと粉末の八角が置いてある店もあるな
俺は五香粉のほうが使いやすくて好きだけど
0923ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:18:39.30ID:E6gj2uTn0
食べ過ぎずに運動したり動いてりゃ痩せるぞ
要は摂取カロリーよりも消費かろが多ければ良いだけ
継続出来るかがキモ
0925ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:18:54.17ID:3HXK79zW0
今油が高いってマスコミが騒いでいるけど
食用油って1本買ったら半年ぐらい持つ

みんな食用油って何リットルのボトルを何日ぐらいで使い切るの ?
0928ウィズコロナの名無しさん
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2023/02/24(金) 00:19:30.98ID:x8FemMVV0
やっぱり単純なカロリー計算って間違えてるよな
0929ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:19:33.81ID:D8kUEWRL0
>>862
太るほどの量の同じカロリーを
糖質多めか脂質多めかで比較した実験だぜ?

それで、まぁ計算通りの結果にはなるわな。(※当たり前)
それをあたかも新発見かのように書いてて、
ホント草生えるw
0931ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:19:44.92ID:s8uZJKte0
>>901
青汁は陰性がかなり強くて、かなり冷やす作用が強いよ

体質的に熱っぽいタイプなら良いけど、冷えとかある人はオススメしない

サプリも数種類までにした方が良いよ
0932ウィズコロナの名無しさん
垢版 |
2023/02/24(金) 00:19:47.95ID:Pn3RAjPo0
>>902
プレジテンと?
大河ドラマですごい記事出してたな
批判される内容を弁護するかわりに

徳川家康のせいで鎖国が行われて日本人がピッツァを食べることができなかった。
世界各地の美食を日本人が堪能できなかったとか
鎖国はなかったとわかってるのに
鎖国は事実で徳川家康のせいで海外旅行や海外の食事を楽しむことができなかったと批判

そしてありもしないことを大河ドラマでやったことは擁護

なんか今回の大河ドラマって兎に角擁護記事を出せば
広告代理店、NHKから金もらえるって状況になってんじゃないのかというほど酷い状況