家で食うご飯をサトウのご飯にした

１食で食う量が一定になったので、体重の増減が殆どなくなった

ジャーで炊いてた時は、おかずに合わせて多めについだり
あと一口分とお代わりしていたが、それが完全に無くなった
地味に効いてる