節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか？ [Gecko★]

**Gecko ★** · 2023/10/27(金) 08:13:28.23

朝食はしっかりと食べたいけれど、食費が厳しいので節約したいと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。朝食は食べない人もいますが、一日を元気に過ごすためには大切です。本記事では、節約のために朝食を食パンだけにした場合、どれくらい節約になるのか解説しています。

朝食は半数以上の人が、ほとんど毎日食べている
農林水産省は2019年にウェブ上でのアンケートにて、20歳代と30歳代の朝食について調査・分析し、「若い世代の食事習慣に関する調査結果の概要」として公表しています。本調査によると、朝食を「ほとんど毎日食べる」と回答した人は全体の56.4％で過半数を占めていました。

また、朝食を摂ることは自分の健康に良いといったプラスのイメージを持っている人は半数を超えていたものの、作るのが面倒というマイナスのイメージを持っている人も多くいます。

朝食1食当たりの平均予算は260円
朝食を食べている人は、実際どれくらいのお金をかけているのでしょうか。株式会社マクロミルが2017年に首都圏の20～59歳の男女を対象に調査した結果、朝食1食あたりの平均予算は260円でした。

食パンだけにした場合の金額は最安で30円程度
朝食を食パンだけにした場合、いくらくらいかかるのでしょうか。食パンと言っても金額の幅はありますが、安いものでは5枚切りで100円程度で購入できます。そのため、1枚あたりで20円、パンの上にバターやジャムなどを塗ったとしても、合計1食30円程度で済ますことができそうです。

毎日朝食を食パンだけにすればどれくらい節約になるのか
それでは、毎日朝食を食べている人が、朝食を食パンにした場合、どれくらい節約になるのかを計算していきます。ベースとなる通常の朝食の金額は、マクロミルの調査を参考に、1食260円とします。1食260円の365日分ですので、年間で9万4900円です。

一方、朝食を食パンだけにした場合の金額は1食30円とします。こちらも365日分で計算すると、1万950円が年間の金額です。

つまり、通常の予算である1食260円を全て1食30円の食パンにしたとすると、年間で8万円程度の節約になると言えます。
（以下リンクにて）

https://news.yahoo.co.jp/articles/fc58b480c838917c0bcc75e52b68dc14200a132f

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:22:38.44

週に一度は断食したら食費も浮くし健康になるかもね

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:22:58.29

>>944
立憲民主党も増税派だね
減税は維新と河村

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:23:16.53

>>473
ほー
やっぱり何事もバランスなんやな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:23:23.47

朝は６Pチーズ１個で丁度いい
タンパク質取れるよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:23:27.57

休日に冷凍おにぎり作っておいてチンして海苔巻いて食うのが安くて美味しいよな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:23:43.54

>>949
16時間断食はだめなのかい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:23:50.36

>>941
ガチキチだと思う

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:24:03.17

食パンとか逆に高く付く、嫁が朝飯を手抜きする為に食パンとか買うものだ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:24:15.11

>>947
いや、腎臓以前に肝臓に悪い
プロテインを補助じゃなくメインにしたらそのうち変な体臭がし始めるし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:24:35.80

高福祉高負担の国を目指すなら増税は必須だよ
問題なのはその税金がピンハネされてるだけで
福祉に回らず使途も不明瞭な事

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:24:53.72

悩んでる時間が勿体無いなw

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:25:03.82

なんでパン？
ご飯と卵
ご飯と納豆
ご飯とトマトの方がましでしょ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:25:26.23

>>957
そりゃ、骨と皮のスケルトンみたいになっても生きているから大丈夫だって言う人もいるよね

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:25:26.27

首吊れば生活コストゼロだぞ
さっさと吊れ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:25:32.75

>>960
どういう原理で？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:26:35.12

>>955
お昼と夜はしっかり食べるの？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:26:39.90

食パン言うても２枚かよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:27:13.87

>>32
もっと安いのもある

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:27:34.01

>>152
すごい量、こんなに朝から食えんわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:27:45.99

>>966
動物は糖質なしじゃ生きられない
タンパク質から糖質に変換する肝臓に負荷がかかる
ケトン臭でググれ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:27:59.76

>>1
そもそも食パン自体がアウト！
健康を害する食べ物
まずはグルテンフリーにすべき
腸内悪化や糖化で体調を崩してその治療費で高くつくため結局は節約にならない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:28:23.02

>>39
不健康な奴が多い

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:28:44.78

朝柿食ったがうまいな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:06.32

万引きすればタダ。ブタ箱入ってもタダ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:08.03

食パン300円6枚切と仮定して1枚50円
卵10個入り300円と仮定して1個30円
ベーコン10枚入り300円と仮定して1枚30円
コーヒー200g1000円で20杯作れると仮定して2杯で100円
50円＋30円＋30円＋100円＝210円

全くその気は無かったが
節約していたようだ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:16.34

>>971
プロテインは肉の代わりだよ
炭水化物は人参で取るんだよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:31.09

食パンって…
一番健康に悪い食べ物じゃねえか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:31.78

安物食パンは日持ちさせるために酢とか入ってるからなｗ
袋開けたら酸っぱいんだ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:42.91

米食えよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:46.53

その程度の計算もできないから金が無いんだろうな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:29:51.29

>>32
有る　有る　　
大手メーカーはあかんでヤマザキとか　

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:30:10.33

１００円の食パン６枚切りを半分にして食べてるから
もっと安いな　マーガリン塗る量も半分
１枚とか耳まで食ったら多いし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:30:29.87

>>971
タンパク質は１日60gしか取らないよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:30:37.26

>>976
野菜が欲しい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:31:24.30

>>977
タマネギでもええよな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:31:29.10

米の方が安くないか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:31:36.00

小麦より米が健康的。
よって切り餅が正解。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:32:16.74

鶏むね肉
米
キャベツ
味噌汁

でよくねぇ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:32:39.83

塩と水にならないレベルまで落ちてないからへーきへーき

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:32:56.89

朝はおにぎりと沢あんと味噌汁があれば大満足だわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:33:20.62

>>1
食わなきゃ解決。たまに2食だけど基本1日一食だわ、水分だけ取ってる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:33:25.82

>>977
ニンジン一本まるごと食べるんか？
そもそも、満足感の無い食事に体の調節機能は働かん
毎日の変化、塩分、糖質、量が多い少ないを自分で感じられるか？
目をつぶって道歩くようなもん

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:33:26.64

卵かけご飯でいいだろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:33:34.55

病気はほとんど遺伝だろう
無茶な食い方とか食べる量が少なすぎるとかバランスが悪すぎるのを
ずっと続けない限り

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:35:10.73

コーンフレークとかゾンビアポカリプスにおける保存食として良いと思うけど
問題は食うときにバリバリ音がしてゾンビに見つかってしまうことだよな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:35:14.32

>>995
乱暴だなぁｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:35:27.47

キャベツとさつまいも、
ゆで麺５玉入り推奨。
うまく回せば1週間近く食える。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:35:40.05

たまご食っときゃ大丈夫

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/10/27(金) 12:35:57.55

こういう奴に限って他に無駄なことやってんだよな。
例えばPCつけっぱなしとか。

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