>>841
タンパク質取りすぎで肝臓壊すってのはイマイチ信じられないけどな。 トレーニングしてれば体重×2までは必須だと思うし
ビルダーや本気でウエイトやってる人達なんかは体重×3グラム取る生活を10年以上過ごしてるわけだし