昔は歯磨き粉はあまり使わないほうがいいとか言われてたけど
現在では「フッ素入り歯磨き粉をブラシの幅だけしっかり出して磨いて、最後は水でゆすがずに吐き出すだけ」という磨き方が良いと言われてる
でも自分は気持ち悪いから最後は軽くゆすぐけどね