【睡眠】寝すぎは注意。体に起こる6つのこと「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向」 [八百坂先生★]

**八百坂先生 ★** · 2023/01/21(土) 23:15:27.00

「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向にあります」と話すのは、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠・概日リズム障害科で働くベテランの医師で、米ハーバード大学睡眠医学教授のスーザン・レッドライン医学博士。

米国に住む成人の約30%は、この“長時間睡眠者”のカテゴリーに入る。
長時間睡眠は加齢と共に増えるけれど、それが疾患のサインなのか、それで実際病気になることがあるのかはハッキリと分かっていない。

でも、「長時間睡眠は基礎疾患のマーカーであるという意見が優勢です」とレッドライン医師はいう。

一方、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校デイヴィッド・ゲフィン医科大学院で精神医学と生物行動科学の教授を兼任するマイケル・アーウィン医学博士によると、寝すぎが病気を引き起こす可能性はある。
なぜかというと、長時間（アーウィン博士いわく8時間以上）の睡眠は通常、質が低いから。

「私たちが焦点を当てているのは、ベッドの中に長い時間いる人です」と語るアーウィン博士は、その人たちの眠りが浅い可能性を指摘する。

寝すぎは、寝なさすぎと同じくらい体に悪そう。そこで今回は、寝すぎを繰り返していると起こり得る6つの問題をまとめた。

1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む

詳細はソースで
1/21(土) 23:00配信　ウィメンズヘルス
https://news.yahoo.co.jp/articles/008f309f0f168ae62ccfe255d97ae37145bd3e92

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:16:57.66

そんなに寝てられるか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:16:59.07

健康状態が悪いから長時間ベッドに横になってるんじゃなくて？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:17:17.89

お前らは働けよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:17:31.80

年取ったら寝られなくなる
マイスリーは必需品だ

その代わり会社で昼寝してるなｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:17:46.81

>>1
いやこれ、健康状態が悪いから寝込んでるんだろw

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:18:34.08

10時間以上も寝る暇ねえだろ、無職の事かw

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:18:37.52

長時間睡眠は肉体的にも精神的にも疲れきってる奴しかできないからだろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:19:38.11

1時に寝て6時に起きてるなぁ
10時間も寝れんやろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:19:42.70

衰弱とか疲れやすくて寝てるんじゃ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:19:49.60

もうそんなに寝れない
最近は8時間も寝たら体が痛くなる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:20:23.61

>>1
>>244
国内最大のマッチングアプリ「ペアーズの統計」

男の年齢別人気会員の割合は26歳-37歳で高い(ピーク32歳）
女の年齢別人気会員の割合は20歳-29歳で高い(ピーク26歳)

https://i.imgur.com/BaNbU9c.png

これこそがフェミニストが大発狂する男女の適齢期の違いである
男の年齢は女のそれのマイナス7歳～8歳（市場価値は女の20歳＝男の28歳、女の30歳＝男の38歳、女の40歳＝男の48歳...）

厚生労働省「人口動態統計」による2015年に結婚した夫婦の年齢差

夫が11歳以上年上　…　6.9%
妻が11歳以上年上　…　0.8%
夫が年上　…　57.6%
妻が年上　…　24.2%

https://i.imgur.com/jPlQimM.png

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:20:24.40

>>7
それな
俺はできれば10時間ぐらい寝たいが
忙しくて3時間睡眠が定着してる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:20:34.19

子供寝かしつけてたらそのまま寝てしまっても
10時間は寝られないな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:20:34.52

肉体的にも精神的にも疲れきっていても残業翌日仕事で4割～6時間位しか寝れないだろ
休日は12時間位寝てる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:20:42.15

アメリカ人の成人三割が10時間睡眠してるって前提おかしくないか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:20:50.23

冬の土日は昼飯晩飯以外ほとんど布団の中だ
iPadや漫画、各種リモコンが手元にある俺の基地

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:01.03

寝すぎのデブ無職ニートや
ニート主婦のいいわけのひとつとして
アインシュタインや水木しげるの
名前を上げて多眠は健康に良いと
声高らかにあげてたが嘘だったの？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:04.51

最近機種依存文字が多くてスレタイが分からん

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:28.58

毎日9時間、休みの日は10時間超えとかザラだが。35歳のオッサンだけど。寝ようと思えばいくらでも寝れる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:29.04

歳とともに、寝る時間がどんどん遅くなっていくのが辛い
起きる時間は変わらないのに
たまには11時くらいに寝ようと思っても、2時くらいまで起きててしまう

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:37.50

>>3
多分それw(´・ω・｀)

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:43.85

8時間でも大概やぞ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:21:51.52

18辺りの頃は12時間くらい寝てたけど
40越えたら5時間くらいになったわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:22:06.32

>>1
週一だとどうなんだ？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:22:26.78

寝ようと思うと眠れない
寝ちゃダメと思うと眠くなる
あるある

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:22:42.89

寝る時間ないわ　うらやましい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:23:02.93

シャオミの健康管理ソフトの言うところの非常に良い睡眠て判定されるときは
昼間でも頭がボーッとして自分でものを考えるのも億劫なぐらいなんだ。
俺の体質かな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:23:17.89

健康状態が悪いから10時間以上寝てる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:23:31.75

勃起力が衰えてくると尿意で目覚めるようになる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:23:34.15

そんなに寝るやついねー

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:23:37.33

4時間で目が覚めてしまう
眠気残ってるのに

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:23:50.40

仕事の詰めで精神的に追い込まれてたとき
金曜の夜から土曜の夕方まで、飯とトイレ以外は
20時間位ぶっ通しで寝たことあるわ。

うつになってからは、逆に数年不眠に苦しんだ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:07.12

昔はショートスリーパーだったのに最近凄く寝るようになった
別に生活習慣には変化はないのに

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:16.71

>>20
その頃はそうだったな
土曜に寝て夜に起きたら日曜の夜だったり

でもね
年を取ると「寝るのにも体力がいる」んだよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:17.92

>>9
年取ると6時間位で丁度いい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:26.92

デブなんだろ？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:27.90

二度寝して自然に起きた時の頭のスッキリ感を科学的解明をしてくれよ
それが可能なアイテムが発売されるなら1億円でも惜しくない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:41.39

平日1時~7時
土日1時~9時
2時間違うだけで頭痛するわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:43.68

>>3
それかもな
因果関係が逆ってやつ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:54.61

関係ねーよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:24:59.52

オナれば良いだろ。加齢を言い訳にするな、貴様ら！

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:25:12.38

>>36
それ危険だぞ
俺の知り合いもそれで突然入院した

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:25:42.04

年取ったらそんなに寝れないんよ…

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:25:46.32

5時間＋ちょこちょこ目瞑ってプチ仮眠みたいな感じだな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:25:55.53

寝ている間も血行を良い状態に保つ為に全身モミモミするマシン開発するといいよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:26:01.25

１０時間以上→寝すぎ
７～９時間→ちょうどいい
６時間以下→トゥルースリーパー！今なら半額以下

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:26:07.30

>>3
ほんこれ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:26:18.02

低所得ほど低学歴って言ってるようなもんか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:26:39.03

好きな様に寝るのが一番

全く気にする必要ねえわ（笑）

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:26:46.83

休日はなるべく仕事ある日と同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしてるわ
休日は体調不良になりやすい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:27:01.08

寝る前に５ｃｈで連レスすると目がさえて眠れないｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:27:27.96

ナポレオンが、一言↓

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:27:35.28

ベーシックインカムやれよ！ほぼ全員、職能者社会になるかもしれないぞ！www

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:27:49.42

冬はいつも長く寝られる
休日に朝10時頃まで寝れるのは何か冬眠の本能が残っているのだと思う

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:27:49.98

寝すぎで健康が悪化するのではなく
健康状態が悪い人は寝すぎるのでは？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:27:55.64

ゆっくり風呂で温冷浴をやるとよく眠れる
ちゃんと体温が下がらないと眠りが安定しないから自律神経を鍛えておかないと

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:28:02.95

10時間も寝られる時点で色々問題抱えてるだろ？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:28:06.81

早く年金生活になって寝たいときに寝れるようになりたい

老人になって眠りが浅いと朝がきついわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:28:14.66

血行が悪い状態が長く続くと臓器から皮膚細胞まで弱るから

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:28:18.67

仕事がタイヘンだー

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:28:49.38

寝過ぎは病気だから仕方ないだろ
過眠症

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:28:58.91

休日に昼寝すると頭痛くならね？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:29:07.94

6時間がベストだな。一度8時間くらい寝たら1日中頭がボーとしてダメだった

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:29:09.91

寒いし飯とトイレと風呂とゴミ出し以外は
一日中ベッドの中で生活してる

こたつの中やソファで寛ぐのと大差ないと思うけど

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:29:39.12

逆だろ
健康状態が悪いから長寝なんだろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:29:52.46

>>59
毎日明日の朝ちゃんと死なずに目が覚めるかという恐怖におびえながら床につく生活を望むのか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:29:53.30

ビールと日本酒一合
これくらいがちょうどいい睡眠導入剤

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:29:54.67

初老を迎えた頃から体が痛くなったりトイレに行きたくなるから長時間寝られなくなった

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:02.16

一生の睡眠時間ってのはきまってて
多く寝れば寝るほど早く死ぬ、って聞いたよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:04.97

あー毎日10時間ぐらい寝てるわ
寝ても寝ても眠い
家中どこでも寝る

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:06.78

逆に心臓を働かせ過ぎると寿命が縮む
血行だけ良くしとけ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:06.81

当たり前じゃん
馬鹿なのかこの医学博士

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:10.25

足の捻挫は寝るに限る
治る速さが爆速になる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:13.96

>>56
過眠というのは大うつ病性障害の診断基準の一つ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:46.57

極端な話しているだけ
10時間以上、横になってるだけではなく、睡眠している人なんてレアケースだろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:51.42

そもそも10時間も寝れない
長くても7時間くらいで目が覚める

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:52.41

健康状態が悪いからたくさん寝るのかもしれない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:54.34

物心ついてから10hは寝た記憶がねーな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:56.15

>>67
それ病気だよｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:30:58.38

10時間寝る池沼って本当にいるんだよな
以前、知合いのガテン喪男が
不眠症になった、寝れない寝れないとしきりにボヤくから
何時間ぐらい寝ているのか聞いたら「8時間」だとｗ
以前は9時間以上寝たうえに昼寝までしていたそうだ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:31:01.56

逆じゃね？体が悪いから沢山寝るんじゃないの？？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:31:16.72

20年くらい大体2時に寝て5時半に起きる生活
睡眠必要時間は3時間見て寝てる
3時間あれば普通に生活できるが流石に2時間だと日中眠気は無いがぼーっとしてる
昼休み寝ると逆に疲れるから絶対に寝ない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:31:18.26

出勤する日は5〜6時間
週2休日は12時間寝てるおっさんだけど

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:31:35.01

まあ>>1はアホな記事だが
睡眠アンケートスレなんだろう

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:31:50.61

寝が足りないと寿命縮める
そう考えると休みやすくなるよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:32:02.25

>>55
冬は眠い
春も眠い

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:32:25.97

休日だけは起きれるだけ起きて目覚ましなしで起きるが大体6時には目が覚める

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:32:29.63

健康状態が悪いせいで寝てるのとは違うのかな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:32:34.70

10時間つても寝続けるんじゃなくて夜7時間昼3時間ぐらい寝てる
一日が短い短いw

あ · 2023/01/21(土) 23:32:42.97

3.4日寝不足で頑張って
12時間くらい寝るのが気持ちいい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:32:55.22

寝過ぎでこの問題が起きるの？
問題があって寝すぎるのでは？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:33:01.01

三時間くらいだな
休みの前は６時間くらい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:33:14.22

平日は9時寝、5時起き
休みの日は深夜2,3時寝、昼起き

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:33:16.19

>>79
小学生のころはそれくらい寝てたは21時に寝て7時に起きれなかった

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:33:42.53

睡眠時間は関係なく血液ドロドロだと健康状態は悪いだろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:33:50.55

そもそもそんなに寝れない
昼寝したら夜寝付けないし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:33:56.35

平日は4時間、休日は12時間寝てる
平日は眠剤飲まないと寝られない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:34:05.73

ワイもロングスリーパー
休日は12時間寝てる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:34:14.75

土日は昼間3時間位昼寝して夜8時間寝るから
11時間だな
風男は8時間しか寝ない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:34:29.30

それ睡眠じゃなくてだらしないだけじゃない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:34:29.94

>>83
本当なら寿命削ってるな
たいていは気がつかないだけでそれ以上寝てるけど

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:34:33.10

うつ病患って子供が寝る時間21時に布団入って朝7時に起きる生活してるわ
週末はちょっと夜更かし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:00.94

まあ寝られない奴は苦労すんだろうな
そういう奴って大体決めた時間に起きられないし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:07.16

睡眠薬飲んで10時に寝て4時に目が覚めるからすげえ悩んでたけど、まあ六時間は寝てるんよな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:23.81

赤ん坊は健康状態が悪いのか？
違うだろ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:26.74

今日は珍しく朝11時に目が醒めたからDriveしてきた
充実した一日だったぜ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:35.77

健康状態が悪いからいっぱい寝てんだよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:36.02

このスレYouTube生配信で晒されていますよ

反日YouTuberすずきちゃん
毎晩スレに書き込む様子を顔出しでYouTube配信中
親と暮らす45歳無職の引きこもりハゲ
自分の惨めな人生を国のせいにしようと日本下げのスレによく現れる

YouTube配信中↓
tps://youtu.be/rXn8-_LE6uU

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:35:53.40

正直12時間くらいは寝てたい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:00.12

>>65
一番寒いときはそれが正解と思う
そうしたほうが健康的な気もする

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:07.05

3日間徹夜して16時間連続で寝たのが最高記録だ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:19.72

23：00に寝付いても、2時間半後に目が覚める、そのサイクルが4サイクル。
自分が本当に夢を見ずに熟睡できるのは永眠したときかな。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:30.32

10時間は寝れないな
とはいえ適切な睡眠時間も分からん、個人差あるだろうし
だいたい５年おきくらいの年齢でも変わってくるよなぁ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:35.50

>>110
徹夜したらそれくらい寝れないか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:39.05

動悸癖ついたら治らないもんだな？寝返りとか軽く目覚めてる時にそれは訪れる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:36:50.56

俺多分57年生きてきて、赤ん坊の時以外で10時間とか寝たことない。
今でも平均5時間くらいしか寝られてない。
昼間は眠くないから、ショートスリーパーなのかも。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:37:10.45

10時間は寝られんけど8時間は寝たいな
最低7寝ないと無理

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:37:18.98

ロングスリーパーは羨ましい
眠りが浅くても活動的ってわけじゃないしな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:37:32.00

ホリエモンも確かロングスリーパーなんだよな
マジで最低8時間寝ないと体調崩す

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:37:45.48

有酸素運動しても寝れねえ奴は医者にでも相談しろよ
薬は絶対に勧めねえけど

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:37:47.07

>>101
いやちゃんと眠ってるんだよ
目が覚めて寝転んでるわけじゃない
普通の人はもう眠れないから起きるけど
まだまだ眠れる人もいる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:06.29

自分は何時間睡眠だと言い切れる人って逆に健康じゃないと思うわ。夏と冬で変わるのが普通

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:07.49

>>3
たぶんそれ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:26.26

泉野明も1日8時間は寝たいとぼやいていたし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:34.13

>>115
社会生活営む上で12時間睡眠は生きづらいぞ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:35.22

7時間寝るって勿体なくないか
人間そんなに寝る必要無いぞ
体の疲れなんて3時間で充分
カフェインの錠剤買った時は0時に眠いから錠剤飲んだりしてた
起きててもネット見てるだけだが

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:35.98

若いうちは10時間寝た日もあったな、運動をしてたし。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:37.67

これは機序が逆だろ
だらしないから10時間寝てるだけでだらしない人が睡眠時間だけ短くしても健康にならねえよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:43.89

若い時から夜更かしというか睡眠不足は顕著に体調悪くなるな
中年差し掛かっても変わらず

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:38:57.01

>>87
まあ無理せず半年働いてくれたらいいよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:00.21

大人でも10時間以上の人は
潜在的に具合が良くないらしいが

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:00.21

こういう健康スレが伸びるあたりネラーの高齢化感じるわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:01.21

30歳越えた当たりからどんなに遅く寝ても朝の4時に目覚めるようになってしまって睡眠が浅く困ってるわ。

前日、飲み会でペロベロでもそんなに長時間寝れん。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:02.95

>>126
徹夜したらって書いたんだが

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:31.29

メッシやレブロンも10時間寝てるとか聞いたけど

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:52.09

寝つきはよくないが、一度寝たら延々と寝てしまう
すぱっと起きられる人がうらやましい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:53.01

俺はロングスリーパータイプだなぁ
10時間ぐらい寝れる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:39:54.19

>>135
正直12時間くらいは寝てたいって書いたんだが

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:06.64

子供っていくらでも寝れるよな
でも、ジジイになったら寝れなくなる
科学的にはなんでなの？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:15.40

アインシュタインは10時間ぐらい
日本のノーベル賞もらった
何とかって博士も11時間とか寝てたそうだ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:29.87

おじんになったからか
夜中に何度もトイレでおきる…

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:38.51

いつも決まった時間にさあ寝るぞと眠れる人がうらやましい
眠剤飲んでもなかなか眠れん

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:43.37

最高記録は昔の土曜も仕事があった頃だな
土曜の夕方頃に帰って寝て月曜の朝に会社からの電話で起こされた
40時間くらい寝たのかな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:51.20

運動不足なだけ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:40:53.78

>>142
頻尿もつらいよな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:21.39

じじいになってきて性欲と視力落ちてきたけど
食欲と睡眠欲は若い頃と変わらずというか増えたかも

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:32.47

>>51
所詮、人間の体って寝溜めなんて出来ないから、休日に寝すぎると月曜日まで怠さが残って駄目だよな。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:38.84

>>142
そろそろ死んだ方がいいんじゃね？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:40.65

ぼくのおちんちんはずっと眠っています

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:43.13

寝るやつは何時間も寝るからな。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:46.43

>>143
ムード歌謡聞くと結構寝れるよ
有楽町で逢いましょうとかｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:52.54

俺は長い時間ベッドに居るけど眠りが深い訳じゃないな
ロングスリーパーって言うのかこれ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:41:57.61

まあ、薬を飲む種類も量も多いので、副作用で起きてなきゃいけない時間に熟睡にちかい
状態、だが夢を見てる。
分割睡眠を好んでやってるわけじゃないが脳がそうなってる。
眠剤飲んでこのざまだ。
布団の中で眠るように死んでいければありがたい。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:42:06.70

健康状態が悪いから、長時間寝るんだよ。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:42:30.09

9時間寝ないとスッキリしないわ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:42:33.97

20代の頃ショートスリーパー自慢してた奴いたけど軽い認知症みたいだったよ
同じ話何回もするし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:42:38.03

俺も朝寝てさっき起きた。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:42:43.65

最近は7時間くらいかなぁ
若い頃は12時間くらい余裕でいけたんだけどｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:05.85

子供の頃は十時間だったな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:14.29

>>3
自堕落な人間は惰眠をむさぼる
そういう生活習慣の人が病気になってるってだけ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:18.41

昼寝はしすぎるとすげー体調悪くなるな
正月、gwの長い休みとかの時やりがち

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:41.27

寝過ぎると頭痛するよな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:45.97

>>3
だな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:46.85

そりゃそうだろ
現実が嫌で引きこもってんだから健康なわけない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:49.74

飯食わないからずっと寝てる。節約にもなるし

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:43:51.62

睡眠環境じゃないか
夜でも交通量のある道路沿いで常に無意識的に起こされては寝てるとか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:06.63

オシッコで目が覚めて連続睡眠できない

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:22.57

ラジオ聴きながら12時間は横になってるけどな。寝る時間も含めてだけど。
テレビは見なくなった

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:28.72

>>166
江戸時代の飢饉かよｗ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:33.05

最近年取ったせいか睡眠途中小便に起きる、続けて寝ようとするけどなかなかすぐに寝られない
7時間睡眠でも4時間寝て1時間うつらうつらして2時間寝るみたいな分割睡眠になってる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:41.23

ショートは住む所や寝室の配置から間違っているだけ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:46.73

>>168
飲まなきゃいいじゃない？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:53.17

>>140
成長ホルモンの分泌が不要になるから

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:55.67

1日18時間くらいなら余裕で寝れる

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:44:58.02

年寄りの方が早く起きるからその傾向おかしくないですか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:45:12.71

寝ることが幸せ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:45:15.07

>>171
それ危険だな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:45:30.67

屁で目覚めることがよくある
ブッて音で驚いて目覚めるんだけど何事も起こってなくてちょっと臭いんだよね

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:45:31.40

>>157
毎回同じ話だけど、それもう〇回聞いたよってツッコミ辛いよね

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:45:36.45

>>1
すでに
1
2
3
6
状態だよ。寝てるのに、仕事してたり
そんな脳内だ。嫌だね、あと10年生きれ
ば、父親より長生きしたことになるか。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:45:40.50

オッサンになると昔みたいに夜更かしできなくなってきた
だいたいいつも0時すぎると睡魔が襲ってきて寝落ちすることが多い

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:46:22.78

寝るのが仕事

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:47:01.96

>>1
アホ、体が悪いから10時間寝るに決まっとるやろｗ
とくにうつ病患者は寝るしかないわな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:47:26.31

日本人の平均年齢は五十路くらいだから
お前らもそのくらいの年齢なのか？

あの頃お前らは若かったじゃないか
どうしちまったんだよ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:47:32.64

コロナ罹ってからやたら長時間眠るようになったわ
寝すぎて体が辛いのに眠気が取れなくてキツイ

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:47:47.66

働いてたらそもそもそんな時間ないよね
これだけ寝れるのニートや主婦だろw

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:47:59.75

健康状態が悪いから寝るんだろw

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:48:01.48

寝たくて寝てるわけじゃねーのだが
眠いから10時間寝てるわけで

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:48:04.51

まあ老人はさておき
ここはマジのメンヘラ多そうだから興味津々だろ
特にやる事無いのに寝られない事へのストレス抱えてんの多そう

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:48:06.11

眼精疲労と歯茎の腫れが加速して頭痛

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:48:13.96

三年寝太郎は偉人だけどな

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:48:25.53

>>13
５ちゃん見る時間があるなら睡眠時間に使いなさい

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:04.56

そろそろ寝るか

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:11.93

イスに座ってるのも体に悪いと言うし、どうすればいいのかと

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:20.16

30歳だが休みの日は15時間は寝れる。
日曜起きたら夕方とかよくある。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:20.42

ライオン雄「マジで？ワイ20時間寝てるんやが…」

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:21.65

夜は7時間とか6時間でも、朝飯食って寝て、昼飯食って寝て、気がついたら夜になってるようなのも、これの寝過ぎに該当するからな。

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:30.19

相関と因果関係
さぁどっち？

**ウィズコロナの名無しさん** · 2023/01/21(土) 23:49:33.76

また馬鹿が考えた理論か
んなこと言ったら軽自動車に乗ってるやつよりフェラーリに乗ってるやつのほうが長生きするぞ
フェラーリは健康にいいからな