【生活】金縛りは心霊現象じゃない…科学的な原因と対処法 ★2
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◆「金縛り」とは？
「あれ、目が覚めたのかな？」と思って薄目を開けると、まだ真っ暗で、身体が動かない……！ 真夜中に突然異常な感覚にとらわれる金縛り。
金縛りというのはもともと、仏教用語の「金縛法（きんばくほう・かなしばりほう）」からきています。
これはお不動さんの名で親しまれている不動明王が敵や賊を身動きできなくする密教の秘法です。
ぴったりの言葉を当てはめたものだと感心しますね。
金縛りは怪談話などとつなげて語られることが多いようですが、この傾向は実は日本だけのものではなく、世界的に見ても幽霊や生霊、悪魔、魔女、妖精、空想上の生物などが起こす超常現象だと考えられてきました。
しかし最近では科学的な見地からも研究が進み、「睡眠麻痺」という睡眠障害の1つだと考えられています。
金縛りが起きるメカニズムと原因、気になる対策法について解説します。
◆「金縛りは霊の仕業」と考えられたのは、独特な感覚の恐怖のせい？
金縛りになると、以下のような独特の感覚を覚える方が多いようです。
・怖くて叫ぼうとするが、声が出ない
・身体の上に何かが乗っているようで、だんだん息苦しくなる
・逃げようとしても身体が動こうとしない
・胸の上のものはこの世のものとは思えない
・焦ってくると心臓がバクバクする
・もうだめだ！ と思った瞬間に、身体の自由を取り戻して一息つける
・変なものが見えたり聞こえたりする（幻覚は25〜75％の人が経験）
睡眠専門医である私もこれまでに金縛りを数回経験しました。初めてなったときはとても怖くて、金縛りが解けるとともに叫んでしまいましたが、3回目くらいにはなんとなく慣れてきました。
◆金縛りの経験者は2人に1人とも……
国際的な研究グループによると、一生の間に金縛りを経験する確率は40〜50％、日本の調査でも40％の人が少なくとも1回は経験するとされています。
一方で、多くの学生を対象にした調査では5％、すべての年齢を対象にした調査でも6％という低い発生率の報告もあります。
また国際的な調査によると、金縛りを繰り返す割合は健常な人の3〜6％と決して多くありませんが、インターネットを用いた研究では、
金縛り経験者の36％がエピソードを繰り返していました。
金縛りになった人の3人に1人は、複数回経験しているということです。思春期や青年期に初めて金縛りを経験する人が多く、主に10〜20歳の間に起きているようです。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181215-00014848-nallabout-hlth
12/15(土) 17:45配信
http://www.itami-kaihou4277.com/blog/upload-images/%E9%87%91%E7%B8%9B%E3%82%8A.jpg
前スレ 2018/12/15(土) 21:55
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1544878500/ ◆金縛りの仕組み……筋肉が動かないレム睡眠中に起こる
金縛りが起きたとき、本人は目覚めていると意識しています。
実際、このときに脳波を調べると覚醒状態を示していますから、頭は目覚めています。
ところが金縛り中に筋電図をとると、筋肉は全く緊張していません。身体はまだ眠っている状態なのです。
夢を見ることが多いレム睡眠中も、筋肉は動かないのに脳がかなり活動しています。
つまり、このときに脳だけ完全に目覚めてしまうと金縛りが起こるというわけです。
金縛りの間は、身体のほとんどの筋肉を動かすことができませんが、目玉やまぶたを少し動かすことができます。
呼吸するための筋肉は通常通り働いていますが、胸を圧迫される感じや息苦しさを感じることはよくあります。
金縛りは数秒〜数分間続き、そのあと自然に身体が動くようになる人もいれば、他の人に身体を触れられたり話しかけられたり、あるいは本人が強く動こうと思うことで金縛りが終わることもあります。
初めて金縛りになった人は、強い恐怖感や不安感を覚えます。
何度繰り返してもはじめと同じくらいの不安や恐怖を感じる人、何回か繰り返すと嫌な感情が薄れていく人、また中には金縛りの体験を楽しむ人もいます。
◆金縛りの原因は生活習慣とも関係
睡眠の質が悪かったり睡眠時間が不足していたり、あるいは日中に睡眠をとる習慣があると金縛りになりやすいことが分かっています。
これは、睡眠の後半に多く現れるはずのレム睡眠が寝ついてすぐに現れてしまうことと関係があります。
健常な人を睡眠中に強制的に目覚めさせた実験では、再び寝ついた時にレム睡眠が現れ、金縛りも同時に起こりました。
一方で、時差ボケのときに体内時計を急にリセットしようとすると、金縛りが起こることがあります。
また、仰向けで寝た時にも起こりやすくなりますし、もちろんすべての人に当てはまるわけではないでしょうが、偏執的あるいは妄想的な性格傾向がある人に多いという報告もあります。
躁うつ病や精神安定剤の使用、夜間下肢こむらがえりとの関係があるという報告もあります。
なお、精神的ストレスが大きな原因とも考えられていますが、関係がなかったという報告もあり、傾向や原因は一言ではまとめきれないのが現状です。
◆金縛りの対処法・治療法
金縛りの回数があまりに多く精神的な影響が大きい場合は、治療が必要です。
多くの場合、金縛りは超自然現象ではなく、科学的に説明できるメカニズムで起きることを理解すれば、悩みが解消すると思います。
まずは寝室の環境を整えて生活の習慣を見直し、睡眠の質を良くしたり十分な睡眠時間を確保することが大切です。
治療薬としては、三環系抗うつ薬が処方されることがあります かかったことあるけど明らかに頭ぼーっとしてるし
おさえられてるわけじゃなくて信号いってない感じだよね 若い頃はしょっちゅうなってたが
年取ってからならないな 金縛りで起こされると足元に人がいたり天井に顔だけがあるのはなんで
霊現象じゃなければ足元にスカイツリーや天井にファミチキが見えてもいいはずなんだけど >>8
青空の下で寝たら夜空に顔だけ浮かぶの？
足元にダッチワイフを立てておいたら邪魔そうな顔してその横に立つの？ >>8
自分の脳で作り出す幻覚だから、そういうのが見えたらやだなーってもんを意識しちゃうんでそれが出てくる でも金縛りと同時に奇怪な声が聞こえるのはなんでだぜ？ だろうね
まともに信じてる人間は
貧困地域の人間かアホかでしょ >>1
本当のやばい金縛りは寝てなくても体が動かなくなるんだぜ… 布団の縁を踏みながら経をあげ集団で周回するのはやめてもらいたい >>10
あーなるほど
金縛りになるとこうなるということが
テレビなどで見て脳が覚えていて金縛りになったとき瞬時に脳が危機感を察知して記憶を呼び起こすのか
金縛りを霊現象と決めつけてるのもあるか なったことない
寝付きは悪いけど寝たら起きないし朝は普通に目覚める やっぱり仰向けは関係あるのか
明け方二度寝する時仰向けだと高確率で金縛るんだよな
どういう意味があるんだろう >>8
叔父は晩年脳神経まで病気が回ってたんだが
病院の空調から蜘蛛が出てくるってわめいてたぞ 特命リサーチより前に、なんかの小学生向けのマンガ学習本で知った
金縛りなったことあるけど手足の先から動かすように意識したら解けたよ 錯覚じゃないよ、脳機能が悪くて狂ってるからなるんだ >>28
毎日がリアルバイオハザードみたいで
気が抜けないな 金縛りんときドアの上に白いものが見えて、あーなんかあるけどあれが襲いかかって来たらやだなーと思った次の瞬間犬みたい動きで喉元に飛びかかってきた
数時間後起きた後に見てみたら、ただのタオルだった
もちろん場所もドアの上にあったまま 声が出ない・・・出ない・・・「わあっ」（声が出た）と思ったら我に返る。 >>1
昔、仲間とキャンプした時、テントにいた４人全員が金縛りにあい、しかも、全員同じように女の声を聞いたんだが？ 金縛り中、実は目は開いてない
見てると思ってるのは寝る前に見た景観を脳が再現したもの
よく見ると本物と全然違うことに気がつく 週に２、３度の時期もあったり慣れちゃってたけど、幽霊が見えたりや幽体離脱っぽくなると恐かったな
今でも憶えているくらいに夢よりも鮮明な映像だったのが不思議だ
でも得体の知れない物に腕を掴まれ引きずられていたと思ったら
腕枕で痺れていたからだったりするオチｗ >>41
だからなに？
それがなんかの証明になるわけ？ こんな説明無駄
幽霊信じないやつは最初からなんか生理現象なんだろうと思うし
信じるやつは幽霊がそういう現象起こすんだろと思うだけ ここまで見てると
金縛り中にこむら返ってる瞬間の夢精は
心霊現象で確定っぽいな 胸を押されて苦しいのはかなりリアルなんだけどな。
糖質になったら日常的にああいう経験するのかと思うと背筋が寒くなる。 霊など信じてないけど、ひとりかくれんぼとか絶対無理だな >>13
案外自分自身のうめき声だったりする(´・ω・｀) ここ見てる奴は絶対振り向くな！
いいか、絶対だぞ！
振り向いちゃだダメだからな！！ >>8
足元にスカイツリーかぁ...それも怖いな。
天井にファミチキは幻覚とは思わんだろ、気にならん。 霊を否定するということはキリスト教を否定するに等しい まあ、実際信じてる人の前でわざわざ否定はせんけど、そもそも信じる理由が分からん。
可能性ならまだ宇宙人や地底人の方が。
エクトプラズムの写真なんか見ると何やら神秘的な印象は確かにするが、その印象に囚われちゃうんじゃないかな。 >>16
金縛りになる前に耳鳴りというか耳の奥がざわざわした感じになるね
あれは何なんだろ 幽体離脱することあるけど寝転がった姿勢のまま低空をスライド移動するだけで役に立たん
外に出ても誰もいないしな 金縛りよりも寝てる時に体がビクンとなるやつが好きになれない キリスト教なんてそもそもデタラメじゃん
てか、宗教なんて全部デタラメだけどねw >>43
昼休みの仮眠でも、周囲の風景が寝てる時の視点じゃなくリアルに見える時がある
脳味噌トリックって面白いｗ 金縛りより、夢のほうが怖いな。
起きていれば何とも思わないことが、浅く寝たときに不安になって襲う。
リアルに色つきで襲ってくる夢も怖い。同じ街、何回苦しんだか。
また高校に通って、試験がたくさん残っている夢も怖い、もうおっさんなのに... >>31
やはり同じことやってた同士がいたか！
俺もこの攻略法で中１のとき完全に解除できるようになったよ
俺の場合、中指の先から徐々に動かそうと意識すると、
左の中指なら
中指の指先→五指→手のひら→肘、肩→左半身→全身と動けるようになる 本当は、ホモのお化けに押さえつけられているんだぞ。 >>8
金縛り中に薄目開けたらぼやぼやの部屋の風景がだんだん人の顔になっていったな
そういうの見たけどあれは幻覚だと思ってるよ 短気なので金縛りにあったら霊らしきものに対してぶん殴りに行こうとしてしまうのだが無理矢理動こうとして脳みそがバチバチバチとなって痛いのでやめたほうがいい
でも、次も殴りかかりに行く >>3
思い出したんでコピペ探してもってきた
↓
日本の幽霊に足がなかったりあったりする時期があります。
同じ時代に流行った幽霊の姿をみんな一斉に見る。
要するに経験したもの、見聞きした怖い絵とか映像・話で脳が再構成するのです。
脳は精密にみえて実は時にはテキトーな誤作動します。
見えたものが何か瞬時には判断できないと、脳内でぐるっと感覚が廻る時に怖かった画像とか
話の領域に立ち寄って、あたかも今その瞬間に見えたもののように誤ってリアルに再現したりとか。
行ったことのない場所なのになぜか懐かしく思えるデジャブ（表記はさまざま）などもそれ。
このデジャブの場合は懐かしいという感覚だけをどっか別の体験から持ってきて再現するのです。
だから例えば、過去の怖い話のパターンにない縄文人の幽霊が槍持って襲ってくるとか
恐竜のゾンビとマンモスの幽霊が前後に立ちはだかる！なんてものは見ないのです。
いえ！そういうの見ました！というひとはまた別の問題があるのでお医者さんへ 霊じゃないからと思ってふざけた対応すると
マズイ事になる時があるから
万が一の事を考えて一応真面目には対応した方が良いと思う 金縛りは霊の仕業に決まってんだろ
俺は何回も見てる
現代科学でなんでも解決しようたって無理なんだよ
まあそれが分かってる科学者は何人もいるけどな 金縛りなぞ数えきれないほど体験してるが
ムリに起きようとしないし見たいもの（夢）が見れるので
富士山とか宝船とか想像してるといつの間にか寝てる 金縛りになるとたまに５０cmくらい身体が宙に浮きます。
そして窓もあいてないのに生暖かい風が身体を包みます。
そして耳元でザワザワと大勢の人の話し声が聞こえます。
時間にして5分とか10分くらいなんですけど、同じような金縛りになる人いますかね？ かまいたちは風が吹いて、真空状態が出来て
それで皮膚が裂けると聞いたけど
本当はどうなのよ？ >>79
それは霊たちがお前の部屋に集まってるんだな
気をつけろ
ひきずり込まれるぞ >>76
本田翼との交尾の夢とか見ろよ どうせなら 最近は「あ、金縛りだ」ってウキウキして
落ち着いて〜解けるのを待ちましょう♪
みたいに金縛り状態を楽しんでるオレ
解けるまでの間ヒマだから起きた原因を考えてる >>78
ふみふみふみふみ・・・（起きろー、エサ食わせろー、） >>9
目がさめたら全裸で縛り上げられてて菜々緒的な長身の女王様が
ご褒美だよ！犬野郎！つったら違う世界、異世界への扉を開けてしまったせい 金縛りに遭う夢を見たことがある
こういう金縛りもどきで金縛り遭ったと思ってる人もいるんじゃないかな >>81
そう言えばざわめきの中で連れて行っちゃおうかって声が聞こえたような気がします 一時期しょっちゅうなってたな金縛り
苦しいので大声あげようとしてもうめき声しかあげられないんだよな めっちゃ疲れてる時になる
あれは睡眠と覚醒の中間ってだけだろ ドスン！と落ちた衝撃を身体に感じて起きたら普通にベッドの中
あれは何なん？ ＞思春期や青年期に初めて金縛りを経験する人が多く、主に10〜20歳の間に起きているようです。
中学生〜高校の頃に毎日のように金縛りになった。イヤになったぜ 浅い眠りで夢を見ているだけだろ
緊張状態で脳が興奮していれば、眠りも浅くなるから現実と夢が混同されちまう
夢なら何でもありなんだから、幽霊みたいなのを見たり、変な声を聞くんだよ 体の上に何かが乗っているような感じがして心臓バクバクして目が覚めた
体の上に乗っかっていたものは、うちのプードルさんだった まじで、私の霊感できくと池田大作は死んだ。
慶応病院で保管されているかもしれない。
慶応病院と千駄ヶ谷、国立競技場には戦後かなりの死体が埋められてあるのかな？
国立競技場を再開発して霊達が爆発しないいが、感じるところによると逃げる場所が無いそうだ。
早く供養塔を建てるか、日光、浅草、靖国、高輪、高尾、鎌倉方面へにげる「気の道」
を作る必要がある。
負のばしょにいくと。
身体の上に何かが乗っているようで、だんだん息苦しくなる ＆寒気がする。
解決策もなんとなくわかる。
自分では気づかない霊能力者のかもね。 抑えられてる感じなんてまったくしない。
普通に脳の信号が身体に行ってないとわかる。
1のものは別口の話じゃないの 俺なんて、今日も金縛りになるわ・・って感じで確実に金縛りになったわｗｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
