0771名無しさん@1周年垢版 | 大砲2019/01/02(水) 13:28:12.20ID:fmm84zYx0 >>751 牛肉1Kg 豚肉2Kg 鶏肉10kg 鯨の大和煮缶5コ あとは、魚と豆と卵と魚卵 去年の蛋白質摂取