【長時間のマスク】「隠れ酸欠」が急増中！ 横隔膜ほぐしが解消のカギ [豆次郎★]
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7/17(金) 6:25
ダイヤモンド・オンライン
長時間のマスク、コロナストレスで急増中の「隠れ酸欠」とは
新型コロナによる日々のストレス、さらに長時間のマスク着用によって今、気づかないうちに“隠れ酸欠”になっている人が急増しています。“隠れ酸欠”はあらゆる体の不調だけでなく免疫力低下も招く恐ろしい症状です。しかし、新しい生活様式の中、私たちは“隠れ酸欠”とこれからも向き合っていかなければなりません。そこで今回は、治療家の京谷達矢氏の著書『“隠れ酸欠”から体を守る 横隔膜ほぐし』（青春出版社）から、“隠れ酸欠”の原因と予防について解説します。
● “隠れ酸欠”が免疫力を低下させる！
新型コロナウイルス感染症の流行は、現在いまだ終息していません。疲れやすい、目がかすむ、頭痛がする、朝起きるのがつらい、動悸がする…。最近、このような症状が見受けられたら、それらは体の「酸素不足」が原因かもしれません。
コロナ禍で、私たちは長期間にわたって強い精神的ストレスにさらされつづけています。ストレスがあると、私たちはストレスから身を守ろうと無意識に背中を丸めることが多くなりますし、また、自律神経のうちの「交感神経」も優位に働きます。交感神経が優位になると呼吸が浅くなるので、酸素を十分にとりこめなくなり、全身が軽い酸素不足におちいってしまうのです。
実際、私の知り合いのクリニックでも新型コロナの流行以降、患者さんたちの採血をすると、その多くが以前の血液よりも黒ずんでいるようになったそうです。血液中のヘモグロビンは酸素と結びついて鮮やかな赤色になります。血液が黒ずんでいるのはおそらく、ヘモグロビンと結びつく酸素が減っているためでしょう。
酸素は生命維持のためのエネルギー源です。エネルギー源である酸素が、全身のそこかしこで不足すれば、内臓をはじめあらゆる組織や器官の機能が低下するので、当然、さまざまな不調や不具合が現れます。
しかも、怖いことに、この酸素不足は免疫力をも低下させます。酸素不足によって免疫細胞の働きが弱まって、免疫機能全体が弱体化してしまうのです。そしてさらに恐ろしいのが、ほとんどの場合、酸素不足状態にある本人に、その自覚がないことです。酸素不足の状態にあるにもかかわらず、それに気づいていない、つまり、「隠れ酸欠」の人が多くいます。ストレスなどによる隠れ酸欠では、酸素の摂取量の減少は毎日、少しずつ進行します。そのため、気づくのがとてもむずかしいのです。
さらに、最近では多くの方がマスクをしていますが、マスクで鼻と口をおおっていると酸素の摂取量が減ってしまいます。新型コロナによる不安というストレスが体の酸素不足を引きおこし、マスクの着用が酸素不足をいっそう悪化させているのです。そして、このストレスとマスクの挟み撃ちによって隠れ酸欠状態が増幅され、そのことによって肝心の免疫力が低下する事態を招いてしまう恐れがあります。
● “隠れ酸欠”になる原因とは
“隠れ酸欠”を解消するカギは、「横隔膜」をやわらかくほぐすことです。そして、これは、何もコロナ禍に限ったことではありません。元気に長生きしたいと願っているのであれば、横隔膜をやわらかくし、深い呼吸をすることは非常に重要です。
加齢にともない、さまざまな不調や不具合、変調に見舞われるようになりますが、それらに共通する根本的な原因は「硬くなり、動きづらくなった横隔膜にある」といっても過言ではありません。そして、この根本原因を取り除くには、硬くなった横隔膜をやわらかくほぐすことしかないのです。
そもそも「横隔膜」はどのような器官なのか簡単にいうと、呼吸を助ける筋肉です。横隔膜が上下に動くことで肺を動かし、そのおかげで私たちは空気を吸うことができます。
続きはこちらで↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/46cd660ddce7d71973f829e6d54a4dd82142e34e?page=1 佐山サトルも「マスクをすると呼吸がしにくくなる」って言ってたもんな >>145
外してみれば解る
今までマスク屋に乗せられて下らない事をやってた事に気づく >>148
ニートがそれ言っても説得力がないんだよなぁ 体育会系は部屋を借りにくいホモ行為)ってのもあってアパート丸ごとだね
それが合宿所の名称 日体大が起源かな、拓大合宿所もあるね マスクの着用拒否は飲酒運転と同じ、英学術団体の会長が訴え
https://www.afpbb.com/articles/amp/3292580
同会長はこの記事の中で「かつて、少なからぬ量の酒を飲んでから、運転して帰宅するのはごく普通のことだったし、またシートベルトを締めずに運転するのも普通だった」と指摘。
だが「今日ではどちらも反社会的行為だと考えられており、公共の場で顔の覆いを身に着けないことも同様とみなされるべきだ」と記した。
同会長は、多くの人々が着用してこそマスクの真の効果があると強調。「もしわれわれ全員が着用すれば感染が減り、お互いを守り、従って自分自身を守ることになる」と述べた。 ４年前、この症状に襲われた。
息を吸っても息苦しい感じが続いて、
もしかして厄介な病気にでもなってしまったのかと病院に行っても特に異常無し。
それどころか肺活量は同年齢の１.２倍ほどあると驚かれる始末。
薬飲んでも意味ないって事で、とりあえず漢方薬でも飲んでみますか？って言われて
漢方薬を飲んでも、当然回復なんてしない。
ある日、ネットでたまたま同じ様な症状で苦しんでいた人がストレッチをしたら治ったって記事を読んで
俺もストレッチを始めたら１週間くらいで息苦しさが無くなった。
長時間、デスクワークで背中を丸めているのは良くない。
たまに背伸びしないとね。 整体屋だが横隔膜ほぐしは昔からやってる
横隔膜ほぐして腹式呼吸やってもらうと身体が弛みやすくなる
たしかにマスク着け始めてから酸欠の人が増えている これから酸欠で起こる1番恐ろしい事は車や電車バスの運転手が気を失う事。運転する人は気絶したまま人混みに突っ込む事故が必ず多発する ただでさえ流行してる地域を叩くことでストレスを与え、重症化、発症化させそうとするここって本当悪意の塊だね >>153
どんな仕事もニートよりはマシなんだよなー
君はビッグイシュー売ってる人以下やで 一酸化炭素中毒と硫化水素中毒になった事あるけど、
何となく、意識が薄れ行くのはなぜだろう？？🤔とおぼろげに考えている間にやられたわ
多分そのまま死んでも、死んだ事に気付かないと思う
熱中症の時も意識が朦朧として道端に倒れ込んでしまった >>1
コロナによる肺の損傷から血中酸素濃度が低下しているだけでは？ 風邪のときの応急処置的な器具であって常用するものではないんだろうな
マスクは必要なときだけするような流れになっても驚かない 今はまだ涼しいから良いけど必ずマスク原因ぼ熱中症が出てくるよ
マスクの息苦しさ、汗の出る量がすごく増えるし
マスクが死因になったら元も子もないけど、日本では集団圧力でマスク着用し続けるんだろうな マスクで緩い低酸素トレーニングみたいになって痩せないかな？ 肩甲骨はがしたり横隔膜ほぐしたり色々あるんだな
おっぱいはずしのススメとかも見たわ >>170
怪しいマスク安くなったな
箱で3500だったのが2000以下で売ってるよ
誰も買ってないけど 真夏も不織布マスク歴まだ10年ちょっと
気温など気象状況のほかにマスクのデザインでも息苦しくなるときあるのも確かw
鼻呼吸のとき鼻にマスクが吸い付く感じのマスクあったりも
Wワイヤーのマスクを買ったりユニ・チャーム超立体の袋版が呼吸しやすいね
超立体のスタンダード版じゃないほうを初めて体験してハマりだしたよ俺！ >>171
洗って再利用する習慣が身に付いたから
以前よりもマスクの消費量が下がったと思う マスクなしだと生きていけなくなるんだろうかー
若い人はコロナに感染しても自覚症状がない人も居るんだってね
大袈裟に騒ぎ過ぎかもしれないよね。 >>1
頭痛以外の症状ぜんぶ出てるわ。よしやってみよう マスク関係無いけど、ゲーム中に息ひそめるのが癖になって、
今は通常生活でもその傾向になってるってヤバイ？ 周りがうるさそうだから一応マスクしてますアピールで
なんの意味も無いスポンジみたいなマスクに変えた
外ではもうマスクしてない 梅雨明け後が怖いんだよマジで
最近涼しいから一時よりかなり楽だもんな やっぱりマスクは身体に悪いんだな
少なくとももう歩いているときは苦しいから止めるわ >>147
昔から覆面レスラーってよくあんなもの被って激しい運動できるなと不思議だった
あのマスク、頭からずっぽり被って空気の取り込み口が鼻の穴と目しかないじゃん
暑いし苦しいし蒸れるし大変だろうなと
覆面レスラーはむしろ我々が今着用しているマスクは快適だと思うんだろうか 酸素不足になるほどちゃんと装着できてるやつがどれだけいるのか
それとも不織布が呼吸の度に鼻の穴に張り付くやつが多いの？ みぞおちを柔らかくして腹の下部に圧を加える呼吸はむかし丹田呼吸教室でならったよ。 むしろマスクして酸素供給が滞るほど、呼吸筋が使われて横隔膜もほぐれると思うが。 >>190
いや実際すごいと思う
心肺能力の低下は免れないから
そのハンデを負ってやってるのは確実 >>182
あるなあ
タイピングとかでも息止める癖あるわ マスクも出来ないほど
肺の繊維かが進行してるんだよ 採血って
もともと静脈血とってたんじゃねえのかよ
血ガスの話か？ >>157
やっぱりおまえみたいなのが整体屋やってんだな
納得だぜ 武道にも逆腹式呼吸法があるね
よく「カァーッ」ってやってるけどあれ過度の緊張を解いて横隔膜を意識して整えてるんだよね 社内Zoom会議について日本企業がコンサルに「部長や役員を大きく表示してほしい」や「部長や役員を上座に表示できませんか？」と尋ねた話
http://ksidcp.nursph.org/sx/d6m41er34m/pa4ypk3nmhf.html
男性は知らない。すべての女性がやっていることを。
http://ksidcp.nursph.org/hy/r8fm102ke9/722fp282 ppop popo po 常時マスク着用の仕事なんて世の中にゴマンとあるわ
アホだろ>>1 マスクで酸欠になんかなるわけがない
ほんとにマスクで酸欠になるようなら、
本人が気が付いてないだけで肺がすでに死にかかってる
さっさと病院へ行け 店や交通機関を利用する時はともかく
人込みでない屋外でまでマスクする意味はない >>204
普段から着け慣れていない人が着けるようになって体調崩しているという話ね
アホ呼ばわりするのはまだ早い 「横隔膜ほぐし」
↓
緊急切開して直接マッサージですね、判ります。 >>202
違うよ あれはねコとアの間なんだよ
「コォォォォォォォッ コホッ コッ」って感じかな >>212
イミフ
君は感染して意見を言ってるのかね？ マスクずらして大袈裟に咳をすると気分最高だぜ
お前等もやってみろよ 運動を日課にしろ
マスクに呼吸器系が負けるって、そんな体じゃコロナじゃなくても先行き長くないわ マスクしてない輩って
おっさん
ジジイ
イキってるガキ
ほぼこれ
屋外ならともかく電車とかでマスクせずにいるヤツ
白い目で見られてるのわかってないのかな 単純に感染して無自覚無症状だけど肺機能落ちてきてるっての瘧はあるからね
療養所の職員がこれ多かった 免疫力が下がるからマスクで感染が増えるんだよなぁw
マスクバカは知的障碍者 >>221
もし会社で働いてるなら同じことを会社で言ってマスク着用拒否したら？ マスクする職場はCO2メーターぐらいつけるべきだよな >>224
無職どうした？
怒っちゃった？ｗｗｗｗｗ 皆でマスクを徹底しなければ、無自覚感染者がマスク無しで徘徊することになり、感染が拡大する
人目のある場所でだけマスクすればいい >>222
社長が知的障碍者なことはわかってても言わないもんだろ
知的障碍者かよw >>227
君の会社は何かあればいきなり社長まで直談判行くのかい？
ふーんｗｗｗｗｗｗｗｗ これあんまり侮らない方が良いと思う。マスクしながら走るとマジでヤバい、マラソン走れる人でもヤバい 無駄にマスクをつけるな。
必要な時につけろ。それだけだ。 2年ぐらい前に部屋の密閉上げすぎて酸欠ぎみになって
胸が苦しくなったりヤバかった。 放射能やらコロナやらいつもビクビクして声だけデカいやついるけどいつまで生きられるんだろうな。 マスクによって平均酸素取り込み量が減って何か別の病気が増えそう >>238
放射能やコロナを気にしない強がりイキがりの楽観主義者、快楽主義者どもが路上で痙攣死する様をはやく見たいんだ 今年の健康診断で軽度の多血症と診断された、
原因として酸欠が有力、真っ先に上げられたのは「喫煙」だが俺は吸わない、
次に「睡眠時無呼吸症候群」による酸欠との事だった、本人には全く自覚はないのだが、
ひょっとしてマスクも影響してるのか？
元々慢性鼻炎で鼻が詰まり気味の所へ勤務時間中のマスクが息苦しくて仕方ないのだが･･･ マスクしてると自分が吐いた二酸化炭素を吸ってるうちに脳の酸素が足りなくなって偏頭痛がする
たまに下を開いて空気を吸う
マスクの意味無いと分かってるが、ずり下げて鼻を出したりもする まずマスクしてると自分の口臭で気分が悪くなるから外したい >>157
柔整やろう、馬鹿な治療してないで、整形さんに従えよ。低脳、粗暴、なんだから。 >>36
正にその４０代・５０代ですが、そんなに感じないよ。
でも、家に帰ってマスクを外すと楽なのはあるかもだわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
