【長時間のマスク】「隠れ酸欠」が急増中！ 横隔膜ほぐしが解消のカギ [豆次郎★]
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7/17(金) 6:25
ダイヤモンド・オンライン
長時間のマスク、コロナストレスで急増中の「隠れ酸欠」とは
新型コロナによる日々のストレス、さらに長時間のマスク着用によって今、気づかないうちに“隠れ酸欠”になっている人が急増しています。“隠れ酸欠”はあらゆる体の不調だけでなく免疫力低下も招く恐ろしい症状です。しかし、新しい生活様式の中、私たちは“隠れ酸欠”とこれからも向き合っていかなければなりません。そこで今回は、治療家の京谷達矢氏の著書『“隠れ酸欠”から体を守る 横隔膜ほぐし』（青春出版社）から、“隠れ酸欠”の原因と予防について解説します。
● “隠れ酸欠”が免疫力を低下させる！
新型コロナウイルス感染症の流行は、現在いまだ終息していません。疲れやすい、目がかすむ、頭痛がする、朝起きるのがつらい、動悸がする…。最近、このような症状が見受けられたら、それらは体の「酸素不足」が原因かもしれません。
コロナ禍で、私たちは長期間にわたって強い精神的ストレスにさらされつづけています。ストレスがあると、私たちはストレスから身を守ろうと無意識に背中を丸めることが多くなりますし、また、自律神経のうちの「交感神経」も優位に働きます。交感神経が優位になると呼吸が浅くなるので、酸素を十分にとりこめなくなり、全身が軽い酸素不足におちいってしまうのです。
実際、私の知り合いのクリニックでも新型コロナの流行以降、患者さんたちの採血をすると、その多くが以前の血液よりも黒ずんでいるようになったそうです。血液中のヘモグロビンは酸素と結びついて鮮やかな赤色になります。血液が黒ずんでいるのはおそらく、ヘモグロビンと結びつく酸素が減っているためでしょう。
酸素は生命維持のためのエネルギー源です。エネルギー源である酸素が、全身のそこかしこで不足すれば、内臓をはじめあらゆる組織や器官の機能が低下するので、当然、さまざまな不調や不具合が現れます。
しかも、怖いことに、この酸素不足は免疫力をも低下させます。酸素不足によって免疫細胞の働きが弱まって、免疫機能全体が弱体化してしまうのです。そしてさらに恐ろしいのが、ほとんどの場合、酸素不足状態にある本人に、その自覚がないことです。酸素不足の状態にあるにもかかわらず、それに気づいていない、つまり、「隠れ酸欠」の人が多くいます。ストレスなどによる隠れ酸欠では、酸素の摂取量の減少は毎日、少しずつ進行します。そのため、気づくのがとてもむずかしいのです。
さらに、最近では多くの方がマスクをしていますが、マスクで鼻と口をおおっていると酸素の摂取量が減ってしまいます。新型コロナによる不安というストレスが体の酸素不足を引きおこし、マスクの着用が酸素不足をいっそう悪化させているのです。そして、このストレスとマスクの挟み撃ちによって隠れ酸欠状態が増幅され、そのことによって肝心の免疫力が低下する事態を招いてしまう恐れがあります。
● “隠れ酸欠”になる原因とは
“隠れ酸欠”を解消するカギは、「横隔膜」をやわらかくほぐすことです。そして、これは、何もコロナ禍に限ったことではありません。元気に長生きしたいと願っているのであれば、横隔膜をやわらかくし、深い呼吸をすることは非常に重要です。
加齢にともない、さまざまな不調や不具合、変調に見舞われるようになりますが、それらに共通する根本的な原因は「硬くなり、動きづらくなった横隔膜にある」といっても過言ではありません。そして、この根本原因を取り除くには、硬くなった横隔膜をやわらかくほぐすことしかないのです。
そもそも「横隔膜」はどのような器官なのか簡単にいうと、呼吸を助ける筋肉です。横隔膜が上下に動くことで肺を動かし、そのおかげで私たちは空気を吸うことができます。
続きはこちらで↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/46cd660ddce7d71973f829e6d54a4dd82142e34e?page=1 マスクするのは仕方ないから横隔膜柔らかくして対応しようぜ！って話だろ
マスクしない派とかマスク警察煽りはやめろ
マジで自分と家族のこと考えて感染防止に取り組もうぜ >>46
それ免疫力低下の結果じゃね?w
生活環境が不衛生なの? ３密の内の一つでも該当しそうな場所ではマスク
それ以外では外しましょう
他の病気を患う可能性がありますから とりあえず買い物とかで店に居る間はマスクしてるけど。後で喉が変になる。できるだけすぐに外に出て外してるわ。自分の息を体内で熟成するのは良くないのでは。 >>51
目茶苦茶そこは気にしてるから無いはずだけど
腸内環境は当然としてビタミンBも普通の人よりとってるし
外からの予防としても洗顔もそういうの買ってるし 暑さに酸欠じゃ内臓がダメージを受けるだろ
臨機応変にマスクを外しましょ >>38
それ違うぞ
地方にだって帰国者も居れば人の往来だってあるだろう
もちろん出歩かなければ感染拡大ペースは下がるけど、単に流行が弱い局面にあったと考えたほうがいい >>38
行くわけないだろ
人の流入をゼロには出来んのだから >>46
それ対策しすぎでなってるやつじゃないの
大人の顔面荒れは洗顔料と化粧水の薬品かぶれも多いぞ
アルコールとグリチルリチン酸抜きでケアしてみ 隠れ酸欠とかまた新しい言葉出してきたな
一度気管支とか肺とかよく見てもらえよ
都会は特に空気が悪いのにマスクもせず過ごしてきたやつらばっかりだろう
中国のこと笑えんぞ N95つけて自転車通勤してるけど排ガス吸わなくなって超健康になった
コロナなんかより車を根絶しろ 数カ月日中マスクする生活ってそりゃなんか影響あるわな マスクで酸欠になるなら
職務上マスクが必要な人は
どうなのよ？
そんな労災の前例でもあるの？ >>64
記事も読めんのか
いつも使ってない人が急に使い始めると不慣れから酸欠になるんだぞ ＞治療家の京谷達矢氏
最高に嘘くさい
治療家って何だよ？ ピッタリしたマスクは
高地トレーニングしているようなもんだからな 両腕を組んでそのまま真っすぐ頭上に持ち上げたらいい 相互監視に走る馬鹿って何なの？
感染が怖いなら人のことを言うより自分が大人しくしてればいいのに >>22
若獅子を解放する運命のオッサンなんだ
赦してやってくれ マスクずらさないと電話出来なシンドローム
アホ丸出しなの気付けよと思う 自粛とかほざいて屋内に引きこもってるのもダメなんだよな
ビタミンDが生成されず鬱病になりやすくなる
サプリのビタミンD飲んでも実は殆ど吸収されないらしい >>78
マスクを着用したり、社会的距離を取るのが面倒？それは作業記憶が劣っているからかもしれない（米研究）
https://www.google.co.jp/amp/s/www.excite.co.jp/news/article-amp/Karapaia_52292720/
認知心理学における「作業記憶（ワーキングメモリ）」とは、短時間（一般に数秒）だけ心に留められる情報のことだ。作業記憶として保つことができる情報量（作業記憶の容量）からは、知能・理解力・学習力といったさまざまな認知能力を予測することができる。 長寿の秘訣は鼻呼吸で肺がきれい。長生きする年寄りは小鼻が発達して鼻の穴が大きい。瀬戸内寂聴や日野原等々。
酸素を正しく吸うのが健康の素なんだよね 子供にマスク強要するなよ
特に幼い子供には危険
赤ん坊にまで付けてる馬鹿が居るのには驚く >>58
>>59
お〜
Gotoキャンペーンを前にして、またネット工作が活発してきたってか〜
でもちゃんと報道を見ろよ
Gotoキャンペーンは都民除外やからな
梯子外されてトーンダウンすんなよボケども 夏用マスクなら息苦しさは無いに等しい
手に入らないならひょっとこや狐、天狗のお面でもしてろよ >>88
うーーん
室内ならできるんじゃない？
クーラーついてるし マスクやめようって言う人がテレビから消えてるのがわろた
感染爆発するだけだから危ないなと思ってた 実際パルスオキシメーターで酸素濃度測ってみたらマスクしてる方が明らかに酸欠 パルスオキシメーター
マスク無し・99%〜98%
マスク有り・98%〜97% これって長時間ゲームや読書とかしててもなる？
集中してると呼吸が浅くなることあるよね 今時マスクは
政府の飼い犬
だと自ら主張するようなハズいことｗｗｗ 心不全が隠れている事あるので、マスク歩きで息切れ
激しい人は 循環器クリニックで一度みてもらって さようなら東京
あちーあちーって・・・
あちーだろーよそりゃｗｗｗ
コンクリだらけ
アスファルトだらけ
そしてマスクしてりゃｗｗｗ
頑張って自粛しててくださいｗｗｗ 確実にマスクの繊維を吸い込んでるよね。
何十年後、マイクロプラスチックの蓄積で肺が謎の病気を発症。 マスク着用、手洗いうがい徹底するようになってから、ここ半年間めっちゃ体調良いわ >>99
他人に移す可能性、後遺症など考えれば別物 一生懸命毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日病気を探す人生を謳歌してみてください おもしろかったらイイネ押してあげますよｗｗｗ 俺は不整脈（上室性期外収縮）によくなるんだが加齢やストレスや睡眠不足でもなるからな
そんな時はなるべくマスクはしないほうがいいんだとさ
だからパルスオキシ併用しながら体調と相談して臨機応変にしてる >>94>>95
>>95が0.32秒で回答してて草 >>9
健康人の場合は呼吸の苦しさを覚えるのは二酸化炭素の蓄積。
SPO2の低下は感じない。 また似非科学やろ
マスクくらいで酸欠なるわけないやんけ 治療家って肩書きが気になる
知り合いの〜 そうです〜 怪しいなあ 俺は仕事柄一日中マスク着けてるが、夜23時を超えると酸欠で吐きそうになるから一時的にマスク外すようにしてるわ これって新書紹介だぞ
京谷達矢で検索してみればわかる 人混みの中にフェイスシールドつけて歩いてみ
みんな面白いほど避けていくｗ こういった報道のおかげで都心でのマスク着用率が徐々に下がってきてるな
以前は95％ぐらいだったのが80-90％ほどに感じる >>123
それ見かけたことあるが全然だったぞ
コロナ禍で原発作業用の防護服を着てた人も見かけたがそっちのほうがみんな避けてた どうれ、身体が怠いのか？
俺様が診てやろう
あ、もう私はさっきお医者様に診ていただいて…
なあに、俺は天才だ、天才に不可能はない！
横隔膜をほぐすツボは確か…
はうっ！はああっーッ
ボシューーーーッ！！(横隔膜が破裂)
あれ、間違ったかな？ >>96
それは無理だろね
Go toを早めろと要求したの野党だしw 鼻呼吸の人は口呼吸にすれば楽になるぞ
口呼吸の人は大きく息をするくらいか コロナ感染者が使用していたマスクの検査をしてほしい
これで外側からも内側からもウイルスが全く検出されなかったらマスクは一切の無駄って分かる ずっとマスクしててなんか変に苦しいなあってのあるなｗ
さっきもマスク外して散歩したら治ったわｗ >>1
頭おかしい奴のたわごと。
せめてサチュレーションくらい測定して言え。 マスクしなくていい状況ではなるべくするな 外せ
体調に悪影響しかないからな 外してるやつが増えたな
我慢できない程苦しいか？と思う 佐山サトルも「マスクをすると呼吸がしにくくなる」って言ってたもんな >>145
外してみれば解る
今までマスク屋に乗せられて下らない事をやってた事に気づく ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
