【警鐘！】＜消化管専門医＞「朝のパンは体に悪い」 [Egg★]
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〈朝食はパンと決めている方へ 胃腸の不調はそれです〉〈体にとって最悪の選択です〉。自身のブログにこんな内容の記事を掲載した医師がいる。消化管の専門医として長年、消化管外科手術や内視鏡検査、内視鏡手術に携わってきた、みらい胃・大腸内視鏡クリニックの福島正嗣院長だ。
「胃腸の不調の原因の多くは、小麦と言ってもいいと考えています。とくに『朝のパン』は体に悪い。
第一の理由は、パンは消化が悪い食べ物だからです。胃液の主な成分はタンパク分解酵素。意外に思われるかもしれませんが、肉や魚などのタンパク質に比べて、炭水化物であるパンのほうが分解・消化されにくいということを臨床経験のなかで私は実感しています。炭水化物の消化には5時間から10時間かかるとされています。
実際に、激しい胃痛を訴える患者さんが『5時間前に寿司を食べた』というので寄生虫のアニサキスによる食中毒を疑って内視鏡検査を行なったところ、胃の中の寿司ネタはすべて消化されていて、見事にシャリだけが残っていました。
パンも同じで、カツサンドやフルーツサンドを食べた場合、カツやフルーツは消化され、パンだけが残った状態になっています」（福島氏）
作業の効率が下がる
同じ炭水化物ではあるが、米よりもパンのほうが悪影響が懸念されると福島氏は話す。
「米とパンの大きな違いは、グルテンを含んでいるかどうかです。グルテンを含んでいる分、パンは消化が悪く、胃への負担が大きい」
グルテンとは、小麦粉に水を加えてこねた時に、小麦粉に含まれる「グルテニン」と「グリアジン」という2つのタンパク質が絡み合ってできるもの。パンのもちもち感や粘り気はグルテンによるもので、こねればこねるほどグルテンが増えていく。もちもちふわふわの食パンは、それだけグルテンが多いということだ。
さらに福島氏は、パンが「血糖値を上げすぎる」ことも問題だと話す。
つづく
2021.09.21 16:00 週刊ポスト
https://www.news-postseven.com/archives/20210921_1692712.html?DETAIL
写真
https://www.news-postseven.com/uploads/2021/09/16/toast_image.jpg 「朝にパンを食べると、血糖値が150～200（mg/dl）ぐらいにまで上がります。上がりすぎた血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されますが、この時に眠気が生じて、作業効率や学習に支障が生じてしまう。さらにその後、『血糖値が下がった』という情報が脳に伝達され、脳はもう一度血糖値を上げるような食材を欲するようになる。
とくに小麦の場合、消化されるとエクソルフィンというモルヒネに似た構造式の成分が生成され、脳のモルヒネ受容体と結合することで依存性が生じると考えられています。つまり、小麦の摂取がやめられなくなってしまうのです」（同前）
福島氏は、“朝のパン”が引き金となって、小麦に依存する食生活となってしまうことを懸念する。
「朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる。糖質が糖質を呼ぶ“糖質過多”のサイクルに入ってしまうんです。しかも、小麦は食欲を増進させる食材で、胃の満腹中枢が麻痺していくため、どんどん食べることができてしまう」（同前）
胃の不調がなくなった
福島氏は「朝のパン」による血糖値の上昇や糖質過多が、さまざまな悪影響を及ぼすと指摘する。
「血糖値が上がった時に分泌されるインスリンの量が過剰だと、肥満を招くだけでなく血管を狭くしてしまう。そのため心筋梗塞や脳梗塞など血管系の病気を起こしやすい。インスリンの働きが悪くなればII型糖尿病になります。
さらにその影響は脳にも及び、血糖値の乱高下を繰り返すことで、イライラしやすくなり、鬱のリスクが高まると指摘されています」（同前）
福島氏自身も以前はこの悪循環に陥っていたという。
「私はいま52歳ですが、45歳まで外科医をしていました。食事の時間がないうえ生活が不規則だったため、手軽だからと週3回はラーメンを食べていた。40歳までそんな生活を続けていましたが、完全な小麦中毒ですね。肥満で膝が痛くなるほどで、中性脂肪も150（mg/dl）あり、メタボ一直線でした」（同前）
そこで福島氏が実践したのが、炭水化物を断つことだった。
「最初は夜に一切糖質を摂らないようにし、豚のソテーとキャベツを2週間毎日食べました。昼は食堂でラーメンの麺なしを提供してもらい、麺は食べずにスープと具材だけを食べていました。肉だけを食べていると、最初は低血糖になって脂汗をかき、慌ててパンを少し食べたりしましたが、しだいに体が順応してきて、肉だけでも血糖値が安定するようになった。
これを2か月続けると、10kg痩せ、中性脂肪も20にまで一気に落ちました。毎日肉を2枚も3枚も食べ、焼く時には油を使い、オリーブオイルなども摂っていましたが、自分でも信じられないほどの減量効果でしたね」（福島氏）
つづく 福島氏は子供の頃から「朝食はしっかり食べなさい。食べないと頭が回らない」と言われて育ったそうだが、そうした経験のある人は多いだろう。
「以前は“脳は糖分しか栄養にできない”というのが常識でした。しかしいまではケトン体という、脂肪を分解してできる物質も脳を動かしてくれることがわかってきた。むしろ空腹な状態を保ち、ケトン体をエネルギーとして脳を動かすほうが、集中力が切れず、クリエイティブな仕事ができると考えられます」（同前）
福島氏は胃の不調を訴える患者にも炭水化物抜きの食事をすすめているという。
「朝はパンをやめてベーコンと卵だけにする。最初の2～3日は空腹との戦いですが、私はゴマ油をかけたり、野菜にオリーブオイルをたっぷりかけて食べたりして空腹を紛らわせました。2週間実践すれば、胃の不調が消え、効果が実感できると思います」（同前） プロテイン飲むと
なんで、あんなに朝のウンコが臭いのか
大腸ガンになりそう 食パンはどうしてもマーガリンをたっぷり塗ってしまう
これが体に悪すぎる
小麦にたっぷりとかけていいのはオリーブオイルだ 発がん物質は各器官で適応に消化され
血中に吸収し毎日少しずつ蓄積する
そして、細胞内の遺伝子を傷つけがん化する
がんの基本的なメカニズムである
近年の食物環境は個人の摂取量で違いはあるが、約50年でピークに達している
しかし、現在はあまりにも摂取量が多く約30年という噂もある
※生物学的半減期をふまえ、あくまで摂取過多の場合であり、摂取してがんになるわけではありません
毎日、基準値超え過程ランク
放射性物質｢グループ超、数年で発症」
体内で放射線を毎日摂取することになる
ソーセージ、ベーコン、ハムなどの加工肉は発がんリスクは最高ランクの｢グループ1、10〜20年で発症｣
※手作り(昔ながらのドイツ式製法)の無塩せき製法は除く。
高温で調理された牛肉や豚肉などの外国産赤身肉(エストロゲン漬)は、非ヒ素系殺虫剤、木材用防腐剤と同じ｢グループ2、20〜30年で発症｣
※しゃぶしゃぶ(牛丼等)やフライパンで赤ワインなどを用いて煮込むのは、水分の膜で温めているので良い
韓国式焼き肉は高温に触れて焼くのでダメ。日本式焼き肉は炭火(遠赤外線)で焼くので良い【炭火でも燃え盛る炎で焼くのは厳禁】
熱い飲食物は食道の粘膜が損傷し、粘膜の細胞が再生の過程で遺伝子が誤作動する
合成着色料と同じ「グループ3、30〜40年で発症｣
がんリスク食べ物
1位 炭酸飲料(炭酸水除く) 危険な原料多種含む。アメリカの学校では肥満を兼ねて炭酸飲料水は販売禁止
2位 外国産焼き肉(加工肉含む) 特に赤身(エストロゲ漬)は肉食の最高ランク
3位 カビ カビ毒アフラトキシンはカビ類最強ランク ※毎日、カビに触れ易い環境は要注意(雑踏の地面に落ちたものは食べない)
4位 養殖魚 特に外国産の鮭や外国産(中国)鰻は魚食の最高ランク ※土用の丑の間隔なら外国産鰻を食べてもほとんど影響なし
5位 アルコール スピリタス最高(肝臓の処理能力が高ければ低リスク) >>9
>>1読む限り小麦粉が悪いような
つまり油脂たっぷりのパンはええんやで 京都は料理がマズイから、みんなパンばっか食ってるんだけれども、まさかそのパンに殺されるとは思っても見なかったよな >>1
＞臨床経験のなかで私は実感しています
実感で記事にするなよ 糖質最前線バランス食特集：東北大研究グループの糖質制限実験 - 日本食糧新聞電子版
https://news.nissyoku.co.jp/news/sato20190331082942079
東北大学農学研究科都築毅准教授らの研究グループは、糖質を抑えた食生活を続けると、老化を促し、健康にも悪影響を与える恐れがあることを示した。マウスを用いた実験だが、ブームともいえる糖質制限のあり方に警鐘を鳴らす内容ともいえる。 コメは体に悪いというスレが先日立ってたのでパンに切り替えたらこれも駄目か
つらいけど明日から肉と野菜だけにします お粥もかなり消化悪いんだよな
病人に食わしちゃ絶対にダメ アメリカの調査結果により、パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。
1) 犯罪者の98％はパンを食べている
2) パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
3) 暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
4) パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、
後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
5) 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
6) 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
7) パンを食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない。 別に朝パン食べたからって昼うどん夜パスタにはならんわww >>32
それめっちゃ痩せるｗ
糖質はフルーツで乳製品と一緒にどうぞ 40歳まで糞デブだったのに炭水化物たつことで少し痩せた程度のやつの意見か >朝はパンをやめてベーコンと卵だけにする。最初の2～3日は空腹との戦いですが
こんな思いしてまで食べるの止めた方がいいもんなのかこれ パンに慣れちゃうと米は重すぎてダメだわ
今はカレーもパンで食ってる うちは朝は砂糖抜きのオートミールだ
毎日快便で体の調子もいい
まずいけどな メタボの医者がこれじゃやべえと極端な食生活に変えたって話か
しかし、健康系の○○はやめなさいな話は何度でも出てくるな
小麦がどうとかも何年も前から何度も何度も記事や本になってる 貧しくなった日本人は米より腹持ちするパンの需要が伸びるのであった ヨーロッパ人は朝にパンケーキとかブルーベリーパイとか食ってて
それデザートだろと思った GHQで働いて、パン食い続けて95歳でピンピンしている爺様いるから関係ないよ は？世界の半分以上の人間が5000年以上続けてんだけど パンって、フワフワスカスカなのにカロリーくそ高いよな。うまいからって2つ3つ食べるととんでもない。 テニスの世界ランク一位のジェコビッチも小麦一切取らないグルテンフリーだもんな。どうしてもうどんだけは食べたくなるわー。 パンを食べると疲労感を感じてたのはグルテンのせいか・・・ ドイツのパンみたいなやつならいいんじゃない
日本のパン甘すぎる >>24
いいわけがない
食パンの表面積にどれだけバターまたはマーガリンを塗っている？
全面に耳まで均等に満遍なく塗らなければ気が済まない
その油の分量をそのまま摂取する気になれるかといえば、体にいいはずがない ＞食事の時間がないうえ生活が不規則だったため、手軽だからと週3回はラーメンを食べていた。
＞40歳までそんな生活を続けていましたが、完全な小麦中毒ですね。
この程度でも不健康生活になるのか
ラーメンは年に数回しか食わんけど そりゃ犯罪者の9割はパンを食っているというし、やはりパンには人間にとって有害な何かが含まれているんだろうな。 >>54
脳に糖よこさないと最初の3日だけじゃなくて辛いんじゃねえかって思うが >>37
>「朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる。糖質が糖質を呼ぶ“糖質過多”のサイクルに入ってしまうんです。
>しかも、小麦は食欲を増進させる食材で、胃の満腹中枢が麻痺していくため、どんどん食べることができてしまう」
と書いてあるよ
そうかなあ？ １の人、朝はパンがダメならご飯派かと思いきや肉食で草
でも小麦に中毒性があるのは分かる
気持ち悪くなっても(気持ち悪くなるのが分かってても)食べちゃう時ある
ご飯なら１杯でだいたい満足なのにトーストなら２枚食べちゃう的な
だから食パンもあまり買わなかったんだけど某スレでピーナッツがいいって言っててピーナッツバターの話題が出てて買っちゃって泥沼 専門家「こめを食べると病気になる」
せんもんか「パンを食べると病気になる」
センモンカー「ワクチンは安全安心」 >>9
若いときはマヨネーズ塗って食べた
それが平気だったなー
パンを食べる派だったけど変えてみるか… 食パンに塗ってまだマシで食えるのは、
バターやマーガリンでなく、
和からしとマヨネーズである（マスタードは合わん）
食パンをプレーンで、小麦の香りがおいしいとか食べる人は知らない >>58
オートミールをうまいと言ってる奴を未だに見たことがない >>6
> おにぎりの方が胃にもたれる気がするんだが
おにぎりは米飯だけど、冷たい状態だと、レジスタント・スターチと称する、
消化困難な炭水化物に変質しちゃって、結局、>>1 の先生が論難するパンと、
同じ性質になってしまうのだね。 後遺症で死んだ人ってコロナ死にはカウントされてないんだぜ世界中
コロナが蔓延した国の超過死亡者数数十万人も増えてるから見てみるといいよ
日本は世界最大規模の経済対策で自殺者数をコロナ対応で感染死を防いでたから世界で唯一超過死亡者数が１万人減だけど
来年あたりはぐっと増えると思う
今感染した若者肺がおかしくなってるから長くはないよ
>>1-3
>>1000
非常事態宣言中の過ごし方
外出をやめてください。感染者が増え、日本人から健康や命を奪います。移動は無差別テロに等しい結果を産みます。
ワクチンが普及するあと2ヶ月間、家で漫画や映画、音楽などで我慢願います。大袈裟に感じますがワクチン未接種者は外出時に防塵マスク(規格:DS2、DS3または規格:N95、N100)を装着してください。(最低でも紙マスクです)
第五波は今までにない感染爆発が起き、人流、感染者が減少傾向にあったにも関わらず、突然爆増しました。同様の爆増は台湾でも起き、台湾の場合は感染爆発直前に中国からゴムボートに乗った集団が大量密入国していました。日本で新型コロナをばら撒かれた可能性があります。(爆増当初はデルタ株も少ないです)
またワクチン接種者が8500万人を超えましたが、接種者は症状は出ません。そのためコロナに感染しても気付いておらず現在2万人の感染者が出たと報道ありますが実際は2倍以上の感染者、つまり4万人程度の感染者が出ていると思われます。またこの数値は2週間前の数値です。本日感染している人は20万人近いと思われます。ここまで来ると外出＝感染です。このペースで広まると2ヶ月後には国民全員が感染します。
ワクチンを打つ前に感染した場合、今までの自粛は全て無駄になります。ワクチンを打っていない感染者は全員重大な後遺症が残ります。
体は欠損した箇所を補う力がある故に一時的に問題なく感じますが、その分他が無理しており、日を追うごとに症状が悪化します。
コロナの場合欠損箇所が多く、退院後も息が苦しい、透析が必要など医療なしでは生きていられなくなります。今一度感染した時の自分の、家族の、周りの人のことを考えてください。
コロナ感染者は治療後も後遺症が残り、再入院や場合によっては死んでいます。(後遺症による死者は世界的にコロナで死んだとはカウントされていません。)
日本は経済対策にて自殺者を押さえ込みコロナ対策で感染者を減らした結果世界で唯一超過死亡者数が大幅に減っていますが、他国は数十万人規模で死者が増えています。日本も世界トップクラス(世界5位)でワクチンが普及しているものの同じ轍をふみつつあります
コロナに関するデマが広がっています。
デマ一覧
・ワクチンは意味ない
→ワクチンを打つと死亡率は200分の1以下になります。後遺症も残りません。
・マスクは意味ない
→飛沫を押さえ込むため極めて効果的です。
・非常事態宣言は意味ない
→接触の機会が減るため極めて効果があります。
・ワクチン打つと死ぬ
→エビデンスはありません。世界的に王族や富裕層、一般層の接種は順調ですがデマを鵜呑みにした貧困層で接種が遅れています。
・血栓ができる
→ワクチン摂取による血栓の例は数十万人に1人です。またこの1人もコロナ感染者は全員に血栓ができているためコロナに感染してできただけと思われます。その他ハゲる、心筋炎になるとの話もありましたが、新型コロナの後遺症です。
・不妊になる
→ワクチン接種を先行している米国が調査を実施し、デマだと断定されています。
・ファイザーの副社長が危険だと告発
→そもそも副社長ではありません。アレルギー部門の元部長です。また2011年に退社しておりコロナワクチン開発に関わっていません。発言内容を世界各国の医療機関が調査しましたが、データ的にエビデンス的にデマだと断言しています。
・様子見が良い
→ ワクチンは使用期限を過ぎると廃棄することになりますので打つ機会を失います。様子見＝感染です。
・ワクチン接種が遅い
→日本は世界で五番目にワクチン接種数が多いです。また人口比でも世界で15番目に多くアジアではダントツです。
ちなみにコロナウィルスをばらまいた中国は17億回ワクチンを接種しており、新型コロナが発生する前から準備していたと言われています。
・ワクチンを打つとADEになる
→ADEになる＝ワクチン接種者が重症化するという話ですが、致死率からも分かる通りワクチン未接種者の方が遥かに死んでいます。デマです
gf パンは焼いて、スープに突っ込んで食べるのが美味しい 自分の食いたいもの食って人生を楽しむほうがいいやんけ
どーせ人間はみんな100年も生きられないんだよ
パンぐらい好きに食わせろや どう考えても朝から家系ラーメンの方がしんどいけどな
この医師は頭悪い 日本はもうちょっと全粒粉のパンが流行ってもいいと思うんだ パン喰うとウンコがネチョネチョになる
コメは快便
つまりコメが腸には良いと体が言ってる そりゃそうだろ(笑)
知ってて食べてるんじゃねえのかよ(笑) >>100
玄米炊いておいて味噌雑炊にするといいか フカフカのパンうめー
炊きたてのご飯はもっとうめー
まずいもの食って長生きしたくないわ >>111
全粒粉とかふすまのパンとか好きだわ
うまいよね グルテンは体に悪影響あるかもしれんが
肉の方が消化にいいってことはねーよ
この医者頭グルッテンじゃないか？ タンパクは消化が良いけど炭水化物化物は悪い
パンはグルテン(タンパク質)が含まれてるので消化が悪い
どっちやねん ご飯の糖質は目の敵にするのに、なんでショートニングや砂糖がたっぷりのパンは平気で食ってるんだろうな
謎だわ >>107
違うわ 健康診断で大丈夫だった
そんなことより糖尿でハゲてるお前に言われたくないわ 野菜が最強って事だな３時間で消化吸収出来るうえに毎朝決まった時間にスルっと快便 >>109
麺類をズズズズズズーーッと不快な音を立ててすする食習慣を持つ日本人が
スープにパンを浸す食習慣を批判しても世界中から失笑されるだけだと思う 朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる。
ウソ >>55
パスタは3~4時間で消化されるって昔聞いたよ 朝食抜きの方が体の調子はいい
夜食が遅いからかも知れんが 好きなもの常識の範囲内で食べてりゃいいよ
こんな事を気にしないで生きてるほうが遥かに長生きすると思うよ >>1
つまり腹持ちがいいってこと？
なら朝ごはんに最適じゃないか マジで？！パン毎日食ってるわ
チーズのせてるんだけど グルテンがあかんのなら腰のあるラーメンやうどんは最悪や
ふにゅふにゃのやつ食っとけ 朝はネバネバ野菜と全粒粉のパン
昼は低糖質の立方体型のパン2個とチョコバー1本
夜は魚と肉の間に玄米少々と豆腐
これでもう1年くらいやってるが検査したらどうなるやら 小麦がそもそも腸によくない
お菓子、ケーキ、ハンバーガー、シュークリーム、パン、パスタ、小麦ばかりだよなー 夜クッキー食べるとぐっすり眠れちゃうのはこれか
GABAよりよほど効くぞ >>135
パスタは腹持ちいい
パンが一番持たない 朝はノーパンでシャブシャブにしようとムトウ事務総長にハップさせろや パンもブドウの天然酵母をたまたま発見して小麦に練って焼いてみたらおいしかったのが起源だからな
3等紛の安物食って喜んでるから体に悪いんだろ
糖質回路からケトン体回路のカロリーじゃなく栄養価に注目したほうがいいんじゃねの？
それやると、物が売れなくなるので他国が怒るかもな
10月から一括して小麦の値段値上げだし
https://news.yahoo.co.jp/articles/38acba034ca7bda73a005dce39df5400c161a949 フジパンのCMで『朝はパンパンパパン』って歌ってるけどな。 >>116
あれはあれで主成分が小麦粉だからあんまり食うな、だってよ 専門医とやらが朝マックをディスってマクドナルドに喧嘩を売ったのはわかった まあ体質とこれまでの食生活によるよね
グルテン不耐症はそれなりにある病気なので
そういう人は避けるべき 明日の朝食は、カレーパンとあんドーナツ(こしあん)です(´・ω・`) 定期出てくるよね
こう言うあれはダメコレはダメっていう適当なクズ医者
イタリア人とかどーすんの？不健康なの？死ぬの？ ＞ 胃液の主な成分はタンパク分解酵素
ここでもうあれなんだけど パンは大抵輸入小麦で作られているから発がん性のある農薬
グリホサートが心配で食べてない >>70
朝に牛乳が付くからだろうな
パンと牛乳って身体に悪い説聞いたことあるけど病院食なんかつまんないし朝ぐらいパンでもいいかな
将来入院したらどうしよう？
小麦粉のビスケットとかでもそうだけど食べ過ぎると便がベチャベチャになってトイレ掃除が大変になったり
匂いも変な臭いになったりするから身体にあってないんだろうなって思う
なんかアルカリの臭いがする
胆汁？食べすぎ？消化不良？
グルテン不耐症があるのかな？
太り方も小麦が原因って言われることあるし(ネットの簡易診断みたいなやつ) 米とパンを食べなくなって中性脂肪は下がったけど
血糖値は高めなんだよなぁ、、
やっぱフルーツ食べ過ぎかな 肉と野菜をメインに食えばいいってこと
日本人なら味噌汁飲んで漬物とか刺身とか焼き魚も良いんじゃないか パン食べてる人間は100年鑑生きられない理論やめろな パンは発酵食品で酵母が小麦を分解して膨らむから、グルテン過敏症の人以外は大丈夫だよ。 小麦が腸を傷つけるのはお前らに何度も教えたはずだ
免疫力が低下することもな 朝ご飯派の家庭で育ったが、小麦好きの嫁の影響で食生活がガラリの変化。
結果胃の調子が最悪に。
5年ほど前から家族で一人だけ極力小麦を食べない生活に変更。
以来、劇的な改善を見せた。 ごはんは欧米では子どもに食べさせないこと推奨していたような 本来のパンは全粒粉で長時間発酵させて作る
イースト菌なんか使ってない >>1
胃腸の不調がない人にとってはどうでもいい話
ってことでよい？ｗ >>1
>炭水化物であるパンのほうが分解・消化されにくい
>ということを臨床経験のなかで私は実感しています。
ああ
いわゆる「腹持ちがいい」ってこのことか >>37
オレも
むしろ朝パンだったら昼は米食いたい 関係ないけど、
Twitterでニッセンの下着の「まるでノーパン」の広告にいいねしたら、
ずっとニッセンの下着の広告が表示される >>147
小麦は品種改良されて今の小麦は昔の小麦とは随分違うらしい >>131
そんな人現実にどれだけおるねんて話やなw 消化されにくく5時間後もシャリが残ってるなら、
食事後の血糖値の上昇に炭水化物は無関係だったんだ コロナの重症化、欧米がなぜ多い？
腸を傷つける食べ物が主食：小麦、牛肉 残念ながら>>2で低糖質宗教の人だと
露見するんだけどな >>1
やっぱりか
平日は米だが週末はパンにするが食った後調子悪いのはこれか
パンやめるか パンだって毎日食っていれば体が慣れて消化が出来るようになるんじゃないのか。 >>9
今だと、ベニバナ油つかった身体に良いマーガリンもある
バターよりも良いよマーガリンは ただし安いのはダメ 朝に限らずパンってのは消化に悪いものだろ
酒、タバコ、パン、ポテチ、カップラーメン、旨いものは体に悪いんだ >>159
たぶんそれはそんなにおかしくない
糖質はどこで分解されるのか？と言ったら唾液と小腸か？
だからよく噛んで食べればいい
ただパンはあまり噛まないかも
まあ肉でも細かくしてから胃に行った方が胃はラクでいいだろうな
マジでダイエットしたいなぁ
上手くいきかけてたのに戻りそうでいかんいかん >>1
朝はパン
パンパパン
パンシロンで
パンパンパン だいたい血糖値が爆上がりする消化があまりにも早すぎる食品を主食にするのは間違ってんだろうよ。
パンも米もウドンも体に悪いよ。
人類数百万年の歴史の中で、精製穀物を食べるようになったのはここ100年くらいだろ。適応できるわけがない。 新しい利権ww
それより世界では禁止されてる
材料の害悪を調べろよ 食べないと低血糖で調子悪くなる人はどうすればいいの たまたまコロナ下の冷蔵庫事情で夏の間、朝パンをやめていたのだけど
そういうことなら継続でいいか…朝のトースト好きなんだが パンしか食べない欧米人に
何か問題でも発生したことがあるのか パンって言っても種類によらないの？
シリアルや全粒粉は食物繊維多いしライ麦にいたってはグルテンができないから体に負荷かけなさそうだけど
その辺はっきりしてから発表しろよ >>97
はぇ～
勉強になったわ
朝におにぎり食うと胃酸が逆流して嫌やってん ”小麦が足りない” ”高い” ってことだけ理解した 消化しにくいのに血糖値は上がるって矛盾してないかい >>1
朝はペン
ペンペペン
ペンシロンで
ペンペンペン ・朝のパンは体にわるい
・夜の昆布は見逃しがならん 松下由樹のデカいケツを朝からパンパパンとスパンキングしてえ >>1
確かに朝サンドイッチとか食べるともたれるんだよなぁ
そういう事だったのか でもアメリカ産小麦は別の意味で危ないから確かに食わない方がいい >>218
パンのうちたんぱく質のグルテンは消化に悪いが
糖質は消化が早いってことだろうか？？ 情熱大陸でＴＡＯさんが
「海外に出るようになってからゴハン粒を食べないとダメだってことに気がついて」
ってニューヨークの自宅で和食を自炊してたの今でも覚えてる >>209
茶色いパンばかり食べてるからだよ
前にドイツで白いパンが流行った事があったけど生活習慣病だったかな？病人が増えたらしい
そして茶色いパンを食べましょうって国が国民に促したって話もある 食事の時間がないうえ生活が不規則
週3回はラーメンを食べていた
肥満で膝が痛くなるほどで、中性脂肪も150（mg/dl）あり、メタボ一直線
なんだこのじじい これだろｗ 消化が悪い=腹持ちがいい
からパンを食べてるんじゃないのか？ >>224
なるほどHBはあるからチャレンジしてみようかな 三食パンしか食べない知人の奥さんいたが元気にしてるのかのう
こういうわけわからん女貰うと人生悲惨だよな 朝は豆腐とワカメの味噌汁と食パンとりんごって組み合わせが多い パンがダメならブリオッシュを食べれば良いんじゃないの 朝食にうどんも駄目だと思う
ご飯だと普通に便通があるのにうどん食うと便意が起きない >>1
おまえは今まで食ったパンの枚数をおぼえているのか？ コロナより日本中のパンを徹底弾圧して撤去した方が健康には良いのではないか？ >>236 あっ、でも米パンってグルテンを加えて膨らませるような… >>4
こんな話、初めて聞いたぞ
それにしてもパンがここまで身体に悪いとは…… 薬だって容量超えりゃ毒にもなるんだから要はなんでも度が過ぎなきゃいんでしょ？
あとは個体差あるじゃんね お好み焼き食え、ほとんど食物繊維とタンパク質で炭水化物ないぞ >>1
フランスとか毎朝パンってのをずっと続けてるが？ 食糧が十分じゃなくて強制糖質制限だった時代の平均寿命を考えると
「健康のために…」とかてんであほらしくなる。喰いたいもの喰いたい時に
喰っとけ 京都はパンが美味しいから。関東にいたときはパンが不味かった。気候の問題も
あるかも。 腎臓は食事として摂取した「たんぱく質」を代謝し、尿素やクレアチニンなどの老廃物を尿として排泄しています。
たんぱく質を多く摂り過ぎると、腎臓からしか排泄することができない尿素やクレアチニンなどが体内で増加し、
腎臓への大きな負担になります。 体に悪いものはおいしい。だから俺は朝からパン食べる。おいしいから。 >>250
グルテンフリーもあるしご飯からもあるしHB持ってたら色んなやり方ある 米とパンは消化されにくいと言いながら血糖値を大きく上げるとも言っていて
どう理解したらいいのか分からない
朝に食べたパンが5時間から10時間かけて消化されるならそれでいいような >>186
いやいや、お寿司のシャリは「冷たい」でしょ。
だからレジスタント・スターチと言って、消化が悪くなるの。
冷ご飯も同様ですね。
これに対し、ホカホカご飯は、やっぱり血糖値を急上昇させます。 >>1
うーん・・・
＞糖質が糖質を呼ぶ“糖質過多”のサイクルに入ってしまうんです。
＞麦は食欲を増進させる食材で、胃の満腹中枢が麻痺していくため、どんどん食べることができてしまう
なら、白米デブが多すぎる日本ってなんなの？？？ 2週間ほど小麦関連の食べ物控えてるけど、
確かに調子いいわ。 いやパン自体が既にねー
おまえらデブポチャなんだから低GI食品心がけろよ >>264
そうなんだ少しぐぐってみるわ。ありが㌧です。 わかってるけど準備が楽で食べちゃうんだよなぁ
もっとグルテンフリーのパン増やしてくれよ 朝に米食べたら胃が重くてだるくなる
風邪ひいた時なんかは特に米が重すぎて吐きそうになる
パンの方が食べやすい(´・д・｀) >>270
実際コシヒカリは冷めてからが美味しいのよ
木製のおひつに入れて余計な水分が抜けだ冷や飯なんか木の香りも付いて最高に美味しいのに 新 CM「朝はパンの歌」篇 9/1 よりオンエア開始 - フジパン
https://fujipan.co.jp › news › assets
2021/08/24 — 本仕込食パンの CM といえば「松下由樹」さんと「朝はパンの歌」を連想する方も多く、フジパンの本仕込と言え. ば、「朝はパンの歌」というイメージが ... 個体差あると思う
旦那は家系的な糖尿で、炭水化物摂らない方が調子良いみたい。
自分は炭水化物摂らないと、
低血糖貧血みたいになってすぐ倒れる。
毎日ガンガン炭水化物摂ってるけど、血糖値も通常。 時間や習慣に関係なく、お腹が空いた時に適量食べるのが一番体に良さそう いろいろな研究結果とそれに基づいた食事方法とか出てくるけど
結局極端がよくない
運動も含めてバランスだよ つまりフルーツとヨーグルトでさっと済ませるべきだと ハード系のどっしりしたパン日本人に合わないのか普及しないのが悲しい >>2
昼は食堂でラーメンの麺なしを提供してもらい、麺は食べずにスープと具材だけを食べていました。
ラ…ラーメンの麺なし！？ 米食うから糖尿病になるんだ言われたり
パン食べるから胃が悪くなるんだ言われたり
もう好きなもの食え >>289
どっちもあったらどうすんだよ
エジプトのコシャリとか米にパスタとか
ある意味全部のせやろ 世の中グルテンやら植物油脂が入ってるのばっかりじゃん
何食べろって言うんだよ
そういうの抜いたのを作ってくれよ ちなみに日本で主流の食パンって最悪だから 最悪 塩分当分多いし
あのアメリカですら全粒粉パンが主流だし
ヨーロッパはグルテンフリーパンね グルテンてたんぱく質なんだったら何で消化に悪いんだ？ >>257
朝パンじゃなくて腹パン食らいそうなネタだな。
当然朝パンより体に悪い罠。 朝に冷たいものは腸が起きない
だからなるべく温かいもののほうがよい
私の知った本では、具沢山の味噌汁が最適と書いてあった まあ他人がどうだろうと自分がそれ食って体調悪いようなものは避けておくのが無難だわな
小麦製品食べると気持ち悪くなるわりにまた食べたいって思いがちだから依存性あるような気するわ
避けてた方が活動に集中できる ぶっちゃけ、普通に喰われてる飯で普通の味付けなら、偏食せず、過食せず、
常にBMI値標準内に保ってれば、遺伝要素以外で老人になる迄
飯が原因で重大な病気にはまずならない。
この医者の不調の原因は、膝が痛くなるほどの肥満＝喰い過ぎ
他の食事も含め量が適切なら週3回のラーメンごときで肥満にも病気にもならないｗ パンの方が米より血糖値を急激に上げると思ってたけど間違いなのか 朝っばらから食べ物で悩む生活なんてやだわ(´･ω･) >>248
今まで食べたパンの記録を帳面に書いて残しているパンマニアが存在する可能性が有るからね
(゜∇゜) >>310
安心しろ、水を飲んだ人も100％同じだから。 材料考えたら自分で作った奴は体に悪そうだが、市販のスカスカパンは大丈夫だろ。 パンのふわふわ感は油脂投入で出してるのだろう
時間かかるのがいちばんのコストだからひたすらコネコネするなんてこたーないたぶん 朝カップラーメンはあかんのか？
野菜ジュースとプロテインとサプリメントは毎食つけとるが もうすぐ９０になる隣の元気な老夫婦に何食べてるか聞いたら、現役時代からずっと朝はパンとヨーグルトに目玉焼きだと >>323
魚もダメだよね 汚染されてたり寄生虫がいるから >>2
週3ラーメン
肥満で膝が痛い
食い過ぎなんだよデブ
小麦も炭水化物も言い訳だ
普通の奴はそこまでデブらんわ >>2
>「朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる。糖質が糖質を呼ぶ“糖質過多”のサイクルに入ってしまうんです。しかも、小麦は食欲を増進させる食材で、胃の満腹中枢が麻痺していくため、どんどん食べることができてしまう」（同前）
アメリカ人のことか…… 抜くのはやり過ぎだけど、ロカボは基本だな
肉体労働者でもなければ糖質なんてほとんど必要ないからな こいつ頭おかしい
胃の中に残ってるとか胃は消化器官ではない殺菌機関
消化はほとんど腸で行われる 砂糖多めに入れただけの高級食パンってまだ流行ってるの？
「甘〜い！」って当たり前だろwww >>309
似たような意見の中、俺のコメを選んでくれてありがとう
なんか魚神さんになったようで、嬉しい 10月から値上げだろそのクズ粉
米安くなるんだからこれを機に米食えや売国奴ども（笑） >>323
ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
なんてにくらしいはなしだ（´・ω・｀） じゃ、朝パンしか食べない外人はどうするんだよwwwwwwwwww
基本、糖尿病の血糖値的には、パンの方がご飯よりいいのは研究上明らか。 >>327
うちの爺(95)、朝は食パン、納豆、味噌汁、ヨーグルト
その組み合わせでよく食えるなと思う ベーコン食べるんだ
加工肉はメチャクチャ体に悪いんだけどね
バカだなこいつ グダグダとこまけぇこたぁいいんだよ。
好きな物食えばいいだろ。
欧米と日本人の平均寿命比べてもの言えってんだべらぼうめ！ >>35
ああ、俺もそのコピペを真っ先に思い出した むしろ朝は何も食べない方が調子良い(豆乳系の飲料のみ)
昼前の強烈な空腹感が起きなくなった
個人差はあるだろうが、成長期終えたら朝飯は要らんと思う >>331
一日4時間格闘技の練習してる時でもウマウマ食べてると肉はつく一方だった
糖質なんか誕生日と旅行の時だけでいいのではないか >>326
朝昼晩に拘らずに、腹の音が鳴ったら食事を摂るようにすると太りにくい
最初に採る食事なら野菜や果物がおすすめ >>345
バランスよく食べろおじさん「バランスよく食べろ」 欧米人とは胃腸体質の違う日本人にパンなんか合うわけがない 確かに朝、パンから白飯に変えたらウンコぶりぶり出るようになったわ >>340
外人は日本人よりドバドバ、インスリンが出るんだっけ？ 朝米の姉一家は姉以外全員百貫デブ
朝パンのうちは標準より痩せ型
全然アテになんねーよこんなの お前らにいいこと教えてやる
臨床医の専門外な主張は大抵デタラメ
例えば外科医が内科的な主張してるとかな こういう極端なのはどちらに触れてもだいたい体に悪い。 >>8
ホエイは止めてソイにした方がいいよ
アミノ酸スコアは同じだから安心しろ >>357
胃腸の観点からすると日本人の方がパンや小麦と相性いいんだぞ、欧米人はセリアック病多いし
日本人は麩というグルテンマックスなモノを平気で食べる 日本人、小麦も合わないだろうが
高タンパクも合わない人が多いと思うんよ GI値 白米７０－７５ 食パン7５－８０
GL値 白米３０－４０ 食パン２０前後
https://vitabrid.co.jp/columns/wp-content/uploads/2020/04/carbohydrate.jpg
＞GL値とは「グリセミックロード」ともいい、
＞一般的な量の炭水化物を摂ったときの血糖値の上がり方を数値化したものです
血糖値の上がり方はかなり複雑で
簡単にこうだ！ と言っていいものではない。
たとえば、
食パンをそのまま食べると血糖値は急激に上昇するが
食パンにマーガリンやバターがあるだけで、上がり方は緩やかに変化する。 自分は朝食摂らないけど（カフェオレだけ）
パンも好きだけどやっぱり米だな >>365
そりゃ糖質の収支のほうがはるかに影響大きいからな… 人類が人工的に作った物はみんな不自然
土から取れるからと言って自然とは限らない
野菜も品種改良されて作られた物ばかり人工物 だからアメリカ人みたいに、糖分か？
余計に不健康になるわ。 朝は消化に悪いぐらいが個人的にはちょうどいいわ
じっくり消化されてエネルギーのなるんだろ？それがいい
消化早い食べ物だとすぐ腹減るしな
食パン一枚を半分にしてゆっくり食べれてるけど、それだけで昼までもつわ グルテンはタンパク質だし
タンパク質分解酵素云々とめちゃくちゃ矛盾してる >>365
ＢＭＩを問題にしているわけではなく、消化器に悪いかどうかですよ。
どうして痩せているか考えてみませんか。 >>58
だしとか味噌で食べるとうまいけど
洋風スープでも 最近、免疫の本を読んでたら、
肥満と免疫力は相関していると書いてあった
肥満の人はウイルスで重症化しやすい、じゃない
肥満になることで免疫力も低くなる、よって感染しやすいが正しい パン大好きでほぼ毎朝サンドウィッチなんだけど、これはマジかもね。もっとも米もだけど。
糖質制限してる方が確実に胃の調子が良いから。 ＞昼は食堂でラーメンの麺なしを提供してもらい、麺は食べずにスープと具材だけを食べていました
普通に定食のご飯抜きにしておけよ 消化に悪い割にはパンは食ってもすぐ腹へるんよな
つーか小麦がダメならうどんもダメなん？うどんとかすげー消化にいいイメージなんだけども 日本のパン牛乳文化は100年もたってないだろ まだ新しい習慣だわな 何でパン？
シャリが残ってたって自分で言ってんじゃん
つまり炭水化物全般だろ？
そもそも消化早い＝腹持ち悪いなんだから
食わずにいられるかよ (´・ω・｀)日本人なら米食え、ぼくは騙されないよ 米飯はたしかに腹にもたれるし、消化は良くない。
理想的なのはお餅。
お餅は消化がとてもいいんよ。 >>357
>>371
食パンばっか食ってるのは日本人だけだぞ
ドイツとかで生活するとわかるけど
欧米にはライ麦パンとか色々あるからね
日本のパン屋はしょぼすぎて萎える パンが悪いというより加工油脂の入った質の悪いものばかりで結局 食べれるものが少ないって最悪な国になった 年くって米食うと肌荒れるようになってからパン不可避 朝毎日オートミールやパン食べてた
それで安倍首相と同じ病気になったんだと思う 朝はパンしか食べれないよ
あとコーヒーとヨーグルト パンか米かはどうでもよい
食わないのはどうなんだ？ とりあえず朝飯の焼きたてパンだけは譲れない
緊急事態宣言でも台風でも毎日買いに行ってるんだ 小麦意識して抜いてた時は体調とか肌の調子とか確かによかったけど誘惑に負けてまた食べちゃう
世の中小麦商品溢れすぎ
グルテンフリーの物がもっと簡単に買えたら需要あると思うんだけどなー >>31
パン屋のおばさん見ると余ったパンを夕食にしてるのかなとふと思う そもそもグルテンフリーが本当に必要なやつは多くない >>398
別に食パンばっか食べてないぞ
色々なパンがある 近年、冬場は黒糖きなこ餅で習慣にしてきたが、
お餅ってけっこう高い
お餅をレンチンでちょうどいいあんばいに柔らかくするのが難しい >>384
正確にいえば
サイトカインTNFが肥満だと異常を来たすから
いざって時にバカになって使えないって話だろ？
まぁあんなの結果ありきの研究だから話半分。
結局免疫力が下がるのか、負担がかかってるのかは
実質わかってないのと同義だよ。 胃腸に良いのはなんだろうな？
ちな、毎朝赤飯食ってる。なんにもめでたかねーが、白髪なしでフサフサ。ドフサではない。(齢50) 昼もパン パンパパパン♪
夜はうどん うどんうどん♪ この人の言ってること重要なところであやふやなのがなぁ
胃の満腹中枢ってなんだ？ >>25
京都まで度々行くけど、いつも京料理は美味しいと思うけどな >>306
蛋白質にも、いろいろあるでしょ？
アミノ酸の構成・配列が違う。
グルテンは、タンパク質の中でも、かなり特殊で、
消化が悪い部類に属するみたい。 >>415
ホームベーカリーがあるじゃん。小麦粉やバター、配合とか拘ると面白いよ。手ごねの方が絶対美味しくできるけどね。 チャンカワイのどうなの課見てたら、ご飯:おかずを6:4の割合で食べると痩せるって山盛りのどんぶり飯で実証してた 朝からプロテイン飲んだらなんか気持ち悪くなる
ただ単に美味しくないプロテインなのか
だからカフェオレとパンが至高 サイトカインが出てるとインスリンの効きが悪くなって太るんじゃね逆に 言う医者言う医者がいちいち違うことを言う。
一体どーすりゃいいんだ？ いろいろ言ってるけど、要するに食い過ぎだっただけ
問題は何を食うかではなくて、どれだけ食うかだよ >>1
同感
朝に食パンを食べると昼に・・・だった。
ご飯に変えるとおさまりました。
眠気は変わらない。
安物食パンのせいかも・・・ 小麦粉といえば、素敵お美しいミチコサマ。
初孫のご縁談も纏められずに悲痛の叫び！
－ 祈りでありたい。 >>288
欧米人と日本人って若干の違いはあるんだよ
食べ物の違いによって、身体の作りも微妙に違う
https://www.jstage.jst.go.jp/article/gee/55/3/55_435/_article/-char/ja/
【目的】大腸3D-CTを用いて日本人とアメリカ人の大腸の長さを比較した．
【対象】50歳以上の日本人とアメリカ人650名ずつ，合計1,300名を対象とした．
【結果】全対象における全大腸の長さの平均は日本人とアメリカ人でそれぞれ154.7cm，
158.2cm，（p値：0.003，効果量：0.17），S状結腸と直腸を合計した長さの平均はそれぞれ
63.3cm，62.5cm，（p値：0.23，効果量：0.07）であった．世代別では，50歳代で全大腸
の長さの平均は日本人とアメリカ人でそれぞれ153.2cm，155.6cm，60歳代で155.2cm，
159.3cm，70歳代で161.8cm，165.2cmで，日米ともに世代が上がるにつれて有意に長く
なった．
【結論】日本人とアメリカ人の大腸の長さの差に実質的効果はみられずほぼ同等である．
一方，日米ともに世代が上がるにつれて全大腸の長さは長くなる．
引用文献 (33) >>421
…悪いのか（´・ω・｀）
ふと思いついたんだが
米の敵、邪パン、とかいうとなんか変な政治ネタになりそう。 甘ったるいパンばかりだからな
毎日食ったら糖尿病なるわ _,,_ ﾊﾟｰﾝ
( ･д･)
⊂彡☆))Д´)
>>339 医者ってそんなに食べ物のことは詳しくないって本当たな
と読んで思った
ラーメンの麺なし頼むより定食のおかずだけ食べたほうがまし パンばかり食べてると喉が渇いて血圧あがるから食べないようにしたら10k痩せた ○○を食べるのは体に悪い！
とか言うアホの腹を思いっきり殴って破壊してやれば相対的に俺の方が正しいことになる 中国人だって中に何も入ってない発酵させたマントウってやつ食ってるじゃん グルテンフリーのパスタはとうもろこしが多くてちょっと食べごたえが違うんだよな パンと麺類を食べてたらご飯を食べなくなった
最近は食べたいとも思わない 朝飯抜きのデブだった俺がコロネルを飲んだだけで４キロ痩せた。他の生活習慣は一切変えてない。
宿便なんて存在しないのは常識だろうけどとにかく食べた以上にウンコ出まくり。
コロナもデブは重症化しやすいらしいしデブはコロネル飲め 炭水化物取らないと膵臓が死ぬぞ
二度と回復しなくなる 朝はオートミールに生卵と納豆とめかぶと梅干しをぶちこんで食べてる
マジで胃腸の調子は良くなったし驚いたのが胃腸が調子よくなったら花粉症までマシになったこと >>1
そんなこと言うとおくちミッフイーちゃんにしてやるからー >>371
生麩の田楽大好きだわ
京都に来てから食べるようになった 確かにパンは消化に悪いな
朝食にトーストバナナヨーグルトばかり食べてたら一昨年5か月下痢が続き10kg
痩せた
原因が分からずいろいろ勉強してグルテンフリーの食事にしたらピタっと下痢が治った
グルテンと砂糖はお腹がゆるくなる
年齢を重ねて胃腸が弱ってきたんだろうけど
人によるだろうけど馬鹿みたいに胃腸の
強い人いるからなぁ 健康法は時代によってあっさり変わるので
盲信しないことが一番 インスリンが出るように出来てるんだから問題ないじゃんっていつも思うんだよね
どんなに糖分摂ってもインスリン出る人は死ぬまでちゃんと出るんだよ 経験的に知ってたわ
長年下痢と便秘繰り返してたけど
3年前に朝食をパンからご飯に替えてから
腹の調子がすっごく良くなったわ グラノーラとパンの掛け持ちだけど、あまーいグラノーラもあかんのん？ 俺も朝にパンを食べると腹こわす。長いことわからなくて、パンをやめたら、治った。 気になる人はオールブランでも食べれば？不味いけど(´・ω・｀) >>459
｡･*･:≡( ε:)
そういえば、タベルナ・マンマという
レストランがありましてね（´・ω・｀）ｂ >>324
朝ラーメン
塩分補給の意味では真夏はokでしょ
年中食べるのは良くない じゃあ胃カメラの前日に肉魚はダメで食パンOKなんは何でや >>1
つーか、
パンはいつ食っても体によくない。
三食パンばかり食ってると
いずれ体壊す。 朝はフルグラ＋プロテインミルク
これ最強やろ
糖質とタンパク質と食物繊維や
まあ糖質オフならオートミールだが、、朝くらいはいいやろ 腹壊す食品気が付かないって、どんだけ鈍感なんだよｗ 世界三大穀物の小麦・米・トウモロコシに、今更いちゃもん付けられても・・・ 玄米3年続けたけど確かに体調良かったよ
でも美味しくないのよね(´・ω・｀) >>326
野外で身体を動かす仕事なら食べなきゃならんやろな
朝食を食べたくなければ牛乳かヤクルトを飲めいい >>499
プロテインは腎臓に悪いという話もあるんで
ちと医者に相談した方がいいかも？ 朝は魚に味噌汁食いたいけど
いちいち朝から焼いてらんないし味噌汁もだるい
パンかおにぎりかオムライスくらいしかできない 資格試験なんかで
どうしても昼食を会場でとらないとならない場合
の代用食としてしか食わんなw ワイ糖尿なって小麦・コメNGになってから大豆くうようになったけど腹持ちがええのに驚いてるわ。 >>1
なぜパンを朝食べる人が増えたのかを考えろよ馬鹿が >>84>>2
俺はずっと朝はパンだけど昼夜は米食いたい
たまに昼がうどんやパスタ、お好み焼きとかになるけど、そういう日の夜は絶対に米
アラフォーでなんとなく調子も悪くなってきたので記事見てパン辞めようかとも思ったけど、イマイチ信用力にかける 清らかな心の持ち主なのでネットショッピングでおすすめに上がってきたおしゃれな折り畳み傘が違うモノに見えて困ってる
http://twittephoto.ddo.jp/1632188249.html よく分からんが、日本のパン食は日本がアメリカに敗戦したのが悪いって事か 荒れた学校の給食をパンから米食にしたら
荒れが収まったっていうのは有名な話。 >>499
フルグラの砂糖の量はやばい
ミューズリーとかコーンフレークのプレーンにしとき でも実感としては肉の方が消化が遅く胃に入っている時間が長く感じる。炭水化物の方が胃には優しい。 >>497
バッサリ切りすぎてて草
なぜそういった都市伝説が生まれたのか
から解説が必要だろう 食パンは消化に良いと言われてるけど違うのか
炭水化物という事なら米もそうだし、グルテンでいえばうどんも悪いという事になるけどどちらも消化に良いとされてるが
糖尿病とかだとパンは悪いというのはわかるけども 小麦はなるべくとらないようにしてるんだけど、朝はもう何もできなくて渋々パン食べてしまう
米粉入りとか選んだりしてるけど >>513
硬いモノを食えなくなった50代以上の高齢者が積極的に食べてる >>2
うーん
最初なるほどー！と思いかけたけど、私の場合既に痩せていてガリガリなんだよ
この人は元々肥満なんでしょ？
そりゃ肥満なら炭水化物抜いても自分の脂肪を栄養源にできるからいいと思うけど
私みたいなガリガリの人が、こういう風に炭水化物抜いたらどうなるの…？
消費する脂肪なくない？
病気にならない？
痩せてる人はどれくらい炭水化物とったらいいの？ >>523
考えすぎですよ（´・ω・｀）
短パンでも履いてくつろぎたまへ 安藤百福さんは毎日チキンラーメンを欠かさず食べて９０代まで生きたと思うが・・
小麦悪くないんじゃね？ >>531
年とってくるとパンが一番ラクなんだよね。
うちの祖父母も８０歳過ぎたあたりからパン食になった パンを食べる人は早死するってマジだったの？
みんなパン食べるのやめようね >>523
昔の小学校教師は子供たちに向かって真顔で「米は体に悪い、パンを食べましょう」って説教したもんさ
これマジな話な 「遅刻、遅刻!」と言いながら食パンくわえて走って転校生にぶつかる女子中学生の漫画は
もうみれなくなるのか わいはカフェオレ☕とロッテのチョコパイ🍩が朝食や
がっつり食うとすぐウンコしたくなる💩 ゆで卵2つ食ってる
たった2つなのに、昼まできっちり持つ
全く腹が減らない
何なら12時になってもそんなに腹は空かない 精製炭水化物毎日食ってるのは貧困層くらいだから関係ないな 黒飴をゆっくり舐めると朝ご飯抜きでもなんとかなるよ 外人と日本人では持ってる酵素が違うから
日本人はご飯味噌汁漬物魚が最適だと思う なかやまきんにくんくらいの食事でちょうど良いくらい 農薬防腐剤まみれのアメリカ産小麦食ってれば健康に悪いのは当たり前だろ やっぱりくそくっさいキムチとくそくっさい納豆ごはんだよ パンは身体に悪い？
この記事でヤマザキパン潰れたら記者はどう責任取ってくれんの？ 何食ってもいいけど1日一食で充分なんだよ
三食は食い過ぎ 朝は全粒粉のパンをちょっとだけ食べるんだが
別に眠くならないし胃の調子も悪くない
逆に焼いた肉とかたくさん食べるともたれてしょうがない パンは体に悪いから基本的に食べないな。たまにサブウェイのサンドイッチ食べるくらい >>2
> 「朝にパンを食べると、血糖値が150～200（mg/dl）ぐらいにまで上がります。
この人糖尿病か、もしくは境界型糖尿病じゃないのか？
俺は数年前に血糖値測定器を買って食後の血糖値を何度か測ってるけど、朝に何食べても130以上になったことがない
少し前だけど10枚切りの食パン4枚でサンドウィッチ作って食べて30分60分120分で測ったけど最高値でも108とかだったはず
一時期もっと高めだったけど運動するようになって低めで安定するようになった
身体的に異常がなければ砂糖を大量に使った菓子パンを3、4人分食べでもしない限り150なんて数値は出ないと思うけどね
血糖値異常があるなら150-200というのも納得だけど 164センチ54キロで特別太ってる訳でもないのに糖尿病予備軍になった
菓子パンや惣菜パンが大好きで一日に最低三～四個食べてて多い時は十個とか普通に食べてたけど
米もパンもすっぱりやめてオートミールを主食にしたら２ヶ月で10キロ痩せたわ
でも尿検査でグルコースが高いまま… >>553
日本の農薬使用量は中国と同レベルなんだよね･･･ 朝に白米を食べると昼や夜はパスタやうどんが食べたくなる現象と同じか パン自体というより生活様式の問題じゃないっすかね？ シリアルはどうなん？チョコワとかチョコクリスピー大好きなんだが 朝はオレンジジュース+飲むヨーグルト+コーヒーなので主食くらい水分少なくていい ここ数年、朝はオートミールなんだが、オーツ麦も朝には悪いの？ >>564
今の検診基準だと成人の8割糖尿病だし高血圧になっちゃうな というか本当に消化が遅いなら朝食った方がいいんじゃないのか
夜食ったら寝るまでに消化終わらん >>25
おばんざい美味しいけど
京野菜を東京で買ってるくらいなのにもったいないな 朝はバナナとカロリーメイトみたいな栄養機能食品だな >>553
日本の農薬の制限が緩くされてガバガバになってしまって世界中の農薬が日本へ…
他の国ではグリホサート禁止したりする国ばかりなのに
日本まじで終わってる…
政府に売国奴いない？
国民の健康を守れよ… >>290
うちと同じだ
多少炭水化物とらないと血糖値下がってすぐ倒れるわ アメリカ産小麦はグリホサートてんこ盛りだからな体に悪いよな
アメリカの傀儡政党の自民党を解体しないと
子供が殺されるな
【米国発『除草剤タップリ』輸入小麦がヤバすぎる！『これは日本人の分だからOKだ』】おいふざけるな！グリホサートはヤベェだろ！この小麦の作り方は
https://www.youtube.com/watch?v=V-MaiM7-eSw 体に良かろうが悪かろうが、日本の平均寿命はほぼ世界一なので何を飲み食いしようとどうでもいい
これ以上健康にして何をしたい？年金、健康保険の崩壊を早めてさらに進む少子化に背負わせるツケを肥大化させて楽しいのか？
ちな、私は一日ずーっと2食なので朝飯など食わない これ体質なんだよ
糖の代謝とか小腸のスペックとか
遺伝しやすい
糖尿とは少し違う
俺はなんとなくパン食べるとムカムカしたり変な下痢することあるから向いてない気がする ゆっくり消化して腹持ちがいいってことでしかないだろうに… 炭水化物の極端な制限はかえって体に悪いんじゃないかな
というかこの人の食生活がちょっと
ベーコンとか >>125
日本が輸入してるアメリカ産小麦は
残留グリサホートまみれ
市販のパンや麺類からも検出されてる
もちろんアメリカ国内では禁止だし
中国すら輸入禁止にしてるシロモノ
食べてはいけないレベルなのに
なぜか米を叩いて毒小麦をもちあげる風潮
小麦外皮のブランなんて猛毒だから
アメリカ人が食ってる小麦と
日本への輸出用毒小麦は別物
あとオートミールも安いやつは危険 >>胃液の主な成分はタンパク分解酵素。
関係ないけどこの成分でクレンジングオイル作れないかな 朝パン食うようになったのはエジソンのせい
発明品のトースター売るためにそういうキャンペーン張った >>557
それはデブの話じゃないのか。3食くっても少食だからガリガリの千原ジュニアみたいな奴が1食にしたら死ぬ 朝から米は重くて食べられない
コーヒーとパンでいい 長い間小麦食って生きてきた民族はどうやって克服してんだ？
そこまで解明してからわかったようなこと言えよ アメリカではグルテンフリー食材が当たり前になってるんだから日本でもできるはず >>558
毎朝バナナ食ってるしコーヒーもブラックで飲んでるんだけどな
なるべく薬飲みたくないから工夫して塩分減らすしかないか 本当はヨーグルトとフルーツとかがいいのかな
もしくは玄米と味噌汁とか
でもなんだかフラフラするんだよな 日本が輸入してるアメリカ産小麦は
残留グリサホートまみれ
市販のパンや麺類からも検出されてる
もちろんアメリカ国内では禁止だし
中国すら輸入禁止にしてるシロモノ
食べてはいけないレベルなのに
なぜか米を叩いて毒小麦をもちあげる風潮
小麦外皮のブランなんて猛毒だから
アメリカ人が食ってる小麦と
日本への輸出用毒小麦は別物
あとオートミールも安いやつは危険 >>589
もしかして日本で売ってる小麦やトウモロコシより中国で売ってる小麦やトウモロコシの方がマシ…？
大豆はどうかな？ 朝はタンパク質だけでいい
晩は炭水化物たけでいい
昼は食うな
というのが今や常識 >>598
なぜwを付ける？
人は納豆だけ食ってりゃ生きられるのに
朝食だって納豆一パックすするだけでいいべ >>288
「海藻を分解できるのは日本人だけ」など 最新研究でわかっ ...
https://www.news-postseven.com › ... › ニュース › 話題
2018/12/19 — >>599
オートミールいいよ、手間いらずで。
牛乳か水けてふやかすだけ。
忙しい朝にピッタリ。
おまけに健康にもいいらしい。 米が育たないから歴史的について小麦食ってきた民族はもう遺伝的に体の構造や消化できる物が違ったりすんの？ 納豆は高fodmap食だから
下痢しやすい人はパンと同様に
避けた方がいいよ >>2
チーズもカゼインがむちゃくちゃ含まれててそれがモルヒネみたいな働きするから依存性やばいんやろ
ピザトーストとか最悪やな ハゲは毎食パンにして欲しい
フサに接客するウェイター「パンになさいますかライスになさいますか？」
ハゲに接客するウェイター「パン」 朝は消化悪くていいんだよ起きてんだから
寝る前に食うのがダメなんだよ
夜食うから胃腸が悪くなるの 日本にグリホサートまみれの原材料を売りつけるのやめてください >>174
そういうのを結婚前によく見ておかなくちゃいけないのだが
嫌な顔せず対応してくれる奥様は偉い >>596
年取れば代謝落ちるから少食でいいんだよ >>524
具体的なエピソード教えて
いつ
どこの学校で
どんな経緯でやって
どのくらいの効果があったのか
エビデンスはよ >>623
自分で作ったり買ったりして
一人で食べてるかもしれないよ >>610
納豆は医者に止められている。薬とバッティングする。違うものを紹介してくれ。
うどんも朝から食べたら悪いのか、グルテンがあるしな。
香川は消化器の病気も多いのかな、糖尿は多いらしいけど。 >>1
そもそも小麦粉のパンはいつ食べても体に悪い >>174
私も母親が味覚おかしくて朝はスーパーで売ってるヤ○○○パンみたいなの強要されていて
私は嫌だったんだけど子供が好き嫌いを言うことは悪いことだというクソ教育で洗脳されていたので言えなくて
いつも午前中お腹空いて辛くて
18歳ぐらいから自分で米食べるようにしたらよくなった LDLコレステロール値が高かったから朝食のパンやめたら下がったわ >>630
そんなに気にするなら食べなきゃいいだろ
俺は朝食べたら胃もたれするから食べない
ぜんぜん平気 パンは元より16時間食わないから朝メシは1年以上食ってないね。 >>631
そもそも小麦粉が悪いよな。
小麦粉を避ければ、生活習慣病系のだいたいの事は解決する。 あくまで胃腸が不調な人はパンは胃に負担になるからやめた方がいいというだけで
胃腸が元気な人はむしろパンは腹持ちがいいから朝食向けってことじゃないか これはマジ
あとダイエット始めた当初に朝は食パンだったけどオートミールに変えたらスルスル痩せた ＞パンは消化が悪い食べ物だからです
血糖値スパイクがなんちゃらって
消化少し悪いくらいのがいいんじゃなかったっけ？ 朝から米は体が受け付けない
父は和定食派で母がパン食派で
母は毎日食事を２パターン作ってたわ グリホサートなんかトーストすりゃ分解されるだろ
国産小麦をあえてえらばなきゃならんのはサンドイッチ用くらいだ オートミールはレンチン簡単でいいよ
中華、和風出汁から牛乳やジャム 何でもあう >>640
食物繊維を多く含む食品は、糖質の量が同じでも、低GIになる。 オートミールって煮ないといけないから面倒だと思ってたけどオーバーナイトオーツって食べ方もあるんだな
ちょっと試してみるわ >>8
おれも1杯飲んだだけで超絶臭くなるし、便が硬くなりすぎて便器が血まみれになったわ。ザバスが特にやばい >>549
魚の油とかに入ってるEPAとったらいいんじゃないかな
血圧下げる薬はギリギリまで避けた方がいいよ >>641
1日ごとに和洋を変えろよ
どんだけ偏食だよw プロテイン飲むなら納豆やヨーグルトも摂るべし
腸内環境の悪化を防いでくれる
実際に大の臭いがかなり抑えられてる >>650
べつにそこまでしなくても、
朝起きてすぐ牛乳かけて放置しとけば、
顔洗ったりいろいろやってるうちにふやけるよ。
30分くらい？ 朝にパン食べてる人は100%しぬとかそういうこと？こわい 米余りで農家大変やもんな
あらゆる手段を使って消費させたいという強い意志を感じた 朝はトマトジュース 豆乳 玄米食パン
ヨーグルトに蜂蜜 紅茶 チーズ
昼はその日による 在宅時は最近はそうめん
豚肉やササミ茹でたりとかキュウリとか卵ねぎしょうがをトッピング
夜は肉魚野菜系 味噌汁ではなく吸い物 白飯
毎日調子よいけど… >>653
父がちゃんとした和定食じゃないと気が済まないタイプ
母と子供たちはトーストでささっと済ませ流みたいな感じ >>657
フランス人やイギリス人はヤバい
あいつらパンばかり食べてる >>657
パンはやばいぞ犯罪者のほぼ全員がパン食べたことがあるらしい >>658
玄米も白米も血糖値の上昇は大差ないよ
つべに検証動画がいつくかある 洋食派死亡
俺も自宅では朝パンだな、食器の後片付けが和食より少なくてすむから
ホテルなら和食にするんだけどｗ >>608
中国は平気で毒を輸出するくせに
輸入に関しては国民を守ろうと規制厳しい
アメリカ産の輸出用小麦や大豆は食用には禁止してるし
ロシア産の偽蜂蜜なんかも厳しく取り締まってる
アメリカは輸出用には小麦本体に
グリサホートをジャブジャブかける
本来は雑草にしか使ってはいけないのに
グリサホートは人が口にするレベルで
検出されてはいけないのに
日本の市販の食パンや麺類の大半から
グリサホートが検出されてる
外皮脱穀した中身まで農薬染みてるのはエグイ
白米が安全だし体質にも合うのにバカだよ日本人は
野菜やタンパク質とって最後に軽く一膳食べれば
血糖値スパイク回避できるのに
いきなり白飯単品摂取した値しか見ない
砂糖と同じとかアホかと 先日まで入院してたが
朝食思いっきりパンだったけどなw >>654,>>656
割と簡単に食べられるんだね
今度やってみるよ 米も体に悪いって言われてるし
じゃあワイらは何を食えばいいんだ？
そこら辺に落ちてる犬のフンと雑草でも食えってのか？
体調の心配は嬉しいがあんま不安を煽るような記事はやめてもらいたい(；´Д｀) つまり朝からステーキ1ポンドとブロッコリー1本分食べてる俺が正解だったということか >>671
あの人らはコールフレークとか食べてるんじゃないの >>667
血糖値なんぞ知らんわ
栄養が違いすぎる 腹減ったら食うか、1日一食にするかどっちかで医者要らず
ソースは俺 消化が遅いと言いながら
血糖値が上がりやすいって
おかしいと思わんのか 冷凍ホタテの大量消費方法が知りたい
生臭くなってきて飽きた >>687
肥満の人以外は制限しなくてもいいのにな
麺類とご飯類一緒に食べてる人はやめとけって思う >>680
高級食パンブームの仕掛け人として有名な、ベーカリープロデューサー岸本拓也の体型見てみ。
パンを食うとこうなりますよって見本だ。 朝、和食はめんどいし時間が厳しい
前夜におにぎり握って朝レンチンとかじゃないと自分には無理だわ >>21
>>1読んだ？
「米とパンの大きな違いは、グルテンを含んでいるかどうかです。グルテンを含んでいる分、パンは消化が悪く、胃への負担が大きい」
だってさ。 虫が湧いて カビるのをポストハーベスト農薬使って
輸入してるので外国産フルーツ野菜も病因 昼夜に食ったらええんか？
それはそれで問題のような気がするんだが マーガリンじゃないけどこういうのってもっといろんな複合的要素で変わるしあっさり研究で結果覆ったりするからあまり真に受けたくない うちの実家は代々パン屋だけど
じーちゃんもばーちゃんもその前のジジババどもも
みんな平均80~90歳の長生きだよ
もちろん毎朝パンを食ってるし
夜もあまったパンを食うことが多いけど
みんないい年まで健康だよ
健康の秘訣は身体動かしてるのもあるし
うちは親戚一同が農家だから
常に食卓に野菜が乗ってるのもある
最近はパンや小麦粉を毒物扱いしてるけど
そんなの体質によりけりだからみんなもっとパンを食べて 成長期終わった大人に朝飯いる？
力仕事の人は別として こういうのをバカという。まあ医師の9割は本当にバカだけどな。 >>1
わいは毎朝フォカッチャ食べてるから無問題やね >>444
なるほどー
それなら好きなものが食えるな
少しにすればええんやから >>692
ネギと刻んで片栗粉でとろみつけて中華スープ
キャベツと豚肉とピーマンと炒めて回鍋肉 >>700
いやグルテンが消化が悪いのは分かってるから ヤブ医者ってなんでこんな根拠のないこと言ってるの？
アメリカ人に同じようなこと言えないくせに >>703
パン屋の人は糖尿病になりやすい気がするんだが 今更取り返しがつかないしw
つか何の不都合もないし
色々試したが朝はパンが楽だし体も快調
米はもたれる >>1
こんなのよく噛まない人だからじゃないのか
何時間も経ってるのに胃にシャリが残ってるって
咀嚼の時にちゃんと噛んでペースト状にしてないからやん >>692
ミンチにして海老カツならぬホタテカツにしたら？ >>706
体にはいいかも（血糖値）しれんが
胃は疲れるにゃ 欧米人短命人口減少?
うどん県過疎化要因?
独逸は馬鈴薯食べてるから違う?
於露西亜は黒パン食でも寿命短めだが?
お米が高いんだよ。貧乏人はパスタを食え状態。 またエセ科学かよ
医者のこういうのってすぐ騙せるからチョロいよな >>696
そもそもグルテンが消化早くて栄養価も高い物質だから
何がなんだか
グルテン100％の麩って療養食にも使う コメのヒ素やカドミウムの方が危険
欧米では米は毒物扱い >>692
お好み焼きに大量投入してカリカリに焼く >>2
要は糖質制限のケトン体ダイエットじゃん。
効果はある(経験済み)けど２か月くらいで辞めないと体壊すよ。 胃は弱い方だと思う
でも、パンでもご飯でもドーナツでもいいから朝は何でも食べたい
朝からカツでもいい
腹が減って目が覚める
一方夜は大して食べたくない
疲れてると尚更食欲ない 寝不足で不規則な生活と食事で高コレステロールのラーメンばっか食って激務従事しててそれ止めたら調子よくなったって話にしか見えない
ラーメン=小麦が悪者だけど
食い過ぎがダメなだけじゃね？ >>692
グラタンとかシチューにいれる。
焼きそばにいれる。
フライにする。
野菜と一緒にホイル焼きにする。 いやグルテンがたんぱく質ならある程度胃で消化できるだろ
なんか支離滅裂な記事だな 朝：ホットサンド(ハムチーズきゅうり)
昼：麦飯、卵焼き、サラダ、肉の弁当
夜：麦飯、肉か魚、野菜がっつりのスープか味噌汁
なんだが健康だよ >>617
逆逆
品種改良で昔の小麦と似ても似つかないものになってる 太るのは人による
軍隊で同じ飯同じ運動量で生活しても太る奴は太る
デブはどうやってもデブだから諦めろ >>2
ラーメン食い過ぎだろ…そら健康診断悪くなるわ >>1
昔から朝はずっとパンだけど胃腸の不調なんて起きてない >>669
中国の方が自国民にとってはまともだったか…
日本政府マジでひどいな…
やっぱり日本はアメリカに逆らえないの？
幾ら何でも体に悪いものを国民に食べさせるのはやめてほしい
政治家は普段何食べてるんだ
自分らだけ安全な食べ物を食べてるのか
そのために高い金を得ているのか 消化が悪いのか、消化が良すぎて血糖値を上げるのかどちらかにしてくれ 朝はベーコンエッグとアイスココアだけだなぁ
パンもご飯も喉通らないから食うのに時間掛かるし
ゆっくり食べてたか会社に遅刻しちゃうわ 暴飲暴食睡眠不足
不規則な時間と量の食事がダメ
日本人は魚と米食ってろや
草食農耕民族なんだからってこと？
腸内細菌が欧米人と違ってどーたらこーたら 毎朝パン食うキチって本当にいるの？
生まれてこの方会ったことないけど >>669
よく和食のコースだと先に野菜とタンパク質が出て最後にご飯で〆るけど
あの通りに食べるのが体にいいのかな？ >>733
ドーナツ食べたいな
ほんとのドーナツもう何十年も食べてない 適度に体動かせば暴飲暴食しない限りなに食ってもいいと思うわ >>589
日本人の死因トップががガンなのはこのせいだよな
二人が一人ガンなんて異常事態を放置する国家って何なんだろう >>575
京都人はお番菜は食べへんよ
マスコミに騙されたらあかんで >>745
関係ないけど果物とかもやたら甘いよね
ブランド化
高糖度が正義 >>736
パンと違って麺類は体感でマシな気がしてる
パンの方が色々混ぜこんでるからか？ >>748
肥満遺伝子をコントロールするダイエットとか未来で富裕層に流行りそう >>24
それビーバップハイヒールで見たなあ
パンを食べるとき血糖値を急激に上げないために油脂類をたっぷり塗れと 「乳児はコメ控えて」...ヒ素懸念で米当局―欧州に続き｜Medical Tribune
スウェーデンの食品庁が「コメの摂取制限」を勧告したことについて - スウェーデンの今
欧米ではコメは毒物扱い わかってるけどパンもごはんも好き
炭水化物やめられない >>763
日本人の80%が病院で死んでる
病院に行ってはいけない
どや ケトジェニックは大変
ごはんもパスタもラーメンも食べちゃいけないからね >>8
動物性タンパクのプロテイン飲んでるからでしょ。
肉を食ってるのと同じだからな。
肉食った次の日みたいに臭くなるよ。
体臭や便臭が気になるなら、植物性のソイプロテイン飲め。
. >>769
真偽の程はわからないけど白米と炒飯なら炒飯の方が油でコーティングされてる分血糖値は上がりにくいとか。 >>703
日本のグリホサートの規制がゆるゆるになったのは近年だから
その年齢の人は関係ない
これからアメリカから輸入した小麦やトウモロコシを食べ続けたらどうなるかはわからない >>767
やっぱり塩とか砂糖とか混ぜてるのかなまじめに表示見たことなかったわ
グルテンとかよくわがんね >>763
アメリカ産小麦がガンの原因になるの？笑
何見て言ってんの？ 胃潰瘍やった時、消化の良い食べ物で白いパンがあったけど
入院してる時も食パン出てきたぞ
8枚切りのをさらに半分にした奴だったが、粥とかも他のおかずも全て半分になってた
何を信じればいいのか？ パンが悪いと言いながら米も悪いとか消化が悪いのに血糖値が上がるとか支離滅裂。 胃弱なんで、朝からコメ食べると苦しいんだよ。無理。
パンのほうが消化早くて、胃がラク。
この記事はよくわからん。 俺は朝からご飯と味噌汁食ってたら毎日ゲロってた
パンとスープに変えたら体調良くないくらいに治った 90越えのおばあさんが意外にパン食派だったりする
塩分とらないのがいいんだろうか？ >>401
糖質！脂質！炭水化物！
糖質！脂質！炭水化物！ パンは消化が悪いと言いつつ、血糖値が上がり過ぎると言う。 矛盾に気づかんのか？この医者は >>662
家長のこだわりめんどくさいよね
お母さん偉いわ ただの意識高い系の炭水化物アンチやね
俺は毎朝パンだけど健康そのもの
量とか食べ方とかバランスとか、単にその人の体質とかの影響が大きいんだろ >>721
美味しいパン屋多くてパン好きには天国だ
ちょっと高いけどね 朝の満員電車内でうんち漏らしたくないならご飯やパンはやめとけ、程度の話 近所の95歳の婆さん 毎朝サッポロ一番
だから 30年毎日だってさ >>1
これが広がって一般化したら製パン会社失神して脱糞しそうなネタ
>パンは消化に悪いから朝食べてはいけない
パン屋さん死亡確定じゃんw 朝は食べないのが良い。飽食の時代は昼と夜だけで十分。 好きなもの食べても問題ないのは、
その代償が相殺される場合のみ
つまり、よく身体を動かすとか >>790
そうじゃなくて、この>>1の記事自体が適当なんやろ
パンが消化器に負担がかかるとか笑うわ
これが負担なんやったらもう死ねよという話ｗ
何億人が朝食にトースト食ってると思ってんねん
ソースもポストやし
だいいち>>1のソースに糖質をなくしたらめっちゃ痩せたとか
糖質抜きダイエットって何週遅れのダイエットやっとんねんという話 最近の朝食は林檎、ヨーグルトに蜂蜜かけてるだけだな
かなり調子良い >>810
朝食は食べなさいという長年の定説に異を唱えるならさすがに根拠出せよ 果糖とか飲むとすぐ消化されると血糖値が上がってしまうから
時間かけるために米とかのデンプンの方がいいみたいなこと言ってなかったっけ？
何が正しいの？ >>564
筋力トレを少しやってみては？
糖を筋肉が消費してくれる
>>618
あれに引っかかる食物は人によって違う >>819
白米と味噌汁の組み合わせが正解な気はする
これが日本人の身体に合ってるのは間違いないだろ 少なくとも中高6年間の朝食はトーストとベーコンエッグだったが何とも無かったぞ グルテン不耐症というよりリーキーガット症候群な気がするな私の場合
グルテンフリーにするつもりはないけど避けた方が体調いいな
点滴のみとかで腸管を使わないとバクテリアルトランスロケーションを起こして免疫が低下するとか腸内細菌が体内に(血管に)入るとか言って
出来るだけ腸管を使えって習ったんよな
実際はうーんって感じだけど
とにかく腸のバリアがゆるゆるなのは危険だわ
少なくとも現役世代はそうに違いない >>822
子供の時からパンで育ってる子とご飯で育ってる子だとそれも違うかもね でもパンって喉越しが良く？て
喉の通りがスッキリする感じがして好きなんだよね
この感じ分かる人いるかな 胃にシャリだけが残るのは
よく噛まないからだろｗ
何のために唾液にアミラーゼが含まれてると思ってんだよ >>4
まだケトジェニックダイエットとかいってんのかよ
ケトン体は体内が酸性に傾いて血管や心臓やその他いろいろと悪影響を及ぼすのはもうエビデンスがあるんだよ
三大栄養素の一つ欠けて健康にいられるわけないじゃないか
なんでも程々にすればいいだけ
ゼロかイチみたいなこと言って煽るなや
https://youtu.be/O6FFdFv3sdI バランス良く食べれば、全く問題ありません
糖質制限のがいずれ体に支障をきたします >>821
米は味がなくて飽きるのと、タンパク質がないとお腹空いちゃうんだよね
小麦の方がタンパク質入ってるから麺類よく食べてた
パンは元々あまり食べない
米と食べるとすると魚だと食べる身の部分が少なすぎてタンパク質量がすごく少なく感じる…
お腹いっぱいにならない >>833
米の方が小麦よりも腹持ちは良かったはずだぞ確か 日本でその組み合わせが始まったのはそんなに前じゃないだろ というか朝メシ自体体に悪いよ
肉体労働者以外は朝メシ食ったらオーバーカロリーだし >>834
パンと米なら米の方が持つけど、麺と米だと麺の方が持つ気がする
単純に食べる量が違うのかもしれないけど 個々の体質に合わせた物を選びましょうってだけの話でいいのに
お前らの食事は悪い！って脅しにかかるあたりかセンセーション狙いでダメだわ パンよりは二郎の方が体に負担がかからないという事か >>816
食って定説通りにするものか？
食わなくても健康なら食わなくていいし
腹が減ったら食えばいい
まあこのスレ自体がゴミスレなんだけど ガキの頃から朝飯は食ってねー
だから胆嚢取っちまった 日本人は糖質中毒というのは本当だと思う
だからぶよぶよしてみっともない体型の人が多い
日本食が健康に良いというのも嘘で、実際はやたらボケ老人が多くて
晩年は意識不明な植物人間がやたら多くて平均寿命を延ばしてるだけ 欧米の御長寿老人と渋沢栄一はオートミールのミルク粥の朝ごはんで90歳まで長生きよ 過敏性腸症候群でなるべく腸に負担にならない食事にしたいと思ってる
オートミールって消化いい？ 毎朝パンを食べてるが、胃腸の不調なんか全くないけどな。
作業の効率も別に下がらんよ。
不調な人はパンとコーヒーだけとかなんじゃね？ パンのせいかわからんが昔から朝食とると下痢しやすい 代替手段が
「ベーコン」
の時点で信憑性が皆無なったわけだが、、、 >>851
スープの代用品なら…小さいのなら良いのでは
朝からドンブリ一杯行ける人は凄いな 焼いたトルティーヤとkiriクリームチーズにオリーブオイルつけて食ってます >>1
で、一体何人の人がそれによっておかしくなったの？ 夜中にパスタ大盛り食べると、朝までおなかすかないからイイヨネ 朝はあんまり食欲ないし、作るのも面倒なんで、ずーっとパンだ。
これからもずーっとパンだろう。
俺は大体こういう、あれが体に良いだの悪いだのは、ほとんど信用してない。
食いたいものを食う。それだけ、 >>859
オートミール、ヨーグルト、エビオス錠の組み合わせで健康になれるかもしれないね。 マヨネーズの依存性に比べれば、小麦なぞたいしたこたーない ここ20年朝メシ食わず1日2食だがすこぶる調子いい
人間ドックもなんも指摘なし
朝メシ良い信者がマジでうざいがそれぞれでいいと思う 朝食食うと下痢するってやつ食う前に歯みがきしてるか? >>849
欧米＝パンが主食という認識だったが
オートミールというのもあったな
結局、パンを主食にするのは米を主食にするより
不健康になるのかな
西南アジアのナンや固いパンなら糖質低そうだが >>4
ベーコンなんて最悪や！
納豆またはアボガドにしろ >>838
個人の体質によって異なるので何とも言えんよな
だからこういうのもネットデマの一種かもしれん 蕎麦がベターだと思うけどうどんならパンよりだいぶ良いと思うよ
なにせパンにはわけのわからない添加物や粗悪油がしこたま入ってるから
しかも炭水化物の高温調理でなんとかっていう発がん物質も満載だしな >>584
えー
中国人は？
餃子やら肉まんやらうどん…
いや日本人もうどん食うやん 「今年は、約1万3000人の『あすけん』ユーザー女性の朝食を調査したところ、和食・和洋食・洋食・シリアル・欠食の5つのグループの比較では、欠食が最もBMIの数値が高く、太りやすいことが判明しました。
これは、従来から『ダイエットをしようとして、朝食を抜くとかえって太る』といわれてきたことを、はからずも証明する結果となりました」
https://www.news-postseven.com/kaigo/98417 >>8
吸収できない量を摂取すれば腸内の菌の餌になる
悪玉菌の餌になってればそりゃ臭くなるわ
あんたの体にとって今の摂取量は多すぎるって事 まあ朝はあまり食べない方がいいよな
炭水化物は昼に食え おなかすいて眼が覚めるくらいの生活がよいと昔聞いたが、どうだろ
朝早いとマジで出勤前おなかすく、、、 ウドンは消化が悪いと昔から言うよな
あれはグルテンのせいなんだろう
ラーメンやパスタは灌水使うからあんまりこねないのでグルテンは少ないからウドンほど消化は悪くない
蕎麦は食物繊維が多いのでその点は消化が悪いといえるが気にするほどじゃないそう じゃあ
朝は何を食べたいいんだよ！
この医師ふざけた事ゆうな！ >>874
オートミールってオーツ麦だよね
オーツ麦って中央ヨーロッパ周辺穀物として生産が始まったみたいだから
ヨーグルトも食べれば完全にブルガリアン >>890
米なら白米を避けるとか
食パンは別にそんなに糖質高くないだろ
親戚の爺婆さんもウチの爺婆さんも朝は食パンだったぞ それで本当に身体に悪ければ四人とも
60前に死んでるだろ ドカタかでも無けりゃ朝から炭水化物摂らねえだろ
糖尿で死ぬぞ >>899
風邪の時に卵とじうどんとか言わん？消化良くないんか？ うさん臭い記事だが
ごはんよりパンの方が、食後若干重い気がするのはまぁわかる 消化がいい＝血糖値上がる
バカはこの事実を無視する 根拠となるデータがまるでなく、ほぼ口からでまかせと言って良いのだが、何か法律には触れないのか？
言論の自由にも程があるだろ >>892
食物繊維とタンパク質、良質な脂質は採ったほうがいい
日本食なら蕎麦がおすすめ。タンパク質多いし小麦は入っているがＧＩ値低いしビタミンも多い。
卵とサラダみたいなのも良いんじゃないの 朝なんて残り物だよ、、、
それか果物&牛乳きなこたっぷりカフェオレとか
生活によりお昼前におなかグー、、、 これは昔から言われてる
40過ぎたら朝パンは止めろ的な本も出てるし パン食って寝るとオナラがプップ出るから
可愛いあの子にパンあげる 炭水化物抜て短期的には良いけど長期は体に害があるんでなかたか？ >>911
うちの主治医は風邪引いたら糖質控えろって言うな
寝たきりの所に糖質ブチ込むと血糖スパイクで免疫が落ちるとかなんとか
ひたすら水飲めって言われる 朝抜くって阿呆だけだよね
晩飯抜いても朝は抜いちゃダメ 西ヨーロッパの人たち
朝甘いパンとコーヒーぐらいで普通に生きてんぞ 朝起きたら、まずは湯で緑茶を入れてゆっくり飲むと、体温が上がって胃腸もゆっくり動き出す。
おまけに、抗ウイルス作用があるカテキンもとれる。
お茶を飲む習慣のある人は少ないかもしれんが。 >>938
自分は緑茶のカフェインでカツ入れしないと午前中ゾンビだわ 毎朝グラノーラ食ってるけど別に昼夜小麦食いたくなるとかないけどなあ
小麦依存って意味わからん 朝は豆乳、ご飯、みそ汁、アスパラガス、ベーコン（もしくはから揚げ）
糖質ばかり怖がっててもしょうがない。
タンパク質たくさん撮ってるから精子の製造サイクルの早いこと速いこと >>1
無茶苦茶言うとるな
食後に150～200mg/dlって…
それ完全に糖尿病だからなw
何を食おうと関係ないが
そんなに血糖が上がったら糖尿、まあギリギリ150位なら予備軍的なもんだけど、一応Hba1cも見ないとね
砂糖水一気飲みしても健康体ならそんなに上がらねえし
腹持ちの良さ考えたら消化に時間がかかる方が良いし、血糖値が上がるのと消化が遅いってのは矛盾する
誰か説明してくれよ？w
5～10時間もかかって消化される小麦の炭水化物が何で急に血糖値を爆上げするのよ
グリセミック指数の概念とかどうなるんだ？
あーあ、久しぶりにバカな話を聞いたなー
けっこうな肩書きでトンでもなゴミ本出してる奴いるもんね パンやうどんは消化しやすく直ぐにエネルギーになるから
アスリートに最適とは聞き間違いだったのか？ 別の医者「夜は炭水化物を摂るな、消化が悪く肥満になりやすい」 >>859
食べないのが最強じゃないかなあ
飲み物と固形物じゃない食材がいい気がする そのまま食べてもうまいオートミールはないかね？アレンジレシピはよく見かけるけど濃い味でオートミールっぽさをなくそうとしてるよな グルテンを摂取するとオチンチンが飛んでいって死ぬらしいしな 極端な低糖質ダイエットは悪い意味で反動が大きいから止めた方がいいよ ガキの頃からずっと思ってたんだけど朝腹減るって人凄いよなって
腹が減って間が覚めるって聞いた時なんだよそれ
みんな胃腸ガチャ当てたな 朝飯なんかいちいち食わなくて良いよ。何なら一日一食で良い。 >>1
松下由樹こそさっさとスケベグラビア出してほしいよな
豊満ボディそのままで 名前でググったら浦和の病院みたいだけど研究実績あるんですか？ 朝は豆乳一杯だけ
タンパク質と水分は取らんとって言う義務感 >>964
食間を16時間とか長時間にすると胆嚢を傷めるから絶対にやめた方がいい 荒木飛呂彦に若さの秘密が糖質オフの1日1食と聞いて
それ以来ずっとやってるが確かに歳取らんな >>956
オートミールって米で言えば玄米だからね
特に水溶性食物繊維を豊富に含むし、小麦と比べるたんぱく質は良質でビタミンも遜色無い
水溶性食物繊維のせいでべとべとした食感があるけど
加工した物には食べやすい物もある
でも栄養素は失われてしまうよ 小麦は弥生時代には栽培されてたらしいし日本人ももう長く付き合っているのに 小麦の成分「グルテン」が原因かも
近年、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」が、脳に炎症を起こし、腸に小さな穴を開けると注目されています。
米国でベストセラーになった神経科医デイビッド・パールマター氏などがその著書の中で指摘しています（邦訳『「いつものパン」があなたを殺す』）。世界屈指のテニスプレーヤー、ジョコビッチが実践し、話題になった小麦抜き食事法「グルテンフリー」という言葉を聞いた人もいるかもしれません。
ケーキやラーメン、パスタ、うどん、クッキー、菓子パン……。小麦粉の食品は私たちの生活に深く入り込んでいます。知らず知らずに、グルテンを大量に摂取しているのが現代人の食生活です。それだけではありません。
●グラノーラは塩分が控えめだから、朝食にピッタリ！
●全粒粉のパンはカラダにいい
●パスタの食物繊維で美容効果が期待！
そんな間違った情報や思い込みが一般に広がっています。では、いったいなぜ、これほどの症状が現れてしまうのでしょうか。 朝昼晩パンとお菓子の祖母は、90超えても元気だった。
94で亡くなるまでの数年間は認知症だったが、グルテンのせいだろうか？ 毎朝グラノーラ食ってたら胃がぶっ壊れた
消化も悪い、糖質も糖分も多過ぎなんだとさ マツコでご当地パン特集やってたな。
福島住んでた時に近くのパン屋さんで売ってたクリームボックス食べたいな。
ロミオのは甘すぎる。 朝にパンっての二十年はやってないなぁ
納豆ご飯か食わないか、だ このスレでパンより怪獣使いと少年を知った方が役に立ったわ。 これは嘘だろ
炭水化物なんかよりタンパク質のが明らかに腹持ち良いし
炭水化物は消化よくてすぐ腹へるわ >>143
一年くらい穿き続けた靴下みたいなニオイだ 【大阪府】＜吉村知事＞「このパン屋さんのクロワッサン、うまいねん」 投稿に大反響！「なんでそんなにカッコイイんですか」 [Egg★] >>532
アホだな 炭水化物減らすとき身体に溜め込んでる脂肪がなければ脂肪とタンパク質をせっせと食えばいいんだろ どちらもエネルギー源になる 糖質もちゃんと摂って運動する方が良い
ローカーボを短期の減量以外で日常化すれば絶対に支障が出ると思うわ >>777
ミルクプロテインだろ？
カゼインとホエイ
ミルク成分だから乳臭くなって赤ちゃんの匂いに成るよw
ホエイの特徴は吸収スピードの速さだろ
2時間程度で吸収されて血中の窒素量が最大に成る
カゼインは6時間位かかる
ソイプロテインも消化吸収スピードは遅いから寝る前に取るのが良いね
腹が張るようなら、ホエイかペプチド、フリーフォームのアミノ酸なら大丈夫だよ
高価だけどね >>997
明日の朝はラーメンにするわ
食いたくなったどうしてくれる このスレッドは１０００を超えました。
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