>>855
手洗いとシャワー
見知らぬ人とのハグ挨拶キスしない
出来るだけ自然のものをいただく(和食中心)
靴は家のなかでは脱ぐ
朝晩の丁寧な歯磨き

これだけでも大分差が出るでしょう