筋トレ、1日3秒でも効果 [蚤の市★]

[1000 ニューノーマルの名無しさん 2022/02/14(月) 19:19:40.59 ID:N8il5WiH0]

>>997
いやいや
高齢者にとってはそれ自体がフレイル予防になる
充分な運動ですが

あなたはトレーニングジムのトレーニングしか知らないの？