筋トレ、1日3秒でも効果 [蚤の市★]

[0981 ニューノーマルの名無しさん 2022/02/14(月) 19:10:16.89 ID:N8il5WiH0]

>>975
日常歩く動作だけで下肢、腹筋背筋の体幹は使うから
それのみでそれらの筋肉に負荷かけてる
全力にこだわる理由なに

全力はやり方間違うと血圧上がるし関節痛めるデメリット大きいよ