朝起きるときにアラーム1発で起きられる人はどれぐらいいるのか？【GIGAZINE】 [少考さん★]
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朝起きるときにアラーム1発で起きられる人はどれぐらいいるのか？
https://gigazine.net/news/20221111-snoozing-waking-method/
2022年11月11日 09時10分
起床時間にアラームをセットする人は多いはずですが、アラームと同時に「スヌーズ」を設定して二度寝を防いでいる人もやはり多いはず。ノートルダム大学の研究者が行った調査により、目覚まし時計を利用する人の半分以上が1回目のアラームでは起きず、2回目あるいは3回目以降のスヌーズで目を覚ましていることが分かりました。
Snoozing: an examination of a common method of waking | SLEEP | Oxford Academic
https://doi.org/10.1093/sleep/zsac184
Most of Us Hit Snooze. But What Is It Actually Doing to Us? : ScienceAlert
https://www.sciencealert.com/most-of-us-hit-snooze-but-what-is-it-actually-doing-to-us
Hitting the snooze button? You’re far from alone, study shows | News | Notre Dame News | University of Notre Dame
https://news.nd.edu/news/hitting-the-snooze-button-youre-far-from-alone-study-shows/
ノートルダム大学のスティーブン・マッティン氏らが普段フルタイムで働く450人の睡眠状況を調査したところ、実に57％が二度寝をしていたとのこと。二度寝の傾向は性別や年齢でも変わり、女性は男性よりも50％多く、夜更かしをする人、年齢が若い人ほど頻繁に二度寝をする傾向にありました。
（略）
※省略していますので全文はソース元を参照して下さい。 一回で起きるようになってきた
若い時の方が起きれないと思う 俺はブルっと１回震えるスマフォの通知の音で目覚めちゃうぞ 仕事2責任感あれば３時間睡眠でも眠くても起きるだろう。ただ、4時間眠れないと疲労とれん。レム睡眠のときに目を冷ましたい。ノンレム睡眠で起きると地獄。 アラームなる数分前とかに起きる
何時に寝ても
不思議だわ アラーム付けてない
自然に起きる
寝たのが夜中の二時だとしても 若いときはけたたましいベルの音じゃないと無理だったな >>10
体内時計な。遺伝子に組み込まれた人間時計。 神経高ぶってるのかアラーム直前に起きる
体内時計が正確に機能しててるともいえるが >>13
いや、若い時から普通に起きれる
中学の頃は好きな時間で起きる事が可能だったわ 歳のせいかなぜかいつも数分前に目が覚めてアラーム消してる
いつか二度寝して寝坊しそう カーテンは日の光が入るようにあけてある。雨の日や冬の日は、決まった時間に白昼色のライトをタイマーでつけてるので。 アラームセットしても10分前とかに起きる
でもアラームセットしないと寝坊する
なんなんこれ アラーム鳴る10分前には必ず起きてしまうんだけど自分の体にかかってるストレスが怖いわ >>25
遺伝子では１日を２４で割ることはできないだろう
経験による所作だよ 不思議なくらいに数分前に起きるよねいつもの時間ではない時刻に指定しても
ほんと怖い アラーム鳴る前に起きているのにアラームが鳴ってビクッとなる毎日 アラームの前にニャンちゃんが寝てる顔を手でスリスリして起こしてくれるお
布団に入れろってな 大体アラーム設定した時間より前に目覚めるのに
二度寝しないやつなんて存在するの？ 一回？(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ
10分置きに数回セットしてるわ
数字入力しないと解除出来ないようにしてるのに
たまに無意識で全部止めて寝続けてる事があって怖い >>36
アラームで強制的に起こされるよりストレスなさそう >>20
お前は俺か？
目覚ましより早く起きれたら、勝った気分になる >>1
学生の頃は遅刻欠席多くて留年しそうになったけど
社会人になってからは20年両方まったく無いわ
やっぱ責任感と金だな 一発で起きるけど、二度寝して
三発まで寝ててもいい時間にしかける 本当に疲れてると聴こえないからな
スムーズにしてても駄目だった ほぼ起きられるが睡眠時間とアルコール摂取量による
万年寝不足
昼寝で巻き返す生活だけど昼寝が２時間とか昼寝じゃないレベルだから夜寝られなくなる悪循環
あー明日も6時起きやな
そんで昼寝2時、3時頃から
おやすみおまいら 10分おきにアラームセットしてるけど、よほど前日疲れてなければ1回目ですぐ起きる
めちゃくちゃ疲れてたときアラーム鳴ってたことすら気づけないことあったから怖い、油断できない >>46
馬鹿だな。台所に目覚ましおいておけよ。立ち上がって止める動作と、水を飲む動作が一気にできるので二度寝防止になるわけだな。 >>19
基本的にアラーム鳴る前に起きる
アラームで起きるのは月に3〜4日くらいかな デートとかなら一発で起きるだろ仕事なら二度寝とかするだろ 子供の頃から、寝起きがほんとに辛い
40過ぎても一日中寝てられる
なんなのこれ アラームで起こされるの深層心理では嫌なんだろう
だから直前で起きる >>1
アラームがなるまでの時間によるだろ
そんなもん >>53
休みでも決まった時間に目が覚めるが明日休みだせー酒浴びるほど飲むとお昼まで寝てることがある。 マジで起きないとヤバいときはアラーム前に目が覚める
普段はスヌーズのお世話になりっぱなし 起きれない人ってギリギリで起きてるだけ
２時間前とかに鳴らしてあとはスヌーズにすると
何度も寝られるからいいよ。 目覚ましが鳴る前に目が覚める
酷い時は1分前なんて時も
何故だ 学生時代遅刻魔だったが、嫌でも仕事行かなきゃという覚悟や諦めがあれば朝起きれないということはなくなったな。 起きたら腹筋するようにしてるんだけど
アラームが鳴る前にそろそろ起きるかんじでうとうとしながら腹筋やる夢を何回繰り返す
そして実際にアラームが鳴ってああ夢か腹筋しないとってなる 俺くらいになるとアラームなるのがわずらわしくてその前に起きる >>60
それは逆にすごいわ
普通は短くなるのにな
俺はもう８時間とか寝ようと思ってもできん >>71
疲れるなwアイデアとしては素晴らしいけどw ヤクルト1000飲み出してから起きれるようになった！ 絶対起きなきゃいけない日って寝る前に水飲んで尿意で起きるようにしたらいいと思う >>73
歳取ると寝るのに体力いるせいか早起きになるらしいが、理屈がわからん。 昔隣に住んでたおじさんは本人が在宅でも不在でも
かならず朝５：３０にけたたましいベルの目覚まし音が鳴り響いて地獄だった
不在のときは１０分くらい鳴っていた 何時に起きると念じつつ眠れば、大体アラームをセットした時間数分前に目が覚める たまに出かけるときはアラーム鳴る十分前に自然に起きるわ
何て言うんだっけこういう体の仕組み？ 後はアラームの置き場も複数にする
1ヶ所に固めるのは危険 アラームの数秒前にパカって目が覚めるようになったわ 連続で寝るのは5時間が限界かな
厨房の頃は12時間くらい平気で寝てたのに なんなら鳴る寸前に起きる体になった
絶対に起きたい時は鳴る&バイブにしてるんだけど、スマホ後ろのリングに指通して握りながら寝る
これで絶対に寝坊しない ソニーのガラケー使っていた時は、アラームが鳴る前に低周波のような耳鳴りが聞こえて、そろそろアラームが鳴るのが分かった。 6時のアラームだと、5時57分に目が覚めるか
5時50分に覚める。 (´・ω・`) 僕くらい神経質になるとアラーム前に起きるよエヘヘ アラームがなった時に起きる絶望感とアラームなる前に目が覚めて二度寝するお得感 4時間半で絶対に起きてしまう苦悩もあるのだ
6時間とかノンストップで寝てみたいわマジで 達人はアラームなる前に起きるよな
寝る前に何時に起きるって暗示をかけておく >>98
達人は寝ている最中に途中でおしっこに起きても、今何時か？時計を見ずに把握できている。 >>98
それやっても眠いけどな。
起きる時間に逆算して体がレム睡眠とノンレム睡眠のタイミングを調整してるのか。睡眠短いと、ノンレム睡眠のみで目を覚ます。とくに、３時間だけ寝て起きるケース。 あれだけ辛かったのに年取ったら寝なくても大して辛くない なぜか鳴る直前に目が覚める。ちゃんと寝れていないのかもなぁ 一度や二度なったくらいじゃあ全く起きないし気づかない
5回位鳴ってようやく二度寝に入るな わしは上級者なんで2度寝用に早い時間でアラームかけて、１回起きてから寝てる
余計起きづらいのはわかってる
でも2度寝する瞬間が幸せ 在宅勤務の完全フレックスだから何時に起きないといけないという概念がない
この時間に起きないといけないってなるのは旅行に行く時ぐらい アラーム止めて1分くらいは眠いが
すぐシャキッとする アラーム前に起きる時もあるな
休みの日はセットし直して二度寝するけど 無職だけど社会人感出すためにアラーム設定して消してる 子供の頃から今まで起きられなかった事がないから
目覚まし何個も使う人が不思議でならない
そういう人、災害あっても起きなそうで怖い そもそもアラームをセットする意味が分からん
毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きるだけ
アラームなんて必要ある理由がわからない アラームを意識ないまま止めて気がつくと10時だった 電気ショックと振動で起こす腕時計型の目覚ましは楽に起きれたな
慣れてくると寝ながら外したりするからひと工夫必要だけどもw >>111
二度寝三度寝を習慣化させると脳の損傷につながるらしいですぜ 普通に一回で起きるけど寝覚め最悪
毎日仕事行きたくない休みたいって思ってる
一回目で起きるのって眠り浅い感じがして嫌だ >>120
若い頃だったら火事とか大地震が起きてもそのまま寝て犠牲になってただろうなと思うw 隣の住人、朝の4時から目覚まし鳴ってはスヌーズ機能使って10分おきに鳴り続いてる
で起きて7時過ぎに止めてる、その間ずっとバイブモードらしくうるさいったらありゃしない
でも完全に遅刻だが慌てる様子がないのはなぜ？ 気合い入ってる時は起きられる
普段は時計とスマホで2～3個使う >>135
子供の頃から夜の21時に寝る人いるよね。 スヌーズ5分毎に5回
それも過ぎて寝過ごして飛び上がる(´ω`) 朝一にドライアイ用の目薬使うようにしてから起きれるようになった >>60
わかる
年取って早起きになったとか言ってみたい 歳取ってくると、わけわからん睡魔が早くくるんだが無視してると寝れなくなる
これは正常なのか？ 遅刻したら信用無くすとか給与減るとかデメリットが大きくないとパッとは起きれないよな >>120
アラーム何個もかける人は二度寝するのでむしろ眠りが浅い人が多い アラーム鳴るちょっと前に起きて、時計確認してそろそろだなとなり、鳴ったら速攻で消してもう少しだけ…になりがち 訓練や
起床ラッパ鳴る前の
ブツっ見たいので飛び起きるようになるからな 毎日アラーム前に起きるのにアラームOFFにしてる日に限って起きなければいけない時間過ぎてしまう
不思議だ 起きたい時間の1時間くらい前からラジオが鳴るようにしとくと
寝たまま何となく聴いてるうちに自然と目が覚める
もちろん目覚ましは目覚ましで1コかけといた方が無難 起きた瞬間から頭周りだすから、スヌーズとか虚しいことはしない 第一弾が鳴る前に目が覚めるけど半ボケのまどろみタイムが1番幸せだから
結局そのまま二度寝して第二弾で起こされギリギリで出かける
早起きして余裕かました生活してみたい オートのあるスマホゲーをオートにして眺めてると良い感じに眠くなる
単調さって大事 武士のように
気配を感じたら起きるようになりたいね (･∀･;)7時に起きるなら、4:00、5:30、7:00の90分間隔でアラームセットして徐々に覚醒していくと身体が楽 歳とってからはアラームがなる前に起きるようになった 駅員が使う、時間になると膨らむ枕も使ってみたいけど10万するんだよな 学生時代から遅刻したことねーわ
どんだけ深酒してもすぐ目が覚める アラーム鳴っても気付かず寝ている人って凄く不思議
本当に聞こえてないのかな？ レム睡眠とノンレム睡眠が１時間半周期だからトイレ等でおきた時が起きる予定より１時間半前以内だったら寝ないでおく >>1
よっぽど寝不足じゃなきゃマナーモードでも一発目で起きれる。
5時間切るとアラームが聞こえなくなるから危険 全く聞こえない時があるから怖い
人の耳って別に蓋をするわけでもないのにどうなってんだろ
カラオケとかで普通に寝れる人いるよねもちろんアルコール入っての話だけど
あの爆音は耳でどう処理されてるのだろう 余裕を持たせてアラーム設定して二度寝するより
ギリギリに設定して一発で起きる習慣をつけた方が結果的には楽 寝るほうがむずいのか、起きるほうがむずいのかで話が変わってきそう
起きれない=寝れないじゃね？ >>146
それもこんな会社どうでもいい辞めてやるとモチベ最低になったらなくなる アラームなってすぐ目覚めるわ
まぁそのあと消して寝なおしたりはするけど
気づかないってことはないなあ 最近目覚ましが鳴る30分前には目が覚めるわ。
年かな。 >>165
完全に意識を失っててマジで聞こえてない 自分は目覚まし時間の10-15分前には起きてしまってる 普通に寝相悪かったり冬は布団被ったりしたらそりゃアラームの音量とかによっては聞こえないこともある
慢性的に起きれない人はすごいキーキー音をアラームにするよね
賃貸住まいだったころほんと隣人のアラームが止まらなくてイライラしてた起きるの同じ時間帯だったから良かったけど >>165
枕元のスマホのスヌーズは遠くで何か鳴ってるってのは聞こえてるけど余裕で寝ていられるから
起きたあとにみると聞き逃したアラームって表示が出てる
離れたところに置いてる昔ながらのジリジリ鳴るのは流石に起きる >>168
人の声だと安心するから割と眠れるらしいぞ。
昔からの本能らしい。起きてる人間が見張ってるから大丈夫と思うみたい。 >>168
分かる毎日聞いてると耳が慣れたのか全く聞こえない時がある 年齢だろ
30過ぎたら時間前に目が覚める
若い時は夕方まで寝れたのにw >>165
若い時はアラームの音に気づかないときも結構あったが、
年取るとそんなことはほぼなくなったな。 目覚まし時計が鳴る前に起きると「まだまだ機械に負けるわけにいかん」と思う どんな感じで寝たかで話が変わってくるからなんとも言えんわ
当然、早寝したらすぐ起きれるし
寝るほうについて話し合ったほうがよい気もする >>113
俺もフレックスのテレワークだけど、Web会議とかないの？ ロキソニンを飲んだ時はアラームをかけても起きられないな
普通の痛み止め(頭痛にも効くヤツ)の場合はアラームが鳴ったら起きる 1回目で起きないとスヌーズってクセになるから絶対使わないって決めてる 平日は一発で起きられるけど休日は気付かずに爆睡だわ 暗示かけとくと起きれるが
朝はほんと起きたくないのに夜は寝たくない
これ足して割れないかな 2度寝すると抗ストレスホルモンが多く分泌されて心身ともに良くなると聞いて2度寝前提で目覚ましセットしてるわ 入眠の方が面倒だったけど、アームにモニタ付けてベッドの上でパソコン使えばいつのまにか寝てる。
ライトはSwitchbotで指定時間にoffればいい。 鳴る前から起きてて
音出るの待ってるんだけど
異端か >>188
早寝したら朝早く起きすぎてその後ダラダラと寝てしまうな 休みの日に仕事の日に設定してる時間に起きる事がよくある
休みの日は一時間遅くセットしてるのに >>198
そう簡単には寝たくないよね
やりたいことがあるんよ
でも、そーなると昼寝ぐらいしか手がない気がする 音よりスマートウォッチとかでバイブ設定すると100%起きれる
何でだろうな
1回充電した後につけ忘れて寝たら見事に寝坊したわw 夢の中でアラーム鳴って夢の中でちゃんと起きて支度してるんだが寝てるんだぜ
起きれる人には信じられないだろうか 朝○時に起きる！って思って寝るとだいたいその時間に起きれるのなんで？ 一発で起きるがその後スマホいじりして布団から出るのは5発目くらいだわ 年取ると4時に目覚めるだの言ってみたい
寝られるなら休日なんか12時くらいまで寝られる アラームがなる前に自然と目が覚めることもあるが
ガンガン鳴ってるのに全く気づかずスヌーズも終わって数時間寝過ごすこともままある 寝る前にふと思ったんたが厚着だと寝坊する気がする
寒いと諦めて起きる >>1
仕事や用事のある日は常に不安感に襲われてるから一発で起きられる
むしろ時間の10分前くらいには自然に起きてしまう
もっと図太くなりたい 寝てても一発よ
二度寝の時の夢って最高だから時間ずらして早めに１回鳴らす癖が抜けない >>211
緊張感でだと思うよ
少なくとも自分はそう 大抵アラーム鳴る前に目がさめて鳴るの待ってる
たまに鳴るまで寝てることもあるけど アラームの電子音って脳細胞に悪いので
スマートウォッチのバイブにしたほうがいい ほぼ鳴る前に起きるけど念のためセットはするようにしてる 普通に起きれるが……
やっぱり日本人のお国柄なんやろか 昔は鳴る直前に起きられたが、最近は鳴ってから
起きるからなあ。俺も年を取ったものだ。ｗ
俺の理想は鳴るギリギリ直前に起きてアラームを
切ること。ｗ >>19
6時間以上は寝ないときつい
自分があまり話さない打ち合わせのだとウトウトしてしまう 一回で起きられないやつは疲れが溜まってる
早く寝ろ アラームで1発で起きた後にその後の予備のアラームを無効にしてから二度寝して寝坊してる
どうだ？怖いか？ アラーム一発で起きることも
スヌーズ時間一杯で起きることも可能 むしろ、アラームで起きられない人がいるのが信じられん。
毎回それだけ深く眠れてるなら、毎朝スッキリだろうな。
うらやましい。 スヌーズ時間一杯って言葉ちょっと善くないです？相撲用語的なニュアンスで >>236
最近流行りのスマホ夜型だと朝頃に寝始めるから朝起きられないだけでは？ｗ 起床ラッパは軽度PTSDになりそう
居眠りの元自衛官にイタズラで流す動画があるけど可哀想だもん というか、アラーム鳴る5分前に起きるのがベストコンディション ベッドから出て歩かないと止められない位置に置いてるから一応一回 >>1
（´･･ω` ✋ ）
なお、ごくまれに起きれなくて会社遅刻する模様 最近はテレワークばかりなんで、使う機会が減ったけど、
以前は友人が作った目覚ましアプリを自宅鯖に入れて使ってた
設定した時刻どおりにアラームが鳴らなかったり、スヌーズ間隔を遅らせたり、
ときどき正確に鳴ったりするので、一発で起きざるを得ない、憎らしい仕様 わいなんて五分刻みで6時から鳴らしてようやく8時に起きられるぞ まあ寝不足なら俺の場合、アラームの時刻を複数回
繰り下げて最後に勤務時間開始にぎりぎり間に合う起床
時刻に設定する。もちろん朝食抜きね。ｗ >>1
アラームがなる30分前に部屋のライト全灯になるように設定してるから遅刻したことないな 50過ぎたら目覚まし鳴る前にしっこで目が覚める悲しい体になった 起きるのは楽
寝るのが大変
睡眠薬は絶対に頼らない 音を出したら近所迷惑だからブルブルで1発で起きれる。
が、だいたい設定時間の1分前にスパッと勝手に目が覚める。 どうなんだろう、サイレンとか緊急速報みたいな音だと
バシッと目が覚めるものだろうか？ オッサンになってからアラーム一発で起きられるようになったわ
トシ食うと寝るのにも体力いるんかのう 蚊の羽音をアラームに使ってる
目が覚めなかった事が無いぞ 気持ちの問題じゃないの？休日に意味なくアラームセットしたら寝過ごしたわ 死ぬほど重要な日の前日、時間通り起きなきゃという強迫観念で眠れずに徹夜するアホ俺以外におる？ 寝れない時は寝ない方が良い
若しくは机で突っ伏して寝るとか
でも冬は本能なのかたっぷり寝ないとキツい 朝の不機嫌と起きるの苦手ささえ治せられれば俺の人生はもう少し快適になるはず
最近夜の寝つきも前より悪いが >>27
海軍士官なみやのー。今施設入居？お疲れ。 トシとると連続で寝られなくなるのわかるわー
食事と同じで小刻みのほうがラクなのよな >>275
そう言えば年寄りはよく昼寝するね。赤ん坊もだが。ｗ 最近起床時間になるとベッドが自動で立ち上がって上半身を起こしてくれるやつあるよね？
あれって起きられるのかね？勢いよく動くなら起きるだろうけどゆっくりの動作ならそのまま寝ちゃってそうな気がするんだけど >>276
>>277
当日の調子ボロボロでつらいよな >>279
起きるためにそこまでの装置使うのはやだ 膀胱がパンパンになって目覚ましより早く起きるだけじゃないのか >>284
俺もスマホのアラームで十分だけどテレビなんかでそういうベッド見て「ちゃんと起きれんのか？」と思ってw 寝てても通勤できる自動アシストスーツ無いかなあ。
体だけが勝手に移動するやつ。職場に到着した瞬間
目がシャキっとするやつ。ｗ たとえ今から寝ても明るくなり出す頃に勝手に目が覚める 誰か最高に気分良く目覚められる方法知らないか？
月に2、3回くらいはめちゃくちゃ不快な気分で起きるんやが 昔は無理だったがいまはイケる
寝てても仕事の夢を見るほど追い詰められていりゃあ朝起きるのなんて楽勝よ 歳とると普通はアラーム鳴る前に目が覚めるんだよ。言わせんな。 うちの親が今だに目覚まし時計を使ってる
スマホも持っててアラーム機能教えても頑なに目覚まし時計に拘る スマホを目覚まし時計にしているが不意に目が覚めてスマホ覗いたら鳴る1分前だったりする >>301
体内時計ってすごいよな
いつもそれやれるわけではないけどさ 確かに年取ってから二度寝しなくなった気がする
それどころか目覚ましが鳴る時間まで寝てられない >>293
最近サボってるから言えないが
30分でもジムで早歩きした日は寝付きが早かった
汗かくからまっすぐ帰宅して風呂と洗濯、てとこが良かったのかもしれないし
そもそもジムを日課にできてる時点でメンタル良好だったのかもしれないが 一発で起きるには老いるしかないとか絶望なんだけど。 目は覚めるんだけど起きたくない、行きたくないという気持ちからぎりぎりまでグダグダしている 年取って寝れなくなるってのは分からんな
仕事に追われてなけりゃあ12時間ぐらい寝れるけど、追われてりゃあ5時間で目が覚める まあ俺の場合休日は午前中寝ているから体内時計は確実に
壊れているな。ｗ >>307
そうかもしれない
夢の中で「あれしないと」「これやっとかないと」みたいな焦りで目が覚めて、起きてすぐに忘れないようにメモ毎日です >>305
ありがとう
参考にするわ
運動でストレス減っていいのかもな 休みの日も目覚ましかけてないのにいつもの時間に起きるしな 目覚ましなしでいける。寝る前に起きる時間をしっかり確認すれば前後5分でいける。 アラーム鳴って気づかないとか、布団から出られないとか、信じられんわ 寝る前に「明日〇〇時に起きるぞ」って声出して言ってから寝ると割と起きれる。 レム睡眠かノンレム睡眠かで事情は変わってくる
いつも同じ時間に就寝する人はいつも同じ時間に目が覚める アラーム前に目が覚める
二度寝するとアラーム終わってる アニメの声を録音して鳴らし続けると恥ずかしいから1発で起きる >>314
むしろ自分は、
休日だと、いつも起きる時間のちょっと前に目が覚める。
いつもは目覚ましが鳴るまで寝ているのにさ。
アレはなんでかねぇw >>60
俺もだわ
年取ったら寝れなくなるとか早く目が覚めるとかきいてたのになあ
休みの日は油断すると12時間以上寝てしまうわ スマホでアラームはめちゃめちゃ辛い
指が上手く動かせなくて目覚め一発目に拷問受けてる感じ >>330
頭にアルミホイル巻いてるので大丈夫です いつもアラームの時間の1時間くらい前に目が冷めて
あと1時間寝られる…となって次に30分前に目が冷めてあと30分…
10分…5分…と疲れてきて気だるく起きるというのばっかり 規則正しくちょっと早めに寝れば一発
そうじゃなければ2回目やな >>332
もう枕すぐ横に時計だか携帯だか置いとけよ 睡眠時間2~3時間だが目覚まし数秒前に何故か目覚めて止めるのスタンバイしてる テアニン摂ってヤクルト1000飲んでりゃ
スッキリ起きれます(´・ω・`)
後は＋GABAで鉄板です 風船のように膨らむ目覚ましが欲しいけど高いから我慢 >>313
BODYFEELEXITが脳内再生されたわ アラームの5分前には必ず目が覚めるんだけど
アラームセット忘れてると寝坊するの 一発で起きられたのは通学の電車で好きだった娘に逢うのが生き甲斐だった2年ほどだけだ
その後の起きられなさは酷いものだわ >>4
寝てる体力が無くなって起きてしまうらしい
歳をとるも寝返り回数も少なくなる
気を付けないと行けないのが膀胱系疾患な糖尿病、無呼吸症による睡眠障害による目覚め 新聞配達やってた厨房の頃は最初のピピピのピの部分で目が覚めてたな いい年になっても夜になると寝るのがもったいなくなってしまう。 テアニンとかギャバって玄米ちゃとかでも取れるけどな ジジイになったら2時間しか寝れなくてもアラームなんぞいらんぞ
肉体労働でもだ 仕事の日は一発で起きれるね
オフはアラーム鳴ってても起きられない💦 目覚まし7時にセットしてるけど
夜の10時にYouTube寝落ちして5時に起きてしまう そもそもアラーム鳴る前に起きてしまうからアラームで目覚めたいな
休みの日は別として仕事のある日でアラームの時間まで熟睡出来るの年に10回も無いと思う >>19
30歳くらいまでは仕事に没頭してると3時間睡眠でも平気だったな
35超えるともうキツイ 二日酔いとそうじゃない時
同じ人物でも場合によって違う 以前朝4時半に起きる仕事をしてた時は 起きて布団から出る時、生木を剥がす様な感じだったな
明日起きられるか本当に心配だった
今は 仕事を辞めて年取ったので朝4時に起きてしまう コンクリ殺人ではブチ殴られて失神したらオイルに点火して起こされたんぞ
何がアラームぞ甘えるなボケナス 年取ったら嫌でも目ぇ醒めるわ(´・ω・`)
アラームなんかいらんし 年取ったせいか
まざまし時計のアラーム不要になった
勝手に目覚める >>1
地震の5秒くらい前に起きる体質なんだがなにこれ これは訓練というか習慣だな、寝過ごしたらマジてシャレにならないから絶対起きると自己暗示をかける
紙に何月何日、何時に絶対起きると書いておくだけでもかなり効果があってセット時間直前に起きられるようになる
何時に就寝して何時間寝るかも大事だけどな。要は自己管理 俺もアラームの鳴る前に目が覚める
かといってアラーム設定しないと不安なんだよな >>379
普段から気にとめてないだけで寝てる時何度も起きてるんじゃね
それがたまたま地震の直前だった時記憶に残る 40越えたらアラーム前に目が覚めるようになるから心配するな 老化のせいかアラームの1時間前に目覚めるようになってしまってから3〜5キロのんびりジョギングする習慣ができた
おかげで10キロ体重が落ちてBMIも適正になって餓鬼みたいな体系もスッキリしたわ ギリギリまで寝たいからアラーム一発で起きるしかない
すごいのは余裕をもって早くに起きて朝からいろいろしてる人 アラームはあくまでも保険で設定するしてる。
明日は何時に絶対に起きなきゃいけないと思って寝るとかならずその時間の少し前に目が覚めるわ。 AVみたいに寝てる俺のチンコ弄って起こしてくれる美女が居たら最高の目覚めになるんだがな 目覚ましより先に目が覚めるようになった50代の自分 スマホをブンブン50回振り回さないとアラーム解除出来ない設定だから鳴る前に起きれる ある時期からアラーム無しでも起きられるようになったわ
ただ眠りがいつもかなり浅い 俺のアラームは複数のセットが時間差で発動する
二段構えなんだ😎 次の日仕事がある場合は遅くとも23時までには寝るからアラームかけなくても6時までには目覚めるな >>388
一発で起きて朝から色々やるけど夜になると電池切れで配信見てぼーっとしてる お前ら全員ニートだと思ってたのに
仕事のプレッシャーで眠れないとか早く起きてしまう奴ら沢山いてわろた 年取ってきてから朝にすこぶる強くなってしまった
俺も老いたな >>409
主婦の朝は早いっすよね
5時とかから起きないと間に合わん 大事なイベントがある日は目覚ましの直前に目が覚める
目覚ましはいらない 学生時代、合宿で恐い先輩と同室でチリっで起きて止めた ためしてガッテン知識として
目覚ましをデカい音量で設定するのは間違いらしい。
人には10分刻みで気持ちよく起きれるタイミングが存在するので
小鳥の鳴き声程度のリラックスする音を30分くらいアラーム流し続けると
何処かのタイミングで目がハっと覚めるんだと。
それも気持ちよく 予定あるとその時間に起きるから目覚まし要らず
1回だけ失敗して新幹線に乗り遅れそうで高速道路使った 寝る前の意識で全然違う
起きなきゃって思ってたらアラーム前に起きられる
脳がスタンバイしてるのか このスレジジイだらけで草
俺の家の前のジジイは九時に寝て2時に起きる生活してるから俺もいずれそうなるのか 目覚ましのなる前のカチッって音で目覚めるわ(ノ∀｀) >>417
これ
何か予定や約束入れてると目覚ましなんかいらない
夜中も何度も目が覚めてしまう 昔は深夜にでも寝たけど今は23時には寝る
そんで5時20分起床
少なくとも6時間、出来れば7時間は寝たい >>408
5ちゃんて昔からニートのフリしたやつが沢山いると言われてる >>60
俺も過眠だわ
8時間寝ても日中眠くなるし アラームなってんのに起きれない奴は自分に適した睡眠時間取れてないんじゃね
7時間寝ないと体動かないタイプなのに5.6時間で済まそうとしても体は言うこと聞かんよ 日によるな
大抵1発で起きれるか
アラーム前に目が覚めるんだが、超疲れてる時は難しい ヘッドホンつけたまま寝て
爆音でタイマー演奏するようにしてたら
爆音の恐怖から逃れるために
コンポのスイッチがカチッってなる音で起きれるようになった スマホの目覚ましアラームは止める時に間違って画面のスヌーズ解除ボタンに触れてしまう事があるので保険のためにもう1つ別系統の設定してある >>245
物によっては鳴る前になんか小さい音がするよね >>431
>>432
それな
まず大体はアラーム鳴る前に起きて鳴らないように止める
寝てても身体はおおよその経過時間分かってるんだよな アラームが鳴る前に起きて止めてトイレ行って
シャワーを浴びて朝食を食べて少しのんびりして
また寝る 普段から5時間睡眠とやや短い。
また睡眠時間に関わらず、目が
覚めたら瞬時に行動できる。
徹夜明けに始発で帰宅し、入浴
食事、30分寝て出社とか平気。
たぶん突然死すると思う。 >>2,4,7,22,29
>>48,58,66,69
ら抜きｗ 子供の頃、自分らはずっと寝てたい、7時前に起きてる親は異常と思ってたろ？
40歳越えると代謝が落ちて長い睡眠が必要ないから起きちゃうんよ。 >>75,125,136
>>143,146,167
ら抜きｗ >>171,177,181,188,198
>>206,209,211,230,244
ら抜きｗ >>258,259,286,288,317
>>342,357,365,396,414
ら抜きｗ 二度寝どころか夜中３回は目が覚めて
アラーム鳴る前には諦めて歯を磨いてるわ
アラームは時報としてしか機能しない >> 425,427,430,431,435
ら抜きｗ >>425,427,430,431,435
ら抜きｗ 大抵目覚ましなんて鳴ったらすぐ起きるけどな。下手すると鳴る前に目が覚める。
スヌーズなんぞうっかり目覚まし切り忘れてまた鳴り始めた時にイライラさせるものでしかない。 アラームより先に起きてしまう自分が悲しい
二度寝もできなくなった 朝、会社に行く時に通る道でちょうどその時間にずっとアラーム鳴らし続ける賃貸アパートがある
きっとだらし無い奴が住んでるんだろうな 鳴る10秒前に起きて鳴る直前に止めるのが普通でしょ 自分に甘い人間やだらしない人間ほどやるだろうから
メスのほうが多くなるのは納得やな これ以上寝たら遅刻するという時間にセットする
ギリギリだが必ず起きられるようになって遅刻も全くしなくなった いつも7時のアラーム鳴る前に5分刻みで目が覚める
アラームが鳴ったらアラームを切って5分だけまた寝る
そして起きたら10時 アラームで起きたのは何年前のことか記憶にないな
うちの会社在宅で朝早く開始して昼過ぎには終われるわ
なかなか良い アラーム音より、マナーモードのバイブの音と振動の方が目が覚めやすい >>465
俺もそんな感じ
アラーム鳴って
しゃーない起きるか！ってなる スマホのアラームじゃ起きられない。
金属のベルが鳴る目覚ましをベッドから手が届かない所に置いている。 転職してストレスから解放されてから鳴る前に起きられるようになった アラーム鳴る前に目覚めるわ
何時に設定しようがいつもそう ちゃんとアラームが鳴るか気になってアラームより前に目覚めてしまう >>38
それだから朝起きてすぐ日光を浴びると一旦リセットされると聞いた 昔から使っている時計でアラームが鳴る前にカチッと音がする
その音で目が覚める 一度目覚める時はアラームが鳴る１時間前
ただ2度寝すると悪い夢見て寝過ごしやすくなるから
アラームが必要になる iPoneのスヌーズって何で9分後とか中途半端なの？ おれアラーム鳴る前に必ず起きて消すから、あまりアラーム音を聞いた記憶がない。
音が鳴り響くのが嫌でその前に勝手に目が覚める 起きないでどうすんだよ
ギリギリの時間で設定してるから起きなきゃ遅刻だわ >>4
40代に突入すると一発で起きれるようになりますw アデッソの電マみたいな目覚ましで寝坊率めちゃめちゃ下がった('ω'`)ボタンも2つあるから最悪一つ切っても保険がある安心感
音無しだと不快な目覚めにならないし
https://i.imgur.com/e6XHDyF.jpg
ちなみに携帯タイプのは電池でバッテリー交換の度に時間合わせなきゃいけないから微妙だった >>462
俺も。
在宅ワークだと午前中だけフルマックスで働いて、午後はのんびりが出来るから助かってる アラーム前に目が覚めることが多い、って人も多いはず。
オレはそれ。 今年一度もアラームで起きたことないな
それでも万一のための保険として設定だけはやめられん
毎朝解除するたびに不毛なことをしているなと思う トトノエライト使ってるけど、光で起こす奴はガチ
どんな爆音でも起きれないか、不快感の中でイヤイヤ起きる感じだったのが、光の目覚ましに変えたら自然に起きられるようになった
最初は音の目覚ましと併用してたけど今は光だけ
何で起きられるのか言葉にするのが難しいけど、例えるなら、
寝坊した時に布団の中で遅刻を察知して目も意識もハッと目覚めるあの感じ
アームのついたスマホスタンドか何かでベッドサイドに固定して顔面に光が当たるようにすればOK >>496
車の保険とかも引き落とされる度にそういう思いしてるの？ ここ20年くらい目覚ましで起きたことは無いな
アラームが鳴るのを待ち構えて、鳴った瞬間止めるのが楽しい アラームより前に起きるね
昼寝はアラームないとムリかな 鳴る前に起きてしまう
今日は五時半に目が覚めてトイレ行ってから布団に戻ったがそのまま布団の中で7時に鳴るまで寝れなかった >>500
それはない
引き落としに労力ないから
でも毎日銀行振込でってなったらちょっとってなるでしょ? と言うかいつも4時から5時に目覚めるから目覚まし時計はいらない 平日はアラームで起き寝むたくて二度寝したい、休日はアラーム前に起きて清々しい 1回目はもうすぐ起きる時間よ！って合図
2回目は起きる時間よ！で三回目はもうヤバイよ！って時間設定だから >>28
言わなくても、ここのみんな目覚ましなしで5時に起きてるから アラームの1分前に起きてる
なんかアラームがなる気配感じるよね アラームが鳴る前に起きるのはストレスでヤバい状態だとか 歳をとるとな、アラームが鳴る前に目が覚めるんじゃよ スヌーズは
二度寝を防ぐ為じゃなくて何度も寝るためだと思ってた 安マンションだから、朝の5時に隣の部屋の携帯アラームのバイブが、5分くらいずっと振動しているのが、伝わってウザイ 平日仕事はスヌーズ使いながら3度寝
休日に趣味の釣りに行く時は深夜3時でもアラームなる前に目が覚める おかげでピピッ！
とかの電子音に目覚ましに限らず体が即反応するな。 アラームが鳴らなかったことが何回かあるな
どこがおかしいか確かめても壊れたところがわからないやつ >>3
俺も一発派だな
時々アラーム鳴る直前に察知する予知能力も発揮するが >>517
むしろアラーム鳴ってから目が覚める時は完全熟睡で相当疲労してると思うようにしてる ジジイになってから睡眠浅くなったせいか1発で起きれるようになった >>4
一回で起きたくなくても
二度寝しづらくなるんだよな ハヤオキシナキャトアラームかけると、そのタイミングで目が覚めるよな
むしろアラーム必要ないと言う感じ
これは体質なんだろうが、ヨッメは朝がクソ弱くて何をしても全く起きない 明るくなってくると自然に目が覚める
冬は6時でも真っ暗だから起きられない 仕事の日はアラーム前に目覚めるようになったけど休みの日は気づかないことあるな
不思議 鳴る数十分前に目が覚め、1発目はやり過ごし時間差の2発目で起きる 興味なくした生活してると早寝早起きできてる
勉強してると朝起きるのもう無理 目覚ましなんか余裕で一発で起きられる
むしろ夜中に何度も目が覚める
なんなら寝起きが一番体調悪いまであるときがある
一度でいいから熟睡して自然と目が覚めたら疲れが完全に取れた状態とかになってみたい アラームなる直前に起きてアラームがなることを待ってから止めて寝る 若いときは携帯や目覚ましを数個鳥籠に入れて、
番号を揃えるかぎや錠前など複数のかぎをかけ、
キーは離れた場所に置き、他に部屋の四隅にも目覚ましを置いても遅刻した。
今はスマホアラーム一つ。鳴る三十分前に目が覚める。 毎回鳴る直前にハッ！と目覚める習慣
おまいらの自律神経が正常に機能している証左 俺はすぐに頭を上げない、心臓に一気に負担掛かるから。気づいたら二度寝な。 スマートウォッチのバイブいいぞ
安いやつでいいから買ってみ
アラームで起こされるストレスに気付かされたわ 社畜になってからアラームなしで起きられるようになった 一発目で起きる
ってかスヌーズする奴って枕元にアラーム置いてるからズルズルするんだろ
俺は離れたとこに置いてるから鳴り始めた瞬間に布団からローリングしながら起き上がってるぜ 充電できてなくて一回目のアラームで電源切れた時はぐっすり寝られた Alexaを使って照度を二十分かけてゆっくり100％まで上げている
音なしでも完全に目覚められるわ アラームで起きるというより、アラームをセットするという行為でその時間に起きるように脳にインプットされるから起きられる。
その効果は、スマホよりも目覚まし時計のほうが大きい。
音や振動だけで起きるのは無理。
という、俺の経験則。 アラームをボンジョビの「BORN TO BE MY BABY」にしてる
起きられない人は一度試してみてほしい スマホにアラーム設定してて困ったことは
落として画面にヒビが入ってタッチを受け付けなくなって
アラームを止めることができなくて
更に電源OFFにもできないからずっと鳴りっぱなしになったことだな
座布団何枚も被せて音殺してたわ ３回目で起きられるようにセットしてる
これから寒くなるとツラいねー 真の社畜はアラームなる直前に目が覚める
体内時計ってすげーな もはや何年も目覚まし必要としてないな
起きたい時間のかなり前に何度も目が覚める
ジジイは辛えな 何故か鳴る前に目が覚める
二度寝するかと時計を見るとあと10分でアラーム鳴るから結局起きるパターン 普通1発で起きるだろwww
起きられない奴はただのアホ。 何度もかけると「まだ寝れる…」ってなるから一回
でも起きれるか緊張してるみたいでよく寝られない 会社にいた時は何回アラーム鳴っても駄目だった
独立してからアラーム無しで起きれるようになった
その人がどうかより環境だと思う 毎回寝起きに機嫌悪い人ってなに？
ぐっすり眠れてないの？ 普通にレムとノンレムの波長次第なんだよな
噛み合うように日夜調整すると抜群の目覚めになる >>564
お前が朝からウザい絡み方してるからじゃね？ 起きれないやつなんているの？
それ責任感ないだけやろ >>1
目覚ましアラームより先に起きて止めてるな。
アラーム鳴って起きたら負けだと思ってる アラームですぐ起きれるけどスマホいじっちゃって布団からは出れない 平日は七時半にアラームセットしてるけど、毎日その時間には会社に着いてるわ >>558
社畜の基本よね
自分は土日も同じ時間に起きよ！
月曜の朝もちゃんと起きるために 目覚ましが無くてもまぁまぁ正確に起きれるが、酒が入ったまま寝るとやっちまうな(笑) 今度買った新しい目覚まし時計は、アラームの諦めが早い。すぐ鳴り止む。
10分後にスヌーズでまた鳴るんだが、無意識のうちに「やり過ごせば止まるさ」となって、起きられない。
一昨日、気が付いたら30分も寝坊してしまった。 >>564
脳全体が一気に起きるわけじゃないからな
前頭葉の起動が一番遅かったはず
抑えが効かないって事だろ アラームなんてとっくにやめた
プラマイ5分で起きたい時間帯に起きられる 一発で起きるけど布団からは出られない
寒くなってきたし アラームが鳴るちょっと前に目を覚ます
アラームが鳴るのを待ち構える
アラーム消してまた寝る アラーム鳴る前に起きてゲームのログイン、アラーム鳴ってしばらくゲームしてから起床 >>589
アラーム鳴る前に起きてBOTの収穫確認。手動乙。 >>3
玄人になるとその鳴る１分前に勝手に目覚める アラームのストレステスト知らないやつは調べるといいよ
光で徐々に目覚めに導いてくれるアラーム買え 何故かわからんが鳴る前に起きて
鳴るの待つ事になるよな 朝は自動でテレビが付くようにしている。
テレビが目覚まし変わり
テレ朝のOPのテーマ曲が変わってから、8時01分にタイマーを変えた >>595
枕元で徐々に太陽光成分の高い照明が強くなる目覚まし時計があるよね。 アラームより先に起きる日が増えてしもうたﾌｶﾞﾌｶﾞ どんなに疲れていても床についてから２時間で目が覚めて、その後は朝まで布団の中で悶々としている 目覚ましセットすると数分前に目が覚める
こないだは目が覚めて今何時かなとスマホを手に取ろうとしたらアラームが鳴り出してビビった 若い人の方が起きられないに一票
昔はベル音が遠くに聞こえてきて、これは何の音だろうと考えながらぼんやり起きていた
アラフィフの今はベル音が鳴る前のカチッという音でビシッと起きる アラーム前後で目が覚めるようにはなったけど
寒くてもう一度布団に潜り込むと寝てしまうんですわ ここにいるのはジジイばっかりだから1発目で余裕
なんならアラーム鳴る前から起きてる 二度寝前提で、起きたい時間より早めに1回目セットしてる iPhoneの目覚ましが1発で起きられる
泥を使わない最大の理由 よっぽど疲れてない限り、アラーム前に起きてしまう。もう歳だな。 >>607
それな
アラームの時間を待ってる感じ
年だな 1回目のアラームで起きて二度寝して2度目のアラームで起きて3度寝してって繰り返して4回目の目覚ましでようやくベッドから出るわ >>610
それ、iPhoneの目覚ましの音源の問題。
音源データだけ取り出して、Androidにコピーすれば携帯の機種なんて関係無くなる。
それが出来ないバカならどうしようもないけど 目覚まし鳴るまで寝てられることがどれだけ幸せなことか 早朝覚醒は辛い アラーム鳴る前に起きる
しょんべん我慢できないし猫がツンツンしてくる >>614
AndroidがiPhoneの性能に早く追いつけばいいのにな。なんでこんな差になっちゃった？ 計算式解かないとアラーム止まらないアプリ使っているわ 朝はアラームでは無く自然光で起きるのが一番良い
窓から顔に自然光が当たるようにしておけば日の出と同時に起きられる。
環境的にそれが難しい場合は、パナのシーリングライトに、朝になったら徐々に明かりを強くする照明がある >>618
性能？
単なる音源データの慣れの話しだけど
目覚まし音なんて、ガラケーの昔からどうとでも変えられただろ 自分は6:::00 6::30 7::00 7::30に設定している
体調がよければ最初で起きるし
無理なら最後で起きる 若い頃は何回でも起きるのきつかった。
最近は1回目で起きられる。
年取ったら目覚ましより早く起きる。 仕事の日のアラームは起きにくい
休日のアラームはすぐに起きられる うだうだしてても始まらん。
さっさと起きれば良いだけ。 アラーム1発で目は覚めるが体を起こして5分ぐらいボーっとしてしまう
シャキッと起きれなくなった 枕の下にスマホおいてバイブモードにして目覚まし設定したほうが起きられるわ
振動音て結構目が覚める >>246
最近の目覚ましアプリは優秀だよね。寝坊大幅に減ったよ アラームが鳴るまで寝ていたいのに
鳴る直前でいつも目が覚めて損した気分になる。 >>634
歳とると、鳴る直前じゃなくて1時間前位に目が覚めるぞ >>597
二度寝は気持ちいいけど起きた後頭痛がするので避けてる ガチで遅刻して他人に迷惑をかける頻度が高い奴は病院に行かないとダメだろうな >>620
パナは高いからホタルクスとか東芝のでもいいな
フィリップスのHueでもできるから電球ソケットの人はこれもあり
枕元に置くタイプも色々あるし
光目覚ましよいね 目覚まし機能あるライトとスマートウォッチ
使うようになってすぐ起きるようになった アラームじゃ無理。電動ベッドを何度も昇降させる回路組んだわ。おかげで寝坊による遅刻ゼロ。 寝る直前までスマホやタブ弄ったりゲームしてなきゃ鳴る前に起きれる >>438
そういやうちの目覚まし鳴る前にプピッって小さい音なるわ
あれで起きてんのかな >>645
スマートウォッチの最大の用途よな
1人なら目覚まし爆音鳴らしてもいいけど、家族がいて1人で起きるにはスマートウォッチが一番手軽 >>300
俺も30年前のアナログ時計使ってるよ
デジタルの音嫌いやねん 俺も朝弱かったけど糖尿病になってから尿意で4自覚が以上寝れんから目覚ましいらず
ｵﾇﾇﾇ >>639
社会側が遅刻に寛容になったほうがいいな
眠いのに起きなきゃいけないほうがよっぽど迷惑だし 普段アラーム使ってない
絶対起きなきゃいけない用事がある時にだけアラームを使う
だから絶対一発で起きる おれは目覚まし時計なしで起きてるよ
何時に寝てもきっちり6時前には目が覚める
十年以上そんな感じだわ >>653
現実には朝起きられないとか時間通り出社が無理なやつはそれでも困らない職についてるケースが大半だろうけどね
一方で遅刻するやつは病院だ矯正だ社会的抹殺だ！って割と本気で考えてる奴も一定数いて、それはそれで反対方向の社会不適合者なのかも ブースカの目覚まし時計はうるさいから飛び起きてソッコー止める。
「♪ぼ～くはブースカブー人気者～」ってやつ。 アラームもいらんな
朝5時に必ず起床する
ちな50代 1発で起きることは可能だけど
2度寝が至福だからスヌーズ5回目くらいで起きる
時間に余裕ある時は10回とか ディズニーランド行く日は簡単にすぐ起きられる
二度寝なんかしたくない
すぐ起きてディズニーランド行きたいからサクッと起きる
それ以外の日は正直遅刻でもいい むしろアラーム前になぜかいつも目が覚める
「そろそろ時間かな」と思った頃に鳴り出す >>1
全く起きられない
そもそもアラーム鳴った？って聞こえてない
なのに不思議なもんで子どもの声には異常に反応して目がバチッと開く OK Google おやすみ
アラームは何時に設定しますか？
６時３０分
。。。。。
ぽわんぽわん
OK Google アラーム止めて
だいたい一発でおきる。
声を出すというのが結構目覚めると思うんだな アラームの5分前にだいたい起きる。起きれないで遅刻するやつとか全く理解できん アラームより前に猫のフットフタンプで起こされるわけだが ブラック企業で社畜20年してるとスマホがバイブしただけで目が覚めるわ 目覚まし時計のアラームでは起きれなくても、腕時計のバイブではちゃんと起きられる不思議… >>672
布団が濡れた冷たさで起こされる様になったりしたなあ… (^ω^)何故かいつもアラームが鳴る3分前に目が覚める。
どの時間にセットしてもアラーム音を聞いたことがほとんど無い。 6:30に設定して5分おきにペチペチ止めて7:00の時点で仕方ねえ起きるか
大体こんな感じ 無しでも起きるがアラームは万が一の為
そういう人多いね 俺もほとんど鳴る直前に起きる
万が一のために目覚ましかけてる >>18
偉いなあ
俺は始業開始15分前の8時45分に起きて
即業務開始連絡したら9時15分までまた寝る
本当の仕事開始は9時35分ぐらい アラームの前に目が覚めるんだが、目が覚めるのと起き上がるのはまた別なわけで、
平日は仕事行きたくないからそのまま二度寝、休日はやることないけどとりあえず起きる 目覚まし鳴るまで起きないやつは夜更かししすぎや
11時にベッドに入れば6時には目覚める
アラーム7時にセットしてるが
なるのは 起きて別のことしてて止め忘れてる時くらい >>486,497,498,528,557
>>562,563,570,573,577
ら抜きｗ >>578,622,627,628,629
>>647,669,674
ら抜きｗ てかなんで起きれないやつは届くとこに目覚まし置いてんの？
歩かないとダメなら嫌でも起きるぞ さっさと起きろ
グダグダしてるほうが精神的に疲れるわ 結局早く寝るのが解決策なんだよね
遅く寝るから起きる時間に起きれない 相当やる気ある日じゃないと1発は無理だ
3回目以降のスヌーズでやべ起きなきゃと思っておきる
この時期寒いから布団から出るの嫌だ ここんとこ10時に寝て7時まで爆睡できる
夏は12時に寝て7時起きでも余裕だったのに
休みの日なんざひたすら寝れるは 起きなきゃならない時間の1時間前に2分置きに5回アラーム、起きなきゃならない時間の10分前から2分置きに5回アラーム、起きなきゃならない時間の2分後と4分後にライデン
まあ最初のアラームで目は覚めるが、二度寝しないと嫌なのでこんな感じにしてる
万が一の為にアラームの音を時間毎に変えて音を聞けばどのくらい切羽詰まってるか分かるようにしてる >>659
40だけど早起き出来ない、意識しないと普通に10時間とか寝るんだけど 高校生くらいからアラームなしで起きてる。
大事な日だけセットするけど
絶対アラームより先に目覚める。
アラーム怖くない？
あれがなると心臓がドキドキする。 >>3
鳴るのにさえビビるので、ほぼアラームには勝つ 「絶対に◯時に起きる！」って唱えて寝ると割とその通りに目が覚める
そうならないことも有るけども 仕事の目覚ましアラーム音は
休日でも心拍数が上がる
意識では分かってるのに
パブロフの犬か アラームセットするのやめてから時間前に起きられるようになったわ、アラームは甘え まあ、みんな6時に起きるとしたらスヌーズ計算して5:50とかにして二度寝するからそうなるかと
本当に大事な用事なら目覚まし一発かその前に目が覚めてる たまにアラーム鳴る少し前に止めて、さあ起きようと思ったら30分くらい経っててビビる 1989年、大学浪人で朝夕200部ずつ新聞配達しながら予備校行ってましたが、
毎朝４:17に中森明菜さんの曲を大音量でアラーム代わりにしてました。
そのおかげで今でも朝は楽勝ですわ。 目覚ましより一瞬先に起きて鳴る瞬間に止めると完勝気分 >>137
遅刻じゃないんじゃない？それくらい寝起き悪いから朝から設定してるってことで もう20年以上目覚まし使ってない
そして年を取ると自然と早起きになる 目覚まし時計すらいらないわ
おまえらなんで起きれないの？ >>693
止めたらまた布団に戻るだけだ
意思の問題 1時間前から鳴らしても結局出かける15分前が一番起きれる
焦りに勝るものがない アラーム鳴る5分前に目が覚めるけどある日早く出かけるからと
1時間早くアラームセットしたらそれでも5分前に目が覚める不思議 むしろ、昼まで寝たいのに朝に目覚める。もちろん夜中にも尿意で目覚める アラームが鳴る5分前に起きる
遅いときはアラームがなる1分前
なお、アラームが鳴っても止めて寝てるので遅刻する 寝起きは抜群にいい。アラーム鳴ったら即ガバ起き。
それ、辞めたほうがいいとよく言われる。 >>6
低血圧だからスヌーズ5回以上かかってやっと起きる 高校生の時
朝は寝起きにヲナるので
疲れて二度寝してしまう
そして遅刻常習犯になった俺
それを嫁に話たら
嫁も高校生の時は寝起きにヲナってたそうだ
でも一度も遅刻はしなかったそうだ
何故だろうか 一年中毎朝5時起きだけど、アラーム鳴る10分前には目が覚める アラームで起きて
あっまだ早いからもう少し寝よう
って二度寝するのが好きだから
本来起きる時間の20分前に
1度目のアラームをセットしてる どんなにうるさくても寝れるけどアラーム鳴ったらどんなに寝不足でも一発で起きるわ
間違ってバイブに設定してたりしても起きる
どういう仕組みなのかはわからんが >>526
狭い子ども部屋で一生を終えるセンズリマシーンか
ズリネタも年老いた親をボコボコに殴って買わせてるのか？ テレビと照明とエアコンが自動で付くようにしてる
起きられなかった事は無い >>6
低血圧だけど目覚ましなる前に起きちゃう
たぶん習慣でそういう体質になってしまうんだと ベルが鳴る30分くらい前から灯りがつくやつがいい
あれはダメージなく起きられる というか、ジジイになると、一応目覚ましセットしといても、8割型、なる前に目がさめるようになる アラームを五つぐらい設定して、二つ目ぐらいで起きる
いっぱい設定したという、危機感自体が一つのアラーム >>79,109,145,168,182
>>269,271,309,326,355
ら抜きｗ >>403,509,652,701,743
ら抜きｗ アラーム音をリポビタンDのアレにしたら一発で起きると思う iPhoneの目覚ましアラームにしたら音楽が聴こえ始める直前に起きるようになった
聴き取れないけど知覚出来るレベルの音でも流れているのかな >>759
確かに鳴る前に作動音みたいなのはするね アラームは起きれんがテレビのオンタイマーは確実に起きれる
ボリュームは25～30にしとけば確実
起きたらすぐボリュームは下げるべし 光る目覚ましを使ってストレスなく起きてる
例えば七時に設定すると6:50分からじんわり光りはじめて、七時に一番明るくなって音が鳴る
でもそれまでの光で起きられる
音がいきなり鳴って起きるのは目覚めが悪いよ アラームなって止めてボーッとしてるまに二度寝。
起きたら二時間たっててゴミ出し間に合わない 大きな地震が起きる前になると必ず目が覚める
P波を感じ取ってるんだな
ただ震源が遠い長周期地震動は目が覚めない アラーム掛けると鳴る前に必ず目が覚めるんだよなぁ
体内時計が入ってるらしい
先祖は戦しまくってたとしか思えない アラームの前に起きて朝立チンコ弄ってスッキリして二度寝して寝坊がデフォ みんなちゃんと起きれて羨ましい
よくわからんけど、２時間ぐらいスヌーズと戦いながら寝てる 本当に起きられない奴はただ音がでかいだけの目覚ましじゃ起きても気を失ってしまうか、全く頭が働かないまましばらく過ごさないといけない
そういう奴は飛び起きない程度に大きい音量で1時間ぐらいアラームを鳴らし続けるとどこかでスムーズに起きられるタイミングがある 毎日アラームがなる前に目が覚める
もうアラームいらないんじゃ
と思うけどこわくてオフにできない アラームなんていらない
最長でも6時間くらいしか寝れないし、だったら6時間以上前に寝ればいいだけの話 今起きて記事読んで、アムラーム1発で起きられる人に見えたw Apple Watchの振動で起こすやつが1番起きれる アムラームと言わず2000ポンドJDAMで1ブロックまとめて天国へ吹き飛ばしてほしい >>445
ら付きってなんか違和感あるわ
年寄りが使ってる感じ >>777
眠りが浅いんだよね
自分もそうすぐ起きれるから良いんだけどね身体には良くなさそう 30代の頃は4時まで飲んだりしてたけど40過ぎたら4時に目が覚めるようになったわ >>781
実質四時間くらいしか寝てないのをもう何十年も続いてるわ。体に悪いよねぇ。
目覚ましのなる前のかすかな「カチッ」て音で目が覚めて直前に切ってる。 スヌーズ以外に30分おきに6段階に目覚ましかけてるけど今日は珍しく一発で起きたわ
いつもはヘタすると10時近くまで永遠と鳴っては無意識に消してるから起きる時には疲れてたりする 昨日いつもより1時間早く寝たらアラームを無視する夢を見て目が覚めて時間見たらアラームより1時間早かった
それで二度寝を1時間くらいできた アラーム鳴る前に起きちゃうw
アラームは念のため！ >>1
アラーム時間の5分前に目を覚ますようになった この能力早めに欲しかった アラームの直前に起きることあるけど
何げに怖くない？ 大体アラーム鳴る1時間前に自然と起きるのでアラームは二度寝防止だわ >>1
睡眠アプリで眠りが浅い時に鳴らされるからだいたい起きられる 起きる時間とウンチの時間は毎日3分の違いもなく
同じ時間だが、考えるとつまらん人生なのかな アラームでは起きれないのに、女房の声で一発で起きる！
恐怖 DNA検査で「朝型」「夜型」がわかるらしいね
つまり朝の目覚めは性格や育ちではなくて、遺伝子に支配されてる 猫に起こされる
猫が変な声でウニョーと鳴くときは吐くときだから １時間前から5分おきにかけてるけど起きられない
起きてもボーとしてる間に寝てしまう
どないしたらええんやろ スヌーズ毎日繰り返し二度寝三度寝の毎日
最後にスマートウォッチのアラームで仕方なく起きるもうすぐ60歳 目覚めるためのアラームは必要ないけど、起きて身支度してお茶してるとけっこう時間たってるから遅刻しないようにセットしてるわ
ちなみに4時半起き >>803
60歳は朝の4時から起きてゲートボールしてると思ってたわ 先日病院で血圧測ったら上が90下が40代で低血圧ですねって言われた
高校の時は上70代下40なかった気がするからマシになったと思うけどやばいの？ >>806
低血圧でもすぐ起きられるから
眠りか浅いか深いかの問題なのかな オッサンになったら勝手に起きれるんやないんか
期待してたのに悲しいなぁ >>802
アラーム時刻はそんままでよかけん、1時間早ぉ寝り >>811
どんだけ軍オタなんだよw
世の中の大半はそもそも後者を知らんし知ってても普通間違えねえわ(ソースは俺 >>812
遠くに置いても止めに行き布団に戻って二度寝する 若い頃からアラーム鳴ったらすぐ起きてるけど起きられない人って熟睡してるってこと？
羨ましい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
