ダンベルを持ち上げるより、むしろゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果 [朝一から閉店までφ★]

[0565 ニューノーマルの名無しさん 2022/11/20(日) 21:06:24.30 ID:w3C2q4pb0]

これ、
単純に二頭筋鍛える作業にプラスして
三頭筋鍛えて
両面鍛えたってだけだと思うのよね。
三頭筋鍛える別メニュー追加しろって話。