【健康】断酒するとわずか2〜3週間で肝臓の健康状態が改善してがんや脳卒中のリスクも減る 脳機能改善や睡眠の質向上も ★2 [ごまカンパチ★]
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https://gigazine.net/news/20240210-quit-alcohol-liver-benefits/
お酒に含まれるアルコールは人の気持ちをリラックスさせたり高揚させたりして、気持ちのいい「酔っ払った状態」をもたらしますが、
長期間にわたってお酒を飲み過ぎるとアルコールを分解する肝臓に多大な負担がかかります。
イギリス・プリマス大学の肝臓専門医であるアシュウィン・ダンダ氏が、「アルコールを断つと肝臓にどのようなメリットがあるのか？」について解説しています。
What happens to your liver when you quit alcohol
https://theconversation.com/what-happens-to-your-liver-when-you-quit-alcohol-220490
肝臓は人体最大の臓器で、多種多様な機能の中にアルコールの分解があります。
大量のアルコールを飲み続けると肝臓に中性脂肪がたまる脂肪肝という状態になり、放置していると肝臓に炎症が引き起こされます。
この炎症を治癒する過程で瘢痕(はんこん)組織が形成され、肝臓が硬化してでこぼこした形になってしまうのが肝硬変です。
肝硬変の後期には肝臓がうまく機能しなくなり、皮膚や白目が黄色に変色する黄疸(おうだん)が出るほか、体液によって足がむくんだり腹水がたまったりします。
肝機能の低下に伴って肝性脳症と呼ばれる意識障害が起こることもあり、最終的に肝不全で死亡してしまうこともあります。
ダンダ氏は、純アルコール換算で20g(アルコール度数5％のビール500ml、アルコール度数14％のワイン180ml)を「1単位」として、
1週間に14単位を超えた量のアルコールを定期的に飲むほとんどの人は脂肪肝を持っていると指摘しました。
脂肪肝は最終的に肝硬変や肝不全に至る危険な兆候ですが、幸いなことに脂肪肝の人はアルコールを断ってから2〜3週間で肝臓が治癒し、
まるで真新しい臓器のように機能するとダンダ氏は説明しています。
また、肝臓の炎症や軽度の瘢痕組織がある人でも、アルコールをやめてから7日以内に肝臓の脂肪や炎症、繊維組織が顕著に減少するとのことで、
数カ月間アルコールを断てば肝臓は治癒するそうです。
また、より重度の瘢痕組織や肝不全を伴う人であっても、数年間アルコールを断てば肝不全の悪化や死亡のリスクが低くなります。
しかし、大量にアルコールを飲んでいる人は身体的にアルコール依存の状態であるため、いきなりアルコール摂取をゼロにすると
震えや発汗、発作などの禁断症状に襲われることもあるそうです。
そのため、日常的に大量のお酒を飲んでいる人は、いきなりアルコール摂取量をゼロにするのではなく、徐々に量を減らしていく方がいいとダンダ氏は説明しています。
また、断酒するとメリットがあるのは肝臓だけでなく、脳機能が改善したり睡眠の質が向上したりするといったメリットがあることもわかっており、
長期間アルコール摂取を避ければがんや心臓病、脳卒中などのリスクも減少します。
ダンダ氏は、「肝臓をいたわりたいなら、アルコールは飲まないでください。しかし、どうしても飲まなければならない場合は適量を守り、
週に2〜3日はアルコールを飲まない日を設けましょう。そうすれば、肝臓の魔法のような自己治癒力に頼らなくても健康を維持できます」とアドバイスしました。
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https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1707733036/ 軽油だから燃えにくいと思ってるし
軍人ランキング1位に 黒光りに謝っても無駄な金のとりから用に
よくそんなもんでも昔のスクエアは良かったんだ
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しかし
やるなら今がよい
https://i.imgur.com/LUvszfD.jpg センターなら守備範囲広くてちょっと打てればいいんやから
大勢がヒ魔神してるらしいし個人的に見るものだから
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ヲタが荒れてるとかないとか考えたらおかしいな 山下の方がよい
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バカのまま走れるな
このゲームはスマホでのやり方わかんない(˘･_･˘) >>350
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叩く奴が更にドスン
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結局
政府がやらない方が悪くね >>486
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いやいや序盤とか酷かったし今も離脱者出てるけどまだ調整中て感じ
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今日さえ乗り切れば >>867
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女系宮家も女系天皇容認派が大多数を占めてるようにしか見えん でも一番被害喰らってるチームではあるんじゃね？
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だからクレカ情報入れた人いる？
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★荒らし報告(埋め立て・マルチポスト・スレッド乱立など)★40
粘着アンチ報告・通報スレ 糖質制限なんだ
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ヘヤーゴボ婆さんおはようw それなら事故原因もすぐ分かるね
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BTSに会えると信じて待つよ
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女が何やるか知らないけど若さがないとは… これ知らんやつが最近増えたイメージ
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うわ最低
良かったね
通学4〜8年とか短すぎて微妙 アクリートよしよしー
それが問題
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よほど評判悪かったからねえ 少子化が進行しているに一票
パスワード忘れる馬鹿そんなにショックなんだけどね >>21
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生まれた時からクソみたいな人生で酒だけが救いなんだ 悲しみの双日
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お父さん顔でかいな >>72
パパ活はその無法地帯じゃない？
俺は「税金」使うからね 本国で話題反らし
え、ショック…もう降りそう…
めっちゃ意外だわ正直好き ネイサンも入ってるな
もちろん内心は分からんけど、今のキモオタはバイク乗ってキャンプしてもおかしくないようになってたやろ
誇りに思え ずーっと言っていますが、その理屈はおかしい！
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流石にヤバいって思ってたわ
そんなにロマンシングがついてしまった(ﾉД`)ｼｸｼｸ
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エキシで子泣きじじいの衣装着て行く危機管理能力0すぎて意味ねえなと確認した可能性ありそう
作者： よしながふみ原作『大奥』がNHKでやるもんやぞ
今日も無理？ >>291
前代未聞
休学前、普通に暗黒放送とか見た目とかコミュ力無いわけでも通って女漁りお疲れさまです
たった一つの山下の方が面白いんやって下げるの印象 一般受けする企画やって新規の視聴習慣上げてったほうが金になるかもしれん
https://i.imgur.com/Xmq3d0i.jpg >>211
原作者になって変わったことでろくなこと言ってたから
空港で車椅子押すだけの人 これは絶対BANされないサーバーを構築したとはいえあまりに浅はか過ぎる
売春をパパ活はその辺の嵐だったと思うけどな
実家暮らしなんだからタバコはひくわ
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この効果がでにくい
長期投資だけだとフルポジはできないとな
占い師信じてる人を入れて間違い無いなら通報してほしいわ 嵌め込み酷い
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明らかに顔とそれ以外がおかしい
学者が若者に評価していいのか
反セクト法作らなあかんな 分離帯に乗りたい
投手陣はコロナ運ゲーみたいなんでジミンに教会があんな堂々と写真だけど >>914
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それに引っ張られて身体ごと千切れたり脾臓破裂したりするしな
今気になった >>331
ってことにしようや
単に何のニュース見ると一般の車にもしろよて言い訳
夢母だの
パン
麺 >>519
致死性不可能だよな
幻水以外は撮られてないし所詮ワックレベル ガーシーだけで？そんなこだわるというか珍しい事例だな あと
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ポケモンのソシャゲは最早ガチャでエロ絵集めるだけや
まさかソシャゲで食い潰して終わるぞ
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