【調査】昼食後の眠気対策「昼寝をする」が最多 [NAMAPO★]

**NAMAPO ★** · 2022/07/02(土) 21:47:19.87

m3.com意識調査で、医師会員1018人に、昼食後の午後の診療で支障が出るほどの眠気に
襲われることがあるか尋ねたところ、65.0%(662人)が「ある」と回答した。

このうち、眠気を抑えるために工夫していることを聞いた結果、「昼寝をする」が最も多く
「炭水化物の摂取を控える」「食べ物を摂取する順番を工夫する」と続いた。

https://www.m3.com/clinical/open/news/1049787

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 08:35:15.77

>>32
ノイキャンイヤホン知らんのか
音楽聴かなくても効くんだぞ
これで20分ほど寝てる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 08:59:18.22

なんか家と間違って屁を出してしまいそうになるw
でも寝た方がスッキリして午前中煮詰まってた仕事が何故かはかどる。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 09:01:05.66

血糖値由来の眠気は食後の軽い運動で防げる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 09:03:24.96

糖尿病じゃね？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 09:17:38.46

>>171
GI値が低いので眠くなりにくい
オートミールだけじゃなく、そばでもいいよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 09:56:13.57

昼寝は身体にいいし仕事も捗るで一石二鳥

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 10:09:08.92

眠気に耐え「休憩入ったら寝るぞ」と思っていたが、実際休憩になると目が冴える

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 10:13:36.94

コーヒー摂取してパワーナップ！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 11:19:56.16

昼飯食べたら営業車で昼寝するけどいつも夕方に目が覚める

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 11:37:32.80

寝ると朝みたいにスッキリ始められる
もうとしたな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 12:34:26.13

食べたい時に食べて、寝たい時に寝ていたら仕事なんて終わらんのですよ（泣き

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 14:46:17.51

>>6
何でもかんでも糖尿病あほか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 14:48:08.43

>>24
普通に副交感神経優位による眠気だろ
血糖値スパイクを調べてからレスしろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 16:23:32.85

>>144
寝て良いタイミング（昼休憩中）に寝て
寝ちゃまずいタイミングで眠気を催さないようにしてるやで？

ブラック務めは知らん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 19:48:43.23

>>160
食わずに済むならその方が良いよ
一日三食は胃腸に負担をかけるし手間も金もかかるは同感

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 19:50:38.84

昼飯と昼寝が会社の１番の楽しみだわ
昼寝禁止されたらそんな会社辞める

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 19:51:23.31

ドイツは昼にビール飲めるんですが？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 19:53:28.67

耐えられないような眠気は糖尿病
糖質を減らさないと血管がボロボロになっていくよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 20:24:21.50

昼飯食べない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 20:31:56.64

毎日ブラックこーしー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 21:00:32.71

ランチの食後にコーヒー（血糖値の上がるスピードが落ちる）飲む意味知らない人いるよね。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 23:20:15.30

>>201
胃が悪いからコーヒー飲めない奴はどうすればいいんだ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/03(日) 23:35:25.60

肉は高いから(´；ω；｀)

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 03:09:12.16

たとえ五分でも寝れば昼からの調子が全然違う
昼寝は正義

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 06:04:18.85

>>202
難消化性デキストリンを買って好きな飲み物に混ぜて飲んだらいい。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 06:08:36.06

欧米人からしたら昼飯食わないとか有り得んだろうな。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 06:12:00.83

みんなどこで昼寝してんの？
車ならいいけどさ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 06:34:52.90

コーヒーつうかカフェインは耐性がある人も結構居て
そういう人には眠気覚ましにならんから
効かないなあと飲み過ぎるので注意してね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 07:21:27.64

>>130
小学生の頃なんていつもいつも眠かったわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 08:07:04.10

結局寝ることによって効率が上がるから
無理に起こさせて効率を下げるよりという考え方から
シエスタの時間だって正しいと判断できるんだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 23:39:16.95

>>207
デスクですく

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 23:42:27.24

スペインは正しかった

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 23:43:05.60

昼寝できる職場は効率良い

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 23:45:35.96

食べてすぐ寝ると牛になる、という言い伝えがあるのじゃ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/04(月) 23:51:32.33

牛は神様じゃ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 06:37:13.39

昼寝阻害してくる奴はすべて敵
保険屋とか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 07:28:45.92

>>215
ぎゅうって抱きしめて欲しいの

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 19:48:20.06

酪農家の手伝いをしてた時は昼休みが5時間もあって逆に夜眠れなくて苦労した

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 21:07:36.99

今日は一日眠かったわ、机で油断すると寝ていた。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 21:11:16.39

オナニーしてから昼寝がいいらしい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 21:13:27.94

眠いから寝るってのは非常にストレートな解決方法でいいだろうな
お尻触りたいから触っちゃうってのもストレートな解決方法でもあるけど

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 21:32:00.48

週1で昼休みはデリヘル行ってる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 22:44:23.57

お前さんが行く方とか副業か？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/05(火) 23:31:08.18

食後の一時間半後くらいがヤバイ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 05:34:02.14

>>222
デリヘルって行くところなのか。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 06:52:00.64

>>225
普通は呼ぶだよな
箱ヘルなんかは行くだけど

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 07:17:23.59

>>1
悪癖をなおすだろ、バカ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 07:17:49.52

>>20
死ね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 07:19:17.74

腹一杯食べて寝る

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 08:11:17.90

>>37
対策とは言わんよな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/07/06(水) 08:16:47.38

ネット民は糖尿病だらけか