マジレスすると、抜け毛防止効果があると感じたものは以下の通り。

①きな粉大さじ2杯（にメープルシロップかける。美味い。砂糖はミネラル奪うそうだからあまり使わない。）ドーナツ1日1個位に抑える。
②石鹸シャンプにする。
③良く寝る
④大豆製品多めに摂る
⑤亜鉛も意識して少しずつ摂る
⑥玄米を少しでも摂る
⑦味噌を摂る
⑧一日15分程度の散歩

生えるかは知らないが、抜ける本数は少ないと感じた。（個人的感想を含む）