0186名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/04/15(土) 21:58:56.35ID:dYvvowQ80 よくメタボ防止のため一日三十分走れというので、 ジムにはいって毎日やってたけど いまはやめた やせるなら食事制限を主にし、運動はなわとびぐらいにしたわ