駅まで1.3kmあるんだが、信号のタイミングによるけど毎朝6-7分強で走ってるわ。運動らしい運動はそれだけだな。
出るのが遅刻寸前でタイムを落とせぬため、イヤイヤ必死で走ってんだけど、アラフィフの現在までこの15年ほどはタイム維持できてるわ。

これと夜寝る前のストレッチだけで、175/63で体型維持できてる。捻挫には気をつけたい。

ただ、脇腹と背中の贅肉はなかなか落ちないな。
なんかいい運動ないかね。