0413名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/04/16(日) 03:37:34.93ID:NpCO9pW10 駅まで1.3kmあるんだが、信号のタイミングによるけど毎朝6-7分強で走ってるわ。運動らしい運動はそれだけだな。 出るのが遅刻寸前でタイムを落とせぬため、イヤイヤ必死で走ってんだけど、アラフィフの現在までこの15年ほどはタイム維持できてるわ。 これと夜寝る前のストレッチだけで、175/63で体型維持できてる。捻挫には気をつけたい。 ただ、脇腹と背中の贅肉はなかなか落ちないな。 なんかいい運動ないかね。