0153名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/06/01(木) 08:01:59.81ID:MtDl03mX0 一日200ccの牛乳を飲めと管理栄養士に言われてるんだけど、牛乳とめたら カルシウムや鉄分をどこからとればいいんだぜ