0502名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/07/17(月) 18:48:50.89ID:SY7EhLZQ0 第2の腰屈めて腕ぶらぶらさせる運動の意味を誰か教えてくれ。どんなに意識しても効果が分からない。