【小池知事】ラジオ体操、全国に参加呼びかけ「日本人のＤＮＡに刻み込まれている」「五輪に向けた機運醸成の場としたい」と意欲 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠１周年** · 2017/07/17(月) 21:59:59.37

運動不足はカーフ･レイズさえできない
ただの爪先立ちなのに

立つ
爪先立ち(背伸び)する
3秒キープ
ゆっくりカカトを下ろす
これを10回

たったこれだけなのに、運動不足がやると次の日ものすごい痛くなる

でもやらないと足腰が弱るばかりだ

レイディオ体操(ネ～チブ発音)も近代化すべき