0776名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/07/20(木) 13:09:29.33ID:VwEaHUY/0 高強度の筋トレ← 効果はあっても怪我しやすいし きつすぎだろw 長くゆっくり歩く方がいいよ。 歩くのが効果ないというのは習慣化できてない証拠。