別に就寝前数時間前に糖質を取らなければいいだけだろ

真っ昼間にたっぷり（そもそも なんで腹一杯食べたいのか理解に苦しむが）
食べて、その後カロリー消費のために運動しまくれば
別に糖質制限なんぞしなくていい

なんで寝る前に腹一杯ラーメン食べてしまうのか、
そこが理解不能