0015名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/09/08(金) 02:21:27.12ID:4hlZrDQa0 毎朝マルチビタミン&ミネラルと亜麻仁+月見草のオイルカプセル それから夕方の食事後にMgとKとB6コンプレックスとVCと乳酸菌は必ず飲んでる 油物食べたらナイアシンも。