毎日糖質たっぷりの物を食べたいだけ食べてて体重も標準より10キロくらい上
脂肪肝は数十年前からあり一向になくならなかった
ヘモグロビンA1cが境界線の時もまあ大丈夫だろうとドカ食いしてたのが悪かった
で飯食った後とか異常にだるくやたら頻尿（1〜2時間に1度くらいしたくなる）で
これはヤバいと泌尿器科行ってエコーやCT、血液取ると前立腺が少し肥大してると言われその薬もらって（尿に糖も出てたが）
次の日に血液検査の結果が出るとのことで訊きに行くと泌尿器方面はそんな心配するほどではないが糖尿だから内科行けと言われる
（血液のA1cは9台半ば、空腹時血糖200台半ば、尿検査もみごとに糖検出）
内科行くと糖尿の飲み薬もろてとにかく食事と運動で体重を減らせと言われる
んで、ネットなどで調べ日本と異なり海外では糖質制限が基本になってることを知りさっそく実行　
すると短期間で体重が落ち速攻で頻尿は解消（尿検査すべて正常化）し、肝臓の数値も正常化、A1cは3か月後には5ちょいまで大幅改善
現在は飲み薬を飲まなくて良くなり定期チェツクのための通院も3か月に1回で良くなった（最初の頃は1か月ごとに行ってた）
あと糖質多く含んだ食べ物を全く欲しくならなくなった　頭にどれが糖質低いかもインプットされてる
若いうちは糖質の多い食事でもいいが中年移行は絶対に糖質量は減らした方が健康的になる　これは実体験からの真実