0408名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/09/21(木) 22:47:00.14ID:bFFGY5l90 >>395 既にジムには通ってるが体脂肪が5%下がったくらいの効果しか出なかった 鳥ささみと豆腐はほぼ毎日食べてます 脂肪を増やしてから筋肉に変換コースの人たちが羨ましい