0598名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/09/22(金) 01:05:54.32ID:EfrI/whk0 4時間も5時間も掛けるなんて馬鹿だし、そもそも普通の生活者じゃ無理 集中して1時間程度でやれる運動はいくらでもある