糖尿病になりたくなければ糖質制限食にしとけ。
それと、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄、亜鉛、マグネシウムなどミネラル、これら全部サプリでたっぷり摂っとけ。

ゴミ箱のようなスレだけど宝の情報を書いとく。
寿命が変わるよ。